عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث فاطمة حمدان. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/21/2021 09:34:00 ص

أفضل ستة عشر نصائح وحيل تساعد للحفاظ على رونق ونضارة العين

أكدت الكثير من الدراسات، أن البشرة التي تكون بجانب العين  تصيبها التجاعيد بشكل أسرع من الأماكن الأخرى التي في الوجه بأربع أضعاف، 

العين تكون أكثر عرضة لعلامات التعب، والتجاعيد، والهالات السوداء والانتفاخ، نتيجة البقاء لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز والهواتف المحمولة ، عدم الانتظام في تناول الأطعمة الصحية، والكثير من الأسباب .


 سنتكلم في مقالنا عن بعض النصائح لكيفية الحفاظ على جمال العين وإبعاد تجاعيد الشيخوخة عنها : 

ماهي أهم الطرق التي تساعد في الحفاظ على رونق العين ؟


١- مسح مكياج العيون قبل الذهاب إلى النوم :

من أجل أن نحافظ على جمال بشرة أعيننا يجب علينا تنظفّيها من |المكياج| قبل الذهاب للنوم، نقوم بوضع مزيل المكياج على قطنة ثمّ نسمح مكياج أعيننا بكل نعومة من دون أن نفركها بشدة أو نضغط عليها .


  أمّا الماسكارا يجب أن نوضع من جديد قطنة نبللها بمزيل المكياج وتعلق أعيننا لمدة 30 ثانية ونقوم بالمسح،  

هذه الخطوة تساعد بمسح الماسكارا بكل بساطة من دون أن نضغط عليها .

 بعد مرور المدة، نقوم بتمرير القطنة إلى الأسفل من دون أن نشد عليها ، هذا سيساعد على التخلص من أثار المكياج المتبقي من دون تساقط أي رمش ، كما أن البشرة لن تتعرض للتحسس أو تظهر عليها علامات| التجاعيد المبكرة |بسبب الفرك والشد بقوّة .


٢- عدم الضغط حوالي العين للحفاظ على جمال و ورنق  العين :

عندما نشعر بالنعس، والكثير من الضغط، والتعب قد نلجأ إلى فرك أعيننا بشكل كبير ، لماذا هذه الطريقة تظهر تجاعيد العين بسرعة ؟

 لأن بشرتنا حول أعيننا رقيقة جداً لذا احتمالية الفرك والضغط المتكرر والمستمر للمنطقة المحيطة بالعينين يؤدّي إلى ظهور تجاعيد العين.


٣- وضع كريم تحت العين 

من أهم الخطوات لحفاظ والإعتناء بالعين هي تطبيق| كريم تحت العين| يومياً في الصباح وفي المساء ، ونختار الكريم حسب المشكلة التي تعاني منها البشرة المحيطة بالعين، بمثال آخر إن كنتِ مصابة بجفاف البشرة، فإن كريم عيون سيساعدك كثيراً لأنه يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد .


 أمّا في حال كنتِ مصابة في| الهالات السوداء|، فاختاري منتج غنيّ بمادة النياسيناميد، الكافيين والفيتامين س، من جهة أخرى، 

إن كنتِ مصابة في الانتفاخ، فاختاري إذاً كريم العين الذي يحتوي على الكافيين أو الببتيدات، أمّا إن كنتِ مصابة في التجاعيد، فاطبقي مستحضر غنيّ بالريتينول، حمض الفيروليك أو مواد مضادة للأكسدة .


٤- نختار الإصبع الرابع عند وضع الكريمات تحت العين : 

نستخدم الاصبع الرابع أو الذي يسمى بالبنصر عند إزالة أي مستحضر خاص بالعين .

لماذا؟ لأن هذا الإصبع بالذات أخف ويتميّز بالملمس الناعم و لا يضرّ العين، وبهذه الطريقة ستعتنين بجمال العين .

اكتشفي كيفية تطبيق كريم تحت العين بالطريقة الصحيحة


٥- تطبيق سيروم تحت العيون :

إن| السيروم |تحت العين له دور في الحفاظ على بشرة جديدة ونضرة، في المنطقة التي تحيط بالعينين كما يفعل كريم العين، إذ يساعد في التخلّص من مشاكل عدّة مثل شيخوخة العيون، انتفاخ المنطقة تحت العيون والهالات السوداء .


٦- ضرورة وضع واقي الشمس للمحافظة على جمال العين : 

أكدت بعض الأبحاث أن الجفون هي واحدة من أرق وأضعف  المناطق في الوجه، والأكثر تعرض لحروق الشمس،  لذلك فإن لا نضع |واقي الشمس |على جفون العين قد يعرضك لخطر الإصابة بسرطان الجلد الذي يعرف باسم سرطان الخلايا القاعدية .

 كما من الضروري جداً تطبيق مستحضرات العناية بالبشرة ومنتجات مكياج عيون تحتوي على عامل وقاية من الأشعة أو SPF .


نتابع خطواتنا في المقال التالي .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

💆🏻‍♀️ بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/21/2021 09:33:00 ص

أفضل ستة عشر نصائح وحيل تساعد للحفاظ على رونق ونضارة العين
 أفضل ستة عشر نصائح وحيل تساعد للحفاظ على رونق ونضارة العين
تصميم الصورة ريم أبو فخر

أكدت الكثير من الدراسات، أن البشرة التي تكون حول العين  تصيبها| التجاعيد| بشكل أسرع من الأماكن الأخرى التي في الوجه بأربع أضعاف،

 العين تكون أكثر عرضة لعلامات التعب، والتجاعيد، و|الهالات السوداء| والانتفاخ، نتيجة البقاء لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز والهواتف المحمولة ، عدم الانتظام في تناول الأطعمة الصحية، والكثير من الأسباب .


سنتابع مقالنا السابق الذي تكلمنا به عن بعض النصائح لكيفية الحفاظ على جمال العين وإبعاد تجاعيد الشيخوخة عنها : 

ماهي أهم الطرق التي تساعد في الحفاظ على رونق العين ؟


٧- تطبيق أقنعة ورقية للعيون :

يمكننا أن نأخذ الأقنعة الورقية للعيون ذلك لأهميتها في التصدي والمعالجة للعدد كبير من الشوائب، مثل المساعدة في التخلص من انتفاح العين والهالات السوداء.


 كما تساهم في التصدي ومحاربة التجاعيد، وذلك لأن أغلب  المنتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الريتينول . أنصحك بتطبيق أقنقة ورقية للعيون مرّتين إلى 3 مرّات في الأسبوع .


٨- تدليك حول العين : 

تدليك البشرة حول العينين هو أحد أهم النصائح لتصدي  لعلامات| الشيخوخة المبكرة|، طبقيها بشكل مرة أو مرتين في الأسبوع ضمن روتين العناية بالبشرة، لأنها تساعد في محاربة الخطوط الرفيعة والترهّلات عند منطقة الجفن، يمكننا الأستعانة بأدوات تساعدنا في تدليك العينين وإعادة النضارة إليها .


٩- استخدم وتطبيق مكوّنات طبيعية ككمّادات تحت العين :

يمكننا استعمال مكوّنات طبيعية مثل| الشاي الأخضر|،

 البطاطا والخيار ككمّادات تحت العين. نطبق وضع شرائح الخيار على عيوننا بشكلٍ ملتصق بالجلد مع الإسترخاء لمدّة 20 دقيقة. 


هذه الطريقة ستنهيكِ أوّلاً من تعب عينيكِ وتخفّف من االانتفاخ عند الصباح، وذلك لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والسيليكا،  أن هذا ليس كلّ شيء، إن تابعتي القيام بهذه التعليمات السهلة ستلاحظين بعد مدة أن الهالات السوداء قد اختفت وتخلّصتِ من تجاعيد العين .


ويمكننا أيضا وضع تطبيق شرائح البطاطا المضروبة في الخلّاط حتّى أصبحت عصير، ثمّ نغمس قطنة فيه ونضعها على أعيننا (ونحرص أن نوضعها على الجفن أيضاً).

 علينا أن نترك القطنة المبلّلة بعصير البطاطا لمدّة 10 دقائق ثمّ نغسل أعيننا بالماء البارد، نعيد تطبيق هذه الخطوات مرّة أو مرّتين في اليوم على مدّار الأسبوع، 

هذه الطرق تساهم في التخفيف من انتفاخ العينين وأعطاء منظر جميل للبشرة، من جهة أخرى، يمكن أن نضع أكياس الشاي الأخضر على أعينن، وسنلاحظ الفرق معا مرور الوقت لنتمتع بأعين ساحرة .


١٠- اللجوء إلى ملعقة باردة للمحافظة على رونق العين :

عند الاستيقاظ مباشرة ، نذهب إلى المطبخ ونضع ملعقتين من المعدن في الثلّاجة وننتظر لـ٥ دقائق. بعد ذلك نخرجهم و ونضعهم على أعيننا لـ٣ إلى ٤ دقائق، لنحصل على أنشداد في محيط العينين وسنتخلص من التورّم والانتفاخ ببعض دقائق، لأن المعدن البارد يتفاعل مع البشرة ويشدّها بطريقة مباشرة،  يمكنكم أيضاً تطبيق الملعقة على كلّ وجهكم للحصول على النتيجة ذاتها .


لمعرفة الخلطات الطبيعية التي نضعها على البشرة أذهبوا لقراءة الجزء الثالث من مقالنا .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

💆🏻‍♀️ بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/19/2021 01:48:00 م

 كيف تحافظ على حياتك بأمان إذا تعرضت لحادث ؟ 

كيف تحافظ على حياتك بأمان إذا تعرضت لحادث ؟
 كيف تحافظ على حياتك بأمان إذا تعرضت لحادث ؟ 
تصميم الصورة: ريم أبو فخر


سنتكلم في هذا المقال عن الأهداف والخطوات الصحيحة  لإجراء |الإسعافات الأولية| .


الإسعافات الأولية : 

هي إجراءات التدخل الفورية لمساعدة الشخص المصاب ، أو المريض بشكل مؤقت ، لحين انتقاله إلى |الرعاية الطبية| المتقدمة سواء انتقاله إلى المشفى ، أو المركز الطبي ، أو لحين وصول سيارة |الإسعاف| .


ما هو الفرق بين المسعف والمعالج ؟

|المسعف|: هو شخص عادي متدرب ، يقوم بالإسعافات من دون أي أدوات طبية .


المعالج: يمكن أي ممرض ، طبيب ، صيدلاني يقوم بالعلاج في مشفى أو عيادة او سيارة إسعاف .


ما هي أهداف الإسعافات الأولية ؟

١- إنهاء الخطر 

٢- الحفاظ على وظائف أجهزة الجسم 

٣- تفادي تفاقم حالة المصاب 

٤- تسهيل الشفاء 


ماهي أساسيات الإسعافات الأولية ؟

١- حماية تأمين مكان الحادث 

٢- الاتصال بالإسعاف 

٣- التدخل أو الإنقاذ 



أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها قبل التنفس الاصطناعي :

١- فتح مجاري التنفس الهوائية عن طريق وضعية الرأس الصحيحة ، هي إرجاع الرأس إلى الخلف والذقن إلى الأعلى 


٢-  فحص التنفس :هل المصاب يتنفس أم لا ؟ نفحص التنفس عن طريق النظر -  السمع - الشعور مدة ١٠ ثواني 


٣- تفقد النبض :

نتفقد النبض عن طريق الجس 

يجب أن ننتبه هنا إذا كان المصاب صغير _ طفل _ كبير 

إذا كان المصاب كبير _ طفل نتفقد الشريان السباتي عند الرقبة 

إذا كان المصاب رضيع نتفقد الشريان المعصمي عند اليد لمدة ٥ ثواني 

عند ما لا يوجد نبض و لا يوجد تنفس ، نبدأ بعملية دعم الحياة الأساسية . 



 ماهي عملية دعم الحياة الأساسية ؟

هي عملية |التنفس الاصطناعي| : 

نبدأ بالبحث عن مكان القلب ، ونضع اليد اليسرى ثم اليمنى والأذرع ممدودة عند الكبار ، ونبدأ بالضغط ع القلب نقوم بتنفيذ ٣٠ ضغطة ونزول الصدر ٥ سم بعد ما نقوم بعمل ٣٠ ضغطة ، نغلق انف المصاب وننفخ الزفير الأول في فم المصاب ونعطي الزفير الثاني ، هذه العميلة تتم بين كل زفيرين ، نقوم بعمل ٣٠ ضغطة نستمر بتكرار العميلة حتى يستعيد المصاب الوعي ، أو إلى أن تصل سيارة الإسعاف .

أما الرضع يكون الضغط بالإصبعيين بعد ٣٠ ضغطة ونزول الصدر ٤ سم ، نقوم بنفخ الزفير الأول في فم الرضيع وأنفه معا ثم الزفير الثاني ونستمر بعملية هكذا .


كانت هذه اهم الخطوات التي يجب تعلمها جيدا من أجل الحفاظ على حياة من نحب ، للمزيد من المعلومات عن الإسعافات الأولية اقرأ المقال التالي .

بقلمي فاطمة حمدان ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 06:58:00 م

 ماهي العادات السبعة الصحية قبل النوم ؟

ماهي العادات السبعة الصحية قبل النوم ؟

 ماهي العادات السبعة الصحية قبل النوم ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

حياتنا في ازدحام مستمر وانشغال دائم و لا يوجد وقت كافي للأهتمام بأنفسنا . 

نتابع قراءة المقال من أجل الحفاظ على الجمال بالرغم من  الانشغال، ولتتأكد أن تحصل على 8 ساعات نوم

  بعض النصائح أثناء النوم من أجل البقاء ببشرة مشرقة و جميلة .

1- القدمين :

ليس لديك الوقت من أجل الذهاب لعمل باديكير عند الكوافير ؟

 لاتوجد مشكلة يمكن الحصول على ترطيب رائع أثناء النوم، استخدمي| الفازلين| أو زيت الزيتون قبل النوم، و ارتداء جراب قطني مريح يساعد على تخلل الزيوت و |ترطيب القدمين|، وعند الاستيقاظ تكون القدمين ناعمة و جميلة .

2- الرموش :

إن الأسواق مليئة بمنتجات لتطويل الرموش و العناية بهما، لكن يمكن الحفاظ عليهم بسهولة فى المنزل عن طريق استخدام زيت الخروع لأنه ملئي بيوت الاوميغا الذي تعمل على| تطويل الشعر| و ترطبه، ويمكن أيضاً استخدامه على حواجبك لتثخين و سنلاحظ النتيجة فى خلال أسابيع .

3- تبييض الاسنان :

الجميع يرغب في إبتسامة مشرقة صباح كل يوم، أن استخدام |البيكينج صودا| قبل النوم ونغسل بها الأسنان بانتظام عن طريق نقع فرشاة الأسنان ونفرك بها أسنانا وتبقى 5 دقائق، ثم نغسل| الأسنان| وننتظر لمدة دقائق قبل أن نأكل أو نشرب .

 تكرار العملية مرة واحدة فى الاسبوع فقط .

4- ترطيب الشفايف :

استعمال مرطب طبيعى للشفاه قبل النوم ولا يوجد أفضل من |زيت الزيتون | أو| زبدة الكاكاو| أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند الاستعمال كل يوم قبل النوم، وعند الاستيقاظ تبقى الشفايف جذابة و جميلة .

5- الهالات السوداء :

 كل يوم عند الاستيقاظ نلاحظ تحت العين بوجود هالات سوداء، حتى وإن كان النوم لمدة كافية، يفضل تطبيق هذه النصيحة، نزود مخدة أخرى والنوم على الظهر أفضل لان هذا سيساعد فى تنقل |الدورة الدموية| و السوائل لجلد بشكل أفضل واستخدام زيت اللوز تحت العيون قبل النوم سيساعد على نضارة المنطقة هذه جداً .

 6- أطراف شعرك :

أن كان الاحساس بأن الشعر مجهد من استعمال السشوار كثير أو من الذهاب للكوافير وبدأت ملاحظة رؤية |تقصف الشعر| ، نلجأ إلى الزيت الطبيعي مباشرة أو كريم بلسم مناسب للشعر، نقوم بدهن أطراف الشعر قبل النوم وغسله في الصباح .ونضع اي شي على المخدة من أجل عدم تساقط  الزيت واستأخها .

7 - الأظافر :

إن كانت أظافرك جافة يمكن الترطيب عن طريق استخدام زيت |جوز الهند| و فرك اليدين والأظافر بالزيت، سوف يجعل الأظافر ناعمين جداً ويفضل أرتداء قفزات قطن أثناء النوم، فعند الاستيقاظ ستبقى الاظافر جميلة و مرطبة .


هل تقومي بممارسة أحد هذه العادات السبعة ؟

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .


بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 06:28:00 م

 ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟

ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟

 ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتكلم في مقالنا اليوم عن التألق و المحافظة على الجمال والشكل بكل الطرق، وبعض النصائح عن معلومات تساعدنا في اختيار الملابس المناسبة لنا، لنكون أكثر تميز ولا نركض وراء | الموضة|، ونقوم باختيارات تناسب شكل جسمنا وإظهار جماله

 تابع قراءة المقال لمعرفة أشكال الجسم المختلفة وكيف نختار الملابس التي تلائم شكل جسمنا .

شكل الساعة الرملية

 تكون منطقة جسمنا من الأعلى على مستوى منطقة جسمنا من الأسفل لكن يكون الوسط رفيع ويقسم جسمنا إلى نصفين متناسقين، نحاول أرتداء أشياء تبرز جمال وسطنا أي نصف جسمنا، نحاول دائماً أن تكون الأحزمة و| الألوان| و الزخارف عند منطقة الوسط، لا نرتدي لباس واسع جداً كي يلا يظهر  جسمنا شكله مربع، وأيضاً لا نرتدي ألبسة مفتوحة عند الصدر أو أي ألوان تظهر المنطقة هذه نتأكد من أن حمالة الصدر مضبوطة ومشدودة، ولا نرتدي إكسسوارات كبيرة جداً و ملونة حول رقبتنا نستبدلها في أرتداء إكسسوار خفيف وناعم ونرتدي بعض الأسوار الناعمة في |اليد| .

الشكل المستطيل

شكل الجسم هنا يكون مطابق الحجم من الأعلى و من الأسفل و الوسط يكون غير واضح تماماً، نرتدي ملابس تظهر الوسط و تظهر ملامح الجسم أكثر، أن الملابس التي تحتوي طبقات و تموجات تبرز شكل الجسم ويصبح أجمل وتمنحه أنوثة أكثر، لا نرتدي جينزات واسعة نرتدي| الجينزات| التي تظهر جمال أرجلنا، نرتدي الأحزمة التي تبرز الوسط وتقسم جسمنا .

الشكل الكثمري

يكون شكل الجسم عكس |شكل التفاحة |وهذا يعني أن الجزء الأسفل أكبر و أعرض من الجزء الأعلى، نحاول ارتداء ألبسة تمنح أكتافنا شكل أعرض ونحاول أن تكون الملابس متناسقة بين الأعلى والأسفل، البنطلونات الضيقة تبرز حجم الجسم الأسفل و تظهر أن الأكتاف صغيرة، لا نرتدي حمالة الصدر كبيرة ونتأكد أننا نرتدي مقاس جيد لانه يمنح تناسق لشكل الجسم ، نرتدي البنطلونات التي يوجد فيها وسع بسيط وغير ملتصقةعلى الرجل من الأسفل ونرتدي معها الكعب .

شكل التفاحة

يكون هنا شكل الجسم على شكل تفاحة يكون الجسم عريض من الأعلى وضيق من الأسفل، نبتعد عن التركيز واهتمام العين عن الوسط والذراعين بالمعنى أن لا نرتدي كم قصير لأن الكم الطويل يبقى أفضل، ونحاول أن يكون التركيز عند منطقة الرقبة و الصدر عن طريق الألوان و الزخارف في| الملابس| ، لا نرتدي البنطلونات التي تكون ضيقة من أجل ألا تظهر الفرق ما بين جمسنا في المنطقة العلية والسفلى، وأرجلنا التي تبقى رفيعة نرتدي بنطلونات واسعة لتبقى تحت مستوى الوسط من أجل أن تزيد من حجم منطقة جسمنا في الأسفل. لا نرتدي الفساتين و الأحزمة التي تحدد منطقة الوسط تفضل أن تكون تحت الوسط.


شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .


بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 06:14:00 م

 ما هو المرض الجلدي النادر التي تعاني منه أغلب النساء .

ما هو المرض الجلدي النادر التي تعاني منه أغلب النساء .

 ما هو المرض الجلدي النادر التي تعاني منه اغلب النساء .
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

العناية ببشرة الوجه من من قبل |مستحضرات التجميل|، أو وضع المكياج هي من الأمور الرئيسيات التي تهتمّ بها جميع النساء، ولكن يمكن أن يكون هذا الأمر صعباً ومعقداً في بعض الحالات بالنسبة إلى النساء اللواتي يعانين من أكزيما الوجه.

 إذا لاحظنا أن بشرة وجهنا جافة، أو أحياناً يتواجد فيها شقوق عميقة ومؤلمة، فهذا يدلّ غالباً على إصابتنا بأكزيما الوجه.

 ما هو السبب الدقيق للإصابة بالإكزيما؟ 

ما هي أعراض الأكزيما وطرق علاجها؟

هل يوجد طرق يمكن من خلاله تفادي تفاقم الإصابة بإكزيما الوجه؟ 

تعرفوا على كلّ هذه المعلومات من خلال دليل كامل حول أكزيما الوجه سنقدّمه لكم في هذا المقال .

ما هي اكزيما الوجه؟ 

الأكزيما هي مرض من الأمراض الجلدية المزمنة، يصاب الشخص بها خلال مرحلة الرضاعة المبكرة أو الطفولة، قد يتطور ظهورها أيضاً عند المراهقين والبالغين الذين لم يصابوا بها عندما كانوا أطفالاً.

 يمكن أن تبرز الأكزيما على| الوجه| أو اليدين، أو على الأصابع أو| باطن اليدين|، كما يمكن أن تبرز على القدمين خصيصاً عند منطقة مشط القدم. 

لا يمكننا التخلّص من الاكزيما الظاهرة على الوجه أو في أي مكان آخر بشكل نهائي، ولكن يمكن التقليل منها من قبل علاجات طبية كثيرة. يمكن للعلاجات أن تقلل من احمرار الجلد والحكة بشكل تام، ولكن هذا لا يعني أنها لن تظهر من جديد، فما زال الأطباء يبحثون عن طرق لمنع أو علاج هذه الحالة بشكل نهائي.

أكدت الدراسات أن الأكزيما مرتبطة بالعوامل الوراثية، فذلك  احتمال أن يصاب الشخص بالأكزيما من خلال إصابة أحد الوالدين أو الأشقاء أو الشقيقات أو الأقرباء بها.

 ومن جهة أخرى وفقاً للدراسات أن الإصابة بالأكزيما قد تكون ناجمة عن طفرة جينية أو ما يُعرف علميّاً باسم Genetic mutation وهذا بسبب التغيّرات البيئية التي نعيش بها ، أو نتيجةً في خلل تكوين الخلايا عند| الجنين|. 

ما هي أعراض أكزيما الوجه؟

1- الحكة. 

2- جفاف الجلد واحمراره. 

3- تبرز قروح متفرقة جافة تصل غالباً إلى درجة النزيف.

4- يكون الجلد سميكاً في المنطقة المصابة بالأكزيما.

5- تبرز التجاعيد في الوجه.

ما هي أسباب اكزيما الوجه؟

إن الجفاف في البشرة الشديد ، يؤدي إلى إظهار أعراض أكزيما الوجه من احمرار وتشقّق في البشرة، نظراً للسبب  تزايد حدّة أكزيما الوجه في الشتاء أو في أيام الصيف الحراة جداً بسبب جفاف الطقس. 

الضغط النفسي والتوتر يؤديان إلى تفاقم أعراض أكزيما الوجه. 

الحساسية الزائدة من بعض أنواع الطعام،  والإكثار من تناول |اللحوم| ومشتقات الحليب التي تزيد من التهاب الجسم بشكل عام.

حصول بعض الأمراض مثل اضطراب |الغدة الدرقية|.

استعمال الصابون والأقمشة الصناعية والتي تحتوي على نايلون والصوف إنها عوامل محفّزة لزيادة أعراض أكزيما الوجه.

ارتفاع الحرارة في فصل الصيف، والتعرّق الشديد عوامل رئيسية تزيد من إظهار أعراض أكزيما الوجه .


هل تظهر لديك أعراض الأكزيما ؟ 🥺

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .


بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:54:00 م

 كيف تحصلين على مكياج هادي وخفيف وطبيعي ؟

كيف تحصلين على مكياج هادي وخفيف وطبيعي ؟                                                               تصميم الصورة : رزان الحموي
كيف تحصلين على مكياج هادي وخفيف وطبيعي ؟
تصميم الصورة : رزان الحموي

احصلي على مكياج هادي وخفيف وطبيعي

يوجد العديد من الفتيات لا يرغبن في وضع |المكياج| التقيل أو الألوان الغامقة في المكياج، ويرغبن بالمكياج الهادي، سنتكلم في مقالنا عن طريقة مكياج ناعم وهادي وطبيعي جداً .

 سنتكلم خطوة بخطوة عن مكياج ناعم وهادي :

١- الخطوة الأولى سنتعلم وضعية كريم الأساس ومزجه جيداً على البشرة.

الخطوة الثانية نضع الكونسيلر

نضع الكونسيلر تحت العين من أجل تغطية |الهالات السوداء|، والكونسيلر ليس فقط تحت العين الكونسيلر ممكن أن نغطي به أي عيب في البشرة، يمكن أن نضعه جانب فتحات الأنف أن كنا نريد أن تظهر بشكل أصغر، ونضعه على خطوط الضحك في الوجه التي توجد في القورة، أو جانب الفم ونمزجه جيد على البشرة، والأفضل أن نمدهه على البشرة بالفرشاة من أجل الحصول على نتيجة أفضل بكثير.

٣- الخطوة الثالثة
هي البودرة الشفافة أن هذه البودرة تعطي  إضاءة للوجه جميلة جدا، نضعها في منطقة وسط القورة ووسط الأنف والذقن من أجل الحصول على لامعان وأبراز ملامح الوجه .

٤- الخطوة الرابعة
نأتي بعد ذلك لرسم الحواجب يفضل الإهتمام برسمة الحواجب لأنها بتكمل مكياج العيون وبتظهر جمال العيون ، نحاول الإبتعاد عن الرسمة التي تبقى حادة نملىء الحواجب بشكل طبيعي بقلم الحواجب نبدأ الرسمة من الجزء السفلي للحاجب وونبدأ نميل بالقلم ونحن بنرسم فيه على الحاجب لحد الآخر من أجل بقاء الرسمة مظبوطة ولا بيبقى في جزء في الحاجب مرسوم أكثر من جزء ويبقى شكله طبيعي.

خطوات وضع الآيشادو

الأيشادو،نستخدم ثلاث درجات لون متوسط أو طبيعي يكون أقرب لون للون بشرتك ولون أغمق منه وهايلايتر ، الطريقة هذه تؤدي إلى توسع |العين| جداً نبدأ بوضع اللون الطبيعي على الجفن بأكمله في الأعلى ونمده جيداً، نضع اللون الغامق عند أنثناءات الجفن.

نضع الهايلايتر عند زاوية العين الداخلية وعلى عضمة الحاجب، أن كنا نريد اللون يكون أقوى يمكن أن نضع اللون الغامق عند الزاوية الخارجية للعين ونمزجه مع خط اللون الغامق الذي وضعناه سابقاً عند أنثناء الجفن، والأهم أن نستخدم الفرشاة من أجل مزج الألوان مع بعض جيداً و تبقى متداخلة مع بعضها لا تبقى خطوط منفصلة.

٦- الخطوة السادسة الايلاينر، نضع الايلاينر بالفرشاة خط رفيع جدا عند خط الرموش يفضل أن تكون رسمة الايلاينر قريبة من خط الرموش و يبقى الشكل أجمل.

٧- الخطوة السابعة البرونز، نستعمل فرشاة عريضة ونركز الجزء الذي يقع في الاسفل وهو عضمه الخد ونمزج بالفرشاة على شكل دائري .

آخر خطوات المكياج

نضع لمسة في مكياجنا وهي الحمرة ونستخدم لون قريب على لون الشفاه من أجل أن يظهر بشكل طبيعي ونضعه بالفرشاة الخاصة بالحمرة و تطبيقها على الشفايف جيد من أجل أن يثبت ويعطي تغطية كاملة للشفايف.

هكذا نكون تكلمنا عن كل الخطوات الخاصة بمكياج ناعم وهادي وطبيعي .. شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات. 

فاطمة حمدان 🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:40:00 م

 هل تريد ان تعرف ماهو سر إنجذاب المحبين للزهور؟

هل تريد ان تعرف ماهو سر إنجذب المحبين للزهور؟                                                                                تصميم الصورة : رزان الحموي
هل تريد ان تعرف ماهو سر إنجذاب المحبين للزهور؟
تصميم الصورة : رزان الحموي

تعرف على سر إنجذاب المحبين للزهور

تعتبر الزهور من أهم العلامات التي تدل على الحب ، |المشاعر| الصادقة النابعة من القلب التي يتميز بها العاشق .

هناك الكثير من أنواع الزهور ، ماهي اهم أنواع الزهور التي يفضلها المحبين ؟

١- زهرة الجوري:
وهي من أفضل وأجمل الأنواع التي يفضلها الجميع تعرف باسم الورد الدمشقي فهي تتميز عن باقي الزهور لأنها تحافظ على نظارتها ، رونقها مدة طويلة بعد قطفها ، لجوري عدة ألوان ولها ظروف خاصة للزراعة وكل وردة لها طريقة قطف خاصة مثل الوردة البيضاء يتم قطفها عند تفتح أول بتلتين ، والوردة الحمراء يتم قطفها بعد تفتح أول بتلتين ، أما الوردة الصفراء فتقطف قبل جميع تفتح البتلات، تعتبر من أقدم زهور الزينه ، تتداول كثيراً بين العشاق في عصرنا الحالي وتشتهر بلونها الأحمر .

٢- زهرة التوليب:
تأتي في المرتبة الثانية من حيث انجذاب  المحبين إليها ، كونها رمز للحب والأناقة والجمال بسبب الوانها المبهجة للقلب قبل العين ، فهي تمتاز لتحملها البرد الشديد في الشتاء فوجودها في أحد أركان المنزل في الشتاء يبعث الدفء والتفائل والحياة .

٣- زهرة الياسمين :
تلك الزهرة الصغيرة في حجمها لكنها كبيرة في معانيها وعطرها الفواح ، الذي اشتهرت بها ازقت دمشق القديمة حيث يعانق عبق عطرها معا عبق الماضي لاتتعب أحد بالبحث عنها لأن عبير عطرها يدل عليها  ، تمتاز بمعانيها التي تدل على الرقة واللطف والحب ، كتب عنها الكثير من الشعراء بسبب ارتباطهم الوثيق بالياسمين الدمشقي .

٤- زهرة الأقحوان :
تتميز عن باقي الزهور بسبب انتمائها  إلى عائلة الزهور النجميّة ، هي ذات ألوان جذابة ومتعددة ، وفي لغة الزهور تعني |الأقحوان| |السعادة| والفرح والخلود ولكن تأكدنا على الوانها يمكن أن تفسر أشياء كثيرة ،مثل وردة الأقحوان الابيض تدل على ألم عميق بسبب انفصال العلاقة ، أما وردة الأقحوان الأحمر تدل على إعلان الحب العاطفي ، وهي عشبة معمرة ، وتستخدم لأغراض الزينة باعتبارها من الأنواع ذات الثمن المعتدل .

ما أهمية الزهور في حياتنا  ؟

فالزهور في حياتنا كواحة خضراء في صحراء مترامية الأطراف .

  1. ١- تمنح الثقة والاعتزاز بالنفس من خلال رائحتها الجميلة والوانها الزكية
  2. ٢-  تزرع الأمل والسكينه
  3. ٣- تعد من دلائل الحب التي ترمز إلى العاطفة وبما تحمل النفس من نبل الأحاسيس وبعض التأمل والانسجام .

ما هي اهم استخدامات الزهور ؟

  1. تدخل الزهور في صناعة العطور ذات الرائحة الجميلة
  2. تزين الحدائق والطرقات
  3. يستخرج منها زيت عطري
  4. تدخل في صناعة المربيات وماء الورد ومستحضرات التجميل .

ما الأمراض التي تصيب الزهور وكيفت علاجها؟

تصيب |الزهور| عدة آفات مثل حشرة المن حيث يرش سلفات النيكوتين لمعالجة الإصابة ، مرض الصدأ الذي يعتبر من الأمراض الفطرية التي تصيب الساق والاورق ويمكن معالجة الإصابة بالتقليم تظهر بشكل مسحوق أصفر بأول شهر من السنه ورشها بمحلول كبريتات النحاس ، وكذلك حشرة العنكبوت الاحمر فيلجأ المزارعين إلى تحفير الجوري بالكبريت .

فرائحة الزهور والوانها الجميلة تلامس شغاف القلوب فتطربها بالحب والجمال وتبعث فيها التفائل والأمل بحياة أجمل ، اتمنى أن تكون كلماتي لامست قلوبكم.. شاركنا  بأجوبتك و آرائك الرائعة خلال التعليقات  .

 فاطمة حمدان 🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:28:00 م

 ماذا يحصل عند تناول الشوكولا قبل الذهاب للنوم ؟

اذا يحصل عند تناول الشوكولا قبل الذهاب للنوم ؟                                                           تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ماذا يحصل عند تناول الشوكولا قبل الذهاب للنوم ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هل تحتوي الشوكولا على الكافيين ؟

نعم تحتوي الشوكولا على كمية قليلة من الكافيين .

يحوي ٢٤ كم من الشوكولا على كمية تتراوح بين ٤- ٢٠ ملغ من الكافيين، وهي كمية ضئيلة بالمقارنة مع ما تحويه القهوة أو الشاي .

لكن تحوي الشوكولا أيضاً على ما يسمى الثيوبرومين فما هو ؟

أنه أحد المنبهات تماماً كما الكافيين، كما أنه موسع وعائي في حين أن الكافيين يضيق الأوعية فماذا يعني ذلك ؟
إن الموسعات الوعائية تساهم في انفتاح الأوعية الدموية واسترخائها وبالتالي تخفض ضغط الدم ،  بينما يساهم |الكافيين| في تضييق الأوعية وارتفاع ضغط الدم .

كما يساعد الثيوبرومين على تعزيز الحالة المزاجية والروح المعنوية ولهذا يلجأ الذي يعانون من الاكتئاب إلى تناول الشوكولا .

ألا أن تناول الشوكولا يضعنا في مواجهة مع مشكلتين أساسيتين :

  1. المشكلة الأولى: صعوبة العثور على منتج خالي من السكر، لذا يحبذ إيجاد الأنواع المحلاة بالستيفيا أو الاينولين أو اريثويتول لأنها أفضل .
  2. المشكلة الثانية : فهي احتواءها على هذين المنبهين اللذان  قد يمنعان من النوم ليلاً .

6 أضرار الشوكولا على صحتك ؟

1- تسبب الإدمان بسبب احتواءها على الكافيين
2- التأثر على مزاج الدماغ في حال عدم تناول الشوكولا
3- |زيادة الوزن| بسبب تناولها المفرط
4- أن تناول الشوكولا بكميات كبيرة يشكل خطر على |صحة الأسنان| بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكر .
5- اضطرابات النوم تسبب الشوكولا بالاصابات |بالأرق| خاصة عند تناولها قبل النوم .
6- الصداع النصفي يمكن أن تسبب الشوكولا بالاصابة بالصداع النصفي في حال تناول الكثير منها وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من المركبات الأمنية الفعالة التي تؤدي عند تناولها لتمدد الأوعية مسببة بذلك الصداع النصفي .

الفوائد الصحية المحتملة الشوكولا الداكنة و الكاكو :

1- انخفاض ضغط الدم
2- زيادة HDL وانخفاض LDl  ( وخاصة LDL المؤكسد )
3- انخفاض خطر الإصابة بمرض القلب ( انخفاض الخلل البطاني ) .
4- نقص الكورتيزول والأدرينالين  
5- تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان  
6- انخفاض مستوى الأنسولين ( قد يحسن مقاومة الأنسولين )
7- تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية
8- تحسين الحالة المزاجية وزيادة السيروتونين ( يمكن أن يعمل مضاد للاكتئاب )
9- زيادة الأداء البدني
10- زيادة الدورة الدموية في الجلد، والملمس ، والترطيب
11- إنخفاض متلازمة التمثيل الغذائي.

لذلك عند تناول |الشوكولا| أحصروا على خلوها من السكر وتناولها في غير أوقات النوم .. شاركنا أرائك الرائعة من خلال التعليقات .

فاطمة حمدان 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:24:00 م

ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟

ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟                                                                             تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

طرق طبيعية مفيدة في علاج مرض الأكزيما

إن |الأكزيما| هي مشكلة جلدية يمكن أن تسمى مرض مزمن لا يمكن التخلّص منه، ولكن يمكن التقليل من عوارضه المزعجة، اتباع خطوات العناية بالبشرة واختيار طرق علاج اكزيما الوجه. اذا كانت الحالة المرضية مزمنة جداً يجب ومن دون تفكير زيارة الطبيب الذي سيعطيك العلاجات الفعالة من أجل شفاء اكزيما الوجه، لكن في حال كانت الأعراض خفيفة يمكننا تدارك حلها في المنزل من خلال اختيار خطوات سهلة تقلل من حدّة أعراض اكزيما الوجه.

لدينا بعض الطرق الطبيعية لعلاج اكزيما الوجه :

1- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال العسل
يُعد العسل علاجاً طبيعياً ومفيداً لاكزيما الوجه، نظراً لتمتعه بحيويات مضادة للبكتيريا وقاتلة للفطريات، ويُستخدم بمده على الجلد وانتظار لعدة دقائق، ثم نغسله بماء دافئ قليلاً . يمكنك استخدام العسل كقناع تقشير بالطريقة التالية : نخلط كمية مساوية من العسل والسكر، ثم نوزعه على الوجه، وندلك بلطف لمدّة 10 دقائق، ثم نغسله بالماء الدافئ.

2- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال الأعشاب :
يُستمل زيت الزيتون البكر من أجل علاج اكزيما الوجه، وذلك لتقليل الالتهاب والحكة واحمرار الجلد، لانه يحتوي على مضادات التهابات طبيعية. ندهن البشرة بكمية ملائمة من زيت الزيتون البكر، ونغطيها بقطعة قماش نبللها بماء ساخن، ونتركها حتى تبرد، ثم نغسل الوجه بالماء البارد. أو يمكننا مد زيت الزيتون على بقع الاكزيما مرتين يومياً، ونفركه جيداً حتى تشربه البشرة .

3- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال قناع الليمون :
يضم الليمون مطهرات طبيعية تساهم على تفتح آثار الأكزيما، بجانب |فيتامين c| الذي يغذي تجديد خلايا الجلد، ويساعد في سرعة اختفاء آثار الأكزيما , ندهن الوجه بعصير الليمون مرتين يومياً، ثم نغسله بماء دافئ، اذا أردنا تقشير آثار الأكزيما نخلط الليمون قليلاً مع السكر، ونفرك الوجه برفق لمدة 10 دقائق، ثم نغسله .

ماهي طرق تفادي تفاقم الإصابة بإكزيما الوجه؟

في الحقيقة لا يوجد طرق لتفادي الإصابة بإكزيما الوجه لكونها |مرض جلديّ| وراثي أو مرتبط بطفرة جينية، ولكن إن كنت مصاب بالإكزيما يوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تلجأ إليها من أجل التخفيف من حدّة الأعراض التي قد تبرز على الجلد :

  • لا نضع الأيدي على الوجه أطلاقاً أثناء غسل الأطباق أو إستخدام المنظفات والمواد الكيميائية لكي لا تنتقل هذه المواد إلى الوجه وتسبّب بأصابة احمرار البشرة، ومن الضروري ارتداء القفازات دائماً.
  • نحاول أن نبقى الوجه رطب دائماً، ويجب أن نختار الكريمات التي تضم حمض الهيالورنيك ولا يوجد في كحول والفارغة تماماً من اي مادة كيميائية تجعل حساسية الجلد عالية .
  • الاستحمام بالماء الفاتر والابتعاد عن غسيل الوجه بالماء الساخن .
  • استخدم ضمادات باردة ورطبة على الجلد للتخلص من شعور بالحكة والحريق.
  • ارتداء ملابس قطنية ناعمة مصنعة من مواد طبيعية، وتجنب البوليستر والألياف الصناعية.

هل تعانون من مرض الاكزيما ؟؟ 🥺🥺 .. شاركنا أرائك الجميلة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:06:00 م

      السحر المثالي الذي يقدمه الثلج للبشرة الوجه

السحر المثالي الذي يقدمه الثلج للبشرة الوجه                                                                                   تصميم الصورة : وفاء المؤذن
السحر المثالي الذي يقدمه الثلج للبشرة الوجه
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل سبق لك وقرأت عن فوائد الثلج للوجه؟

 عندما علمت أن الثلج قادر على التقليل من الهالات السوداء حول المنطقة المحيطة بالعينين،  قررت تطبيقه بنفسي , حركة بسيطة قمت بتطبيقها ضمن روتين |العناية بالبشرة| وهي وضع الثلج على الوجه لمدّة أسبوع فكانت التجربة حقاً رائعة كما يشاع، ونتائج مذهلة لذا إذا كنت مثلي، تحبين البحث عن طريقة فعالة وطبيعية لتجدد الخلايا للقضاء على الهالات السوداء وتفتيح البشرة في هذه المنطقة، فنصيحتي لك بأن تطبقي الثلج على الوجه , تعالي لنخوض التجربة معاً حيث سأوافيكِ بكافة المعلومات تابعي القراءة لكلّ التفاصيل .

تجربتي مع الثلج على الوجه :

وضعت وجهي النظيف بوعاء ماء مليء بمكعبات الثلج، لمدّة 15 ثانية مكرّرة 3 مرّات ,  في الواقع أنها تجربة صعبة جداً لكن رائعة في الوقت ذاته . على الرغم من الشعور المزعج الذي انتابني إلّا أن رؤية النتائج من اليوم الأوّل تجعلكِ تنسي الشعور،  وشعرت بالكثير من التغيرات الفعالة في بشرتي، ما دفعني بالأستمرار بتطبيق بهذه الخطوة لمدّة أسبوع. هذا ما حدث معي.

قضيت على نسبة كبيرة من الهالات السوداء و اصبحت المنطقة حول العينين مشدودة ومشرقة أكثر.
الثلج يساهم في إغلاق و تقليص حجم المسام ، وهذا يمنع إفراز البشرة الكثير من الزيوت .
من اليوم الأوّل أحسست أن البشرة مشدودة جداً وليس فقط في منطقة حول العينين.

أن الثلج يساعد على تهدئة إلتهابات الجلد، الإحمرار والحساسيّة، ويغذي الدورة الدموية في الجسم، يساهم وضع الوجه في وعاء مليء بالثلج على تنشيط |نضارة الوجه|.

ما هي فوائد الثلج للبشرة :

1- الثلج يساهم في علاج الهالات السوداء

  • الحل المثالي للقضاء على |الهالات السوداء| هو استعمال مكعبات الثلج التي تساهم في تجديد خلايا الجلد وإعادة لونها الطبيعي
  • الثلج يلعب دور في عملية إعادة النضارة والشباب إلى محيط عينيك والانتهاء من مظهر الانتفاخ والتورم وعلامات التعب والارهاق في الصباح، بسبب إعادة تدفّق الدم إلى الوجه، ممّا يركز التوازن البشرة ويجعلها أقل عرضة للإلتهابات والتورّم.

2- الثلج يساهم في علاج مسام الوجه :

  • تضجر الكثير من النساء من مشكلة مسامات الوجه التي تبرز على كامل الوجه أو على منطقة معيّنة منه، وهنا تبدو بشرتهن متعبة وشاحبة وتخسر الإشراقة والجمال.  فإن تنظيف الوجه بالماء البارد وتطبيق البعض من مكعّبات الثلج بخفة على البشرة يساهم في تقليص حجم المسام مؤقتاً، كما أنه يريح البشرة لتصبح مشرقة، ويفضل قبل تطبيق |المكياج|.

3- الثلج يعمل على شد البشرة :

  • الثلج أيضاً يساهم في تقليل علامات الإرهاق من بشرتك فوراً عبر وضع وجهك في الماء المثلج أو تمرير مكعبات الثلج على بشرتكِ، كما أنه يعزز الدورة الدموية ويساعد في القضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة.

4- الثلج يساهم في معالجة حب الشباب :

  • يعد الثلج من أحد العلاجات البسيطة والفعالة لعلاج حب الشباب والبثور. نضع مكعب من الثلج داخل قطعة من القماش و تدليكها على أماكن تواجد البثور وحب الشباب، يساعد في التقليل من سعة البثرة والتورم الموضعي، وبذلك تساهم هذه الطريقة على تقليل مدة بقاء البثرة على البشرة وتسرّع عملية القضاء عليها مع التكرار.

5- الثلج يساهم في تخفيف احمرار البشرة وحساسية البشرة :

  • الثلج يساعد على تهدئة إلتهابات الجلد، الإحمرار والحساسيّة، ويغذي الدورة الدموية في الجسم..

هل قمتي من قبل بتطبيق الثلج على الوجه ؟ .. شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات.

فاطمة حمدان🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 01:58:00 ص

        حقائق نفسية تجعلك شخص عالي الذكاء

حقائق نفسية تجعلك شخص عالي الذكاء                                                                           تصميم الصورة : وفاء المؤذن
حقائق نفسية تجعلك شخص عالي الذكاء
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

حقائق نفسية تجعلك شخص عالي الذكاء

الإهتمام بالأناقة والمظهر له تأثير قوي على تحسين المزاج ضمن ساعات اليوم ، هناك أشخاص لديهم حاسة سادسة ومعرفة في تخمين المعلومات وهذا يعود لمعرفة العقل على ربط الأحداث والنظرة الثاقبة ، وعادة ما تكون هذه |الموهبة| هبة من الله ليست متعلقة بالعلم ، أو تطوير مهارة معينه ، والبعض يكسبها دون أن يبذل جهد أو يسعى لها .

بعض من التصرفات تقوم بها فئة من الشخصيات بدافع الحب وهو في الحقيقة تولد النفور .

الإهتمام الخانق :

مراقبة التحركات والتدخل دون طلب ، كثرة العتاب ، الشك عند ملاحظة أي تصرف خارج عن التوتر وطلب تبريرات وتوضيحات لكل تصرف .

من أخطر ما يفسد |سعادة| الإنسان في الحياة هو أن يكون ضعيف من الداخل ، يعني أن يحزن بسرعة ، أن تتغير نفسيتك من أي كلمة ، أن تلتصق بأي إنسان ، أن تبالغ في كل المواقف ، أن تكثر الشكوى والضجر أن تهيم بكل مايعجيك ،  وهكذا تكون شخصاً هشاً من الداخل مهزوم نفسياً .

معلومات متعارف عليها بطب النفس

أن الكلمات الجارحة سميت جارحة لأنها تسبب جروحاً حقيقة في الدماغ وتميت عدة خلايا أو تتلف عملها ، مسببة نوع من العطب في |التفكير| ولهذا يعاني الشخص المجروح ألم نفسي وشعور سلبي وإحباط .

نومك بمزاج سيء يتعب جهازك العصبي ويؤدي للاكتئاب حاد ، في الصباح قد ينسحب سلبياً على تعاملك معا الآخرين في يومك ، ابق نفسك مشغولاً دائماً للتغلب على |المشاعر السلبية| ، فهو أفضل حل للمشاكل النفسية ، كن على يقين أن الكون كله بيد الله سبحانه وتوكل عليه .

يجب أن تحب نفسك ليس من باب |الانانية| ، بل لأنك أن لم تعش لنفسك لن يأتيك العالم ليأخذ بيدك إلى الطريق  الصحيح ، الكل لديه أولويات بعيدة عنك تماماً ، لا تسمح لأحد أن يطفى نجمة أودعها الله في عينك ، لا تسمح لأي شئ أن يطفئك ولا لأحد أن يحبطك ، خلقك الله بكامل صفاتك وجعل فيك مميزاتك .

انظر بعمق لنفسك ولقدراتك ، الله خلقك وعينك في مكانك ، لا تيأس سيعبر كل صعب ، قد يكرهك الآخرون لأنك مختلف ولأنك لا تعيش وفق قيودهم ، لكن ثق دائما بأنهم في أعماقهم يتمنون اكتساب شجاعتك لفعل نفس الشي فأصنع لعقلك مكانته .

عدم النظر إلى إلى العيون أثناء الحديث يدل على أن الشخص يحاول إخفاء مشاعره الحقيقة .

هل أنت من الأشخاص التي تخفي مشاعرك ام تبوح بها بكل شجاعة ؟شاركنا أرائك الجميلة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 01:34:00 ص

 كيفية تعويض الضرر الناجم عن تناول الكربوهيدرات المتكررة

كيفية تعويض الضرر الناجم عن تناول الكربوهيدرات المتكررة                                                                                          تصميم الصورة : ريم أبو فخر
كيفية تعويض الضرر الناجم عن تناول الكربوهيدرات المتكررة
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

تعويض الضرر الناجم عن تناول الكربوهيدرات المتكررة

سنتكلم في مقالنا عن الطريقة المثلى لإصلاح الضرر الناتج عن تناول |الكربوهيدرات| المكررة ، وأنا أقصد بذلك الخبز والمعكرونة والسكر ورقائق الحبوب والبسكويت والفطائر ، ألى آخره .

ماهو الضرر المترتب على الكربوهيدرات المتكررة ؟

يؤدي إلى ضخ كميات كبيرة من الوقود في مصانع الطاقة، وتحميلها بالكثير من الالكترونات وغيرها ، وفي الوقت نفسه نظراً لخضوع الكربوهيدرات إلى عملية التكرير، فهذا يحول دون انتفاع الجسم بما فيها من |مضادات أكسدة| ومغذيات التي من المفترض أن تحمي الجسم من الأكسدة والضرر الناتج عن الجذور الحرة، نظراً لعجز الميتوكوندريا عن استغلال هذا الكم الكبير من الوقود وينتج عن ذلك أمور كثيرة كالمؤكسدات والجذور الحرة وهذا هو السبب وراء الأضرار الجانبية، والتهاب الأوعية الدموية الدقيقة الذي يستهدف شبكية العين والكلى والقلب وبالتحديد البطانة الداخلية للشرايين والدماغ والجهاز العصبي بأكمله ,, وبعد أن عرفنا السبب الضرر

فما الذي بالإمكان فعله  لإصلاح الضرر ؟

مضادات الأكسدة :

تتركز معظم مصادر مضادات الأكسدة في النباتات، ولكن يمكن الحصول عليها من السمك والأطعمة البحرية، لأن أحماض |أوميغا 3| الدهنية تعتبر مضادات أكسدة.

السيلينيوم أيضاً ولحوم الأعضاء التي تتمتع بالكثير من مضادات الأكسدة، وخصيصاً عضلة القلب التي تحوي على نسبة عالية من إنزيم Q10 المساعد أكثر بعشرة أضعاف مما يحويه التوكوفرول أحد قسمي مركب فيتامين E .

 لا تحاولوا الحصول على مضادات الأكسدة من |الفيتامينات الصناعية| وبالتحديد مضادات الأكسدة الصناعية، أن معظم الفيتامينات التي يتم بيعها، أي نسبة ٩٩،٩٪ منها كفيتامينات a , b , c يتم إنتاجها جميعها صناعياً .
                         
لهذا يجب أن الا نختار الحصول على مايلزمنا من الفيتامينات من هذه المنتجات، لأن الدراسات التي أظهرت علاقة بين مضادات الأكسدة وارتفاع احتمال الوفاة، توصلت إلى نتائجها من خلال استخدام  مضادات الأكسدة الصناعية وليس مضادات الأكسدة الطبيعية المتوفرة في الغذاء .

تناول الفيتامينات ..

عند تناول |الفيتامينات| للحصول على مضادات الأكسدة، نحرص على تناولها بصيغة مركزات غذائية أو مرطب غذائي طبيعي لا بضيعتها الصناعية، و الأكمل هو الحصول على مضادات الأكسدة من السلطة أو الخضار أو الأعشاب أو حتى الشاي الأخضر فهو مفيد لذلك ، وعليكم أيضاً الإبتعاد عن زيوت الأوميغا 6 وعن الحبوب، الحيوانات التي تتغذى على الحبوب وذلك لما تحويه من أحماض أوميغا 6 الالتهابية والأبتعاد عن المثلجات لأنها تجمع بين الدهون والسكر وهذا أسوا من تناول السكر منفرداً، ورقائق البطاطس التي تجمع بين الدهون والكربوهيدرات فهذا مزيج سيء ومحرض قوي لالتهاب  .

إن اجتماع |البروتين| مع السكر كما في اللحوم المشوية فهو أيضاً مزيج ضار لأنه يزيد الالتهاب وأضرار الجذور الحرة وهذا يعد سيئاً عند تناول الكربوهيدرات المتكررة تكون محاولة إصلاح الضرر الناتج عنها بتناول الأطعمة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة بالتزامن مع ذلك

شاركنا أرائك الرئعة من دون خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 01:21:00 ص

       ما الفرق بين البقع البيضاء ومرض البهاق ؟

ما الفرق بين البقع البيضاء ومرض البهاق ؟                                                                               تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ما الفرق بين البقع البيضاء ومرض البهاق ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

الفرق بين البقع البيضاء ومرض البهاق

 أن معرفة التغيرات التي تحدث للبشرة عديدة جداً، بداية من  البثور إلى آثارها نهاية بالبقع بمختلف ألوانها، بما فيها البقع البيضاء. التي تُعد من أكثر العوارض شيوعاً، فهي تبرز على البشرة بسبب أشياء عديدة منها مرض البُهاق، وأشياء أخرى مثل العوامل الخارجية أو الداخلية.

من هنا، وكي نكون على علم بكافة المعلومات المرتبطة بالبقع البيضاء، سنتكلم في ما يلي عن كل الأسباب والعلاجات المُتاحة للأنتهاء من البقع البيضاء أو تفادي تفاقمها، وسأتكلم أيضاً عن الفرق بينها وبين مرض البهاق.

ما هي البقع البيضاء؟

تبرز البقع البيضاء على البشرة مختلف ألأشكال والأنواع ، قد تكون على شكل بثور بيضاء صغيرة أو بقع بنفس لون الجلد ,  يمكن ظهورها بطريقة منتشرة وموزّعة على البشرة بطريقة عشوائية، في بعض الأوقات تكون البقع البيضاء محاطة بقشرة بسبب مرض معيّن. في حالات أخرى، قد يكون البهاق هو السبب في ظهور البقع البيضاء على البشرة، والتي تكون مائلة أكثر إلى اللون الوردي.

ما الفرق بين البقع البيضاء ومرض البهاق؟

|البهاق| هو مرض جلدي يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء في مختلف أماكن البشرة ويكون ناتج عن موت الخلايا التي تُنتج الميلانين في البشرة أو التوقف عن أداء وظيفتها. أما الفرق بين البُهاق والبقع البيضاء فيظهر من خلال شكلها أولاً، أن بقع البُهاق تكون بتدرج أفتح من لون البشرة وتخسر هذه البقع اللون شيئاً فشيئاً لتصبح بيضاء تماماً. أما البقع البيضاء العادية الناجمة عن حالات أخرى، فأحياناّ ما تكون إما بيضاء اللون بشكل خفيف أو وردية وفي بعض الأوقات تكون مصحوبة بقشرة.

ما هي اسباب ظهور بقع بيضاء؟

 حصول التهابات جلديّة غير مصحوبة بحكّة.
الوقوف لساعات طويلة بأشعة الشمس بشكل مفرط ولوقت طويل جداً قد يسبّب بأظهار هذه البقع البيضاء.
 قلة بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك، تؤدي إلى |جفاف البشرة| وبالتالي أظهار البقع البيضاء.
الإصابة بمرض النخالة البيضاء يتسبب بظهور بقع بيضاء على البشرة تكون مصحوبةً بقشرة.
العامل الوراثي هو واحد من المسببات الأساسية لظهور البقع البيضاء.

ما هو علاج البقع البيضاء؟

تتيح هذه العلاجات لكل الأشخاص الذين مصابين بالبقع البيضاء ليست عديدة، فهي محصورة على تقنية |الليزر| التي قد تساهم في علاج البقع البيضاء أو التقليل من حدّتها. من جهة أخرى، هناك يضاً كريمات مخصّصة يصفها طبيب الجلد تعمل على تقليل وتخفيف البقع البيضاء.

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 01:13:00 ص

      ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟

ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟                                                                                     تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما هي محاسن الخل الأبيض للشعر ؟

١- الخل الأبيض من أجل تفتيح لون الشعر :

  • الخل الأبيض يحتوي على عدد من الأحماض التي تعمل من أجل تفتيح لون الشعر، وبدون استعمال أي مواد كيميائية تضر بالشعر وتضعفه.

٢- الخل الأبيض من أجل ترطيب فروة الراس :

  • يساهم الخل الأبيض في ترطيب فروة الرأس، وبالأضافة التخلص من القشرة والحكة الملتصقة لها، حيث يعود السبب الأكبر إلى أحتواء الخل الأبيض على نسبة كبيرة من الأحماض والإنزيمات المفيدة

٣- الخل الابيض من أجل تقشير فروة الرأس :
ينظف فروة الرأس ولا يسمح بتراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس، ويعطيها القدرة على التنفس المثالي .

ما هي محاسن البيض للشعر ؟

١- البيض من أجل تجديد البروتين في الشعر :

  • يتكون الشعر بشكل أساسي من نوع محدد من البروتين يعرف باسم الكيراتين (Keratin)، وهذا يدل أن البروتين له أهمية للحفاظ على |صحة الشعر|، وهذا ما يمنحه البيض.

 ينمو الشعر أسفل فروة الرأس في بصيلات الشعر فعندما تتكون خلايا شعر جديدة فإنه يعمل على التخلص الخلايا الميتة القديمة وهذا ما يدعى بنمو الشعر، بالتالي استعمال البيض في أقنعة الشعر وحتى تناوله القليل منه يمكن أن يساهم في تجديد البروتين في الشعر وتقوية صحته، يمكن الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لا يمكلون مستويات كافية من البروتين يكونون أكثر تعرض |لتساقط الشعر| وهشاشته.

 ٢- البيض من أجل تعزيز نمو الشعر :

  • من أجل أمتلاك فروة رأس صحية هذا يدل تمتع بشعر صحي وحيوي أيضاً، بالتالي استعمال أقنعة البيض المختلفة ونفرك فروة الرأس بها، ويساهم في المحافظة على صحة الشعر وتعزيز النمو، من محاسن البيض للشعر أنه يساعد على زيادة نمو الشعر وتطويله، أيضاً إلى دوره في التخفيف من تساقطه كما تكلمنا سابقاً .

٣- البيض من أجل زيادة لمعان الشعر :

  • الاستعمال المنتظم للبيض سواء عن طريق الأقنعة أو تناوله يساهم في تغذية الشعر وومنحه بالبروتين اللازم لنموه، كما أنه يساهم في المحافظة على الزيوت الطبيعية للشعر، هذا يعزز من زيادة لمعان الشعر ويخفف من منظره الباهت والجاف .

ما هي محاسن زيت الزيتون للشعر :

١- زيت الزيتون من أجل ترطيب الشعر بعمق

  • يتمتع زيت الزيتون بقدرته في الحصول على ترطيب عميق للشعر الذي قد يعاني من كثافته القليلة، أو إذا كان ذو طبيعة مجعدة أو حتى إذا كانت الشعرة ضعيفة، بسبب تكرار تعرضه لبعض عمليات الصبغ أو نتيجة تكرار تعرضه لمستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، و هنا تكمن أهمية محاسن زيت الزيتون للشعر.

٢- زيت الزيتون من أجل التخلص من القشرة :

  • من محاسن زيت الزيتون للشعر أنه يساهم على التخفيف بشكل ملحوظ من قشرة |الشعر| للأشخاص الذي يعانون من القشرة وجفاف فروة الرأس، ولكن هنا يجب التنويه إلى أن بعض خبراء التجميل لا ينصحون باستعمال زيت الزيتون من أجل التخلص من قشرة الشعر، هذا يعني أن الخمائر والفطريات هي سبب |القشرة|، فإن استعمال زيت الزيتون قد يزيد الأمر سوءً.

 ٣- زيت الزيتون من أجل تحفيز نمو الشعر :

  • يساهم زيت الزيتون على توقف تساقط الشعر عند استعماله بانتظام وتعزيز نمو الشعر الجديد مع تقوية الشعر الموجود، خاصة إذا ما تم فرك الرأس به بانتظام، ومن الجدير بالذكر أن سبب قدرة زيت الزيتون على تعزيز نمو الشعر وفعاليته، من هذه الناحية قد يستغنى بفيتامين ه الهام للشعر والبشرة على حد سواء.

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان🌸 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:49:00 ص

       الأكثر شهرة ل ثمانية لوحات فنية في العالم

الأكثر شهرة ل ثمانية لوحات فنية في العالم                                                                                      تصميم الصورة : وفاء المؤذن
الأكثر شهرة ل ثمانية لوحات فنية في العالم
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ثماني لوحات فنية هي الأكثر شهرة في العالم

الأعمال الفنية يمكن أن تحدث تغير في العالم ، وأحدثت أيضاً بعض الأعمال الفنية عبر التاريخ ثورة في طريقة تفكيرنا ، في السياسة والقضايا الإجتماعية ، وحتى الفن نفسه والثقافة .

من بين ملايين اللوحات الفنية التي يتم تكوينها ورسمها ، ويتم عرضها في |المعارض الفنية| والمتاحف في جميع أنحاء العالم ، منذ بداية توثيق البشرية للأعمال الفنية على مر العصور ، قلة قليلة من هذه اللوحات لم يعف عليها الزمن وشكلت التاريخ ، هذا المقال يقدم لك أشهر اللوحات الفنية ، التي من الطبيعي جداً أن تستمر في ترك بصمتها وترك الأنطباعات في أذهان الناس ، حتى في القرون القادمة والأجيال الأخرى .

من أشهر ٨ لوحات في العالم على مر التاريخ :

مخلص العالم ، لدافنشي

سالفاتور مندي أو مخلص العالم ، لوحة دخلت متأخرة إلى لائحة " |دافنشي| " في مزاد علني في نيويورك ، حيث بيعت ب ٤٥٠ مليون دولار أمريكي ، لتصبح بذلك العمل الفني الأغلى لهذا الرسام ، ويبدو أن هذه اللوحة هي الوحيدة لدافنشي التي أمتلكها شخص عوضاً عن باقي لوحاته الموجودة في المتاحف ، والمراكز الفنية ، يعتقد الخبراء أنها رسمت بعد عام ١٥٠٥ .

غيرنيكا ، لبابلو بيكاسو

لوحة غيرنيكا ، للفنان التشكيلي الإسباني بابلو بيكاسو ، وهي من أكثر رسوماته الشائعة ، التي أنتهى منها في عام ١٩٣٧ ، رسمت اللوحة في باريس وهي مستواحة من تفجير غيرنيكا في إسبانيا خلال الحرب الأهلية الإسبانية ، اللوحة تعرض بشكل دائم في متحف رينا صوفيا في العاصمة الإسبانية مدريد .

رقص من مولان دو لاغاليت ، لبيير رينوار

رقص من مولان دو لاغاليت ، واحدة من أكثر اللوحات شهرة للفنان الفرنسي بيير أوغست رينوار ، اللوحة التي رسمها عام ١٨٧٦ ، وهي معروفة في متحف أورسيه في باريس ، تجسد اللوحة ظهيرة يوم أحد نموذجي في القرن التاسع عشر في مولين دي لاغاليت ، الواقعة في منطقة مونمارتر الباريسية ، وتتميز اللوحة بتمازج ألوانها وبريقها وحيويتها ، والأهم أنها كانت الأولى التي تعرض قضية من قضايا الحياة اليومية للفرنسيين بهذا الجحم .

الفتاة ذات القرط اللؤلؤي ، ليوهانس فيرمير

الفتاة ذات القطر اللؤلؤي ، لوحة الرسام الهولندي يوهانس فيرمير ، أبصرت النور في القرن السابع عشر ، أراد فيرمير من هذه اللوحة خلق موناليزا هولندية ، إذا أنها تصور فتاة أوربية تريدي لباساً غير تقليدي وعمامة شرقية وقرطاً لؤلؤياً ، كما يظهر على وجها انفعالات ومشاعر ، اللوحة عرضت في متحف موريتشويس ، في مدينة لاهاي الهولندية .

 صورة ذاتية للفنان الذي لا يملك لحية ، لفان غوخ

صور  ذاتية للفنان الذي لم يكن لديه لحية ، هذا هو أشهر لوحات الفنان الهولندي فنسنات فان غوخ ، كانت تلك أخر صورة يرسمها لنفسه ، ومن الصور القليلة التي تظهره من دون لحية ، هذه اللوحة أهداها فان غوخ لوالدته في عيد ميلادها ، وهي ايضاً واحده من اغلى اللوحات سعراً على الاطلاق حيث تم بيعه بمبلغ ٧١.٥ مليون دولار امريكي في عام ١٩٩٨ .

كتابه الذاكرة . سلفادور دالي

ثابت الذاكرة للرسام الاسباني " سلفادور دالي " التي أنجزها عام ١٩٣١ ، وهي واحدة من اللوحات الاكثر تميزاً في تاريخ الفن ،ومن المعروف أن هذا العمل قد جعل الأشخاص يغصون في أسلوب الحياة والطريقة التي يقضون بها أوقاتهم ، ويعتمد ايضا أنها مستوحاة من النظرية النسبية ل ألبرت |إينشتاين| .

 التركيب ٨ ، فاسيلي كاند ينسكي

هي أول وأهم الأبداعات |الفن الروسي|| ، فاسيلي كاند ينسكي ، وهي عنوان اللوحة التي رسمها عام ١٩٢٣ ، يعتبر كاندينسكي مؤسس الفن التجريدي الذي أستخدم الأشكال والرموز بدلاً من الأشكال الحقيقيين .

الموناليزا

ومن منا لم يعرف |الموناليزا| ، إنها اللوحة الأشهر على الإطلاق للفنان الإيطالي ليوناردو دافنشي ، ولا تزال  تلعب عنصر الجذب الرئيسي لزوار متحف اللوفر في باريس ، حتى يصل عدد زوارها الى ٦ ملايين زائر في السنة ، هذا الرسم انجازه |دافنشي| في العام ١٥٠٣ ذلك في سنوات قليلة قبل وفاته عام ١٥١٩ .

هل أنت من محبي الفن ؟ماهي اللوحة الأشهر بنسبة لك ؟شاركوني آرائكم الرائعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:34:00 ص

ماهي أكثر الألوان تناسباً مع أظافرك في فصل الشتاء

ماهي أكثر الألوان تناسباً مع أظافرك في فصل الشتاء                                                                        تصميم الصورة : رزان الحموي
ماهي أكثر الألوان تناسباً مع أظافرك في فصل الشتاء
تصميم الصورة : رزان الحموي

 أكثر الألوان تناسباً مع أظافرك في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تكثر |موضة| |طلاء الأظافر| التي تميل للألوان  الغامقة الهادئة كثيراً ، تعتبر هذه الألوان هي الأنسب لموسم فصل الشتاء، ألا أنه يوجد هناك  بعض الألوان التي تميل للدرجات الكلاسيكية المرتبطة بشكل دائم في بعض من الشهور الباردة مثل اللون العنابي، الازرق البحري، الزمرد، الفضي ، في مقالنا اليوم سنتعرف عن بعض أكثر ١٠ ألوان مانيكير لموضة موسم الشتاء .

ما هي عشرة ألوان مانيكير لموضة فصل للشتاء ؟

١- لون Muted Mauve:

  • هذا اللون يعتبر من درجات اللون البنفسجي، التي هي تكون  بين الزهر والتوتي من الألوان المثالية جداً لموسم الشتاء .

٢- لون Silvery Chrome:

  • هذا اللون يسمى اللون الفضي، التي توجد فيه لمعة قوية وهو من أكثر الألوان الموضة لموسم الشتاء لمعان ، و أن درجة اللون اللامع هذه تكون أكثر جراءة من الفضي التقليدي المعروف سابقاً ، وأن هذا يعطي جاذبية أكبر لمظهر الأظافر .

٣- لون Moody Blue:

  • هذا اللون يسمى اللون الأزرق المائل للرمادي، أن درجاته تناطح صيحات الموضة لموسم فصل الشتاء .

٤- اللون الموكا:

  •  هذا اللون يسمى لون الموكا الدافية، والغنية من أكثر الألوان تميزاً لحضور مناسبات فصل الشتاء ، ومن أكثر الألوان شهرة لموضة موسم فصل الشتاء .

 لون Cobalt Blue:

  • هذا اللون يسمى لون أزرق الثاني من ألوان الشتاء ، وهو الأزرق الكوبالت أو الزهري ، الذي يعتبر من أغرب الألوان لموضة موسم فصل الشتاء .

٦- لون Deep English Green:

  •  هذا اللون يسمى  اللون الأخضر الغامق  ومع تدريجات اللون الأخضر الفاتح والغامق والمتوسط وكلها موضة لموسم الشتاء ، ومنهم اللون الأخضر الانجليزي العميق.

٧- لون Classic Cherry Red:

  • هذا اللون يسمى باللون الأحمر الكرزي ، ومن الألوان الكلاسيكية المناسبة للفتيات صاحبة البشرة البيضاء، وأكثر الألوان استخداماً للمشاهير في موسم فصل الشتاء .

٨- لون Mustard Yellow:

  • هذا اللون يسمى اللون الأصفر المسطردة أو الخردلي ،كمان من الألوان الشهيرة كثير لموسم الشتاء ، وهو من الألوان المستوحاه من موضة السبعينات ، ويعتقد أن تكون مناسبة لموضة موسم فصل الشتاء .

لون Hot Pink:

  • هذا اللون يسمى اللون الوردي الساخن، كتير منا ممكن أن يفكر أنه من الأنسب لفصل الصيف ، ولكن الوردي الساخن أو الفوشي من الألوان الموضة لموسم فصل الشتاء .


١٠- لون Sandstone Orange:

  • هذا اللون يسمىلاللون البرتقاني الرملي، من الألوان الأكثر شهرة لموسم الشتاء ، يعتبر من الألوان المحببة للقلب والمريحة للعين، يعتبر من أهم ألوان الموضة لموسم فصل الشتاء .


شاركنا أرائك الجميلة والرائعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 04:08:00 م

  ما هو سر الخدود الممتلئة التي تحلم بها كل مرأة ؟

ما هو سر الخدود الممتلئة التي تحلم بها كل مرآة ؟                                                                                    تصميم الصورة : وفاء المؤذن
ما هو سر الخدود الممتلئة التي تحلم بها كل مرأة ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سر الخدود الممتلئة التي تحلم بها كل مرأة

من أبرز |علامات الجمال| لدى المرأة هي الخدود الممتلئة، التي تعطي عمراً أصغر للمرأة ووجهاً أكثر صحة،  إذا لم تكوني تمليكن على |خدود| منفوخة طبيعياً، فلماذا لا تلجأِ إلى تطبيق |الخلطات الطبيعية| التي تساهم في جعل الخدود ممتلئة .. تابعي قراءة المقال لتتزوّدي بالمعلومات الكافية والشاملة 😍

 ما هي خلطات نفخ الخدود وتوريدها ؟😍

وصفة الالوفيرا لنفخ الخدود

من ماذا تتكون ؟ 🙄

  • |الاولفيرا| هي هلام الصبار الطبيعي .

كيفية التحضير :

  • يتم استخلاص هلام الصبار أو الالوافيرا، وهو الجل الذي يحتويه داخله، ويوضع في وعاء نظيف وجاف تماماً.
  • يتم فرك الخدين من خلال استعمال هلام الصبار لمدة أقصاها ربع ساعة، مع التدقيق على عمل حركة دائرية على الخدين .
  • ويبقى المزيج على الوجه لمدة لا تقل عن 10 دقائق بعد الانتهاء من الفرك .
  • من ثم يشطف الوجه بالماء .

وصفة الخميرة وماء الورد لنفخ الخدود

ماهي المكونات ؟ 🙄🙄

  • ملعقتين متوسطتين من الخميرة
  • ملعقة من العسل الطبيعي
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد

كيف نحضر المكونات؟ 🙄

  • نضع ملعقتين متوسطتين من خميرة البيرة مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وملعقة كبيرة من ماء الورد، وفي وعاء عميق يتم مزج كل المكونات معاً حتى تمام التجانس.
  • نضع الخليط في الثلاجة وقبل أن نضعه على الوجه يتم غسل الوجه جيداً بالماء الدافئ والصابون سواء بلدي أو مغربي من أجل تفتيح المسام، ويجفف بعدها بلطف .
  • تطبق الخلطة على الوجه ماعدا منطقة الأنف، وييقى على الوجه لمدة 60 دقيقة، ومن ثم يشطف الوجه بالماء البارد فقط.

وصفة الزيوت الطبيعية لنفخ الخدود

من ماذا تتكون ؟🙄🙄

  • ملعقة من زيت بذور الكتان
  • ملعقة من زيت القمح
  • ملعقة من زيت العنبر

ماهي طريقة التحضير ؟

  • نضع كميات مساوية من زيت بذور الكتان، مع زيت القمح، بالإضافة له زيت العنبر.
  • من ثم نقوم بفرك الخدود بهذه الزيوت الطبيعية لمدة بعض دقائق يومياً.
  • بعد الإنتهاء نقوم بشطف الوجه ولكن بحذر ولا يجوز النوم والزيوت على الوجه.

وصفة زبدة الشيا لنفخ الخدود

ما هي المكونات ؟🙄

  • زبدة الشيا

كيف نطبق الطريقة ؟

  • نضع |زبدة الشيا| على النار ونقوم بتذوبيها ولكن احذري أن تطبقيها وهي ساخنة، يمكنك أيضاً الاستعانة بزيت زبدة الشيا.
  • نقوم بفرك الخدين بكمية ملائمة من زبدة الشيا، مع تطبيق حركات دائرية للوجه لمدة تقريباً لا تقل عن ربع ساعة، ويبقى على الوجه دون فرك ربع ساعة أخرى، قبل أن يشطف بالماء .
  • يغسل الوجه بعد إنتهاء المدة بالماء بطريقة لطيفة.

 نقوم بتطبيق الخلطات لعدة مرات للأسبوع الواحد، من أجل أمتلاك وجه ممتلئ والحصول على أفضل النتائج في وقت قصير .. شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات 😍😍

 فاطمة حمدان🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/14/2021 08:13:00 م

صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
 صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
تصميم الصورة ريم أبو فخر 


نتابع في مقالنا عن تلخيص كتاب الدماغ 


الحس المواكب : 

هو ظاهرة إدراكية تحدث عند ما تختلط |الإدراكات الحسية| في الدماغ ، 

في هذه الحالة يمكن أيضاً تنشيط أجزاء| الدماغ| التي تتعامل عادة عند ما يعجب شخص ما بشي مرئي مثل الألوان في غروب الشمس ،

 وهذا يؤدي إلى إبلاغ الأشخاص الذين يعانون من الحس المواكب مثل القدرة على تذوق الكلمات من الصفحات ، أو سماع الموسيقى كالألوان ، 

|الحس المواكب| ليس إعاقة لكن مثال واقعي على كيفية ارتباط قدرة دماغك على معالجة الواقع ارتباطاً وثيقاً بأعضائك الحسية .


الفصل الثالث : تستخدم معظم القرارات دون وعي 

من منظور عصبي لديك السيطرة أقل مما تعتقد في جزء دماغك ، الذي يتحكم في قراراتك اليومية ، يعالج دماغك الكثير دون وعي ، أن معظم مهامك اليومية هي مهارات تمارس ، والتي يمكن لعقلك تشغيلها على التيار الآلي هذا يعني أن في الواقع أفضل في القيام بأشياء عند ما لا تفرط في التفكير فيها .


من المرجح أن ترتكب أخطاء عند ما ينخرط دماغنا الوعي ، يعمل عقلك الواعي أيضاً من أجلك عندما لا تلعب رياضات تنافسية ، مثلاً من المرجح أن تُكون انطباعاً سلبياً من شخص

ما إذا كانت هناك رائحة كريهة في الهواء عند مقابلته ، من المرجح كذلك أن تصف علاقتك مع الآخرين بحرارة اذا كنت تحمل مشروباً دافئ في ذلك الوقت . 


كل هذا يوضح أن أدمغتنا حساسة للغاية لنوع النشاط اللاوعي المعروف باسم التمهيدي ، نتيجة لذلك يتأثر بأتخاذ القرار لدينا باستمرار بإدراكنا الحسي حتى عندما لا ندرك ذلك .


الفصل الرابع : قراراتنا تتأثر في الأشباع الفوري 

العوامل التي تؤثر على عملية إتخاذ القرارات الواعية لدينا ، هو أن خيارتنا تشكل عندما تحفز الإشارات الحسية والعاطفية أجزاء مختلفة من| الدماغ |حتى تتصرف بناءاً عليها يمكن لعملية صنع القرار هذه تنشيط حلقة التغذية الراجعة مع الارتباطات الإيجابية والسلبية .


الفصل الخامس : التواصل الاجتماعي والتعاطف 

البشر مخلوقات اجتماعية للغاية لدرجة أن نشاط دماغنا يعكس رغبتنا في| التواصل البشري| ،

 ذلك لأن محاولتنا للقراءة الآخرين وتواصل معهم يتم تسهيلها من خلال التعاطف أو القدرة على التواصل معا الآخرين ، 

من الناحية العملية نفهم التعاطف على أنه وضع أنفسنا في مكان شخص آخر وفهم مايشعر به ، لكن إذا تعاملنا معه من منظور عصبي يمكننا أن نرى أن التعاطف يحدث بالفعل من خلال الانعكاس .

الانعكاس : هو عملية عكس تعبيرات وجه شخص آخر لإرشاد أدمغتنا بما يفكر فيه .


الخلاصة أن تعلم أدمغتنا كل ما نفهمه من العالم ، لكن غالباً لا نفهم الكثير عن أدمغتنا يمكن أن يساعدنا فهم المزيد حول مفاهيم القدرة والتعاطف والعملية الحسية في تعرف على أدمغتنا، وتقدير العملية المعقدة التي تواجهاها في حياتنا اليومية ، 

يمكن أن تساعدنا هذه المعرفة أيضاً على الشعور بالثقة في التعلم أشياء جديدة وإعادة تمرين أدمغتنا وتنمية التعاطف لتحقيق علامات أفضل معا الآخرين .


إن هذا الكتاب فيه أمور مقعداً قليلاً لأنها علمية شارك أجبوبتك عنه من خلال التعليقات ، 

هل أعجبك أم لا ؟


📚 بقلم فاطمة حمدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/14/2021 08:13:00 م

صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
 صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
تصميم الصورة ريم أبو فخر 


الفصل الأول : دماغك المتغير : 

هل يمكن للناس حقاً أن يتغيروا ، يقول| الكاتب| أن الحقيقة هي أن الناس يتغيرون دائماً في الواقع .

 من الناحية العصبية قد يكون التغير هو العنصر الثابت الوحيد وبعد كل شي أنك لست نفس الشخص الذي كنت عليه في الثانية من عمرك ،

 ومن المحتمل أنك ليس مثل الشخص الذي كنت عليه منذ عامين ، إذا كنت تأخذ لحظة من التفكير في تطوير تفضيالاتك وأذواقك ومواقفك .


لكن كيف يحدث ذلك ؟ ولماذا نتغير ؟ 

أبسط إجابة هي أن الأمر كله متعلق بالصلات المتغيرة في دماغك ، ذلك لأن نقاط الاشتباك العصبي للموصلات التي تنقل المعلومات تتغير مع التقدم في العمر ، وحتى أننا نفقد تلك التي لا يتم تعزيزها من خلال التكرار .


في مرحلة الطفولة تعمل هذه المشابك العصبية على قدرتها على تعلم الكلام وفهمه ، وتبقى معنا لأنها تتكرر ولأن الكلام جزء لا يتجزأ من حياتنا .


التغير ينطبق أيضاً على شخصياتنا لان كل معلومة جديدة نحصل عليها ، كل كتاب جديد نقرؤه ، و كل برنامج تلفزيوني نشاهده ،و كل شخص جديد نقابله ، إن كل هذه تشكل روابط وتشكيلات جديدة فينا .


كيف أصبحت هذه القدرة ممكنة ؟

أصبحت هذه القدرة ممكنه بفضل قدرة عقولنا على التعلم من خلال التكرار ، وعلى الرغم أن أدمغة الصغار أعلى في القدرة على الفهم لأنها جديدة وقابلة لتكيف .


لا يزال البالغين تعلم حيل جديدة أيضاً .

مثال أجرى الباحثون على بعض سائقين سيارات الأجرة في لندن :  

بعد فحص أدمغتهم وجودوا أن هؤولاء الأفراد يمتلكون بالفعل حصتين أكبر ، هو الجزء المسؤول من ذاكرتنا المكانية ، 

أي أن دماغهم أكبر من الأشخاص العاديين لأن عليهم تذكر ٢٥ الف شارع في لندن ، و ٢٠ الف معلم ، و ٣٢٠ طريق متخلف ، تم اكتسابها جميعاً من خلال السنوات الأربعة فهذا عزز هذه المنطقة من الدماغ ،

 ولأن هذه المعرفة كانت تتنفذ علمياً كل يوم في الوظيفة ، كانت أدمغتهم تتمرن بشكل أساسي طوال اليوم من حياتهم العملية ، هذا التمرين جعل من أدمغتهم حرفياً اكبر .


الفصل الثاني : إحساسك بالواقع تحدده أنت 

من المفترض أن يكون الواقع موضوعياً و متسعاً و حقيقياً ،

هل تفكر دائماً أن واقعك يختلف عن واقع شخص آخر ، قد يبدو هذا مخيفاً عند التفكير فيه ، لكن عند تفكك مفهوم الواقع من خلال |علم الأعصاب| يكون الأمر رائعاً حقاً .


|الأوهام البصرية| تحدث هذه العملية بسبب الطريقة التي يتعامل بها عقلك مع المعلومات الجديدة ،

 لأن فهمك للواقع لا يعتمد على المطق وحده ، أنه بناء يتم تشكيله بواسطة أعضائك الحسية التي تتحكم في إدراكها للبصر .

على الرغم من أننا غالباً ما نميل إلى أفتراض أن أعيننا تعمل مثل كاميرات الفيديو وتنتقل المعلومات إلى دماغنا ، 

فقد أثبتت التقدم في أبحاث علم الأعصاب أن هذا ليس هو الحال في الواقع ، بدل من ذلك البصر هو جهد تعاوني بين أعيننا و أدمغتنا وطريقة التي نعالج بها الواقع المرئي تعتمد على طريقة تواصل بينهما .


ماذا يحدث اذا انقطع التواصل بين أعيننا وأدمغتنا ؟ 

إن إدراكنا للواقع يتغير وفق ذلك 


كان هذا ملخص لفلصين من الكتاب ، إن أعجبك المقال أكمل قراءة  مقالنا التالي .


📚 بقلمي فاطمة حمدان 

يتم التشغيل بواسطة Blogger.