شيزوفرينيا "الفصام" أهم الأعراض والأسباب تصميم الصورة ريم أبو فخر

ما معنى كلمة سكيتزوفرينل أو شيزوفرينيا..؟ 

سكيتزوفرينيا. كلمة أصلها يوناني،. مكونة من مقطعين

المقطع الأول : (سكيتزو) ومعناها الفصام 

المقطع الثاني: (فرينيا) ومعناها العقل

تحمل الكلمة بمجملها معنى " الانفصال العقلي عن الواقع" 

ما أسباب مرض الفصام (الشيزوفرينيا)..؟ 

• "الجينات الوراثية "

كشفت الدراسات أن ١ من كل ١٠ مصابين بالفصام متأثر بالجينات، حيث يكون أحد والديه مصاب أيضاََ بالفصام، 

ولذلك فله علاقة كبيرة بالجينات الوراثية، وكذلك عند إصابة أحد أفراد| التوأم| بالفصام، فهناك احتمالية لا تقل عن ٥٠٪ لإصابة الأخ الثاني أيضاََ، 

وبرغم أن| الجينات |عامل مهم جداََ في هذا المرض، إلا أن الجينات المحددة المسؤولة عن المرض لم يتم تحديدها إلى هذه اللحظة،  والتي يمكن أن تكون مجموعة من الجينات. 

• " البيئة المحيطة" 

بحثت الدراسات في دور البيئات المحيطة في الإصابة بمرض |الفصام|، فوجدت أنها المسبب لوجود عدة فايروسات، مثل فيروس " إبشتاين - بار" 

وعدة طفيليات مثل " تكسوبلازموزس" والذي يسبب مرض القطط، 

• " المخدرات" 

تعد |المخدرات| بأنواعها من أهم العوامل المسببة لمرض الفصام، منها LSD أو DNT، والتي تزيد من حدة الأعراض 

ومن الممكن توقف المرض عند توقف المريض عن تعاطي المخدرات

كما أن الحشيش يزيد احتمالة الإصابة بالمرض ٦ مرات عن الحالة الطبيعية

• " الإجهادات العقلية والعصبية" 

ما يعانيه الفرد من إجهادات للعقل و|المشاكل النفسية |والتوتر وضغوطات الحياة، وأيضاََ |المشاكل الأسرية|، من العوامل التي لا تقل أهمية عن العوامل السابقة

وهذا لا يعني إصابة أي شخص يتعرض لإجهادات وضغوط عقلية بالفصام. 

بل يصاب به من لديه استعدادات جينية وراثية تزيد من إحتمال الإصابة. 

هل مرض الفصام ( الشيزوفرينيا) مرض منتشر..؟ 

يعد مرض الفصام من الأمراض المنتشرة، والتي تتزايد باستمرار، حيث أثبتت الدراسات أن ١٪ من سكان العالم مصابة بالفصام 

وكثير من الناس قد تصاب بهذا المرض دون أن تعرف 

أو قد يظهر عليها بعض الاعراض دون معرفة. 

سبب إخفاء المصاب بمرض الفصام لإصابته، والأفكار السلبية عن المرض.... 

كثير من الأشخاص المصابين بمرض الفصام لا يفضلون الإفصاح عنه، لما يحمله الناس من أفكار خطيرة وسوداوية عنه

حيث تم تمثيل الحالة وبناء مشاهد درامية ومثيرة وجرائم في عدة| أفلام|، مثل فيلم " A Beautiful Mind" 

الذي يتحدث عن قصة العالم الأمريكي جون فوربس ناش، الذي حصل على جائزة نوبل بالاقتصاد

فبالرغم من أنه كان مريض بالفصام، لكن هذا لم يمنعه من إكمال حلمه والنجاح والحصول على |جائزة نوبل|. 

من الأخطاء الفادحة، عدم الاهتمام بالأمراض النفسية، التي لا تقل أهمية عن الأمراض الجسدية

نأمل أن تصل الفائدة لكم جميعاََ.....

 شاركونا الآراء والأسئلة من خلال التعليقات.. 

يتبع في الجزء الثاني...

بقلم رهف العلي 

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل معكم أصدقائي بأحداث روايتنا، والمصير الأخير...

لنكمل أحداث الجزء السابق

رسالة أسيل

ذهب خالد مسرعاََ إلي شاطئ البحيرة، لكنه لم يجد أسيل

فذهب لقرب الشجرة التي كان ينام عندها عادةََ، ووجد ورقة معلقة فيها

 كانت تلك الورقة رسالة من أسيل

كُتِبَ فيها : لا أعلم كيف أبدأ حديثي، لكني أتمنى أن تقرأ كلماتي يا خالد، أريد التعبير عن ما يجول في ذهني

أريد منك أن تعرف كم كنت أحبك

كان ذلك من المرة الأولى التي رأيتك فيها، أريد منك أن تخبر الناس أنك تمتلك أغلى كتاب في تاريخ زيكولا، وكذلك أغلى قبلة، والتي كانت مقابل وحدات الذكاء التي أعطيتك إياها، أريدك أن تعود لبلدك وحبيبتك منى

أخبرتك يا خالد أنني لن أترك زيكولا دون سبب قوي

وكنت أنت السبب، سأتركها لتعيش أنت

 سأذهب لبلدي بيغانا، وسأكون هناك طبيبة أيضاََ، وسأروي قصتك للجميع.

وكتبت أسيل العبارة الأخيرة... 

سأغادر زيكولا قبل شروق الشمس، وقبل انغلاق باب زيكولا...

جرى خالد بسرعة إلى الباب، لكنه كان مقفل مع شروق الشمس

فحاول المقاومة وفتح الباب لكن الحارس قام بضربه

فأخذ يامن بيده وذهبا معاََ.

قال يامن لخالد : أسيل ضحت بكل ما تملك مقابل مساعدتك، وتخليصك من الموت

وارادت أن تعيدك إلى حبيبتك وبلدك

فقال خالد : لكنها لا تعرف أن حبيبتي قد تزوجت...

أجاب يامن : عليك أن تكمل مسيرك بالعودة لبلدك...

سأل خالد يامن : كيف سأعود. أنا متأكد أن صاحب المنزل الصغير عاد إلى منزله وانتهى كل شيئ

فأخبره يامن أنهم من الممكن أن يدفعو لصاحب المنزل ٢٠٠ وحدة ذكاء مقابل ترك المنزل لمدة إضافية

فرد خالد وقال ليامن : هي دفعت الوحدات من أجلي!!!

قال يامن : نعم

فعلت ذلك لأنك تستحقه...

ذهب خالد إلى المنطقة الغربية، بعد أن ودع خالد

أسيل كانت في طريقها إلى بلدها خارج سور زيكولا

وصل خالد إلى المنطقة الغربية وقابل إياد، فأعاد له كتابه، وأخبره أن هذه الليلة سيكون القمر بدراََ، والسرداب مضيئ، وعليه التحرك.....

تابعونا لمعرفة الأحداث....

يتبع في الجزء التاسع عشر والأخير ..... 

الفاصولياء البيضاء بأسهل وأفضل الطرق، وتفاصيل مميزة  تصميم الصورة ريم أبو فخر

الفاصولياء البيضاء مع الأرز، من الوصفات الشتوية الدافئة والشهية، التي يحبها الجميع، والتي تتميز بمذاق ساحر وسهولة بالتحضير، 

إليكم افضل وأسهل الطرق... 

وصفة الفاصولياء البيضاء؟

المقادير

* ٢ كوب من الفاصولياء
* ربع ملعقة صغير من بيكربونات الصوديوم
* كمية من الماء (للنقع)
* ملعقة كبيرة من السمن
* نصف كيلو من لحم الخاروف(مقطع بشكل خشن) أو صدور الدجاج
*حبة متوسطة الحجم من البصل
* ٤ حبات من الهيل
*١٥٠ غرام من الدهن
*ملعقة من الفلفل الأسود 

ما هي طريقة تحضير وصفة الفاصولياد البيضاء؟ 

أولا لنقع الفاصولياد، تنقع قبل ٢٤ ساعة من الطهي وذلك بوضعها بالماء وغمرها مع ربع ملعقة من بيكربونات الصوديوم، (يجب غمرها جيداََ وذلك لأن حجم حبات| الفاصولياء| يتضاعف إلى اكثر من ضعف حجمها) 

وبعد اكتمال المدة يجب تصفيتها من ماء النقع وغسلها لعدة مرات، ثم توضع في وعاء على النار وتغلى جيداََ، بعد بدأ الغليان، نزيل الرغوة المتشكلة على سطح الماء 

نتركها لاكتمال الاستواء على نار خفيفة.

في وعاء آخر، نقوم بوضع ملعقة كبيرة من |السمن| أو الزيت، ونضيف إليها |اللحم| ونستمر بالتقليب حتى اكتمال الاستواء، وتغير لونها. 

ثم نغمرها بالماء الساخن حصراََ ( ويجب تجنب استعمال الماد البارد الذي سيقلل من استواء اللحم ويعطيه القوام القاسي والصلب )، ولا ننسى إزالة طبقة الريم المتشكلة على سطح الماء. 

ثم نبدأ بإضافة المطيبات، والتي هي : حبة متوسطة الحجم من البصل، ٤ حبات من الهيل. 

(لا نضيف الملح قبل اكتمال الاستواء، لأنه يقلل من الاستواء)

نقوم بتغطئة الوعاء ونتركه على نار خفيفة لاكتمال الاستواء. ( أما بالنسبة لمدة الاستواء، فتعتمد على نوعية الفاصولياء)

نضيف الملح للحم ونطفأ النار، ثم نقوم بتصفية الفاصولياء من مائها. 

وفي وعاد جديد، نضيف حوالي ١٥٠ غرام من الدهن مع قليل من السمن، ونستمر بالتقليب مع الملح والفلفل الأسود، نضيف ٣ ملعقة كبيرة من |معجون الطماطم|، ثم نضيف اللحم المسلوق من الماء الموجود فيه، والفاصولياد المحضرة مسبقاََ

نكمل كمية الماء، مع الفلفل الأسود والملح، وتترك لتغلي وتكتمل عملية الاستواء لمدة ١٠ دقائق. 

جربوا وصفتنا الشهية، وشاركونا التجارب والآراء من خلال التعليقات، 

بالهناء والشفاء لكم جميعاََ.. 

رهف العلي 

 الخلطة الفعالة والسحرية، للتخلص من السمنة والدهون

الخلطة الفعالة والسحرية، للتخلص من السمنة والدهون تصميم الصورة : رزان الحموي

يعاني الكثير من مشكلة زيادة الوزن، وتراكم الدهون في منطقة البطن تحديداََ،والتي تعد من المشكلات الكبيرة التي تسبب الكثير من المضاعفات، مثل داء السكري ( النوع الثاني)، وزيادة نسبة الأنسولين والسكر في الدم،. وكذلك تكييس المبايض لدى النساء. 

وتنتج هذه المشكلة عن كثير من الأسباب أيضاََ. 

ما هي أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن؟؟ 

(1). السبب الأول والرئيسي، هو| زيادة تناول السعرات الحرارية| ، ( فمن أجل التخلص من الزيادة في الوزن بمقدار ١ كيلو، 

علينا تخفيف تناول السعرات الحرارية بمقدار ٧٠٠٠ سعرة حرارية.) 

(2). تلعب الجينات والعامل الوراثي دور مهم أيضاََ في تراكم الدهون، حيث نجد أن النساء أكثر عرضةََ من الرجال للسمنة 

وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف 

(3). مقاومة الأنسولين وتكييس المبايض لدى السيدات 

(4). النوم بعد تناول الطعام مباشرةََ،  حيث يعد هذا المسبب كارثي في |زيادة الوزن| وتراكم الدهون في |منطقة البطن | والأرداف، تحديداََ 

 والسبب هو : أن الجسم بعد تناول الوجبات والأطعمة، يطلق الدم باتجاه |الجهاز الهضمي|، فعند النوم، يتوقف الجسم عن حرق الغذاء وهضمه، ويقوم بالمحافطة على عمليات الجسم الأخرى خلال النوم، كما ينخفض |معدل ضربات القلب| وتدفق الدم أثناء النوم. 

ما هي مكونات الخلطة الفعالة..؟؟ 

(1).  ٢ ملعقة كبيرة من الكمون الخشن

(2).  ٣ ملعقة كبيرة من عصير الليمون 

(3). قطعة من القرفة (( حسب الرغبة)) 

(4). ٢ كوب من الماء 

(5). ١ ونصف ملعقة من خل التفاح 

ما هي طريقة تحضير الخلطة؟؟

أولا.  نقوم بتسخين ٢ كوب من الماء، في إناء على النار

ثانياََ. عندما يبدأ الماء بالغليان، نضيف ٢ ملعقة كبيرة من الكمون الخشن. 

ثالثاََ. نرفع الإناء عن النار، ونقوم بتغطيته جيداََ 

رابعاََ. بعد انخفاض درجة حرارة الخليط، نضيف إليه ٣ ملاعق من عصير الليمون. 

خامساََ. نضيف ١ ونصف ملعقة من خل التفاح 

(ماهي فوائد الكمون :) 

للكمون مفعول كبير وفعال في حرق الدهون، حيث يسهم في تطهير الدم، وتطهير الجهاز الهضمي، 

يخلص الجسم من المواد الضارة

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي. 

ما هي الحالات التي يُنصح بها بإضافة القرفة إلى الخليط، وما هو وقت إضافتها :

يُنصح بإضافة القرفة للأشخاص الذين يعانون من السكر (من النوع الأول أو النوع الثاني) 

أما بالنسبة لوقت إضافة القرفة، فيتم ذلك قبل غلي الماء حيث تضاف |القرفة| إلي الماء قبل وضعه على النار.

ما هي كمية و مواعيد استعمال هذه الوصفة.؟؟ 

لأخذ كامل الفائدة، يُنصح بشرب كأسين من الخليط، يومياََ في الصباح قبل تناول أي نوع من المأكولات أو المشروبات، 

نستمر باستخدام هذه الوصفة لمدة ٣ شهور تقريباََ، حيث تبدأ النتيجة بالظهور، بعد أسبوع واحد من بدأ الاستخدام. 

ما هي المواد التي يجب الابتعاد عنها لأخذ كامل الفائدة من الوصفة..؟؟ 

يُنصح بالابتعاد عن :

النشويات 

والخبز 

والمعكرونة

والسكريات 

والدهون 

والملح بكميات كبيرة 

وفي الختام نأمل أن نكون قد أوصلنا الفائدة بالشكل الصحيح إليكم

جربوا وصفتنا، وشاركونا الآراء من خلال التعليقات...

بقلمي رهف العلي

شيزوفرينيا "الفصام" أهم الأعراض والأسباب تصميم الصورة ريم أبو فخر

سنكمل معكم عن أهم أعراض الفصام

ما هي أعراض مرض الشيزوفرينيا...؟؟ 

للفصام نوعين من الأعراض.. الإيجابية والسلبية، وذلك تبعاََ لدرجك الوضوح ودرجة الخطورة 

والتي تعد أعراض خطيرة بمجملها

• الأعراض الإيجابية.. 

وهي الأعراض التي تقل خطورةََ عن الأعراض السلبية لكنها تظهر بوضوح على المريض، ومنها :

"الهلوسة" 

سواء كانت بصرية أو سمعية أو  حتى عن طريق الشم.. 

فالهلوسة البصرية، تعني أن المصاب قد يتخيل أو يرى بوضوح بعض الأشخاص ويتكلم معهم، وهم غير الموجودين واقعياََ. 

كما يمكن أن تكون الهلوسة البصرية بشكل مشاهد مؤذية، كرؤية العناكب والحشرات.. 

أما| الهلوسة |السمعية، فتودي إلى ظن سماع المصاب لصوت شخص يناديه ويتحدث معه، والذي من الممكن أن يؤدي إلى إيذاء المريض لنفسه أو لغيره ( وهذه الهلوسة منتشرة أكثر )

 فلا يستطيع المريض منع نفسه من الاستجابة وتلبية هذه الأصوات، أو تكذيبها، رغم معرفته بمدى خطورة التصرفات التي يقوم بها لنفسه أو لغيره. 

مما يؤدي إلى كون مرضى الفصام مؤذين لأنفسهم، أو لغيرهم، خصوصاََ في المراحل المتطورة من المرض. 

أثبتت بعض الأبحاث بعد تعاملها مع أدمغة مرضى الفصام،. أن منطقة" بروكاس" في الفص الجبهي من المخ، تكون نشطة أثناء وجود تلك الهلاوس، والتي تدخل إلى المخ اللا واعي على أنها أصوات حقيقية... 

" الضلالات" 

عند التعمق في افكار وشخصية مرضى| الفصام|، وجِدَ أن المريض يكون لديه قناعات حتمية مبينة على أفكار خاطئة، وعند سؤاله عن الأسس التي اعتمد عليها في إثبات هذه الفناعات،. سيتلفظ بكلام غريب لا يحمل أي معنى منطقي أو عقلاني. 

ومن الأمثلة على ذلك، قناعة المريض بأنه مظلوم ومستهدف من أحد ما، وهذه بسبب رؤيته لشخص يحاول إيذاءه أو إزعاجه. 

" ظن المريض أنه محور الكون" 

من الأفكار والأوهام الخاطئة لدى المريض أيضاََ، الظن والاعتقاد بأنه مهم لدرجة أنه محور الكون، 

فبذلك يعتقد أن كل الأحداث الحياتية المحيطة به تحدث لتوصل إليه أفكار معينة، 

" التشوش وقلك التركيز" 

يصعب على مريض الفصام| التركيز| ومشاهدة برنامج أو| فيلم |معين،. أو قراءة| كتاب|، 

وذلك لأنه ينتقل من فكرة إلى فكرة أخرى دون ترابط، مع نسيان الأفكار السابقة.

" شعور المريض بأنه مقيد ومسيطر عليه "

والذي يُفسر باعتقادات خاطئة أنه مس شيطاني.. 

• الأعراض السلبية.. 

وهي الأعراض قليلة الوضوح، لكنها أكثر خطورة من الأعراض الإيجابية،.. وهذا هو سبب تسميتها بالأعراض السلبية، وهي: 

" اللامبالاة" 

يفقد المريض الشغف والاهتمام بالأشياء التي يميزها ويرغبها عادةََ، بشكل تدريجي وهذا يؤدي إلي أن يصبح المريض شخص عشوائي تماماََ، غير مبالي وغير مهتم بنفسه أو بشكله أو بنمط حياته وعلاقاته. 

هل الشيزوفرينيا له علاج..؟؟ 

مرض الفصام كغيره من الأمراض، تتم معالجته بأكثر من مرحلة، 

بدايةََ.. يتم العلاج عن طريق الأدوية التي تخفف من حدة الأعراض. 

ثم يبدأ |العلاج النفسي|، عن طريق معالجات سلوكية معرفية، يقوم بها أطباء مختصين، وهذا يساعد المرضى على التخلص أو التخفيف من المشاكل التي تواجههم، كالأفكار والأحاسيس الغريبة وغير المفهومة. 

ويليه العلاج الأسري، والذي له دور كبير في تخفيف الحالة. 

وأخيراََ العلاج الإدراكي، والذي هو عبارة عن بعض التمارين العقلية التي تحسن من كفاءة التركيز.

نأمل أن يكون مقالنا قد نال إعجابكم... 

شاركونا أهم الاستفسارات.. 

بقلم رهف العلي

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

لنكمل أحداث الجزء السابق ..تابعو المقال 👇

إنه إياد... 

بعد سير خالد ويامن معاََ في شوارع وأسواق المنطقة الشرقية،

جلسا لأخذ قسط من الراحة، وفجأةََ نهض يامن وركض مسرعاََ باتجاه شاب كان يقف بعيداََ، 

كان ذلك الشاب هو إياد، صديق يامن، اصطحبه يامن لكي يعرفه على خالد، 

فسأل إياد، ما الذي جاء بكم إلى هنا..؟ قاطعه خالد، وسأله عن السرداب،. وأخبره أنه يبحث عن تماثيل في المنطقة الغربية، 

أجاب إياد : أعيش هنا منذ زمن طويل، لكني لم أرى أي تماثيل أو رؤوس، 

ربما أخطئتم المكان... 

قال يامن : لكن الكتاب يقول،. يجب أن تنحت في الصخر، وتكون كالشمس، 

ساعدنا..... 

استعان خالد بإياد قائلاََ له : أعرف أن نسبة ذكائك مرتفعة، أريد مساعدتك في حل لغز لصديقي خالد ليتمكن من الخروج من هذا المكان،

ابتسم إياد وقال : أتمنى ذلك، لكنني لم أفهم شيئاََ مما قلت، 

فالمنطقة منطقة صخرية، لكن الطبيعة هي من حكمت ذلك... أكمل إياد كلامه وفجأة...... 

وجدت الرأس... 

جائت أسيل تركض من بعيد، وقالت لخالد : لقد وجد الرأس الذي تبحث عنه، 

لمعت عيون خالد من الفرح، وأمسكت أسيل بيده وركضا معاََ، 

لحق بهم يامن وإياد بسرعة.. 

إنه حل اللغز... 

وصلوا جميعاََ إلى أطراف المنطقة، وعندها قالت أسيل لخالد : انظر هناك، وقالت لم يكن تمثال كما كنا نعتقد، 

فقد عرفت من عجوز أن الطروف الطبيعية تحكمت ببناء سور زيكولا، وأنه مبني على هيئة مثلث، 

اقتربوا جميعاََ من السور، ووجد خالد صورة لشخص رُسمت عليه، كانت هي نفس الصورة الموجودة على السرداب، 

وهذا ما أثبت صحة كلام أسيل. 

لا يمكنني الخروج.... 

والمشكلة، هي أن الباب موجود خلف السور، وأن من كتب الكتاب كان قد ذكر أن الباب أمام الرأس مباشرةََ، ولكن قبل بناء سور زيكولا، والذي يفتح في يوم زيكولا، 

فأدرك أن عليه أن ينتظر مجيئ يوم زيكولا ليتمكن من الخروج، 

لكن إياد أخبره أن المنطقة خارج السور ذات طبيعة صعبة، وأن مصيره الهلاك..... 

عليي أن أكسره..... 

قال خالد : عليي أن أكسر السور لأخرج، ضحك يامن بصوت مرتفع وقال له : 

في زيكولا، يمكنك أن تسرق لتعيش أو لتأكل، لكن إياك أن تخدش سور زيكولا، فمصيرك الموت، 

تابعونا لمعرفة أحداث أجزاء المصير الأخير.... 

                                     يتبع في الجزء الحادي عشر... 

📚 بقلمي رهف العلي 

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل معكم أصدقائي في أحداثنا الشيقة...

لنكمل أحداث الجزء السابق ..إليكم بعض الإثارة... 😍

اتخذت قراري... 

ذهب خالد إلى البيت،. والذي فيه يامن وأسيل، وأخبر يامن أنه اتخذ قراره بالخروج من زيكولا،

والعمل بجد كي يعوض الفاقد من وحدات ذكائه

ابتسم يامن وقال له :  أنا سعيد لبقائك معنا لمدة شهرين، أنت فعلاََ ذكي..

قال خالد ليامن : سأفقد الكثير من ذكائي في الأيام القادمة، وأخشى أن أسيئ التصرف في بعض المواقف، أو أن أتكلم بسذاجة، وخصوصاََ مع أسيل، وأريد منك أن تساعدني في اتخاذ قراراتي من هذا اليوم

كما أريد أن أخبرك شيئاََ، أنا أحب الطبيبة أسيل، وأريد منك أن تساعدني لأستطيع الخروج وأخذ أسيل معي

حضرت أسيل : هل اتخذت قرارك؟  فقال خالد نعم، وسأكون بخير يا أسيل

دخل إليهم إياد وسأل خالد : هل اتخذت قرارك؟ 

قال خالد نعم، وسأترك لك مسؤولية إدارة العمال

فحضر شاب صغير السن، بدت عليه علامات الفقر، وقال إياد بعد أن أشار إليه : هو من سيؤجرك المنزل، فرد الشاب، نعم ولكن ليوم زيكولا فقط، وقبل أن يفتح الباب

فقال خالد نعم

حضر العمال وبدأوا الاتفاق مع خالد، وطلبوا منه ٣٠٠ وحدة ذكاء. 

بدأ خالد بالتعب والشحوب

 وازدادت عليه علامات  المرض، حيث كان مخزونه من الذكاء لا يتجاوز ١٠٠ وحدة، 

بقيت أسيل بقرب خالد واعتنت به جيداََ، إلى أن حضر يامن، واصطحب خالد للبدء بعمل جديد 

لاحظ يامن انخفاض شديد في ذكاء خالد، وضعف في جسده، لكنه قاوم ذلك وأكمل العمل لتعويض الوحدات التي فقدها لحفر ذلك النفق. 

مرت الأيام، والعمال يستمرون في الحفر، وقد تجارزوا الجزء الأصعب من الحفر. 

جاء اليوم الثامن عشر، وكان خالد برفقة يامن، قال له باهتمام : أخبرتك سابقاََ أنني أحب أسيل، وبقي لنا يومين فقط لانتهاء حفر النفق، سأخبرها وبذلك وآخذها معي إلى بلدي.

ابتسم يامن، وقال له سأساعدك بذلك

ابتسم خالد وسأله : لكن ما الطريقة؟؟ 

فقال يامن : ستكتب ذلك في أوراقك الخاصة، وأنا سأعطيها تلك الأوراق، وبذلك لن تجبر على التكلم معها وأنت بهذا الحال.... 

تابعونا لمعرفة بقية الأحداث.... 

يتبع في الجزء الثالث عشر... 

رهف العلي 

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

أرض زيكولا....

..... حاول خالد أن يعطي أحد الرجلين عملة نقدية،. لكن ذلك الرجل قام بالتهامها، نظر خالد إليه باستغراب ودهشة، وظن أنه مجنون.. 

سأل خالد الرجل عن الطريق إلى أرض زيكولا، وأكمل مسيرته، 

ولكن قبل ذهابه،. أمسك الرجل وبيده وقال له :

إياك والذهاب إلى أرض زيكولا.... 

صادف خالد في طريقه شاب اسمه يامن، ثم وصل إلى بوابة زيكولا، ولم يتردد في الدخول إليها. 

وعند وصوله إلى الداخل، شعر بصداع غريب، وألم في الرأس. 

لم يكن يعرف أنه من هذه اللحظة أصبح خاضعاََ لقوانين زيكولا،

 والتي تتعامل بشكل أساسي بوحدات الذكاء. 

بدأ خالد بالتصرف بشكل طبيعي، لكن الريبة ما زالت تتردد إلى قلبه حول المدينة الغريبة، 

وفي هذا الوقت، كانت المدينة تستعد لإقامة حفل، وما لفت نظر خالد، هو أن جميع الأسواق والبقالات، كتبت عليها الأسعار بالوحدات، 

احتفال زيكولا.... 

حل الليل، وبدأت الحفلة 

لجأ خالد إلى صديقه يامن الذي عرفه منذ مدة ليست بطويلة، 

وذلك ليستطيع فهم ما يجري حوله، 

فأخبر يامن خالد أنه يوم احتفال زيكولا، 

والذي يتم فيه ذبح أفقر شخص في المدينة، وهو الشخص الأقل ذكاءََ. 

ثم دخلت إلى الحفل سيارة وبداخلها فتاة، تحمل باقة كبيرة من الورود، 

نزلت من السيارة وبدأت بتوزيع الورود على الناس. 

كانت الفتاة تلقب بالطبيبة أسيل،

انتهى الاحتفال، وتم قتل أفقر شخص في زيكولا، 

كم وحدة تريد؟؟؟ 

ذهب خالد للنوم في مكان بقرب بحيرة صغيرة، 

واستيقذ فجأةََ على صوت امرأة تطلب المساعدة لابنها الغريق في البحيرة، 

حاول خالد مساعدة الطفل بالتنفس الاصطناعي،. وعندها حضرت الطبيبة أسيل لتسعف الطفل الغريق، 

لكن خالد تمكن من إنقاذ الطفل،. وعندها شكرته والدة الطفل وعرضت عليه الحصول على وحدات مقابل الخدمة، 

لكن خالد اعتذر ولم يقبل بأخذها، 

تعجبت أسيل من موقف خالد، وقالت له... 

أنت من أهل مدينة زيكولا، فعليك طلب الوحدات مقابل أي خدمة. 

بوابة السرداب......

راح خالد إلى صديقه يامن، وأخبره بأنه يريد مغادرة زيكولا، لكن خالد رد عليه قائلاََ : 

إن باب زيكولا يغلق كل أيام السنة، ويفتح في يوم واحد فقط وهو يوم الاحتفال. 

كما أخبره بضرورة العمل، وذلك لأن ملامحه بدأ يظهر عليها التعب نتيجة لصرف وحدات من ذكائه في أمور متعددة، 

وهذا قد يعرضه إلى أن يصبح أفقر شخص في المدينة، وبالتالي سيُقتل في يوم الاحتفال، 

بدأ يامن بالعمل مع خالد في تكسير الصخور، 

أثبت خالد جدارته بالعمل، 

وأطلق عليه أهل زيكولا اسم القوي الغريب، 

قرر خالد أن يكتب رسالة لأسيل ليخبرها عن مكانه.... 

تابعونا لمعرفة بقية الأحداث... 

                                          .. يتبع في الجزء الثالث.. 

 📚 بقلم رهف العلي 

هرمون الأمومة - الجزء الخامس تصميم الصورة وفاء مؤذن

ما الفرق بين البروجستين والأستروجين في منع الحمل

|حبوب الحمل| التي تحوي على البروجستين والأستروجين معاََ، تعمل على منع الإباضة، أي تدفع جسم الأنثى لعدم قبول أي بيضة مخصبة، وفي أغلب الأحيان يجب أن تؤخذ هذه الحبوب بترتيب محدد. 

أما الحبوب التي تحتوي على مادة البروجستين فقط، فتكون كالحارس لعنق الرحم، فتعمل على زيادة |سماكة مخاطية الرحم|، وتمنع دخول أي |حيوان منوي| لعنق الرحم، وتبقي المخاط سميكاََ لمدة يوم واحد، وهذا يعني أن نسيان السيدة لأخذ الجرعة لمدة يوم واحد فقط سيجعلها عرضة لحدوث الحمل. 

ويعد هذا النوع أقل فعاليةََ من النوع السابق الذي يحتوي الأستروجين مع البروجستين الذي يعد وسيلة فعالة وقوية لمنع الحمل في حال استخدمت بالشكل الصحصح. 

ما الذي يجب فعله على السيدة في حال نسيان أخذ الجرعة اليومية من حبوب منع الحمل

يجب أخذ الجرعة المنسية فور تذكرها، أما في حال اقتراب موعد الجرعة الجديدة فعليها أخذ جرعتها الجديدة ونسيان السابقة، ويمنع أخذ جرعة مضاعفة من أجل تعويض الجرعة السابقة المنسية، كما يجب إخبار واستشارة الطبيب في حال وجود أي حساسية من البروجستيرون أو أي من موانع الحمل الأخرى. 

كما يجب عليها ان تبلغ الطبيب غي حال تعرضت لنزيف مهبلي، او في حال التعرض لإجهاض سابق، وذلك بسبب احتمالية بقاء بعض الأنسجة القديمة السابقة بداخل الرحم، ويجب أخذ العلم أن البروجستيرون يمكن أن يسبب للسيدة بعض الدوار والصداع. 

ومن الأفضل محاولة أخذ الجرعة اليومية قبل موعد النوم لتجنب التعرض للتعب والصداع، فكل هرمونات الجسم تنطلق من أماكن معينة وبتراكيز معينة من أجل القيام بوظيفة ودور معين وذلك للوصول إلى هدف محدد، 

كهرمون البروجستيرون والحمل. 

فعليكي الحفاظ على |مستوى الهرمونات| في جسمك لتتجنبي التعرض للمشكلات والآلام المزعجة. 

تستطيع الهرمونات ترتيب جميع وظائف الأجسام بداخلها بطريقة تلقائية إلى أن يصل المولود المنتظر بسلام، 

كل ما ذكرنا سابقاََ لا يقارن بالإجهاد الذي تعانيه المرأة في الحمل من أجل رؤية جنينها سالماََ غانماََ. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

بقلمي: رهف العلي

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل معكم أصدقائي بالأحداث الشيقة لرواية، أرض زيكولا 😍... 

لنكمل أحداث الجزء السابق

ماذا كتب عني..؟ 

أخذ يامن الأوراق، وأعطاها لأسيل، وقال لها : خرج خالد لمراقبة العمال، ونسي أوراقه هنا. 

هل من الممكن أن تعطيه إياها عند عودته؟؟ 

قالت أسيل نعم،.. بالطبع. 

أخذت الأوراق وأقفلت الباب، وجلست في سريرها، وبدأت بقراءة ما كتبه خالد عنها باهتمام شديد.. 

مرض زوجة الحاكم..؟ 

قاطعها صوت العمال يطرقون بابها، فخرجت وعندها قال أحدهم : يجب أن تأتي معنا حالاََ، فزوجة الحاكم مريضة

قالت أسيل حسناََ سآتي... 

الورقة الأهم.. 

أخذت معها أوراق خالد وذهبت، لكنها نسيت إحدى الأوراق، وهي التي تحمل الكلام المهم الذي أراد خالد إيصاله لأسيل

كتب عليها : لم أحب فتاة في حياتي غير منى، قبل قدومي لزيكولا، لكن أسيل غيرت كل شيئ... 

خيبة الأمل.. 

بدأت أسيل تقرأ أوراق خالد بطريقها إلى الحاكم ,وصلت إلى الورقة الأخيرة، وقرأت الجملة الأخيرة

لم أحب فتاة في حياتي غير منى... 

استائت أسيل، وحاولت منع دموعها أمام حراس القصر... 

في ذلك الوقت، عاد يامن لبيت أسيل ووجد الورقة المنسية على الأرض، واستطاع أن يعرف أنها الأهم

شعر بخيبة أمل شديدة... 

أنت الأفقر... 

أما خالد،. فكان يسير في شوارع المدينة، ويفكر بأسيل، وفجأةََ.... قبض عليها الحراس، فقال لهم : ما السبب؟ لم أفعل شيئ....!!!! 

قال أحدهم له : نعلم أيها الفقير، لكن زوجة الحاكم ولدت، ويوم زيكولا سيقام بعد ٧ أيام.

اقترب يوم زيكولا... 

أخذ الحراس خالد ليتم عرضه على الأطباء، ووضعوه في غرفة مظلمة محكمة الإغلاق.

وبعد ذلك، جلس خالد مشتت التفكير، وحاول التكلم مع الحراس، لكن لم يستمع إليه أحد.. 

نظر إلى زاوية الغرفة، فوجد رجل يجلس فيها، سأله خالد عن اسمه، فقال له أنا جواد

وقال أيضاََ : سيتم اعتقال أفقر الرجال في المدينة، والأطباء هم من سيختارون الأفقر بيننا.

بدأ يامن يبحث في شوارع المدينة، وشعر بالقلق عندما رأى الحراس يبحثون عن الفقراء

أخبره أحدهم أن خالد تم اعتقاله من قبل الحراس... 

تابعونا لمعرفة المصير الأخير...

يتبع في الجزء الرابع عشر... 

رهف العلي 

العلاج بالفراولة - ترامادول - أهم المعلومات والتفاصيل - الجزء الثالث - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إليكم المقال. 

ما هي الأعراض والنتائج لتعاطي الترامادول على المدى الطويل؟

الدخول في مرحلة أعراض الانسحاب. 

المشاكل الإدراكية: حيث يسبب الترامادول ومعظم مشتقات الأفيون مشاكل في الوعي والإدراك، ويبطئ معدل الوعي والإدراك، ومع تقدم الوقت ستجد أن العمليات العقلية التي كنت تعدها من الأمور السهلة والبسيطة والاعتيادية كنت عليك القيام بها في الماضي أصبحت معقدة وصعبة جداََ بالنسبة لك بعد |إدمان الترامادول|. 

ما الذي يحصل عند الوصول إلى الجرعة القسوى؟ 

سينتج تنفس ببطء

 |ضيق في حدقة العين|

 انخفاض في معدل ضربات القلب

 هبوط حاد في الدورة الدموية

برودة شديدة في الجسم، وتعرق مع الإصابة ببعض التشنجات. 

ما هي أعراض الإنسحاب الناتجة عن توقف تعاطي جرعات الترامادول؟

ستنتج أعراض وآثار من أصعب وأعنف ما يكون، وتتم عملية التعافي والتخلص من إدمان الترامادول تحت إشراف أطباء مختصين. 

أما أعراض الانسحاب فهي : 

اكتئاب، وليس مجرد تقلبات مزاجية بسيطة

آلام في المعدة

برودة في الأطراف مع إسهال شديد 

صوت صفير عالي جداََ مع آلام شديدة في الأذن

هلوسة مع صداع شديد

وعدم وضوح الرؤية

عدم ثقة غير مبرر في الناس من حولك. 

كيف تتخلص من إدمان الترامادول وتبدأ حياتك بشكل طبيعي ؟ 

يقسم العلاج إلى ثلاث أجزاء

الجزء الأول :

 هو أن تفهم طبيعة الحالة التي تعاني منها وأن تتعامل معها بشكل طبيعي، وذلك عن طريق التكلم مع الطبيب المعالج وتخبره أنك قررت التوقف عن إدمان الترامادول وتبدأ في العلاج من هذه اللحظة، وعندها ستبدأ في العلاج وسيبدأ الطبيب بتقليل جرعتك من الترامادول تدريجياََ دون أن تشعر بفرق الجرعات وذلك للتقليل من أعراض الانسحاب التي من الممكن لها أن تؤذيك بشكل كبير. 

الجزء الثاني : 

يجب أن تعرف وتحفظ جيداََ أعراض الانسحاب التي ستعاني منها، وذلك لكي اقوم بإخبار طبيبك عند مواجهة أي مشاكل صحية أخرى غير أعراض الإنسحاب. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن الترامادول، بالإضافة إلى بقية تفاصيل العلاج والزقلاع عن تعاطي جرعات منه. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

يتبع في الجزء الرابع. 

رهف العلي 

لمحة عن رواية  بلد العميان -الجزء الثالث - تصميم الصورة : رزان الحموي

إليكم المقال... 

أنت مجنون... 

مرت الأيام... وحاول مينيز التأقلم مع الحياة  في بلد العميان

وخلال عمله التقى بفتاة جميلة الوجه، وقرر التقدم إليها، ولكن عندما أقدم على ذلك  تم رفضه من قبل والدها، وذلك لأن نظرة أهل القرية له هي نظرة استنقاص، وأنه دون مستواهم وأنه من المجانين. 

عيونك جعلتك مجنون... 

كما استشار والد الفتاة الحكماء عن سبب طباع مينيز الغريبة، فأجابوه بأن مينيز لديه عضو منتفخ في وجهه،. يسميه العين، وأن جفنه يتحرك، وأن هذا العضو المريض، أتلف له عقله، كما قالوا، أنه لابد من استئصال هذا العضو الغريب، وذلك كي يستعيد مينيز عقله. 

سترى العالم لآخر مرة... 

صرخ مينيز، وقال: يستحيل أن أتخلى عن عيوني مهما كلفني الأمر

وهنا أصبح مينيز أمام شرط صعب، وهو التخلي عن العيون والبصر، مقابل الانتقال من مرحلة الانحطاط والنقص، إلى مرحلة البشر العاديين. 

عليي الهروب...

حاول الحكماء إقناع مينيز، بأن هذه العملية لصالحه، فقبل مينيز،. وخرج ليرى العالم للمرى الأخيرة.... 

وعندما شاهد طلوع الفجر، أدرك وعرف  أن حياته في قرية كهذه، هي أكبر غلطة..

قرر مينيز الهروب، فذهب إلى الجبل، وقرر أن يتسلقه ليتمكن من المغادرة، تمكن من تجاوزه، لكنه أصيب بعدة أماكن في جسمه وتمزقت ثيابه، لكنه كان سعيد..  

إياك التخلي عن الصواب والحق.. 

في لحظة من حياتك... ستدرك أن الخطأ سائد بين من حولك،وفي هذه اللحظة، سيصبح القابض على الصواب والحق، كالقابض على الجمر... 

ربما يُظن انك مجنون أو معتوه

وفي لحظة ما، ستكون مجبر على التخلي عن عينيك، لتكون مثل الناس من حولك، ولكن...، لو كنت محظوظ، ستدرك قيمة الذي ستفقده..... 

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية روايتنا... بلد العميان التي حملت لنا عبرة قيمة

لا تتخلى عن الحق والصواب مهما انتشرت من حولك الفتن والأكاذيب  ربما توصف بالجنون، لكن عليك المقاومة والصمود

ستدرك كم هو مهم ما تملكه من صواب  وكن من المهم الحفاظ عليه والتمسك به.... 

نأمل أن ينال المقال إعجابكم... 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات..... 

رهف العلي

مطبخنا الشامي، بتميزه الفريد، شيخ المحشي بالتفاصيل والخطوات

مطبخنا الشامي، بتميزه الفريد، شيخ المحشي بالتفاصيل والخطوات تصميم الصورة : رزان الحموي

ومن أشهر وأهم وصفات |المطبخ الشامي|،الوصفات التي تحتوية على اللبن بشكل أساسي

مثل (( الكبة اللبنية - الشاكرية - اليقطين باللبن - |شيخ المحشي |-.......والكثير من الوصفات))

سنتحدث عن أهم الخطوات والمقادير والتعليمات، الخاصة بوصفتنا الشعيرة، شيخ المحشي

إليكم المقال....

ما هي طريقة تحضير حبات الكوسا..؟ 

نقوم بحفر الكوسا بعد تنظيفها وغسلها جيداََ، وإزالة الجزء العلوي والسفلي منها. 

 يجب اختيار حبات الكوسا بحجم صغير، كما يجب ترك الكوسا بسماكة ماوسطة أثناء الحفر. 

( يمكننا الاحتفاظ بلب الكوسا،. لاستخدامه في وصفات أخرى)

ما هي مقادير الحشوة..؟ 

*.  ٤٠٠ غرام من اللحم  مع القليل من الدهن 

*. ملعقتين من الزيت 

*. ١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 

*. ١/٢ ملعقة صغيرة من الملح 

*. بحجم قبضة اليد من الصنوبر 

ما هي طريقة تحضير حشوة الكوسا..؟ 

- نقوم بفرم اللحم مع الدهن، بشكل قطع ناعمة جداََ. ثم نضع الزيت في قدر على النار، ونضيف زليه |اللحم| مع الدهن، ونتركه لمدة ١٠ دقائق. 

بعد مرور المدة، نضيف إليه |الفلفل الأسود|، ونغلق القدر نتركه على النار لاكتمال عملية النضج 

بعد اكتمال النضج نضيف نص ملعقة من الملح ونرفع القدر عن النار، ثم نضيف كمية الصنوبر إليها ( حسب الرغبة) 

(( ملاحظة : يجب إضافة الملح بعد اكتمال استواد اللحم وذلك لتجنب خروج سوائل اللحم منها)) 

ما هي طريقة التحضير النهائية..؟؟ 

أولاََ،  بعد أن تبرد الحشوةنقوم بحشو الكوسا بالحشوة المحضرة مُسبقاََ

(( يجب القيام بالعملية بهدوء لتجنب تكسر حبات الكوسا)) 

ثانياََ،باستخدام لب الكوسا، نقوم بإغلاق أطرافها، لتجنب خروج الحشوة منها أثناء القلي. 

ثالثاََ، نقوم بقلي الكوسا، بزيت غزير وساخن، مع التقليب المستمر، عند بداية تلون حبات الكوسا نقوم بإخراجها من الزيت، وتصفيتها جيداََ. 

رابعاََ، في إناء نضع حبات الكوسا، ونغمرها بالماد جيداََ. نضع الإناء على النار، وننتظر حتى يغلي الماء الموجود فيه. 

بعد غليان الماء، نقوم بإخراج حبات الكوسا منه، مع الاحتفاظ بالماء. 

" تحضير اللبن " 

ماهي طريقة تحضير اللبن..؟ 

نذيب ٣ ملاعق كبيرة من النشاد في الماء، ثم 

نضيفها إلى ١ ونصف كيلو من اللبن، ونضيف إليها نصف كوب من الحليب، وبيضة واحدة، ونص ملعقة صغيرة من الفلفل،

وباستخدام المنخل الناعم، نكمل هذه الخطوة نضع الخليط في إناء على النار، مع التحريك المستمر 

وعند غليان اللبن نقوم بإضافة كوب ونصغ من ماد سلق حبات الكوسا

نترك اللبن ليغلي ثم نضيف إليه حبات الكوسا نتركه ليغلي.. 

نرفع حبات الكوسا،. مع كمية من اللبن، إلى وعاء التقديم... 

جربوا وصفتنا.. وشاركونا الرأي

بالهناء والشفاء

بقلمي رهف العلي

كيف تصبح عبقرياََ ؟؟ متلازمة المغوب  تصميم الصورة ريم أبو فخر

بعض الأمثلة على مرض التوحد :

هل السافان سيندروم لا يصيب الإناث؟ 

كيف يمكننا معالجة المشاكل المصاحبة لمرض السافان سيندروم؟

رحلة في رواية..." أرض زيكولا " تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل معكم أصدقائي بأهم أحداث رواية أرض زيكولا.. 😍

لنكمل أحداث الجزء السابق

أدرك يامن أن المصير الأخير لخالد بيد أسيل، وقرر الذهاب لمنطقة الحاكم، وأخذ معه الورقة الأخيرة ليعطيها إياها..

كان يحبني فعلاََ... 

وصل يامن لقصر الحاكم، وأخبر أحد الحراس أنه مساعد الطبيبة أسيل وأنه يريدها بأمر هام

حضرت أسيل ليامن، وقال لها تم اصطحابه من قبل الحراس

تصرفت أسيل ببرودة، فقاطعها خالد وأعطاها الورقة الأخيرة وخرج..

قرأت أسيل تلك الورقة، وشعرت بحزن شديد على خالد.

لعبة الزيكولا.. 

وفي هذه الأثناء، خالد يجلس في غرفة السجن، وبين الحين والآخر، يتم إدخال مجموعة جديدة من الفقراء،

خالد بدأ القراءة عن لعبة الزيكولا. 

اختيار افقر شخص.... 

في صباح اليوم التالي، دخل رئيس السجن على السجناء، وأخبرهم أن عليهم التهيؤ للعرض على الأطباء

سأل خالد جواد : كم شخص سيختار الأطباء.. ؟

فأجاب : سيختار الأطباء الأفقر مننا، 

بدأ الأطباء بفحص الفقراء، والتمييز بين المرضى والفقراء

انتهى الأطباء، واصطحب رئيس السجن خالد وجواد إلى مدينة الحاكم، وذلك ليتم عرضهم على طبيبة الحاكم أسيل لتختار الأفقر منهن. 

كانت أسيل متوترة جداََ، تحاول البحث عن يامن الذي اختفى منذ أن اعتُقِلَ خالد

 وقد لاحظ كل مَن في القصر خوف أسيل وقلقها. 

حفل الزيكولا.. 

بدأ الناس بالاستعداد للحفل في يوم زيكولا، واجتمع الكثير منهن أمام القصر

أشار أحد الحراس لخالد وجواد للسير خلفه، كانا مكبلي اليدين، وتم اصطحابهم للمنطقة الوسطى لاختيار الأفقر، ومن ثم نقلهم إلى المنطقة الشرقية، ليتم فيها مراسم ذبح الفقير ولعبة الزيكولا. 

كنت أحبها... 

وفي الطريق طمئن جواد خالد، وأخبره أن أمامه فرصتين للنجاة من الذبح في يوم زيكولا

فرد خالد بشرودٍ عميق : إن كنت أنا الشخص الأفقر وتم ذبحي، فقم بالبحث عن شاب يماثلني في السن ويبكي بشدة، وأخبره أنه أفضل صديق قابلته في حياتي، وأخبر طبيبة زيكولا أنني أحبها جداََ.. 

فقال جواد : إن كانت تحبك هي أيضاََ، فلن تترك لتذبح في يوم زيكولا... 

تابعونا لمعرفة النهاية... والجزء الأهم من الرواية.. 

يتبع في الجزء الخامس عشر...... 

رهف العلي 

اضطراب فرط الحركة  تشتت الانتباه أهم التفاصيل - الجزء الخامس - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إليكم المقال. 

كيف يمكن أن نساعد الأطفال والبالغين في هذه الحالات؟ 

أما بالنسبة للأطفال : فيمكن أن نحافظ معهم على نفس الروتين في كل يوم  منذ الاستيقاظ وحتى موعد النوم 

فمثلاََ سنحدد موعد لكتابة الواجبات المدرسية  وموعد للعب، وموعد للخروج، وكذلك من الممكن وضع جداول على جدران المنزل لضرورة الالتزام والتذكير 

وعند وجود أي تقصير أو خلل  سنسعى لإصلاحه باتباع أسلوب |الترغيب والتشويق| والمكافأة للطفل. 

وأيضاََ  يمكن أن نرتب كل الأشياء في المنزل بترتيب معين، كتخصيص أماكن ثابتة للملابس  وأماكن للألعاب وأماكن للكتب..و..و..،ونحافظ قدر الإمكان على أماكن هذه الأشياء

كما عليك أن تطلب من طفلك كتابة كل المهام اليومية اللازمة والواجبة عليه بشكل مرتب ومنظم، وذلك لأن الطفل بحاجة إلى قواعد ثابتة يقوم باتباعها وتطبيقها والسير عليها  كما يجب أن تكون واضح وصريح معه

ولتبحث عن إنجازات أو أفعال جيدة قام بها  وقم بمدحه ودعمه عليها، وذلك لأن |الدعم النفسي| سيشجع الطفل على الاستمرار دون ملل أو رفض.

كيف يمكن أن نحمي أطفالنا من الإصابة بمرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

لحماية الأطفال من الإصابة بهذا المرض  يجب على الأم أن تبتعد خلال |فترة الحمل| عن أي شيء ممكن أن يضر في |نمو الجنين|، كالكحوليات والمشروبات الكحولية، كما يجب عليها استشارة الطبيب في حال الحاجة لأي دواء، وعدم أخذ أي جرعة دون مشورة، والابتعاد عن التدخين، أو الاقتراب من المدخنين. 

باختصار:

 يجب أن نبعد الجنين عن أي ملوثات قد تضر به أو تعرض نموه للخلل خلال فترة الحمل. 

ما هو علاج مرض اضطراب فرط الحركة؟

يمكن السيطرة على العديد من أعراض هذا المرض من خلال الأدوية، كبعض المنبهات المأخوذة بشكل أدوية أشهرها "أديرال" 

فمن طريقه يمكننا التحكم بالسلوك المفرط والاندفاعي  وزيادة مستوى الانتباه. 

وبالرغم من أن معالجة مثل هذا المرض باستخدام المنشطات أمر غريب  إلا أنه يزيد من إفراز الدوبامين، والنور أدرينالين 

وهذه المواد من النواقل العصبية التي تلعب دور مهم في  الانتباه و|التركيز| وبالطبع تحت إشراف طبي ستكون هذه الأدوية آمنة

لكنها قد تحمل بعض الأضرار عند استخدامها بشكل خاطئ. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

إقرأ المزيد .............

رهف العلي

             معشوقة الجماهير .. البيتزا الإيطالية

عشوقة الجماهير .. البيتزا الإيطالية تصميم الصورة : رزان الحموي

 البيتزا الإيطالية

تعد |البيتزا| من الوصفات المميزة والمفضلة لدى الكثير لكنها تحتاج إلى عناية في التحضير والإلتزام أهم أسرار نجاح الوصفة .. إليكم الخطوات ..

مقادير العجين :

١  كوب من الحليب الدافئ

١  ملعقة كبيرة من السكر

١ ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية

٢ ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب

١ ملعقة صغيرة  من البيكينغ باودر

١/٢ ملعقة صغيرة من الملح

١/٤ كوب من زيت الزيتون

١/٤ كوب من الزيت النباتي

٣ أكواب ونصف من الدقيق الأبيض

مقادير صوص البيتزا  :

٢ ملعقة من زيت الزيتون

٢ بصلة كبيرة مفرومة لقطع ناعمة

٤ حبات كبيرة من الطماطم المقشرة والمفرومة لقطع ناعمة

١ملعقة صغيرة من الملح

١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

١ ملعقة كبيرة من السكر (ممكن أي يستبدل السكر بملعقتين كبيرتين من الكتشب)

١/٢ ملعقة صغيرة من الأورغانو (الزعتر البري)

١/٢ كوب من الماء

٢ ملعقة كبيرة من معجون الطماطم

مكونات إضافية:

ما هي طريقة تحضير العجين..؟!

• في وعاء نضع كوب من الحليب (مع إمكانية استبداله بالماء) نضيف إلى الحليب ملعقة كبيرة من الخميرة ثم نقوم بتغطية الخليط ونتركه لمدة ٥ دقائق
• في وعاء آخر نضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحليب المجفف ونضيف كمية السكر المتبقية
• ثم نضيف البيكينغ باودر
• ونضيف خليط الحليب مع الخميرة الفورية ( المحضر مُسبقاََ) بعد ذلك نضيف الزيت النباتي وزيت الزيتون ذو الأثر المهم على الطعم والقوام ثم نضيف الدقيق الأبيض (المنخول جيداََ) بشكل تدريجي ثم نترك العجين لمدة ساعة ليرتاح
  

ما هي طريقة تحضير صوص البيتزا ..؟!

في إناء على النار نضع القليل من زيت الزيتون مع البصل ونتركه لمدة ليذبل ثم نضيف الطماطم ونمزج المكونات جيداََ , بعد ذلك نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود والسكر مع الزعتر البري (الأورغانو)
وبعد بضع دقائق نضيف نصف كوب من الماء ونغطي القدر ونتركه لمدة 10 دقائق لاكتمال الاستواء , وبعد اكتمال الاستواء نضيف معجون الطماطم مع التحريك جيداََ نترك الخليط ليبرد لمدة ٢ دقيقة

طريقة تحضير قرص البيتزا :

• بعد اختمار العجين نقوم بتقطيع العجين إلى قطع متناسبة حسب حجم الصينية ولا ننسى تغطية العجين بعد تقطيعه جيداََ لتجنب جفافها نقوم بترقيق العجين بسماكة لا تزيد عن ١ سنتمتر ونقوم بتثقيب العجيم باستخدام شوكة بعد ذلك نضع كمية من الصوص ونمددها على كامل العجين
• ولا ننسى الخطوة الأهم.. نضيف طبقة من جبن الموزاريلا على كامل القرص ثم نضيف |الخضار| والمكونات الإضافية كالفليفلة والفطر المقطع والزيتون والذرة ونهايةََ نضيف طبقة ثانية من جبن الموزاريلا ونترك العجين ليرتاح لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق
• ثم نقوم بالخطوة الأخيرة.. نقوم بإدخال البيتزا إلى فرن ساخن مسبفاََ بدرجة حرارة ٢٣٠ ولمدة ١٥ دقيقة تقريباََ بعد إخراجها من الفرن نضيف إليها القليل من الزعتر البري ونقوم بتقطيعها ونقلها إلى طبق التقديم..
  

جربوا وصفتنا وشاركونا النتائج.. بالهناء والشفاء ..

رهف العلي 🍴

اضطراب فرط الحركة تشتت الانتباه  أهم التفاصيل - الجزء السابع - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

إليكم المقال. 

 التغييرات في نمط الحياة ستساعد الأهل والأبناء في التحكم بأعراض عذا المرض

مثل اتباع نظام صحي متوازن  يحتوي الفاكهة والخضار والبروتينات والحبوب الكاملة الغنية بالمغذيات وكذلك محاولة ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأخذ قسط كافي من النوم في نهاية كل يوم.

حاول أيضاََ أن تتكلم مع طفلك وركز في كلامه جيداََ

 حاول أن تصدق  كل ما يقوله لك  وتحلى بالهدوء في كلامك معه وذلك ليستطيع إخراج ما بداخله لك  ليشعر إنك قدوته فعلاََ، وعند قيامه بأمر محمود  يجب أن تكافئه ولا تنسى أن الإهمال في علاج مرض مثل هذا النوع، سيصعب التعامل أكثر معه وذلك بسبب تولد صعوبات في التعلم وفي تطوير| المهارات الاجتماعية|.

وسنجد أيضاََ أن البالغين لديهم مشاكل في الإدمان وكذلك سنلاحظ اختلاف الوضع بين المصابين دون علاج  ومن يتلقون العلاج التدريجي

وهذا دليل على أهمية ومكانة العلاج لهذه الحالات

فيجب الخضوع للعلاج  واتباع خطة الطبيب  وإخبار الطبيب في حال عدم الاستفادة من الادوية الموصوفة، لتغيير خطة العلاج بما يتناسب مع الحالة المرضية.

ومن الطبيعي أن جميع الأطفال لديهم فرط نشاط زائد في السن الذي يسبق الدخول إلى المدرسة، لكن لدى الأطفال المصابين ب (ADHD) سيكون أكثر

ولا يمكننا أن نصنف أي طفل بأنه مصاب بمرض (ADHD) لمجرد أنه مختلف عن أصدقائه وأقرانه، بل يجب فهم الحالة من كل الاتجاهات من أجل إمكانية احتوائها بشكل صحيح.

صدق طفلك  وآمن به  وآمن بما يقوله لك  ولا تحاسبه على أي فعل يقوم به، لأنه من الممكن أن يكون خارج إرادته فعلياََ

 وللأسف الطفل المصاب بمرض (ADHD) بنظرنا مختلف

لكن تخيل لو أن الطاقة الهائلة لديه تم توظيفها في المكان المناسب ستحقق نتائج مبهرة، وكل الفضل سيعود لك لو ساعدته باكتشاف مرضه بشكل أسرع.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)

 من الأمراض المعقدة والغريبة التي يمكن أن تصيب أي إنسان، والتي تثبت لنا أننا مهما تقدمنا في الدراسات والأبحاث سيبقي الجسد البشري من أعقد الألغاز التي يصعب علينا أن نفهمها بشكل تام.

نأمل أن يكون المحتوى قد نال إعجابكم، شاركونا الآراء من خلال التعليقات.

وشكراََ لكم. 

 رهف العلي  

كيف تصبح عبقرياََ ؟؟ متلازمة المغوب  تصميم الصورة ريم أبو فخر

استكمالاً للمقال السابق ..

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن مرض متلازمة المغوب، بالإضافة إلى طريقة العلاج بالتفصيل، وبعض النصائح والمعلومات الخاصة بالمرضى للتخفيف من ألم الإصابة

 والتزويد بكيفية التعامل معهم والاهتمام بهم بالشكل الصحيح المضمون والمطلوب. 

إليكم المقال..

كيف يمكننا معالجة المشاكل المصاحبة لمرض السافان سيندروم؟ 

رغم كل المميزات التي تصاحب هذا |المرض|، توجد معناة مستمرة لا نراها

فنجد المصابين به ليس لديهم أي قدرة على الاختلاط بالمجتمع أو بناء علاقات مع الناس بشكل طبيعي

فمنهم من هو بارع في الأرقام والحسابات لكنه لا يعرف قيمة كل رقم وقيمة العلم، وكذلك لا يستطيع مساعدة نفسه أو تناول طعامه. 

إن علاج هذا المرض يكون مماثل لعلاج| مرض التوحد |والأمراض المشابهة له

وهذا يعني محاولة تنمية المهارات الاجتماعية للمريض قدر الإمكان، وتعلميه كيف يمكنه الاختلاط بالناس بشكل أكبر.

وكذلك تعليم المريض الاعتماد على نفسه بشكل أكبر

والقيام بالنشاطات والمسؤوليات الخاصة به بشكل منفرد ودون تدخل من أي شخص آخر، وتعليمه كيفية الاستجابة للواقع بشكل صحيح، وتعلم كيفية |تنمية المهارات |اللغوية والنشاطات الجسدية، وتمكينه من التعبير عن نفسه بشكل صحيح. 

والأصل أن هذه الظاهرة ليست كما تبدو، وأنه ليس مرضاََ جميلاً مليء بالمميزات فقط كما يظن الجميع. 

وفي نفس الوقت، لا يؤدي كل تدمير لخلايا |المخ| إلى إعاقة خطيرة، فمن الممكن أن تملكك الإصابة أو الإعاقة موهبة خطيرة وميزة مفقودة لدى الكثيرين 

ولن تكون كأي إنسان عادي عاش حياته دون التأثير في الناس، فمن الممكن أن تكون من |العلماء |الذين سيذكرهم التاريخ مهما مرت السنين. 

فمن يتوقع أن حادثة بسيطة أو ضربة معينة على الدماغ يمكن أن تؤدي إلى كل ما ذكرناه من أعراض ونتائج. 

المخ البشري 

جسم معقد جداََ، فمهما وصلنا إلى درجات عالية من الأبحاث سيبقى المخ البشري من أعقد الألغاز التي لن نستطيع فهمها بنسبة ١٠٠٪. 

لنشعر بالمرضى بدرجة أكبر، ونبتعد عن التهاون والتجريح لهم..

شاركونا آرائكم في المحتوى والمقال، وشاركونا تجاربكم بالتعرف على مرضى التوحد أو الإصابة والعلاج

رهف العلي 

بين دفتي رواية أماريتا  - هضاب ريكاتا - الجزء السادس -  تصميم الصورة : رزان الحموي

بعد صمتٍ طويل قالت أسيل ما اسمك يا سيد؟

فرد عليها بتجاهل وبرود شديد.. : اسمي.. سيمول

فقالت له أسيل..: لماذا تتجاهلني يا سيد سيمول

تجاهلها مجدداََ

فقالت له : عليك أن تتحملني لمدة ٦ شهور

فقال لها : أنتِ بائسة الحظ  باختياري مضيفاََ لكِ

فقالت لها لا مشكلة  هي الحياة  لا تعطي كل شيئ.

نظر العجوز إليها وقال لها : أرى من الأفضل لكِ أن تعودي إلى غرفتك  لأن الخمر انتهى  وسأكون أسوء حالاََ مما تتخيلين بعد قليل

فقالت له أسيل : لكن هذا المشروب يهدد حياتك وعليك تركه بأسرع وقت

فغضب منها وأشار لها للذهاب إلى غرفتها بأسرع وقت.

خرجت أسيل من المنزل  وبدأت السير في شوارع المدينة

بغضب.... في زيكولا........... 

كانت المنطقة الشرقية منها المخصصة للاحتفالات في مدينة زيكولا مزدحمة جداََ لمشاهدة مراسم ذبح الخائن.. 

وما هي إلا دقائق معدودة، حتى أمر الحاكم السياف بذبح الخائنة نادين 

وبحركة لا تكاد ترى  أصبح الجسد مفصولاََ عن الرأس  وأمر الملك بتقطيع جسدها وتوزيع القطع على شوارع المدينة

صرخت نادين فجأة بنومها وقالت.. : سأخبره بمكان الخونة. 

ضحك يامن وقال لها : من ستخبرين؟.. فأمسكت رقبتها وقال ليامن : كابوسٌ لعين  سيمزق جسدي ويوزع على مناطق زيكولا.... 

حاول يامن التخفيف من روعها

لكنها قاطعته وقالت : لكن إلى متى؟ 

نحن نختبأ منذ أكثر من شهر كامل لكن إلى متى..؟ 

فقال يامن  مع قدوم يوم زيكولا  سيفتح الباب ونخرج من المدينة 

فقالت له، بعد سبعة أشهر؟!! 

وفي أثناء الكلام  دخل إياد، وقال لهم : 

أحمل لكم أخباراََ جديدة. 

جلس إياد وتنهد قليلاََ ثم قال : سيجتمع مجلس المدينة وسيتم اتخاذ قانون خاص بحق كل من يقدم على خيانة زيكولا 

ولن يفلت منه خائن. 

أماريتا.... 

أسيل تتجول في شوارع المدينة لوحدها

وقفت بالقرب من عربة لترتاح قليلاََ  فأشار إليها صاحب العربة وقال.. : ما رأيك بجولة بسيطة؟ 

هزت أسيل رأسها وقالت : لكنني لا أملك المال

فأجابها : لا أريد مقابلاََ لذلك.... 

تابعونا لمعرفة بقية الأحداث.... 

يتبع في الجزء السابع.... 

رهف العلي