سطر

من منّا لا يحلم بجسد صحي متناسق؟؟  إليك أهم ما يساعدك للوصول للوزن المرغوب  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 فيجب اتباع العديد من العادات الصحيّة، والروتين اليومي للوصول إلى الجسم المثالي الذي تحلم به.

"وموضعنا اليوم هو عن خسارة الوزن.....سوف نتحدّث عن كل ما يخصّ هذا المجال....

في البداية سوف نتحدث عن نوعين من| الهرمونات| وهما:

هرمون LEPTIN HORMONE ،وهرمون GHREUN HORMONE: 

هرمون LEPTIN 

تفرزه الخلايا الدهنية وهو هرمون الإشباع

فهو الذي يعطي إشعارات للجسم بأن الجسم قد شبع.

أي أنّ الاشخاص التي وزنها زائد يكون  في هذه الحالة إفراز هذا الهرمون هو هرمون الليبتين زائداً في الجسم 

وفي هذه الحالة لا يستجيب الجسم لعمل هذا الهرمون .

أمّا الأمر بالنسبة لهرمون GHREUN 

وهو هرمون الجّوع أو هرمون الشهّية

فهو يتمّ إفرازه في الجسم ليعطي أوامر في الجوع وبكشل خاص يحدث هذا بعد مرور فترة من عدم تناول الطعام 

أهميّة وجبة الفطور:

إنّ وجبة الفطور لها أهميّة كبيرة، فهي  تساعدك في التحكّم في هذين الهرمونين ، ففي بداية الصباح يقوم جسمك بإفراز هرمون GHREUN بكيمات كبيرة ،وهذا سيعطيك شعوراً بالجّوع

فمن أكبر الأخطاء التي يتّبعها بعض الأشخاص أنّهم يستيقظون صباحاً ويذهبون لعملهم من دون تناول |وجبة الإفطار| فيبقى الجّسم في هذه الحالة يفرز هذا الهرمون طوال الوقت وهذا ما سيزيد الشعور بالجّوع أكثر.

أهميّة الصحون وحجمها:

من بعض الحيل المتّخذة هي استخدام صحون ذات حجم أقلّ وهذا بدوره سيجعلنا نتناول كميّات أقل من دون أن يشعر أحد أو يلاحظ هذا الشيئ.

وكما يقال: أنّ العين لها حقّها، فاستخدام الصحون الصغيرة سيبدو الطّعام فيها كميته أكبر

 لذا ينصح باستخدام الصّحون الأصغر دوماً.

وهي عبارة عن حيلة بسيطة جداً، ولكن لا تستخف بحجم فعاليتها مع الاستخدام المستمر.

القهوة:

تحوي| القهوة| العديد من| السّعرات الحرارية|، فشرب كميات كبيرة منها سيعطيك يومياً سعرات حرارية ،وهذا سيزيد من الوزن .

فيمكننا إيجاد أنواع تحوي سعرات حرارية أقل.

وهناك الكثير من الأشخاص ،لا يمكنهم الاستغناء عن| الشوكولا|، وكما نعلم أنّها تحتوي نسبة عالية من السّعرات الحرارية 

 والحل السليم هنا : هو الاستغناء عن الشوكولا واستبداله بالتّمر

فالتّمر له فوائد كثيرة ويحتوي على سعرات حرارية أقل.

الرّياضة:

من أهمّ الأمور للحصول على جسد صحي أكثر والوصول للوزن المطلوب هو ممارسة| التّمارين الرياضيّة |وبشكل مستمر.

في بداية الأمر من المهم البدء بممارسة التّمارين الرياضيّة ، يمكننا البدء ببضع الدقائق وبعدها نزيد يومياً معدّل ممارسة التّمارين الرياضية التي لها دور مهم في الوصول للوزن المناسب، وبالإضافة لفائدتها على القلب والروح.

الماء:

من أهمّ الامور الأساسية هي شرب كميات مناسبة من| الماء|، ومعرفة الكميات التي نشربها 

 فمن المهم أن تكون ضمن المعدّل الطبيعي.

فالماء يساعدك على التخلّص من الوزن على المدى البعيد، بالإضافة لفائدتها على البشرة وكل أجزاء الجسم.

هل تقوم باتّباع نظام غذائي؟؟؟؟

وهل تقوم بشرب كميات مناسبة من الماء؟؟؟؟

ما رأيك في موضوع المقال...هل أعجبك؟؟؟    .......

شاركنا رأيك في التعليقات

دارين عباس 

يا له من شرير خطير هل تعلم من دارك سايد؟ الجزء الثاني - تصميم الصورة : رزان الحموي

سوف نكمل ما بدأنا به في المقال السابق

قرر يوكساس أن يطلق على نفسه اسم دارك سايد، وهذا اسم لم يجرؤ أي من الآلهة القديمة، أن يأخذه لنفسه أبداً. 

ال أوميجا فورس أعطت دارك سايد، معظم قدراته الأيقونية، ومن أهمهم ال (أوميجا بيمز/ أشعة الأوميجا)، التي يطلقها من عينيه

والتي تستطيع بدورها نقل أي شخص تلمسه، لأي نقطة من الزمان والمكان، أو حتى تمسحه من الوجود تماماً، أو تسجنه بداخل حياة خياليّة بائسة.

في يوم من الأيام تعرّف دارك سايد على امرأة

 كانت تدعى سولي، وحبّها ثمّ تزوجها في السر، بل وأيضاً أنجب منها طفل، إسمه كاليباك.

سولي كانت هي الشخص الوحيد، الذي حقاً أحبّه |دارك سايد| في حياته، وهذا طبعاً أغضب أمه هيجرا، لأنها ترى أن الحب هو نوع من الضعف.

|هيجرا| أمرت شخص ما، بأن يسمم سولي، وعندما وجد دارك سايد جثة زوجته أمامه، ماتت بداخلة آخر ذرة حب.

ماذا فعل دارك سايد؟؟ هل تتخيل انه قتل والديه؟؟ 

دارك سايد بالفعل قد قتل والديه، وبهذا أصبح هو الحاكم المطلق، لكوكب أبوكيلبس.

في وقت من الأوقات، دارك سايد سمع عن معاملة تدعى معادلة الحياة، وأنّها هي السر وراء الإرادة الحرّة، في الكائنات الحيّة.

واستنتج أنّه بالتأكيد هناك معادلة، تدعى المعادلة المضادة للحياة، والتي بالتأكيد ستسمح لمن يعرفها، بأن يخالف أو يمنع الإرادة الحرّة.

وهنا قرر دارك سايد ما يلي

قرر دارك سايد، أنه يجب عليه أن يجد تلك المعادلة، لكي يستخدمها في استعباد جميع الكائنات الحية في الكون المتعدد، وجعلهم جميعاً خاضعين لإرادته المطلقة.

وبسبب أنه اكتشف أن |سكان كوكب الأرض|، وعيهم يحتوي على أجزاء من المعادلة، دارك سايد أصبح يركّز اهتمامه على الأرض والبشر بشكل خاص، ممّا وضعه وجهاً لوجه، مع الأبطال الخارقين، ومن أهمّهم سوبرمان.

عند نقطة ما قبل أحداث Final Crisis

استطاع دارك سايد أن يحصل على المعادلة المضادة للحياة كاملة، لكن تم قتله على يد ابنه أوريون، الذي غرس يده في صدر والده، ونزع قلبه، بسبب معرفة دارك سايد بالمعادلة، ولكن بطريقة ما روحه استطاعت النجاة، وولدت من جديد بداخل إنسان على الأرض، كان يدعى: (بوس دارك سايد).

دارك سايد بعدها، قام بنشر المعادلة المضادة للحياة على الإنترنت، وبهذا جعل كل من رآها يقع تحت سيطرته، وأصبح من بعدها مسيطراً على معظم سكّان كوكب الأرض. 

وفي تلك الأثناء استطاع أن ينقل روحه  إلى جسد إنسان آخر يدعى: دانيال توربين.

وبهذا دارك سايد ولد من جديد بشكل كامل، وحقّق حلم حياته، للحصول على المعادلة، والسيطرة من بعدها على الكون بالكامل. 

تلك الأزمة رأيناها على مدار سلسلة Final Crisis, لكنّه في النهاية ماذا حدث؟؟

لمعرفة ما وضل إليه دارك سايد، يمكنك قراءة مقالنا التالي.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

الغاز المشع باللون الأحمر المميّز والخانق البسيط تصميم الصورة: رزان الحموي

النيون:

اقترن وجوده بالدّعاية والحفلات والإعلان، حيث يطلّ علينا باللون الأحمر المميّز الذي لطالما كان رمزاً للمحبة. 

وعلى الرّغم من أنّ مصابيح النيون قلّ استخدامها فلقد تمّ تحويل استخدام إضاءة النيون من أنابيب إلى لوحات رفيعة .

لمحة عن النيون

فهو العنصر العاشر في الجدول الدّوري، ويعتبر من العناصر النبيلة، وعند ذكرعبارة عنصر نبيل أي أنّ مداراتها مكتملة |بالالكترونات|، فلا يأخذ الكترون ولا يعطي الكترون.

والنيون لا يتفاعل، مع عناصر الجدول الدّوري،ولا يكوّن مركبات، وهو غاز بلاطعم ، ولا رائحة، ولا لون، ويوجد في الطبقة 126 جزء في كل مليون جزء.

وبما أنّه من الغازات النبيلة ، فهناك عدد قليل جداً، أو نادر للمركبات المصنوعة من هذه الغازات.

- خصائص النيون

هو غاز عديم اللّون والرائحة والطّعم، وله القدرة على التحوّل، من الغاز للسائل، ومن السائل إالى الصّلب، عند درجات مدروسة.

وهو غاز غير نشط كيميائياً. يصدر لون أحمر جميل عند التعرض لفولط عالي وأمبير قليل، وتزيد شدّة الضوء ، تبعاً لزيادة شدّة الفولط وضغط الغاز. ويمكن تجميده عند درجة حرارة 10 كلفن ويمكن أن يكون  النيون  غاز  أو سائل أو حتّى صلب.

- وظيفة الفولط العالي وتأثيره على النيون

وظيفة الفولط العالي هو أن  يعمل على إثارة |الالكترونات|، في غاز النيون ويجعلها تنتقل من مستوى طاقة إلى مستوى طاقة آخر،

وعند عودتها لمستواها الطبيعي تصدر |فوتونات| والتي هي الضوء الأحمر الذي نلاحظه.

ولقد تمكّن العالم الفرنسي جورج كلود الذي عرف بمخترع مصباح نيون  أن يسيّل الغاز وعدد من الغازات وهنا بدأت طفرة  إضاءة النيون وافتتحت الأفق لصناعات جديدة.

- الألوان في أنابيب الإضاءة

ليست كلّ إضاءة في أنبوب تكون إضاءة نيون فهناك 4 غازات أخرى تستخدم أيضاً فكل واحد منها  له تردّد موجي مختلف، ولون مختلف، ومن بعضها |الهيليوم| الذي يتميّز باللّون البرتقالي الوردي و|الأرغون| باللون البنفسجي الارجواني.

ويمكن تصنيع الأنانبيب ، بأشكال منحنية فنية. وأيضاً تلقّب أضواء النيون بمصابيح الفلورست.

- استخدامات أنابيب النيون

يتم استخدامها في الأجهزة المستخدمة للكشف عن التيارات الكهربائية وأيضاً يستخدم في تصنيع أشعّة الليزر، فاللّيزر هو جهاز يستخدم لإنتاج ضوء مشعّ من لون أحاديّ.

- هل تعلم ؟؟؟؟

• أنّ النيون يشغل المرتبة الرابعة من حيث الوفرة  في العالم.
• وهو من العناصر الأكثر استقراراً عندما تتم إسالته  يكون النيون مبرّداً هامّاً.

وعلى الرّغم من أنه غاز خامل وغير سام بشكل عام ، ولكنّه ملقّب باسم الخانق البسيط ، فعند استنشاقه قد تشعر بالدوار، أو فقدان الوعي، أو القيئ.

- فلكلّ عنصر من عناصر ، |الجدول الدوري| ، ميّزاته الخاصّة كما نحن البشر، فقد تختلف الأشكال والأنماط ولكن يبقى لكل شخص فينا  بصمته الخاصّة ودوره الفريد على هذه الحياة وعلى هذه الأرض.

وكن كغاز النيون الذي يشعّ بالأضواء الحمراء المفعمة بالمحبة والدفء محافظاً على توهّجك، منيراً لا تنطفئ.

كن مصدر بهجة  مصدر نور مصدر سعادة لكل ّما حولك.

فلا جمال بلاألوان بلا طاقة.

هل أعجبك موضوع المقال؟؟؟؟؟ شاركنا رأيك بالتعليقات.....

بقلمي: دارين عباس

أذكى الشخصيات المميزة في عالم مارفل فمن هي  اختيار الصورة رزان الحموي

والآن سوف نذكر أذكى 5 شخصيات بشرية قدمتهم شركة مارفل.

لدينا الآن إيريك لينشر

عقل مدبر بمعنى الكلمة، وعبقري في عدة مجالات علمية مختلفة، ماجنيتو بخبرته في هندسة الوراثة وعلم الطفرات استطاع أن يصنع كائنات حية صناعية، بل ويعطي طفرات لبشر ليعطيهم قدرات خارقة، بالإضافة إلى أنه أسس السيطرة على العقل، عبر الجينات بالإضافة إلى صنع نسخ من بشر بالغين، والتغيير في جينات تلك النسخ.

غير أنه استطاع اختراع آلات قادرة على تعطيل |القدرات الخارقة| لأي متحول على بعد أميال.

لدينا الآن الدكتور الذي كان يأخذ دور مستر سينستر

إنه عبقري في عدة مجالات علمية، أهمهم كان علم الوراثة.

حيث أن له أبحاث كثيرة جداً عن الطفرات وتأثيرها، وعن التركيب البيولوجي للبشر، والكائنات الفضائية، بالإضافة للاستنساخ وكل مجالات الفيزياء والهندسة، وكان عمره أكثر من 150 عام، مما أعطاه الفرصة أن يجمع معرفة واسعة في عدد ضخم من المجالات، وجعلوا منه عالم ومخترع كبير، وفي فترة من حياته مستر سينستر قابل ابوكالبيس، والذي جعل ذكاءه يرتفع لمستويات أعلى أيضاً، ولكن حتى قبل ذلك كان ناثانيال عبقري جداً، ومعه عدة شهادات وفي عدة علوم، ودكتوراه في الطب والفلسفة أيضاً، بل وكان عضواً في الجمعية الملكية في بريطانيا، بالإضافة لمواهب أخرى كثيرة في الجراحة والهندسة وعلم النفس، والتلاعب بالعقول، ويمتلك العديد من القدرات التي تجعله بلا شك يستحق اعتباره من أذكى البشر على الأرض.

والآن حان دور الحديث عن بيست

الذي كان يمتلك 6 شهادات دكتوراه، وخبير في العديد من المجالات العلمية مثل الفيزياء الحيوية، والكيمياء الحيوية، والالكترونيات والوراثة أيضاً.

بماذا تميز هانك

هانك كان له العديد من الاكتشافات المذهلة، مثل اكتشاف علاج لفيروس ليجاسي، الذي قتل مئات الناس، واخترع جهاز سيريبرو الذي يستخدمه بروفيسور إكس، في التواصل مع |المتحولين| حول العالم، بل وأيضاً شارك في اختراع آلة زمن مع إكس كلوب، ولا ننسى أن هانك أيضاً يملك ذاكرة فوتوغرافية تجعله يتذكر معادلات رياضية معقدة، بالإضافة إلى أنه يتحدث أكثر من 10 لغات بطلاقة مذهلة.

من هو ملك وحامي دولة واكاندا

إنه تتشالا العبقري، والمميز في العديد من فروع الرياضيات، وإضافة إلى ذلك قام بدمج الكيمياء مع العلوم وأسس علم جديد أصبح اسمه فيزياء الظلال، وقام بتطوير أسلحة قوية جداً، واخترع جهاز تنقل آلي.

فهذه هي الشخصيات التي تعتبر من أذكى الشخصيات في |عالم مارفل|.

ما هي الشخصية المفضلة لديك؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

هل يمكن إخفاء ظهور قناتك على اليوتيوب؟ تنسيق الصورة : رزان االحموي

هل سمعت يوماً عن طريقة إخفاء قناتك على |اليوتيوب|؟وإخفاء كل المحتوى الذي يتواجد فيها؟؟وكل مضمونها بالكامل؟؟

قد تسأل نفسك هل من الممكن أن يتم إخفاء القناة على اليوتيوب لفترة معينة؟؟

بكل تأكيد يمكنك فعل ذلك، ولكن هذا يتم من خلال عدة خطوات مهمة ولا يتم الأمر من دونها ، فهيا بنا لنتعرف معاً على :

أهم الخطوات التي يجب علينا اتخاذها من أجل إخفاء القناة

في بداية الأمر ومن أهم ما يجب فعله ألا تظهر قناتك الخاصة على محرك البحث الخاص باليوتيوب.

أي معنى ذلك:

عندما تضع اسم قناتك على البحث، فالنتيجة التي يجب أن تحصل ألا تظهر هذه القناة أبدأ، وكأنها بالفعل غير موجودة أبداً.

أما كيف سيكون الأمر بالنسبة للبيانات الموجودة؟

إن هذا الأمر المهم ينقسم ل قسمين مهمين:

في بداية الامر سوف يكون هناك الكثير من البيانات المهمة المحفوظة، ولكنها لن تظهر على القناة، وهذا الأمر طبيعي.

فعندما يختفي اسم القناة، ويختفي كل ما يتعلق بها، فمن غير الممكن أن تظهر على محرك البحث، مهما فعلت.

وأما بالنسبة للبيانات:

فهناك بعض من البيانات سوف يتم حذفها تماماً، والبعض آخر سوف يبقى ويتم الاحتفاظ به، إلى حال عودة القناة للعمل، فتعود كل هذه البيانات المخزنة والمحفوظة معها.

هل تعلم كيف سيكون الأمر بالنسبة لمتابعي القناة؟وكيف سيكون الأمر الخاص بمشاركاتك التي تتعلق بالقناة؟

هناك أمر إيجابي يتعلق بهذا الأمرفعند إخفاء القناة سوف تختفي كل هذه الأمور معها،ولكن في حال عودتك لتفعيل القناة، فهذا لن يجعلك تخسر المتابعين لقناتك الخاصة ولن تخسر أية مشاركات خاصة بقناتك، فكل هذه الأمور سوف تعود مع عودة قناتك.

ولكن قد تتناقص كمية المتابعين بكل تأكيد، لأنك أخفيت قناتك من الظهور العام.

وأما بالنسبة لما يتم حذفه نهائياً

ف كل التعليقات الخاصة التي قمت بكتابتها، وكافة الردود عليها، سوف يتم حذفها نهائياً مع حذف القناة، ولن تعود بأي شكل حتى لو عادت القناة من جديد للظهور والعمل.

وأما بالنسبة لخدمات غوغل

والتي تتعلق ب الرابط الخاص بالقناة، فهي لن تتأثر بأي شيء أبداً،وسوف يصلك كل الخدمات الخاصة ب |غوغل|، حتى لو قمت بحذف قناتك.

والآن لنتعلم معاً الخطوات الأساسية لإخفاء القناة

في بداية الأمر:نقوم بتسجيل الدخول على الرابط الخاص بقناتك، ومن المهم أن تكون |اللغة عربية|.

ومن بعدها:نقوم بالدخول على استديو |اليوتيوب|، ومن بعدها الإعدادات ومن ثم الإعدادات المتقدمة.

وهنا سوف نجد الخيار الذي يسمى حذف القناة.

ولكن لا تخف:

فمن خلال هذا الخيار سوف نتمكن من إيقاف القناة.

-هل لديك قناة على اليوتيوب؟؟

ما رأيك في معلومات المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

الطلّة الأنيقة المبهرة ممزوجة بالجوهر الأصيل لإطلالة اكثر جمالاً وتميّزاً تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

الأناقة مطلوبة  في كل زمان  ومكان، فهي تعكس شخصيتك ، ومظهرك الأنيق سيعطيك طاقة أجمل وستشعرك بشعورمريح تجاه نفسك ،وستبدو واثقاً من نفسك بشكل  أكبر فلا يمكننا أن نلغي أهميّة المظهر مهما كان الجوهر قويّاً  فالاعتناء من الخارج مع |الجمال| الداخلي سيعطيك شخصية مبهرة  تنطلق بها بقوة نحو العالم.

من الأساسيات في البداية هو الاهتمام بالنظافة الشّخصية

 ومن بعدها  يأتي دور الملابس  الهام في إظهار شخصيتك .وفي هذا المقال سنتطرّق حول طريقة |اختيار الملابس| المناسبة أثناء مقابلات العمل  وفي المكتب والأماكن العامة والحفلات .

اللباس المناسب لمكان العمل

في البداية سنتحدّث عن اللباس في مقابلات العمل دائماً وبشكل دقيق من المهم في المقابلات أن يكون اللباس رسمياً  مناسباً لجو الشركة العام.

وبالإضافة للشكل الخارجي للباس نذكر أهمية ما يأتي:

1- أن نحرص كل الحرص على أن يكون اللباس نظيفاً بالكامل.

2 - وأن تكون رائحة ملابسك جميلة.

3 - وأن تكون هذه الملابس تناسبك أي بمعنى أدق  أن لا تكون كبيرة  ولا صغيرة عليك.

4- من المهم جدّاً  أن تكون ألوان ملابسك متناسقة جداً مع بعضها ، فهذا مهم للمظهر  وأساسي جداً في الانطباع الأوّل،وأفضل اختيار للألوان، هي الألوان الهادئة، كاللون الرّمادي أو الأسود ، والابتعاد عن الألوان الصّاخبة.

وشكل خاص بالنسبة للنساء من المهم ارتداء الكعب ، فهذا يعطي اللباس الرسمي شكلاً أجمل.

وهناك دراسات تقول:

أن ارتداء اللباس الرسمي في أوقات العمل في الشركة يزيد من إنتاجية العمل بشكل أكثر وهذا اللباس أيضاً يعطي انطباعاً جيداً عنك...

أمّا بالنّسبة لارتداء الملابس في الحفلات

فمن أهمّ الامور الأساسية التي يجب علينا الانتباه عليها :

أولاً-  شكل الجسم  من أجل إطلالة جميلة  ومميّزة هي ارتداء لباس يناسب أشكال أجسامنا.

ثانياً - لون البشرة الذي لا يمكننا إهماله  فاختيار اللباس المناسب للون بشرتنا سيعطينا رونقاً أجمل وإطلالة مميزة أكثر.

ثالثاً - أن تكون الملابس مناسبة لحجمنا  أي من غير الموفّق اختيار ملابس بقياس أكبر من حجماً، أو أصغر من قياسنا.

بعد الانتباه لهذه التفاصيل، فبالنسبة للنساء  من أفضل ما يمكن أن ترتديه  هي الفساتين المناسبة لشكل جسدها  مع مراعاة موضوع مهم، هو ما صلتها وما قرابتها، في هذا الاحتفال مع ارتداء الكعب العالي  الذي سيعطيك شكلاً أجمل وطلّة أنثوية أبهى.

أما بالنسبة للرجال فارتداء البدلات الرسمية بكل تأكيد هي من أفضل الخيارات .

وفي الأماكن العامة

يمكننا ارتداء الملابس العادية  المريحة والانيقة في نفس الوقت مع مراعاة ان تكون مناسبة لك وللجو العام وارتدي دائماً ما يعجبك ،ويناسب شخصيتك أنت فمن الضّروري اختيار اللّباس المناسب  للمكان المناسب.

ومن الأهم عدم المبالغة فاختر ما يناسبك وما يعطيك الطلّة الأجمل مع الابتعاد عن المبالغة الزّائدة، لأنها ستقلّل من طلتك على عكس ما تتوقّع.

فلكل إنسان شخصيته الفريدة  وزوقه الخاص النابع من روحه ومن أعماقه.

دارين عباس

طريقة تحضير اللازانيا الشهية  اختيار الصورة رزان الحموي

إليك الآن طريقة تحضير اللازانيا الشهية

في بداية الأمر بالتأكيد سوف نتحدث عن:

مقادير اللازانيا الرائعة

ربع كوب من الزبدة.
بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً.
القليل من الثوم المدقوق.
ثلاثة أرباع الكيلو بالطبع من اللحم المفروم.
معلقة طعام تقريباً من البقدونس المفروم.
معلقة صغيرة من الزعتر اليابس.
ونصف كيلو من الطماطم الشهية الحمراء، المقشرة والمفرومة.
ونحتاج أيضاً ملعقة طعام من صلصة الطماطم المركّزة المعلبة.
ملح، وفلفل حسب رغبتك.
ونصف كوب من صلصة البشاميل.
صفار بيضة واحدة فقط.
4 ملاعق طعام من الجبن المبشور.
ونحتاج نصف كيلو من معكرونة اللازانيا الخضراء والبيضاء.

طريقة التحضير المميزة

في بداية الأمر يجب أن تقومي بإذابة الزبدة في إناء ثم يضاف البصل عليها، ونضعها على النار لمدة 6 أو 8 دقائق حتى يصبح لدينا لون البصل هو لون ذهبي جميل، ومن بعدها يضاف |اللحم| المفروم والثوم إلى البصل، ويقلّى لمدة 8 دقائق أخرى، ويضاف أيضاً البقدونس والزعتر والطماطم الشهية، وأيضاً صلصة الطماطم والملح والفلفل، ويترك تماماً على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

والآن تحضّر صلصة |البشاميل|، ونخرج صفار البيضة ونخلطها مع نصف كمية الجبن المبشور، وهنا حان دور سلق المعكرونة ومن ثم تصفيتها، ومن بعد الانتهاء من تحضير كامل المقادير:

توضع الآن طبقة من |اللازانيا| في القاع في طبق خاص بالفرن، ثم تغطى بطبقة من مزيج اللحم الشهي، وتتبعها بالطبع طبقة من مزيج صلصة البشاميل، ويعاد هذا الترتيب الشهي على أن ينتهي بصلصة البشاميل، وفي نهاية الأمر يزين الطبق بالكمية المتبقية من الجبن المبشور، وتخبز المعكرونة بالفرن لمدة 40 دقيقة حتى يحمر سطحها جيداً.

وتصبح جاهزة للتقديم.

طريقة تحضير الآيس كريم اللذيذ  اختيار الصورة رزان الحموي

وبالتأكيد بعد تناول مثل هذه الوجبة الرائعة من الجميل تناول آيس كريم شهي

فهيا بنا لنتعرف معاً على أفضل طريقة لتحضير آيس كريم كيتو المميز بالفراولة.

المقادير

علينا إحضار نصف كوب كريمة سائلة.
ونصف كوب من السكر الناعم.
وكوب من الفراولة.

هل تعلم ما هي الطريقة الأكثر نجاحاً لينتج لديك آيس كريم رائع؟؟

سوف نخبرك الآن بأهم الخطوات الرائعة، ومن خلال اتباعها سوف تحضّر بالفعل آيس كريم لن ينساه أي أحد تذوقه.

فلنبدأ الآن بطريقة التحضير

في بداية الأمر علينا غسل |الفراولة| جيداً، ومن ثم نبدأ بتقطيعها إلى قطع صغيرة ناعمة، ومن بعدها نتركها مثلاً في الثلاجة حتى تصبح جامدة، ونحضر الآن |الكريما| اللذيذة، ويمكنك اختيار النوع الذي تحبه، ونضيف عليها القليل من السكر ونقوم بخفقها جيداً معاً، وهنا سوف نحصل على قوام كريمي مذهل وذو طعم حلو ومميز، والآن حان دور إحضار الفراولة المجمدة، وإضافتها فوق الكريما اللذيذة، ومن ثم نقوم بخفقها سوياً مرة أخرى، ومن المهم جداً بالفعل خفقها بدقة ليصبح هذا الخليط ناعماً تماماً، والآن يمكنك وضع |الآيس كريم| في أطباق التقديم المميزة.

ما رأيك في هذه الوصفة؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

الكون موجود بداخلك، لون الدم الأحمر أعظم دليل

نحن نجوم ارتباطنا في السّماء ليس ارتباط عشوائي، كلّ المخلوقات سواء كانت حجر، أو شجر، أو حتى نحن البشر، نتكوّن من |الذرّات|، ويتكوّن الانسان بنسبة 65 بالمئة من |ذرّات الأوكسجين|، و18 بالمئة من ذرّات |الكربون|، و10 بالمئة من ذرّات |الهيدروجين|، وكثير من العناصر الأخرى، وجسد الإنسان بالتأكيد مكوّن من عظام، وعضلات، وشحوم لكن كلّ هذا تركيبتها الأوليّة تتكوّن من العناصر التي تمّ ذكرها، وهي الأوكسجين، والكربون، والهيدروجين.

- مكوّنات الذرّة.. ولماذا يقال أنّ الذّرة، عبارة عن فراغ؟؟؟

تتكوّن الذرة من |بروتونات|، وتكون شحنتها موجبة، ونيوترونات شحنتها متعادلة، وأيضاً من الكترونات، وتتمتّع بشحنتها السّالبة.

والذرّة عبارة عن فراغ، لو تخيّلنا أنّ الذرّة عبارة عن كرة، موضوعة في ملعب كرة قدم، فالذرة سوف تدور عليه ، خارج  الملعب

عند المدرّجات عبارة عن فراغ، فالذرّة هي التي كوّنت العناصر، في |الجّدول الدّوري|، وهي 118 عنصر، ولكل عنصر منهم، خصائص تميّزه عن الآخر وله فوائده واستخداماته.

- أشهر النظريات العلمية لنشأة الكون

إن ّ أشهر |النظريات العلمية| لنشأة الكون هي نظرية |الانفجار العظيم|، أي أن الكون بدأ من ذرة صغيرة جداً جداً، متناهية في الصغر،

ومتناهيية في الكثافة ومتناهية في الطّاقة، وهذه الذرة انفجرت وكوّنت كلّ الكون، من الزّمان والمكان، والمادّة، أي أن الكون تكوّن من ذرة صغيرة ثمّ انفجرت وتوسّعت خلال أوّل 6 دقائق من انفجارها وكوّنت 6 عصور.

في أوّل انفجار الكون تكون درجة حرارة الكون 10 مليار كلفن، وبعد 3 دقائق تراجعت درجة الحرارة إلى مليار كلفن وبدأ الكون يتمّدد ويتوسّع بعدها.

وهنا  لدينا نواة الهيدروجين، لانها أبسط نواة وتنكوّن من برونون واحد، وللآن لم يرتبط معها الكترون وخلال الانفجار وبعده في دقائق قليلة تحوّلت نواة الهيدروجين إلى نواة |الهيليوم|.

لدمج البروتونين التي شحنتهم نحتاج لطاقة مغناطيسية قوية وطاقة جاذبية قوية وطاقة حرارية عالية جداً، لنتمكّن من دمج البروتونين. ويتم خلال هذا النوّع من الاندماج طاقة هائلة تساوي تقريباً طاقة انفجار قنيلة نووية.

- ماذا حدث خلال 380 ألف سنة؟؟

ما حدث خلال 380 ألف سنة هو انّ تكتّلات الغازات انضمّت على بعضها البعض وكوّنو نجوماً، ثم انفجرت هذه |النّجوم| ممّ سبّب لنا تخلخلات وتضاغطات في الكون، وعندما برد الكون هي التي كانت أساس تكوين |المجرّات| التينراها إلى يومنا هذا.

ولكن!! هذه التكتلات لم تحدث بشكل عشوائي غير منظّم كان لزاماً أن تكون كثافة الغاز تتناسب مع محيط الغاز الموجود لكي تتمكن طاقة |الجاذبية| أن تشد وتسحب الغاز أكثر وهنا تكون ولادة أوّل نجم وتكوين العناصر.

- ماذا يحدث بعد دمج ذرات الهيدروجين؟؟

وبعدما يتم دمج جميع ذرات الهيدروجين، الموجودة في جوف النجم، إلى ذرات هيليوم، هذا الاندماج يتوقّف وطاقة الاندماج أيضاً تتوقّف، وتسيطر، لدينا هنا قوّة الجاذبية، فالجاذبية تقوم بسحب الغازات أكثر وتكبر الكلتة ودرجة الحرارة ترتفع أكثر والغازات المحيطة باللبّ تبدأ بالازدياد والتمدّد ويصبح لدينا حجم النّجم 150 مرة أكبر من السابق أي يزداد حجمه كالبالون.

ومع الانفجارات العظيمة هذه تبعثرت العناصر في الكون ولأن |الكون| سرعته نصف مليون ميل في  الساعة وأن الأرض دارت على المجرة تقريباً 20 مرة جمعت فيها غبار العناصر وهذا هو ملخّص نظرية الانفجار الكوني العظيم.

 فأنت لا تحتاج للنظر للكون فالكون موجود بداخلك فتخيل كلما انجرحت يدك ولاحظت وجود الدم، ذات اللون الأحمر تذكّر أن الحديد،

هو السبب الرئيسي، لهذا اللون وأن بداية الحديد كانت الانفجار العظيم.

برأيك مثلما توسّع الكون وتمدّد وازداد حجمه.. هل من الممكن أن يتقلّص الكون من جديد؟؟؟؟ ويعود إلى ذرّة صغيرة، متناهية في 

والطاقة والكثافة ؟؟؟؟؟

((إذا أعجبك موضوع المقال شاركنا رأيك في التعليقات))

بقلمي دارين عباس

عملات رقمية مشفرة -Crypto

فكيف هذا الأمر بالفعل إذا تعلق بالمال وبالاستثمار الطويل أو حتى بعملات رقمية مذهلة قد دخلت نوعاً ما مؤخراً لحياتنا؟؟

بالطبع وبلا شك، ففي أي مجال كان هناك من يتمنى الصعود دائماً والنجاح المبهر له، ولو كان بالطبع على حساب الآخرين، أو بمعنى أدق لا يمكنهم نوعاً ما الوصول مثلاً لهدفهم لولا استغلال الأقل خبرة منهم، أو حتى الأقل معرفة، وهذا ما قد يجعلك بالطبع حذراً، أو عند البعض قد يجعل من الخوف حليفهم للأسف، وبالطبع هذا ما يعود لكل إنسان حسب نظرته ورأيه وآفاق تفكيره بلا شك.

واليوم في مقالنا حديثنا الأهم عن |العملات الرقمية| المستقبلية، وكيف يتم استغلال الأمر بالفعل من |كبار المستثمرين| عالمياً، وكيف يأكل كبار المستثمرين للأسف صغارهم.

هل أنت مستثمر جديد

فلو كنت مستثمراً صغيراً وخاصة في سوق |البيتكوين| الرهيب، والعملات المشفرة المرغوبة فلا مكان لك للأسف بين الحيتان.

وإن تساءلت مثلاً من هم الحيتان

فسوف نخبرك الآن.

لطالما كان لقب الحيتان بالفعل يطلق على الأشخاص المميزين الأقوياء، وبشكل خاص وأدق الذين يملكون مبالغ ضخمة وهائلة منها، وبالطبع مثل هؤلاء الأشخاص لطالما كانوا يشكلون بالفعل مصدر قلق كبير ومرعب للمستثمرين في هذه السوق، حيث يتحكم نوعاً ما حوالي ألف شخص تقريباً، في سوق البيتكوين، ويسيطرون بالطبع على 40 بالمئة منه، ولم يتوقف الأمر هنا، حيث يوجد بالطبع أكبر 100 مستثمر منها للأسف يسيطرون على ما يقارب 17 بالمئة تماماً من إجمالي الصادر منها.

فكيف ظهر هؤلاء الحيتان

تشكلت مثل هذه الجماعات المرعبة عندما كانت السوق بالطبع في بدايتها، وقد استطاعوا تماماً الاستحواذ على القدر الأكبر حتى تمكنوا تماماً من أخذ المساحة الكبرى.

رغم ذلك، هل يمكن مثلاً مقارنة سوق البيتكوين الرهيب بأسواق |الأسهم|، وبشكل خاص في بدايتها؟؟

بالطبع هذا ممكن إذ أدت الصفقات المهمة لامتلاك مجموعة لا بأس بها في عالم المال، واستطاعت البيتكوين بالتأكيد أن تبرز بصمتها بقوة، وهناك ترابط قوي ودائم، ونوعاً ما معرفة قوية، بين مالكي المبالغ الضخمة الهائلة والرهيبة من البيتكوين، ولم تكن معرفة عادية بالطبع بل معرفة قوية لسنوات.

وفي نهاية المطاف فهل بالفعل قد دفعوا ثمناً غالياً للوصول

كما نعلم وبلا مبالغة، فأي نجاح مبهر سوف يعترضه آلاف المشكلات والساخرين أيضاً، فقد تمسك هؤلاء بالعملة بالتأكيد وبقوة مرعبة، في وقت قد سخر الجميع منها، وقللوا بالطبع من أهميتها وقيمتها، ولكنهم قد أثبتوا للجميع بأنهم بالفعل كانوا على حق.

هل أنت ممن سخروا منها؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي اختيار الصورة رزان الحموي

أولاً: تعرّق اليدين

عندما تقابل شخصاً معجباً بك بشدة، فالجهاز العصبي لديه بالفعل يفرز نوعاً خاصاً من العرق، وذلك عبر الغدد الموجودة في اليدين، ويترافق ذلك دائماً مع إفراز هرمون عديم الرائحة، وذلك لمحاولة التأثير عليك، وجذب مشاعرك نحوه أيضاً، بالإضافة إلى أن التعرق مثلاً يعكس الحماس الممزوج مع التوتر، مما يعني ذلك أن هذا الشخص بالفعل يبذل جهداً، كي لا يخطئ أبداً أمامك، ويريد أن تكون صورته مميزة لديك.

ثانياً: توسّع بؤبؤ العين

يعتبر بؤبؤ العين دائماً بوابة |المشاعر| الحقيقية، فإن توسعه بشكل ملحوظ، وبشكل أدق أثناء الحديث يدل على |انجذاب| قوي وحقيقي، وعلى اهتمام كبير، كما أكدت الدراسات أن البؤبؤ الكبير بشكل عام، يشكل جاذبية أقوى من البؤبؤ الأصغر، وهذا ما يدفع نجوم الميديا إلى استخدام الفوتوشوب، وذلك لتعديل مقاسات أجزاء عيونهم، مما يجعلهم يبدون أكثر تأثيراً وجاذبية.

ثالثاً: النفس

يعتبر النفس العميق عند اللقاء مؤشراً واضحاً، بالنسبة للشخص الذي لديه بالفعل مشاعراً قوية اتجاهك، حيث يقوم الدماغ لا إرادياً بطلب كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين، وذلك لتفعيل جميع أعضاء الجسم، ومن ثم تنشيطها ليبدو ذلك أكثر جاذبية، وهذا التنفس العميق، يشكل إشارة قوية جداً على رغبة الطرف الآخر حتماً بالتقرب منك، لذلك نرى مثل هذه الحالة كثيراً في الأفلام المذهلة الرومانسية كدلالة واضحة على صدق الأحاسيس وصدق |المشاعر الغرامية|.

رابعاً: الابتسامة

من البديهيات في علم النفس، أن الشخص المعجب بك، يضحك غالباً أكثر من غيره على الدعابة التي تلقيها، وهذا دليل واضح على كونه مغرماً بأسلوبك، وكل تفاصيلك، ومع التفريق بين نوعين من الابتسامة، فإذا كانت الابتسامة من دون ظهور الأسنان، تكون غالباً ضحكة ليست نابعة من القلب، بل هي أقرب إلى المجاملة، أما إذا كانت ابتسامة كاملة لدرجة أن معظم الأسنان تبدو واضحة، فهذا يدل على أن الشخص المقابل، بالفعل يقضي أجمل أوقاته معك، فالابتسامة لغة عالمية، ولها دلالات كثيرة ومميزة في علم النفس، حتى أن أكثر الناس خجلاً أبداً لا يستطيعون مقاومة الابتسامة العريضة، وبشكل خاص مع شخص معجب بهم حقاً.

خامساً: احمرار الوجه

 عندما يكون الشخص متحمساً مثلاً للحديث معك بدافع |الإعجاب| تتوسع الشرايين لديه، وذلك نتيجة لارتفاع الأدرينالين في جسده، وتتدفق كميات أكبر كما نعلم من الدم إلى وجهه، كل هذه عبارة عن إشارات مميزة للغة الجسد.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مواقع لم تعرفها مسبقاً للربح الغير متوقع عبر الإنترنت اختيار الصورة رزان الحموي

هل تحتاج لرأس مال مثلاً؟؟

وهل |الربح| من خلالها بالفعل بشكل شهري؟؟

وهل تحتاج لاستثمار مثلاُ؟؟

كل هذا سوف تجد إجابته بالفعل من خلال الأسطر التالية، فاقرأ مقالنا لآخر سطر.

حقق الربح بالفعل وبدون أي خبرة

سوف تحقق الأرباح الرائعة بداية من 200 دولار شهرياً، ويمكن أن يصل الأمر ل 3000 دولار شهرياً، وقد لا تحتاج لأي خبرة على الإطلاق، ولكن كل ما قد تحتاجه بعض المهارات المميزة، ومن خلال اتباع طرق فريدة سوف تصل لهذا الربح.

-والآن إذا كنت مثلاً من الأشخاص التي لا تمتلك بالفعل أي |عمل أونلاين|، فهيا بنا لنبدأ بهذا العمل.

وبالتأكيد هذه هي الطريقة الأبسط لأجل ربح مميز، ومن دون أي استثمار وكأنها طريقة مجانية تماماً، ولا تحتاج منك أي استثمار.

أول موقع يمكننا أن نبدأ بالعمل بالتأكيد من خلاله هو الموقع Money panty

ومن بعد الدخول بشكل صحيح لهذا الموقع، سوف نبدأ الآن باتباع خطوات تعتبر سهلة جداً وبسيطة بالفعل لتتمكن من بدء العمل، فهيا بنا لنتعرف عليها معاً.

في هذا الموقع المميز، ومن خلال الصفحة الرئيسية ستجد الكثير من الطرق الهائلة والمختلفة لتحقيق الربح الجيد عبر الإنترنت.

من خلال موقع واحد بالفعل سوف تجد المئات من الطرق للربح.

كما أن هذا الموقع الجميل يتضمن الكثير من الهدايا.

قد تجد مواقع خاصة من أجل |كتابة المقالات| بكافة أنواعها، ولكل موقع له سعره الخاص بالنسبة للمقالة، وهناك مواقع تطلب بشكل خاص مقالات عن الخيال العلمي مثلاً، وأكثرها بساطة هي المواقع التي تطلب بالفعل مقالات عن مواضيع عامة، وهذا الأمر يعتبر بسيطاً حقاً، والمنافسة فيه قليلة.

والآن يمكننا الدخول مثلاً على موقع Vibrant life

هذا الموقع بالتحديد يمكنه أن يدفع لك من 100 دولار وحتى 300 دولار في المقالة الواحدة، وإذا سألت نفسك الآن، عن الشروط المطلوبة لمثل هذا الموقع لقبوله للمقالات فالأمر بسيط للغاية.

من المهم لهذا الموقع أن تكتب دائماً عن موضوع وحيد في كل المقالة، وأن تركز عليه تماماً من دون أن تتضمن المقالة موضوعاً آخر.

ومن المهم أيضاً أن تكون بالفعل المقالة كعدد كلمات ضمن المقبول أي ما بين 400 ل 600 كلمة، ولا تقبل بأقل من ذلك على الإطلاق.

وهذا الأمر يعتبر بسيطاً لكل المبتدئين، ويمكنك طبعاً العمل من خلاله من أي دولة تتواجد بها، وهذا من المواقع المميزة، فلا تتردد في البدء الآن.

ما رأيك بهذا العمل؟؟

وهل تحب كتابة المقالات الفريدة؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

استراتيجية يتم من خلالها تحقيق ربح سبع دولارات فما هي اختيار الصورة رزان الحموي

الهدف من خلال مقالنا اليوم أن نرشدك لهذه الطريقة، ومن بعدها سوف تبدأ بتحقيق الأرباح.

يمكنك سحب هذه الأموال متى تريد، وقد قلنا 7 دولار، ولكن هذا لا يعني أن سقف الأرباح سوف يتوقف هنا، بل سوف يزيد الربح من خلال العمل المستمر على هذا التطبيق، وقد يكون الكثيرون ممن استخدموا هذه الطريقة من أجل جني الأموال، ولكن القلة القليلة منهم، ممن يعترف بذلك أو يخبر من حوله بهذا العمل.

سوف نخبرك الخطوات الأساسية للبدء بالعمل

 ولا تقلق لأن هذه الطريقة مجانية، ولا تحتاج لأي استثمار، في بداية الآن سوف نذهب إلى يوتيوب، ومن بعدها سوف نبحث عن الكلمة |motivational video|، ومن بعدها سوف تلاحظ وجود كم هائل من الفيديوهات، ومن القنوات المختلفة بشكل كبير ومتنوع، وهذه الفيديوهات تتميز بأنها تحقق مشاهدات عالية بأعداد خرافية، ومن جميع أنحاء العالم، ولكن لا تقلق، فإنه ليس مطلوب منك أبداً أن تقوم بصنع فيديوهات، ومن بعدها نشرها لتحقق الربح، بل هنا سوف نتعلم طريقة مذهلة لجني الأموال بوفرة من خلال اتباع طرق معينة.

يمكنك في بداية الأمر أن تبحث عن فيديوهات تحفيزية مثلاً، لأنها كما تعلم تحقق أرباحاً هائلة، ومن بعدها نختار 3 فيديوهات، ونفتح هذه الفيديوهات الثلاث، بحيث أن يكون لكل فيديو صفحة خاصة به، فهذه هي الخطوة الأولى، وكما قلنا ما عليك إلا اختيار 3 فيديوهات.

أليس الأمر بسيطاً للغاية؟؟

لنكمل الخطوات التالية..

علينا الدخول إلى الموقع Uii.io

ومن بعدها سوف تحصل بالفعل على المال في كل مرة يقوم أحد ما، بالضغط على |الرابط| الذي اخترته، ولا تنسى أن هذا الأمر مجاني بالفعل، وليس بحاجة لاستثمار أبداً، ومن خلال هذا الموقع يمكنك صنع حساب مجاني بك سوف تصل أرباحك الكاملة إليه، وكما لاحظنا فإن الأرباح مرتبطة تماماً بعدد |النقرات| على الروابط التي قمت باختيارها، وهذا يوضح لنا أهمية الخطوة الأولى، لأنه من خلالها سوف نصل للنجاح، ويجب علينا التركيز على نقطة بالفعل هي أساسية ومهمة جداً، فكما قلنا هذه الفيديوهات يتم متابعتها من خلال جميع أنحاء العالم، فقد تساءل الآن:

ما هي الأموال التي سوف أحصل عليها، أي بمعنى أدق:

ما هي العملة التي سوف أحصل على المال من خلالها

عند اختيارك للفيديوهات سوف تجد قائمة بأسماء جميع الدول، وإلى جانبها |العائد المادي| لكل دولة، وهنا يمكنك اختيار الدول التي تستهدفها بالفعل، أو يمكنك اختيار الدولة على حسب العائد المادي لها، فهنا لديك أيضاً حرية الاختيار.

ما رأيك في هذا الأمر؟؟

هل جربته مسبقاً؟؟

يمكنك اتباع الخطوات التي ذكرناها، ومن بعدها شاركنا تجربتك المذهلة، من خلال التعليقات.

النصائح المذهلة لنقل حياتك إلى عالم أكثر نجاح وجمال. تنسيق الصورة : رزان الحموي

لقد وصفناه بالمبدع ولكن

هل يمكنك تخيل مدى إبداعه في أي مجال كان؟

في هذا المقال سوف نتعرف معاً على أهم النصائح التي قدمها لنا جيم رون في مجال تطوير الذات، وتنمية كل مافي داخلنا من طاقة جميلة.

جميعنا يسعى للتطوير ولكن هل تعلم ما هي المشاكل التي قد تعترض طريقنا؟؟

وهل سألت نفسك يوماً ماذا يمكنني أن أفعل لأستطيع إنجاز تغيير حقيقي فيما أريد؟؟؟

من أهم النصائح التي قالها جيم روزن كانت كالتالي

عندما تبدأ |التطوير| والتغيير افعل شيئاً لم تفعله منذ 90 يوماً:

ماذا يعني هذا الأمر؟؟هذا دليل على شيء واضح وهو عدم تكرار ما كنت تقوم به، وما كنت تمارسه بشكل دائم، من عادات وأفعال وغيرها، من أجل أن تحصل على نتيجة مختلفة عما سبق، وتحقق ما تريد بالفعل.

لأن تكرار الفعل ذاته، بالتأكيد سوف يوصلنا للنتيجة ذاتها. فاعمل على كسر الروتين وقتله، وثابر بكل جهدك من أجل التجديد، لأن العادات الجديدة الجميلة سوف توصلك لنتائج مذهلة ومبهرة بكل تأكيد.

ومن أهم النصائح الأخرى كانت

ليست الأحداث هي التي تقرر مستقبلك، ولكن كيف تستجيب لها:

قد تسأل نفسك ما المقصود من هذا الكلام؟؟

أي أنك لا تستطيع ضمان المواقف ولا ضمان الأيام وما يوجد فيها، ولا يمكنك ضمان المستقبل أبداً، فمن الممكن أن تتعرض لكثير من الخيبات، أو من الخسارات، أو قد تقع في بعض المطبات، ولكن:هل يجب علينا أن نستسلم ونتركها تحدد مصيرنا؟؟

بكل تأكيد لا، بل يجب ألا نستجيب للخسارة و|الفشل| والمعوّقات، ومن المهم جداً أن نصنع مجدنا متجاوزين كل العقبات،مهما سببت لنا من آلام وإرهاق.

ولم يكتفي بهذه النصائح فقط  بل كانت النصيحة التالية

لو لم تضع الخطط والأهداف لنفسك، فأنت من ضمن خطط وأهداف الآخرين:

يمكننا الاستفادة من هذه النصيحة في مجال العمل، فهذا دليل على أن عملك الخاص واستقلالك هو أهم ماعليك السعي للوصول إليه.

فدائماً الاستقلال المادي يساعدك على أن تبقى حراً في وقتك، ولا تحتاج لمساعدة من الناس، ولا تنسى أن عملك الخاص هو أقوى وسيلة لتكون أنت سيد نفسك، فاسعى إلى هذا الأمر دائماً.

هل سمعت بهذه النصيحة من قبل والتي تقول:

لا تتمنى أن تصبح الأمور أسهل، بل تمنى أن تصبح الأمور أفضل يا لها من نصيحة مذهلة، أليس كذلك؟؟

بكل تأكيد لأن السهل يعني العادي، فإذا أردت التميّز عليك تمني حصول أمور أفضل مما هي عليه، وتمني التقدم دائماً.

بينما العادي يعني ألا تبذل جهوداً مضاعفة عن أحد، ولكن بكل تأكيد لن تتميز في هذه الحالات عنهم أبداً، فالخيار لك.

وعند حدوث الأمور بشكل أفضل فهذا يعني تقدّمك للأمام، والاقتراب من تحقيق أهدافك.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

البيوتي بلاندر تصميم الصورة : رزان الحموي

من الضروري الاهتمام بجمال مظهرنا.ولنتمتّع بإطلالة مميّزة علينا اتباع خطوات كثيرة ومدروسة

وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن الأساسيات العامّة للمظهر الجميل وبعدها سندخل في مجال المكياج وما له أثر رهيب في إظهار جمالك الخاص الفريد وبشكل حصري بشرتك الصافية التي تعكس ما بداخلك، وتعبّر عن حالتك النفسية السليمة. 

وإظهار البشرة بشكل مثالي يحتاج ذلك لاستخدام أدوات خاصّة.

النظافة الشخصية

من أهم الأمور التي تعطي طلتك أناقة هي نظافتك الشخصية ، فهي تعكس عنك انطباعاً جميلاً، وانطباعاً بأنك إنسان منظّم، تعطي لكل شيئ حقّه ولا تهمل شكلك ونظافتك، على حساب ضغوطات الحياة ومتاعبها. 

اختيار ملابسك بزوق رفيع

وعندما تكون بمظهر نظيف متناسق، مرتّب، فهنا يأتي دور اختيار ملابسك التي تتناسب مع عمرك وشكل جسدك، ولون بشرتك،

فاختيار الملابس  شيئ ممتع جداً،لأنّها تعبّر عنك وعن شخصيتك.، وتعكس عنك النّظرة العامّة، وتلعب دوراً كبيراً بأهميتها ،خلال النظرة الأولى، أو اللقاء الأوّل. 

ومن بعد الاهتمام بالشكل العام وبجماليته من الأروع  أن تكون التفاصيل أيضاً ممزوجة بالجّمال، ف اللمسات الخفيفة تضفي جمالاً مميزاً، وقد تكون بوضع |الاكسسوارات| التي تضيفينها، مع نوع من الساعات مع حقيبة متناسقة...

 وبعدها سندخل في سياق المكياج لما له أهمية لا يمكن إلغاؤها

من أهم الأمور في المكياج، وتطبيقه هي البشرة النقيّة التي تعطي لأي نوع من المكياج جمالاً خاصاً، والتي يعطيها أيضاً المكياج المطبّق عليها جمالاً أروع وأقوى فهي إذاًعملية متبادلة. 

لاستخدام الفوند المناسب البشرة وتطبيقه خطوات مدروسة وأساسية لا غنى عنها 

ومن أهم هذه الأدوات التي انطلقت مؤخراً، والتي أصبح لها صدى عالمي في عالم المكياج الواسع وهي |البيوتي بلاندر|

البيوتي بلاندر

فهي عبارة عن إسفنجة تستخدم لمزج المكياج بطريقة متساوية ومتناسقة لتبدو بشرتك طبيعية بشكل جميل من دون أي أثر للخطوط. 

هل لها مقاسات وأشكال؟؟؟ 

إن البيوتي بلاندرتتمتع بوجود أشكال مختلفة قد تكون مربعة الشكل، أو دائرية، أو بيضاوية... 

ولها مقاسات مختلفة، فقد تكون متوسطة الحجم، أو صغيرة، أو حتى كبيرة، وبكل تأكيد لكل حجم منها، استخدام خاص بكل جزء من وجهك.

استخدامات البيوتي بلاندر حسب حجمها

١-الاسفنجة ذات الحجم الصغير تستخدم في وضع المكياج في الزوايا الصغيرة من الوجه، كمقدمة العين، أو حول الشفاه، أو في تحديد نهايات العين بالمكياج.

٢-البيوتي بلاندرذات الحجم الوسط، أو الكبير،فهي تستخدم لوضع كريم الأساس، على كامل البشرة.

فوائد البيوتي بلاندر

لقد أصبح تطبيق المكياج من خلال استعمال اليد أمر قديم جداً ولا ينصح بتكراره  فاستخدام البيوتي بلاندر، له فوائد تعود بأثرها على مظهر المكياج

فهذه الاسفنجة تساعد على وضع كريم الأساس، بطريقة مثالية على الوجه، من دون وجود خطوط، ومن دون ترك شوائب على البشرة.

تنظيف البيوتي بلاندر 

بعد عدة استخدامات نلاحظ وجود شوائب وآثار مكياج عليها مما يتطلب منا تنظيفها بعد الاستخدام وذلك بمستخضرات تنظيف عادية، أو من خلال تركها لوقت مغمورة بالماء مع |الشامبو|، ثم تنظيفها بالماء،وتجفيفها واستخدامها من جديد. 

ف البيوتي بلاندر على الرغم من بساطتها فهي لها أثر كبير ولا يمكننا التخلي عنها.... 

وهذا بدوره يجعلنا نستفيد من خبرتها فعلى رغم بساطة العديد من الأشياء  فإن غيابها سيشكّل فرقاً واضحاً. 

إذا أعجبك موضوع المقال... شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

 فيديو:

صوت:

المحتويات:

المهندس الثري الأكثر جدلاً في عالم الأعمال "أيلون ماسك" - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_11.html

العذاب الروحي ونتاجه على الفرد - أحمد القادري

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_13.html

ما هو السر وراء برودة الفضاء الشديدة على الرغم من وجود الشمس؟ - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/cosmology.html

قوة زهرة عباد الشمس الخارقة على مواجهة الكوارث النووية - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/culture-and-society_10.html

أروع ما قدّمته شركة كريسبر في علاج الاضّطرابات وأثرها المدهش الجميل على الرّعاية الصحية - دارين عباس

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_9.html

هل أنت مسيطر؟ أم أنك كالريشة في مهب الريح؟ اختيار الصورة رزان الحموي

 هل أنت قوي ومسيطر على كل ما يحدث حولك؟؟ أم أنك مجرد تابع، كالريشة مثلاً في مهب رياح الحياة؟؟

سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم |قوانين القوة| والسيطرة، والتي تجعلك في الدرجة الأعلى في جميع الصراعات، وتمنحك السطوة اللازمة للبقاء في القمة دائماً.

كن غامضاً وغير قابل للتوقع.

كلما كانت تحركاتك |روتينية|، ومتوقعة من قبل الآخرين، ارتفع احتمال تجرؤهم عليك، فلا تتبع نسقاً محدداً، ومكشوفاً في أي شيء تفعله.

وحافظ على قدر من السرية والغموض، بما يضمن عدم قدرة الآخرين على التنبؤ بنواياك ومخططاتك.

ضع جميع الاحتمالات في حسابك.

الحياة مفتوحة على التغيرات، والتحولات في كل لحظة بالفعل، ولا يمكن الإحاطة بأي أمر، ما لم تحسب جميع احتمالاته. فكما تقوم الشركات الكبرى والجيوش القوية بالتأهب لجميع السيناريوهات، عليك أن تفترض مسبقاً ألا تسير الأمور على النحو الأمثل، وتعد الحلول الملائمة لكل احتمال، بحيث تقوم بتنفيذها دون ارتباك.

احذر عدوك مرة واحدة، وصديقك ألف مرّة.

كن حذراً من غدر الأصحاب، مهما بلغت درجة علاقتك بهم، فالحسد والغيرة قد يغيران نفوس الناس اتجاهك بالفعل، ومن حيث لا تدري، والخطورة تكمن في معرفة الصديق لتحركاتك و|نقاط ضعفك|، على عكس أعدائك، الذين لن يصيبوك في مقتل، مهما بلغ عددهم.

انتصر بأفعالك بالطبع، لا بأقوالك.

اجعل ردك مرئياً، وملموساً وشديداً أيضاً عند اللزوم ولا تنزلق إلى الجدالات، التي لا تثمر شيئاً منها أبداً، إلا انتصارات وهمية ومؤقتة وليس لها قيمة فكثرة الكلام تزيد من احتمالية وقوعك في الأخطاء وتفقدك الهيبة والمصداقية، أمام جميع الناس.

اسحق خصمك تماماً.

كن على يقين أن خصومك، ينتظرون فرصة واحدة للانقضاض عليك، لذلك عليك دائماً أن تكون على أتم الاستعداد للمواجهة عند وقوعها معتمداً سياسة التدمير الكامل مادياً معنوياً دون شفقة، وتجنب سياسة تقليم الأظافر فالقوة لا تعرف الزهد أبداً.

تصرف كالملوك، تعامل كالملوك.

احرص دائماً على أن تبدو واثقاً من نفسك جداً ومن تصرفاتك أمام الآخرين، وحافظ دائماً على حزمك وهيبتك في جميع المواقف مهما كانت، فأنت بالطبع من تحدد نظرة الناس إليك، وأنت من تحدد طريقة تعاملهم معك، وكن مستعداً دائماً للرد على أي تطاول يخدش صورتك، وإياك أن تسمح لأحد بالتقليل من قيمتك، مهما حدث امام الناس، ومهما كانت الظروف.

سمعنا بأن الغرور مقبرة العظماء.

يبدأ |الغرور| بالتسلل إلى عقل الإنسان، نتيجة شعوره بالتفوق الكبير والمميز على منافسيه، فيصاب من بعدها تدريجياً بالتراخي.

ومن بعدها تتراجع وتيرة تطوره لنفسه، ولكامل أدواته، بسبب شعوره بالكمال التام وسرعان ما يتلقى ضربة صاعقة، ممن لم يحسب له حساباً.

ما رأيك في قوانين السيطرة؟؟

هل جربت تنفيذها؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات، حول هذه القوانين الرائعة.

بقلمي: دارين عباس

العنصر الذي اختلف عليه الكثيرون وعلاقته مع الهرمونات الذكرية والأنثوية تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

البورون : العنصر الذي اختلف عليه الكثيرون فانقسمت الآراء لقسمين  منهم من قال  أنّه سام  ومنهم من قال أنّه مفيد،وهنا في هذا المقال ، سنتطرّق  حول معلومات مهمّة ، حول هذا العنصر، ((البورون)).

فوائد البورون

البورون  هو خامس عنصر  في الجدول الدّوري  وهو يمتلك 5 بروتونات  و5 الكترونات والقليل من النيوترونات، ومن المعتقدات القديمة التي  كانت تقال أمامنا هي أن نشرب الحليب  لأنّه مليئ بالكالسيوم  ومفيد جداً للعظام

لكن لم يذكرو أنّ ما يثبّت الكالسيوم والمغنزيوم في العظام هو البورون ومن دون البورون هذه العناصر لا تثبت أبداً في العظام، ومن دونها سوف تصاب ، بهشاشة العظام.

علاقة عنصر البورون بالهرمونات ((هرمونات الذّكورة ، وهرمونات الأنوثة))

فالبورون يعتبر عمله  مساوياً للهرمونات فهو يزيد من هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة عند الرّجال،وأيضاً يزيد من هرمون، الأنوثة ،هرمون الأنستروجين،عند النّساء.

وفي عام 1980 كانت شركات المكمّلات الغذائية  يبيعون البورون على انّه محفّز للتسترون للرّجال لكن هناك مشكلة كانت ترافق هذه الحالة  وهي تم اكتشافها من خلال دراسات أجريت  على نساء أكبر من عمر ال80 وبعدها تمّ التوصّل لنتيجة هو أنه يزيد أيضاً من هرمون التستوستيرون عند هذه الفئة من النساء وبعد إجراء عدّة أبحاث أخرى تبيّن لهم  أنّ البورون يزيد من نسبة  الهرمونين معاً عند النّساء والرّجال.

تواجد البورون في جسم الإنسان:

من خلال عدّة دراسات والعديد من الأبحاث توصّلو في النّهاية إلى أن للبورون فوائد كثيرة ومن أهمها أنّ |البورون| مفيد لصحّة عقل  الإنسان  ويزيد من النّشاط الذهني وله دور مهمّ جدّاً في تفتيت  |حصى الكلى| وأيضاً يزيد من فيتامين (d)  الذي يعمل على زيادة وتقوية مناعة الجسم، وعند نقصه يسبّب نقص مناعة الجسم مما يسبب زيادة في الأمراض وجسم الإنسان يحتاج من 3 إلى6 ،ملغ من البورون، بشكل يومي ،لأن جسم الإنسان يأخذ البورون ويمتصّه ويستفيد منه ثمّ يقوم بالتخلّص منه مع سوائل الجسم  لكن جسم الإنسان لا يخلى من البورون لأن الماء توجد فيه نسبة ولو كانت نسبة خفيفة من البورون فعند زيادة نسبة البورون في جسم الإنسان إلى 20 غرام  هنا يتحول البورون إلى سام.

أهم المأكولات التي تحوي البورون

توجد العديد من المأكولات التي تحوي البورون ومن أشهرها الزبيب  و|التّمر| والفول و|الفول السوداني|، واللوز ،والموز،وكما نلاحظ أنّ، كل هذه المأكولات من النباتات لأنّ المأكولات الحيوانية لا تحتوي على البورون.

وبعدما تكلمنا عن النباتات فالبورون هو  عنصر أساسي لتكوين النباتات وضروري جداً وجوده في التربة،فإنّ نقص البورون ، سيحدث تشققات للثمار، لأن البورون يتواجد على القشرة الخارجية، وأن نقصه يجعل الثمرة،تنمو وتكبر من الدّاخل، أكثر وأسرع من ،نموّها من الخارج،وهذا سبب التشقّقات ، الواضحة على الثمار.

فما أجمل البورون  عند احتراقه  يصدر لهباً  يتميّز بلونه الأخضر، ويستخدم بشكل كبير، جداً في الألعاب النارية.

وهو من المعادن الصلبة،فعند إضافة البورون للحديد، يضيف الحديد صلابة.

((إذا أعجبك موضوع المقال ،شاركنا رأيك بالتعليقات

دارين عباس

اختلافات كاختلاف الأبيض عن الأسود بين المرأة والرجل فما هي؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

الآن في هذا المقال  سوف نتحدث عن الكثير من الاختلافات النفسية الغريبة  بين الرجل والمرأة.

أولاً:الاستجابة للضغوط

يميل الرجل إلى الصمت والعزلة، وبشكل خاص كلما زادت ضغوطات الحياة عليه ويفضّل البحث بمفرده دائماً  عن حل للمشكلة التي يعاني منها ويبقى خلال هذه المرحلة، مشغول الذهن بشكل كبير فيحاول التخفيف هنا عن نفسه  بممارسة الأنشطة التي لا تتطلب أبداً تركيزاً كبيراً كتصفح الإنترنت ومشاهدة الأفلام، وألعاب الفيديو أيضاً.

بينما تميل المرأة إلى الكلام  وبشكل خاص فور تعرضها لمشكلة ما وتحتاج إلى مشاركة الضغوطات القاسية التي تتعرض لها في حياتها مع الآخرين فهي دائماً ما تبحث عن التفهم  وعن التعاطف معها  من الأشخاص المحيطين بها وآخر ما قد تحتاجه في هذا الوقت، هو تقديم النصائح أو الحلول.

ثانياً:الاحتياجات العاطفية.

لا شك أن الاحتياجات العاطفية هي مشتركة لدى جميع البشر إلا أن الاختلاف بين |النساء| والرجال هنا يتمثل في الأولويات والأهمية.

حيث تحتاج المرأة دائماً إلى الحصول على العناية، والتفهم وتخصيص الوقت الأكبر لها بالإضافة إلى حاجتها للاطمئنان المستمر والدائم، بأنها الأولى والأخيرة وأنها المرأة التي تستحق التضحية بالفعل  بكل شيء من أجلها.

بينما يحتاج الرجل دائماً إلى الحصول على الثقة المطلقة فيه، وتقبًل كل إيجابياته وسلبياته أيضاً والاعتماد عليه في حل المشاكل.

بالإضافة إلى كل ذلك تقدير جهوده وتضحياته وتفانيه، والاعتراف بقدراته الرائعة على التصرف بتميّز في المواقف الصعبة.

ثالثاً:استقبال المساعدة.

يعود سبب الاختلاف الجوهري والكبير في هذه النقطة، إلى التباين في القيم، وفي المعاني الهامة فهي التي تتحكم بالفعل بكل القرارات والتصرفات إلى حد كبير جداً حيث تتلخص قيم المرأة الخاصة في الحب والتواصل والمشاركة والجمال وهذا ما يجعل عامة النساء، يستقبلن المساعدة بسعادة كتعبير عن الحب الجميل.

بينما تتمثل قيم الرجل، في القوة والكفاءة والفعالية أيضاً والإنجاز.وهذا ما يفسر تماماً استياء الرجال عند تقديم المساعدة لهم، وبشكل خاص عندما تقدم دون طلب منهم فذلك يشعرهم بأنهم لا يمتلكون أبداً، القدرة الكافية لإتمام مهامهم.

رابعاً:طريقة التعبير.

تستقبل المرأة الكلمات دائماً على أنها مجرد تعبير مختصر مثلاً، لما يجول في داخل الناس.ولا تجد مشكلة في التعميم أو في تغيير الرأي، وذلك بالطبع تبعاً للانفعالات والمشاعر.

بينما يعبّر الرجل دائماً وبشكل واضح ومحدد أيضاً، ويستقبل الكلمات الموجهة إليه بشكل حرفي وهذا ما يؤدي بشكل دائم  إلى كثير من حالات سوء الفهم.

فالزوجة مثلاً قد تطلب |الطلاق| بشكل خاص عند وقوع مشكلة ما  وذلك للتأكد من تمسك الزوج بها.

وهو للأسف الشديد قد يفهم أنها لم تعد تطيق الحياة معه أبداً  مما يسبب غضبه أكثر.

نرجو الفائدة.....

دارين عباس

عنوان الرواية التي أثارت جدلاً رغم مضمونها الساحر

 تختلف |الروايات| وتتنوّع ، ولكل مؤلّف له طريقته ، ونمطه الخاص الفريد الذي يميّزه عن غيره.

يوجد الكثير من الرّوايات التي قد نسمع بها، ومن خلال عنوانها الغريب نشعر بالرّغبة القويّة في شرائها وقراءتها، ومن أغرب العنوانين لهذه الروايات هي الرّواية للكاتبة : |شيري آرجوف|، لقد أثارت الجدل بشكل خطير، فعنوان |الرواية| كان:

|لماذا يحب الرجال العاهرات؟؟|

وكُتب على غلاف هذه الرّواية.. كيف تتحوّلين من ممسحة أحذية إلى فتاة أحلام.

من خلال العنوان .. قد تذهب أفكارك لمرحلة بعيدة ولكن الغرب طريقة ترجمتهم للأفكار وللأمور قد تختلف عنا .. سنعطيك لمحة عن الكتاب:

في هذا الكتاب تساعد الكاتبة بشكل كبير دعم النساء، وتوعيتهم على الكثير من الأمور ومنها: 

كيف أنَّ الرجال في بداية العلاقة يتصرفون بذكاء وبفطنة، ويقدمون أفضل ما لديهم ، كي تتعلق النساء بهم،

فهذا الكتاب يفتح عيون النساء على هذه الأمور ويجعلها تشعر بقيمتها بشكل أكبر ، مع أهميّة التألق والمحافظة على طلتها، التي تعتبر جزءاً لا يتجزأ من شخصيتها.

من أهم الأمور التي تحدّثت عنها المؤلّفة في هذا الكتاب:

*من أولى الخطوات التي تكلمت عنها:

- كوني قوية:

فالقوّة هي مصدر الطّاقة ، فلكل إمرأة في هذه الدنيا، كوني قوية من الدّاخل، وتمتعي بالثقة، فجاذبيتك هي جزء لا يتجزأ من قوتك ، من استقلاليتك من الجميل التمتّع بشخصية مستقلة ، سواء مادياً او عاطفياً، او حتى معنوياً، أي من الجميل معرفة ما تريدين، قولي لا وتعلّمي الرفض عند أوّل أمر لا يناسب شخصيتك. فمن أكبر الأخطاء التي تقوم بها جميع النساء، هي إطاعة الرّجل بالكامل، مع إلغاء شخصيتها، وإلغاء حياتها ، أصدقاءها، هواياتها، وكل ما تحب، كل ذلك على أمل أن تقوم بإرضاء الرّجل، وهذه من أكبر الأخطاء ،التي تفعلها المرأة بحقّ نفسها، وتضحّي بوقتها على حساب راحتها ،وحساب جمالها وراحة بالها، وكل هذه الأمور بعد مرور فترة قصيرة من الوقت ، يعتاد عليها الرّجل، وتصبح مفروضة عليك.

- ومن الأمور التي تركّز عليها في هذه الرواية أيضاً، هي.. لا تكوني متاحة:

من أهم الأمور التي تؤكّد عليها وتركّز عليها،هي أن لا تكوني سهلة ، ولا تكوني متاحة. فالرّجل بطبيعته يحبّ التعب للوصول إلى ما يريد فلا تقومي بتقديم كل ما يريده بكل سهولة.

- ومن أجمل الأشياء.. التي تتكلّم عنها هي .. التّجاهل:

ففي بداية أغلب العلاقات، يقوم الرجال بتقديم الاهتمام المفرط به ، على جميع الجوانب، فأوّل العلاقة يقوم بالاتصال عدة مرات للاطمئنان عليكي، ويقدم العديد من الهدايا، وبعد فترة يقوم وعن قصد بإلغاء كل هذه الامور، لمعرفة ردة فعلك. فإذا كنت من النوع من النّساء ،التي تتمتّع بالذكاء الكافي، فيمكنك السيطرة على الوضع ، وسيكون بإمكانك إيصال الرسالة كما تريدين.

- كوني قويّة ولا تكوني وقحة:

من المهم أن تتمتّعي بالقوّة، وأن تعرفي تماماً ماذا تريدين ، ولكن لا تكوني وقحة، من الجّميل أن تحصلي على كل حقوقك ، بطريقة هادئة، وأن تتمتّعي بأسلوب جميل ، وتبتعدي عن الصوت الصّاخب، وتتكلّمي بهدوء، فكلما كنت أكثر رزانة، كلّما كنت أكثر أنوثة. 

ما رأيك بهذه الرواية؟؟؟

وما هي الأفكار التي راودتك، بعدما قرأت هذا العنوان؟؟؟

(ما رأيك بموضوع المقال...شاركنا رأيك في التعليقات)

بقلمي: دارين عباس