سطر

أفضل الطرق لمنع التجسس على الهاتف عن طريق الرقم  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

إن من أكثر الأشياء المرعبة التي تشغل بال الكثير بهذا الوقت، هو أنه أصبح بإمكان أي شخص أن يخترق ويتجسس على أي هاتف عن طريق رقم الهاتف فقط.

وقد ساهم التطور الهائل بوسائل |التكنولوجيا| في أن يصبح هذا الأمر شائعاً جداً، ومنتشر بكثرة، بهدف التجسس والاطلاع على البيانات، والمعلومات الشخصية لشخص ما عن طريق اختراق هاتفه عبر الرقم.

وفي هذا المقال سنوضح لكم كيف يتمكن أي شخص من التجسس على هاتف الشخص الأخر عن طريق استخدام رقم هاتفه، وأيضاً سنوضح لكم كيف يمكن أن نحمي هواتفنا من هذا الضرر.

 كيف يتم التجسس على الهاتف؟ 

إن معظم المطورين العاملين في حقول هذا المجال قد وجدوا أنه من السهل اليوم التجسس على الهواتف من خلال شريحة تدعى sim jaker  التي وظيفتها الأساسية هو تسهّل اختراق الهاتف.

وتتم عملية الاختراق لبيانات الهاتف عن طريق الرقم من خلال إرسال رسالة أو رابط من قبل المتجسس إلى جهاز الهواتف التي يرغب باختراقها والتجسس عليها.

وأثناء فتح الرسالة أو الرابط المتضمن بها، فيظهر أمام صاحب الهاتف يتم مجموعة من الأسئلة التي قد يتطلب منه الإجابة عليها والعمل على تنفيذ بعض التعليمات المطلوبة، ومن خلال هذه العملية يستطيع المتجسس الوصول لكل بيانات الهاتف الأخر.

أي أنه من خلال هذه الخطوات يستطيع المتجسس اختراق الهاتف بكل سهولة، وهكذا تصبح الهواتف مفتوحة تماماً أمام نظره، وهذه الطريقة تدعى اختراق الهاتف من خلال sim jaker.

  نظام sim jaker

إن نظام |sim jaker| هو من الأنظمة التي سهلت عملية اختراق الهواتف، كما وقد تبين أن معظم المتجسين يستخدمون هذه الوسيلة اليوم لاختراق الهواتف عقر الرقم.

أي أنه عندما يستخدم المتجسس هذا النظام تصبح الهواتف معرضة للخطر والاختراق خاصة الهواتف ذات |نظام أندرويد| الضعيف، كما وقد تسبب نظام sim jaker المقلق بخسارة شركات عدة مختلفة مثل الشركات الإنتاجية الضخمة التي لم تستطع التغلب على محاولات الاختراق والتجسس، والمثير للرعب هو أنه ما تزال هذه المشكلة قائمة ولم يوجد لها حل حقيقي.

 أحضرنا لك مجموعة من النصائح والطرق التي تمكنك قدر المستطاع من حماية هاتفك من الاختراق عبر الرقم 

أفضل الطرق لمنع التجسس على الهاتف عن طريق الرقم  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل سبق لك وأن سمعت بالتجسس على الهاتف بكل سهولة عن طريق رقم الهاتف؟هل ترغب بحماية هاتفك من التجسس والاختراق، وتبحث عن طرق وحلول آمنة؟

إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك حقاً  ستجيبك عن كل هذه الأسئلة.

فقد باتت اليوم مشكلة التجسس واختراق الهواتف مشكلة مرعبة وتثير القلق لدى العديد من الأشخاص في العالم، والمرعب أكثر هو أنها حتى الآن لاتزال بدون حل واضح لها.

 تحدثنا عن كيفية قيام المتجسسين بالوصول إلى الهواتف والعمل على اختراقها عبر استخدام نظام sim jaker، وفيما يلي سنوضح إليكم عدداً من النصائح اللطيفة التي تساعدكم قدر الإمكان من حماية هواتفكم من عمليات الاختراق والتجسس التي باتت تحدث بكل بساطة عبر رقم الهاتف.

نصائح تساعد على حل مشكلة اختراق الهاتف عبر الرقم

لقد حاول مجموعة من المهندسين المتخصين بعلوم ومجالات الحاسوب، و|البرمجة| وأيضاً شبكات الهواتف المحمولة، على إيجاد  حل مناسب للتجسس على الشركات والهواتف، ومن النصائح التي قدموها للمستخدمين:

• عدم الدخول لأي رابط مرسل أو استلام أي من الصور مجهولة المصدر وغير موثوقة والعمل على تحميلها.

حيث توصل المهندسون من خلال أعمالهم وأبحاثهم إلى السيطرة على جميع الرسائل والروابط الغير موثوق بها، وفق قيام المستخدم بالخطوات التالية:

• في حال وجود أي رسائل غير موثوقة المصدر، في الصندوق الوارد لديك، عليك مباشرة أن تتواصل مع شركة الإتصالات لتعمل بدورها على الفور في متابعة خطوط الهواتف الخاصة.

• عليك التأكد من فلترة الرسائل sms والبربد الإلكتروني، ومنع وصول أي رسائل غير موثوقة المصدر لسد أي ثغرة وتجنب أي اختراق أو تجسس.

• عليك مباشرة تبديل الشريحة الموجودة في هاتف الشخص الذي تعرض التجسس أو الاختراق.

• تقديم طلب من شركة الإتصالات لتمنحك شريحة آمنة مزودة بنظام خاص يحميها من خطر الاختراق، وهجمات sim jaker.

 كيفية حفظ البيانات

إن زيادة الحذر والحرص على كل ما يخص بيانات شخصية، وعدم مشاركة البيانات الشخصية على |مواقع التواصل الإجتماعي|، أو حتى على شبكات الإنترنت، مثل الصور والبيانات الشخصية أو محل الإقامة أو أرقام الهواتف الخاصة بك، أياك أن تعمل على نشرها في أي موقع انترنت بسهولة.

فإن هذه البيانات والمعلومات الشخصية، تؤكد للمخترق أن هذه الشريحة لصاحب الهاتف بالتأكيد، كما و يوجد هناك طرق عديدة تمكن المستخدم من حفظ المعلومات وذلك بوضع كلمة مرور أو رمز سري PIN للشريحة الخاصة به، فإن ذلك يساعد على تأمين الهاتف والحفاظ على البيانات الشخصية. 

وفي النهاية أنصحك عندما تتعرض لأي هجمة تجسس أو اختراق أو عندما يصل إلى هاتفك رابط أو صور غير معروفة المصدر، المسارعة مباشرة لاتباع الخطوات المذكوة في المقال لحماية جهازك من أي خطر، ويفضل عدم ترك الهاتف في أي مكان غير معروف، لأن عملية الاختراق تتم خلال دقائق معدودة وبنقرات بسيطة.

بقلم إيمان الأغبر

أفضل المهام الجديدة التي يمكنك القيام بها باستخدام سحابي تنسيق الصورة : رزان الحموي

لا شك أنك قد سمعت كثيراً عن خدمات تخزين سحابي المميزة، وعن مزاياه الرائعة، أليس كذلك؟ فهو من الأمور التي يفضل استخدامها الناس بكثرة لأجل حفظ وتخزين معلوماتهم الشخصية خوفاً من فقدانها عن طريق الخطأ، أو عند تبديل |الهاتف المحمول| الخاص بهم.

ومع المزيد من التطورات، والتحديثات التي أضيفت إلى خدمات سحابي لم تعد تقتصر على تخزين الملفات، بل أصبح بإمكانك القيام بالعديد من المهام الإضافية بسهولة، وفي هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المهام والمزايا التي تقدمها سحابي لمستخدميها.

 أخر مزايا وتحديثات خدمات سحابي

• العمل على إنشاء ألبومات الصور ومشاركتها 

إن أيام الصور المطبوعة قد أصبحت اليوم موضة قديمة، فقد بات بإمكانك أن تأخذ وتنشأ مئات الصور الرقمية بكل سهولة، وليس هذا فحسب، بل يمكنك أن تحتفظ بتلك الصور وتحميها من أي حادثة فقدان لها، وهذا هو تحديداً دور سحابي التي تحل لك المشكلة حفظ الصور الرقمية التي التقطتها وذكرياتك التي تحتفظ بصورها.

• تستطيع تحميل بياناتك الحساسة وتشفيرها

يظن الكثير من الأشخاص أن تخزين البيانات المهمة، والحساسة في سحابي قد تؤدي إلى وضع ملفاتها بالخطر، ولكن هذا ليس صحيحاً إطلاقاً.

فقد أصبح بإمكانك اليوم أن تنشأ ملفات بمختلف أشكالها تحتوي على البيانات التي تريد تدوينها، ومن ثم تحفظ هذه البيانات في ملفات كاملة على سحابي بكل آمن، فهذا يجنبك فقداتها أو تلفها، وأيضاً حماية كبيرة من أي عملية احتيال.

• القيام بتخزين كلمات المرور 

يوجد ضمن تخزين سحابة عدد من الأدوات المميزة التي يمكنك اللجوء إليها لكي تخزن كلمات مرور حساباتك الخاصة تجنباً لفقدانها، ومن أشهر برامج تخزين كلمات المرور السائدة في الأسواق هي "last pass"، " 1 password".

لازال هناك المزيد من الخدمات والمهام المتاحة التي يوفرها لك تخزين سحابي المساعد في الكثير من الأمور التي قد تكون مشاكل أحياناً.

أفضل المهام الجديدة التي يمكنك القيام بها باستخدام سحابي تنسيق الصورة : رزان الحموي

لقد أصبحنا في هذا الوقت الذي بات فيه كل شيء مرتبطاً بالأجهزة الإلكترونية والحواسيب بحاجة شديدة إلى وجود برنامج يساعدنا على أن نحفظ ذكرياتنا ومستنداتنا المهمة من الضياع والفقدان، وأبرز ما قدمته لنا |التكنولوجيا| لحل هذه المشكلة كان هو خدمات سحابي.

ولكثرة استخدام هذه الخدمات وتطور التكنولوجيا من حولنا أصبحت سحابي ليست مكاناً فقط يستخدم لحفظ الملفات العادية والتخزين، بل أصبح هناك فوائد مثيرة ومهام مفيدة يقدمها لنا سحابي.

• يمكنك أن تقوم بتدوين ملاحظاتك وتخزينها عن طريق سحابة

بات من الشائع بهذا الوقت أن يقوم المستخدم إلى إنشاء ملاحظاته ومدوناته عن طريق استخدام واحد من التطبيقات، والبرامج المخصصة لهذا الأمر أو هذه المهمة، بدلاً من أن يقوم باستخدام الورق كالطريقة التقليدية التي كانت معروفة منذ القدم.

كما أنه من كمية التطور التي تضخ في مجال التكنولوجيا لم يعد هنالك خوفٌ إطلاقاً من فقدان هذه الملاحظات التي دونت في حال قد تعطل الجهاز فجأة أو حذفت من الذاكرة عن غير قصد، لأنه ببساطة يمكن تخزين هذه الملاحظات اليوم عبر تخزين سحابة.

• يمكنك إدارة المستندات بسهولة عن طريق سحابة

أصبح هنالك برنامج مميز يساعد في إدارة المستندات وهو G suite، الذي ابتكرته |غوغل| الغنية عن التعريف، كما يمكن بعد أن تنهي العمل على مستندك أن تحفظه على الدرايف بكل سهولة وبساطة، وفي حال رغبت بالعمل على ذات المستند مرة أخرى، فأنه بإمكانك بكل سهولة أن تقوم بالعمل عليه من خلال الدرايف.

• بإمكانك أن تستخدم تطبيقات الطرف الثالث لكي تعزز من تعاونك

من المثير أن خدمات تخزين سحابة قد أصبحت اليوم متكاملة مع مختلف أنواع التطبيقات المعروفة بالطرف الثالث، والتي من شأنها أن تحسن من تجربتك في سحابة وتجعلك تتواصل مع فريق العمل الذي أنت جزءً منه.

وعلى الرغم أنه من المعروف بأن خدمات سحابي تتكامل مع عدد كبير من التطبيقات والبرامج مثل تخزين الكلمات المرور أو الخاصة بإدراة المستندات، إلا أنه يوجد خدمات مزامنة لملفات المؤسسة المعروفة باسم "EFSS".

• أصبح بإمكانك تخزين ملفاتك الموسيقية وملفات الفيديو أيضاً.

في حال قد كنت قلقاً على مكتبتك الموسيقية وفيديوهاتك التي تخلد ذكرياتك الجميلة، فأن الحل قد أصبح متوفراً بخدمات سحابة، حيث أنه بإمكانك الاحتفاظ بمكتبتك الموسيقة وجميع فيديوهاتك فيها، وليس هذا فقط، بل ويمكنك أيضاً أن تقوم بالاستماع لأي نوع من هذه الموسيقى من خلال سحابة وأينما كنت.

ووفقاً لطبيعة حجم مكتبك الموسيقية فأنك سوف تكون بحاجة إلى خطة اشتراك مناسبة لكي توفر لك مساحة تخزين كبيرة، كما يجب أن تدرك أن طبيعية هذه الخدمات تختلف وفقاً لاختلاف حجم الملف وأيضاً الفيديو، ومدى جودته.

هذه هي خدمات سحابي الجديدة وهذه هي أبرز المهام المتطورة التي أصبحت متوفرة في تخزين سحابة، شاركنا رأيك في هذه المزايا والمهام من خلال التعليقات.

إيمان الأغبر

خطوات بسيطة لإزالة آثار بقع الكلور من الملابس   تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

يعتبر الكلور واحداً من المنتجات الكيميائية التي تستخدم في التنظيف، كما أن العديد من السيدات تستخدم هذا المنتج بطريقة خاطئة، وخاصة في الغسيل، وبالتالي ينتج بقعٌ مزعجة تظهر على الملابس.

ولهذا السبب نلاحظ بأن الكثير من السيدات تتساءل عن كيفية إزالة بقع الكلور من الملابس، الذي ظهرت بسبب عدم الانتباه لطريقة استخدام الكلور عند الغسيل

 ولأجل ذلك سوف نعرض في هذا المقال أفضل الخطوات التي تعمل على مساعدتك في التخلص من بقع الكلور بسهولة وفعالية كبيرة.

خطوات إزالة بقع الكلور من الملابس

إن اتباعك لهذه الخطوات بترتيب سوف يمكنك من الحصول على نتائج مرضية في إزالة بقع الكلور من أي قطعة من الملابس مهما كان نوعها، والخطوات هي:

• في البداية عليك القيام بشطف المنطقة التي تظهر عليها البقعة بالماء البارد من أجل إزالة أي فائض من |الكلور|.

• ثانياً، عليك أن تصنعي عجينة ذات قوام سميك من خلال خلط صودا الخبز مع الماء، ومن ثم ابدأي تطبيق العجينة فوق مكان البقعة، ثم انتظري ريثما يجف المعجون بشكل تام، وبعدها اغسلي الملابس بالماء البارد وباستخدام فرشاة الأسنان وركزي على مكان بقعة الكلور، وبالتالي سوف تحصيل على النتائج المطلوبة.

ولكن إذا لاحظتي تغيراً في لون الملابس، فأنه بإمكانك استخدام أحد الطرق التي سوف نعرضها لك في السطور التالية.

 طرق إعادة اللون للملابس 

• الكحول الطبي

في البداية عليك تحديد مكان البقعة، وبعد تطبيق الخطوات السابقة يمكنك استخدام الكحول الطبي الذي يقوم بمساعدك في استعادة لون الملابس الداكنة، كما أنه خيار فعال بحسب التجارب التي أجريت، ولكي تستفيدي من الكحول الطبي بشكل جيد يجب القيام بوضع القليل منه على قطعة قطنية، ثم ابدأي بفرك حول مكان بقعة الكلور ولكن برفق.

• صبغ الملابس

كما أنه بإمكانك سيدتي اللجوء إلى |صبغ الملابس|، حيث تفيد هذه الطريقة بإعادة اللون مهما كان حجم البقعة، ولكنك يجب أن تحصري على مطابقة الألوان بعناية فائقة، أي لا يجب صبغ ما هو بني بالكحلي وما هو كحلي بالوردي، اختاري اللون المطابق للون الملابس، ومن ثم ابدأي بصبغ الملابس وفق الخطوات المدونة على عبوة الصبغة.

نتمنى أن نكون قد قدمنا لك المساعدة في هذه المشكلة المزعجة التي تظهر على الملابس، وفي حال كان لديك أي سؤال أو استفسار فلا تترد بتدوينه ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

بيكربونات الصوديوم تقلل من الوزن الزائد هل هذه خرافة أم حقيقة؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

نسمع يومياً مئات الأخبار والإشاعات، ومعظمنا يصدق جميع ما يسمع، ويعمل به أيضاً، وآخر ما تم تداوله وانتشاره هو أن "بيكربونات الصوديوم أو المعروفة باسم صودا الخبز هي قادرة بطريقة فعالة على أن تقليل من الوزن"، ولكن هل تظن بأن هذا الأمر صحيح أم أنه مجرد خرافة؟ لكي تكتشف ذلك عليك أن تكمل القراءة.

 بيكربونات الصوديوم خرافة أم حقيقة

صودا الخبز أو| بيكربونات الصوديوم| الشهيرة هي التي نقصد بها تلك المادة الغذائية التي تستخدمها بعض السيدات في الطبخ، وصنع الخبز والحلويات، بالإضافة إلى أنها قد تستخدم ببعض الأوقات كعلاج لعسر الهضم، ولكن هل تستخدم لتخفيف من الوزن؟

في الحقيقة، قد تم مؤخراً استهلاك كميات كبيرة من صودا الخبر، وذلك بسبب اعتقاد الناس أنه عندما يتم خلط بين |الماء| أو سائل آخر مع بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز وشربه يومياً على مقدار فترة معينة، سوف يجعلهم قادرين على أن يمتلكوا جسمٍ رشيق  مثالي، أي أنهم يظنون أنها وسيلة للتقليل من الكيلو غرامات الزائدة لديهم.

ولكن في الواقع، ليس هنالك أيّ دليلٍ أو دراسة علمية تؤكد صحة مقولة أن "صودا الخبز" بإمكانها أن تقلل من الوزن زائد، ولكن السبب الذي جعل الناس يعتقدون أن هذا الأمر صحيح، هو ظنهم بأن بيكربونات الصوديوم قادرة على جعل جسمهم أكثر قلويّة، ولكن في الواقع هو أن جسم ينظم الأسس الهيدروجينية بنفسه وبشكل طبيعي.

 غالباً ما تنجح هذه الطريقة بالتقليل من الوزن، ولكن السبب بالتأكيد لا يرتبط بصودا الخبز، بل ربما يكون مرتبطاً بالماء الذي نعلم بأننا كلما أكثرنا من شربه كلما ساعدنا أجسامنا على التقليل من الوزن، لأنه يعمل على |تكسير الدهون|.

 الآثار الجانبية لشرب بيكربونات الصوديوم 

بعد أن وضحت لكم بحقيقة ما تخفيفه بيكربونات الصوديوم، أصبح لا بد من أوضح لكم الآثار الجانبية التي يسببها استهلاك بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، فمن أشهر هذه الأثار هي:

• التقيء 

• صعوبة بالتقاط النفس

• حدوث تأكل بالأسنان

• تعرض لغازات المعدة

• غالباً ما تؤدي لفشل كلوي عند الاستهلاك الزائد

• ارتفاع بضغط الدم.

• مشاكل مزعجة بالجهاز الهضمي

كما وتظهر عدة آثار مضرة أخرى، ولكنها تختلف بحسب اختلاف حالة وطبيعة جسم الشخص الذي يستهلك من صودا الخبز ونسبة هذا الاستهلاك.

هذه هي نهاية مقالتنا التي أجبناكم من خلال سطورها عن سؤالكم المتكرر حول ما إذا كانت صودا الخبز حقاً تخفف الوزن أم لا، حيث إن الإجابة باختصار هي "لا".

لذا، يجب أن تكون حذراً، ولا تهتم بكل ما تسمعه، كما يجب عليك أن تستشير أحد الأطباء قبل أن تستهلك صودا الخبز، لكي تبعد عنك تلك الآثار المضرة.

بقلم إيمان الأغبر

الطرق البسيطة لحذف حساب الانستغرام نهائياً تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن الإقدام على حذف حساب الانستغرام نهائياً هي واحدة الأمور التي قد يلجأ إليها الكثير من الناس في وقت ما لعدة أسباب مختلفة، فمثلاً قد نجد أن بعض الناس تضطر أحياناً لحذف حسابها من منصة الانستغرام بسبب تعرضتها للكثير من المضايقات أو الإزعاجات أو ربما تلجأ إلى هذه الخطوة بهدف إنشاء حساب أخر، فأي كانت تلك الأسباب التي قد تدفعك لحذف حسابك على الانستغرام، فإن "سطر" سوف تساعدك في هذا المقال على التعرف على جمبع الخطوات اللازمة للقيام في هذا الأمر.

حيث إن معظم |مواقع التواصل الاجتماعي| التي تعد هي من أهم الأمور لدى معظم الناس بالعالم، فأنه قد يكون لها تأثيراً سلبياً على حياتنا، وهذا ما قد يدفع الكثير من الأشخاص لحذف حساباتهم نهائياً، ومن أبرز المنصات التي يجهل الكثير كيفية حذف حساباتهم من عليها هي منصة "الانستغرام"

 حيث يمكن حذف حساب انستغرام نهائياً وبكل سهولة بمجرد القيام بخطوات بسيطة سواء من الهاتف أو حتى من الحاسوب، وفي السطور التالية سوف نستعرض لك أحدأهم الطرق الأساسية التي يجب القيام بها عند حذف حسابك.

الطريقة الأسهل لحذف حساب انستغرام نهائياً للأندرويد

إن منصة الانستغرام يتيح لجميع المستخدمين إمكانية حذف حسابهم من انستغرام نهائياً من خلال الهواتف التي تعمل وفق نظام الأندرويد، وذلك من خلال اتباع هذه الخطوات التالية بالترتيب:

•الخطوة الأولى عليك أن تتوجه إلى موقع الانستغرام الرسمي من خلال اختيار أحد مُتصفّحات الإنترنت، ومن ثم عليك أن تقوم بتسجيل الدخول إلى حسابك الخاص بك.

• الخطوة الثانية عليك بعد ذلك الانتقال مباشرة إلى الصفحة الخاصة بحذف الحساب على الانستغرام.

• الخطوة الثالثة يجب عليك بعد ذلك القيام بتحديد السبب وراء اختيارك لحذف حساب الانستغرام نهائياً، وذلك من خلال الدخول إلى القائمة المنسدلة التي قد تُظهر لك خيارات عدة، وعلامات تبويب مختلفة أمامك على الشاشة.

• الخطوة الرابعة قم بإدخال رمز المرور الخاص بحسابك على منصة الانستغرام ضمن المُكان المُخصص.

• الخطوة الأخيرة عليك أن تقوم بالنقر على أمر حذف حسابي نهائياً، وسوف يتم إنجاز الأمر بأسرع مما كنت تتخيل، ومن خلال القيام ببضع نقرات صغيرة فقط.

الطريقة الأسهل لحذف حساب انستغرام نهائياً من الحاسوب

يمكنك أيضاً القيام بحذف حسابك الخاص من منصة الانستغرام بشكل نهائي من خلال |جهاز الكمبيوتر| الخاص بك، بمجرد قيامك باتباع هذه الخطوات البسيطة والسهلة:

• الخطوة الأولى المشابهة للخطوة المذكورة أعلاه حيث عليك أن تقوم بتسجيل الدخول باستخدام |مُتصفّح الإنترنت| إلى الصفحة المخصصة لحذف حساب الانستغرام. 

• الخطوة الثانية قم بتسجيل الدخول إلى حسابك على الانستغرام.

• الخطوة الثالثة عليك تحديد السبب الرئيسي الذي دفعك إلى حذف حساب انستغرام نهائياً من خلال الدخول إلى القائمة المنسدلة التي سوف تطرح لك في خيارات، وأيضاً من خلال الإجابة على السؤال المعروف دائماً والذي هو "لماذا تريد حذف الحساب؟"

• الخطوة الرابعة يجب عليك إعادة إدخال كلمة المرور الخاصة بحسابك.

وفي النهاية عندما تريد التأكد من إنجاز هذه الخطوات وإكمال خطوات حذف حساب الانستغرام نهائياً، قم بالنقر على أيقونة حذف الحساب نهائياً.

هذه هي الخطوات باختصار التي تمكنك من تحقيق مهمة حذف حساب الانستغرام نهائياً، إذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركنا به ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي التقانة الحيوية وما أبرز تطبيقاتها؟  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

ربما يخطر يوماً ما أن تتخيل حياتك دون وجود خبز أو لبن، أليس كذالك؟ ولكن هل خطر في ذهنك أن تفكر بالأسس التي تساهم في صناعة الخبز أو اللبن أو غيرهم؟ في الحقيقة ما أريد إيصاله لك هو أن هناك عملية كبيرة وثورة بحد ذاتها تكمن وراء صناعة معظم المواد الأولية التي لا يمكننا الاستغناء عنها، وهي بمثابة قانون علمي يدعى "|التقانة الحيوية|" أو كما يعرفها الكثير باسم "التكنولوجيا الحيوية".

أعتقد أنك بدأت تتساءل الآن ما هو المقصود بالتقانة الحيوية؟ وكيف يمكن أن نستفيد منها وننتج هذه المواد؟ حسناً تابع القراءة لتكشف ما أقصد بها بشكل موسع.

 التقانة الحيوية 

باختصار إن التقانة الحيوية هي عبارة عن عملية أو تقنية تعتمد بصورة رئيسية على "البيولوجيا"، حيث تسخر تلك العمليات الخلوية والجزئيية فقط من أجل تطوير التقنيات المختلفة الموجودة في حياتنا، وتطوير المنتجات التي تعد أحد المصادر الرئيسية التي تعمل على تحسين حياتنا وصحتنا.

وإن أصول التقانة الحيوية يرتبط بشكل رئيسي في ولادة ما يعرف باسم |الهندسة الوراثية|، وهي علمياً أصبحت اليوم تعرف علمياً على أنها الشكل الآخر للهندسة الوراثية فهي الأساس الذي خلق التكنولوجيا الحيوية.

فمنذ سنين طويلة قد تم استخدام تجارب تقنية وعمليات بيولوجية للكائنات الدقيقة بمختلف أنواعها من أجل صنع المواد الغذائية الأساسية كالخبز، والأجبان والألبان أيضاً،  واستمرت تلك العمليات تتطور وتتحدث حتى أصبحوا يستخدمونها اليوم من أجل مكافحة الأوبئة، وإيجاد حلول للتخلص من الأمراض النادرة الخطرة.

ولكن كيف يتم الاستفادة من التقانة الحيوية اليوم، وكيف ارتبطت بالتكنولوجيا، تابع القراءة لنكتشف ذلك.

لقد تم ابتكار عدد كبير من التطبيقات المختلفة التكنولوجية من أجل استخدام التقانة الحيوية في عملية تطوير البحوث العلمية، وذلك بسبب انتشر |التكنولوجيا الحيوية| بمختلف العالم مما أدى إلى ظهور تطبيقات مخصصة لها، ومن أبرز المجالات التي استخدمت فيها تطبيقات التقانة الحيوية هي مجال الطب والغذاء والزراعة، وغيرها الكثير.

ما هي التقانة الحيوية وما أبرز تطبيقاتها؟  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

إن ما يعرف بالتقانة الحيوية هو أنها السبيل الذي يوصلنا إلى أساس الحياة، وأنها الطعام والماء الذي يحافظ على شبابنا وحياتنا، كما إنها كالعقار السحري الذي نحتاجه دائماً.

وقد تعرفنا وإياكم على مفهوم التقانة الحيوية بشكل واسع، و أن للتقانة الحيوية تطبيقات مختلفة المجالات ابتكرت بفضل التطورات الكبيرة، ولكن ما هي تلك أشهر التطبيقات؟ دعونا نكتشف ذلك.

ما هي التطبيقات الخاصة الشائعة للتقانة الحيوية؟

▪︎تطبيقات التقانة الحيوية في مجال الطب

في الواقع  كان لهذه التقنية دوراً فعالاً في التغلب على مجموعة من الأمراض، وشفاء المرضى بأعداد كبيرة، وذلك من خلال استخدام أدوات طبيعية خاصة، وتركيب الجيني الخاص بكل مريض لشفائه، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد في |مجال الطب|، ومن أبرزها:

• ساهمت تقنية التقانة الحيوية بإنقاذ حياة الملايين من الأطفال بالعالم.

• إن استخدام هذه التقنية في مجال الطب ساعد على التقليل من نسب انتشار |الأمراض المعدية|.

• تم إنشاء عدة أدوات دقيقة للغاية للكشف عن أي مرض بواسطة التقانة الحيوية.

• كما تم الاستفادة من هذه العملية أيضاً في التقليل من خطر الأمراض الخطيرة، ومكافحة انتشارها في البلاد النامية.

▪︎ التكنولوجيا الحيوية في الزراعة

أما في مجال الزراعة فكان للتكنولوجيا الحيوية دوراً كبيراً في مساعدة المزراعين على التخلص من حشرات المحاصيل، وزيادة قدرة المحاصيل على تحمل المبيدات الخاصة بالأعشاب، كما ساهمت أيضاً بالكثير من الأمور الهامة لحياتنا، ومن أبرزها:

• ساعد استخدام تقنيات التكنولوجيا الحيوية في إنتاج محاصيل بنسب أعلى وبتكاليف أقل.

• ساهمت هذه التقنيات بإنتاج أغذية خالية من السموم والمسببات للحساسية.

• عملت على تحسين مستوى الغذاء من خلال دعم محتواه التركيبي، وتحسين زيت المحاصيل من أجل المساعدة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان.

• ساعد في تخفيض نسب كميات المواد الكيميائية الزراعية التي تحتاج إليها المحاصيل.

▪︎ التقانة الحيوية في الصناعة

تعتمد التقانة الحيوية أو التكنولوجيا الحيوية على استخدام عدة تقنيات أخرى وعمليات بيولوجية مختلفة كالتخمير والعمل أيضاً على تسخير المحفزات الحيوية لكي تصبح المصانع أكثر دقة، كما ساعدت هذه التقنية العالم في الكثير من الأمور بمجال الصناعة، ومن أبرزها:

• عملت التكنولوجيا الحيوية على التقليل من هدر المياه وتوليد النفايات بالعالم.

• ساهمت بتسهيل العديد من عمليات التصنيع الكميائي بنسبٍ كبيرة.

• إن العمل على استخدام التقانة الحيوية في مجال الصناعة ساعد المصانع على تقليل نسب تكاليف التشغيل لحد كبير.

هذه هي باختصار أهم المعلومات الأساسية التي تتمحور حول موضوع مهم وتقنية أساسية في حياتنا اليوم، والتي هي "التقانة الحيوية". شاركنا برأيك واستفساراتك عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

الأدوات التكنولوجية الأفضل لاستعادة كلمات المرور  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

أصبح كل شيء في هذا العالم مرتبطاً بالإنترنت والأرقام وهذا طبيعي طالما نحن نعيش في العصر الرقمي، كما إن هذه الحسابات والمواقع الإلكترونية  والاجتماعية التي ننشأها، والمحافظ الاستثمارية أيضاً كلها أصبحت متوفرة على الإنترنت، ومؤمنة بكلمات مرور خاصة بها.

ولكثرة كلمات المرور وكثرة الحسابات التي نمتلكها على الإنترنت أصبحت احتمالية نسيان أي كلمة منهم أمراً لا بد منه، وهنا تظهر الحاجة لاستخدام أداة تكنولوجية لاستعادة كلمات المرور، ربما قد يكون الأمرٌ صعباً، قد لا تفلح هذه الأدوات دائماً، ولكن في حال نجح الأمر فإنك بالتأكيد استعدت حساباً مرتبطاً بمعلومات مهمة لا تقل أهمية عن حياتك، أليس كذلك؟

ولهذا السبب أعزائي القراء أحضرنا إليكم مجموعة متنوعة من الأدوات الأكثر فعالية باستعادة كلمات المرور، والتي أنصحك بتجربتها في حال فقدت أي كلمة لأيّ حسابٍ إلكتروني.

 أدوات لاستعادة كلمات المرور 

 الأداة الأولى: " Passware Kit"

تعتبر Passware Kit واحدة من أروع الأدوات التقنية التي تستخدم لأجل استعادة كلمات المرور في أي موقع أو حساب اجتماعي أو إلكتروني أو استثماري، كما أن هذه الأداة المتميزة تستخدم من قبل كبار التقنيين في العالم عند قيامهم باستعادة كلمات المرور، حيث إن تكلفته بسيطة ومقبولة نوعاً ما، ومناسب جداً للمبتدئين أيضاً بفضل تمتعه بواجهة استخدام مميزة وبسيطة من السهل التنقل بأقسامها، والقيام باستعادة كلمات المرور من خلال بضع نقرات بسيطة.

 الأداة الثانية: "John the Ripper"

إن أداة John the Ripper أحد الأدوات المعقدة للغاية، فهي مخصصة لمحترفي |التكنولوجيا| والأمور التقنية، ومسؤولي النظام، وذلك نظراً لأن نظام هذه الأداة يتسم بالتعقيد وتحتاج من المستخدم أن يكون على دراية كاملة بالأمور التكنولوجية، وله اطلاع شامل على الأمور التقنية.

وتعتبر أداة John the Ripper المجانية مناسبة جداً لمن يمتلكون الخبرات الكافية، فهي مفتوحة المصدر ويمكن تحميلها من أي متجر كان، ولكن لمن ليس لديهم الخبرة التامة بالأمور التي ذكرتها سابقاً، فمن الأفضل القيام بشراء النسخة المدفوعة من هذه الأداة والتي تبدأ بسعر ٣٩،٩٥ دولار.

 الأداة الثالثة: " Lazesoft Recover My Password"

أما بالنسبة لأداة Lazesoft Recover My Password فهي أداة ممتازة، ولكنها محدودة الوظائف، فهي مصممة من أجل أن تساعد المستخدمين في استعادة كلمات مرور أي حساب لديهم بنجاح، كما أن لها تجارب ناجحة من قبل عدد من المستخدمين، ولكن النسخة المجانية من الأداة هذه تستخدم لأجل استعادة الحسابات الشخصية، بينما التجارية لا بد لك من شراء النسخة المدفوعة بسعر يبدأ من ١٧،٩٥ دولار.

الأدوات التكنولوجية الأفضل لاستعادة كلمات المرور  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

كم مرة حاولت أن تفتح أحد حسابتك الشخصية أو تجارية واكتشفت أنك لا تتذكر كلمة المرور؟ 

اعتقد أنك واجهت هذا كثيراً وذلك لأن كل شيء في الإنترنت أصبح مقفولة بكلمة مرور حتى هاتفك وحاسوبك وهذا ما يجعل أمر فقدان كلمات المرور وارداً.

جمعنا لك مجموعة متنوعة من الأدوات التكنولوجية والتقنية التي يمكنك استخدامها عند الحاجة لاسترجاع كلمات المرور عرضنا في  ثلاثة من هذه الأدوات، ولكن لازال هناك المزيد لنقدمه لك .

أدوات لاستعادة كلمات المرور

 الأداة الرابعة: "Ophcrack"

عندما نتحدث عن طرق وأدوات تقنية وتكنولوجية مخصصة لاستعادة كلمات المرور، فإن أداة "|Ophcrack|" هي أول الأدوات التي نذكرها لأنها تحتل الصدارة في عمليات استعادة كلمات المرور. كما أنه من المثير بأن هذه الأداة متاحة لمختلف أنواع أنظمة التشغيل، بالإضافة إلى إنه يمكن لأي شخص تحميل Ophcrack مباشرة فهي مفتوحة المصدر، ومجانية.

 الأداة الخامسة: "Trinity Rescue Kit"

تعد Trinity Rescue Kit واحدة من الأدوات المثالية والمثيرة للاهتمام التي يمكن استخدامها بشكل مجاني في |نظام لينكس|، وهي مصممة من أجل مساعدتك في العثور على كلمات المرور المفقودة بشكل خاص لنظام الويندوز.

تعد هذه الأداة من أقوى الأدوات التكنولوجية والتقنية والتي تحتاج من المستخدم أن يكون على دراية ببعض الأمور التقنية وقادراً على قراءة الأسطر البرمجية.

 الأداة السادسة: "Hash Suite"

صممت أداة |Hash Suite| في البداية لمساعدة الأشخاص الذين يعملون في تكنولوجيا المعلومات، والمسؤولين عن الأمان للعمل على اختبار مدى قوة كلمات المرور، ولكن أصبح بإمكانك مؤخراً استخدامها في استعادة كلمات المرور التي قد فقدتها.

ومن المثير أيضاً بأن أداة Hash Suite هي مجانية ومتاحة للجميع، ولكن هناك إصدارات مدفوعة مخصصة لمحترفي التكنولوجيا.

هذه هي أفضل ست أدوات مذهلة يمكنك اللجوء إلى إحداها في حال قد واجهت أي مشكلة في تذكر أحد كلمات المرور، أخبرنا أي من هذه الأدوات قد نال إعجابك أكثر في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

الاستثمار أم الادخار أيهما أفضل للحفاظ على أموالك  اختيار الصورة رزان الحموي

مع تطور الزمن، وغلاء المعيشة وتزايد حجم النفقات أصبح الجميع يسعى لإيجاد الطريقة الأنسب لحل هذه المشكلات، ومواكبة الحياة والعيش الكريم، وهنا نجد أن الكثيرون يتساءلون ما هو الأفضل بالنسبة لهم، أن يدخروا أموالهم أم أن يستثمروها؟

في الحقيقة لا يوجد هنالك جواب صريح، وواضح على هذا السؤال، فهذا الأمر يعتمد بشكل خاص على أهداف كل فرد، التي على أساسها يحدد الخطة التي تناسبه.

وفي هذا المقال سوف يتم عرض جميع المعايير المحددة والشائعة التي تساعد كل شخص على اختيار المعيار أو الوسيلة الأفضل بالنسبة له، والتي تتفق مع ظروفه، فهذا الأمر يساعد كل فرد على معرفة ما هو الأنسب له.

ويختار البعض غالباً أن يبدؤوا في استثمار أموالهم من أجل تحقيق أهداف مجدية على المدى الطويل، ولكن ماذا عن الهدف قصير المدى؟ فربما قد لا يكون |الاستثمار| في هذه الحالة خياراً مجديّاً، وإنما الادخار هو الخيار الأفضل، وذلك لكي يكون لدى الفرد فرصة للتعافي من المنعطفات الاقتصادية، ففي هذا الحال نجد أن الفرد يعتمد في الاختيار على مدى تحمله للمخاطر.

ما المقصود بالادخار

بدايةً |الادخار| هو حفظ المال بصورة نقدية أو بأخرى لتجنب صرفه بشكل مستمر، مثل وضعه في البنك أو في بعض الجمعيات المالية، أما الاستثمار هو جعل المال يتزايد باستخدام أي وسيلة، فمثلاً عن طريق |شراء الأسهم|، ففي حال قد كنت تعتقد أن سعر هذه الأسهم سيتزايد في المستقبل، فأنه من الجيد أن تبدأ بالاستثمار بها.

الأمور التي يجب أن تخطط لها قبل البدء بالاستثمار

ولكن قبل أن تقوم بالتفكير في الدخول ضمن عالم الاستثمار لا بد لك من أن تعلم الطريقة المناسبة التي يجب أن تدخر بها، فأنه يوجد هنالك أمران يجب أن تخطط لهم في موضوع الادخار، وهما:

• صندوق الطوارئ والذي يتمثل ببساطة الحد الأدنى من المال لتحقيق الأمان، يجب عليك التفكير بالطريقة التي ستنمي بها أموالك.

• الادخار بشكل مستمر بعد تأمين صندوق الطوارئ الخاص بك، الآن يجب عليك البدء في التفكير حول الادخار، كم تحب أن تدخر شهرياً، وهذا يختلف تبعاً لمصروفك، وبعد ذلك ستستطيع أن تبدأ التعمق في كيفية استثمار أموالك.

فهل أنت جاهز للاستثمار؟ قبل أن تجيب بنعم أو لا، عليك أن تقسم أهدافك إلى طويلة ومتوسطة وقصيرة الأجل، مثلاً قصيرة الأجل هي لمدة خمس سنوات مقبلة، والقاعدة الأفضل عند الحالة هذه هي اختيار فئة الاستثمار عن طريق البنوك، إما متوسط الأجل والمقصود بها، هي ما تريد تحقيقه لمدة تتراوح ما بين 5 و10 سنوات، وبالنسبة للادخار الطويل الأجل فقد تكون مدته تزيد عن 10 سنوات.

نصائح للادخار والاستثمار بشكل أفضل

يمكننا أن نلخص لك مجموعة من النصائح بما يفيد الادخار والاستثمار، وهذه النصائح هي كالتالي:

▪︎عليك وضع هدفاً لادخار المال. 

▪︎اختر الحساب المصرفي بدقة، وحذر. 

▪︎اعتمد على التوفير باستمرار. 

▪︎اعتني بصندوق الطوارئ الخاص بك. 

▪︎راقب نفقاتك الشهرية بشكل دوري. 

▪︎حدد الميزانية الخاصة بك.

وفي آخر المطاف، ولكي تتمكن من الادخار بفعالية، عليك الإدراك تماماً حول ما هي بؤرة إخفاقاتك، والمسارعة إلى علاجها، الزم فكرة التوفير بشكل دوري، وكرس وقتاً أسبوعيّاً للاطلاع على الحسابات الشخصية، كما يجب أن تراجع ميزانيتك وإنفاقك، وذلك لأن الادخار يعتمد على الاعتدال، والصبر والإصرار.

 يجب عليك أن تنسى إطلاقاً بأن ذكائك هو من يمكنه أن يحدد مصيرك ونجاحك.

بقلم إيمان الأغبر

الفوركس معناه وطريقة عمله اختيار الصورة رزان الحموي

أظن بأنك قد سمعت بسوق الفوركس من قبل، فهو واحد من الأسواق العالمية المالية المشهورة في العالم، والتي يلجأ الكثير من الناس إلى العمل من خلالها، ولكن مع ذلك نلاحظ بأن الكثير من الناس حتى هذا اليوم يجهلون ما هو |الفوركس| Forex، وكيف يمكن تداول العملات من خلاله.

ولذلك فقد أعددنا إليك هذه المقالة لتكون بمثابة الدليل الشامل لك الذي سيعرفك على جميع المعلومات المرتبطة بالفوركس |Forex|.

ما هو الفوركس

هو سوق مخصص لتبادل العملات الأجنبية، أي أنه |سوق مالي|، إذ يعتبر من أهم الأسواق المالية عالمياً من ناحية السيولة، كما وإن معدل حجم التداول يبلغ عن طريق الفوركس أكثر من خمس تريليون دولار يومياً.

وليس هذا فقط بل وصنّف الفوركس على أنه نوع من أنواع التجارة، وهو باختصار عبارة عن Foreign Exchange Market، |سوق تداول العملات الأجنبية| كما أخبرتك سابقاً، حيث يتم فيه تداول عملة مقابل عملة أخرى وفق هدف ربحي، وبفضل قدرته على تحقيق هذه الأرباح الهائلة، فهو يعد من أكثر الأسواق العالمية نشاطاً وحركة، إذ يوفر لمن يستخدمه مستوى عالٍ من السيولة التي تفتقدها الأسواق الأخرى في معظم أنحاء العالم.

ما هي طريقة عمل سوق فوركس

إن من الرائع هو أن طريقة عمل سوق الفوركس Forex هي مجرد عملية تبادل العملات في سوق فوركس بالأزواج أي أنه عمله يتعلق بتبديل عملة مقابل الأخرى وبشكل خاص العملات الأجنبية، فمثلاً يمكنك من خلال سوق الفوركس استبدال الجنيه الإسترليني مقابل دولار أمريكي، أو الدولار الأمريكي مقابل اليورو، وهذه العملية هي فعلياً تساعدك من أن تتمكن من تحقيق الربح من خلال فرق الأسعار بين كلا العمليتين، إذ أنه يتم تحديد أسعار العملات في سوق فوركس اعتماداً على معدلات الطلب والعرض بشكل أساسي، وإن فرق العملات هذا يسمى بالسبريد.

أظن أن طريقة عمل الفوركس سهلة وواضحة ومضمونة، فهذا هو الأمر فعلياً الذي قد ساعد في انجذاب الناس للعمل في التداول من خلاله وتحقيق الأرباح بشكل مضمون وأمن.

الفوركس معناه وطريقة عمله  اختيار الصورة رزان الحموي

هل ترغب في استبدال عملاتك الأجنبية بطريقة مضمونة؟

هل تريد أن تحصل على أرباح جيدة من خلال عملية تبادل العملات؟

إذا كان هذا حقاً ما ترغب به، فإن سوق الفوركس العالمي هو الاختيار الأمثل لتحقيق جميع رغباتك هذه.

وذلك نظراً إلى أن سوق الفوركس يعد واحداً من أضخم الأسوق في العالم المخصصة لتداول العملات الأجنبية، بشكل أمن وتحقيق الأرباح من خلال عمليات التداول في سوق الفوركس.

أقسام العملات الأجنبية في سوق الفوركس 

تصنف عملات العالم الأجنبية الكثيرة التي يمتلكها سوق فوركس إلى ثلاثة أقسام رئيسية، والتي هي:

• القسم الأول عملات رئيسية.

• القسم الثاني عملات ثانوية.

• القسم الثالث الأزواج الغريبة. 

حيث يشمل القسم الأول من العملات الذي يعرف بقسم العملات الرئيسية سبعة أزواج من العملات الأجنبية وتعد الأكثر شيوعاً في العالم منها:

• اليورو والدولار الأمريكي.

• الجنية الإسترليني والدولار الأمريكي

• الدولار الأمريكي والين الياباني.

• اليورو والين الياباني.

• الدولار الأسترالي والدولار الأمريكي.

• الدولار النيوزيلندي والدولار الأمريكي.

 الدولار الكندي والدولار الأمريكي.

أما بالنسبة للقسم الثاني الذي يعرف باسم قسم العملات الثانوية، فأنه من خلاله يتم تداول العملات الرئيسية المذكورة مسبقاً عدا الدولار الأمريكي، وبالنسبة لقسم الأزواج الغريبة، فإن هذا القسم يملك عملة رئيسية واحدة، وأخرى ثانوية، حيث تعتمد العملات الرئيسة اعتماداً كليّاً على أقوى الاقتصادات في العالم مثل اليابان، الولايات المتحدة، سويسرا، المملكة المتحدة و نيوزيلندا.

ويعتبر سعر التداول بين أزواج العملات هو القيمة لتلك العملة التي تم تسعيرها، التي باستطاعتك أن تشتريها مقابل واحدة من العملات الرئيسية.

مزايا سوق الفوركس 

 إن مع وجود سيولة تفوق 5 تريليون دولار أمريكي نلاحظ أن عمليات |التداول| في السوق تتم شكل يومي ومستمر.

كما ويمكن التصريح أن سوق الفوركس هو الأكثر شيوعاً وسيولة عالمياً، إذ أنه يتميز بأنه لا يمتلك موقعاً معين يجبرك على الالتزام به لتداول عملات مختلفة، وهذا هو حقيقة السبب الرئيسي الذي يجعله من الأسواق الأكثر مرونة بالعالم، بالإضافة إلى أنه متاح لأي |مستثمر| حيثما وجد في أي دولة من دول العالم عن طريق الإنترنت، كما أنه لا يجب أن ننسى أن ننوه إلى أن سوق الفوركس يضم العديد من الجهات والمنظمات المالية العالمية مثل الحكومات، البنوك المركزية، البنوك التجارية، الهيئات المالية، المستثمرين بكافة أنواعهم، الدوليين والمحليين والأفراد المتداولين. 

أوقات عمل سوق الفوركس 

في الواقع إنه من الضروري معرفة فروق الأسعار التي تختلف مع مرور الوقت، فهي تتغير مع تغير شعبية أزواج العملات، وهذه العملية تعتمد على حجم التداول اليومي لهذه الأزواج، بالتالي فإن هذا يربط حجم السيولة وفرق الأسعار بعلاقة طردية، كما ويعتمد مستخدمي سوق الفوركس على الإنترنت لمراقبة تحركات أسعار الأزواج التي يمتلكوها، بحيث يمكنك شراء أي عملة تبعاً لرغبتك عندما يكون السوق مفتوح، إذ أن ساعات افتتاح السوق هي التي تحدد ميزة سوق فوركس، إذ يعمل سوق فوركس على مدار 24 ساعة يومياً على مدى 5 أيام أسبوعياً، من صباح يوم الإثنين ولغاية مساء يوم الجمعة، بغض النظر عن العطلات الرسمية العالمية.

هذه هي باختصار أبرز وأهم المعلومات المرتبطة بشكل أساسي في سوق الفوركس المالي العالمي الشهير الذي لا بد من أن نتعرف عليه بشكل أوسع لنتمكن من تحقيق الاستفادة الكاملة من هذا السوق، وإذا كان لديك المزيد من الأسئلة يمكنك مشاركتها من خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

أفضل خمس تطبيقات مجانية لتعلم اللغة الإنجليزية للمبتدئين  تصميم الصورة وفاء المؤذن

يعتبر التعليم الإلكتروني أو التعليم عن بعد من أحدث الطرق التي تستخدم في عصرنا الحالي، كما أثبتت هذه الطريقة فعاليتها وباتت اليوم أفضل بكثير من عدة طرق تقليدية، كما وتستخدم طريقة التعليم الإلكتروني بشكل كبير في تعلم اللغة الإنجليزية، فقد أصبح يوجد اليوم الكثير من التطبيقات المفيدة لتعلم |اللغة الإنجليزية| للمبتدئين.

وقد قمنا بجمع أسماء أفضل هذه التطبيقات لعرضها إليك في هذه المقالة، وذلك بهدف تشجعيك على البدء بممارسة اللغة الإنجليزية التي تعتبر المفتاح الرئيسي لاكتشاف ثقافات الآخرين.

- تطبيقات مجانية من أجل تعلم اللغة الإنجليزية 

تطبيق Duolingo

يعد |Duolingo| من أكثر التطبيقات الشعبية التي تستخدم من أجل تعلم اللغة الإنجليزية لجميع المبتدئين بالطرق المسلية، والمبسطة التي تمكنهم من النطق من خلال الاستماع، وأيضاً تساعدهم في تعلم القراءة والكتابة، والترجمة أيضاً، بالإضافة إلى أنه يضم العديد من المميزات الأخرى، لهذا السبب قد نال إعجاب الكثير من المستخدمين، حيث إن عدد مستخدميه قد تجاوز أكثر من مليون مستخدم.

تطبيق busuu

يعتبر |busuu| من أفضل البرامج التي تستخدم لتعلم اللغة، حيث إنه قد حصل على جائزة أفضل تطبيق في تعليم اللغات، وذلك لأنه يساعد المستخدمين على تعلم اللغة بشكل جيد من حيث تعليمهم القراءة، والكتابة، والتحدث باللغة الإنجليزية، بالإضافة إلى أنه يقدم عدد من المساعدات، والنصائح الهامة من أجل تعلم اللغة الإنجليزية.

تطبيق Memrise

أما بالنسبة لهذا التطبيق فأنه يعد من أحد التطبيقات التي تساعد المستخدمين على تعليم اللغات، كما أنه من التطبيقات المجانية، والمناسبة لجميع المبتدئين، حيث إنه يساعدك على تعلم أساسيات اللغة، والتعمق في مجال تعليم اللغة، بالإضافة إلى أنه يضم أكثر من 30 ألف فيديو مخصصين لشرح الدروس في التطبيق.

تطبيق Hallo Talk

إن من أبرز ما يميز هذا التطبيق هو أنه يضم أكثر من عشر لغات، حيث أنه يساعدك في تعلم اللغات من حيث القراءة، والكتابة، والتحدث، والإملاء أيضاً ليس فقط باللغة الإنجليزية وإنما بمختلف اللغات، ويتسم هذا التطبيق المثالي بأنه تطبيقٌ مجانيٌ يمكنك بكل بساطة أن تقوم بتحميله من متجر جوجل بلاي.

تطبيق Rosette stone

إنه يعد من أحد التطبيقات سهلة الاستخدام، وذلك نظراً إلى أنه يحتوي على واجهة عرض سهلة، كما يتسم هذا التطبيق بأنه يضم مختلف اللغات الأجنبية، حيث أنه قد حصل على عدة جوائز في |تعليم اللغات|، في الواقع يمكنك أن تستخدم هذا التطبيق بدون الحاجة إلى الاتصال بالإنترنت، وهذا تحديداً ما أثار إعجاب الكثيرين، وجعله يجتاز عدداً ضخماً من عمليات التحميل من قبل الكثير من المستخدمين حول مختلف العالم.

لذا، قم بتحميل أحد هذه التطبيقات من متجر جوجل بلاي، واجعل لغتك الإنجليزية أقوى، وشاركنا برأيك حول هذه التطبيقات ونتائج تجربتك الأولى لها.

بقلم إيمان الأغبر

اكتشف ما المقصود بمصطلح ETNs في سوق البورصة  اختيار الصورة رزان الحموي

تنتشر الكثير من المصطلحات الغريبة في الأسواق الخاصة بتداول سوق |البورصة|، حيث يجهل الكثير من المبتدئين هذه المصطلحات مما يجعلهم يقعون في المشاكل، ومن أبرز ما يتسأل عنه المبتدئين في الأسواق المالية والبورصة هو "ETNs".

وما هي وظيفته ضمن أسواق البورصة؟

كيف يمكن أن يحقق الاستفادة للمستثمرين والعاملين في الأسواق المالية؟

كل هذه المعلومات وأكثر سوف تتعرف عليها بشكل موسع من خلال هذا المقال.

ما هو المقصود في رمز ETNs

أنه أحد أنواع |سندات الدين| التي ليس لها أي ضمانات، كما أن سندات الدين هذه أو |ETNs| هي أوراق تتبع للمؤشر الأساسي للأوراق المالية، حيث يتم تداول هذه السندات ضمن سوق البورصة الأساسي، وهي في الواقع تشبه كثيراً الأوراق النقدية المتداولة ضمن أسواق البورصة، ولكنها تختلف عنها بأنها تحمل مدفوعات الفائدة، كما تشهد أسواق البورصة حالة تقلب في أسعار ETNs، كما يحدث تماماً في مجال |الأسهم|.

أي أن ETNs باختصار هي عبارة عن |أوراق مالية| يتم العمل على تداولها ضمن أسواق البورصة، ولكنها غير مضمونة، بل تستخدم ليتم من خلالها العمل على مراقبة المؤشرات الرئيسية لتقلبات أسعار أوراق البورصة، وإن ETNs أيضاً متشابهة إلى حد كبير مع السندات، ولكن الفرق الوحيد بينهما هو أن ETNs لا تقوم بدفع مدفوعات الفائدة بصورة دورية، وأنه يمكن بيع وشراء الأوراق المالية ETNs بشكل طبيعي ضمن أسواق البورصة، مثل الأسهم تماماً، أي أنه يمكن للمستثمرين جني الأرباح منها من خلال فروقات الأسعار.

طريقة عمل ETNs في أسواق البورصة

يتم عادة إصدار الأوراق المالية ETNs من قبل مؤسسات مالية متنوعة، حيث تعتمد في عملها بشكل رئيسي على مؤشر سعر السوق، وإن طريقة التعامل بها يشبه إلى حد كبير طريقة التعامل مع السندات، حيث إنه عند الاستحقاق تدفع الأوراق المالية ETNs جميع المؤشرات التي تتبعها والميزة التي تتمتع بها أي أنها لا تدفع أي مدفوعات دين أو أي فائدة على السندات.

إيجابيات ETNs 

توفر الأوراق المالية ETNs العديد من الإيجابيات المختلفة ضمن سوق البورصة، ومن أبرز هذه الإيجابيات هي:

• يمكن للمستثمرين أن يجنو أرباحاً من ETNs في حال قد كان المؤشر أعلى من المعتاد عند الاستحقاق.

• لن يكون المستثمرون بحاجة إلى أوراق مالية للمؤشر الذي يتبعونه.

• يتم تداول هذه الأوراق المالية في سوق البورصة الرئيسة فقط.

سلبيات ETNs 

أما بالنسبة للسلبيات التي تؤثر بها هذه الأوراق المالية على سوق البورصة فهي:

• إن ETNs لا تقدم مدفوعات فائدة منتظمة.

• إن ETNs تحمل الكثير من مخاطر التخلف عن السداد.

• يتم تداول هذه الأوراق بسعر مرتفع، في حال قد كان قيمة وحجم |التداول| قليل.

هذه هي باختصار أهم المعلومات التي تتعلق في أوراق ETNs التي يجهلها الكثير من الناس وخاصة المبتدئين في سوق البورصة. 

إذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركنا به ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

اللغة الفرنسية أهميتها وطريقة إتقانها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

يفضل الكثير من الناس الذين لديهم شغفٌ وطموح كبير في إضافة لغة أخرى إلى اللغات التي يتقنوها، وفي معظم الحالات يكون الاختيار يقع على |اللغة الفرنسية|، وذلك نظراً لأنها اللغة الثانية عالمياً بعد |الإنجليزية|.

وعند إتقانك للغة الفرنسية يصبح بإمكانك أن تحصل على عدة فرص مميزة للعمل بها، حيث إن اللغة هذه تمكنك من أن تحسن مستواك الأكاديمي بالإضافة إلى تعزيز ثقافتك وتطوير ملفك الشخصي.

لذلك ستساعدك "سطر" على التعرف بشكل كامل على طرق تعلم اللغة الفرنسية وكيفية إجادتها بكل سهولة، من خلال خطوات بسيطة.

لقد كانت اللغة الفرنسية قديماً هي رمزٌ للثقافة والرقي، حيث إنها كانت اللغة الأولى والأساسية التي يتحدث بها النبلاء في تلك الحقبة التاريخية، وأن النبلاء قديماً كان يدرسون هذه اللغة ويتحدثون بها كدلالة على مستواهم الرفيع والمستوى التعليمي العالي والمتقدم، وإليكم أفضل الطرق وأبسطها لتعلم وإتقان هذه اللغة:

تعلم الأساسيات

عندما نبدأ بتعلم أي لغة في العالم فأننا نبدأ بالبداية في إتقان أساسيات هذه اللغة، كالحروف والأرقام وطريقة نطق الأحرف بشكل صحيح، والعد بالترتيب.

إتقان المصطلحات وطرق ترتيب الكلمات

عند انتهائك من تعلم أحرف اللغة الفرنسية ونطقها ينبغي عليك البدء بتعلم بعض الكلمات وطريقة تهجئتها وكتابتها، لتنتقل في خطوة متقدمة لتعلم |مصطلحات| اللغة الفرنسية، ويمكن القيام بهذه الخطوة من خلال شراء قاموس فرنسي خاص بك، وتبدأ بإتقان الكلمات التي تستخدمها كثيراً في حياتك اليومية.

البدء بتعلم قواعد اللغة الفرنسية 

إن إتقان |قواعد| اللغة الفرنسية هو أحد الأمور الهامة التي لا يجب أن تغفل عنها، حيث إنها تساعدك على تسهيل تعلم طرق ترتيب الكلمات وآلية الكتابة وتكوين الجمل.

ينبغي البدء بممارسة المهارات الأربعة للغة

إن مهارات اللغة الأربعة للغة الفرنسية وأي لغة أخرى هي " مهارة الكتابة والقراءة وبالإضافة للاستماع والتحدث أيضاً" حيث إن ممارستك لجميع هذه المهارات سيمكنك من أن ترسخ المعلومات والمفردات بذهنك، بالإضافة إلى أن هذه الطريقة ستغني حصيلتك اللغوية، و تعزز من مهارة التحدث باللغة الفرنسية.

إن اتباعك لهذه الخطوات بالتأكيد سوف يساعدك على أن تتقن اللغة الفرنسية، ولكن من الأفضل لك أن تقوم بالتسجيل في أحد المعاهد أو الدورات التدريبية فهذه الطريقة ستساعدك على إتقان اللغة الفرنسية بشكل صحيح وبوقت أقل، بالإضافة إلى أن هذه الطريقة ستساعدك على ترسيخ معلوماتك ومنع فقدان حصيلتك اللغوية مع مرور الوقت والابتعاد عن متابعة دراسة الفرنسية.

كما وقد يلجأ عدد من الطلاب لتعلم اللغة الفرنسية في أحد بلدان فرنسا، أو من خلال التحدث إلى أشخاص فرنسيي الأصل عبر الإنترنت فهذه الطريقة أحد الطرق المذهلة التي تمكن الفرد من تعلم أي لغة بالعالم بوقت قليل واحترافية أكبر.

شارك هذا المقال مع زملائك لكي تساعدهم في تعلم وإتقان اللغة الفرنسية و تشجيعهم على ذلك.

بقلم إيمان الأغبر

أفضل الاستثمارات التي يمكن أن توظف بها أموالك 2022  تنسيق الصورة : رزان الحموي

كثيرون في العالم يسعون لزيادة الإنتاج، وتحقيق الثروات، إذ أن مجالات الاستثمار هي مجالات عديدة ولا يمكن حصرها.

وإن كل شخص يعمل لكي يستثمر أمواله بطريقة تختلف عن غيره، ولحسن الحظ فإن السوق يتسع للعديد من المجالات التي تستطيع الاستثمار بها بصورة فعالة يمكن أن تنجي بها الكثير من المال، هو بالطبع قرار غير سهل على الإطلاق.

وفي هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل الطرق التي يمكن اللجوء إليها والعمل بها في أسواق الاستثمار في عام 2022.

 استثمار المال في الذهب

إن |الذهب| هو واحد من الطرق الجيدة التي يستطيع من خلالها الفرد أن يستثمر أمواله بنجاح، ولكن على من يريد أن يخوض عمله في هذا الاستثمار، لا بد له من أن يضع خطة تعتمد على أساس شهري من المال بحيث يستطيع أن يشتري كمية من الذهب بشكل شهري.

 أي أنه يجب أن يرى ماله على شكل سبائك والتي ذهب مصاغ، حيث يحصل الفرد على معدل للأسعار بشكل شهري، وبهذه الطريقة سوف يتمكن الفرد من أن يحمي نفسه بشكل كافي من تذبذب أسعار الذهب في السوق، وبالتالي سوف يجني ربحاً جيداً.

الاستثمار عن طريق الأسهم

إن الأسهم تعد فعلياً من أفضل الطرق التي تعود بالنفع الكبير على الفرد في 2022، ولكن لا نستطيع أن نخمن كمية العائدات التي من الممكن أن تعود علينا من استثمار الأسهم على المدى القريب، ولكن تأثير الاستثمار في هذا المجال يأتي بالنفع على المدى البعيد، حيث يمكن البدء بمبلغ صغير، ومن ثم العمل على زيادة المبلغ مع مرور الوقت.

الاستثمار عن طريق السندات

تعد |السندات| من الشهادات المالية التي تصدر من قبل المؤسسات الحكومية مسؤولة عنها مثل |البنك المركزي|، ولهذا السبب نلاحظ أن هذه الطريقة لا تحتوي على أي مخاطر، وهذا نظراً إلى أن الحكومة تمتلك آلية خاصة لطباعة الأموال بحيث يمكنها طباعة أي مبلغ من خلال تسديد رأس المال.

 الاستثمار في مشروع ما

إن للبدء في أي مشروع تجاري، سواء إنتاجي أو خدمي، يجب أن يبدأ الفرد بالأمور التي يحب العمل بها، أي أنه يفضل أن يقوم بتوظيف كل الخبرات، والمهارات التي صقلها طوال فترة حياته، فعلى سبيل المثال إذا كان لديه هواية ما في الصيد فأنه من الممكن أن يفتح متجر لبيع أدوات الصيد وهكذا. 

أفضل الاستثمارات التي يمكن أن توظف بها أموالك 2022  تنسيق الصورة : رزان الحموي

أصبحت الأسواق اليوم تعج بآلاف المهن ومجالات العمل المتنوعة التي ليس من السهل إطلاقاً تحديدها، وحصر عددها، ولكن ليس أسواق العمل هي الوحيدة التي تعج بمختلف المجالات بل وإن أسواق البورصة أيضاً باتت مليئة بالكثير من المجالات المختلفة التي تتيح للناس العمل بها وجني الأموال.

ولهذا السبب بات جيداً وضرورياً التعرف على أفضل المجالات والاستثمارات التي يمكن أن توظف بها أموالك خلال عام ٢٠٢٢

الاستثمار في العقارات 

إن الخوض ضمن مجال المشاريع الصغيرة، سوف يمكنك من الخوض في مجال الاستثمار في العقارات، وذلك نظراً إلى أن العقارات هو سوق واسع يمكن العمل فيه بطرق مختلفة ولكن في الحقيقة هو مجال لا يخلو  من المصاعب، وللبدأ في مجال الاستثمار بالعقارات، يجب أن يبدأ الفرد بشراء أرض ذات مساحة، ومن ثم العمل على بناء بيت عليها، ومع الوقت سيرتفع سعر البيت، وتبدأ بالبيع والشراء وجني العائدات.

 الاستثمار عن طريق الإنترنت

بات العمل على الإنترنت واحد من الأمور المرابحة في |عصر التكنولوجيا|، فقد أصبح العمل عن طريق الإنترنت اليوم بمثابة مصدر لعيش الكثير من الناس، فإنه يستطيع أي فرد تأسيس قناة على أي منصة على الإنترنت أو التسويق الإلكتروني وطرق أخرى.

 الاستثمار عن طريق العملات الرقمية

لقد أصبح الاستثمار عن طريق |العملات الرقمية| بمثابة مجال واسع وكبير يستقطب الكثير من الناس، ومن أهم وأشهر أصناف العملات الرقمية التي يمكن العمل، والاستثمار بها هي العملات الأقوى "البيتكوين، والإيثريوم"، فأنه يتم تداول العملات بالبيع والشراء، ويعد هذا مجال جديد يلزم الخوض فيه لتحقيق ربح مادي كبير، ولكن يجب الانتباه، والعمل بشكل فعال وناجح، ومن المثير أن الاستثمار بالعملات الرقمية قد أصبح اليوم مصدر دخل للكثير من الناس في العالم، كما أن هناك عدد ضخم من المستثمرين بهذه العملات قد تمكنوا حقاً من صنع ثروة كبيرة لهم،  وخاصة أولئك الذين استغلوا بداية انطلاق |البيتكوين| بشكل جيد.

كما ويوجد هناك أيضاً طرق كثيرة لم تذكر، فكل طريقة  تختلف من شخص لآخر، فالنجاح بها يعتمد على الخبرة، وروح المغامرة، وعلى المهارات المختلفة التي يمتلكها كل فردٍ بالعالم.

أخبرنا بالتعليقات أي من طرق الاستثمار هذه قد أثارات فضولك وشغفك للعمل بها.

بقلم إيمان الأغبر

اكتشف الطريقة المثالية لخسارة الوزن مع العلاج الياباني بالماء تنسيق الصورة : رزان الحموي

إننا نعلم جميعاً بأن للماء فوائد متنوعة للجسم ليس من السهل أن نقوم في إحصائها، وبالتأكيد أنك قد سمعت كثيراً بأن الماء يساعد على خسارة الوزن، ولكن السؤال هنا كيف يمكن للماء أن يساعد على خسارة الوزن؟

الإجابة تكمن في أن الماء الذي يوصينا بشربه الأطباء هو خالٍ من أي سعرة حرارية، بالإضافة إلى أنه يعمل أيضاً على حرق المزيد من سعراتك الحرارية، فمثلاً عندما تشعر بالجوع في منتصف الليل، فأنت بالتأكيد تستطيع أن تتغلب على شعور الجوع هذا من خلال شرب كوب من الماء، فهو يساعدك على أن تقمع شهيتك للطعام.

ولكن هل تعلم أن طريقتك المعتادة على شرب الماء لن تمكنك من خسارة الوزن! بل أنه عليك اتباع طريقة أخرى ألا وهي "العلاج الياباني بالماء".

 العلاج الياباني بالماء

ربما إنك قد سمعت سابقاً بهذا العلاج، فهو الطريقة الصحيحة لخسارة الوزن، حيث إن شرب الماء بأسلوب صحيح ومنظم هو المفتاح الرئيسي للاستفادة من جميع الفوائد الصحية، ويتمثل |العلاج الياباني بالماء| على أنه عبارة عن ممارسة شرب أكواب عدة من الماء عند  استقياظك في الصباح، ولكن يجب أن تكون هذه الأكواب بدرجة حرارة المكان، فهذا الأمر سوف يمكن جسمك من أن يطرد السموم منه، وأيضاً يعزز من قوة جهازك الهضمي.

 ما هي الأمور التي يجب القيام بها عند اتباع العلاج الياباني بالمياه؟

• أولاً عليك القيام بشرب حوالي ستة أكواب بقدار ٦٠٠ ميل من المياه بدرجة حرارة غرفتك عند استيقاظك من النوم مباشرة، ومن ثم اغسل أسنانك، وانتظر حوالي ٤٥ دقيقة ثم تناول فطورك.

• ثانياً يجب عليك أم تتجنب تناول أو شرب أي شيء بعد تناول أحد وجبات الطعام، وذلك لمدة ساعتين.

• لا يجب عليك أن تقوم بشرب ستة أكواب دفعة واحدة، بل يجب منح |المعدة| بعض الوقت بين كل كوب والأخر.

ملاحظة: يمكن للمبتدئين الذين برغبون باتباع نظام هذا العلاج القيام بشرب عدد أكواب أقل من المياه، ومن ثم الإكثار بشكل تدريجي.

 ما هي فوائد علاج الياباني بالمياه؟

إن العديد من الناس يعتقدون بأن نظام العلاج الياباني بالماء، هو من الأنظمة التي تساعد في تقليل من الوزن والحفاظ على اللياقة، ولكن الدراسات أثبتت وجود فوائد رهيبة أخرى لهذا العلاج، من أبرزها:

• يبقي جسمك رطباً طوال اليوم.

• إن قيامك بشرب المزيد من أكواب المياه ستساعدك بالتأكد على التخلص من حالات |الإمساك|، والصداع، وأيضاً يحسن من عمل الكلى لديك.

• سيجعلك هذا العلاج تشعرين بالشبع، وأيضاً سيساعدك في منع الإفراط بالأكل.

هذه هي باختصار طريقة العلاج الياباني بالماء التي تساعدك بأن تخسر بعض الكيلو غرامات من وزنك، أخبرنا عن رأيك بهذه الطريقة ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

اكتشف ما هي الإيجابية السّامة تنسيق الصورة : رزان الحموي

هل تلاحظ بأن مدراءك في العمل يتظاهرون دائماً بأن جميع الأمور في الشركة تسير على ما يرام وأن ليس هناك أي مشاكل أو صعوبات تثير القلق؟ 

هل شعرت يوماً بأن قائدك بالعمل يتجنب تماماً الحديث عن الأمور السلبية؟ 

هل سمعت منهم عبارة " ما رأيكم أن لا نتطرق بالحديث عن السلبيات"؟

إذا كنت قد مررت بأحد هذه المواقف في عملك فدعني أخبرك أنك تعاني من "الإيجابية السامة".

 ما هي الإيجابية السّامة؟

إن المقصود بمصطلح |الإيجابية السّامة| بحسب ما عرفته أخصائية علم النفس السريري "أندريا بورغيو مورفي" أنه ذلك الشكل المتطرف والمشوه تماماً لأسلوب التفكير الإيجابي، أي أنه هذا ذلك الشعور الذي يعمل على إضفاء التأثيرات الإيجابية مهما كانت الحالة مأساوية ومروعة.

ولكي أبسط لك الأمور أكثر سأعرض لك مثلاً:

عندما يقوم صديقك أو مديرك بالعمل على رفض الاهتمام بمشاعرك السلبية، حيث أنهم يحولون الحديث معك إلى أمرٍ ما له تأثيراً إيجابياً، مثلاً عندما تقول لهم لقد خسرت اليوم ٢٠٠ دولار، فيقلون لك: " لعل في هذا الأمر نعمة من الله"، هذه الطريقة بالرد على مشاعرك السلبية تعرف باسم "الإيجابية السامة".

 كما وقد يظن البعض أن هذا الأسلوب هو عبارة عن تفاؤل ونثر |الروح الإيجابية|، ولكن في الواقع هناك فرقٌ كبير بين التفاؤل والإيجابية، تابع القراءة لتكتشف هذا الفرق.

 ما هو الفرق بين التفاؤل والإيجابية السامة؟

قبل أن أعرفك على الفرق بين هذين المصطلحين دعني أخبرك أولاً أن الإيجابية السّامة ليست تفاؤلاً على الإطلاق، فإن التفاؤل يعرف بأنه الاعتقاد بأن كل شيء من أحداث وتجارب تحيط بك هي أمور جيدة وإيجابية، أي أن التفاؤل لا يتم بتجاهل الأخبار والأمور الغير جيدة، بل العمل على مواجهتها وإيجاد حلول لها بطريقة صحيحة.

أما بالنسبة للإيجابية السامة والتي تظهر بشكل خاص في الشركات، هي رفض الاعتراف بالمشاكل وتظهر بأن كل شيء جيد وتحت السيطرة، والسبب الرئيسي لاتباع الشركات هذا الأسلوب هو اعتقادهم الراسخ بأن الموظفين يشعرون بالخوف و|القلق| من استياء الوضع وعدم قدرتهم على العمل كما يجب.

ولكن الحقيقة هي عكس ذلك تماماً، فبحسب ما أشارات إليه أحد الدراسات، أن الموظف يشعر بالمسؤولية عندما تشاركه الشركة تحدياتها والصعوبات التي تواجهها، حيث أنه من المحتمل أن يشعر الموظف في هذا الوقت بأنه يعمل في مكان رائع، ويزيد من عمله ١٠ أضعاف.

هذه هي باختصار الإيجابية السّامة التي يعاني منها الكثير، ولكنهم يجهلون ما هي، ويظنون أنها مجرد تفاؤل، شاركنا في رأيك بموضوع مقالتنا ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

فوائد اللجوء إلى الساونا بعد التمرين الرياضية تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن الساونا بعد الانتهاء من التمرين تعتبر هي أيضاً جزءً من روتين هذا التمرين، فهي تساهم في مساعدتك بأن تحافظ على صحة جسمك عن طريق بعض مميزات الشفاء والتطهير التي تقدمها لك، حيث إن درجة حرارة الساونا العالية التي تكون بين 160 و200 درجة فهرنهايت، سوف تمنحك الكثير من الفوائد المختلفة التي تعزز من صحتك البدنية.

 ما هي فوائد الساونا بعد التمرين؟

إن إجراء |حمام الساونا| بعد التمرين يقدم لك العديد من الفوائد المختلفة للقلب، و|الجهاز الهضمي|، بالإضافة إلى تخفيف الإحساس بالضغط، والكثير من الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها في السطور التالية:

• تنشط من دورتك الدّموية

يعمل حمام الساونا بعد التمرين على منحك فوائد مختلفة مثل تنشيط عمل |الدورة الدموية| لديك، وأيضاً العمل على توسيع الأوعية الدموية وهذا ما سوف تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، كما أن الساونا تساهم أيضاً في تخفيف الآلام وشفاء بعض الإصابات التي قد تنجم عن التمرين. 

• يعتبر حمام الساونا مسكناً طبيعياً للألام.

يساهم حمام الساونا الحار في القيام بالتقليل من آلام جسمك، فهو يساعد جسمك على أن يفرز كميات كبيرة من عنصر| الإندروفين|، ويعتبر العنصر هذا مسكناً طبيعياً يوجد في جسم الانسان، كما و يساعدك أيضاً بتقليل من الشعور في ألم العضلات المستمر.

• يقوي من عضلة قلبك

هل تعلم أنه داخل غرفة الساونا يرتفع معدل ضربات قلبك ليصل إلى ما يقارب 150 نبضة خلال الدقيقتين! وهذا بالتأكيد أمراً جيداً، حيث يساعد في توسيع الأوعية الدموية لديك، ويساعدك بتنشيط الدورة الدموية كما قد أخبرتكم سابقاً، وكل هذا الأمر سوف يساعد في تحسين عمل عضلة قلبك وأيضاً جهازك الدوري، حيث قد أثبتت جميع الأبحاث بأن مستخدمين الساونا بصورة مستمرة هم الأقل عرضة في الإصابة بأمراض القلب التاجية. 

 كيفية استخدام الساونا من أجل لتخسيس

صدق أو لا تصدق بأن الساونا له فوائد رهيبة تساعدك أيضاً على التخسيس! فتعتبر الساونا واحدة من أكثر الأنشطة الضرورية، واللازمة التي توجد في المراكز الرياضية، وأيضاً ضمن |مراكز التجميل|، ولهذا السبب عزيزي القارئ سوف أعرفك على نصائح سحرية يمكنك استخدامها للتخسيس بواسطة الساونا.

• اشرب المزيد من ليترات المياه قبل الدخول لغرفة حمام الساونا.

من الضروري أن تقوم بتناول كمية كبيرة من الماء قبل أن تدخل  لغرفة الساونا، وذلك لتنشيط عمل أنظمة جسمك.

• لا تطيل الجلوس في الساونا

أنه من الأفضل لك ولصحتك ولكي تساعد جسمك على التخسيس هو أن لا تطيل مدة جلوسك في الساونا أكثر من نصف ساعة، وأن لا تغير أي من الإعدادات الخاصة بالحرارة.

هذه كانت نصائحي لك لكي تستفيد من تمارينك الرياضية، وأيضاً لتعزز من صحة جسمك بالاستفادة من حمام الساونا الحار. 

بقلم إيمان الأغبر

أطعمة صحية تساعد في التغلب على النعاس في النهار تنسيق الصورة : رزان الحموي

الكثير من الناس يشعرون في كل صباح عند اسيقاظهم من النوم بالكسل والخمول، وهذا هو السبب الذي يجعلهم يلجأون إلى شرب القهوة صباحاً ليزيدوا من نشاطهم لمتابعة يومهم.

ولكن ماذا عن وجبة الفطور، هل فكرت بالمأكولات التي يجب عليك تناولها في هذه الوجبة لتزيد من طاقتك ونشاطك؟ 

فأن هناك بعضٌ من أصناف الأطعمة التي تساعد جسمك على اكتساب الطاقة، والتي فعلياً يمكن أن تحل محل |القهوة|

 وفي هذا المقال سنعرفك على أبرز أصناف الأطعمة التي تزيد من طاقة الجسم وتساعد في التغلب على النعاس، تابع القراءة لتكتشف هذه المعلومات المثالية لصحتك.

- أطعمة تطرد النعاس في الصباح

• بذور الشيا

تعتبر |بذور الشيا| واحدة من الأطعمة الصحية بفضل غناها بكمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها دورٌ فعال في تعزيز صحة دماغك، وبالتالي فإنها تجعلك تشعر باليقظة والنشاط، بالإضافة إلى أنها من الأصناف المثالية التي تسرع من |عملية الهضم| لديك، وتجعل جسمك رطباً، مفعماً بالنشاط.

• شرب الماء البارد 

دائماً ما نسمع عن فوائد شرب الماء صباحاً، ولكن ماذا عن الماء البارد! إن |الماء البارد| هو من العناصر التي توقظ حواس جسمك صباحاً، تحافظ على الخلايا لديك من أي جفاف، ولهذا السبب عليك أن تحرص دائماً على عدم الاستهتار بشرب الماء صباحاً حتى لو لم تشعر بالعطش، لأن هذا الكوب سيجعلك تشعر بالنشاط طوال اليوم وسيحافظ أيضاً على رطوبة جسمك، ويمنع الجفاف.

• تناول بعض من الخضروات الورقية

ما رأيك ببعض |أوراق الخس| أو الملفوف في الصباح! اعتقد أنها مفيدة للغاية، وخاصة عندما تشعر بالكسل والخمول، فهي من الأطعمة التي تحتوي على عناصر متعددة، وفيتامينات صحية مثل فيتامين "ب"، الذي يحول الطعام بجسمك إلى طاقة، كما أنه ليس بالضرورة أن تتناول هذه الخضروات بمفردها، بل يمكنك صنع عصير منها كعصير| الديتوكس| أو طبق من سلطة، فهذا الأمر سوف يحفزك على تناول هذه الخضروات صباحاً.

• البيض

أما بالنسبة للبيض فهو الاختيار المثالي لدى العديد من الأشخاص الذين يحصرون على تناول وجبة الفطور يومياً، فهو يجعل الجسم مفعماً بالطاقة طوال فترة النهار، ولكي تكتسب فوائد إضافية من |البيض|، قم بإضافة بعض الخضروات إليه، وسوف تحصل على نشاط مضاعف، وبالتالي سوف تتمكن من التغلب على الكسل والخمول الذي يصيبك في الصباح الباكر.

ابدأ يومك في هذه العناصر وسوف تلاحظين بنفسك قدرة جسمك الهائلة في التغلب على النعاس، والخمول الذي يصيبك عادة في الصباح. 

شاركنا رأيك وأسئلتك عن هذا الموضوع في التعليقات 

بقلم إيمان الأغبر

الأسباب الشائعة لزيادة الوزن في رمضان بحسب صفات الأبراج  تنسيق الصورة : رزان الحموي

يعاني الكثير من الناس بشهر رمضان من زيادة الوزن، وهذا الأمر قد يكون صادماً بالتأكيد، فعلى الرغم من الصيام والإمتناع عن تناول الطعام إلا أننا نكسب المزيد من الوزن بسبب اتباع عدد من العادات الخاطئة.

لذا، سوف نعرفكم في مقالنا هذا على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان بحسب صفات كل برج من الأبراج الفلكية الأثنا عشر.

 تابع القراءة وتعرف على السبب الذي يكسبك بعض الكيلو غرامات الزائدة بحسب برجك.

الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بحسب صفات الأبراج

• الحمل

تتميز نساء |برج الحمل| بالكرم وعشقهن الكبير للطعام الذي يدفعهن إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بمختلف أنواعه سواء على الفطور أو حتى على السحور، بالإضافة إلى أن نساء برج الحمل أيضاً يفضلن تناول الطعام مع الأقارب والأصدقاء مما يدفعهن لتناول كميات أكبر من المعتاد، ومن أبرز الأمور التي تسبب لهن الوزن الزائد هو تركيزهن على تناول كميات من السكريات و|اللحوم|.

• الثور

أما إذا أردنا الحديث عن |نساء برج الثور| فلا بد أن نشير إلى أنهن أشخاص يحبون عيش الحياة بكل تفاصيلها، كما أنهن يعتبرن الوقت الذي يجلسن فيه على مائدة الطعام بمثابة وقتٍ للتسلية، كما أنهن لا يترددن مطلقاً في تناول بعض الوجبات الخفيفة بين الفطور والسحور وياكلن كما يحلو لهمن على |مائدة السحور| أيضاً، مما يجعلهن يكسبن المزيد من الكيلو غرامات الزائدة.

• الجوزاء

يتمتع |نساء برج الجوزاء| بشخصية مستقلة، ولا يهتمن إطلاقاً بأراء الآخرين، لا يكترثن عندما يقول لهم أحدٌ أن وزنهن قد ازداد، بل أنهن يقمن بتناول المزيد من |الأطعمة الدسمة| على مائدة فطور شهر رمضان، كما أن نظرة المحيطين بهن إلى شكلهن لا يشكل أي هاجسٍ لهم.

• السرطان

يحاول |نساء برج السرطان| أن يتخلصن من الكآبة، والتوتر والانزعاج من خلال تناول المزيد من الطعام، وهذا تماماً هو الأمر الذي يدفعهن إلى تناول المزيد من الأطباق على مائدة الإفطار دون الاكتراث لنوع طبيعية هذه الأطعمة، وبالتالي فإنها قد تسبب لهم المزيد من الوزن.

• الأسد

تعتبر| نساء برج الأسد|  بأنهن أشخاصٌ فضولين، ويحبن الاهتمام بالتفاصيل لدرجة كبيرة، وهذا ما يدفعهن إلى القيام بإضافة التوابل والصلصات إلى طعامهمن مما يجعل طعمها فريداً من نوعه، ويجعلهن يتناولونها بكميات كبيرة أكثر في فترة الفطور والسحور.

• العذراء

وبالنسبة لأنثى |برج العذراء| فإنها تهتم بشكل كبير بالمظاهر، وتحرص على أن يبدو كل ما يتعلق بطعامها مرتباً ومنسقاً، وعلى الرغم من أن أنثى العذراء تولي اهتماماً كبيراً لرشاقتها، إلا أنها تعتقد بأن الصوم طوال النهار وتناول ما يحلو لها عند الإفطار لن يسبب لها زيادة في الوزن، وهذا بالتأكيد اعتقاد خاطئ

الأسباب الشائعة لزيادة الوزن في رمضان بحسب صفات الأبراج   تنسيق الصورة : رزان الحموي

هل تشعر أنك وزنك بدأ يزداد في شهر رمضان؟

هل ترغب في اكتشاف السبب وراء |تراكم الدهون| وزيادة وزنك في هذا الشهر الذي نمتنع فيه عن الطعام؟

إذا كنت ترغب بذلك حقاً، فأن مقالتنا هذه ستعرفك على الأسباب التي تجعلك تكسب الوزن في رمضان بحسب صفات برجك الشخصية.

• الميزان

إن |نساء برج الميزان| لا يتمتعتن بالصبر والقدرة على التحمل، ولهذا السبب يقمن بتناول الطعام بسرعة كبيرة من دون أن ينتبهن إلى الكمية التي يقومون بتناولها وخاصة خلال الدقائق الأولى من وقت الإفطار، بالإضافة إلى إنهن يقمن بالتسلية في الطعام بعد الانتهاء، ولهذا نلاحظ أنهم يكتسبن المزيد من الوزن في |شهر رمضان|.

• العقرب

تسيطر الانفعالات على التفكير العقلاني لدى نساء برج العقرب مما يدفعهن إلى تناول الطعام دون أن يفكرن  مطولاً في طبيعية الأكل والكمية التي يستهلكونها وخاصة عند وقت الإفطار، ويعيدون هذا الأمر كل يوم على الرغم من أنهن يشعرن بالذنب.

• القوس

من أشهر صفات |نساء برج القوس| أنهم لا يشعرن بالرضا مطلقاً في أمر بحياتهن، وهذا الأمر قد ينطبق أيضاً على الطعام، فهم يقمن بتجربة جميع أصناف الأطباق بهدف انتقاء أحدها، وهذا ما يجعلهن يتناولن كميات كبيرة من الطعام دون الانتباه للكمية، وخاصة عند الشعور بالجوع.

• الجدي

تحرص |سيدات برج الجدي| على الاستمتاع وتخطي العقبات في حياتهن بكل جد وتفاءل، حتى أنهن عندما يشعرن بالجوع يهرعون لتناول الطعام دون أن يكثرن للوزن الزائد، كما أنهن لا يتوقفن عن الأكل على مائدة الفطور حتى يشعرن بامتلاء تام في المعدة.

• الدلو 

أنا بالنسبة لنساء برج الدلو فأنهن أشخاص متسرعين دائماً وعلى عجلة من أمرهن، وهذا ما يدفعهن لارتكاب الأخطاء وتناول الطعام دون تفكير وبسرعة كبيرة وخاصة في رمضان، مما يجعلهن يكسبن الوزن الزائد في كل عام.

• الحوت

تقوم| نساء برج الحوت| بإعداد مائدة الفطور والأطباق بشكل حرفي، فهم يهتمن كثيراً بالتفاصيل، يقمن  بأعداد الطبق بدقة تامة مما يجعله مثالياً، مما يدفعهن إلى تناول الطعام والاستمتاع به وأيضاً شكل الأطباق المميزة تلك تجعلهن يتوقفون عن الأكل بأعجوبة، ونتيجة تكون هي اكتساب المزيد من الوزن الزائد.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي كشفنا لكم فيها أسرار زيادة الوزن في شهر رمضان بحسب ما تخفيه صفات الأبراج.

لا تنسى أن تشاركنا برأيك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مزايا وعيوب برنامج shopify الشهير اختيار الصورة رزان الحموي

إن كمية التطور الرهيب الذي بات يحيط بنا من كل جانب من جوانب حياتنا أتاح الفرصة لظهور برامج وتطبيقات جديدة ومفيدة، حتى أن تطور شبكات الويب أتاحت الإمكانية لنحقق أرباحاً من أي برنامج يطلق حديثاً.

وفي الفترة الأخيرة بدأت الناس في مختلف البلاد باستخدام برنامج |Shopify| لتسويق المنتجات والربح من خلاله، ولكن ما هو برنامج shopify وما هي الأمور التي تميزه وتجعله مطلوب من قبل الكثير من الناس، وما هي العيوب التي تثير القلق في هذا البرنامج، تابع القراءة لتكتشف هذه المعلومات.

ما هو برنامج shopify الشهير

إن مع تطور التكنولوجيا والإنترنت، وسهولة وجود |المتاجر التجارية|، باتت توجد منصات اليوم تتيح لنا خدمات فقط بكسبة زر، وباتت تختصر علينا العديد من الخطوات، ومن أشهر هذه المنصات هي منصة shopify.

إن shopify واحدة من أهم وأفضل المنصات التجارية اليوم في العالم، مقرها كندا، حيث حققت تغيراً مبهراً خلال سنوات قليلة، فاستطاعت أن تستضيف أكثر من 600 ألف متجر وأكثر من مليون مستخدم، تحقق أرباح هائلة وصلت إلى 82 مليار دولار، ومن المثير هو أن معظم المتاجر العملاقة تستخدم اليوم برنامج shopify، هذا يعني أنها لا تحتاج إلى شراء استضافة والاهتمام بتوفرها، فهو يقوم بتصميم المتجر من البداية حتى يتمكن المستخدم مع الوقت من امتلاك متجراً عملاقاً وضخماً.

ما هي أشهر مزايا برنامج shopify

يوجد هنالك عدد من الأمور التي تميز برنامج shopify وتجعله الاختيار الأفضل لدى معظم المستخدمين وأصحاب الشركات الذين يرغبون في صنع متاجر كبيرة على الإنترنت وتحقيق أرباح منها، ومن أشهر مزايا برنامج shopify:

• يقدم للمستخدمين برنامج shopify شهر تجريبي، بعدها يختار المستخدم خطة مدفوعة كي يحتفظ بالمتجر ويتم عملية البيع.

• توفر هذه المنصة جميع الأدوات المذهلة لتصميم أي |متجر إلكتروني| مع هذه المنصة، دون الحاجة إلى مساعدات أخرى.

• تعطي المنصة المستخدم 10 قوالب مجانية دون أن تطلب منه أي تكاليف، تفيد هذه القوالب في |التجارة الإلكترونية|، والتي يمكن استخدامها من قبل المستخدمين، وكل واحد منها يأتي على شكل نوعين أو ثلاثة أنواع، هذه الأنواع تترجم إلى تصاميم مختلفة تماماً.

• تتجاوب قوالب المنصة المجانية مع جميع الأجهزة، لأنها بشكل أساسي مصممة لتتجاوب مع الأجهزة الذكية، وتتميز بأنها سريعة جداً في التحميل.

•.تقدم منصة shopify خطط هامة ومفيدة ومن أهم هذه الخطط خطة Basic shopify، تحتوي هذه الخطة على:

° تحتوي على إمكانية للبيع وللشراء للسلع، سواء كانت تلك سلع مادية أو رقمية، يختار المستخدم الفئة وطريقة الشحن المناسبة له.

° تقدم هذه الخطة مجموعة واسعة من الخطط المجانية والمدفوعة.

° تعالج بطاقات الائتمان.

° تولد وتنشئ التخفيضات ورموز للخصم.

° يستطيع المستخدم دمج متجره مع 100 بوابة دفع.

مزايا وعيوب برنامج shopify الشهير اختيار الصورة رزان الحموي

هل استخدمت سابقاً برنامج أو منصة shopify؟ هل تطمح لكي تمتلك متجراً في منصة shopify الشهيرة؟

إذا كنت تبحث عن ذلك حقاً، فإن هذا المقال سوف يعرفك على أهم المميزات والعيوب التي يمتلكها shopify لكي تستفيد منها بتجربتك.

ما هي عيوب برنامج shopify

إن shopify يشبه أي منصة مشهورة لها مزايا ولها عيوب أيضاً، وربما هذه العيوب قد لا تناسبك، أو قد تمنعك من استخدام shopify، ولكن أظن بأنه يمكنك استخدامه وإيجاد حلول لهذه المشاكلات أو العيوب، من أهم العيوب الواضحة والشائعة في shopify هي ما يلي:

• خدمة الدفع فيها لا تتعاون مع أغلب الدول العربية والكثير من دول العالم، وهذا يؤثر على المبيعات.

- إذا اتبعت أرخص الخطط التي تضعها |المنصة| فإنك بالتأكيد لن تحصل على متجرًا مميزًا  تمامًا.

•  ليس سهلاً عليك تصدير المشاركات الخاصة في مدونتك في المتجر.

• لا يوجد هناك طريقة واضحة تبين كيف يمكنك الوصول إلى الدعم عن طريق الهاتف، إذا كنت مقيماً في خارج أمريكا الشمالية وأستراليا ونيوزيلندا والمملكة المتحدة.

• يتوجب عليك دفع رسوم إذا كانت بوابة الدفع التي تتعامل معها بوابة خارجية.

• لا تستطيع الحصول على وظائف مثل إعداد التقارير الاحترافية إلا في حال استخدمت الخطة الأكثر تكلفة.

• يوجد هناك تعقيد في إضافة حقول مخصصة مثل خيارات تحميل أو مربع نص وهذا عادة يكون أمراً غير ضروري أبداً.

• يفرض عليك دفع رسوم أخرى إلى جانب الرسوم التي تدفعها على الخطط التي تستخدمها بشكل شهري، حيث يتم اقتطاع هذه الرسوم مع كل عملية بيع تتم في المتجر، كما وأنك قد تعفى من هذه الرسوم في حال واحد إذا استخدمت الخطة الأعلى تكلفة، والتي تصل إلى 2000 دولار لكل شهر.

وفي نهاية المطاف، إذا كان لديك رغبة في إنشاء متجر، أو كان لديك فكرة عن أي مجال عمل، فإنك تستطيع الحصول على شهر تجريبي لمدة 30 يوم على منصة shopify، بحيث يصبح لديك الخبرة الكافية حول إنشاء متجر إلكتروني لكي تحقق مبيعات وأرباح كبيرة على المدى الطويل.

هذه هي باختصار المزايا والعيوب التي يخفيها البرنامج الأشهر shopify.

بقلم إيمان الأغبر