عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث إسراء حيدر. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/11/2022 10:33:00 ص
ما هي الطرق التي يتم بها تحديد جنس مولودك العزيز -الجزء الأول- تصميم الصورة رزان الحموي
ما هي الطرق التي يتم بها تحديد جنس مولودك العزيز -الجزء الأول
 تصميم الصورة رزان الحموي 
إن المسؤول عن |تحديد جنس المولود| هو الرجل، وليس المرأة، إن موضوع تحديد جنس المولود هو موضوع شاسع، بحيث لا نستطيع التدخل بجنس المولود بناء على رغبة الام أو الأب على سبيل المثال، سواء كان المولود ذكراً أم أنثى، إن موضوع جنس المولود هو موضوع احتمالات، إن الموضوع يعتمد على حصول الحمل. 

ما هي الطرق التي يتم استخدامها لموضوع تحديد الجنس 

١- الطريقة الأولى، وهي الطريقة التقليدية، التي تعتمد على الحمية الغذائية والوسط القاعدي، والوسط الأساسي. 

بهذه الطريقة يتم رفع نسبة الحمل المذكر من ٥٠٪ إلى ٦٠ أو ٧٠٪،  وهذه الطريقة تعتمد على مواضيع عدة، منها تحريض |الإباضة|، ومراقبتها وتحديد موعد تفجير الإباضة. 

٢- الحمية الغذائية، فقد أثبت علمياً أن المرأة يجب أن تستمر على هذه الحمية الغذائية لمدة شهرين قبل الحمل، وذلك ليكون لديها وسط يساعد على نشاط الحيوانات الذكرية، يهدف هذا الوسط إلى رفع البوتاسيوم والصوديوم وخفض كمية الكالسيوم، والامتناع عن  تناول مشتقات الحليب، وتناول الموز والمكسرات، إذ يجب مشاركة الحمية الغذائية مع مراقبة الإباضة، وتوقيت الجماع واستخدام الوسط القاعدي داخل المهبل لتنشيط الحيوانات المذكرة التي تعتمد أساساً على الوسط القاعدي لتكون حركتها أسرع من الحيوانات المؤنثة.

٣- الطريقة الثانية، هي طريقة الحقن داخل الرحم، بحيث نحتاج بهذه الطريقة إلى مراقبة الإباضة، وقد يتطور الأمر إلى تحريض الإباضة لرفع مستوى التوائم، وذلك من خلال أخذ عينة السائل المنوي من الرجل، بحيث يتم عزل الحيوانات المذكرة عن الحيوانات المؤنثة عن طريق الاعتماد على الوزن الجزيئي لكل حيوان، إن الحيوان المنوي المذكر هو حيوان بطبيعته خفيف الوزن ويطفو على وجه السائل، عند أخذ العينة من الأعلى تعتبر العينة التي تحتوي عل  نسبة ٩٠٪ من الحيوانات المذكرة، أما العينة التي توجد أسفل الأنبوب هي العينة التي تحتوي على نسبة ٩٠٪ من الحيوانات المؤنثة.

عند حقن هذه العينة داخل الرحم، ووصولها إلى |النطفة الملقحة|، تكون نتيجة الحمل ذكر بنسبة ٨٠٪ .

أثبتت هذه الطريقة نجاح كبير مع الكثير من النساء اللواتي يرغبن بأن يكون حملهن ذكور. 

تقنية طفل الأنبوب

٤- الطريقة الثالثة والأخيرة، تعتمد هذه الطريقة على تقنية |طفل الأنبوب|، تعتبر هذه التقنية سلاح ذو حدين، إن المفيد من هذه الطريقة أن نسبة النجاح بها ١٠٠٪ في الحمل الذكري في حال حدوث الحمل، أما مساوئ هذه الطريقة أن نسبة الحمل بهذه الطريقة تنخفض.

إن في حالات طفل الأنبوب يتم أخذ النطفة من الرجل، والبويضة من المرأة ويتم التلقيح خارج الرحم عن طريق أجهزة معينة، توضع في الحضانات لمدة ثلاثة أيام لتبدأ الانقسامات الخلوية، لتصبح خليتين، ثم أربع خلايا، ثم ثمانية خلايا، عند الوصول إلى مرحلة ثمانية خلايا، يتم اقتطاع خلية واحدة من هذه الخلايا الثمانية وترسل إلى الدراسة السريرية. 

سنكمل في الجزء الثاني انتظرونا....

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/13/2022 09:45:00 ص
استغلي شهر رمضان لفقدان الوزن - الجزء الثاني- تصميم الصورة وفاء مؤذن
استغلي شهر رمضان لفقدان الوزن - الجزء الثاني
 تصميم الصورة وفاء مؤذن
سنكمل ماتم ذكره في الجزء السابق، وفي هذا الجزء عن الطريقة الثانية للأكل الصحيح أثناء شهر رمضان.

يجب استغلال شهر رمضان لفقدان الوزن وخاصة عند تناول وجبة الإفطار، لا يجب البدء بشرب العصير كونه يحتوي على كمية سكر كبيرة، كي لا يرفع الأنسولين في الدم، ويغير كل ما حافظنا عليه أثناء فترة الصيام.

ما هي الطريقة الثانية للأكل الصحيح أثناء شهر رمضان 

يجب شرب الماء بكمية كافية بما يعادل ٤ ليتر يومياً، وذلك لتعويض الجسم من نقص السوائل أثناء فترة الصيام، ثم نبدأ بتجهيز الهضمي لإدخال الطعام، من خلال تناول طبق من الشوربة مثل شوربة الخضار أو الدجاج والتي تشعر الشخص بالشبع تدريجياً. 

ثم بعد ربع ساعة نبدأ بتناول الطعام، أولاً نبدأ بالسلطة حيث تكون كمية السلطة والخضار ما يعادل نصف الطبق إن احتواء السلطة والخضار على الالياف الكثيرة تعطي إحساس بالشبع، وتملأ البطن، كما أنها تجعل الشخص لا يأكل كثيراً من بقية الوجبة، ثم نتناول البروتين مثل السمك واللحوم والدجاج.

لا يفضل تناول الكربوهيدرات أو النشويات مع البروتين، لأن البروتين يحتوي على الدهون، فعند تناول الكربوهيدرات مع الدهون يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين في الدم، والذي بدوره يسبب تعطيل بعملية حرق الدهون للجسم، ويعطي إحساس بالجوع فيشعر الشخص برغبته بأكل كمية كبيرة من الطعام.

من الأفضل الاستغناء عن الكربوهيدرات والنشويات، ولكن إذا رغب الشخص بتناول النشويات مثل الأرز أو المعكرونة، يمكنه الانتظار لمدة ربع ساعة ثم يتناول النشويات بما يعادل ستة ملاعق فقط. 

ماذا يجب أن نتناول أثناء وجبة السحور

لا يجب تجاهل وجبة |السحور|، وذلك بسبب الصيام لساعات طويلة، لذلك يجب تناول إما الأطعمة التي تحتوي على كمية بروتين عالية مثل البيض، أو الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية كثيرة مثل الافوكادو. 

لا يفضل تناول الخبز، ولكن إذا رغب الشخص بأكل الخبز يجب استبدال خبز دقيق القمح، بالخبز المصنوع من دقيق الشوفان أو من دقيق اللوز، أو دقيق جوز الهند. 

هناك أشخاص تشعر بالجوع ما بين فترة الإفطار والسحور، فإذا رغب الشخص بتناول وجبة خفيفة بين فترة الإفطار والسحور، يستطيع شرب فنجان من القهوة مع ٧ حبات من المكسرات مثل اللوز أو الجوز، فهي تحتوي على الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم. 

يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظام |الصيام المتقطع| الإفطار على الوقت المحدد، وبدلاً من تناول وجبة السحور الساعة الثالثة صباحاً يمكن تناولها الساعة الثانية عشر. 

لا يفضل تناول العصائر المحلاة أو الحلويات، ويفضل تناول الفاكهة عوضاً عنهم، كونها تحتوي على الياف، عند عصر الفاكهة نقوم بتكسير الالياف التي تحتويها فيصبح العصير وكأنه مكون من ماء سكر.

إذا كان الشخص يرغب بتناول العصير يمكنه شرب عصير الفاكهة مرة واحدة كل أسبوعين، أما الحلويات يمكن تناولها مرة كل أسبوعين فقط، أما إذا كان الشخص يرغب بتناول الكنافة على سبيل المثال، أكثر من مرة يجب استبدال الدقيق التي تحتويها الكنافة بدقيق الشوفان ويمكن تناولها بشكل صحي وإضافة القشطة لها وتحليتها بعسل النحل. 

استغلي شهر رمضان واحصلي على جسم رشيق وصحي.

دمتم في رعاية الله وحفظه.

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/20/2022 12:14:00 م

ماهي الطرق البسيطة للتخلص من مشاكل الطعام عند الطفل
 ماهي الطرق البسيطة للتخلص من مشاكل الطعام عند الطفل
تصميم الصورة : رزان الحموي
هناك أطفال تقبل أصناف من الطعام وترفض أصناف أخرى كيف يمكن التعامل والتغلب على هذه المشكلة وما هي الخطوات الضرورية للتخلص من هذا الموضوع. 

قبل معرفة الخطوات والنصائح يجب أن نعلم أن هذه المشكلة تحتاح إلى الكثير من |الصبر|  والشكل الصحيح للتعامل معها. 

ماهي الخطوات والنصائح التي يجب على الأم إتباعها للتغلب على مشكلة رفض طفلها للطعام: 

١-عدم إجبار الطفل على تناول صنف طعام معين لا يرغب به حتى لا يصبح نتائج عكسية على الطفل وتجعله يرفض الأكل كلياً، إنما يجب على الأم أن تعرض صنف هذا الطعام من وقت لآخر 

٢- تنظيم أوقات الطعام عند الطفل: على سبيل المثال تحديد وقت لوجبة الفطور، وقت لوجبة الغداء ، وقت لوجبة العشاء وعدم تناول طعام بين الوجبات، لزيادة قابلية الطفل للأكل. 

 من الخطأ تناول الطفل الطعام بأوقات مختلفة دون تنظيم

٣- تعويد وتدريب الطفل منذ الصغ على نوع من الطعام ثم تبدأ الأم بزيادة كمية الطعام بالتدريج  لوصول الطفل إلى عمر السنة ثم بعد ذلك تبدأ بتدريب الطفل على أنواع الطعام المختلفة وعلى تناول الوجبة الرئيسية

٤- تحضير طعام الطفل في المنزل وعدم إطعامه أطعمة جاهزة على

 سبيل المثال |المعلبات| كونها تحتوي على نسبة عالية من| السكريات|، المواد الحافظة وأشياء مصنعة  لذلك من الأفضل تعليم الطفل منذ أشهره الأولى على تناول الخضار وحتى وإن رفضها مع التكرار يبدأ بتقبل جميع الأطعمة ويعتاد على| تناول الأكل الصحي|

٥- التوقف عن أكل الحلويات والمأكولات التي تحتوي على سكريات عالية:  كونها غير مفيدة والسبب أن الطعم الجذاب لهذه الحلويات تجعل الطفل انتقائي ينجذب لها ويرفض أكل بقية أصناف الطعام

 على سبيل المثال إذا كان الطفل معتاد على أكل هذه الأطعمة منذ وقت طويل يجب تقليل كميتها وأصنافها بالتدريج حتى إيقافها نهائياً كي لا يصبح الطفل عصبي عندما يفقد هذه الأطعمة مباشرةً ويصعب التعامل معه  

٦- تغيير طريقة طهي الطعام التي لا يرغب بها الطفل

 على سبيل المثال، إذا كان الطفل لا يرغب بتناول |البيض المسلوق| يمكن للأم تحضيره بطريق القلي أو إدخال مكون البيض بأصناف أخرى من الأطعمة

٧- تقديم الأكل للطفل بأشكال مميزة وبطريقة جذابة تجعله متحمس لتناول الوجبة  فالطفل ينجذب للألوان الموجودة داخل الأطعمة

٨- إستخدام البدائل الغذائية للأطعمة التي لا يحبها الطفل :إن الأطعمة التي يتناولها الطفل مقسمة إلى مجموعات غذائية كل مجموعة منها تقدم للطفل في قيمة غذائية معينة وبداخلها بدائل عديدة

 على سبيل المثال مجموعة |البروتينات الحيوانية| التي تتواجد في السمك واللحوم الحمراء، والبيض،| الدجاج| ومنتجات الألبان. 

أما البروتينات النباتية التي تتواجد في البقوليات مثل الفول، العدس، الحمص، الفاصولياء 

فإذا كان الطفل لا يرغب بتناول اللحوم، يمكن للأم إستبدالها بالدجاج وأذا كان لا يرغب بتناول البروتينات الحيوانية يمكن للأم أن تستبدلها بالبروتينات النباتية

ماهو الأفضل بالقيمة الغذائية البروتين النباتي أو الحيواني:

تعتبر البروتينات الحيوانية قيمتها أعلى من البروتينات النباتية  كونها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية جميعها التي  يستطيع الجسم تصنيعها بينما البروتينات النباتية تحتوي على نسبة أحماض أمينية قليلة  فإذا إعتمدت الأم على البروتينات الحيوانية ستقدم للطفل قيمة غذائية أعلى وإذا قدمت البروتينات النباتية التي تعتبر مفيدة يجب أن تدخل كمية من البروتينات الحيوانية بجانبها.  

اهتمي بصحة طفلك من خلال تقديم الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة  بعيدا عن الطعام الذي يحتوي على مكونات غريبة تضر بصحته.  

نرجو الفائدة............

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/05/2022 09:17:00 ص

هل يمكن للقهوة حرق دهون الجسم ما هي فوائدها المذهلة
 هل يمكن للقهوة حرق دهون الجسم ما هي فوائدها المذهلة 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
تعد القهوة من الأشياء التي تساعد على زيادة معدل الحرق وذلك بسبب احتوائه على الكافيين، ولكن مع الانتباه جيداً وبحرص لأن في بعض الاحيان شرب الكثير من القهوة لا يساعد على الحرق 

لماذا القهوة تعمل على زيادة معدل الحرق؟

إن القهوة تحتوي على الكافيين، والكافيين يعمل على زيادة معدل الحرق، وذلك مع اتباع نظام غذائي صحيح

ما هي الكمية الصحيحة المناسبة لشرب القهوة يومياً؟

إن الكمية الصحيحة لشرب |القهوة| ثلاث مرات في اليوم من خلال شرب فنجان صغير منه، مع الانتباه إلى عدم زيادة عدد المرات، لأن كثر الكافيين الزائد  يقوم بزيادة الوزن 

ما هو التوقيت المناسب لشرب القهوة؟

يعتبر شرب القهوة صباحاً عادة خاطئة، لأن مستوى |الكورتيزون| في الصباح يكون عالي، لذلك لا نريد أن نعمل على زيادته أكثر، يمكننا شرب القهوة بعد مدة  ساعة أوساعة ونصف،  فهو التوقيت المناسب لشرب القهوة ، كما يمكننا شربه خلال اليوم 

ما هي أفضل طريقة لعمل القهوة؟

هناك طريقة لعمل القهوة تختلف عن طريقة التحضير الشائعة والمنتشرة للقهوة، هذه الطريقة  تساعد على ضبط قولون المعدة بشكل جيد ، ولكي يتم الحصول على نتائج مفيدة مع النظام الغذائي 

وذلك عن طريق غلي الماء وإضافة نصف ليمونة  للماء ثم نضيف القهوة، ليصبح جاهزاً، نستطيع شربه مرة واحدة فقط دون إكثار ضمن اليوم 

لكنها قد تسبب إمساك بعض الاحيان، ولا يفضل شربها للأشخاص الذي تعمل القهوة  معهم على |زيادة ضربات القلب| وارتفاع الضغط. 

يمكننا تحضير القهوة أيضاً بطريقة مختلفة، وهي وضع ملعقة من الزبدة مع القهوة، تعتبر الزبدة دهون صحية ومفيدة جدا للأشخاص الذين يتبعون |نظام الكيتو دايت|.

فهي تعطي إحساس بالشبع، وتساعد على القيام بالتمارين الرياضية دون تعب، يمكننا استبدال الزبدة بزيت جوز الهند، وذلك عن طريق إضافة ملعقة واحدة منها للقهوة، وشربها مرة واحدة يومياً 

اذا كنت من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة، يمكنك إضافة ملعقة من |زيت جوز الهند| على كأس الشاي خلال وجبة الإفطار  ويفضل أن لا تحتوي الوجبة على الكثير من النشويات، ليزيد معدل الحرق داخل الجسم 

يمكننا شرب  كوب من القهوة مع عشر حبات من |المكسرات| مثل اللوز أوالجوز ، ولكن مع الانتباه إلى تناوله بعد الإستيقاظ لمدة ساعة ونصف، أو ساعتين على الأقل  فهي تساعد على منح الشعور بالشبع وتعطي الجسم القوة والطاقة

استفيدي من شرب القهوة بالطريقة الصحيحة لتساعدك على زيادة حرق الدهون بشكل عالي  وتمنحك شعور اللذة في كل مرة تتناوليها، اقضي على جميع تلك الدهون الزائدة  التي تعاني منها في الجسم واحصلي على جسم صحي ورشيق ومتناسق 

داومي على استخدامه للحصول على أفضل النتائج 

دمتم في رعاية الله وحفظه.... 

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 12:07:00 م

عشر نصائح تجعل طفلك الرضيع يتكلم مبكراً لا تترددي باتباعها
 عشر نصائح تجعل طفلك الرضيع يتكلم مبكراً لا تترددي باتباعها 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
كثير من الأمهات تلاحظ على طفلها الرضيع تأخره في الكلام، لذلك اتبعي تلك النصائح عندما تلاحظي طفلك أنه تأخر عن التكلم

نصائح يجب اتباعها عند تأخر الطفل الرضيع عن الكلام

١- التأكد من سمع الطفل بشكل جيد

 على سبيل المثال عندما تتكلم الأم مع طفلها تلاحظ أن طفلها قد نظر اليها، أو شعور الطفل بالخوف عند سماعه لصوت عالي.

٢- التأكد من فهم الطفل بشكل جيد

 على سبيل المثال فهم الطفل لكلام أمه عندما تتكلم معه، وتنفيذه بشكل صحيح 

٣-إابعاد الطفل عن التلفاز والأجهزة الإلكترونية: فهي تعمل على |تأخر الأطفال في الكلام|، والتطور العقلي بشكل كبير، لذلك يمنع تعريض الأطفال تحت عمر السنتين للتلفاز بشكل نهائي.

٤- التكلم مع الطفل على مدار اليوم بشكل كبير بحروف سليمة النطق، وعدم التكلم معه بلغة الأطفال، لأن عند سماع الطفل لهذه الكلمات بشكل خاطئ، سيبدأ يرددها بشكل خاطئ، لذلك يجب التكلم مع الطفل بكلام سليم، ليسمعه ويردده بالشكل الصحيح

٥- عدم تشجيع الطفل عندما ينطق الكلمات بشكل خاطئ، بل يجب تصحيح الكلام الخاطئ للطفل، تجنباً لعدم ترديده مرة آخرى بشكل خاطئ 

٦- الامتناع عن مقارنة الطفل بأي طفل آخر، لأن كل طفل له تطوره العقلي الخاص به، يختلف به عن تطورات طفل آخر. 

٧- قراءة القصص للطفل كثيراً، عن طريق |قراءة القصص المصورة|

 على سبيل المثال قراءة القصة للطفل مع الاشارة على الصور في الكتاب أثناء الكلام، كي يجعل الطفل يفهم، ويربط ما بين الكلام ومعنى الكلام من خلال الصور، فهذه الطريقة تساعد على تحسن الفهم والاستيعاب عند الطفل، ويحسن حصيلته اللغوية. 

٨- الاهتمام بالحالة النفسية للطفل: حيث تعد مهمة جداً تجنباً لحدوث |التأتأة والتلعثم| مع الطفل،فإن حدثت مشكلة التلعثم مع الطفل، من واجب الأم من  البحث عن السبب الذي أثر على |نفسية الطفل| وجعله يتلعثم في الكلام

٩- إعطاء الطفل جميع احتياجاته الغذائية: من خلال الطعام والشراب، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على |الأوميغا ٣|، مثل الاسماك والمكسرات.

 نستطيع إعطاء الأوميغا ٣ عن طريق الأدوية لتحسين التطور اللغوي لديهم تحت إشراف الطبيب، لتحديد النوع والجرعة المناسبة للطفل.

١٠- التواصل مع الطفل دائماً وبشكل مستمر، فالطفل عندما يسمع الأم، أو أحد من أفراد العائلة يكلمه، يشعر بالإهتمام، ويبدأ بتخزين الكلمات لنطقها بالوقت الصحيح

متى يجب استشارة الطبيب دون تأخير

١- عندما يتم الطفل عمر سنة ونصف، ولم يتكلم على الأقل كلمة واحدة

٢- عندما يتم الطفل الأربع سنوات وحصيلته اللغوية ليست جيدة بما يكفي. 

٣- عند تأتأة الطفل على الرغم من معالجة سبب  التأتأة، أو وجود أخطاء بمخارج الحروف و عندما يكون كلام الطفل غير مفهوم، لذلك يجب أخذه إلى طبيب تخاطر مباشرة

٤- عند ملاحظة الأم عدم سماع أو فهم أو تركيز  طفلها بشكل جيد

دمتم بخير....

 إسراء حيدر  

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/26/2022 04:57:00 م

تعرفي على حساسية اللاكتوز عند الأطفال - أعراضه وكيفية تشخيصه -
  تعرفي على حساسية اللاكتوز عند الأطفال - أعراضه وكيفية تشخيصه -
تصميم الصورة : رزان الحموي
   
يحتوي الحليب بجميع أنواعه على السكر الطبيعي، يدعى سكر اللاكتوز، ويوجد هذا السكر بشكل طبيعي جداً 

عند أخذ الحليب أو منتجات الحليب، يكون موجود  أنزيم في الجهاز الهضمي مسؤول عن هضم اللاكتوز، ويدعى هذا الأنزيم أنزيم اللاكتيز، هناك بعض الأطفال والأشخاص لديهم نقص في الأنزيم، وعند أخذهم الحليب، أو منتجات الحليب، لا يتم هضم سكر اللاكتوز التي يحتويه الحليب،  أو منتجاته، وذلك بسبب نقص أنزيم اللاكتيز لديهم ، فيحصل تراكم لسكر اللاكتوز في الأمعاء، وتبدأ البكتيريا المفيدة في الأمعاء تخمير السكر الموجود في الأمعاء.

ماهي أعراض حساسية اللاكتوز عند الأطفال

١- حصول مغص، وانتفاخ، وغازات في الأمعاء 

٢- إسهال كريه الرائحة 

٣- إلتهابات وتسلخات في منطقة الشرج

تظهر هذه الأعراض عند شرب الحليب أو أكل أطعمة |منتجات الحليب|، تختلف هذه الأعراض في الشدة، حسب نقص الأنزيم في الأمعاء 

هناك بعض الأطفال يكون نقص الأنزيم لديهم بشكل بسيط، فتكون الأعراض لديهم خفيفة وبسيطة، وهناك أطفال يكون نقص الأنزيم لديهم بشكل شديد، فتكون الأعراض لديهم شديدة

كيف يتم تشخيص حساسية اللاكتوز

١- عن طريق مرض الطفل من خلال الإسهال الكريه الرائحة لمدة طويلة غير مبرر، ومصاحب له آلام شديدة في البطن، وانتفاخ، ومغص

٢- إلتهابات في منطقة فتحة الشرج لا تستجيب للعلاج 

عند تشخيص الطفل بحساسية اللاكتوز، يتم أبعاده عن الأطعمة التي تحتوي على |اللاكتوز|، ومراقبة استجابة الطفل، فإذا وجدنا استجابة الطفل وبدأ يتحسن، فيكون الطفل فعلا يعاني من |حساسية اللاكتوز|.

كيفية التصرف مع الأطفال الذين يعانون حساسية اللاكتوز

يختلف التصرف على حسب نوع التغذية والرضاعة للطفل

إذا كان الطفل يرضع حليب طبيعي، وأعراضه بسيطة، يجب إبعاد الأم عن منتجات الحليب، على سبيل المثال،  الامتناع عن شرب الحليب، أو أكل الجبنة، أو الزبادي، قشطة، زبدة 

أما إذا كان الطفل يعاني من أعراض شديدة جداً، والطفل يرضع طبيعي ، فيفضل إيقاف الحليب الطبيعي، والاعتماد على الحليب الصناعي المخصص الخالي من اللاكتوز، أما إذا كان الطفل يأخذ حليب صناعي من البداية، فقط يتم تبديل الحليب الصناعي وإعطاء الطفل الحليب الذي لا يحتوي  اللاكتوز

ماهو نظام طعام الطفل الذي يعاني من حساسية اللاكتوز 

معظم الأطفال عندما يكبروا يبدأ جسمهم بتكوين أنزيم اللاكتوز بمستوى أفضل، وتبدأ الأعراض بالتحسن، فيستطيع الطفل أخذ منتجات الحليب 

تختلف فترة التحسن من طفل لآخر، لذلك تعد حالات تحمل اللاكتوز مفتاحها السحري بعد التشخيص هو المتابعة، من الضروري متابعة الطفل مع الطبيب المعالج بشكل مستمر، لتحديد النظام الغذائي للطفل مناسباً لشدة حالة الطفل، وقد يختلف  النظام الغذائي من طفل لآخر لذلك لا يوجد نظام غذائي ثابت للطفل  نستطيع تعميمه على كل الأطفال الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. 

متى نستطيع إدخال منتجات الحليب للطفل:

يختلف إدخال منتجات الحليب من طفل لآخر، إذ من المهم مراجعة الطبيب للسماح بالوقت المناسب لدخول منتجات الحليب إلى الطفل.

دمتم بخير...

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/05/2022 10:34:00 ص
مكمل غذائي شائع قد يصيبك بالسكر - تصميم ريم أبو فخر
مكمل غذائي شائع قد يصيبك بالسكر
 تصميم ريم أبو فخر
ما هو سبب ارتفاع الأنسولين في الدم دون الانتباه ؟؟؟ ما هو السبب الذي يجعلنا من |مرضى السكر| دون أن نشعر؟؟ ما هو الخطأ الذي نرتكبه في طعامنا أو في المكملات الغذائية ويجعلنا مرضى سكر ؟؟؟  

عندما يصبح الشخص مريض السكر، لا يجعله يفقد الوزن من خلال النظام الغذائي، ويجعله عرضة لأمراض عديدة جداً. 

إن جميع الأشخاص الذين يريدون اتباع نظام غذائي يطلب منهم القيام بتحليل يدعى cbc، لمتابعة حالة  صورة الدم الكاملة  لدى الشخص، هل يعاني الشخص من نقص الهيموجلوبين ام لا، قد يعطي هذا التحليل مؤشر على نقص الحديد لدى الشخص، هناك أنواع عديدة للأنيميا،

إذا كان |مخزون الحديد| في الجسم، سيسبب أنيميا في الدم، وتساقط في الشعر، وتكسير للأظافر، ووجه شاحب، وحصول ضعف عام بالجسم، وقد يحتاج الشخص لنقل الدم لتعويض النقص. 

يجب أخذ مكملات الحديد لرفع مستوى الحديد قليلا. 

إن زيادة الحديد في الجسم من الأشياء التي تجعل الأشخاص يصابوا بمرض السكر، هناك اشخاص تولد ولديها زيادة في الحديد في الجسم.

ما هي أعراض زيادة الحديد في الجسم

١- زيادة الالتهابات في الجسم، فنجد مفاصل الجسم متعبة كذلك القولون. 

٢- يسبب أكسدة للأجسام الموجودة داخل الجسم، بحيث تسبب الأكسدة شوارد في الجسم، فتسبب هذه الشوارد بعض الأمراض وخاصة السرطانات. 

٣- زيادة الحديد في الجسم يسبب كبد دهني، فلا يستطيع الكبد القيام بالوظائف الحيوية بشكل جيد.

٤- يجعل |البنكرياس| غير قادر على القيام بعمله، وهو إخراج |الأنسولين|، والذي بدوره يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، 

لذلك يجب عدم اخذ الحديد من تلقاء النفس، يجب القيام بتحليل لنرى نسبة الحديد، وبناءً عليه يتم تحديد إذا كنا بحاجة إلى أخذ مكملات الحديد، وما هي مدة العلاج والجرعات المناسبة. 

ما هي الإرشادات والتعليمات لتقليل نسبة الحديد الزائد

١- تقليل اللحوم الحمراء.

٢ - الامتناع عن الدقيق الأبيض. 

٣- تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد على إعادة الحديد إلى المستوى الطبيعي.

٤- تجنب اخذ فيتامين د، دون القيام بالتحليل.

٥- الامتناع عن أخذ مكملات الحديد دون إجراء التحليل المناسب، كي لا يسبب حالة تسمم.

من الضروري مراقبة العناصر الغذائية التي نتناولها في طعامنا، وأخذ المكملات الغذائية من خلال الأطعمة. 

لذلك يعد أخذ مكملات  الحديد إذا زادت عن حدها، قادر على تحويل الشخص الطبيعي إلى شخص مصاب بالسكر أو عندما يكون الشخص ليس بحاجة لمكملات الحديد فيأخذها من نفسه ويؤدي إلى زيادة الحديد في الجسم وبالتالي تسبب له العديد من المشاكل. 

اهتموا بأخذ المكملات الغذائية الطبيعية، وابتعدوا عن أخذ المكملات التي على شكل حبوب دون إجراء التحاليل الخاصة  

دمتم في رعاية الله وحفظه.....

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 01:08:00 م

كيف نتخلص من العطش وفقدان الوزن في شهر رمضان ؟
 كيف نتخلص من العطش وفقدان الوزن في شهر رمضان ؟ 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
هل هناك علاقة بين العطش ومعدل الحرق؟؟

إذا عطش الشخص في وقت الصيام أثناء رمضان، سيبقى عرضة لحدوث الجفاف، وإذا حصل العطش بشكل مبالغ فيه سيقل حرق الدهون في الجسم 

لماذا الشعور بالعطش أو الجفاف لفترات طويلة يعمل على الإيقاف من معدل الحرق؟؟ 

١- إن المسؤول عن التعامل مع الدهون والبروتينات هو| الكبد|، عند حدوث جفاف تتأثر به الكلى و عند تأثر الكلى لا تستطيع القيام بوظيفتها بشكل طبيعي  وبالتالي الكبد لا يقوم بوظيفته بشكل طبيعي مع التعامل مع الدهون والبروتينات والذي بدوره يؤثر على معدل الحرق 

٢- إن الجفاف يقلل من الغلوس هرمون، فتكون شكل العضلات والجسم ليس بالشكل المثالي، ويقلل من معدل الحرق 

إن الغلوس هرمون يزيد بأوقات الصيام، وعند ممارسة الرياضة، فإذا قل هذا الهرمون سيؤثر على معدل حرق الدهون. 

٣- يسبب الجفاف التعب وعدم التركيز أثناء الصيام، فيشعر الشخص بالوهن وعدم التوزان.

كيف نتجنب العطش والجفاف أثناء الصيام في شهر رمضان؟؟؟؟ 

١- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء بكثرة وبهارات، فهي تؤثر على |فترة الصيام| وتجعل الجسم يفقد كمية كبيرة من الماء. 

٢-  الابتعاد عن أكل الحلويات، وخاصة في |فترة السحور|، فهي تؤدي إلى الشعور بالتعب أثناء الصيام، وبالتالي لا يستطيع الشخص فقدان الوزن بشكل جيد 

٣- يعد الماء مفيد جداً في فترة الصيام، لذلك يجب شرب كمية كافية من الماء بحيث لا تقل عن ثمانية كؤوس من الماء في فترة الإفطار. 

٤- عند شرب الماء بكثرة أثناء فترة

 السحور تقلل  وتخفف من نسبة الاملاح المعدنية في الجسم، فيقوم الجسم بإرسال رسالة للكلية، فتبدأ الكلية بزيادة وظيفتها للتخلص من الماء الزائد، وبالتالي يشعر الشخص بالعطش الشديد.

إن تناول كأسين من الماء كافي، لتجنب العطش 

٥- تجنب تناول الكافيين أثناء السحور مثل القهوة والشاي فهي تقوم بتخليص الجسم من السوائل وبالتالي يشعر الشخص بالعطش.  

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها لتساعد على حفظ الماء داخل الجسم؟؟ 

١- تناول الاطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخضار،  الخيار والخس، فهي تساعد على الاحتفاظ بالماء داخل الجسم، وتحتوي على فيتامينات ومعادن، وتجعل الشخص لا يشعر بالعطش في أوقات الصيام.

٢- تناول الفاكهة مع الاعتدال بالكمية، بحيث تكفي قطعتين من الفاكهة 

٣- تناول الزبادي فهي تحافظ على الماء في الجسم لأطول وقت، فهي تحتوي على |مضادات أكسدة| الذي يعادل حامضية المعدة، ويساعد على هضم بعض العناصر الغذائية، والتقليل من الإمساك 

٤- تناول بعض المكسرات التي تحتوي على الألياف والبروتين بكميات كبيرة ، تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة 

٥- تناول البروتينات الحيوانية القيمة التي تمنح الطاقة، وتعطي شعور بالشبع لفترات طويلة جداً 

دمتم في رعاية الله وحفظه.... 

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/15/2022 08:52:00 ص
اتبعي هذه النقاط المهمة عند البدء بنظام غذائي - تصميم الصورة وفاء مؤذن
اتبعي هذه النقاط المهمة عند البدء بنظام غذائي
 تصميم الصورة وفاء مؤذن

ما هذه النقاط التي يجب الاهتمام  بها عند بدء بنظام غذائي معين

١- عند البدء بنظام غذائي يعتمد على الكربوهيدرات المنخفضة، لا يجب ممارسة التمارين الرياضية في البداية، لأن عند تقليل كمية الكربوهيدرات، تقل نسبة الجلوكوز  في الجسم، عند تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير يتم تحويلها إلى بروتين ودهون، قد يسبب هذا التحول القليل من الخمول، صداع قليل، عدم التركيز، كما يسبب التعب للجسم، لذلك يمنع  في البداية عند شعور الجسم بالتعب والخمول ممارسة الرياضة كي لا تسبب للجسم تعب وإجهاد أكثر. 

عندما يشعر الشخص بأنه يستطيع بذل مجهود ويشعر بالطاقة، وذلك بسبب انسحاب الجلوكوز من الجسم وانسحاب السكريات من الجسم، يمكنه ممارسة التمارين بشكل طبيعي. 

٢- تناول البوتاسيوم والمنغنيزيوم التي تساعد على التقليل من الأعراض، كما أنها تقل بشكل أكبر عند تغيير مصدر الطاقة بمصادر صحية مفيدة. 

عند تناول وجبات وسكريات في اليوم الذي يفرغه الشخص لأكل ما يحب، لن يستطيع إكمال وجبته كما أن الشخص سيشعر بانتفاخات بعد تناول هذه الوجبة وقد يصل إلى الاستفراغ، وذلك بسبب اعتياد الجسم على نوعية من الأطعمة المعينة، وقد يؤدي تناول هذه الوجبات والسكريات إلى رفع الأنسولين، والذي يجعل الشخص يبدأ من جديد بمنع النشويات والبدء بنظام الكربوهيدرات المنخفض والذي يؤدي إلى شعوره بهذه الاعراض ثانية. 

لذلك يفضل في الشهر الأول من اتباع |النظام الغذائي| الابتعاد عن تفريغ يوم للوجبات المحببة، كي لا يعود الشخص لنقطة البداية. 

٣- يحتاج الشخص إلى كمية من الكربوهيدرات تتراوح ما بين ٢٥ إلى ٣٠ ٪ فقط، نستطيع تناول الكربوهيدرات من الخضراوات والفاكهة. 

الخبز والأرز

يمكن استبدال الخبز المصنوع من دقيق القمح، بخبز مصنوع من الشعير أو الكتان أو الشوفان، تعد هذه البدائل أفضل من الخبز المصنوع من دقيق القمح بشكل كبير. 

يمكن تناول الأرز وصنع خليط من الأرز الأبيض مع الأرز البني، على سبيل المثال من خلال وضع ملعقتين من الأرز الأبيض مع ملعقتين من الأرز البني، كما أنه يمكن استبدال الأرز بالفريك أو النشويات، عند اتباع هذه الطريقة لن يرتفع مستوى الأنسولين ولن يشعر الشخص بالتعب كما أنه سيساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي. 

٤-  عند البدء بنظام غذائي معين لا يجب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات إلا عند |الشعور بالجوع|، يجب أن نفرق بين شعور الجوع الحقيقي وتفكير الشخص بالوجبات الخفيفة التي تجعله  يشعر بالجوع. 

٥- تناول الوجبات الصحية الذي تحتوي على الكثير من الألياف مثل الخضراوات تجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، بحيث لا تجعل الشخص يحتاج إلى الوجبات الخفيفة، كما أنها تساعد الجسم على  التخلص من |الدهون الزائدة| الموجودة فيه.

هناك دارسة أثبتت أن البيض يعد من الأشياء التي تساعد على التقليل من دهون البطن بشكل كبير جداً. 

دمتم في رعاية الله وحفظه...

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/03/2022 09:44:00 م
كل ما يخص تغذية ونمو وتطور طفلك الرضيع في الشهر الثالث(الجزء الثاني)- تصميم الصورة رزان الحموي
كل ما يخص تغذية ونمو وتطور طفلك الرضيع في الشهر الثالث(الجزء الثاني)
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنكمل ماتكلمنا عنه في الجزء السابق.

القيء الزائد عند الأطفال 

تعاني الكثير من الأمهات من تقيؤ طفلها بعد كل رضاعة في شهره الثالث، فإذا كان التقيؤ كميات قليلة وجانب فم الطفل، ولا تؤثر على نمو الطفل، فلا داعي للقلق، لأن الطفل يتقيأ كمية الحليب الزائدة لديه، ولا يستدعي إلى علاج، أما إذا كانت حالة التقيؤ شديدة،  بحيث يتقيأ الطفل بكميات كبيرة، عدد مرات كثيرة، ويؤثر على وزن الطفل، في هذه الحالة يجب فحص الطفل، لتحديد السبب وأخذ العلاج المناسب، لينمو بشكل جيد.

نمو الأطفال في الشهر الثالث 

عندما يتم الرضيع شهرين، يجب أن يزيد في الوزن كيلو ونصف في أول يوم من الشهر الثالث عن وزن الولادة، على سبيل المثال إذا كان الطفل وزنه عند الولادة ٣ كيلو، يجب أن يكون وزنه في الشهر الثالث ٤.٥ كيلو وعند نهاية الشهر الثالث، أي عندما يتم الطفل ثلاثة أشهر، يجب أن يزيد الطفل ٢.٤ كيلو عن وزن الولادة، فإذا كان وزن الطفل عند الولادة ٣ كيلو عند نهاية الشهر الثالث يجب أن يكون وزنة ٥.٤ كيلو جرام، فإذا كان وزن الطفل أقل من المعدل الطبيعي بكثير، أو أكثر من المعدل الطبيعي، يجب مراجعة الطبيب لفحص الطفل بشكل جيد. 

نمو الطول في الشهر الثالث للطفل

إن |طول الطفل| في الشهر الثالث ٦٠سم - ٦٧سم، وهذا الطول الطبيعي، فإذا كان طول الطفل الرضيع أقل من هذا المقياس أو أكثر بكثير، يجب مراجعة طبيب الأطفال لفحص الطفل، لمتابعة حالة الطفل.

محيط رأس الطفل الرضيع في الشهر الثالث: 

إن |محيط رأس الطفل| الرضيع في الشهر الثالث من ٣٩ إلى ٤١ سم، يعد محيط الرأس مقياس مهم جداً، لمعرفة معدل نمو مخ الطفل بالحجم، لذلك من المهم متابعة محيط الرأس بانتظام مع طبيب الأطفال. 

وتكون فتحة اليافوخ الأمامية برأس الطفل لم تغلق بعد، وتختلف بحجمها من طفل لآخر، تغلق هذه الفتحة بشكل تدريجي إلى أن يتم إغلاقه بشكل كامل، من عمر ستة أشهر، إلى عمر السنتين، فإذا تم إغلاق فتحة اليافوخ قبل عمر ستة أشهر، أو بعد عمر السنتين، يستدعي فحص الطفل عن طريق طبيب الأطفال. 

التطور عند الأطفال الرضع في الشهر الثالث

|التطور الحركي|: نلاحظ تحكم الطفل برقبته في الشهر الثالث بسبب قوة عضلات الرقبة، ويبدأ بإسناد رأسه بشكل جيد، والالتفات برأسه أيضاً، كما يستطيع الركل بقدميه بشكل جيد، ويفتح ويغلق يديه أيضاً، كما أنه يستطيع أن يمسك الأشياء لمدة قصيرة.

|التطور العقلي|: يسمى الشهر الثالث للطفل شهر التفاعل، حيث تلاحظ الأم انتباه طفلها، تبسمه لها، ومعرفته لها، كما يبدأ الطفل بمعرفة الوجوه المألوفة حوله، وبكائه عند رؤية الأغراب، الالتفات على مصادر الأصوات، كما أنه يبدأ بتمييز أصوات والديه واخوته، حيث يعد الشهر الثالث شهر مهم جداً لتواصل الأم مع طفلها، عن طريق التكلم المتواصل معه وقراءة القصص له الذي يعمل على زيادة حصيلة اللغة لديه عندما يكبر. 

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/02/2022 07:05:00 م
ماهي فوائد التمر المذهلة للرضع والأطفال ومنقوع التمر اللذيذ وفوائده - الجزء الأول - تصميم الصورة رزان الحموي
ماهي فوائد التمر المذهلة للرضع والأطفال ومنقوع التمر اللذيذ وفوائده
 الجزء الأول - تصميم الصورة رزان الحموي 
يعد |التمر| من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، وتحتوي على فوائد مفيدة جداً للأطفال.

ماهو العمر المناسب لإعطاء التمر للطفل 

يعطى التمر للأطفال بعمر الستة أشهر، وذلك عن طريق سلق التمر أو هرسه ويتم إدخاله مع وجبات الطفل، على سبيل المثال على الزبادي، أو الشوفان وإعطائه للطفل بقوام سهل البلع بالنسبة لعمر الطفل مع التجنب إعطاء حبة التمر بشكلها الطبيعي للطفل الرضيع قبل عمر الأربع سنوات، كي لا تسبب حالة اختناق للطفل من النواة الموجودة بداخل التمر، لذلك يفضل نزع النواة عن التمر، وسلقه وخلطه بالخلاط الكهربائي.

ماهي فوائد التمر العظيمة للرضع والأطفال 

١- يعد التمر غني جداً بعنصر الحديد، الذي يحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

حبة التمر الواحدة تحوي على ١٤ ملغ من عنصر الحديد، والطفل يحتاج تقريباً ٧ ملغ من عنصر الحديد، لذلك حبة التمر الواحدة تمنح الطفل ضعف حاجة جسمه من عنصر الحديد.

٢- يعد التمر غني جداً بالسعرات الحرارية، دون احتوائه على دهون ،فيساعد الطفل على قوة التركيز والنشاط والقوة على مدار اليوم، كما يساعد الطفل النمو بشكل أسرع، و|زيادة في الوزن| بمعدلات جيدة.

٣- يعد التمر غني بالألياف، وخاصة للأطفال الذين يعانون من الإمساك، فيعالج الإمساك لديهم، ويحسن من حركة الأمعاء.

٤- إن التمر غني جداً بمجموعة من الفيتامينات، أهمها فيتامين ب مركب، لذلك التمر يعمل على تقوية الأعصاب، كما تقوي عضلات الطفل.

٥- يعد التمر غني جداً بالكالسيوم، ويقوي عظام الطفل، لذلك يعتبر إعطاء التمر للطفل بعد عمر الستة أشهر أمر مهم جداً، لأنها تمنحه الكالسيوم، فهي تساعد الطفل على بروز أسنانه في الوقت المناسب دون تأخير، وتساعد على تطور نموه الحركي، 

٦- يحتوي التمر على مجموعة غنية بالمعادن، أهمها البوتاسيوم، الذي يدخل في عمليات حيوية عديدة جداً في الجسم، لذلك من المهم جداً تناول الأطفال للتمر بشكل منتظم.

٧- يقوي التمر |الجهاز المناعي| للأطفال، كما يقلل كثيراً من معدل الإصابة بالأمراض، وذلك بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن اللذان يدخلان بشكل أساسي في جهاز المناعة والدفاع عن جسم الطفل.

حافظوا على وجود التمر دائماً في نظام أطفالكم الغذائي، بسبب احتوائه على فوائد مهمة جداً.

طرق منقوع التمر للأطفال والرضع 

يستخدم منقوع التمر للأطفال بعد الشهر السادس، يمكن تحضيره بعدة طرق:

الطريقة الأولى: أحضري ثلاث حبات من  التمر الطازج ذات نوعية جيدة، ثم اغسلي التمر بشكل جيد، قومي بنزع النواة عنه، ثم ينقع في ماء معتدل الحرارة تقريبا ٣٠ سم، ليلة كاملة، في اليوم التالي نأخذ مياه التمر المنقوعة وتصبح جاهزة للتقديم للرضيع، مع الانتباه إلى عدم وضع السكر كونه حلو المذاق، ولأن السكر ممنوع للطفل قبل عمر السنة.

سنكمل في الجزء الثاني عن الطرق الأخرى.

دمتم بخير....

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 10:04:00 ص

أفضل أنواع الحليب التي يمكن تناوله أثناء النظام الغذائي- تصميم الصورة رزان الحموي
أفضل أنواع الحليب التي يمكن تناوله أثناء النظام الغذائي
 تصميم الصورة رزان الحموي 
هل هناك نوع حليب يعمل على فقدان الوزن، ونوع آخر يعمل على زيادة الوزن؟؟ هل هناك نوع  أفضل من الأنواع الأخرى؟؟

١- إن الحيوانات التي تعتمد على الزرع والخضار، وخاصة الأنواع الورقية منها، يكون حليبها أفضل من الحيوانات التي تعتمد على الحبوب في أكلهم

٢- قد يسبب الحليب بعض المشاكل مع العديد من الأشخاص منها، |حساسية الحليب|، لذلك عند شرب هؤلاء الأشخاص الحليب،  يحدث لهم انتفاخ وغازات، ألم في المعدة، ميل إلى التقيؤ، حدوث إسهال،  لذلك يفضل لهؤلاء الأشخاص عدم شرب الحليب أو تناول منتجاته، كي لا تسبب لهم التعب.

هل يؤثر الحليب على هرمون الاستروجين

إن الناس التي تعاني من مشكلة في هرمون الاستروجين، عند قيام هؤلاء الأشخاص بالتحليل قيل البدء بإتباع نظام غذائي، وكان مستوى الاستروجين لديهم مرتفع، تمنع من تناول الحليب أو منتجات الحليب أثناء اتباع نظام غذائي، لأن تناول الأشخاص للحليب أو منتجات الحليب سيعمل على زيادة هرمون الاستروجين

هل يؤثر الحليب على هرمون البروستات

 أن الحليب يعمل على زيادة تضخم البروستات للأشخاص الذين يعانون من مشكلة البروستات، لذلك يفضل من عدم شرب الحليب وتناول منتجاته.

يفضل عدم شرب الحليب بكميات كبيرة، أو تناول منتجاته خاصة للنساء التي تعاني من تكيسات على المبيض ولديها مشاكل، عند شرب الحليب بكميات كبيرة يؤثر على التكيسات بشكل سلبي، 

إن السيدات والفتيات اللواتي يعانون من مشاكل في الرحم، يفضل عدم تناولها الحليب أو منتجاته. 

كيف يتم تحديد نوع الحليب

يتم تحديد نوع الحليب طبقاً للنظام الغذائي الذي يتبعه الشخص، فإذا كان الشخص يتبع نظام الكربوهيدرات المرتفعة، يجب أخذ كميات بروتين عالية،

أما إذا كان الشخص يتبع نظام كربوهيدرات منخفض، لا يستطيع أخذ كميات |بروتين| مرتفعة.

١- يمكننا أخذ حليب الأرز، بحيث يحتوي على ٢٣ كربوهيدرات، خالي من السكر.

٢- نستطيع أخذ حليب اللوز أيضا، فهو خالي من الكربوهيدرات والسكر،  ويحتوي على نسبة دهون عالية، حيث يعد مفيد للأشخاص الذين يتبعون نظام الكربوهيدرات المنخفض. 

٣- حليب جوز الهند، بحيث يحتوي على ١ غرام من الكربوهيدرات.

٤- حليب البقر، بحيث يحتوي على ١٢ غرام من الكربوهيدرات، و١٢ غرام من السكر، بحيث يعد أعلى أنواع الحليب باحتوائه عل  السكر.  

ماهو الأفضل الحليب كامل الدسم، أم الحليب خالي من الدسم؟؟ 

إن الحليب الخالي من الدسم يحتوي على نسبة  عالية من السكر، لذلك يفضل أخذ الحليب |كامل الدسم| أثناء إتباع النظام الغذائي. 

وذلك تبعاً للنظام الغذائي، بحيث يستطيع الشخص الذي يتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تناول الحليب كامل الدسم، أما الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي مرتفع الكربوهيدرات، لا يفضل أخذ الحليب الكامل الدسم.

ما هي أفضل أنواع الحليب

يعد حليب اللوز أفضل أنواع الحليب، كما أنه أفضل من |الحليب البقري|، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي، فهو يساعد على فقدان الوزن و بالتالي لا يرفع الانسولين. 

دمتم في رعاية الله وحفظه... 

بقلمي: إسراء حيدر   

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/26/2022 12:43:00 م

فوائد بسكويت الشوفان بالموز  والزبيب المذهلة للرضع والأطفال- تصميم الصورة رزان الحموي
فوائد بسكويت الشوفان بالموز  والزبيب المذهلة للرضع والأطفال
تصميم الصورة رزان الحموي 
إن |بسكويت الشوفان| بالموز مميز جداً بفوائده العديدة للأطفال، كما أنه يستخدم أثناء فترة بروز الأسنان عند الأطفال الرضع.

ماهي مميزات بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١-نستطيع تحضيره في المنزل بشكل سريع، ولا يعد باهظ الثمن، لا يحتوي على مواد حافظة، وألوان اصطناعية، حيث نضمن تقديم وجبة طبيعية و|مغذية للأطفال|.

٢- قوام بسكويت الشوفان بالموز يخفف من آلام بروز الأسنان عند الرضع، حيث نستطيع تقديمه للأطفال في فترة بروز الأسنان.

ماهي فوائد بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١- غنية جداً بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والزنك، والبوتاسيوم والمغنيزيوم، كما أنه يحتوي على فيتامين ب ٢، ب ٦، وفيتامين سي، ويعد غني جداً بالألياف الغذائية.

٢- يقوي مناعة الأطفال ويعزز من رد الفعل المناعي، ويقلل جداً من إصابة الأطفال بالأمراض. 

٣- غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي من الإصابة بالسرطان، وتزود من |جهاز المناعة|. 

٤-  تعد وجبة بسكويت الشوفان بالموز غنية جداً بالكالسيوم التي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، وتعزز التطور الحركي عند الأطفال. 

٥- غنية بالألياف الغذائية، التي تحسن من عملية الهضم وتحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك عند الرضع والأطفال.

٦- يعد |الزبيب| غني جداً بعنصر الحديد، لذلك  نستطيع استخدام هذه الوجبة في العلاج والوقاية من الأنيميا وفقر الدم عند الرضع والأطفال. 

٧-  يعد قوام هذه الوجبة مناسب جداً لتخفيف آلام التسنين عند الرضع، لذلك تحرص الكثير من الأمهات على تقديم هذه الوجبة للأطفال عند التسنين. 

٨- تحتوي هذه الوجبة عل سعرات حرارية عالية، فالشوفان يحتوي على كمية مناسبة من السعر الحرارية، وعند إضافة الموز والزبيب زاد من ارتفاع السعر الحرارية للوجبة، نستطيع استخدام البسكويت لزيادة وزن الأطفال الذين يعانون من النحافة، فإن بسكويت الشوفان بالموز والزبيب يساعد على إعطائه وزن بشكل سريع. 

٩- وجود الموز مع الشوفان يزيد النمو العقلي للطفل وزيادة القدرات العقلية، وتنمية ذكاء الطفل.

١٠- يعد الموز غني بالبوتاسيوم، للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالموز والزبيب

  أحضري موزتين حجم وسط، يهرس جيداً، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الفانيليا، ثم أضيفي على الخليط ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة، يمكنك إضافة كمية من الجوز، ثم القليل من الملح وملعقتين طعام من الزبدة المذابة، ثم نضيف كوب ونصف من الشوفان، مع نصف كأس من الزبيب، ونخلص المكونات بشكل جيد، ثم نشكل المزيج على شكل أقراص، أو الشكل المناسب الذي ترغبين به، ثم يخبز بالفرن لفترة محدودة وبعدها يصبح  بسكويت الشوفان بالموز والزبيب جاهز للتقديم للطفل.

قدمي هذه الوجبة الغنية لطفلك ليستمتع بها، وتمنحه الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة لصحة جسمه ومناعته.

بقلمي: إسراء حيدر   

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/21/2022 07:01:00 م

تعرفي إلى الأمور الثلاثة المهمة قبل الطلاق؟
 تعرفي إلى الأمور الثلاثة المهمة قبل الطلاق؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر 
 

ماهو مصير الأطفال بعد الطلاق كيف سيؤثر الطلاق على نفسية الأطفال

في العديد من المجتمعات العربية عند حصول مشكلة الطلاق، يبدأ الطرفين بتوجيه الأسباب كلاهما إلى الآخر وخاصة أمام الأطفال الذي سيترك أثر يدمر نفسيتهم مدى الحياة، ويشكل لديهم جميع العقد النفسية

 على سبيل المثال عندما تتكلم الأم عن الوالد بألفاظ سيئة وغير مناسبة أمام أطفالها، عندما يسمع الأطفال قلة احترام الأم لوالدهم ، سوف يتصرفون بنفس الطريقة والأسلوب مع والدتهم أو والدهم، سيكرهون الحياة مع والديهم

عندما يقع الطلاق ويبدأ الزوج بتشويه سمعة الزوجة ، ويبدأ بالتحدث عنها أمام أطفالها، سيبب مشاكل نفسية للأطفال ، ويبني مشاعر حقد لديهم له ولزوجته عندما يكبرون

ما المشاكل التي يتعرض لها الأطفال عند الطلاق 

إن ما يتعب الأطفال أكثر ،هو مرحلة ما بعد الطلاق، والانفصال، عندما يسمعوا والدهم يتكلم عن والدتهم، ووالدتهم تتكلم عن والدهم، الذي يجعل الأطفال في حالة ضياع كبيرة لا يعلموا من هو الصادق، حيث يعانون قبل الطلاق  وبعده من المشاكل التفسية، والضغط

كثير من الشباب والفتيات يصلن إلى حالة ضياع وانحراف، وانتحار، بسبب موضوع |الطلاق|، وما يسببه من توتر وضغوطات

ماهي الطريقة الصحيحة عند حصول الطلاق

عندما يتخذ الوالدين قرار الطلاق، السلوك الصحيح يتطلب بعدم إدخال الأطفال بذلك الموضوع، وعند وقوع الطلاق، من الضروري أن تجمل الأم صورة الوالد بنظر أطفالها لتزرع بداخلهم مشاعر الحب حتى بعد الطلاق كي لا تسبب تلك المشكلة آثار ومشاعر سلبية للأطفال كالكره لوالدهم، فإن احترم الأطفال والدهم، سيحترمون والدتهم، والعكس صحيح

كذالك الوالد لا يجب أن يتكلم عن الأم بطريقة غير لائقة أمام الأطفال.

كيف ننقذ الطفل من حصول |أزمات نفسية| عند الطلاق 

١- الإتفاق بين الطرفين والتفاهم كي لا يسببوا الأذى لأطفالهم ، احترام بعضهم البعض أمام الأطفال 

٢- الكلام الإيجابي سواء على الأب أو الأم  فذلك يرفع من معنويات الأطفال رغم حصول الطلاق

٣- الاستمتاع بقضاء الوقت مع الأطفال بعيداً عن التكلم عن الوالد بصورة مزعجة أو غير لطيفة، وتعويضهم النقص العاطفي الذي بحاجته

إن التكلم بالألفظ الحسنة من قبل الأب عن الأم، أو من قبل الأم عن الأب، سيجعل الأطفال يحترموا ويحبون كلا الطرفين بالمقدار ذاته دون زيادة أو نقصان،وستكون تربيتهم تربية سوية، وحسنة، وعدم التلفظ بألفاظ غير مناسبة، لأنها ستتعلق بذهن الطفل ويمكن أن يستخدمها في المستقبل كونه سمعها والده أو والدته  

من الضروري الكتمان على الأمور الشخصية بين الطرفين ،وعدم التشهير بها أمام الناس، فليس جميع الناس تحب الخير لغيرها ، هناك من يحب إيذاء الغير وإلقاء الفتن والمشاكل. 

لا تكونوا سبباً في إنهيار أطفالكم، حافظوا عليهم كي لا تخسروا حبهم وإحترامهم لكم.. 

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/19/2022 11:12:00 ص

متى يتغير لون العينين عند الأطفال؟؟؟ ومتى يكون لكل عين لون مختلف
  متى يتغير لون العينين عند الأطفال؟؟؟ ومتى يكون لكل عين لون مختلف
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

كيف يتم تحديد لون العين عند الطفل: 

إن القزحية هي الجزء الملون من العين، ويتم تحديد لون القزحية عن طريق صبغة إسمها الميلانين التي يتم إفرازها بعض الخلايا التي تدعى الميلانوسايد

 وصبغة الميلانين هي المسؤولة عن تحديد |لون الجلد|، ولون العين، ولون الشعر، إن صبغة الميلانين لونها غامق، فيتحدد لون العين على حسب تركيز صبغة الميلانين في قزحية العين، فإذا كانت تركيز صبغة الميلانين في العين قليل، يكون لون العين أزرق أو من درجات الأزرق ، أما إذا كانت كمية صبغة الميلانين في القزحية متوسطة، يكون لون العين أخضر، أو رمادي، أو من درجات ألوانهم، أما إذا كانت صيغة الميلانين تركيزها كبير، يكون لون العين بني أو أسود 

ما الذي يتحكم بصبغة الميلانين ويجعلها تفرز الصبغة بشكل قليل أو بشكل كبير : 

هناك عاملين أساسين يتحكمان بصبغة الميلانين

١- العامل الوراثي: يتحدد لون| عيون الطفل| بشكل كبير جداً عن طريق الوراثة، على سبيل المثال أحد أفرد العائلة مثل الجد أو الجدة، العم أو العم، الأب أو الأم، طالما الطفل حامل للجينات الوراثية 

٢- التعرض للضوء: كل ما تعرضت خلايا الميلانوسايد للضوء بشكل أكبر كلما زاد إفراز| الميلانين| بشكل أكبرعلى سبيل المثال عند التعرض لأشعة الشمس يصبح لون الجلد أغمق بدرجة وذلك بسبب إفراز خلايا الميلانوسايد الميلانين بشكل كبير  

والذي بدوره يؤثر على الجلد، كذلك الأمر للعين كلما تعرضت للضوء أكثر كلما أصبح لونها أغمق 

متى يثبت لون العيون عند الأطفال الرضع:

يولد الكثير من الأطفال بعيون ملونة وذلك بسبب أن خلايا الميلانوسايد لا تكون نشطة بشكل كافي، أو إفراز صبغة الميلانين قليل، وعندما يكبر الرضيع يتعرض لأمرين أما تتغير لون عيون للون الأسود أو البني، أو تبقى لون عيونه كما هي وا3

لذي يتحكم بها العامل الوراثي كما ذكرنا 

في معظم الحالات يثبت لون العينين في عمر السنة، وهناك نسبة قليلة من الأطفال يتغير لون العينين لديها لعمر الثلاث السنوات، 

عندما تتغير لون العين عند الطفل فهي تتغير للون الأغمق وليس للون الفاتح على سبيل المثال تحول لون العين من اللون الأزرق إلى اللون الأسود أو البني 

ولكن لا يمكن أن تتحول لون العين من الغامق إلى الفاتح، أي لا يمكن أن تتحول لون العين من البني والأسود، إلى الرمادي ،أو الأخضر.

هل الأطفال أصحاب العيون الملونة نظرهم أضعف من الأطفال أصحاب العيون السوداء أو البنية: 

بالتأكيد لا، ليس هناك علاقة مباشرة أبداً، بين لون العيون وحدة الإبصار، ولكن أصحاب العيون الملونة لديهم حساسية للضوء الشديد، من الأطفال ذات العيون الغامقة 

متى يكون عند الطفل لكل عين لون مختلف: 

تعتبر هذه الحالة نادرة الحدوث لكنها موجودة، ويحدث بسبب طفرة وراثية لا يوجد لها سبب، ويكون الطفل طبيعي تماماً ولا يعاني من أية مشاكل صحية أو| مشاكل في العين| 

وهناك بعض الأمراض المعينة التي تسبب اختلاف بلون العين  لذلك يجب فحص الطفل للتأكد من سلامته .

نرجو الفائدة..............

 إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/24/2022 11:56:00 م

ماهي أسباب تأخر الجلوس عند الأطفال وماهي طريقة علاجه؟
 ماهي أسباب تأخر الجلوس عند الأطفال وماهي طريقة علاجه؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
إن جلوس الأطفال بمفردها يتوقف على عوامل كثيرة، أهمها قوة العظام، وقوة عضلات الطفل، لتستطيع إسناد الطفل بشكل جيد، ولكي يكونوا العضلات والعظام بكامل القوة لتمكن الطفل من الجلوس، يجب أن تتوافر عوامل عديدة منها عوامل الوراثة، وعامل التغذية، وبعض الهرمونات في الجسم، الخاصة بأعصاب ومخ الطفل. 

متى يستطيع الطفل الرضيع الجلوس

يبدأ الطفل بالجلوس من بداية الشهر الرابع حتى الشهر السابع، ففي الشهر الرابع يبدأ الطفل بالجلوس مع الاستناد على أشياء تساعده بالجلوس، على سبيل المثال الوسادة، كونه لا يستطيع إسناد نفسه بنفسه، ولكن في الشهر السابع يستطيع إسناد نفسه والجلوس بمفرده 

متى يتأخر الطفل الرضيع عن الجلوس

عندما يتجاوز الطفل تسعة أشهر، ولا يستطيع الجلوس بمفرده، أما قبل الشهر التاسع يجب إعطاء الطفل الفرصة للجلوس، وإسناد نفسه.

ماهي أسباب تأخر الطفل عن الجلوس

١- نقص فيتامين د ونقص الكالسيوم

 إن الطفل في السنتين الأولى من عمره يحتاج الكثير من |فيتامين د|، فهو مهم جداً للجسم ، ليستطيع بواسطته امتصاص الكالسيوم، ويدخله في العظام والأسنان ويمنحهم القوة والصلابة، وكون فيتامين د يعد ناقص في وجبات الأطفال، لذلك مهم للأطفال من الولادة حتى عمر السنتين تناول فيتامين د، هناك بعض الأمهات تهمل إعطاء طفلها فيتامين د، والذي بدوره يؤثر على تأخر جلوس الطفل

٢- نقص الكالسيوم

 إن نقص الكالسيوم عند الأطفال مرتبط بنقص فيتامين د، فإذا كان عند الطفل نقص فيتامين د، لن يستطيع الجسم إمتصاص الكالسيوم، وإدخاله في العظام والأسنان

إن نقص الكالسيوم يؤدي إلى ضغف في العظام والعضلات

٣- الأطفال الخدج

 أي الأطفال الذين يولدوا قبل موعد الولادة، يتأخرون في التطور الحركي و الجلوس عن بقية  الأطفال الذين ولدوا في الوقت المناسب.

٤- بعض الأمراض الوراثية

 والتي تسبب ليونة في عضلات الأطفال،  أشهر هذه الأمراض، |متلازمة داون|، حيث يكون لدى الطفل إرتخاء في الجسم، ويتأخر في الجلوس عن غيره

٥- بعض الأمراض الخاصة بالمخ والأعصاب

 مثل مرض ضمور العضلات، أو ضمور المخ، أو بعض الأمراض التي تسبب مشاكل للأعصاب، مما يؤدي إلى تأخر الطفل في الجلوس. 

٦- بعض الأمراض الخاصة بالغدد في الجسم

 وأشهرها هو نقص |هرمون الغدة الدرقية|، والتي تؤخر في النمو الحركي منها التأخر في الجلوس. 

ماهو علاج تأخر الجلوس عند الأطفال

يكون العلاج بمعالجة الأسباب، فإذا كان الطفل يعاني من نقص كالسيوم أو فيتامين د، يتم إجراء التحليل الخاص لنقص الكالسيوم أو فيتامين د، فيبدأ العلاج بإعطاء فيتامين د أو الكالسيوم بالجرعات العلاجية لمدة مناسبة لحالته، لوقت يتمكن الطفل من الجلوس.

يجب دائما الإهتمام بالأطفال الخدج، ومتابعة حالتهم بشكل دائم، على سبيل المثال متابعة نموهم وتطورهم الحركي. 

إسراء حيدر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/26/2022 04:59:00 م

الغدة الدرقية ما هي أعراضها وطرق الحلول و الوقاية منها
 الغدة الدرقية ما هي أعراضها وطرق الحلول و الوقاية منها 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر 
 
إن أمراض الغدة الدرقية تصيب النساء أكثر من الرجال، كما أن الغدة الدرقية  تتنوع حسب أسبابها، و تتنوع حسب كمية الإفراز، إن الغدة الدرقية تفرز هرمون يدعى بالثايرو كسيد، قد يحصل بهذا الهرمون زيادة افراز، لذلك يسبب تضخم في الغدة الدرقية، أو ضعف وقلة في إفراز هرمون الثايرو كسيد فيحصل ما يسمي بهبوط الغدة الدرقية. 

قد يكون تضخم الغدد الدرقية هو تضخم في الشكل فقط ويكون الافراز لديها افراز طبيعي 

ما هي الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بالغدة الدرقية وارتفاع هرمون الثايرو كسيد؟

١- نحافة الشخص على الرغم من أكله.

٢- عدم تحمل الجو الحار، فيشعر الشخص بالتعب وعدم التحمل في الجو الحار، أكثر من الطبيعي.

٣- السرعة الزائدة في ضربات القلب، وعدم انتظامها، والذي يؤدي إلى اضطراب وارتجاف الأذين القلبية، لذلك من الضروري على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاف الأذين القلبية، التأكد من مستوى |هرمونات الغدة الدرقية|

ماهي الاعراض التي تظهر على الشخص المصاب بهبوط الغدة الدرقية؟

١- زيادة الوزن على الرغم من الاكل الطبيعي للشخص، أو القيام على سبيل المثال بالحمية الغذائية وعدم الاستفادة منه، فيكون هناك احتمال هبوط هرمون الثايرو كسيد 

٢- الشعور بالبرد على مدار ٢٤ ساعة، إضافة إلى الإصابة بقلة الحركة، مما يؤثر على هرمون الثايرو كسيد 

٣- يؤثر هرمون الثايرو كسيد أيضا على |القلب|، مما يؤدي إلى انخفاض ضربات القلب

ما هي الحلول وطرق علاج الغدة الدرقية؟

١- إذا كان الشخص يعاني من  هبوط في إفراز هرمون الثايرو كسيد، أو هرمون الغدة الدرقية، يتناول علاج الهرمون  بشكل كافي حسب إرشادات الطبيب على شكل حبوب لتحسين الأمر. 

٢- أما أذا كان الشخص لديه إفراز زائد في هرمون الثايرو كسيد، يتناول أدوية لإغلاق وسد تأثيرات هرمون الغدة الدرقية،حيث يقوم الشخص بتحليل هرمونات الغدة

 من المهم عدم القيام بالتحليل بشكل سريع، لأن الأدوية لتنظيم الهرمون تحتاج مدة من الوقت ليسري مفعولها، فيأخد المريض العلاج وبعد مدة شهر أو شهرين يقوم بإجراء التحليل ليقرر الطبيب هل كمية الدواء كافية، أم هي اكثر من اللازم، أم اقل، فيجري تغيير العلاج ويعيد الشخص المصاب بالتحليل بعدة شهرين للتأكد من كمية الدواء، ليستقر المريض على جرعة مناسبة لحالته. 

إن حالات الغدة الدرقية تعد حالة مزمنة  تحتاج إلى فترات طويلة من العلاج

 سواء كانت بإفراز هرمون الثايرو كسيد أو هبوطه، حيث لا يستطيع الطبيب التغيير بالعلاج بشكل مفاجئ، للوصول للنتائج السحرية، فهي تحتاج إلى التعاون بين الطبيب والمريض، ومراجعة المريض بشكل شهري لملاحظة المستويات هل هي صحيحة أم لا، لكي يتم الاستقرار على الجرعة العلاجية المناسبة 

دمتم في رعاية الله وحفظه....

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/08/2022 09:41:00 ص

هل استخدام  الكلمات السلبية تؤثر على مستقبل أطفالنا وحياتهم ؟
 هل استخدام  الكلمات السلبية تؤثر على مستقبل أطفالنا وحياتهم ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
عندما تصبح لدى الطفل الحصيلة اللغوية، والتي تنشأ منذ ولادته، ويبدأ بنطق كلمات غير مفهومة، فيبدأ بالاكتساب وامتصاص الكثير من الكلمات، فهو يسمع العديد من الكلمات من والديه، والإخوة، والأقارب، فيقوم بتخزين هذه الكلمات التي يسمعها  

ليصبح جاهزاً وقادراً بنطق كلمات غير مفهومة والتي غالباً تبدأ من عمر سنة ونصف أو سنتين، ثم ينتقل من نطق هذه الكلمات إلى تكوين جمل مفيدة فيصبح لديه نضج فكري ونضج لغوي، ونضج إدراكي، فيبدأ يسأل والديه عن كل ما يخطر بعقله، ويكون هدفه من هذه الأسئلة هي تجميع المعلومات وتخزينها لديه، ليصبح النضج لديه أكبر فأكبر، ويصبح قادر على ربط الأشياء ببعضها. 

كيف تكون مرحلة النضج عند الأطفال؟

عندما يبدأ الطفل بالنضج يبدأ بالتساؤل كثيراً على سبيل المثال

 يتسائل عن نفسه فيقول من أنا؟؟؟ من الذي خلقني؟؟ وكيف أتيت على هذه الدنيا؟؟ أنا ماذا احب وماذا اكره؟؟ 

من هي عائلتي؟؟ ماذا يعني جدي؟ما هو الفرق بين أخي وصديقي فتبدأ هذه الأشياء تنمو لديه 

ما هي أثر الكلمة السلبية على الطفل؟؟ 

إذا اعتاد الطفل على سماع |الكلمات السلبية| منذ عمر السنة إلى عمر ثمانية سنوات، على سبيل المثال عندما تقول الأم لطفلها أو طفلتها، أنت كسول أو أنتي كسولة لماذا أنت فوضوي، لما أنتي عنيدة ولا تسمعي الكلام،  أو عند التكلم عن الطفل أو الطفل للغير، عندما تتكلم الأم على سبيل المثال عن طفلها أوطفلتها أمام صديقتها، جميع هذا الكلام سلبي. 

عند سؤال الأطفال عن أنفسهم يسترجعون بذاكرتهم جميع هذه الصفات السلبية، فتكون هدمت ثقة الطفل بنفسه، إن جميع هذه الكلمات والصفات ستؤثر على الطفل 

عند نعت الطفل بجميع هذه الصفات السلبية، تصبح لديه انطباعات عن نفسه وذاته بأنه هو| إنسان فاشل| ولن ينجح بأي شيء سيقوم به مستقبلا.

لذلك يجب على الأهل عدم تكرار الكلمات والصفات السلبية للطفل في الصغر كي لا تصاحب الطفل مدى حياته، ويصبح تقديره لذاته متدني، وثقته بنفسه منخفضة، وتكون معرفته لذاته مشوشة.

ما هي الصفات التي يتصف بها الطفل عندما يهون الكلمات السلبية عن نفسه؟

نتيجة تراكمات الكلمات السلبية، يصبح الطفل عدائي ، وعصبي، معاند، أو انطوائي ومنعزل، غير قادر على العمل  في المستقبل بشكل جيد وناجح، وإذا تم حصولهم على عمل لا يطمحون على التطوير من أنفسهم ومن عملهم، كما أنهم يصبحون أكثر عرضة للأمراض النفسية، وخاصة |الاكتئاب|. 

وأكدت الدراسات أن الأطفال الذين تعرضوا في طفولتهم ومراهقتهم للألفاظ السلبية والمسيئة، عندما يكبروا ويكونون أسرة وعائلة يتصرفون مع أطفالهم ذات التصرف الذي تعرضوا لهم في الصغر. 

إن تأثير الكلمة قوي جداً على الطفل، كما أن الطفل مشروع حياته متعلق بأهله، كلما يزرعون به كلمات طيبة وحسنة، كلما أثمر وأزهر في المستقبل 

لا تهدموا مستقبل أطفالكم واهتموا بهم 

دمتم في رعاية الله وحفظه.....

إسراء حيدر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/04/2022 10:43:00 ص
ما صحة تناول ادوية التنحيف وكيف نستطيع الحفاظ على الوزن؟؟؟- تصميم الصورة رزان الحموي
ما صحة تناول ادوية التنحيف وكيف نستطيع الحفاظ على الوزن؟؟؟
 تصميم الصورة رزان الحموي 
هل هناك أدوية التي تساعد على |فقدان الوزن| دون وجود أعراض؟؟؟

إن جميع الأدوية التي تعطى لفقدان الوزن سواء كانت باهظة الثمن أم لا، تسبب الكثير من الأمراض، اذ يمنع إعطاء هذه الأدوية في الدول الأوربية، بسبب الأضرار والأمراض الكبيرة التي تتسبب بها. 

عند تناول الأدوية والكبسولات التي تساعد على فقدان الوزن ربما قد يفقد الجسم الوزن، ولكن بفترة قصيرة سيعود الوزن زائد أكثر مما كان عليه. 

 إن جميع أدوية التنحيف التي تساعد على فقدان الوزن جميعها مضرة، وغير مفيدة كما أن اضرارها اكثر من فوائدها. 

هل الام المرضعة تستطيع اتباع نظام غذائي 

لا تستطيع الأم المرضعة اتباع |نظام غذائي| معين، إلا بعد مضي ستة أشهر من الرضاعة، إن اتباع نظام غذائي معين يؤثر على إدرار الحليب، كما أنه يؤثر على العناصر الغذائية الموجود في حليب الأم، بحيث لا يستطيع الطفل الاستفادة من تلك العناصر ويسبب الضرر للطفل، والتعب والمرض للأم. 

متى يتم البدء للأم المرضعة باتباع نظام غذائي

تستطيع الأم المرضعة اتباع نظام غذائي عندما يبدأ الطفل بتناول الطعام، ففي هذه الحالة يستطيع الطفل تناول العناصر الغذائية من الطعام. 

ماذا يجب على الام المرضعة أن تفعل قبل القيام بنظام غذائي

تقليل المقليات، ومنع السكريات والحلويات والوجبات السريعة، زيادة أكل البروتينات والخضراوات والدهون. 

و|ممارسة الرياضة| يومياً من نصف ساعة  إلى ساعة تقريباً بعد الولادة.

هل  ارتداء المشد حول منطقة البطن مفيد ويساعد على شد الترهلات ؟؟؟ 

ليس هناك إثبات علمي تثبت أن ارتداء المشد حول منطقة البطن يساعد على التخلص من الدهون. 

إن ارتداء المشد يضغط على الأعضاء الداخلية للبطن، ويسبب بعض الأمراض ومشكلة في الجهاز الهضمي، كما أنه يسبب نوع من اضطرابات المعدة، ويسبب ضيق التنفس وذلك بسبب الضغط الذي يسببه على القفص الصدري.

إن ارتداء المشد يسبب ضعف لعضلات البطن، ويؤدي الى زيادة الترهلات في المنطقة. 

كيف نستطيع تثبيت الوزن  

ليس هناك ما يسمى بنظام غذائي يساعد على |تثبيت الوزن|.

١- نستطيع تثبيت الوزن من خلال منع السكريات، فهي تعمل على زيادة الأنسولين والذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع، ويؤدي إلى فتح الشهية كما أنه يخزن الدهون في كامل الجسم ويؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.

٢- ممارسة التمارين الرياضة يومياً من نصف ساعة إلى ساعة تقريباً. 

٣- تناول الفطور الغني بالعناصر الغذائية من البروتين أو الدهون، حتى لا يشعر الشخص بالجوع. 

٤- تناول الغداء المؤلف من طبق مجزء إلى جزئين جزء منه يحتوي على الخضار والجزء الآخر يحتوي على البروتينات وكربوهيدرات قليلة جداً مثل الأرز. 

٥- تناول العشاء المؤلف من الزبادي والشوفان. 

إن اتباع هذه الخطوات تساعد على ثبات الوزن، وذلك بسبب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون 

دمتم في رعاية الله وحفظه....

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/29/2022 05:34:00 م
ماهي فوائد لقاح المكورات الرئوية للرضع والأطفال
  ماهي فوائد لقاح المكورات الرئوية للرضع والأطفال 
تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد لقاح المكورات الرئوية أحد اللقاحات الإضافية المهمة جداً للأطفال

 فهي تحمي الأطفال من نوع خطير من البكتيريا  وهي بكتيريا المكورات الرئوية

بكتيريا |المكورات الرئوية| أحد البكتيريا التي تسبب أمراض خطيرة جداً للأطفال، أشهرها الإلتهاب الرئوي، و|إلتهاب الأذن الوسطى|.

إن الإلتهاب الرئوي هو المرض الأول في العالم المسبب بحدوث وفيات للأطفال، وبكتيريا المكورات الرئوية من أشهر البكتيريا التي تسبب الإلتهاب الرئوي للأطفال، لذلك يعد أعطاء هذا اللقاح مهم جداً لجميع الأطفال

بكتيريا المكورات الرئوية عادة تعيش في

 الأنف، والبلعوم، والحنجرة للشخص المصاب، أو الشخص الحامل للبكتيريا، ويستطيع نقل هذه البكتيريا للأطفال من خلال التنفس، ومن خلال الرذاذ، الذ يخرج من الفم والأنف أثناء العطاس أو أثناء السعال، أو عند لمس الطفل لبعض الإفرازت، التي تخرج من الأنف، أو الفم للشخص المصاب، أو الشخص الحامل لبكتيريا المكورات الرئوية،

 وإذا إستطاعت البكتيريا الوصول لمجرى التنفس عند الطفل  ممكن أن تسبب إلتهاب رئوي والذي يعد حالة خطيرة للأطفال، وإذا إستطاعت الوصول إلى الأذن الوسطى تسبب إلتهاب في الأذن الوسطى، أو تصل للدم ومن خلاله تصل لسحايا المخ، وهي الغلاف المغلفة التي تعمل على حماية المخ وتسبب إلتهاب سحائي وهو مرض خطير جداً للأطفال كما أن مضاعفاته خطيرة غلى جميع الأطفال 

لذلك ينصح بأخذ لقاح المكورات الرئوية. 

ماهي أنواع لقاح المكورات الرئوية: 

يوجد لهذا اللقاح نوعين

 النوع الأول يعطى للأطفال أصغر من عمر السنتين

 والنوع الثاني يعطى للأطفال الأكبر من عمر السنتين

 النوع الأول هو لقاح BCD والذي يحمي الأطفال ضد ١٣ سلالة من سلالات بكتيريا المكورات الرئوية، حيث يتم أخذه على ثلاث جرعات أساسية عند عمر شهرين، وأربعة أشهر، وستة أشهر، وجرعة رابعة منشطة عند عمر سنة ونص، يكون هذا اللقاح عبارة عن إبرة يتم أخذها في العضل.

أما النوع الثاني من اللقاح هو لقاح BBV والذي يحمي الأطفال من ٢٣ سلالة من سلالات بكتيريا المكورات الرئوية، إن هذا اللقاح لا ينفع إعطائه للأطفال دون السنتين، كونه لا يثير |جهاز المناعة| لديهم، حيث يتم أخذه على شكل جرعتين، جرعة أساسية بعد أن يتم الطفل عمر السنتين، وجرعة منشطة تعطى بعد الجرعة الأولى بخمس سنوات

إن لقاح المكورات الرئوية سواء النوع الأول أو الثاني، يمنح حماية للطفل أكثر من ٩٠٪  للوقاية من مكورات البكتيريا الرئوية

يجب مراجعة طبيب الأطفال لتحديد اللقاح المناسب لعمر الطفل، والجرعات الذي يجب إتباعها والتوقيت المناسب للقاح 

لا يوجد موانع لإعطاء لقاح المكورات الرئوية، إلا في حالة واحدة، إذا حدث للطفل حساسية سابقاً، وهذا اللقاح لا يحوي على آثار جانبية، إلا في بعض الحالات يحدث تورم بسيط، أو وجود حرارة في يوم اللقاح وبعده 

أعطوا أطفالكم اللقاحات الإضافية، لمنحهم الحماية والمناعة 

دمتم بخير

إسراء حيدر

يتم التشغيل بواسطة Blogger.