عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث ������ ������ ������. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/18/2022 07:47:00 م

الانقلاب الشتوي ظاهرة كونية مثيرة
الانقلاب الشتوي ظاهرة كونية مثيرة  
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 
إن الحادي والعشرون من كانون الأول في كل عام هو يوم يتميز بظاهرة فلكية يشهدها العالم أجمع، والتي هي "الانقلاب الشتوي"، هي ظاهرة تشمل نصف الكرة الأرضية الشمالية.

حيث يعتبر هذا اليوم من كل عام هو أقصر يوم في السنة، بالإضافة إلى أنه يمتلك جذوراً ضاربة في المعتقدات الفلكية وأيضاً الدينية.

ونجد بأن هناك عدد من دول العالم والثقافات القديمة تقيم احتفالات في ٢١ ديسمبر من كل عام، باعتباره هو اليوم الذي قد عادت فيه الشمس، وانتهاء الأيام القصيرة وإعلان بداية الأيام الأطول.

وهناك عدة حقائق مثيرة للغاية عن الانقلاب الشتوي، سنتعرف عليها خلال السطور القادمة.

 حقائق علمية ومثيرة عن الانقلاب الشتوي 

الانقلاب الشتوي هو اليوم الذي تقف به الشمس على مدار الجدي

تعتبر ظاهرة الانقلاب الشتوي هي ظاهرة كونية تحدث في كل عام تقريباً، حيث تصل |الشمس| في هذه الفترة إلى أقصى درجة في الجنوب، ومن ثم تعكس اتجاهها للجهة الثانية في هذا الوقت، حيث يعلن الانقلاب الشتوي الوقت الفعلي لبدء |فصل الشتاء| في نصف الكرة الشمالية من الأرض.

ولكن فعلياً هذه الظاهرة ليست مرتبطة تماماً بالشمس بل إنها مرتبطة بصورة حقيقة بدورة الأرض ومسارها، فإن الأرض لا تسيير في مسارها بشكل مستقيم كما تظن، بل إنها تسير في مسار مائل، وإن هذا الميل هو السبب الرئيسي لحدوث فصول الأربعة.

تميل الأرض عند بدء فترة الانقلاب الشتوي وتحديداً الجزء الشمالي إلى أقصى درجة لها وإلى أبعد حد عن الشمس.

 الانقلاب الشتوي الذي يحدث في نص الكرة الأرضية هو أيضاً يوم انقلاب صيفي في النصف الآخر.

جميعنا نعلم بأن الانقلاب الشتوي في نصف الكرة هو إعلان لحدوث انقلاب صيفي في النصف الأخر.

حيث إن اليوم بالنصف الشمالي من الأرض بيوم الانقلاب يكون هو أقصر أيام العام، بينما بالنصف الثاني هو أطول أيام العام.

إن هاتين الظاهرتين هي من أحد الحقائق المثيرة التي تتمحور حول يوم الانقلاب الشتوي الشهير الذي يحدث في كل عام بالنصف الشمالي من الكرة الأرضية .

الانقلاب الشتوي ظاهرة كونية مثيرة
الانقلاب الشتوي ظاهرة كونية مثيرة  
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
يعد الانقلاب الشتوي أحد الظواهر العلمية الشهيرة التي تصادف ٢١ كانون الأول من كل عام، وإن هذا اليوم يرتبط بعدة حقائق مثيرة وعلمية.

هناك ثلاث حقائق أخرى سوف نتعرف عليها بطريقة تغني بها معلوماتك ضمن الأسطر التالية.

حقائق علمية ومثيرة عن الانقلاب الشتوي

 يحدث الانقلاب الشتوي يومياً بالموعد ذاته

يعتقد العديد من الناس بأن موعد الانقلاب الشتوي هو محدد بالحادي والعشرون من كانون الأول في كل عام، ولكن هل تعلم ما هو الوقت الدقيق لحدوث هذه الظاهرة؟

إن الفترة الزمنية للانقلاب الشمسي هي فترة محددة للغاية، حيث يتم الإعلان عن هذه الحالة باللحظة التي تكون فيها الشمس بشكل مباشر فوق |مدار الجدي|.

ففي الحقيقة أن يوم الانقلاب الشتوي لا يأتي فقط في ٢١ ديسمبر بل أنه ربما قد يأتي أحياناً بتاريخ ٢٠ أو ٢٢ ديسمبر، أي أنه يختلف من عام لآخر.

 ارتباط الانقلاب الشتوي باحتفالات الميلاد 

إن الرومانين يقومون في كل عام بالقيام بعدة احتفالات وأعياد ميلادية وهي التي ترتبط فعلياً في الوثينية.

وعلى الرغم من أنه قد تم تحديد يوم الميلاد والمهرجان الوثني بشكل مستقل تماماً، إلا أن المؤخرين قد وجدوا ارتباطاً وثقياً بين هذا المهرجان وهذه الاحتفالات والانقلاب الشمسي.

لهذا السبب نجد بأن يوم الانقلاب الشتوي أو الشمسي هو يوم مميز للغاية لدى الرومانين.

 أنه موعد الظلال الطويلة

تبدو الشمس في الأيام الأخيرة من شهر ديسمبر ضمن النصف الشمالي من الأرض في حالة مختلفة، حيث تكون الشمس في هذا الوقت بأدنى قوس لها منا يجعلنا نرى الظلال أطول من الأيام العادية.

أعتقد أنك لو قمت برؤية ظلك تحت الشمس في هذا اليوم فأنك سوف تظن نفسك قد أصبحت من العمالقة بين ليلة وضحاها!

هذه هي أكثر الحقائق العلمية إثارة عن الانقلاب الشتوي، الذي يعد هو الوقت المعلن لبداية فصل الشتاء في نص |الكرة الأرضية| بشكل رسمي. شاركنا بحقائق ومعلوماتك أخرى تعلمها عن الانقلاب الشتوي ضمن التعليقات.


بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/10/2021 11:39:00 ص

      ماهو عسر الهضم وما أسبابه وطرق علاجه ؟

ماهو عسر الهضم وما أسبابه وطرق علاجه ؟
ماهو عسر الهضم وما أسبابه وطرق علاجه ؟

ماهو عسر الهضم ؟

  • سنتحدّث في هذا المقال عن مشكلة شائعة كثيراً ألا و هي |عسر الهضم|، أو كما هو معروف عند الأشخاص بالمعدة العصبيَّة.

سوء الهضم في التعريف الطبّي :

  • هو نوع من الإضطرابات الوظيفيّة في |الجهاز الهضمي| يرافقه شعور بالغثيان ،مع العلم أنَّ الغثيان قد يكون بسبب أدوية أو بسبب الحمل وسكّر عالي و|جلطة| أو قلب.
  • و هذا يدل على أن عسر الهضم هو عارض خفيف غير مخيف أو مقلق و لا يمكن إعتباره مرض ، يرافقة شعور غير مريح ، شعور بالشبع، يزيد هذا الشعور المزعج أو العارض مع نوعيّة أو كميّة الطعام ولا يوجد له مضاعفات، ولكن يؤثر على راحة المريض و هو مرض شائع بنسبة 15 %.

يصنف عسر الهضم إلى :

  • صنف بسيط ، أعراضه بسيطه تذهب إذا غيَّر المريض بنظام حياته اليومي كأن يخفف |التدخين| إذا كان مدخن أن يقلّل |الكافيين| ويمتنع عن الكحول، أن يأخذ مواد يغلب عليها |الدهون| يتناول الأكلات التي تحوي الكثير من الألياف تؤدي بتحسّن المشكلة دون الحاجة لأي نوع من المعالجة.
  • الجزء الثاني الشكوى مستمّرة والأعراض لا تخف نحتاج في هذه الحالة الذهاب لطبيب أخصائي وفي الغالب نحتاج إلى إستقصاءات معينة والعلاج بحسب السبب المؤدي للمشكلة بعض العلاجات هي المعالجة المضادة للحموضة |المنتجات| التي تحسن من حركية |المعدة| المعالجات المضادّة للإقياء اذا كان السبب غير واضح قد نلجأ لمضادات |الإكتئاب| التي تساعد بشكل عام تحت إشراف الطبيب المختص.

لنتعرف معاً على مجموعة الأعراض التي قد يشتكي منها المريض :

وجود إحساس بعدم الراحة في الجزء العلوي من منطقة المعدة :

  • أي في أعلى البطن و بشكلٍ أدق في منطقة إلتقاء القفص الصدري بالبطن، معظم الأشخاص. فيشعر المريض بحالة من الشبع المبكر إمتلاء المعدة بشكل مزعج رغم عدم تناوله إلا مقدار قليل من الطعام.

الشعور بإمتلاء المعدة المزعج :

  • رغم عدم تناولك إلا لشيء بسيط ربما بضع لقيمات، ويرافقه شعور بالمغص و التشنّجات في أعلى البطن مع الشعور بالحرقة عند رأس المعدة .
  • الشعور بالغثيان و القيء و الإنتفاخ في المعدة بعد تناول الطعام .
  • شعور بتراكم الغازات في البطن مما يؤدي إلى شعور بالإنزعاج وعدم الراحة بشكل مطلق.
  • الحموضة في المعدة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإرتجاع أو إلتهابات في المعدة.
  • و هنا لابد أن نذكر أنَّ الإنسان الذي يعاني من النحول و النحف في جسمه فإنه يشعر بهذه الأعراض فلا يستطيع تناول طعامه لشعوره بالشبع السريع بشكل مزعج.

ملاحظة :

  • قد تتشابه أعراض عسر الهضم مع |حرقة المعدة| لوجود حموضة دائمة في المعدة و لكن يختلف أنَّ الشخص الّذي يعاني من الحرقة الشديدة  ربما يرافقه قيء مصحوب بالدم و لكن عسر الهضم يميزه الشعور بالإمتلاء أكثر من الإنتفاخات و التقلّصات.

قد يعاني المريض من مشكلة المعدة العصبيّة لعدّة أسباب :

أسلوب الطعام الخاطئ : 

  • مثلاً الأكل السريع ، عدم مضغ الطعام بشكل جيد ، التحدّث أثناء تناوله للطعام، شرب الماء أثناء تناول الطعام .
  • |التوتّر| و |القلق| و |الحالة النفسيّة| السيّئة.
  • طريقة طهي الطعام إما تكون غير مطهية بشكل جيد أي نيء.
  • وضع |التوابل| بشكل غير منطقي في الطعام.
  • تناول |الحلويات| و الدهون و خاصة الدهون الحيوانيّة القليلة الألياف.
  • |الإدمان| على تناول |الكافيين| إمّا بالقهوة السريعة التحضير النسكافيه و الشاي.
  • الإدمان على المشروبات الكحولية .

عمليّة قص المعدة :

  • يلجأ البعض إلى إجراء عمليّة قص المعدة أو ما يسمّى تكميم المعدة للحصول على جسم أكثر صّحة و رشاقة ، و بذلك يصبح الشخص يتناول كمية أقل من المعتاد، فعندما يتحامل الإنسان على معدته و يتناول كمية أكبر من الطعام يصاب بعسر الهضم أو |الإضطراب الهضمي|.
  • بالإضافة إلى أنَّ عسر الهضم ربما يعاني منه الإنسان لأسباب عصبية مثل التوتّر و|الضغط النفسي| و الإكتئاب، فالأعراض التي لا يتم إيجاد سبب وعلاج لها بعد الإستقصاءات غالباً نلجأ لعلاج نفسي.  
  • و يجب الإشار إلى أنَّ هناك خيط رفيع يفصل بين المعدة العصبيّة والمشاكل الهضميّة التي لها سبب حقيقي يجب الذهاب للطبيب وإستشارته وعدم الإعتماد على أنَّها مرض عصبي وفقط علاجه نفسي .
  • ليس هناك علاقة للمعدة العصبي بالإخراج وإذا كان مشكلة في الخروج كالإسهال أو |الإمساك| وإذا كان هناك مشكلة كهذه يكون السبب |قولون عصبي|.
  • إذا كان المريض تحت 50 سنة نقوم بفحص |الباكتيريا| ونعطي علاج خاص للمعدة وعلاجات تزيد نشاط  المعدة كما أنَّ  تنظيم الوجبات تساعد كثيراً بالإضافة إلى العامل النفسي فهو مهم جداً.

أتمنّى لكم دوام الصّحة و العافيّة .

بقلم شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/10/2021 03:57:00 م

6 ألاعيب عقلية يمارسها العقل الواعي لتثبيطك عن عملك 

6 ألاعيب عقلية يمارسها العقل الواعي لتثبيطك عن عملك - بقلم جمال نفاع
6 ألاعيب عقلية يمارسها العقل الواعي لتثبيطك عن عملك - بقلم جمال نفاع 

كثيرا ما تواجه صعوبات داخلية تجعلك تتراجع أو تحبط عن خطتك لتدخل إلى عالم التجارة و البدء بمشروعك الخاص وهذه الصعوبات ماهي إلا عبارة عن خدع من العقل الواعي وهنا سنقوم بكشفها لك لتكون قادرا على مواجهتها و تتعلم طريقة التعامل معها.

مِنَ |الخدع العقلية| التي يمارسها |العقل الواعي|:

أولاً التأزيم:

هي توقع مصائب من تهديد بسيط جداً على سبيل المثال أو عند الدخول في عالم الأعمال بمحاولته لتثبيط عزيمتك وتخويفك، على سبيل المثال انت صاحب مول فينتج عقلك الواعي فرضيات سلبية مثل لا يوجد من سيشتري أو ماذا لو عرفوا أنني لا أعلم شيئا أو ...إلخ .

كيف يمكنك التعامل مع التأزيم؟

من خلال إستبدال التوقعات السلبية بتوقعات إيجابية ، والمثال السابق إذا طبقناه على هذه الفكرة فرجل الأعمال يصبح يتوقع نتائج إيجابية من عمله مثل " كل الناس ستشتري " أو توقع "زيادة في الدخل مع مرور الأيام " ..إلخ .

ثانياً أسود أو أبيض :

المقصود بها هي إيهام العقل لك بأنك إما كل عملك صحيح أو كل عملك خطأ وهذه الطريقة تكبلك لأنه في الحالة الأول وهي أن كل عملك صحيح  فإنه ييقنعك أن لا تتجه إلى طرق أفضل من الطرق التي تتبعها ، وفي الحالة الثانية فهو يمنعك من معالجة الخطأ وتفاديه لاحقاً.

كيف تحل هذه المشكلة ؟

أن تخصص بما معناه مكان في دماغك وسميها ما شئت ، فإذا جاءتك فكرة جديدة فلا تحكم عليها أنها صحيحة أم خاطئة، فإذا كانت تفيدني فأستخدمها مباشرة أما إذا كنت لا تعرف عنها شيء فضعها في ذاك المكان الذي أنشأته، أما إذا كانت خاطئة فتفاداها مباشرةً ، وبهذه الطريقة لا تسمح لعقلك أن يكون منغلقاً او يكتشف الاحتمالات الجديدة والتي بالفعل تقلب حياتك.

ثالثاً كان من المفترض ان أعمل شيء معين :

كيف يمكنني التعامل مع هذه الخدعة؟

هي ببدء عمل ما كان من المفترض إنجازه ، وما حصل قد حصل إستفد من إيجابياته وسلبياته وتقدم الى الأمام  .

رابعاً القفز إلى النتيجة:

هي توقع نتائج سلبية باختصار، وحلها يكون من خلال أن تواجهه بنتائج إيجابية.

خامساً المبالغة في التعميم :

فعلى سبيل المثال " ذه الأمر يحث دائماً " " دائماً أتعرض لمضايقات " "دائماً أنسى " و..إلخ .
والحل بأن تستوعب التجربة التي دخلت بها وتقتنع أن هناك استثناءات بالحكم على عملك. 

سادساً المفروض :

وهي نقد لأمر ما أو قانون ما بقولك " من المفترض أن يكون القانون هكذا وليس هكذا " على سبيل الإيضاح ، والحل بأن لا تتوقع بغير الموجود حالياً ولا تفترض حالات اقتصادية او اجتماعية أو قانونية مغايرة لما تعيشه. 

وهذه الحيل العقلية التي يمارسها العقل الواعي يحاول أن يعرقل طريقك ويعطيك منطق مخالف لما تعيشه ولنتائج العمل الذي تمارسه، والحلول المقدمة أعلاه تحتاج الى إرادة لتغيير الحالة العقلية المثبطة معنويا عن القيام بعمل ما أو أثناء صياغة عمل ما.

✍🏻 بقلمي جمال نفاع

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 03:07:00 م

 الكاريزما الحقيقة و كيفية امتلاك هذه الصفة 

الكاريزما الحقيقة و كيفية امتلاك هذه الصفة
الكاريزما الحقيقة و كيفية امتلاك هذه الصفة 

ماهي الكاريزما؟ 

الكاريزما هي مجموعة من الصفات و الأفعال التي تمكنك من جذب الآخرين إليك، و يعود أصل هذه الكلمة لمفردة يونانية "charis "  و التي تعني باللغة العربية "نعمة" أو "هدية".

حيث إن الشخص الذي يتمتع بالكاريزما العالية يكون شخصاً محبوباً و جذاباً  و جدير بالثقة بشكل استثنائي ، و في الكثير من الحالات نشعر أن هذا الشخص هو شخصٌ خيالي قادم من أحد الرويات أو الأفلام. و من الشخصيات الكاريزمية مارلين مونرو و مارتن لوثر و غيرهم من المشاهير .

هل سبق لك العمل مع قائد يتمتع بكاريزما عالية؟

إن الأمور التي تجعلُ القائدَ قائداً جيداً هي من الأمور الصعبة ، لأن القادة الحقيقون يمتلكون صفات معينة، حيث يجب أن نسأل أنفسنا دائما هذا السؤال ،لماذا يتأثر الناس بهؤلاء الأشخاص؟ و في الكثير من الأحيان يكون الجواب الأول على هذا السؤال هو عامل الكاريزما الذي يجذب الآخرين إليهم. حيث يقول المؤلف سيف غولدن :

 " الكاريزما لا تجعلك قائداً ، بل القيادة هي ماتجعلك جذاباً " 

و يتمتع الأشخاص ذو الكاريزما العالية بالحزم و الثقة بالنفس ، و لذالك من الرائع أن تتمتع بالكاريزما و أن تكون ماهراً في ما تقوم به ، حتى لو لم تأخد دوراً قيادياً . الشخص الذي يمتلك الكاريزما يجذب الناس إليه و يرغبون في العمل معه ، و يثقون برأيه ، و يتأثرون بشخصيته جداً .

حيث تعتبر الكاريزما شكلٌ من أشكال " السلطة الرجعية" ، و التي حددها عالم النفس الاجتماعي جون فرانس  باعتبارها واحدة من قواعد القوة الخمس . و التي تتمثل في قدرة الشخص اللامتناهية في التأثير على الآخرين بسبب حبهم و احترامهم له.

كيف تطور الكاريزما لديك؟

يعتقد الكثير من الناس أن الكاريزما شيء يولد مع الشخص بالفطرة ، لكن الأمر مختلف تماماً إذ يمكن لأي شخص أن يكتسب هذه الصفة و يصبح أكثر جاذبية .

حيث أن الكاريزما ليست أكثر من مجموعة من السمات و السلوكيات التي تحولك عند امتلاكها إلى شخصية جذابة.

و قد أظهرت الدراسات على مر السنوات أن بإمكان أي شخص أن يمتلك هذه الصفات، على سبيل المثال إن الأشخاص الذين على استعداد لتحمل المشقة أكثر جاذبية من غيرهم ، و الأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية من المرجح أن يكون لديهم كاريزما عالية.

و من الصفات التي يتمتع بها أصحاب الشخصية الكاريزمية، 

١_ الثقة بالنفس 

٢_ الأبداع 

٣_ الرؤية الشاملة

٤_ الإصرار 

٥_ القدرة على التواصل

حيث إن الأشخاص أصحاب الكاريزما العالية يجعلون الناس يشعرون أنهم في صميم الأشياء و ليس في الأطراف و يشعرون الجميع أنهم يحدثون فرقاً ، و هذا قد يعطي معنى عميق و رائع لعملهم .

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/09/2021 11:55:00 ص

                  طريقة تحضير الشكشوكة

طريقة تحضير الشكشوكة
طريقة تحضير الشكشوكة

الكثير من أطفالنا يحبون تناول |البيض| بشكل مستمّر فيمكننا إضافة بعض النكهات إلى البيض لنقدّم طبق جديد ومختلف عن المعتاد :

والآن سنتعرّف إلى طريقة تحضير وتجهيز |الشكشوكة بالبندورة| و |أومليت بالفطر|.

شكشوكة بالبندورة

المقادير

• ٥ ملاعق كبيرة زيت زيتون
• حبة بصل كبيرة
• ٣ فص ثوم
• قرن فلفل حار ( إختياري )
• حبة فلفل حلو أحمر
• ٥ حبات بندورة
• ٣ حبات بيض
• ملعقة صغيرة ملح
• نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
• نصف ملعقة صغيرة سماق
• نصف ملعقة صغيرة بابريكا
• ربع كوب بقدونس
• نصف كوب جبنة موزاريلا مبروشة

طريقة التحضير :

  •  ونبدأ في خفق البيض في وعاء واسع بشكل جيد و نتركه جانباً.
  •  ثم نقوم بفرم البصل والثوم فرماً ناعماً، و في مقلاة كبيرة على النار هادئة نضع |زيت الزيتون| ثم نضيف البصل والثوم ونقلبهم مع بعض.
  • نضيف الفلفل الحار والحلو المفروم ناعماً ونقلب لمدة خمس دقائق على نار هادئة حتى ينضج الفلفل الحلو والحار.
  •  ثم نضيف البندورة المفرومة ناعمة مع الملح والفلفل والسماق و|البابريكا| ونقلب المكونات بشكل جيد.
  •  ثم نغطي المقلاة ونتركها لمدّة خمس دقائق تقريباً على نار هادئة حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
  •  ومن ثم نرفع الغطاء ونضيف البيض المخفوق ونوزع البقدونس المفروم مع |جبنة الموزاريلا| فوقها ونغطي المقلاة مرة آخرى وننتظر لمدة دقيقتين تقريباً حتى ينضج البيض على نار هادئة.
  •  ومن ثم تصبح |الشكشوكة| جاهزة للتقديم، وهي تقدّم ساخنة مع |الخبز| و |مخلل الخيار|.

• وبالصّحة والهنا

أومليت بالفطر

المقادير :

• بصلة صغيرة مفرومة ناعم
٢٥٠ غرام أو علبة فطر طازج
• أربع حبات بيض
• ٢ ملعقة كبيرة زبدة أو زيت زيتون
• ربع كوب حليب
• نصف ملعقة صغيرة ملح
• نصف ملعقة صغيرة فلفل
• جبنة موزاريلا مبروشة
• رشة بقدونس مفروم

طريقة التحضير :

  •  في وعاء كبير نخفق البيض مع الملح والفلفل، ثم نضيف |الحليب| إلى البيض ونخفق من جديد ونتركه جانباً.
  •  ثم نقطع |الفطر| إلى شرائح، و نفرم البصل فرماً ناعماً، وبعد ذلك في مقلاة على النار هادئة و نضع فيها الزبدة ثم نضيف البصل ونقلبه حتى يذبل ثم نضيف الفطر ونقلبه قليلاً حتى يبدأ بالنضوج.
  • ومن ثم نضيف البيض المخفوق ونغطي المقلاة لدقيقة على نار هادئة، ثم نرفع الغطاء ونرش على وجه البيض بالجبنة ونغطيها مرة أخرى حتى تذوب الجبنة.
  • ومن ثم نصّب |الأومليت بالفطر| في طبق مناسب، ونرش الوجه بالبقدونس المفروم وأصبح جاهز للتقديم.

• وبالصّحة والهنا.

 🍴مطبخ ربا

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/18/2022 06:23:00 م
ماهي أساسيات تقويم الأسنان ؟- تصميم الصورة رزان الحموي
ماهي أساسيات تقويم الأسنان ؟
 تصميم الصورة رزان الحموي 
ما هي أهمية |تقويم الأسنان|؟ وكيف يمكن أن يعدل الابتسامة؟ وماهي سلبياته؟ وما هي أنواع التقويم؟ وكيف نختار النوع المناسب للتقويم؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عليها في هذا المقال تابعوا معنا..... 

يعتمد تقويم الأسنان على تغيير موقع الأسنان بشكل تدريجي، وتأمين انطباق صحيح للفك العلوي والفك السفلي، وتعديل الازدحام أو الفراغات أو البروز.

ماهو التقويم

هو عبارة عن سلك معدني يوضع على الأسنان، ويثبت بواسطة حمالات تلتصق بالسن وتحركه. 

في البداية يجب أن نعلم مبدأ تقويم الأسنان هدفه ليس فقط تعديل ارتصاف الأسنان، إنما تصحيح |الابتسامة| للمريض عن طريق وضع خطة معالجة صحيحة ودقيقة والعمل بإتقان.

في الكثير من الأحيان قد يفشل تقويم الأسنان والسبب أن خطة المعالجة خاطئة، لأن التقويم لا يعيد الارتصاف فقط، إنما الهدف الأولي والأصلي هو تصحيح الاطباق، وتعديل محاور السن بشكل صحيح. 

الهدف الرئيسي من التقويم

أي مريض سواء كان مريض تقويم أو تجميل المشكلة لديه تكون بشكل رئيسي هي الابتسامة، ستكون الابتسامة مشكلة لديه بشكل تلقائي، كأطباء تقويم، سنسعى لتصحيح الابتسامة لديه، وإعطائه مظهر تجميلي جميل.

مثلاً لو كان لدينا انحراف في الفك العلوي لطرف اليمين( اليمين للمريض) يعتبر يمين المريض هو يسار الطبيب، وفي الطرف السفلي انحراف لليسار ستكون الابتسامة غير جميلة. 

بشكل عام الانحرافات تختلف من شخص لآخر، فهي نسبية تعتمد على معالم وتشريح والخط المتوسط للفك أو الوجه. 

قد تكون |الأسنان بارزة| للطرف الدهليزي أو للأمام، لكي نحدد البروز يمكننا أن نقيس المسافة بين السطح الدهليزي للثنية السفلية والحنكي بالنسبة للثنية العلوية، وذلك عند الإطباق وإذا كانت المسافة أكثر من 3 مم، هذا يعني أن الأسنان بارزة أو يمكننا أن نرسم خط بين ذروة الأنف والذقن ستكون الشفة العلوية والشفة السفلية بارزتين بشكل واضح على الخط المتوسط الجمالي. 

إذا كان البروز بالشفة العلوية والشفة السفلية يسمى بروز مضاعف، وهنا نحتاج لإرجاع الأسنان للخلف يمكننا أن نقلع الأسنان لنحصل على مسافة لإرجاع الأسنان للخلف، ولو كانت الحالة قد خضعت لمعالجة سابقة أو قلع سابق سيكون الوضع أصعب، يمكننا أن نقلع أضراس العقل إن وجدت لنحصل على المسافة الكافية. 

قبل أن نبدأ في أمور التقويم نحتاج لدراسة شعاعية كاملة على أساسها نقيم. 

قد تلتهب |اللثة| نتيجة تركيب الزرعات المثبتة للتقويم، ولكن مع التنظيف الدائم والاهتمام بالصحة الفموية تعود اللثة لوضعها الطبيعي.

يجب أن ننتبه أثناء وضع التقويم إلى ترك المسافة الكافية  للمريض ليستطيع تنظيف أسنانه.

ماهي سلبيات تقويم الأسنان

إذا تم وضع التقويم لفترة طويلة قد يسبب النخور، بسبب عدم القدرة على التنظيف بشكل صحيح. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم ابتسامة صحية وجميلة.

بقلمي: شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/26/2022 09:22:00 ص
تربية نبات الكلاديوم في المنزل - بيان فتاحي
تربية نبات الكلاديوم في المنزل
تصميم الصورة: رزان الحموي 

كم هو من الجميل تربية الكثير من |النّباتات| في المنزل والعناية بها، فهي بالطّبع تعطي جمالاً خاصّاً لمنزلنا كما تمنحنا بعض الرّاحة النّفسيّة، مقالنا اليوم عن نبات الكلاديوم و كيفيّة العناية به.

نبات الكلاديوم من النّباتات المزهرة يبدأ نموّه انطلاقاً من درنة، ومع الأسف هو نبات موسميّ لا يزهر وينمو و لا ينتج أوراقاً في كل أيام السّنة وإنّما يقتصر نموّه على فصلي الربيع والصّيف ، ويصل طوله حتّى 90 سم .

الموطن الأصليّ للكلاديوم هي أميركا الجنوبيّة .

ويطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى مثل " نبات قلب المسيح " و" أجنحة الملائكة " و" أذن الفيل " .

في الواقع إنّ تربية هذا النّبات في منزل صعبة نسبيّاً، ويحتاج للعديد من الشّروط البيئيّة ولذلك سوف نتعلّم اليوم كيف نجعل الكلاديوم تشعر و كأنّها في بيئتها الأصليّة .

نصائح للعناية بنبات الكلاديوم في المنزل: 

أولاً الإضاءة : 

يعيش نبات الكلاديوم في غابات أميركا الجنوبية بين |الأشجار الكبيرة| ، فهو يتعرّض لكميات قليلة من أشعة الشمس المباشرة، ولكنّه في الواقع يحصل على ضوء قويّ.

لذلك يحتاج هذا النّبات لإضاءة قويّة في المنزل ولا يستطيع تحمّل الإضاءة الضّعيفة مُـطلقاً.

ينصح بوضعه بالقرب من نافذة مشمسة مع الاستعانة بالإضاءة الصّناعيّة.

ثانياً الرّطوبة:

هي من أهم العناصر في حياة أجنحة الملائكة ، كما ذكرنا أنّ البيئة الأصليّة لهذا النّبات هي الغابة و هي من أنواع الغابات الماطرة ، فهو نبات محب جدّاً للرطوبة ، و يعتبر جفاف الجو المحيط بالكلاديوم هو من أكثر الأسباب شيوعاً لموت هذا النّبات داخل المنازل .

ينصح بأن تكون نسبة الرّطوبة في أماكن تواجد الكلاديوم أكثر من 60 % .

ثالثاً الرّي:

يجب أن نعطي النّبات الماء كلّما جفّت |التربة|، مع التّركيز على وجود ثقوب تصريف للمياه الزّائدة في قاع الحوض المستخدم لزراعة الكلاديوم، لكيلا تتعفّن الدّرنات من رطوبة التّربة الزّائدة .

رابعاً الحرارة:

يفضّل الكلاديوم الحرارة المتوسّطة الّتي تتراوح بين 22 حتّى 26 درجة مئويّة ، كما يجب الحفاظ على الكلاديوم بعيداً عن تيّارات الهواء الباردة ، فهو لا يتحمّل الحرارة المنخفضة .

خامساً التّسميد:

كما ذكرنا أنّ نبات قلب المسيح هو نبات موسمي ولا ينمو إلّا في فصل الصّيف وفصل الرّبيع، لذلك يجب تسميده في هذان الفصلان فقط مع مياه الرّي باستخدام أي سماد متوافر مثل الـ NPK أو باستخدام الأسمدة العضوية السّائلة .

هل يموت نبات الكلاديوم في فصل الشّتاء ؟ 

كما ذكرت هو |نبات موسمي| ، ينمو خلال فصل الصيف و الرّبيع و يحتاج لحوالي 5 أشهر من الرّاحة ، لذلك يجب علينا عدم العبث بفترة راحة النّبات ؛ أي أثناء فترة الرّاحة لا نقوم بسقاية هذا النّبات و لا تسميده .

و نقوم فقط بالحفاظ على الدّرنات بنفس التّربة بمكان حرارته معتدلة بانتظام فصل النّموّ القادم.

بقلمي: بيان فتاحي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/10/2021 07:08:00 م

Law citizen abiding  لو سيتيزين أبايدينغ

 Law citizen abiding لو سيتيزين أبايدينغ 


مواطن مُلتزم بالقانون 

- الجزء الأول -

|فلم جريمة |من إخراج "|إف غاري غراي|" و بطولة "|جيرارد بتلر|"

"كلايد شلتون" مهندس عبقريّ يقوم بالعمل في غرفته الخاصة 

و تلعب أمامه طفلته الصفيرة بحبات الخرز لتُشكّل سواراً لوالدتها كالذي صنعته له. يُطرق الباب و يقتحم المنزل "كلارنس داربي" و مُرافقهن يقوم أحدهما بالسرقة و الآخر يهاجم "كلايد" و يطعنه و هو يقول (لن تستطيع محاربة الإيمان) ثم يطعن الزوجة ويقوم بالاعتداء عليها على مرأى الطفلة التي تُقتل أيضاً.

بعد سنة يظهر فريق التحقيق بقيادة "نيك رايس"

 الغير قادر على إدانة المٌتهمَين فيعرض على المدعي العام "جوناس كانتريل" عقد صفقة مع "ديربي" المُغتصب و القاتل و الذي سيشهد ضد شريكه.

يُحاول "نيك" شرح الصفقة التي تمت ل "كلايد

 حيث يعترف "داربي" و يُحكم حُكماً مُخففاً لتهمة الشروع في القتل لبضعة سنوات ثم يُطلق سراحه، و يُدان شريكه "روبرت أميس" و يُحكم عليه بالإعدام على أنه هو القاتل. يُحاول "كلايد" ألا يُضيّع حق زوجته و ابنته بهذه الصفقة الظالمة و لكن دون جدوى، و تُبرم الصفقة مع القاضية "لورا" و "نيك" و محامي "ديربي".

يُشاهد "كلايد" المصافحة التي تمّت بين "نيك" و "ديربي" حين إطلاق سراحه،

 و يشعر بالخيانة و يتأكد أن حقّ عائلته قد أضاعه "نيك" والنظام القضائي.

تمرُّ عشرة سنوات ويذهب "نيك" مع فريق العمل المُرافق له ليشهدوا إعدام "أميس" و الذي من المفترض أن يكون رحيماً 

و لكنه و بسبب تغيير مادة كيميائية كُتب عليها (لن تستطيع محاربة الإيمان)، يصيبه بالتشنجات الشديدة و يصبح فائق الألم حتى الموت. يتذكر "نيك" هذه الجملة التي قالها له "ديربي" فيُرسل للقبض عليه، 

يُحذّر "ديربي" بواسطة اتصال هاتفيّ و يتلقّى عنواناً يوصله إلى سيارة يتسلل إليها و يُجبر الشرطي على القيادة و الإبتعاد عن الموقع،

 وحسب الإرشادات التي تلقّاها يذهبا إلى مستودع مهجور ليظهر "كلايد" مُتنكّراً، 

يحاول "ديربي" إطلاق الرصاص عليه بواسطة المسدس الذي كان قد سلبه منه فتُشلّ حركته بسبب مسامير المسدس المُسممة مع الحفاظ على إحساسه بالألم للشعور بكل ما سيُصيبه. 

ينقله "كلايد" إلى المستودع المهجور و يربط أطرافه على طاولة و يحقنه بمحلول يمنع النزف الشديد و أيضاً بالأدرينالين حتى لا يفقد الوعي، و يقوم بتسجيل ما سيقوم به بأدقّ تفاصيل عملية التعذيب.

يتلقّى "نيك" اتصالاً يُخبره بالعثور على جثة "ديربي" المُقطّعة، و يتوصل إلى معلومات تخصّ "كلايد" بأنه يمتلك براءات اختراع بسيطة و شراءه مستودعات مهجورة فيصدر أمراً بإلقاء القبض عليه و يستسلم "كلايد" دون أي مقاومة و يذهب إلى السجن.

 تتسلّم ابنة "نيك" شريط فيديو تظنه الخاص بحفلتها الموسيقية المدرسية

 و لكنها تصاب بالرّب عند مشاهدته يحوي جريمة قتل "ديربي". في الوقت الذي يتم فيه التحقيق مع "كلايد"، يحاول "نيك" كسب ثقته و يًطفئ كاميرات الغرفة فيُجيبه "كلايد" بأنه تمنى ل"ديربي" و "أميس" الموت 

و أنه خطط لكل شيء في عقله أكثر من مرة، يُنهي "نيك" التحقيق  فتختلف نبرة "كلايد" ليُراجع جميع ما قاله وأنه ليس دليلاً يُدينه، 

فقد قال أنه خطط و تمنى ولم يقل أنه فعل. ثم يقول أنه على استعداد لإجراء صفقة  كالتي عُقدت مع "ديربي" سابقاً؛ فيُعطي اعترافاً مُقابل إعطائه سريراً طبياً في زنزانته.


سنتابع في " المقالي التالي"  المزيد من| الإثارة و التشويق| 

ما غاية " كلايد" من السرير؟

هل سيُكمل انتقامه أم سيُحاكم و يُدان؟

هل سينتصر الحق و المُنتقم أم القضاء؟  


تابعونا واكتبوا لنا رأيكم بالتعليقات وأسماء| الأفلام |التي تحبون أن تقرأوها على منصة سطر ... 

لنا موعد جديد بفقرة

|فيلم بدقيقية| 🎥

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/02/2022 05:58:00 م

The Sand ذا ساند
The Sand ذا ساند 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

 هو |فيلم ||رعب| أمريكي |صدرعام| 2015 |بطولة |بروك بتلر وميتشل موسو وميغان هولدر و|إخراج| إسحاق جابايف 

لنتابع معاً ....

حصد هذا الوحش الرملي أرواح الكثير من الشباب في الجزء السابق.

تخطر فكرة على بال كايلي وهي أن تستخدم السور وتتحرك عليه، فتقفز على سيارة تشاندا، وتخبرها أنهم يجب أن يغادروا المكان على الفور.

محاولات هروب الفتيات:

وتذهب الفتاتان لتساعدان روني، لتخرج يدها من حقيبة السيارة، فتبدأن بشد يدها وهي تصرخ، إلا أن أخرجتاها أخيراً.

ومن بعدها تبدأن برمي خشب السور، بإتجاه الطاولة التي يستلقي عليها جونان، وهو يتألم من الحروق التي في جسده.

 تحمل تشاندا الخشب وتضعه على الرمل، حتى تتمكن من السير عليه بأمان وتنجح في الوصل إليه.

وبعدا يأتي دور كايلي لتسير وراءها ومن ثم روني، والتي يدها تنزف بسب الحادثة التي تعرضت لها، وتحاول أن تصل إليهم. 

لكنها تقع في آخر لحظة، فتحاول كايلي أن تنقذها برش البخاخ عليها.

لكن الكائن يتمكن من الإمساك بها، ويسحبها لتحت الرمل وتموت. 

فتضطر تشاندا بعدها أن تنفذ فكرة رتش، وهي أن يلف الأقمشة على قدميه، حتى تصل إلى سيارة الشرطي.

ليغادروا المكان كونها هي السبيل الوحيد لهم.

موت المسبب بالكارثة الدموية:

وفي هذا الوقت يكون كالبيرت قد حاول التحرك، وهو داخل البرميل فيسبب له الكثير من الجروح.

الذي جعل دمائه تسيل على حوافه، مما جعل الكائن يصل إليه بأي شكل.

لدرجة أن الخيوط أمسك بالبرميل من الخارج، وتحاول أن تصل له. 

يشعر كالبيرت أن هناك شيء غريب يحدث، حيث أن البرميل ذاته يتحرك.

وتخرج أيدي الوحش من داخل البرميل، وتتشابك حول عنق كالبيرت وتسحبه إلى داخل البرميل، ليدخله إلى أسفل الرمال.

وبهذا الشكل يكون كالبيرت قد مات أمامهم أيضاً مع البقية، وتشاندا قد نجحت في الوصل إلى سيارة الشرطي، عبر تنفيذ فكرة صديقهم الميت.

معدات إنقاذ الجريح:

لكن فجأةً تظهر أيدي الوحش وتحرك السيارة بشكل قوي جداً، مما يجعل تشاندا تقع على غطاء السيارة الأمامي، فتفقد وعيها من شدة الضربة القوية. 

تبقى تشاندا فاقدة للوعي حتى حلول الليل، وعندما تستعيد وعيها.

 تقف على أعلى السيارة حتى تجد أي شيء، تتمكن من خلاله مساعدة كايلي وجونان. 

فتعثر على مركب النجاة للشرطي، الذي يفتح بشكل تلقائي وترميه على الرمل لتضع به جونان المصاب وتأخذه إلى السيارة.

تفجيز القاتل الدموي:

لكن قبل أن تصعد كايلي إلى السيارة، تظهر يد الوحش العملاقة وتمنعها من ركوب السيارة. 

فتصعد إلى أعلاها وتتوجه نحو، خزان الوقود لتسكبه على الرمال. 

لكن هذا المخلوق الغامض يسحبه من يدها، ويسحبها نحو أسفل الرمل.

وتكون كايلي سرعت بإتجاه الخزان الثاني وتسكبه على المكان الذي يتواجد به، هذا الكائن الدموي. 

وتشعل على الفور عود ثقاب وترميه باتجاه المخلوق، ويشاهدوه وهو يحترق أمام أعينهم.

صباح النجاة الأخير:

ينام جونان والفتاتان في السيارة من شدة تعبهم، وفي صباح اليوم التالي يأتي أحد الشبان من الشاطئ ويطرق على نافذة السيارة.

وبهذا يتأكدون أن الكائن الغريب قد مات، لأن هذا الشخص قادر على التحرك والسير على سطح الرمال. 

لكن جونان قد مات بقربهم في السيارة، وتمكن فقط تشاندا وكايلي من الخروج من منطقة الشاطئ.

وبهذا يكون انتهى مقال اليوم، أتمنى أن يكون قد نال على إعجابكم. 

لا تنسى أن تشاركني برأيك في التعليقات.

بقلم أمل الخضر 

|فيلم بدقيقية| 🎥

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/16/2022 10:18:00 ص
ما هو العقل الباطن وما هي إمكاناته؟ الجزء الثالث
ما هو العقل الباطن وما هي إمكاناته؟ الجزء الثالث
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
 

استكمالاً لما ورد بالمقال السابق

الوصفة السحرية للتحكّم بالعقل الباطن وتغيير مجرى حياتنا

بما أن العقل الباطن أقوى بكثيرٍ من العقل الواعي فهو لن ينصاع له بسهولة، ولكن يمكن تغيير ذلك وتليين صلابة العقل الباطن عبر خدعةٍ بسيطةٍ ومجديةٍ جداً هي التكرار، فعندما نكرّر عبارة "أستطيع فعل ذلك" مثلاً عدداً كافياً من المرّات، سيقتنع العقل الباطن بذلك، وسينعكس ذلك على الواقع فنصبح أكثر قدرةً على تحقيق ما كنّا نعتقد بعجزنا عن تحقيقه، فهناك إذا تقنيةٌ ما يمكن استخدامها من قبل العقل الواعي على العقل الباطن ليتقبّل منه ما يريد، وهذه إحدى أهم الطرق التي يستخدمها علماء و|أطباء النفس| في علاج الكثير من الحالات النفسية المرضية المرتبطة بالعقل والإرادة.

تأثير العقل الباطن وقواه قد تغير الأحداث وتصنع التاريخ

يتأثّر الناس كثيراً بكل ما يمرُّ معهم يومياً، فالإعلانات التجارية التي نراها يومياً لمنتجٍ ما مثلاً تجعلنا نفضّل ذلك المنتج على غيره مع أنّه قد لا يكون الأفضل، وكذلك الأمر بالنسبة للأطعمة والألبسة وغيرها، فالفكرة هنا هي تأثير التكرار على العقل الباطن بما يجعله يقتنع بفكرةٍ ما ويفضّلها على غيرها، وحتى أن إيمان شخصٍ ما بدينه وعقيدته نجدها نابعةً من عقله الباطن، حتى لو كانت عقيدته تتعارض مع العلم الذي تلقاه، فبرمجة العقل الباطن منذ الصغر على تقبّل أفكارٍ قد تبدو غير منطقيةٍ هي ما جعلت الأديان القديمة المبنية على الخرافات تعيش لقرونٍ طويلة.

استغلال إمكانية التأثير على العقل الباطن والتحكّم به

بما أن التكرار مؤثّر جداً على العقل الباطن الذي يؤثّر بدوره على نفس الانسان وسلوكه فقد استغلّت الكثير من الشركات ذلك للترويج لمنتجاتها، كما استغلتها بعض المنظمات للترويج لبعض الأفكار والعقائد، واستثمرتها الدول والحكومات للترويج لبعض السياسات والأيديولوجيات، وكذلك استثمرها بعض الباحثين في صياغة ما يسمى بقوانين الجذب و|الطاقة الإيجابية| أو الطاقة السلبية، وما نريد قوله هنا هو أن كلَّ ما قد يثير استغرابنا ودهشتنا يخضع لقوانين معينة، وإن كنا نجهل تلك القوانين فهذا لا يعني أنها غير موجودة.

ختاماً لمقالتنا هذه التي حاولنا فيها تلخيص بعض النقاط الهامة بخصوص العقل البشري بأقسامه المختلفة، بقي أن نقول بأن العلماء يفصلون بين العقل والدماغ

 فإذا كان العقل الواعي نابعٌ عن أنشطة الدماغ المختلفة وتفاعلاته مع البيئة والعوامل المحيطة به، فلا شكَّ أن جزءاً من العقل الباطن واللاواعي قد ينتشر في أعضاء أخرى من الجسد مثل |النخاع الشوكي| المسؤول عن الحركات اللاإرادية، وهناك من يقول بأن للعضلات ذاكرة، وقد يكون الأمر أعقد من كل ما نعرفه اليوم

 فإذا كان ما طرحناه قد أضاف شيئاً إل معارفك، فنرجو أن تشارك المقال.

سليمان أبو طافش 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/21/2021 01:04:00 م

 طريقة تحضير الباونتي كيك

طريقة تحضير الباونتي كيك
طريقة تحضير الباونتي كيك

كيكة الباونتي :

تعتبر كيكة باونتي من |الحلويّات الباردة| و الخفيفة وطيبّة المذاق وتتكوّن من طبقات .

 وسنتعرّف إلى طريقة تحضير وتجهيز كيكة الباونتي :

المقادير :

• كوب من الدقيق الأبيض .
• ٢ حبة بيض .
• ملعقة صغيرة فانيليا .
• ملعقة صغيرة من الخل .
• ثلاث أرباع كوب سكر .
• نصف كوب ماء دافئ .
• ربع كوب زيت نباتي .
• ٥٠ غرام كاكاو .
• ظرف بيكنخ باودر .
• ملح .

الطبقة الثانيّة :

• ٢ كوب حليب .
• ٢ كوب جوز الهند مبروش .
• نصف كوب سكر .
• نصف كوب سميد .
• ملعقة صغيرة فانيليا .

الطبقة الثالثة :

• ٢ كوب حليب .
• علبة كريم كراميل جاهزة .
• ٢ ملعقة كبيرة من النشاء .
• ٣ ملاعق كبيرة كاكاو .
• ٣ ملاعق كبيرة سكر .

طريقة التحضير :

  •  في وعاء نضع فيه ٢ حبة بيض يجب أن يكونوا بحرارة الغرفة وثم نضيف الفانيليا ورشة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الخل والسكر والماء الدافئ، ومن ثم نبدأ في خلط المكونات مع بعضها ونضيف الزيت النباتي إلى الخليط مع الإستمرار في التحريك.
  •  و ثم ننخل الدقيق مع الكاكاو والبيكنخ باودر فوق الخليط، ونخلط المكونات مع الدقيق والكاكاو بشكل جيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
  • ومن ثم في صينية مناسبة للفرن بعد دهنها بالزبدة نصب فيها الخليط، وثم ندخلها للفرن المحمى سابقاً على درجة حرارة ١٨٠ درجة، ونتركها لمدة ٢٥ دقيقة تقريباً ومن بعد ذلك نتأكد من أن الكيك قد نضج بواسطة السكين في منصف القالب ندخل السكين وإذا لم يلتصق بها شيء فهذا يعني أن الكيك أصبح جاهز.
  •  ومن ثم نبدأ في تحضير الطبقة الثانية، في وعاء نضع الحليب و جوز الهند والسكر و السميد والفانيليا ونحرك المكونات مع بعضها، وثم نصعه على نار متوسطة مع الإستمرار في التحريك حتى تغلي، ونتركها تغلي لمدة دقيقتين، ومن ثم نضعها جانباً حتى تبرد.
  •  وبعدما تكون الطبقة الثانية بردت نمدها فوق طبقة |الكيك| ونسويها بشكل جيد.
  •  ثم نبدأ في تحضير الطبقة الثالثة، في وعاء نضع الحليب ونضيف بودرة الكريم كراميل مع ظرف السكر المكرمل و ٢ ملعقة من النشاء ونحرك المكونات مع بعضها حتى يذوب النشاء، وثم نضيف |الكاكاو| والسكر ونحرك المكونات من جديد، ونضع الوعاء على نار متوسطة مع الإستمرار في التحريك حتى يغلي المزيج وتتجانس المكونات مع بعضها.
  •  ومن ثم نصب خليط الطبقة الثالثة و هو ساخن فوق الطبقة الثانية، ثم نضعها في البراد لمدة ساعتين أو ثلاثة حتى تبرد بشكل جيد.
  •  و من ثم أصبح |كيك الباونتي| جاهز للتقديم ويمكن تزيين الوجه بصوص |الشوكولا|.

وبالصّحة و الهنا. 

مطبخ ربا 🍴

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/18/2022 07:00:00 ص
ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول
تصميم وفاء المؤذن

تدور أحداث القصة حول امرأة تدعى حلا

 تبلغ من العمر سبعةً وأربعون عاماً، توفيَّ زوج حلا منذ خمس سنوات، وترك لها طفلة تدعى حنين، لم تكن حنين طفلة صغيرة ومراهقة، كان عمرها خمسة وعشرون عاماً، أنهت دراستها الجامعية ثم جلست في المنزل بسبب تخصصها الضعيف ولأنه كان غير مطلوب في التوظيف. 

عاشت حلا مع ابنتها حنين في منزلهم الصغير الذي تركه لهم زوجها مع معاشٍ بسيط يكفيهم لطعامهم وبعض المصاريف.

منذ أشهر بدأت ابنة حلا حنين تتواصل مع صديقاتها في الجامعة، وأقنعوها أن تتوظف معهم في أحد الأسواق، حيث أخبروها أن الراتب جيد ودوامه بسيط جداً ثمان ساعاتٍ في اليوم، بدأت حنين تتوسل إلى والدتها كي توافق على عملها. 

كانت حلا تقلق على ابنتها من بعض |الفتيات الفاسدات|، رفضت حلا طلب ابنتها حنين وأخبرتها أنها لن توافق أن تخرج من المنزل، لكن للأسف أصبحت حنين لا تتكلم مع والدتها وقاطعتها، وبدأت تجلس لوحدها في غرفتها طوال اليوم وتدع والدتها وحيدة، كما أنها أصبحت ترفض الطعام.

قلقت حلا على ابنتها كثيراً، وذلك ما دفعها لتوافق على |العمل| مع صديقاتها، طلبت حلا من ابنتها أن يكون جميع من يعمل في مكان العمل فتيات فقط، وافقت حنين على طلب والدتها وكانت فرحة جداً.

اتصلت حنين على صديقاتها وخلال ساعات بسيطة، أنهوا إجراءات توظيفها، وأخبروها أنها تستطيع أن تبدأ عملها من اليوم الثاني، كانت حلا سعيدة وهي ترى الفرح في عيون ابنتها حنين.

بعد أن مضى ثلاثة أشهر من عمل حنين

 أصبحت تتغير أحوالها هي ووالدتها للأفضل، بدأت حلا ووالدتها بشراء أثاث جديد للمنزل، وهواتف محمولة جديدة، وأصبحت حنين تخطط لشراء سيارة لها. 

كان دوام حنين يومياً من الساعة الرابعة مساءً إلى الساعة الثانية عشر بعد منتصف الليل، كانت حنين تعود من عملها وتبقى في غرفتها مستيقظة حتى الفجر ثم تنام إلى وقت الظهيرة، لاحظت حلا منذ عشرة أيام وتحديداً يوم الجمعة، أن ابنتها تجهز نفسها للخروج، سألتها  إلى أين ستذهب فهي تعلم أن يوم الجمعة هو يوم عطلة لها، ابتسمت حنين وهي تقول لوالدتها أنها تعلم أن يوم الجمعة هو يوم إجازة، لكنها ستخرج مع صديقاتها إلى إحدى الشاليهات لتقضي بعض الوقت ثم تعود إلى المنزل، بدأت دقات قلب حلا تزيد عندما سمعت كلام ابنتها حلا وهي تقول لها أنها لا يوجد عندهم فتيات تذهب إلى الشاليهات لقضاء وقتهم هناك، بدأت حنين تبكي وهي تقول لوالدتها لماذا تحرمها من الفرح وقد قامت هي وصديقاتها بدفع قيمة الشاليه والعشاء، كانت حلا رافضةً تماماً لفكرة حنين وصديقاتها، فقد كانت ترى كل يوم في بعض التطبيقات قصص مخيفة ومرعبة، وهي لا تريد لابنتها أن تكون |ضحية|، لكن مع إصرار حنين وافقت حلا على ذهابها مع صديقاتها.

ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
وافقت حلا على طلب ابنتها حنين بعد أن طلبت منها أن تأخذ معها ابنة خالتها والتي تدعى إيمان، لاحظت حلا الصدمة على وجه ابنتها حنين، وهي تقول لها لماذا يا إمي هل تريدين إرسال حارس معي، ألا تثقين بي، أخبرتها حلا أنها تخاف عليها وهذا هو شرطها الوحيد لكي تذهب حنين مع صديقاتها، وإلا لن تخرج أبداً، ابتسمت حنين وهي تقول لوالدتها أن تكلم إيمان لتذهب معها، طلبت حنين من والدتها حلا أن تدفع عن إيمان، لأنها ستشاركهم في الطعام وقيمة الشاليه، دفعت حلا عن ابنة شقيقتها، ثم اتصلت بها وتوسلت إليها لتذهب مع ابنتها وبعد عدة محاولات وافقت إيمان على طلب خالتها، شعرت حلا بالراحة لوجود إيمان مع ابنتها حنين، فهي ستعطيها جميع المعلومات عن ابنتها وتراقبها أيضاً.

وصلت إيمان إلى منزل خالتها الساعة السابعة مساءً، أخذت حنين وخرجوا بسيارة الأجرة باتجاه الشاليه، كانت حلا تعد الساعات طوال الوقت، فهي كانت تقلق من وجود شباب في ذلك الشاليه، أو أن الفتيات يفعلون شيء خاطئ، كانت حلا كل ساعة تتصل على رقم ابنة شقيقتها إيمان، كانت إيمان تطمئن خالتها بأن كل شيء على ما يرام، ولا يوجد في الشاليه سوى الفتيات فقط.

عند الساعة الثانية بعد منتصف الليل

 عادت حنين مع ابنة خالتها إيمان إلى المنزل، أجبرت حلا إيمان على النوم عندهم بسبب تأخر الوقت، وافقت إيمان، ودخلت مع حنين إلى غرفتها واستمروا يتابعون الأفلام حتى طلوع الفجر.

ذهبت حلا إلى النوم، واستيقظت في الساعة العاشرة صباحاً.

كانت حلا تنظف المنزل وتفاجأت بأن إيمان استيقظت وكانت تتجهز ومتوجهة لباب الخروج، طلبت حلا من إيمان أن تنتظر قليلاً لتناول طعام الفطور معها ومع ابنتها حنين، أجابتها إيمان بأنها طلبت سيارة أجرة وهي الآن تنتظرها أمام المنزل. 

قالت إيمان لخالتها من الجيد أنك مستيقظة يا خالتي، أجابتها حنين وقالت لها ماذا هناك يا إيمان، هل يوجد شيء، بدأت إيمان تنظر حولها واقتربت من خالتها وهي تقول لها أريد أن أقول لك شيئاً مهماً وأخبرتها أنها لا تريد حنين أن تسمعها، توجهت حلا مع ابنة شقيقتها إلى غرفة الضيوف وهي تشعر أن قلبها سيقف من الخوف، مسكت حنين إيمان وهي تقول لها، ماذا هناك تكلمي يا إيمان هل حصل شيء لحنين، كانت إيمان تنظر نحو الأرض وهي تقول لخالتها، أنها عندما ذهبت هي وحنين إلى الشاليه لاحظت أنها كانت تجلس مع فتاة تدعى نورة، وكانوا يتكلمون كثيراً خاصة في |الهاتف المحمول|، وأخبرتها أنها عندما تقترب منهم كانت تلاحظ أنهم يسكتون فجأة ويحاولون تغيير مكانهم، أجابتها حلا أن تلك الفتاة التي تدعى نورة هي زميلة حنين في العمل، وهي التي قامت بتوظيف حنين، ربما كانوا يتكلمون بشيء يخص العمل.

ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
ما هي قصة حلا والجروح الموجودة على جسد ابنتها - الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
كان الاستغراب واضح على وجه ابنة شقيقة حلا وهي تقول لها أن هناك شيء آخر مهم جعل إيمان تحتار منه، قالت لها حلا ماذا هناك، كانت إيمان مترددة وهي تقول لخالتها أن الفتيات دخلوا للسباحة في الشاليه، وقد صمموا على أن تدخل إيمان معهم، لكنها رفضت، وأخبرتها أنها جلست على كرسي جانب المسبح، لكن المصيبة أنها لاحظت شيئاً مخيفاً.

ما هو ذلك الشيء المخيف الذي لاحظته إيمان

أخبرت إيمان خالتها حلا أن هناك |جروح| غريبة موجودة في ظهر ابنتها حنين، وكأنها قد ضُربت على ظهرها بقطعة حديدة، وأن تلك الجروح مستمرة من أعلى ظهرها حتى الأسفل، كانت حلا تشعر بالرعب وهي تسمع كلام إيمان، وتقول لها ماذا تقصدين بجروح، هل تقصدين أن هناك أحد قام بضرب حنين، هزت إيمان رأسها وهي تقول لخالتها أنها لا تعلم، أخبرتها أن شكل الجروح كان غريباً، وأن تلك الجروح التي كانت موجودة على ظهر ابنتها حنين، كانت موجودة أيضاً على ظهر صديقتها نورة. 

شعرت حلا برعب مخيف داخلها، وهي تفكر وتقول لنفسها ما هي تلك الجروح، وما الذي أتى بها إلى جسم ابنتها، هل يعقل أن هناك أحد قام بضربها وهي لا تريد أن تتكلم، لكن إيمان أخبرتها أن ذات الجروح موجود في جسم صديقتها نورة، ما هذه الصدفة.

انقطع تفكير حلا بصوت ابنة شقيقتها إيمان وهي تقول لها، أنها ذاهبة إلى منزلها فقد وصلت سيارة الأجرة، خرجت إيمان من المنزل وتركت حلا في دوامة من التفكير ما الذي يحصل مع ابنتها حنين.

استمرت حلا يومين كاملين وهي تحاول أن تلمح ظهر ابنتها

 لكن لم يكن هناك فائدة، كانت حلا أحياناً تتعمد الدخول إلى غرفة ابنتها دون أن تطرق الباب، لكن للأسف كانت ترى حنين مرتديةً ملابسها ولا يظهر من ظهرها شيئاً أبداً، ترددت حلا هل تصارح ابنتها حنين أم لا، ثم قررت أن أفضل شيء تفعله هو أن تذهب إلى مكان عملها في السوق، وتسأل مديرة المركز التي تعمل به حنين وصديقتها نورة، يمكن أن تستفيد منها بأي معلومة. 

وفي اليوم الثاني وتحديداً الساعة التاسعة صباحاً، استغلت حلا نوم ابنتها حنين واتصلت على ابنة شقيقتها إيمان، وطلبت منها أن تأخذ سيارة الأجرة وتأتي إلى منزلهم.

وصلت إيمان إلى منزل خالتها، وذهبوا سويةً إلى السوق، دخلت حلا إلى المركز التي أخبرتها حنين عنه، كان ذلك المركز خاص بالمستلزمات النسائية، حتى الموظفات كانوا جميعهم إناث، سألت حلا عن مديرة المركز وطلبت منها أن تتكلم معها على انفراد لمدة خمس دقائق، ذهبت حلا مع مديرة المركز وأقفلت الباب وهي تقول لها كيف استطيع أن اخدمك، أخبرتها حلا أن ابنتها تعمل في هذا المكان، وأخبرتها أنها لاحظت وجود جروح على جسم ابنتها وهي لا تذهب لأي مكان آخر أبداً.

ماذا كان جواب مديرة المركز، وما هي قصة تلك الجروح، هذا ما سنعرفه في الجزء التالي من القصة، تابعونا...

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/25/2022 04:04:00 م

اكتشف مصير عملاتك الرقمية بعد وفاتك
Crypto,عملات رقمية مشفرة

أصبحت أعداد مستثمري| العملات الرقمية |والمتداولين بها كبيرة للغاية، وذلك مع انتشار آلاف العملات الرقمية في الأسواق، وزيادة اهتمام الناس بالتجارة الإلكترونية والربح من خلال الإنترنت.

ولكن عشاق العملات المشفرة دائماً ما يتسألون عن مصير عملاتهم التي جمعوها خلال خلال بعد وفاتهم، وخاصة أن هذه العملات محمية برموز وبيانات مشفرة ضمن النظام الشهير البلوكتشين، ولكن هل يعقل أن هذه العملات سوف تختفي وتموت مع موت أصحابها، أو ربما قد يمكن لأي شخص أخر أن يرثها؟

في الواقع، يظن الكثير من الناس أنه عند وفاة متداولوا| البيتكوين| أو أي عملات رقمية أخرى، فإن جميع ما يملكونه من البيتكوين أو العملات اللامركزية سيدفن أيضاً في مقبرة نظام البلوكتشين

 ولكن مع تطور التكنولوجيا الكبير وزيادة أعداد المستثمرين والمهتمين بالعملات الرقمية قد أصبح هذا الاعتقاد خاطئاً أو بإمكانك تغييره إذا كنت منتبهاً لهذا الأمر في البداية.

وفي هذا المقال سوف نتعرف على الطرق الحديثة التي أضيفت مؤخراً لحفظ العملات الرقمية وكيفية توريث هذه العملات لأشخاص أخرون.

- مصير البيتكوين بعد وفاة متداوليها

لقد ظهر مؤخراً ما يعرف باسم مشروع "exchange" الذي يمنح المتداولين خيارات متعددة لمصير عملاتهم الخاصة من البيتكوين، وذلك بعد أن أعرب ما يقارب ٨٩% من المتداولين بالبيتكوين عن قلقهم بخصوص مصير عملاتهم بعد وفاتهم.

ولهذا السبب تم ابتكار هذا المشروع الذي يمسح لجميع مستثمري البيتكوين ومتداوليها بإمكانية توريث ما يملكون من عملات مشفرة لعائلاتهم وأحبابهم، فقد تم إنشاء تطبيق أطلق عليه اسم "DIFX" لمساعدة المستخدمين بتحديد الأشخاص الذين يثقون بهم لكي يكونوا هم المستفيدون من محفظة عملاتهم المشفرة بعد وفاتهم.

- هل هذا التطبيق أمن ولن يسمح لشخص أخر بالدخول للمحفظة الرقمية؟

لا داعي للقلق إن هذا| التطبيق| آمن ولن يمكن لأحد أن يدخل لمحفظتك سوى الشخص الذي اخترته أنت، وهذا بناءً على قول الرئيس التنفيذي لنظام البلوكتشين، فإنه يقول بتقريره بأن هذا النظام يضمن التحقق من شرعية المستفيدين من محفظتك الرقمية، فهو يمنح مفاتيح الأمان وبيانات الوصول للأشخاص المحددين فقط.

وكشف تطبيق DIFX عن ميزة خاصة للتبادل لكي يحقق الهدف الذي صنع من أجله وهو أن يكون مركزاً على المستهلك أو مستخدمي التطبيق.

أعتقد أنه أصبح بإمكانك الأن أن تطمئن على عملات البيتكوين التي قد جمعتها في حياتك بعد وفاتك، وأصبحت أكثر راحة بأنك سوف تورثها لمن هو ثقة.

وأنت ما رأيك بهذه الميزة الجديدة؟

 هل وجدت أنها مناسبة ومفيدة أم لا؟

 شاركنا رأيك في التعليقات.


بقلم إيمان الأغبر

تصميم الصورة رزان الحموي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/08/2022 08:55:00 ص

ما تأثير العلاقات الاجتماعيّة على بناء فرص العمل ؟!
 ما تأثير العلاقات الاجتماعيّة على بناء فرص العمل ؟! 

مديرٍ من هذا الحَفل، موظّف |مبيعات| من ذلك المؤتمر، العالِم الكبير وصاحب التجارب من ذلك المعرض.. هكذا هي الحياة،  الخوض بالعلاقات مع الآخرين والتواصل معهم، لم يأتي دفعةٍ واحدة، بل يأتي بالتسلسل نتيجة حضورك الحفلات  والمعارض والورشات الّتي قد يدعيك أحداً لحضورها..

لنتعلّم كيف ستكون هذه العلاقات والمعارِف مرآة تنعَكِس على حياتنا العمليّة بشكلٍ إيجابيّ وبنّاء. 

أولاً: 

لتعلم جيّداً، أن حضورِك َ وتواجُدِك، طوال الوقت في هذه التجمّعات، وأن تُسيطر على كامل  وقتك، وتأخُذ الحيّز الأكبر من اهتماماتك، سيكون شيئاً سلبيّاً، لن يعود عليك بالنفع أبداً، لذلك يجب أن يكون تواجدك وحضورك لهذه الفعّاليات منطقيّ وغير مبالغ فيه، مثلاً مرةً كل شهر.

ثانياً: 

عليك اختيار هذه الفعاليّات بعناية، لن يكفِ أن تقوم بتسجيل  حضورك في ثلاثين مؤتمر ومعرض والعديد من الندوات بمختلف الأساليب  لعلم الفلك، وأنت بالأساس يتمَحور عملِك بصناعة الألبسة النسائيّة مثلاً، فكلّ الحُضور هم من فئة علماء الفلك وخبراءه، وبالتّالي لن تستطِع أن تؤسس لعملٍ مشترَك مع أيٍّ منهم. 

ثالثاً: 

عليك أن تتعامل بسلوكٍ قريب من هؤلاء الحضور،وهنا الاختلافات كثيرة، فلكلِّ مكان نمط متَّبع، مثلاً في الهند، لا يتمّ أي احتفال دون وجود عرضٍ فنيّ، يغني الأجواء ويقرّب بين الحضور فعليك تقبُّل هذه الأجواء ومشاركتها مع الحضور، وفي دولٍ أخرى لا بدّ لوجود وجبة طعام فيةحال انعقاد أيّ مؤتمر أو أيّ احتفال، فأيضاً عليك أن تقوم وتشارك معهم هذه الوجبة وفهذه فرصة أيضاً لتشارك وتبادل الخبرات فيما بينكم.

رابعاً: 

أن تتّسم  بـ |الجرأة|، وتقوم بتجربة التحدّث إلى أشخاص لم يسبِق وقد تحدّثت معهم، يجب أن تكون صاحب أسلوب، تستَطِع أن تبدأ حديث، أن تُعرِّف بنفسك، تدير الجلسة الحواريّة، أن تُبادر بشكلٍ صحيح بعيداً عن |التردُّد| و|الخوف| .

خامساً: 

لا تقع بخطأ الاختيار والمفاضلة، لا تقوم بانتقاء من ستحدّث إليه، أنت في أيّ مكان ومع أي شخصٍ كان، عليك أن تصنع حوار سليم، يقود بك إلى فرصة عمل، حتى لو التقيت بمدير تنفيذيّ، |مدير المبيعات|، موظّف الاستقبال، مدير الشّركة، أحد المنظرين معك في قاعة الانتظار... مع أيّاً من هؤلاء عليك أن تتوقّع بناء علاقة عمل ناجحة، ربّما لم تَكُن مباشرة، ولكن قد يقوموا بشق طريق لك مع أشخاص قد تبحث عنهم أنت لإكمال عملِك . 

سادساً: 

اتَّبِع الأسلوب التالي: قدِّم.. لتنال، ابتعد تماماً عن فكرة أنّك ستكسب فوراً، عليك أولاً بتقديم نفسك لهؤلاء |العملاء| الّذين تتعامل معهُم للمرّة الأولى، اخلق نوع من التواصل معهم، كُن مستمع جيّد، شاركهُم الأفكار، واطرح بعض الحلول أو بدائل الحلول، لتنال ولائهم، وبعدها ستحقّق هدفك في وصولك لفرصة عملك وبنائها كما تريد أنت لأن الدراسات أثبتت تماماً أنو توقيع عقد العمل الّذي يأتي نتيجة تعارف،  بعد عشاءٍ أو مؤتمرٍأو حفلةٍ ما يكون أسهل ووديّ أكثر من غيره . 

وأنت عزيزي  القارئ .. هل تُفضِّل التواجد ضمن هذه الأجواء الاجتماعيّة ؟؟!! وهل هذا المقال قد شجّعك عليها نتيجة معرفتك بمدى أهمّيتها؟!

بقلمي: نور دعبول

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/09/2022 01:52:00 م

أحداث رواية طعام صلاة حب -إليزابيث جبلبيرت -الجزء الثالث -
 أحداث رواية طعام صلاة حب -إليزابيث جبلبيرت -الجزء الثالث -
تصميم الصورة : رزان الحموي   

استكمالاً للمقال السابق

وبعد فترة من إقامتها في إيطاليا، وجدت أن هدفها من هذه الرحلة تحول من المتعة إلى ذعر داخلي.

المتعة الخالصة ليست مثال ثقافي فحسب، فهي لم تعتاد جلوسها دون عمل أي شيء لأن عدم إنجازهم أو تخطيطهم لأية عمل يشعرهم بالذنب تجاه أنفسهم، على عكس الإيطاليين.

بدأت التساؤلات تجول في ذهنها

هل هي تستحق هذه المتعة التي منحتها لنفسها وماهي المتعة في نظرها؟؟

كل الأشياء الجميلة المريحة التي تسعد النفس مهما كانت صغيرة فأثرها يكون كبيراً جداً طالما أسعد تلك النفس البشرية.

التقت مع "لوكا" للمرة الثانية لمشاهدة مباراة كرة القدم، الذي قال لها أن المرء الذي يحب، ويشجع فريق معين أو أيا كان يستحيل له أن يتغير، ويشجع الآخر.

اعتقدت أن مدن أوروبا عندما كانت تتبارى على أعظم عاصمة، كانت روما تشاهد ذلك التحدي واثقة بنفسها إلى حد كبير.

ثم ذهبت نابليو مع صديقتها صوفي لقضاء مزيد من الوقت مع بعضهم.

وتعود مجدداً تسأل نفسها ياترى هل سأعود مجددا القاء بديفيد؟

تذكرت والدتها عندما قالت لها أن ديفيد على شبه كبير مع والدها ولكن على الرغم من تفكيرها المجدد بديفيد، إلى أنها غير قادرة على العطاء معه كما السابق لذلك قررت أن تتنهي من تلك الموضوع الذي لا أمل منه بعد الآن.

أرسلت له عبر البريد الإلكتروني القرار الذي اتخذته وهو الانفصال الذي لا رجعة له ،لم يعترض ديفيد على قرارها تلك بل كان متوقعا بعد غيابها عنه تلك المدة الطويلة.

أرسل لها عبر البريد رداً يتضمن الوداع فقط لا غير.

عادت مجدداً للقاءها مع جوفاني، كانت علائم الانزعاج والغضب والتوتر تعبق في وجهها ،وللمرة الأولى تحدث حوفاني عن أمور تتعلق بحياتها الشخصية. 

وبعد مضي فترة من التعب والإرهاق، ذهبت إلى شقيقتها في روما، التي حاولت قدر الإمكان أن تبعدها عن واقعها الأليم، وتجاربها البائسة، وبالفعل نجحت في ذلك. 

كانت إليزابيث دوماً معجبة في شخصية أختها إلى حد كبير. 

فهي رياضية، مرحة، لا تخشى شيء، محبة للحياة بل ولكل شيء يمنحها السعادة والطمأنينة والفرح، محبة للأماكن الأثرية والاكتشاف على عكس إليزابيث تماماً التي مضت الكثير من وقتها في المشي وتناول الطعام ليس إلا. 

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء التالي... 

ولا تنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

رغد عباس


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/10/2022 11:26:00 ص
أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم - اختيار الصورة رزان الحموي
أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم
 اختيار الصورة رزان الحموي 
يسعى معظم الناس في أي بقعة من بقاع عالمنا الواسع هذا إلى أن يصبحوا |أثرياء| ويمتلكوا ثروات تجعل من مستقبلهن مشرقاً، فقد أصبح الشغل الشاغل للناس هو البحث حول الطرق الأكثر نفعاً لجني الأموال أكثر.

حيث أن هناك العديد من المجالات المختلفة أوصلت كبار الأثرياء إلى نتائج مبهرة، وبشكل خاص هناك خمس قطاعات محددة استطاعت أن توصلهم للمجد العالي، ولكن من الضروري معرفة أن هذه القطاعات الخمس ليس بالضرورة أن تحقق |الثراء| بشكل متكامل وحقيقي، ولكن لها القدرة على تحقيق الدخل المرتفع، وهو فعلياً بمثابة خطوة جيدة اتجاه |الحرية المالية|.

ولذلك سنعرفكم في هذا المقال الذي أعدته "سطر" لكم حول كيفية عرض خمسة طرق ومجالات عمل استطاعت أن توصل كبار الأثرياء إلى القمة.

- أعمال استطاعت تحقيق الثراء للعالم:

المشاريع التجارية الخاصة

لقد أوضحت إحصائية أجريت مسبقاً أن أغلب الأثرياء قد وصلوا للحرية المالية، وللقمة عن طرق |المشاريع الخاصة|، فقد بدأوا مسيرتهم بمشاريع صغيرة وبرأس مال صغير، وسرعان ما تحولت هذه الأفكار المتواضعة فيما بعد إلى ممالك مالية كبيرة وضخمة، وهذا يوضح لنا أنه ليس هنالك حدود للمجالات التي يمكن لأي أحد الانطلاق منها، فالبدء بمشروع صغير أفضل بكثير من انتظار الحظ والفرص التي من الممكن أنها لن تأتي.

مجال قطاع المبيعات 

لقد حقق مجال |قطاع المبيعات| ثروة هائلة لأكثر من 5٪ من أثرياء العالم، وكان هذا الثراء المدهش هو ناتج من نشاطهم في مجال البيع، محققين من خلاله أرباحاً هائلة، فإن هذا المجال بكل أنواعه، وأدواته كالتسويق والصفقات وغيرها، يمكن أن يكون بمثابة عمل مستقل، ولكنه مع ذلك يعتبر مهارة مهمة جداً لكل شخص يسعى إلى تحقيق ثراء مالي كبير، كما ويحتاج هذا المجال البيع وفق مهارة وإتقان، وخطة واضحة، وذلك لأن البيع بشكل عشوائي وغير مضمون، يؤدي عادة إلى فشل عملية البيع وظهور خسائر كبيرة. 

أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم - اختيار الصورة رزان الحموي
أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم
 اختيار الصورة رزان الحموي 
هل تسعى للتعرف على مجال عمل يساعدك على أن تمتلك ثروة كبيرة؟

هل ترغب بالتعرف على أفضل مجالات العمل التي مكنت مئات الناس من الوصول إلى قمة الثراء؟

إذا كنت حقاً ترغب في إيجاد إجابة لهذه الأسئلة، فإن هذا المقال هو اختيارك الصحيح.

 الحصول على وظائف عليا 

لقد صرحت عدد من الإحصائيات أن 10٪ من أثرياء العالم قد حققوا نجاحاً هائلاً من خلال عدة نجاحات وظيفية، فإنهم يملكون الكثير من الوظائف و|المناصب العليا|، وهذا تحديداً ما يمكنهم من تقاضي رواتب عالية نظراً إلى كفاءتهم، ومهاراتهم، وأدائهم المتفوق أيضاً، كما وأنهم يملكون الكثير من القدرات والكفاءات العالية ويعملون على تقديم عدة خدمات مميزة يصعب على باقي الموظفين القيام بها، أي أنهم ينجزون مهام لا يقوم بها إلا أصحاب الخبرة والمحترفين، كما أن الوصول إلى مثل هذه المناصب هو بالتأكيد ليس بالأمر السهل، أي أنه أمرٌ في غاية الصعوبة، وذلك لأنه يحتاج إلى تركيز وتخطيط وتعلم، ومن أهم العوامل التي تفيد أي شخص يسعى لاستلام مثل هذه المناصب هو الحصول على الشهادات العليا، ووجود علاقات اجتماعية جيدة، والتحلي بروح المبادرة، وأيضاً فهم الوظيفة المستهدفة، والسعي للترفع والترقي ضمن السلم الوظيفي.

امتلاك المهن التخصصية

إن المقصود بالمهن التخصصية، هي مثل مهنة المهندس أو طبيب، أو المستشار أو المحامي، فإن قرابة ال10٪ من أثرياء العالم استطاعوا الوصول للثراء بواسطة هذه التخصصات. 

المهن المهارية الاستثنائية 

إن بعض المهن تتطلب مهارات استثنائية، فهي أقرب من أن تكون مهن ومواهب، كما وقد يختص بها شريحة معينة من البشر، ويندرج تحت مسمى هذه |المهن المهارية| الاستثنائية "الرياضيين، الفنانون، المبرمجون، المؤلفون، والإعلاميون وغيرهم من أصحاب المواهب" وإن كلّ من سطع في هذا المجال، وحقق عوائد مالية كبيرة قد انطلق بها نحو الحرية المالية. 

في الختام، علينا أن نعلم بأن كل هذه الطرق هي مجرد خيارات توضع أمام أي شخص يسعى لتحصيل الثراء، كما وأنه يوجد طرق عديدة وكثيرة ولكن تعتمد كل طريقة منها على الفرد نفسه، وما يمتلكه ويتمتع به من خبرات ومهارات مصقولة يستفاد منها ويشق طريقه من خلال استخدامها.

ونصيحتي لك، أنه يجب على الشخص الذي يرغب بالثراء أن يكون ذكيّاً وذو كفاءة عالية ليحقق نجاحاً مبهراً.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/18/2022 02:29:00 م

ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالحزن والاختناق؟
 ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالحزن والاختناق؟ 
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 
سنتحدث عن الصلاة التي تشعرك في الراحة النفسية وتنسيك هموم الحياة، إن الصلاة الصحيحة هي عندما تقف أمام الله تعالى وترفع يديك، وتأخذ نفس كامل وبكل هدوء وتقول الله أكبر، وحالما تقول الله أكبر الكون كله يقف، لايوجد شيئ أعظم من ذلك، فتنسى كل همومك وأعمالك ومشاكلك، تنسى أولادك ومشاكلهم وزوجتك وتنسى كل شيئ ولا يبقى أي هموم، أنت في تلك اللحظات تكون مع الله تعالى، أنت في مكان آخر تماماً بعيد عن كل شيئ لايوجد فيه أي انشغال أو مشاكل، أنت تقف بين يدي الله الذي في يده الكون كله.

 ماذا عليك أن تفعل بعد التكبير للصلاة؟

تبدأ تقول "|الحمد لله رب العالمين|" لكن عليك الوقوف والتأمل وفهم ماذا قلت، مع كل كلمة تقولها ستجد اطمئنان حقيقي في قلبك، في كل حركة سيكون معها اطمئنان.

 ماذا يحصل عندما تصلي في تأمل وخشوع؟

ستكون في مكان آخر مختلف تماماً عن واقعك، وعندما تنهي صلاتك ستنتظر بفارغ الصبر الصلاة التي بعدها، كي تذهب إلى نفس المكان وتنسى الكون والحياة ومشاكلها و|الضعط النفسي والعصبي|، وتذهب إلى الله تعالى وتقول الله أكبر مرة أخرى، وتأخذ نفس عميق وقلبك يكون في أعلى |درجات السعادة| والاطمئنان، فأنت تقابل خالق الكون لوحدك وأنت واقف أمامه.

 ماذا عليك أن تقول بعد الصلاة؟

عليك أن تحضر بقلبك وروحك وترمي كل انشغالاتك ومشاكلك وتتخلص منها، عند هذه اللحظة ستفهم لماذا بعض الناس تصلي قيام الليل لساعات طويلة دون شعور بالتعب أو النعاس، لأنها تكون مع الله تكون خارج نطاق الكون.

 لماذا لانستطيع الصلاة في خشوع؟

عليك فصل نفسك عن الكون كله لمدة بضع دقائق فقط، كي تعود إنسان جديد، فلا تفكر في الدراسة المتراكمة عليك وتحاول العجلة في الصلاة ولاتفكر في مهام التي عليك تنفيذها في عملك، كل فكرة تحاول أن تشتتك ستكون فرصتك لتحرير نفسك من كل قيود الحياة ستكون حر مرة أخرى، مهما كانت قيودك تذكر دائماً أنك تحتاج أن تفصل نفسك عن الكون وأنت في كامل وعيك.

 كيف تجبر نفسك على طرد كل الأفكار من دماغك؟

حاول تدريب نفسك على طرد كل الأفكار من دماغك، من خلال أن تتأمل لمدة عشرون دقيقة، وأخذ نفس عميق والاسترخاء وعدم التفكير في أي شيئ، مكن أن تقول كلمة معينة "الله أكبر" وأخذ نفس وتكرر هذه العملية، وعندما تأتي إلى |الصلاة| تكون متمرّن على هذا الأمر.

إن هذه فرصتك للاستفادة من الصلاة ولتعلّم صلاة من زاوية جديدة مختلفة، ولعبادة ربك بطريقة صحيحة و|قول الأذكار| بطريقة صحيحة التي تجعل الله يرضى عنك، عندما تشعر في طعم الخشوع والسعادة بالقرب من الله ستصبح صلاتك بشكل دائم كلها خشوع، وتشحن نفسك بالعبادة والصلاة والقرب من الله.

نرجو الفائدة .......

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/20/2022 11:44:00 م

هل للمادة ثلاث حالاتٍ فقط؟
 هل للمادة ثلاث حالاتٍ فقط؟ 
تصميم الصورة ريم أبو فخر

يعلم معظم الناس بأن للمادة ثلاثة حالاتٍ فيزيائية، هي الحالة الصلبة والسائلة والغازية، وهذا ما يتعلّمه التلاميذ في مختلف المدارس حول العالم، ولكن ذلك ليس دقيقاً، فهو في الحقيقة مجرّد تبسيطٍ لحالات المادة الحقيقية

أو يمكن القول بأن تلك الحالات الفيزيائية هي الأقرب لفهم التلميذ

 ولكن إذا أردنا معرفة الحقيقة، فعلينا التعمق أكثر، فهناك حالاتٌ كثيرةٌ للمادة تختلف تماماً عن تلك الحالات الثلاثة البسيطة

 فلنتعرّف معاً على بعض حالات المادة التي يصل عددها إلى إحدى وعشرين حالة.  

ما هي المادة؟

يمكن تعريف المادة بأبسط العبارات، بأن نقول هي كلُّ شيءٍ له كتلة، ويشغلً مكاناً ما من الفراغ، وبناءً على ذلك ستظهر أمامنا حالةٌ رابعةٌ من حالات المادة، وهي ما يسمى بالبلازما

ومع أننا لا نشاهد هذه الحالة المادية كثيراً حولنا فهي موجودة بكثرةٍ في |الفضاء|، فمثلاً في مصابيح الفلوريسنت (النيون) نجد بأن الغاز النادر الموجود في المصباح يتأين

 أي أنّ ذرّاته تتحوّل إلى أيوناتٍ موجبةٍ عندما تفقد الالكترونات، أو سالبةٍ عندما تكتسب الالكترونات 

وهذه الأيونات في الحقيقة هي ما تشكّل حالة البلازما.


فهم أعمق للأيونات:

تميل جميع الذرّات إلى الاستقرار، فذرّة الصوديوم مثلاً تتخلى بسهولةٍ عن أحد الكتروناتها متحولةً إلى ما يسمى أيون الصوديوم الموجب، أما ذرّة الكلور فهي تحتاج إلى إلكترونٍ إضافي لكي تستقر

 وعندما تحصل على ذلك| الالكترون| تتحوّل إلى أيون الكلور السالب، وإذا التقت ذرّة صوديوم مع ذرّة كلور تتفاعلان معاً فتتشكّل ذرّة كلوريد الصوديوم، وهو ما نعرفه بملح الطعام.

أين نجد حالات البلازما بكثرة؟

لا يوجد الكثير من الأمثلة عن حالات البلازما على كوكب الأرض، ولكنها تتواجد بكثرةٍ خارجه، فمعظم المادة الموجودة في| النجوم| هي عبارةٌ عن بلازما

 وتظهر البلازما على الأرض عند حدوث البرق، فشرارات البرق تسخّن ذرّات الهواء بسرعةٍ ولدرجاتٍ عالية، فتتحول من الحالة الغازية إلى حالة البلازما.

هل يمكن تحويل أي شيء إلى بلازما؟

لو حاولنا التفكير في تحويل المياه مثلاً إلى بلازما، فهل ذلك ممكن؟

 ذكرنا بأن البلازما مرتبطةٌ بتأين الذرّات، فإذا حاولنا تحويل الماء إلى بلازما، فعلينا أن نحوّل ذرّاته إلى أيونات، ولكن ذلك يتطلّب أن نفصل ذرّات الأكسجين عن ذرّات الهيدروجين ثم تحويلها إلى أيونات

 ولكن ذلك يعني عدم القدرة على دمجها ببعضها ثانيةً، أي أن الماء لن يكون ماءً بعد ذلك، وبالتالي نستنتج بانه لا يمكن تحويل أي شيء إلى بلازما.

أين نجد الحالات المختلفة للمادة؟

يمكن اعتبار الحالات الأربعة سابقة الذكر للمادة كحالاتٍ كلاسيكية، ولكن |العلم| يطلع علينا كلَّ يومٍ باكتشافاتٍ جديدة، وكلّما تعمّق فهمنا لما حولنا أكثر كلّما اكتشفنا حالاتٍ جديدةً للمادة

 وإذا كان عدد تلك الحالات قد وصل إلى إحدى وعشرين حالةً، فإن بعض تلك الحالات لا توجد في الطبيعة، بل يمكن الحصول عليها في المختبرات فقط وفي شروطٍ محددة

 أما حالات المادة التي نجدها في الطبيعة فهي اثنتي عشرة حالةٍ فقط.


اقرأ المزيد...

سليمان أبو طافش

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/29/2021 06:19:00 ص

سيطر على غضبك وكن حليماً

سيطر على غضبك وكن حليماً‎
 سيطر على غضبك وكن حليماً‎  


إنَّ العلاقات الاجتماعية مبنية على السُّلوك و تصرفات الأشخاص. حيث أن جميع النَّاس لديهم حالات انفعالية و هناك أشخاص سريعين الغضب ويظهرون ردود أفعال سلبيَّة.  و إنَّ العامل المسبّب للغضب عند معظم النَّاس هو نقاط الضَّعف لديهم، حيث نشعر أننا ملزمين برد الفعل . 

الغضب قد يدمر العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء و الأقارب، لذا فمن المهم جدَّاً معرفة كيف نسيطر على غضبنا لكي لا نخسر الأشخاص من حولنا .

و هناك العديد من الطُّرق لمساعدتنا على تهدئة النفس و السيطرة على الغضب ، و منها:

▪︎ الوعي 

إن الحيلة لتجنب الغضب و الانفعال عند الاختلاف مع شخص ما، هي الوعي الكافي بما يمكنه أن يفقدنا أعصابنا و يجعلنا غاضبين . الوعي هو الشيء الأساسي لتغيير أي شيءٍ في شخصيتنا.

عليك أن تتحلى بالحكمة و الهدوء بدلاً من الانفعال و إصدار تصرفات ربما تؤذينا و تؤذي من حولنا . 


▪︎ استمع جيداً

من الضروري أن تكون على وعيٍ بأنَّ الكلام و الاختلافات و المواقف و الشخصية جميعها أشياء تثير انفعالاتنا. و عندما تثير هذه المتغيرات مشاعرنا تكون أقوالنا متحيزة، و عندما تؤثر علينا هذه الاختلافات فأنها تشكل عائقاً بيننا وبين قدرتنا على الاستماع بطريقة فعَّالة.

عند تفاعلنا مع الموقف فإننا نميل إلى عدم الاكتراث و التجاهل و إساءة الفهم أو الحكم مسبقاً على ما نسمعه ، و من الجيد عند الاستماع أن تأخذ نفساً عميقاً، لأن النفس العميق يمد المخ بالاكسجين الضروري  لنا حتى نستخدم مشاعرنا بطرق أكثر منطقية . 


▪︎ اختر الرد بعناية

علينا أن نكون مدركين تماماً باختيارتنا عندما نريد أن نتحدث مع الأشخاص الآخرين،  فعندما نفقد السيطرة على انفعالتنا فأننا لا نخسر احترام الآخرين فقط، و إنما نخسر أيضاً احترامنا لأنفسنا.

لذا عند الغضب من مهم جيداً أن نحاول في أن نحل المشكله أو نتجاهلها، فإذا اخترنا أن نحلَّها يجب علينا أن نختار الطريقة التي نتصرف بها في كل موقف، فنحن قادرون على التحكم في مشاعرنا بالطرق التي تكسبنا احترام و مودة الآخرين و الأهم من ذلك أن نحافظ على ثقتنا و احترامنا لأنفسنا.


▪︎ تقدير الآخرين 

جميع الأشخاص عند الانفعال يصبحون أنانيُّن و يظنون أنهم دائماً على صواب حيث يصبحون غير قادرين على التفكير بالاخرين و نتمسك بأفكارنا مما يمنعنا من الاهتمام بحقوق و آراء و قيم الآخرين.

تدرَّب على تقدير مشاعر و أفكار الآخرين،  فما يعتقدون أو يشعرون به لا يجب أن ينظر إليه كإهانة.


▪︎ اسعَ للتفاهم 

كثيراً ما نشعر بالإهانة و لكن ما يحدث هو مجرد سوء تفاهم لما يحاول المتحدِّث أن يقوله. عندما نبدأ بفهم الأمور بعكس المقصود منها نظهر ردود أفعالٍ قد تسبب الضَّرر لنا و لمن حولنا. 

لذا تدرَّب على اختيار أسئلة موضوعية للوصول إلى تفسيرٍ منطقي يمنعنا من الغضب.

 

حاول استخدام هذه المهارات والطرق عندما تشعر بالغضب و الانفعال، لكي تهدئ من أعصابك و تسيطر على غضبك لتحافظ على علاقتك الاجتماعية مع الأشخاص من حولك و تكسب ودّ و محبة الجميع.

✒️ بقلمي إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 01:56:00 م

فوائد عديدة ومتنوعة للحم الديك الرومي- تصميم الصورة رزان الحموي
فوائد عديدة ومتنوعة للحم الديك الرومي
 تصميم الصورة رزان الحموي 

فوائد لحوم الديك الرومي 

 تعدُّ لحوم |الديك الرومي| منبعاً للعديد والعديد من المركبات الغذائية سنذكر منها الآتي : 

1ـ منبع رائع غني كل الغنى بالبروتينات الغنية، تحتوي شريحتان كبيرتان سميكتان، أو ما يُقارب نوعاً ما 84 غراماً من لحوم الديك الرومي على ما يقارب 24 غراماً من |البروتينات|، أي ما يقارب نسبة مئوية 48% من القدرة الغذائية اليومية، ويُعد البروتين المتنوع والمصنف ضرورياً جداً لنمو الكتل العضلية والحفاظ عليها قوية ومتينة، ولهيكلة الخلايا تدريجياً، ويساند على نقل المركبات الغذائية داخل أنحاء الجسم، 

كما قد يساند النمط الغذائي الغني بالبروتينات على خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك من خلال ازدياد الشعور بالشبع.

2ـ مصدر رائع جيد للفيتامينات والمعادن العديدة : حيث تعد لحوم الديك الرومي أحد المنابع غير المكلفة جداً والغنية بكثير من فيتامينات ب المركبة، مثل الفولات، وفيتامين ب 1 أو الثيامين، والرايبوفلافين أو فيتامين ب 2، وفيتامين ب 3 أو ما يلقب بالنياسين، والتي تُعد مهمة جداً لزيادة قدرة إنتاج الطاقة الداخلية واتصال الخلايا مع بعضها البعض، وفيتامين ب 6 ( بالإنجليزية : Pyridoxine ) الذي يساند  بتكوين الحموض الأمينية جميعها، وإنتاج النواقل العصبية العديدة، وفيتامين ب 12 الضروري جداً لإنتاج الحموض النووية الصبغية ( بالإنجليزية : DNA )، وتكوين خلايا دموية حمراء.

ـ  كما تحتوي لحوم الديك الرومي على الكثير من |المعادن|، مثل: السلينيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، وتجدر أيضاً الإشارة إلى أنَ اللحومات الداكنة الحيوانية تحتوي بشكل عميق على نسبة أكبر من الحديد مقارنة باللحومات البيضاء، بالإضافة إلى أن الديك الرومي يوجد داخله الحديد الهيمي ( بالإنجليزية : Heme iron )، الذي يتميز بسهولة امتصاصه عند الهضم، للتخفيض من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

الأضرار الناجمة عن لحوم الديك الرومي 

- درجة سلامة لحوم الديك الرومي :

لا تتوفر مصادر كافية حول درجة سلامة لحوم الديك الرومي أو التركي، ولكن يجدر الذكر تماماً بأن التعامل بشكلٍ مغلوط مع |الدواجن| أو عدم طبخها زمناً كافياً يؤدي بشكل تام إلى حدوث أكبر المشاكل شيوعاً في العالم المسببة للأدواء المنقولة بالغذاء.

محاذير خطيرة لاستخدام لحوم الديك الرومي

 على الرغم من النصائح المتعددة للحم الديك الرومي، إلا أنه يجب دوماً  الانتباه الشديد عند استعماله في بعض الحالات، وسنذكر منها ما يأتي: تحتوي لحوم الديك الرومي المُصنَعة على نسبةٍ عاليةٍ من غاز الصوديوم الضار بالصحّة العامة، كما أظهرت البحوثات ارتباط أكل اللحوم المُصنعة بخطر الإصابة بالسرطانات، ويتمثل ذلك بتشكل N-nitroso المسرطنة.


بقلمي: أحمد القادري  

يتم التشغيل بواسطة Blogger.