التنمر.. أنواعه و طرق التعامل معه - الجزء الأول - إيمان الأغبر
 |
| التنمر.. أنواعه و طرق التعامل معه - الجزء الأول تصميم الصورة: ريم أبو فخر |
أعتقد أنك يومياً تقرأ الكثير من الإشاعات و الأخبار الساذجة عن الممثلين و الممثلات و رجال الأعمال، فعلى سبيل المثال قد تقرأ خبراً عن أحد الفنانات، و تجد التعلقيات المليئة |بالتنمر| و |السخرية| تنهال على رأسها.
و لكن ما هو التنمر، ما هي أنواعه، هل يعقل أن نستسلم للتنمر أم يجب أن نتعامل معه بحكمة؟ إن كل هذه الأسئلة سوف نجيبك عنها ضمن أسطر هذه المقالة.
- التنمر
إن المقصود بهذا المصطلح هو التعبير عن| سلوك عدواني| يمارسه بعض الأشخاص بطرق مختلفة، و ذلك بهدف إضرار الفرد المتنمر عليه جسدياً، و نفسياً.
حيث يعرف التنمر بأنه سلوك فردي يمارسه الشخص على الآخرين لكي يشعر بأنه قد فرض سلطته أو نفوذه.
- أنواع التنمر
١- النوع الأول هو: التنمّر الاجتماعي.
إن هذا النوع قد يكون يحدث بشكل اجتماعي، و ذلك من خلال نشر |الإشاعات| المؤذية بحق الأفراد المتنمر عليهم، كما إن هذا الأمر بدوره سوف يؤثر سلباً على |نفسية الفرد|، و قد يؤثر أيضاً بشكل أكبر، و أخطر على أدائه في مختلف جوانب الحياة، و قد تستمر هذه المشكلة، و تصبح كالعقبة في طريقه.
لذلك، يجب أن يتحلّى الإنسان بالوعي الكافي، و |الثّقة| المطلقة بنفسه لكي يتمكّن من خوض هذه المعركة، و يحافظ على توازنه النفسي، و الروحي من أجل أن يتوهّج، و يغامر، و ينطلق بقوّة إلى الأمام من دون أن يتردّد.
٢- النوع الثاني: التنمّر الإلكتروني
يحدث هذا النوع من التنمر باستخدام |وسائل التواصل الاجتماعي|، أو ربما يحدث من خلال بعض التطبيقات الآخرى الحديثة التي صممت للمحادثة و تواصل مع الآخرين، و قد يحدث في هذه التطبيقات الكثير من المشاكل و الاابتزاز لغرض ما عاطفي أو جسدي أو حتى نفسي.
لذا، فإنه يتوجب علينا أن نكون على قدر كافي من الوعي بطرق كيفية التّعامل مع هذا النّوع من |الابتزاز|، و هذه النوع من المشاكل لكي ندرك تماماً كيف نوقف التنمر، لأن هذا بدوره سوف يجعلك أقوى، و سوف يخوّلك لتواجهم بقدرة أقوى لتنهض من فوق تجريحهم لك، و تتطوّر و تتميّز و تصبح إنساناً محصّناً بروحه، و بحبه لنفسه.
٣- النوع الثالث: التنمّر الجسدي
برأيك هل يوجد أي أحد يمتلك الحق في أن يهاجمنا؟ أو أن يتعرّض لنا؟
بالتأكيد "لا"
حيث إننا قد خلقنا لكي نعيش حياة طبيعية مليئة بالفرح، و النجاح، و نصل إلى أهدافنا. لذلك، يجب أن نقف بقوة أمام أي شخص يتنمر على شكل وجههنا، أو أعيننا أو وزننا، لأن هذه الأمر هي تخصنا نحن فقط.
٤- النوع الرابع: التنمّر النفسي
يجب عليك أن لا تقبل في أن تضع نفسك أمام أيّ نقد سلبي من الآخرين، و خاصة ذلك النقد الجارح الغير البنّاء، حيث إن الله عز وجل قد خلقك بتفرّدك، و تميّزك، و منحك تفاصيلك الخاصة بك وحدك.
هذه هي الأنواع الشائعة للتنمر، و لكن للتنمر الكثير من |الآثار السلبية| التي سوف نتعرف عليها ضمن المقال التالي، بالإضافة إلى طرق فعالة للتعامل مع المتنمرين.
بقلمي إيمان الأغبر
