 |
| هل يمكن للقهوة حرق دهون الجسم ما هي فوائدها المذهلة تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
لماذا القهوة تعمل على زيادة معدل الحرق؟
إن القهوة تحتوي على الكافيين، والكافيين يعمل على زيادة معدل الحرق، وذلك مع اتباع نظام غذائي صحيح
ما هي الكمية الصحيحة المناسبة لشرب القهوة يومياً؟
إن الكمية الصحيحة لشرب |القهوة| ثلاث مرات في اليوم من خلال شرب فنجان صغير منه، مع الانتباه إلى عدم زيادة عدد المرات، لأن كثر الكافيين الزائد يقوم بزيادة الوزن
ما هو التوقيت المناسب لشرب القهوة؟
يعتبر شرب القهوة صباحاً عادة خاطئة، لأن مستوى |الكورتيزون| في الصباح يكون عالي، لذلك لا نريد أن نعمل على زيادته أكثر، يمكننا شرب القهوة بعد مدة ساعة أوساعة ونصف، فهو التوقيت المناسب لشرب القهوة ، كما يمكننا شربه خلال اليوم
ما هي أفضل طريقة لعمل القهوة؟
هناك طريقة لعمل القهوة تختلف عن طريقة التحضير الشائعة والمنتشرة للقهوة، هذه الطريقة تساعد على ضبط قولون المعدة بشكل جيد ، ولكي يتم الحصول على نتائج مفيدة مع النظام الغذائي
وذلك عن طريق غلي الماء وإضافة نصف ليمونة للماء ثم نضيف القهوة، ليصبح جاهزاً، نستطيع شربه مرة واحدة فقط دون إكثار ضمن اليوم
لكنها قد تسبب إمساك بعض الاحيان، ولا يفضل شربها للأشخاص الذي تعمل القهوة معهم على |زيادة ضربات القلب| وارتفاع الضغط.
يمكننا تحضير القهوة أيضاً بطريقة مختلفة، وهي وضع ملعقة من الزبدة مع القهوة، تعتبر الزبدة دهون صحية ومفيدة جدا للأشخاص الذين يتبعون |نظام الكيتو دايت|.
فهي تعطي إحساس بالشبع، وتساعد على القيام بالتمارين الرياضية دون تعب، يمكننا استبدال الزبدة بزيت جوز الهند، وذلك عن طريق إضافة ملعقة واحدة منها للقهوة، وشربها مرة واحدة يومياً
اذا كنت من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة، يمكنك إضافة ملعقة من |زيت جوز الهند| على كأس الشاي خلال وجبة الإفطار ويفضل أن لا تحتوي الوجبة على الكثير من النشويات، ليزيد معدل الحرق داخل الجسم
يمكننا شرب كوب من القهوة مع عشر حبات من |المكسرات| مثل اللوز أوالجوز ، ولكن مع الانتباه إلى تناوله بعد الإستيقاظ لمدة ساعة ونصف، أو ساعتين على الأقل فهي تساعد على منح الشعور بالشبع وتعطي الجسم القوة والطاقة
استفيدي من شرب القهوة بالطريقة الصحيحة لتساعدك على زيادة حرق الدهون بشكل عالي وتمنحك شعور اللذة في كل مرة تتناوليها، اقضي على جميع تلك الدهون الزائدة التي تعاني منها في الجسم واحصلي على جسم صحي ورشيق ومتناسق
داومي على استخدامه للحصول على أفضل النتائج
دمتم في رعاية الله وحفظه....
إسراء حيدر
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك