عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث الخلايا العصبية. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 03:03:00 م

الحبل الشوكي وأخطر المشاكل الذي يصاب بها
 الحبل الشوكي وأخطر المشاكل الذي يصاب بها
تصميم الصورة: رزان الحموي
*الحبل الشوكي :

هو امتداد للنخاع المستطيل، أي يقع خارج الجمجمة، يدخل في فقرات العمود الفقري حتى يصل إلى نهاية العجز.

يوصف بأنه امتدادات داخل الفقرات قريبا من نتوءات شوكية.

وعند رؤيته تحت للأشعة يرى على شكل فراشة.

*ماهي أهم أدوار الحبل الشوكي؟؟

1) يعمل على نقل الرسائل الحسية من أجزاء الجسم إلى |الدماغ| عابرة من خلال التكوين الشبكي.

2) ينقل الرسائل من الدماغ إلى |العضلات|.

*ماهو الفعل المنعكس ؟

الرد الفوري على الرسائل دون الرجوع إلى الدماغ.

*متى يحدث هذا الفعل؟ ومن المسؤول عن حدوثه؟

مسؤول عنه| الحبل الشوكي| .

تحدث إذا كان خطر مفاجئ قد يؤدي إلى إحداث المشاكل، أو إحداث أي شيء يضر بالإنسان.

عندها تصل الرسالة إلى الدماغ ويتم الرد من خلالها نجد الإجابة من الحبل الشوكي وهذا مايسمى الفعل المنعكس.

*ما أنواع الخلايا العصبية :

خلايا حسية. 

خلايا حركية. 

خاايا واصلة. 

هذه الأنواع من الخلايا يسير فيها الفعل المنعكس لذلك تسمى بالإفعال المنعكسة. 

العصب قبل دخوله الحبل الشوكي يتفرع إلى فرعين رئيسيين هما 

1) الجذر الظهري للعصب 

2) الجذر البطني للعصب. 

*ماهو طريق دخول الألياف العصبية الحسية؟؟ 

تدخل بألياف العصبية الحسية عن طريق الجذر الظهري. 

إذا قطعت هذه الألياف فإن العضو المتأثر بها يفقد الإحساس، لكن لايفقد الحركة. 

*آجسام الخلايا العصبية الحسية وأجسام الخلايا العصبية الحركية الموصلة بالحبل الشوكي، تتفرع تفرعات كثيرة إلى أن ينتهي بتفرعات دقيقة، إما أن تكون حسية، أو حركية ترتبط بالعضلات. 

*كيف يعرف الأخصائي كفاءة الحبل الشوكي؟؟ 

يجلس المريض حيث تكون الساق في حالة ارتخاء، تكون متدلية ثم يبدأ بالطرق على |الوتر| تحت الركبة مباشرة، سوف تندفع الساق إلى الأمام نتيجة الانقباض من العضلة المعينة. 

*إذا تحركت الساق عكس الطرق على حسب القوة يكون الحبل الشوكي قوي.

*وإن لم يحصل ذلك يكون سببه إما خمول، أو| تنميل في اليد|. 

*وإن لم يتم  الإحساس أبداً يقوم الأخصائي بوخزه بإبرة في المناطق التي لم يشعر بها إذا كان الإحساس قوي هذا يعني أن كفاءة الحبل الشوكي ضعيفة،وإذا كان الإحساس قوي يكون الحبل الشوكي في حتالنه الطبيعي، وإذا كان رد الفعل (الفعل المنعكس) قوي فالحبل الشوكي كفاءته عالية جدا. 

*ماذا يحصل لو قطع الحبل الشوكي العصبي؟؟ هل يمكن علاجه؟؟ 

ذلك يتوقف على عوامل كثيرة أهمها عامل الوقت. 

أغلب حالات قطع الحبل الشوكي تكون إثر حوادث السيارات، يجب على الفور في هذه الحالات الإسعاف إلى المشفى حتى تكون نسبة الشفاء أكبر، والأهم نقله بالطريقة الصحيحة ووضعة على مكان صلب. 

كما يجب إجراء الفحوصات (أشعة - رنين مغناطيسي) بشكل سريع جداً. 

*في ختامنا 

بشكل عام أخطر |مشاكل العمود الفقري| هي قطع الحبل الشوكي، لأنه يؤثر في| الجهاز العصبي|. 

وإن قطع بشكل كامل تبقى نسبة الشفاء ضئيلة جداً، ومن الصعب أن يعود المريض إلى حالته الطبيعية. 

لا تنسوا المشاركة .............

بقلمي رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 12:45:00 م

 تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج


تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج
تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج

تنميل الأطراف و الكسل و الخلل في الذاكرة ، الأسباب و العلاج

من أكثر الأسئلة شيوعاً و انتشاراً للأطباء و تحديداً أطباء الأعصاب ، الأسئلة التي تتعلق بالفيتامينات المقويّة للأعصاب .

ماهي الفيتامينات أو المواد و المكملات و الأغذية التي تساعد على تقوية الأعصصاب

يعاني الكثير من الأشخاص ، من أول مشكلة تخص الجهاز العصبي ، و هي مشكلة شائعة ومنتشرة و هي الصداع و الدوار و تنميل و خدران الأطراف و عدم القدرة على النهوض نشيطاً في الصباح الباكر أو ضعف بسيط في الذاكرة و عدم القدرة على الفكير بشكل منطقي و أعراضاً كثيرة في الجهاز العصبي .

بداية يجب علينا التعرف على الجهاز العصبي و الذي يتألف من قسمين : 

جهاز عصبي مركزي : يتكون من الدماغ الموجود داخل تجويف الجمجمة ، و النخاع الشوكي  الموجود داخل التجويف الفقاري .

 جهاز عصبي طرفي : و يتكون من مجموعتين من الأعصاب ، المجموعة الأولى عبارة عن اثنى عشراً من الأعصاب الجمجمية الخارجة من الدماغ و المجموعة الثانية هي الأعصاب الشوكية التي تخرج من التخاع الشوكي و عددها تقريباً واحد و ثلاثون زوجاً من الأعصاب .

هناك 3 أنواع من الفيتامينات و مكمل غذائي سحري للجهاز العصبي 

المكوّن الأول الذي يدخل في تركيب الألياف العصبية و الذي يؤدي نقصه إلى خلل الأعصاب الطرفية مثل الوخز و الخدران و التنميل و الشعور بالحرقة و أكبر حد هو فقدان الإحساس في القدمين أو في اليدين و أكثر من يعاني منه هم مرضى السكر 

الفيتامين الأول هو فيتامين ب12 من أكثر الفيتامينات وجوداً في الطبيعة و في المواد الغذائية التي نتناولها 

يدخل في تركيب الغشاء الميليني ل الليف العصبي في الأطراف و هو بمثابة السلك الكهربائي الذي يكون مغلّف بسلك آخر بلاستيكياً و التي لو تم إزالتها عن السلك الكهربائي فإن التيار الكهربائي  قد يتسرب و يحدث  أضراراً بالغة كذلك الأمر بالنسبة للغشاء الميليني ، يدخل ب 12 في تركيب هذا الغشاء بشكل كبير جداً بل هو أساسي أيضاً و أي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى تآكل في هذا الغشاء ، و إذا تآكل ستتسرب الإشارات العصبية و يبدأ الشعور المزعج بالوخز و الحرقة و التنميل و خلل في الإحساس 

 المركب الثاني هو ب1 و الذي له دور أساسي في تكوين الخلايا العصبية , 

و لا تدخل هذه الفيتامينات في دعم الخلايا العصبية الطرفية فقط ، بل تدخل أيضاً في دعم الخلايا العصبية المركزية خلايا الدماغ و بالتالي ستعاني كثيراً من الأرق و عدم القدرة على النوم و الدوخة و الصداع وخلل الذاكرة 

حمض ألفا ليبويك آسيد أو حمض الثيوتيك ، ذو الشهرة العالمية ، و يصعب الحصول عليه من الأغذية بالرغم من أنها موجودة في (الكبدة) و لكن بكميات ضئيلة جداً، و يسهل الحصول عليها من الصيدليات . و تحتاج إليها كل خلية من خلايا الجسم و تحديداً لإنتاج الطاقة في الخلية ، بالإضافة إلى أن هذه المادة لها مفعول لمرضى السكر حيث تساعد في تنظيم مستويات السكر خاصة عند المرضى الذين يعانون من اضطراب غير مفهوم أو واضح . ولها دور في مشكلة اعتام عدسة العين و مشاكل الشبكية فهي مفيدة جداً لكبار السن الذين يعانون من ضعف النظر .

لها دور في تقليل الوزن في حال استخدامها لفترات طويلة ، وهي من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المُسببة في الهرم و الشيخوخة .

بقلم نهى زغلولة 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/14/2022 11:36:00 ص
ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟
 ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟
ولد الأمريكي ستيفن بيدز بمتلازمة نادرة لا يُصاب بها إلا عشرات الأشخاص حول العالم، وتدعى هذه |المتلازمة| "عدم الشعور بالألم" قد يبدو شيئاً غريباً أن لا يشعر الإنسان بأي ألم، لكنها كانت عذاباً لستيفن والذي يبلغ من العمر ستة وثلاثون عاماً، لقد كُسرت قدمه في إحدى المرات ولم ينتبه لذلك الأمر إلى حين أن أبلغته زوجته أن قدمه لونها يميل إلى السواد وبدأت تتورم، وفي الواقع مع ازدياد الإصابات التي تعرضت لها دون أن ينتبه لها أخبره الأطباء أنهم قد يضطرون لبترها قريباً، وأكثر ما يخشاه هو التهاب الزائدة الدودية لديه وتنفجر، أو أن يتعرض إلى نوبة قلبية دون أن يشعر في ذلك، ولذلك كان مداوم على زيارات المستشفيات وعلى عمل فحوصات عامة باستمرار لكي يطمأن على صحته بشكل دائم.

- لماذا الألم يعتبر نعمة؟

افتقد ستيفن نعمة اسمها الألم فالألم في حقيقته نعمة لأنه تنبيه لنا إلى وجود خلل في جسم لكي نسارع إلى علاجه وتداركه، وبالتالي عندما نعاني من الإصابة يصل للجسم إشارة عصبية عبر شبكة من الأعصاب إلى |الدماغ|، ثم ينقل الدماغ إلى أطرافك لتنبهك أنك تبتعد عن مسبب الألم.

▪على سبيل المثال: 

أن تبعد يدك بسرعة إذا لدعتك النار أو ترفع قدمك عندما تدخل فيها شوكة، وهذا كله يحدث في أجزاء من الثانية وبسرعة كبيرة جداً، لكن في بعض الأحيان يبقى عصب في جسمك يرسل ألم إلى دماغ دون توقف، وهذا ما يعرف بالألم المزمن، ويحدث ذلك لأن العصب في بعض الأحيان يكون تالف ومتضرر، وممكن أن يكون بسبب السكري أو العلاج الكيميائي أو إصابة فيروسية أو حادث سيارة أو غيرها من الأسباب.

- كيف أصبحت الأبحاث الحديثة تفحص المريض؟

 الكثير من الأشخاص الذين لديهم ألم مزمن عندما يفحصهم الأطباء المنطقة التي تؤلمهم سواء كانت المفاصل أو أسفل الظهر أو العنق أو غيرها لا يعرفون ما هي الأسباب التي تؤدي إلى هذا الألم، وبدأت الأبحاث الحديثة في فحص الدماغ نفسه الذي يستقبل إشارات الألم لكي يعرفوا أين الخلل.

- ما هو مصدر الألم المزمن؟

قد يكون مصدره التعرض لجرح ما أو أذى أو إصابة في التهاب معين، ومع ذلك بعض الناس لديهم ألم مزمن دون اي إصابة سابقة.

- ما هو الفرق بين دماغ الشخص المصاب في الألم المزمن ودماغ الشخص السليم؟

أجرى فريق من العلماء في جامعة في شيكاغو دراسة على مدار ثلاث أعوام حيث شملت تلك الدراسة عينة مرضى |مصابين| بآلام مزمنة في أسفل الظهر، وبعد إجراء عدة فحوصات لأدمغتهم تبين أن أدمغتهم تختلف عن أدمغة الناس الأصحاء، لأن دماغ المصاب بالألم المزن يكون منكمش أكثر من الدماغ السليم وخاصة في منطقتين التي مسؤولة عن |الذاكرة| والمسؤولة عن العواطف، العلماء هنا اكتشفوا أن هاتين المنطقتين منكمشتين نسبة 10 إلى 15%.

pain  ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟
 ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- بماذا تتميز أدمغة المصابين بالألم المزمن؟

إن أدمغة المصابين بالألم المزمن تتميز في نقص في المادة الرمادية بنسبة من 8 إلى 10% مقارنة بالأصحاء، وهذه المادة هي المكون الرئيسي |للجهاز العصبي| المركزي وتتكون من الخلايا العصبية وكذلك الخلايا الغير عصبية وفيها أغلب |خلايا الدماغ العصبية| والتي تكون مسؤولة عن الحواس، كالرؤيا والسمع والنطق، وهي المسؤولة عن معالجة المعلومات أثناء انتقالها في |الألياف العصبية| حتى تصل إلى هدفها، واكتشف العلماء أن دماغ المصاب بالآلام المزمنة ينكمش في سنة واحدة، وبنفس معدل انكماش الدماغ السليم خلال عشر سنوات إلى عشرين سنة.

- ما هي الصلة بين الألم المزمن والالتهابات الداخلية؟

اكتشف فريق في جامعة هرفد صلة قوية بين الألم المزمن وبين الالتهابات الداخلية في الجسم والتي تسمى " inflammations" وتلك الالتهابات تحدث عند الإرهاق المستمر أو التلوث أو الطعام الغير صحي، وغيرها من العوامل مما يؤدي إلى تهيج جهاز المناعة في الجسم بما في ذلك الدماغ، وبالتالي في حالات الالتهاب الداخلي
تقوم خلايا موجودة في الدماغ، والتي تدعى باسم الخلايا الدبقية الصغيرة القيام بعملية إطلاق جزيئات مسببة للالتهاب وهي التي تؤدي إلى تكبير إشارات الألم عند الإنسان، يوجد أمام العلماء سنوات عديدة حتى يستطيعوا أن يفهموا ويفسروا  دور الخلايا الدبقية الصغيرة في الآلام المزمنة، لكن في العصر الحالي معظم الناس الذين لديهم ألم مزمن يأخذون مسكن ألم.

pain  ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟
 ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- ما هو تأثير مسكنات الألم؟

 المشكلة أن معظم الناس لا تعرف تأثير تلك المسكنات التي نأخذها سواء إن كانت بوصفة طبية أو حتى دونها، ومن المسكنات غير الخطيرة الباراسيتامول وهي عائلة مسكنات باندول وترمادول وغيرها، وكما تعلمون لا يخلو أي منزل من هذه العلبة الصغيرة وذات التأثير الكبير، إن هذه المسكنات تعمل بصورة رئيسة على |الدماغ| للأسف، وذلك عن طريق تثبيط إفراز المواد الكيميائية والتي تتواجد في كل أنحاء الجسم، والتي تسبب الالتهاب والشعور بالألم، لكن الباراسيتامول يعمل على المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ فقط فيخفف الألم ويخفض الحرارة دون أن يضر الإنسان، أما بقية المسكنات مثل: الاسبرين والبروفين هي تندرج تحت أنواع أخرى من المسكنات والتي تسمى مضادات الالتهاب اللاسترودية وتقوم في إيقاف المادة في جميع أنحاء الجسم ليس في الدماغ فقط والخطورة أن تلك المادة الموجودة داخل الجسم تقوم بوظائف مهمة منها حماية المعدة وعمل الكليتين بشكل سليم، وعدم انسداد المجاري الهوائية وغيرها لذا صديقي عليك أن تكون حذراً جداً عندما تأخذ تلك الأدوية، ويجب أن تستشير الطبيب دائماً.

- ما هي أخطر أنواع المسكنات؟

هناك نوع من المسكنات يعتبر مشكلة حقيقية وهي المسكنات شبه |الأفيون| والتي تسمى أبيود، قد تعتقد أنها مخدرات لكن هذا غير صحيح في القديم كان الأفيون يستخرج من نبات طييعي لعلاج الألم، ثم أصبح يطلق على مجموعة كبيرة وواسعة من المواد التي تتفاعل مع مستقبلات في الجسم، لكي تقلل الألم، وهذه المسكنات خطيرة جداَ فهي تغير من تركيبة كيمياء الدماغ وترفع من إحساس المتعة وهذا الأمر قد يؤدي إلى الإدمان، كما أنها تخفض الإشارات القادمة من الخلايا العصبية كي تتحكم في التتنفس، وقد يؤدي إلى الوفاة بسبب نقص التهوية، والضرر الأكبر لهذه المسكنات أنها تزيد من الألم والتي بسببها يتعاطه المرضى أكثر، فهي تسكن الألم لفترة بسيطة فقط، وبعدها تغير من دائرة استقبال الدماغ لإشارات الألم وتجعل مستوى تحمل الجسم للألم ضعيف ويصبح يشعر في الألم من أبسط الأشياء

- ما هو وباء المسكنات الشبه الأفيونية

تعاني الولايات المتحدة حالياً من ما يسمى في الأوساط العلمية والصفحية من "وباء المسكنات الشبه الأفيونية" 
وهي مسكنات تحمل أسماء تجارية شهيرة مثل: اكستونسن ومورفين وترامادول، وتوفى ما بين عامين 1990 و 2014 أكثر من ثمانية وعشرين ألف إنسان بسبب التعاطي الزائد لها من أولئك أكثر من 18000 شخص أخذوها بناء على وصفات طبية، وفي شهر مارس 2016 قام مركز الوقاية والسيطرة على الأمراض في أمريكا بإصدار توجيهات صارمة بعدم علاج الألم المزمن بهذه المسكنات إلا لو كان منفعها للمريض أكثر بكثير من مخاطرها.

pain  ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟
ما هو الألم وكيف يمكنك التعامل معه؟

- لماذا استقبال الألم يختلف من شخص لآخر؟

في بعض الأحيان تتعرض أنت وشخص آخر لوخذ إبرة في الموضع نفسه، لكن الألم عند كل شخص منكم مختلف وأنت شخصياً قد تختلف عندك تجربة الألم من وقت لآخر رغم أن السبب واحد، لأن استقبالك للألم يعتمد على العديد من الأمور منها مزاجك وانتباهك وخبرتك السابقة مع ذلك النوع من |الألم|، وهناك بحث نشرته أحد الجامعات في عام 2012 وجدوا فيه أن السيدات يشعرنّ بالألم بشكل أكبر من الرجال، وتقول الطبيبة النفسية دارلن في عيادة علاج الألم في جامعة استانفورد إنَّ قلق المريض بشأن حالته يجعل الألم أسوء، وإذا استطعنا التركيز على تقنيات توقف القلق فإن ذلك سيساعد في تخفيف الألم، ولهذا ظهر علاج يدعى " التركيز الذهني لتقليل التوتر" وهو علاج معتمد في أمريكا وفي أكثر من ثلاثين دولة ويستند على ممارسات وتمارين التأمل، حيث يعزز التأمل العلاقة بين العقل والجسد وإدراك اللحظة الحالية.

- ما هو علاج cbt وما هو علاج mbcr؟

في عام 2016 أجريت دراسة في معهد بحوث العلاج الجماعي على ثلاث علاجات للألم في عينة من مجموعة من الحالات وطبقوا عليها علاجات cbt وعلاج mbcr والعلاج الطبي العادي للألم من مسكنات وغيرها، ووجدوا أن الحالات التي استخدمت أول علاجين cbt mbcr انخفضت عندهم المتاعب الناتجة عن الألم بشكل واضح بعد ست وعشرين أسبوع من بدء العلاج، بل وارتقعت قدراتهم الوظيفية.
هناك من يشكك في العلاجات الغير دوائية وأحياناً يكونوا على حق، ولا يوجد شخص لديه صداع نصفي ويريد أن يستمع لشخص يقول له فكر في إيجابية وكن متفائل فهو يحتاج إلى مسكن على الفور، لكن الفائدة من العلاجات الغير دوائية أنه وقت الألم يكون لدى الإنسان قدرة على إدارة نفسه بالطريقة الأفضل، وبحسب الجمعية البريطانية للألم فإن خمس سكن العالم أي مليار وأربعمئة مليون إنسان يعانون من |آلام مزمنة| في أجسادهم، رغم أن العلماء يعملوا طوال اليوم لابتكار علاجات لتلك الآلام.

- هل الجوانب النفسية تلعب دور في تخفيف الألم؟

الجوانب النفسية تلعب دور كبير ولا يجب الإغفال عنها، إن أكثر ما يحبط مرضى الآلام المزمنة نظرة العائلة لهم على أنهم كسالى لكن حقيقتهم يعانوا من آلام كبيرة ويصبروا عليها فهم يعانوا من |خلل عصبي|، لذلك نحتاج أن نراعي مشاعر وآلام هؤلاء الناس.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/01/2021 10:49:00 م

 العيش في شباب دائم 

العيش في شباب دائم
العيش في شباب دائم 


إن جميع الناس يتقدمون بالسن إلى أنو يصلوا إلى سن الشيخوخة.  حيث إن الجميع يخافون من هذا السن و تأثيراته على الوجه والجسم و الصحة. حيث يرغب الناس في تقدم بالسن بسلاسة دون أن تظهر عليهم علامات الشيخوخة، و يبقون في شباب دائم. و لحسن الحظ هناك بعض القواعد الصحية التي تساعدنا على إبطاء الشيخوخة و الحفاظ على الشباب لفترة أطول.

 و من هذه القواعد ؛ 

  • ١_ سيطر على توترك.

هناك بعض الدراسات العلمية قد اكتشفت أن  الخلايا المسؤولة عن تمدد معالم الشيخوخة  تدعى   

 " التيلومترات".  و اتضح أيضاً من خلال هذه الدراسات أن أحد الأمور التي تؤثر على هذه الخلايا هو التوتر. لذا، من الأفضل أن تبتعد عن التوتر لكي تبقى محافظاً على نضارة و حيوية بشرتك. حيث يوجد هناك حل لجميع الهموم لديك و هو " التأمل"، فقد أكدت الدراسات أن التأمل يساعد كثيراً في الشعور بالارتياح.


  • ٢_ أحط نفسك بأشخاص تحبهم. 

إن أحد أسرار المحافظة على الشباب هو وجود أشخاص تحبهم و تقدرهم حولك. حيث أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون ضمن المجتمعات الآمنة و الطيبة يملكون خلايا التيلومترات أطول من غيرهم. لذا ، حافظ على أصدقاء الجيدين في حياتك لتكون بخير.


  • ٣_ قلل أكلك. 

جميعنا نحب الوجبات السريعة و الحلويات و لكن يجب علينا أن نأكلها بانتظام. حيث أن الدراسات العملية أثبتت أن تقليل السعرات الحرارية أمر مفيد للغاية لكي نحافظ على مظهر متجدد و مفعم بالطاقة و الحيوية و الشباب. و هناك عدة مأكولات صحية تحارب الشيخوخة مثل، المكسرات و التين و الشوكولا الداكنة و التوت البري و غيرهم.


  • ٤_ مرن عقلك.

يجب أن تحافظ على صحة عقلك و ليس جسمك فقط. حيث أن التعلم يعزز عمل الخلايا العصبية الموجودة داخل الدماغ مما يساعده على البقاء نشيطاً، و يمكن أن تزيد من الخلايا العصبية عن طريق كل نشاط تقوم به مثل قراءة الكتب و تعلم اللغات الأجنبية.


  • ٥_ احمي نفسك من الشمس.

من الجيد أن تضع واقي للشمس و أن ترتدي النظارت الشمسية لكي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذي البشرة بشكل كبير و تسبب في مشاكل كثيرة مثل التجاعيد و تغير لون البشرة و الحروق . لذا، لا يجب أن تعرض بشرتك للشمس أكثر من ١٥ دقيقة. 

  • ٦ _ النوم في وقت مبكر.

إن وجود نظام مستقر للنوم هو أمر في غاية الأهمية لكي تحافظ على صحتك الداخلية و الخارجية. لذا ، يجب الحصول على سبع ساعات على الأقل من النوم الكافي لكي تبقى محافظاً على صحة جسمك و بشرتك و تبقى متنشطاً طوال اليوم.


  • ٧_ أضف المزيد من الفيتامينات على نظامك الغذائي.

إن الفيتامينات تحتوي على مضادة للأكسدة التي تفيد جسمنا كثيراً حيث تمنع إتلاف الخلايا في أجسامنا.


  • ٨_ اشرب المزيد من الشاي. 

و جدت دراسة جديدة أن الأشخاص المحبين للشاي و الذين يشربونه بكثرة يعيشون لفترة أطول. حيث أن الشاي مليء بمضادة للأكسدة الجيدة و التي تساعد على محاربة أمراض القلب و السرطان و الشيخوخة المبكرة.إن وجود نظام مستقر للنوم هو أمر في غاية الأهمية لكي تحافظ على صحتك الداخلية و الخارجية. لذا ، يجب الحصول على سبع ساعات على الأقل من النوم الكافي لكي تبقى محافظاً على صحة جسمك و بشرتك و تبقى متنشطاً طوال اليوم.

بقلم إيمان الأغبر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/01/2022 09:18:00 م
ما هو العلاج العجيب لمرض السكر؟ - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
ما هو العلاج العجيب لمرض السكر؟ - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع ماتكلمنا عنه في المقال السابق، وماهي الخلايا الجذعية وأهم اعراض مرض السكر وما هي التوقعات عنه تابع معنا...

ما هي أضرار هذا العلاج لمرض السكر

  للأسف يجب أن يأخذ مثبط للمناعة، وجهاز المناعة الخاص به قد يهاجم تلك الخلايا ويعتقدها أجسام غريبة، وهو يعتبر أول إنسان في العالم يتعالج من مرض السكر من النوع الأول وعمره 64 سنة عندما تعالج منه.

ما هي الخلايا الجذعية

هي خلايا ليس لها وظيفة محددة في الجسم وممكن أن تتحول إلى أي نوع خلايا، أي لو جسمك يحتاج خلايا دم بيضاء يتحول إلى خلايا دم بيضاء وبالتالي ستزيد مناعتك، وإذا كان لديك نقص في الخلايا العصبية تتحول إلى خلايا عصبية شبيهة في خلايا |البنكرياس| المنتجة للأنسولين.

- ما هي أعراض مرض السكر؟

١- العطش. 

٢- الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر وخاصة في الليل. 

٣- الإحساس بالإرهاق والتعب. 

٤- |فقدان الوزن| من غير ريجيم. 

٥- مشاكل في الرؤية.

ما هو مرض السكر من النوع الأول

الناس المصابون في هذا النوع المرض يهاجم المناعة ويهاجم الخلايا المنتجة لهرمون |الأنسولين|، والأنسولين هو الذي يتحكم في مستوى السكر في الدم وبالتالي السكر يرتفع لديهم بسرعة كبيرة ويحتاجوا حقن أنسولين بشكل يومي، وحالياً الأطباء يحاولوا زرع البنكرياس الصناعي عند الأطفال الذين مصابون في مرض السكر من النوع الأول، لكن هذا لا يعتبر علاج إنما فقط يساعد في التحكم في أعراض مرض السكر من النوع الأول.

ما هي التوقعات في المستقبل عن مرض السكر

علماء السكر يقولوا أن علاج السكر هذا يعتبر معجزة والتجارب مازالت مستمرة وتشمل 17 شخص لديهم حالات شديدة من مرض السكر من النوع الأول، وفي المستقبل القريب يتوقع العلماء أن أخطر مرض مزمن قد يصبح في طي النسيان وقد يتم علاجه بسهولة.

في النهاية حاول أن تنتبه إلى نفسك وإذا كنت تعاني أخد الأعراض السابقة، اذهب وقم ببعض التحاليل اللازمة كي تعالج نفسك....

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/20/2021 11:55:00 ص

 تعلّم الذكاء الصناعي وتعلّم الآلة

تعلّم الذكاء الصناعي وتعلّم الآلة

 تعلّم الذكاء الصناعي وتعلّم الآلة
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

مجال الذكاء الصنعي من أفضل المجالات على مستوى العالم، ومن أكثر المجالات التي يدفع بها رواتب عالية في أوروربا وأمريكا، وبدأ يدفع فيه رواتب كبيرة في الوطن العربي مقارنة بالمطوّرين في مجالات أخرى.

ولكن المشكلة أنّ الناس لا يعرفون من أين يتعلمون؟

 وما هي المصادر الجيدة في التعلم؟..

وقد وجدنا لك عزيزي القارئ خطة من 4 مراحل في تعلم ال AL, و ال Machine Learning التي اذا قمت باتّباعها ستجد نفسك في مكان قوي جداً في المجال.

ولكن أولاً لنتعرف ما هي تخصصات الذكاء الاصطناعي، الذي يعرف بأنّه محاولة تقليد البشر في الأمور التي يقوموا بها.

ومن هذه التخصصات:

مثلاً Speech Recognition، الذي هو محاولة الآلات التحدث بلغات معينة، وقيامهم أيضاً بإيجاد  تخصص يتعلق بالقراءة والكتابة كما يفعل البشر، واسمه NLP.

وتخصص يتعلق في رؤية مشاهد وتحليلها، واسمه computer vision.

وتخصص لو مثلاً كنت في مهرجان فسوف ترى صور وتبقى في ذاكرتك، ويمكنك تذكرها، وممكن أن تعيد الصورة، وتقول شيء من خيالك من هنا جاء هذا التخصص تحت اسم image processing.

وتخصص جاء من تكيف| البشر| مع البيئة المحيطة، وكيفية تعاملهم معه، ومن هنا جاء تخصص robotics.

وتخصص جاء من قدرة البشر من تمييز الصور المتشابهة، والغير متشابهة، ومن هنا أخذ هذا التخصص اسمه تحت مسمى pattern recognition.

إنّ دماغ الإنسان مكوّن من عدد كبير من الخلايا العصبية التي تمكن الإنسان من التذكر و|الفهم و التعلم|، ومن هنا جاء تخصص تحت اسم neural network.

 وعندما يقوم التخصص السابق بالترابط ما بين طبقاته المختلفة نجد تخصص جديد deep learning.

والخطة التي سوف نتحدث عنها 

ستجعلك تحصل على مسمى وظيفي من أصل 3 من أقوى التخصصات.

وهي data sceintist:

وهذا الشخص قادر على| تحليل البيانات| للوصول إلى معلومات، لم نكن نعلم شيء عنها مسبقاً، و يتوقع أمور ممكن أن تحصل في المستقبل،

أو ستكون machine learning engineer: وهو المسؤول عن انتاج النماذج التي من خلالها نستطيع تعليم الآلة على ما سبق وتحدثنا عنه.

أو ستكون machine learning architect: وهو المسؤول عن مشروع machine learning ككل، وهو يكون على علم في تصرفات العمل، ويكون لديه خبرة في machine learning، ويعرف كيف يتصرف.

أمّا خطّة التعلم فهي:

1) الرياضيات: في الحقيقة| الرياضيات| ليست مهمة جداً في |تعلم البرمجة|، ولكن في مجال الذكاء مهمة جداً، 

لذلك يجب أن تتعلم في الرياضيات ما يلي: الجبر الخطي، والتفاضل، والتكامل، والإحصاء.

لتكون قادر على فهم أي خوارزمية أو تقوم بحل أي مشكلة ممكن أن تقابلها.

2) البرمجة: لأنّك ستكون مسؤول عن برمجة، وإنتاج نماذج، تجعل هذه الآلة تتعلم أو تختار النموذج المناسب من الموجودين في أي لغة برمجة.

لكن ليس دائماً يكون النموذج مناسب، فيستوجب عليك أن تقوم ببرمجة النموذج بنفسك أو أن تحلل البيانات.

لذلك يجب أن تتعلم في البرمجة ما يلي:

أساسيات لغة بايثون، ثم تتعلم linux command line، لأنهم سيساعدك تسهيل العمل بشكل كبير، ثم تعلّم تحليل البيانات باستخدام البايثون ثم يجب أن تتعلم قواعد بيانات.

3) machine learning:

يجب أن تفهم supervis machine learning، وهي أن يقوم المطور بإعطاء البيانات للكمبيوتر، وهو يقوم بإعطاء المتشابهات، وتفهم unsupervis, inforsment، ويجب أن تعرف ما هي ال classic machine، وهي الخوارزميات، والنماذج التي هي أساساً موجودة في machine learning.

4) لو كنت تريد العمل في مجال تحليل البيانات فأنت هنا بحاجة لدراسة البايثون في تحليل البيانات.

5) deep learning:

هو تقنية من تقنيات ال machine learning المعتمد على تقليد |الخلايا العصبية|، ويجب معرفة المكتبات في البايثون التي تحقق ذلك.

وبعد ذلك يجب أن تقوم بإنتاج مشاريع، وعرضها على العامة، وتقوم على عمل حتى لو كان مجاني المهم أن تصل إلى خبرة تؤهلك إلى سوق العمل🌸🌸


إن أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك☺️

دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/04/2022 11:07:00 م
من المسؤول عن الحب ؟ العقل أم القلب ؟ - الجزء الخامس - تصميم الصورة رزان الحموي
من المسؤول عن الحب ؟ العقل أم القلب ؟ - الجزء الخامس
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنكمل ماتحدثنا عنه في الجزء الرابع.
رغم الرأي الغالب لعلماء التفسير بأن القلب مجرد مصطلح مجازي في القرآن، والمقصود به العقل، لكن المعضلة هي أن مصطلح القلب هو اسم خاص بعضو جسدي معين و محدد، و دور القلب في استقبال وإرسال الدم يجعله متصل بكافة أعضاء الجسم، وبالتالي فهو مرشح رئيسي لعمليات التنسيق والسيطرة.

 ويساند هذا الرأي الفرضيات العلمية الأخيرة التي تقول: أن ذاكرة الإنسان ليست موجودة في دماغه فقط، لكن تمتد لكافة أعضاء جسده نتيجة لتشعب الجهاز العصبي.

و حسب دراسات قام بها بعض العلماء فالقلب يقوم بتخزين |الذكريات| بواسطة الخلايا العصبية، وبذلك تكون السلوكيات و|العواطف| التي اكتسبها المتلقي من المتبرع الأصلي، مصدرها الذكريات الاندماجية المخزنة في الخلايا العصبية للقلب.

وهذه النظرية اسمها نظرية ( |الذاكرة الخلوية| )، لكنها غير مؤكدة علمياً بنسبة ١٠٠٪، لكنها مدعومة من الكثير من العلماء والأطباء 

 وانقسم العلماء لرأيين :

القسم الأول 

 أكد وجود علاقة بين القلب والدماغ، وأن للقلب دور في فهم العالم حولنا، ويمكن أن نجد هذا عند ملاحظة العلاقة القوية بين مشاعر الإنسان وأحاسيسه، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس.

وأن القلب هو الذي يؤثر وبشكل كبير على النشاط الكهربائي للدماغ وليس العكس .

ولم يستطع أحد من العلماء أن ينفي بشكل قطعي أن القلب ليس له علاقة بالعواطف، لأنهم لم يستطيعوا أن يكتشفوا جميع أسرار القلب ووظائفه إلى الآن. 

القسم الثاني

 يقول أن هذه التغيرات سببها حالة المريض النفسية والصحية بعد العملية، فيمكن أن يتغير نشاط المريض، ويصبح من محبي الرياضة لأنه قبل ذلك لم يكن باستطاعته ممارستها بسبب ضعف قلبه.

و لأن مرضى القلب يتعرضون لجرعات عالية من العقاقير والمخدر، التي تساعد على اكتمال عملية الزرع دون رفض الجسد للقلب الجديد، وهذا يسبب تغيرات نفسية وعقلية ينتج عنها إنسان مختلف بقلب جديد.

و لم يستطيعوا أيضاً أن ينفوا بأن هذه التغيرات سببها القلب، لأنه يأخذ جزء من المادة الوراثية الخاصة بالمتبرع، والمادة الوراثية يوجد فيها خلايا ذاكرة، لأنها مسؤولة عن ظهور بعض الأمراض المستقبلية ومنها النفسية.

مثل الحالة التي حدث فيها انتحار بعد نقل القلب بنفس الطريقة التي انتحر فيها صاحب القلب الحقيقي.

فما هو رأيك .. من المسؤول عن الحب ؟ هل هو القلب أم العقل ؟ شاركنا رأيك ...

بقلمي: رهف ناولو

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 09:47:00 م

 نعمة المولى تُحيي خلايا الجسم و تمده بالطاقة و تبعده عن الملل

نعمة المولى تُحيي خلايا الجسم و تمده بالطاقة و تبعده عن الملل
نعمة المولى تُحيي خلايا الجسم و تمده بالطاقة و تبعده عن الملل

هل تساءلت يوماً ماهي المادة التي تُحيي خلايا الجسم و تمده بالطاقة و تبعده عن الملل؟

هل أصبحت تفقد الرغبة أو الحافز لانجاز أي عمل مفيد كنت سابقاً تقوم به و تنجزه على أكمل وجه ؟

هل أصبحت تعاني من ضعف التركيز و صعوبة التعلم للأشياء الجديدة ؟

إذاً إقرا معنا و ستتعرف على نعمة كبيرة قدمها لنا رب العالمين لتشعرنا بالسعادة ومتأكدة أنك ستشكر المولى على هذه النعمة!

الدوبامين : هو أحد النواقل العصبية التي تفرز في الدماغ من مادة اسمها المادة السوداء وظيفته توصيل الرسائل بين الخلايا العصبية و هو أيضاً الهرمون المسؤول عن الشعور بالرغبة و الحافز على بذل الجهد للوصول إلى الأهداف ، فإذا ما قلّ إفرازه ستشعر بالملل و عدم الرغبة لأي إنجاز .

ففي بداية تعاطي شخص ما لمادة المخدرات سيحصل على الشعور بالنشوة و السعادة و الخافز و الرغبة لفعل أشياء لم يعتد سابقاً على القيام بها و لم تكن بمقدوره حتى من ناحية الطاقة و القوة الجسدية ؛ لأن الكوكائين يحفز إفراز الدوبامين ، و لكن تكمن الخطورة و الكارثة فيما بعد _ عند انتهاء قدرة الخلايا على افرازه _ حيث تتعرض الخلايا للضمور . و أكثر الأشخاص الذين تضمر عندهم هذه المادة هم الأشخاص المصابون بالإكتئاب بسبب نقص هذا الناقل العصبي الذي يتوزع من الدماغ إلى جميع أنحاء الجسم ؛ أي له علاقة في الحركة . و لذا أول أعراض مرضى الشلل الرعاش أو مرضى الباركنسون  مرض المشاهير هو بطء الحركة ، فالمريض يمشي بخطوات متسارعة و لكنها قصيرة و بطيئة و يشعر بآلام عامة في كل الجسم .

كما أن لهذا الناقل العصبي الدوبامين علاقة في الذاكرة و القدرة على التعلم .

ماهي مصادر الدوبامين وكيف نحصل عليه

أول مصدر للدوبامين هو جميع أنواع البروتين الذي نتناوله . يأتي من حمض أميني ينتج عن تناولنا لهذه البروتينات يسمى بالتيروسين الذي يعتبر المقدمة للدوبامين .

فالمدمن الذي يتناول المخدرات ، تحُفّز المادة السوداء لترتفع لديه مستويات الدوبامين فيشعر بالسعادة و النشوة و لكنه يطلب المزيد من هذه المخدرات بغية المحافظة على السعادة و على النشوة و على المتعة التي يعتقد أنها سبب سعادته و لكن في الحقيقة هي سبب لتعاسته عند انتهاء الدوبامين وتعاطي المزيد من المخدرات دون فائدة ، فتنعدم الرغبة والحافز لديه حتى في أدق الأمور و أبسطها .

و أكثر ما يؤذي الدوبامين هي القهوة والكافيين و النيكوتين و الأطعمة ذات المذاق الحلو ،  إذا تم تناولها بكثرة و بما يشبه الإدمان .

و تستطيع الفييتامينات كفيتامين د3 ؛ من خلال التعرض للشمس،  و فيتامين ب 6 و ب5 ، تعزيز الدوبامين في وضع سليم و وضع جيد

كما يجب تلاشي الأمراض التي تؤدي إلى انخفاض الدوبامين وهي بشكل عام كافة الأمراض التي تنتج عن السُمنة .

و تناول البروتينات الموجودة في الطعام الحيواني و اللحوم و لحوم الأسماك ، خاصة في حالة الشواء ، لتعزز إفراز الدوبامين كذلك الأمر بالنسبة للبروتينات النباتية و البقوليات ، و لكن دائما باعتدال .

 بقلم نهى زغلوله


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/05/2022 11:05:00 ص

هل يرتبط حرمان النوم مع خطر الإصابة بأمراض جسدية ؟
 هل يرتبط حرمان النوم مع خطر الإصابة بأمراض جسدية ؟ 
تصميم الصورة : رزان الحموي 
  
وسطياً  إنك تقضي 25 إلى 30 سنة من حياتك وأنت نائم !  فتخيل أهمية النوم وأهمية قضاء هذه المدة بشكل صحيح ومتوازن وصحي .

فالحرمان وعدم انتظام النوم ونيل الإنسان كفايته منه وهو وسطياً 7 إل 8 ساعات للشخص البالغ ، سيؤدي مع الوقت إلى تلف في الخلايا العصبية غير عكوس وظهور| أعراض التوتر| والقلق والابتعاد عن الأهداف والتوجه إلى ما لا ينفع واتخاذ عادات سلوكية خاطئة .

ما هي الأسباب التي تقف وراء الحرمان من النوم ؟ 

هناك بعض الأشخاص الذين يتصورون أنهم بحاجة ليناموا ساعات قليلة مقابل إنجاز مهام أكثر واللحاق بواجباتهم وإنجازها بشكل أفضل ، وهذا خاطئ تماماً . 

فالجسد بحاجة للنوم الكافي وعدد ساعات كافية ليكون في أهبة الاستعداد والفعالية الكاملة من ناحية النشاط البدني والعقلي لأداء مهامه بعد الاستيقاظ ، وبحرمانه من هذه الساعات الثمينة نكون قد خفّضنا من إنتاجية الجسد وقدرته وكفاءته . 

وفي دراسة للمقارنة بين الأشخاص الذين ينامون 8 ساعات وبين من ينامون أقل من 6 ساعات ، وجد أن أصحاب النوم الكافي كان نشاطهم الذهني أعلى وذوي كفاءة أكبر . 

وفي سياق الموضوع ، تبين أن الأشخاص الذين يحاولون النوم لأقل من 4 ساعات يومياً ، سيتطور لديهم ما يعرف ب micro sleep أي |النوم المصغّر| ، وهؤلاء الأشخاص قد يفقدون القدرة على التحمل ويغطون للنوم فجأة خلال أقل من 30 ثانية . 

وهذا الأمر خطير للغاية وقد يؤدي إلى حوادث مميتة خصوصاً خلال |قيادة السيارات| أو الشاحنات . 

ما هي تأثيرات نقص النوم على أعضاء الجسد ؟ 

قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الجسدية المرضية كارتفاع الضغط الشرياني 

 زيادة خطر الإصابة بالجلطة القلبية 

 ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم 

 زيادة الوزن والوصول لمرحلة السمنة غالباً نتيجة تناول الطعام خلال الليل 

ارتفاع مستوى سكر الدم وصولاً للإصابة بالداء السكري . 

إضافة إلى العديد من المشاكل النفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر والخمول وفقدان النشاط واللامبالاة تجاه الأهداف والسعي لتحقيقها .

وقد يحصل أيضاً |نقص في المناعة| حيث تتأثر الخلايا القاتلة الطبيعية المسؤولة عن جزء من مناعة الجسد وتتناقص هذه الخلايا مع الحرمان من النوم . 

تخيل أن الحرمان من النوم أيضاً يؤدي إلى القصر في العمر  والمقصود في الأمر هو عمر| أعضاء الجسد| وقدرتها على أداء وظائفها بالكفاءة العالية وبما يناسب سن الشباب . 

لذلك قد تجد شخصاً بعمر الخمسين وحيويته ونشاطه كمن هم في عمر العشرين والسر وراء ذلك هو نيل القسط الكافي من النوم ، والنوم الصحي وممارسة الرياضة . 

لذلك عزيزي القارئ احرص على النوم الكافي ولا تكن عشرينياً في العمر ولكن حيويتك ستينية ! .

شهد جلب 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/12/2021 11:43:00 ص

أنتَ مُقصِّر أنتَ مُذنب - الجزء الثاني -
أنتَ مُقصِّر أنتَ مُذنب - الجزء الثاني -

تكلمنا في " الجزء الأول " من مقالنا عن أعراض الأكتئاب و أسبابه ...وفي الجزء الثاني من مقالنا سنتكلم عن 

العوامل المختلفة التي تساهم في حدوث المرض النفسي ..

 أوّلاً ،العوامل البيولوجيِّة : 

من العوامل البيولوجيِّة المؤثرة على الحالة النّفسيّة هي : توازن النواقل العصبية في المخ. 

ما هي النواقل العصبية؟! 

هي عبارة عن مواد كيميائيِّة لها دور مهم في توصيل الإشارات الكهربائيّة بين الخلايا العصبيّة. 

مثال على النواقل العصبية هذه :

    1.السيراتونين. 

    2.الدوبامين. 

    3.النورابنفرين. 

من العوامل البيولوجيِّة المهمّة أيضا - نظراً لأثرها الكبير في الحالة النفسيّة-هي الجينات أو المادة الوراثية(DNA)

أيضاً التركيب التشريحي للمخ، والاضطرابات الهرمونيّة يساهمان بشكل كبير في الحالة النّفسيّة وفي حدوث مرض الاكتئاب. 

الأدلة الّتي تدعم الارتباط الوثيق بين العوامل البيولوجيِّة والحالة النّفسيّة للشخص :

    الأدوية الّتي تزوِّد نسبة النواقل(الموصلات) العصبيّة


 يكون تأثيرها إيجابي جدَّاً، وظهر هذا التأثير بشكل واضح على الأشخاص المصابين بالأمراض النفسية. 
وإذا تحدّثنا عن الاكتئاب بشكل خاص فإنَّ الأدوية لها دور أساسي في علاج هذا المرض، لأنها تقوم بزيادة نسب النواقل العصبيّة المسؤولة عن السعادة، وبالتّالي القضاء على الاكتئاب، 

ولكن إذا تمَّ الالتزام بكل ما يقوله الطبيب. وسيظهر هذا التحسُّن بشكل واضح من فترة اسبوعين إلى ثلاثة أشهر، وعدد كبير من الأشخاص يتحسَّنون جرَّاء تصحيح الخلل الّذي حدث في كمّية النواقل العصبية،

 والّذي كان السَّبب وراء حدوث الإكتئاب . هذا الأمر يدعم ارتباط الحالة النفسية بالنواقل العصبية. 

    من الأدلة الّتي تدعم دور الجّينات في حدوث الأمراض النفسية، وخاصّة في مرض مثل الإكتئاب، 
هي دراسة أُجريت على التَّوائم وجدوا فيها أن نسبة ٤٠٪ إلى ٥٠ ٪ من الحالات ما يلي :

 لو أُصيب أحد التَّوائم بمرض الإكتئاب، فإنّ احتمال إصابة الآخر بالاكتئاب كبير جدَّاً. 
   

كذلك وجدوا أنّ التركيب التشريحي للمخ يكون مختلف عند المكتئبين،

 استنتجوا ذلك من خلال أبحاث ودراسات قاموا فيها بالمقارنة بين الأشعة الّتي أُجريت على دماغ شخص مصاب بالاكتئاب،
 والأشعّة الّتي أجريت على شخص سليم، 

فوجدوا بالفعل وجود مناطق موجودة في دماغ الشّخص المصاب بالاكتئاب يكون حجمها أصغر من ذات المناطق الموجودة في أدمغة الأشخاص الأصحّاء

إقرأ " الجزء الثالث " لنتكلم عن المناطق الموجودة في الدماغ بشكل أوسع ...

🩺 بقلم الدكتور علي سويدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/23/2022 07:09:00 م

ما هو ماهو مرض الصرع وماهي أسبابه وما آلية علاجه ؟
 ما هو ماهو مرض الصرع وماهي أسبابه وما آلية علاجه ؟  
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
 
هناك اعتقادات خاطئة كثيرة تجاه هذا المرض ولكن سنتحدث عن تفاصيل مرض الصرع وأسبابه . 

قد تكون نوبة الصرع مخيفة ومرعبة للناس وقد يتهرب الناس من مساعدة هذا المريض لأن الشكل مرعب وقد يعتقد الناس أن الشخص مات ولكن ليس جميع نوبات الصرع مخيفة ومرعبة وشديدة

 قد تكون النوبات خفيفة وحركية وبصرية وتغيرت في الجملة العصبية الذاتية مثل النبض والضغط والتعرق ولكن جميع حالات الصرع بعد الانتهاء يعود للحالة الطبيعية وتنتهي هذه النوبة من تلقاء نفسها ولكن يجب تشخيصها حتى لا يتأذى الشخص.

ما هي أسباب مرض الصرع وما الأشياء التي تجعل المريض يصل لهذه النوبة العصبية 

مرض الصرع هو عبارة عن اضطراب كهربائي في |الدماغ| وهو عبارة عن أمواج معينة تظهر بشكل حاد لاتكون موجودة في الحالة الطبيعية تظهر بشكل مؤقت ولكن قد يكون متكرر وخلال الظهور تؤدي للتنبيه خلايا عصبة بشكل كبير جداً،

 وتؤثر على وظائف معينة حسية وحركية وهذا يختلف بحسب مكان هذه الموجات فإذا كانت بالباحة الحركية سيحدث اضطرابات حركية واذا كانت بالباحة الحسية سيشعر الشخص ب اضطرابات في الحس والتنميل والخدران وأحياناً إحساسات غريبة وقد يرى خيالات غريبة وقد لا يشاهد بشكل جيد وقد يرى أشكال غير موجودة

 إذاً تكون بشكل مؤقت ولكن متكررة ثم يرتخي الشخص ويسقط أرضاً ويبقى فاقد الوعي بنسبة معينة بسبب شلل أو خلل في الخلايا العصبية. 

عاصفة كهربائية بسبب خلل في الدماغ يؤدي لخلل في الأعراف المتعلقة. 

الأسباب غير معروفة بشكل كامل، قد تكون التهابات الدماغ بعض أورام الدماغ تشاهد في الأعمار الكبيرة الحدائث الوعائية الدماغية وأحياناً الرضوض بعمر الشباب نتيجة حوادث السيارات بالإضافة لأسباب اضطرابات في شوارد الجسم مثل |الصوديوم| والسكر وقد يكون السبب وراثي.

ما هو ماهو مرض الصرع وماهي أسبابه وما آلية علاجه ؟
 ما هو ماهو مرض الصرع وماهي أسبابه وما آلية علاجه ؟  
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
   
هناك أنواع من الصرع الصرع الصغير عند 4 إلى 10 سنوات يتظاهر فقط بعدم تركيز وعدم انتباه وشرود وأحياناً قد تسقط الأشياء من اليد ويتكرر عدة مرات باليوم.

كيف تشخص هذه الحالة؟ 

حسب الحالة نخطط الدماغ لفترات مختلفة وقد نحتاج للفحوص لدموية للتأكد من الشوارد و|السكر| وأخيرا قلة النوم قد تحفز هذه النوبات وأحد أعراض مريض الصرع الإرهاق الشديد وقلة النوم بعد أن نقوم بالتشخيص نقوم بالعلاج حسب السبب مثلاً إذا اذا كان نقص سكر نعالج السكر، السبب التهاب نعالج الالتهاب، إذا كان السبب ورمي نعالج بالجراحي. 

واذا لم نلاحظ الأسباب أو كان السبب وراثي نختار العلاج حسب النوع إذا كان معمم يختلج في كل جسمه أو جزئي في مناطق معينة في الجسم الشحنات في مناطق معينة حسب الأمراض

وأخيراً يجب أن نتخلى عن الأفكار الاجتماعية و يجب التدقيق على علاج الشخص قد يعود المريض لحياته بشكل طبيعي إذا تعالج وقد يتزوج وينجب ويمارس عمل.

دمتم بخير...........

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/17/2021 08:27:00 م

 أسباب الاكتئاب وعوامله وأعراضه - الجزء الثاني 

أسباب الاكتئاب وعوامله وأعراضه - الجزء الثاني
 أسباب الاكتئاب وعوامله وأعراضه - الجزء الثاني 

استكمالاً لما تكلمنا عنه سابقا حول أسباب الاكتئاب وعوامله وأعراضه ....

أسباب الاكتئاب وكيفية التعامل معه

ما هي أسباب الاكتئاب؟

توجد عدة نظريات تحاول فهم الاكتئاب وشرح أسبابه، ومن أهم تلك النظريات:


1)|الناقلات العصبية| أحادية الأمين: 

توجد في أجسامنا مجموعةٌ من المواد الكيميائية المسؤولة عن ارتباط الخلايا العصبية ببعضها البعض، وقد تبين بأن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يمتلكون في أجسامهم كمياتٍ أقل من تلك المواد من الأشخاص العاديين، وذلك يؤثر على الدماغ ويمنعه من أداء وظائفه بالشكل الطبيعي، فينعكس ذلك على شكل اكتئاب، وإن الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب تحتوي على مواد كيميائيةٍ تساعد الجسم على تعويض تلك المواد، ولكن العلاج بهذه الأدوية بطيءٌ جداً وطويل الأمد.


2)|القشرة الحزامية|: 

يوجد جزءٌ في مقدمة الدماغ له عدة وظائف، منها تنظيم دقات القلب، واتخاذ القرارات، فلو تعرّض هذا الجزء لخللٍ ما، فإن الدماغ سيعجز عن اتخاذ القرارات غالباً، وإذا اتخذ أي قرارٍ، فإنه لن يشعر بأهمية ذلك القرار وقيمته، فيمكن اعتبار الخلل الحاصل في ذلك الجزء من الدماغ سبباً للاكتئاب.


3)|ليونة المخ|: 

عادةً ما ينشغل الدماغ بالتركيز على الأمور السلبية عند المصابين بالاكتئاب، وإذا نتج الاكتئاب عن المرور بظروفٍ صعبةٍ أو تجربةٍ قاسية، فإن الدماغ سيحاول جاهداً تجاوز ذلك والاستمرار، ولكن إذا فشل في تجاوز الأمر فإنه سيعمد إلى تجاهل بعض الروابط العصبية وإنشاء روابط جديدة محاولاً تجاهل ما حدث.

 

كيف يمكن التعامل مع الاكتئاب؟

رغم وجود عدة نظرياتٍ لتفسير الاكتئاب وعلاجه، فإنه لا توجد حتى الآن نظريةٌ مؤكدةٌ يمكن القبول بها بشكلٍ كامل، وعلى الغالب فإن جميع تلك النظريات صحيحةٌ إلى حدٍ ما، فربما لا يوجد سببٌ محددٌ للاكتئاب، بل توجد عدة أسباب إذا تواجدت مع بعضها فإنها ستؤدي إلى الاكتئاب، ولذلك فلم يتوصل العلم إلى دواءٍ مؤكدٍ لمعالجة الاكتئاب، ولكن من الواضح أن للاكتئاب أسبابٌ عضويةٌ وأسبابٌ سلوكيةٌ وأسبابٌ نفسية، وللتغلب على الاكتئاب يجب معالجة جميع الأسباب مع بعضها البعض، ومن الإجراءات العلاجية التي يُنصح بها ما يلي:

1) يمكن وضع برنامج عمل يومي يختلف عن العادة.

2) ممارسة الرياضة ومن الأفضل أن تكون رياضةً جديدة.

3) اتباع نظامٍ غذائيٍ سليمٍ ومتكاملٍ وغني بالأغذية التي تحفّز الجسم على إفراز هرمونات السعادة مثل الشوكولا.

4) من الضروري جداً عدم ترك المريض وشأنه بل زيادة الاهتمام به ومحاولة إخراجه من عزلته.

5) على المريض ألا يتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء والمقربين لأن ذلك مفيدٌ جداً للخروج من حالة الاكتئاب.


الاكتئاب والمجتمع:

من المؤسف أن نظرة المجتمع للمصاب بالاكتئاب هي نظرةٌ غير واقعية، فغالباً ما نجد المجتمع يتجاهل المكتئبين وكأنهم عبءٌ عليه، وهذا يدفع المكتئب إلى العزلة والخجل وبالتالي تزداد لديه حدة الاكتئاب. كذلك نجد الكثير من الجهل بحقيقة الاكتئاب وخطورته، فالبعض يعتقد بأن الاكتئاب حالةٌ عابرةٌ لن تطول، والبعض يرى المكتئب كشخصٍ مدللٍ يرغب بالمزيد من الاهتمام فقط، بينما يرى الكثيرون بأن الاكتئاب حالةٌ فلسفيةٌ لا تستحق الاهتمام، ولكن الحقيقة أن الإحصاءات تقول بأن 50% من حالات الانتحار نتجت عن حالات الاكتئاب الحاد، فعندما يعجز الدماغ عن إخراج المكتئب من حالته، فإنه يقرّر بأن الموت هو أفضل طريقةٍ للهروب من الجحيم الذي يراه في حالة الاكتئاب الحاد.


إذا كنت من محبي الحياة ومشجعي الفرح  فشارك المقال مع أصدقائك.   


بقلمي سليمان أبو طافش ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/02/2021 09:57:00 ص

ماهو ألم حساسية الاسنان؟ 

ماهو ألم حساسية الأسنان
ماهو ألم حساسية الأسنان

أعزائي قرَّاء و قارئات سطر.com أهلاً وسهلاً بكم في مقالتنا الجديدة ..

اليوم سنتحدث عن حساسية الأسنان.. أسبابها و علاجها  و طرق الوقاية.. لنبدأ معاً.

ما هي حساسية الأسنان؟

هو ألم يترافق مع تناول المشروبات الباردة،أو مع تناول الحلويات،أو مع الهواء الداخل للفم، ويتوقف هذا الألم بتوقف السبب.

و نلاحظ أنَّ حساسية الأسنان هي ألم لا يرافقه تسوس في الحفرة الفموية فالمسبب عادةً الماء البارد والمأكولات الحاوية على السكر المشروبات أو المأكولات السَّاخنة أحياناً.

ما هي أسباب حساسية الأسنان؟ 

تحدث حساسية الأسنان بسبب توسُّع المسام الموجودة على أسطح الأسنان  فتصبح الأسنان مكشوفة وذلك لعدة أسباب:

  1. تآكل طبقة الميناء أو بسبب التراجع اللثوي الذي يحدث  بسبب استخدام فرشاة أسنان خشنة.
  2. استخدام معجون الأسنان الخاص لتبييض الأسنان الذي يحوي حبيبات ساحلة لطبقة الميناء السطحية أو تنظيف الأسنان بشكل خاطئ قد  يسبب تراجع لثوي.
  3. انحسار اللثوي والالتهابات المتكررة في اللثة مما يؤدي لانكشاف الجذور.
  4. أحيانا عند وضع تقويم يتقدم السن للأمام ويحصل تراجع وانكشاف في اللثة.
  5. أسباب من المريض نفسه مثل شرب البارد جدا ثم الساخن بعده مباشرة.
  6. شرب المشروبات الغازية بكثرة تؤدي لتآكل طبقة الميناء مع الزمن. 
  7. التدخين
  8. السكري غير المضبوط 
  9. تقدم العمر بشكل طبيعي يسبب تآكل ذاتي لطبقة الميناء وتكشُّف اللثة.

للوقاية من ألم حساسية الأسنان ننصح باتباع ما يلي :

  1. التفريش بلطف:
    عند تنظيف الأسنان إذا سبب التفريش الخاطئ حساسية قد يضطر الطبيب لمعالجة ذلك بوضع حشوة وملئ الفراغات 
  2. استخدام الفرشاة بشكل صحيح:
    أي استخدام خاطئ يؤدي ل تآكل في أعناق الأسنان ويسبب فورا ألم حساسية الأسنان وقد نضطر لعمل حشوات مكان هذا التآكل
  3. عدم اتباع شرب المشروبات الباردة جدا والساخنة جدا 
  4. الابتعاد قدر المستطاع عن المشروبات الغازية 

كيف نعالج حساسية الأسنان العالية.

  1. إذا كانت الحساسية عالية جدا يأخذ المريض مسكن ألم وقد نضطر لمعالجة العصب وإذا كانت طبقة الميناء متآكلة قد يضطر الطبيب لعمل تاج للسن.
  2. استخدام معاجين الأسنان الحاوية على الفلور التي تساعد في تقليل هذه الحساسية.

للتقليل من حساسية الأسنان قامت شركة سنسوداين بتركيب معاجين أسنان تعتمد على الآلية التالية: 

  1. أن لا ينتقل الألم بين الخلايا العصبية. 
  2. مواد تغلق المسام المفتوحة على سطح الأسنان أي تكون طبقة تسد المسام وهكذا لا تصل مسببات الحساسية للنهايات العصبية الموجودة في القنوات العاجية وبالتالي لاتشعر بالالم.

المجموعة الأولى 

  1.  سنسوداين أزرق اللون يحوي بوتاسيوم  sensodyne f.
  2. يشبه الأول sensodyne extra fresh مع اختلاف بسيط بالطعم. 
  3. سنسوداين عناية متعددة multi care plus  +تبييض كل يوم  الأسنان.
    مضاف له مادة pentasodium triphosphate
    تقلل فرصة التصبغات وبالتالي تحافظ على لون الأسنان ولكن مفعول التبييض ضعيف.
  4. سنسوداين عميق التنظيف فيه مادة sls مادة مسؤولة عن الرغوة في معجون الأسنان
    تزيد من تقرحات الفم، ولكن تقلل طبقة البلاك التي تتكون يومياً وتتصف أنَّها لزجة وبيضاء وهي سبب التهابات اللثة وهي السبب الذي يدفعنا لتنظيف الأسنان يومياً.

المجموعة الثانية :

تقفل المسام على أسطح الأسنان لمنع النهايات العصبية في العاج 

  1. سنسوداين يكون طبقة على المسام المفتوحة فيه مادة ضعيفة حيث الأحماض تستيطع ان تزيلها
  2. سنسوداين سريع المفعول يقلل حساسية الاسنان افضل من سنسوداين عادي 
  3. سنسوداين complete protection  فعاليته أقوى ولكن طعمه عادي
  4. سنسوداين الحماية والترميم فيه حبيبات تترسب على المسام المفتوحة وتتفاعل مع سطح الأسنان وتكون طبقة هيدروكسي الاباتيت حساسيتها عالية طعمه جيد جدا

 دمتم في رعاية الله و أمانته .. 🤍


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/22/2021 01:19:00 م

 أسباب عملية العطاس 

أسباب عملية العطاس

 أسباب عملية العطاس 



يوجد هناك بعض الأمور و الظواهر الطبيعة التي تحدث في أجسامنا، مثل النسيان و النوم و العطاس. حيث تحدث هذه الأمور لعدة أسباب و تفاعلات داخل أعضاء جسمنا. و سوف نخص هذه المقال لنتحدث عن العطاس.

فما هو سبب العطاس؟
 و ما هي أضرار منع العطاس من الخروج؟


ماهو العطاس؟

إن العطاس هو عملية حيوية تحدث في جسمنا، و تتمثل في خروج الهواء المندفع بقوة من الأنف و الفم و قد تصل سرعتها إلى ١٠٠كم\سا  أي أنها لا تتجاوز الثانية أو جزء من الثانية، 

و قد تحدث هذه العملية نتيجة عدم قدرة الخلايا الموجودة في باطن الأنف على التقطات المهيجات القادمة من الهواء، و الشعور بوجود بكتريا أو جراثيم أو غبار، فتقوم تلك المهيجات بلمس الغشاء المخاطي للأنف مما قد يسبب العطاس. و قد يحدث العطاس لأسباب أخرى مثل الحساسية أو العدوى.


تحدث عملية العطاس عندما ترسل الخلايا العصبية الحركية في الأنف إشارات إلى الدماغ عبر العصب الثلاثي التوائم، و يقوم الدماغ بالإستجابة بمحفز لا إرادي. و يتم إخراج الهواء بشكل متقطع من الرئتين إلى الأنف و الفم.

 

هل تعلم

  •  أن ضوء الشمس يسبب الشعور بالعطاس! قد يحدث هذا نتيجة إثارة العصب العين المتصل بالنهايات العصبية الموجودة داخل الأنف.


  • هناك بعض الإشاعات التي تقول أن العطاس يوقف عمل القلب مؤقتاً، و هذا ليس صحيحاً تماماً، حيث إن العطاس لا يوقف نضبات القلب بل يبطء نضباته قليلاً، و لكن التأثير بسيط للغاية.


برأيك ماذا سيحدث إذا حبسنا العطاس؟

إن عملية العطاس مهمة لعمل الجهاز التتفسي. بالطبع إنها مزعجة و خاصة إذا كنت في  مكان عام. و لكنها عملية لا إرادية يطلبها جسمنا ليكي يتباع نشاطه.

و إن حبس العطاس يؤدي إلى دخول هذا الهواء المضغوط إلى قناة استاكيوس في الأذن، مما قد يسبب تمزق في طلبة الأذن.

إنه أمر سيء للغاية، 

و ليس هذا فقط ما يسبب منع العطاس، فإذا كنت تنحرج من صوت العطاس، إياك عن تقوم بحبس الهواء عن الأنف و الفم فهذا يسبب الدوار. 

و يمكن أن يؤثر سلباً على الأوعية الدموية الموجودة في العين، و أيضاً قد تضعف أو تمزق الأوعية الدموية في دماغ.

 قد يساعد العطاس أجسامنا على التخلص من الجراثيم الضارة التي قد تسبب لنا الزكام. 

لذا،

 أنصحك أن تتراجع عن هذه الأفعال و تدع العطاس يخرج بشكل طبيعي فهو غير إرداي و مهم لاستكمال العلميات الحيوية في جسمنا. و لكن كن حريصاً على وضع منديل على فمك و أنفك أثناء العطاس لكي لا تنقل الجراثيم و البكتريا للآخرين.


 لا داعي لتشعر بالحرج من هذا الأمر، كن طبيعياً و عفوياً لكي لا تسبب لنفسك أمراضاً أنت بغنى عنها.

 فالصحة أهم الأشياء التي ينبغي أن نحافظ عليها.😊


بقلم إيمان الأغبر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/22/2021 03:20:00 م

هل أصبحنا نعرف كيف تعمل ادمغتنا؟
الجزء الأول

هل أصبحنا نعرف كيف تعمل ادمغتنا؟ - الجزء الأول                                              تصميم الصورة : رزان الحموي
هل أصبحنا نعرف كيف تعمل ادمغتنا؟ - الجزء الأول
تصميم الصورة : رزان الحموي

هل لا زالت أدمغة البشر غامضةً جداً؟

هل عرفنا عن أدمغتنا ما يكفي لكي نتمكن من فهم عملها؟ هل سيمكننا يوماً ما صناعة آلاتٍ تنوب عن البشر في كل شيء؟ هل سيمكننا التخاطر أو نقل الأفكار إلى بعضنا البعض بمجرد التفكير بها؟ كيف يعمل الدماغ؟ وهل هو حقاً مقسّمٌ إلى أجزاء يعمل كلٌّ منها على معالجة أمرٍ ما؟ أم انه يعمل ككتلةٍ واحدةٍ متكاملة، مع بعض التخصيص لبعض أجزائه؟ كيف يمكننا معرفة المزيد عن ادمغتنا؟ تعالوا نكتشف ذلك معاً.

كيف تنشأ وتتشكل الأفكار؟

نعلم جميعاً بأن أفكارنا هي خلاصة الكثير مما مرّ معنا، فهي تنشأ من مجموعة عوامل مثل ذكرياتنا ومشاعرنا والموقف الذي نواجهه، والانفعالات التي رافقت كل موقفٍ واجهناه، وغير ذلك الكثير .

هذا يعني بأن أقساماً كثيرةً من |الدماغ| تعمل معاً لتشكيل فكرةٍ ما، فإذا علمنا بأن دماغنا يحتوي أكثر من 86 مليار خلية، ولكل خليةٍ آلاف المشابك للتواصل مع الخلايا الأخرى , فكيف سنعرف عدد الخلايا المشتركة في تكوين فكرةٍ ما؟ وإذا عرفنا ذلك فكيف سنعرف أي الخلايا التي تفعل ذلك؟ فلقراءة الأفكار لا يكفي وضع المستشعرات على فروة الرأس، بل يجب غرسها في كل خليةٍ مشاركةٍ في تشكيل أية فكرة، فهل يمكننا وضع مليارات المستشعرات في أدمغتنا؟

لماذا يعتبر الدماغ أعقد منظومةٍ في الكون؟

إذا ضربنا عدد خلايا الدماغ البشري، بعدد المشابك لكل خلية، بعدد الاحتمالات الممكنة لسير الإشارة العصبية في الخلية، لحصلنا على عددٍ هائلٍ جداً، يفوق عدد جميع الذرات في العالم، وهذا ليس كل شيء، فخلايا الدماغ تتميز عن بقية خلايا أجسادنا، بأن كل واحدةٍ منه، هي وحدةٌ مستقلةٌ يمكنها العمل بشكلٍ منفردٍ لإنجاز مهمةٍ ما، أما بقية خلايانا، فهي تعمل مع بعضها البعض، وهي متشابهة، وهذا يجعل وظيفة أية خليةٍ مطابقةٌ تماماً لوظيفة أية خليةٍ أخرى في نفس العضو، ولكن ذلك لا يمكن اسقاطه على |الخلايا الدماغية|.

آفاق الذكاء الاصطناعي:

يرى بعض العلماء بأنه من الممكن نقل وعي الانسان إلى الحاسوب، وهذا ما يسميه المجتمع العلمي "رقمنة الوعي"، وهذا ما سيحدث عندما نتعلم ترجمة الصلات العصبية إلى لغة الخوارزميات، ولكن علماء آخرين يرون بأنه لا يمكن ذلك، فحتى الآن لا توجد أية تقنية تسمح بالوصول إلى داخل كل خليةٍ من خلايا الدماغ، وإذا وجدت مثل تلك التقنية فإن جحمها سيكون أكبر بكثيرٍ من إمكانية إدخالها إلى خلايا الدماغ، ولا ننسى بأن الحواسيب تعمل بتقنية النظام الثنائي (صفر، واحد)، ولكن الاحتمالات التي تتعامل معها خلايا الدماغ كثيرةٌ جداً ولا يمكن ترميزها بهذه الطريقة، ولكن مع ظهور الحواسيب الكوانتية، فقد يتغير كل شيء.

اقرأ المزيد...

سليمان أبو طافش🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 10:43:00 م

قوة الرفض في صقل حياتنا
 قوة الرفض في صقل حياتنا


"ما أنت عليه الآن هو ما اعتدت على تكراره والمداومة عليه في حياتك"

 هذه العبارة قرأتها في مرات عديدة من حياتي ولم أعرها أي انتباه 

إلا في فترة معينة من حياتي عندما مررت| بظروف سيئة |جداً حينها أدركت أن

| النجاح| ليس موهبة بل فعل أتخذه أنا بكامل إرادتي, 

وهذا فسره| علماء النفس| بأن الطفل عندما يولد يكون مثل الصفحة البيضاء التي ستبدأ الكلمات والرسومات عليها حالما يبدأ يعي ما يحيط به. 

أي أن الأفكار التي تفكر بها ماهي إلا تلك المعلومات التي خزنت في |الخلايا العصبية |لديك. 

وهذا ما يفرضه المجتمع أيضاً بشكل كبير على الأفراد حيث يوجد بعض |المجتمعات |التي تتطلب من أفرادها التعامل إما بلطف أو ضعف مع مرور الوقت سيصبح هذا |السلوك| عادة للأفراد حيث أن |الدماغ| سيخصص خلايا خاصة لطرق التعامل هذه.


لكن لو كنت من أحد أفراد هذه المجتمعات وقررت تغيير سلوكك ومواقفك لشخص قوي ذي مواقف وأفعال حاسمة فماذا ستفعل؟؟

هل ستتبع إرشادات مُنظري التنمية البشرية بأن تصرخ أمام المرآة كفى؟؟... بالطبع كلا.


ذكرت في البداية أن ما أنت عليه هو نتيجة الفرض الذي تمت ممارسته عليك منذ صغرك 

وعملت أنت بدورك على تغذيته طوال حياتك ففي اللحظة التي ستقرر أنت |الامتناع| عن الإكمال في هذا الطريق يجب أن تدرك حجم المسؤولية والإصرار الذي يجب أنت تمتلكهم, 

فيتوجب عليك| العمل |بدأب لزيادة هذا القرار بتغذيته جيداً كما كنت تفعل بكونك شخص لطيف سابقاً.

وتتم |التغذية |بطريقة الأفعال التي ستقوم بها في هذه الفترة المحورية من حياتك,

 كون |الدماغ |البشري يقوم بتخصيص خلايا عصبية تسهل القيام بالفعل بتلقائية وسهولة مع مرور الوقت إذا تكررهذا الفعل لعدة أيام متتالية.

مما يعني أنك ستضطر إلى اتباع المواقف الصلبة والقاسية مع جميع ما يحيطك وكل الناس حولك فهذا بدوره سيقوم لاحقاً بتوسيع حجم الخلايا وجعله نمط أو سلوك مسيطر عندك بشكل غير مباشر.

وفي بداية طريقك هذا أول ما يحبذ تعلمه هو امتلاك القوة لقول كلمة "لا",

 فإذا مررت بموقف في حياتك شعرت فيه أن هنالك أشخاص تقوم باستغلالك من خلال طلبات تطلبها منك فتجرأ على قول "لا". 

ثانياً حاول الابتعاد عن الموافقة في جميع الآراء المطروحة, 

فمثلاً لنفترض أنك ذهبت في أحد المرات مع صديقة لك وأنت تفضل تناول النقانق وعندما قررتم تناول| الطعام| سويةً أخبرتك أنها لا تفضل نوع الشبان الذين يتناولون اللحوم,

 لا تغير في طلباتك أو شخصيتك أمامها لإرضائها. 

ذات الأمر ينطبق مع الكثير من الفتيات والشبان في مواقف متعددة لكنها تحمل نفس الفكرة, محاولة الابتعاد وتجنب النقاش يدفعهم إلا |الكذب| في أسس وأفكار شخصياتهم التي تعبر عنهم.


  تابع العديد من النصائح والأمثلة من حياتنا اليومية حول هذا الموضوع الشيق والمصيري في حياة بعضنا أتمنى لكن قراءة ممتعة😍.

بقلمي أمل الخضر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/19/2022 08:57:00 م
طريقة تحنيط الفراعنة للجثث- اختيار الصورة رزان الحموي
طريقة تحنيط الفراعنة للجثث
 اختيار الصورة رزان الحموي
المصريين القدامى هم أيقونة حضارية مهمة جداً في تاريخ البشرية، والسبب هو تفوقهم في مجالات عديدة بشكل ملفت ومثير للإعجاب، تفوقوا في البناء والأهرامات التي تدل على مدى مهارتهم، وكما تفوقوا في علوم الفلك وأسسوا معابد فلكية، بالإضافة إلى التقويم الشمسي الذي يعتبر غاية في الدقة، ومن الأشياء التي أتقنها |المصريين القدماء| وكانت توقف الباحثين والمؤرخين بشكل دائم وهو تفوقهم في علوم الكيمياء والطب، وبالتحديد ممارستهم لعملية |التحنيط|. 

استخدام التحنيط

التحنيط عملية طبية معقدة واشتهر بها قدماء المصريين، والتي استطاعوا من خلالها أن يحافظوا على بقاء بعض الجثث المحنطة لآلاف السنين، وإن عملية التحنيط إلى يومنا هذا لا تزال محاطة بمجموعة من التساؤلات والغموض، هل عملية التحنيط مازالت سر ولم يعرفه أحد، هل هي شيء يشبه سر بناء الأهرامات أو غيرها من الأشياء الغامضة التي اشتهر بها المصريون القدماء، أو إن تفاصيل العملية معروفة بالنسبة للعلماء والباحثين، والسؤال الأهم عن سبب تحنيط الفراعنة للجثث الخاصة في الملوك والملكات، وهل في عصرنا الحالي نستطيع القيام بعملية التحنيط بنفس الطريقة التي كان يتميز بها |الفراعنة|.

سبب تحنيط المصريين القدماء للجثث

المصريين القدماء كانوا يؤمنون بوجود حياة في العالم الآخر، وإن الموت ليس نهاية حياة الإنسان، لكن كانوا يعتبرونه بداية لمرحلة جديدة من الحياة، وإن اعتقاد المصريين القدماء لمفهوم الحياة الأخرى كان غريب بعض الشيء، المصريين القدماء كانوا يعتقدون بأن تحقيق عملية الحياة بعد الموت بشكل سليم يجب أن تستوفي بعض الشروط، وأحد أهم هذه الشروط هي أن يبقى الجسد بعد الموت محفوظ بشكل سليم وأن يحافظ على هيئته كما هو، حتى يكون من السهل أن يتعرف على ملامح جثته، وبالإضافة إلى القبر الخاص به أن يكون مفروش ومجهز بكل الأشياء التي يحتاجها في العالم الآخر، وطبقاً لمعتقداتهم لو تحققت هذه الشروط بهذه الطريقة يستطيع الإنسان أن يعود للحياة مرة ثانية من خلال جسده المحفوظ وأدواته الموجودة في المقبرة، وإن لم تحقق هذه الشروط فإن الإنسان لا يستطيع أن يعيش في حياة العالم الآخر، ولذلك اتجه المصريين القدماء إلى ما يسمى بالتحنيط.

عملية التحنيط 

التحنيط هي عملية طبية يقوم بها الكهنة وبعض المختصين، بغرض المحافظة على جثث بعض الملوك والأثرياء من التحلل والتعفن، وبالفعل استطاع المصريين القدماء في النجاح بذلك الموضوع، وقاموا في تحنيط الجثث و|المومياء| دامت لآلاف السنين.

هل عملية التحنيط كانت سرية وغامضة

لم تكن سرية، المنتشر بين عامة الناس بأن عملية التحنيط هي شيء سري للغاية، لا أحد يعرف طريقة عملها ولا أي شيء عن خطواتها، لكن في الحقيقة أن هذا الكلام غير صحيح، وإن كل الخطوات الخاصة في عملية التحنيط معروفة في عصرنا الحالي من قبل العلماء والمختصين، ولديهم القدرة على القيام في نفس الطريقة التي كان يقوم بها الفراعنة لتحنيط الجثث.

طريقة تحنيط الفراعنة للجثث- اختيار الصورة رزان الحموي
طريقة تحنيط الفراعنة للجثث
 اختيار الصورة رزان الحموي

طريقة التحنيط

للقيام في عملية التحنيط هناك بعض الأدوات التي تحتاجها في التحنيط، وسوف تحتاج إلى خُطاف وسكينة حادة ووعاء فيه الزيت والقليل من شمع العسل وصمغ نباتي وقماش من الكتان ونشارة الخشب وبخور مع بعض العطور العربية بالإضافة إلى نبيذ النخيل ومجموعة من الأعشاب والمواد الطبيعية الأشبه بالتوابل، وبالإضافة إلى كل هذه المكونات تحتاج إلى بعض الأوعية المصنوعة من الحجر الجيري، وأخيراً تحتاج إلى كمية كبيرة جداً من ملح النطرون، وبعد تحضير جميع هذه المواد تبدأ عملية التحنيط.

أي خلطة في العالم أو تركيبة معينة تكون مكونة من شقين الشق الأول هو المواد الخاصة بالخلطة، وهي عبارة عن مجموعة من المواد التي لها تأثير ودور مهم، ولكن ممكن أن نستغني عن بعضها أو استبدالها في بدائل أخرى، أما الشق الثاني فهو العامل الرئيسي الذي يقوم عليه كل شيء، وهو العنصر الرئيسي الذي لا نستطيع استبداله ولا الاستغناء عنه، وهذا يعني أن المواد الخاصة بعملية التحنيط تتمثل في المواد مثل البخور والعطور والأعشاب الطبيعية، أما العنصر الأساسي الذي تقوم عليه فكرة التحنيط هو |ملح النطرون|.

ملح النطرون

ملح النطرون هو مطهر ومجفف وهو المكون الرئيسي الذي استخدمه الفراعنة في التحنيط، وهو مركب كيميائي مكون من نوعين من الملح القلوي وهما كربونات الصوديوم وبيكربونات الصوديوم، والمصريين كانوا يحصلون عليه من أحواض الأنهار المجففة، ومن بعض المدن المصرية مثل مدينة وادي النطرون التي كان يطلق عليها قديماً اسم وادي الملح.

التحنيط ببساطه هو منع الخلايا من التحلل، وذلك من خلال مهاجمة البكتيريا وأنزيمات التحلل في بعض المواد التي تتغلب عليهم مثل أملاح النطرون، ولو استطعنا في عزل الجسم ضد البكتيريا والأنزيمات فبالتالي سوف نستطيع أن نحافظ على بقائه لفترة طويلة من الزمن. 

خطوات التحنيط التي كان يقوم بها الكهنة

في البداية يحضرون الجثة ويضعوها على منضدة طويلة، ثم يقومون في الخطوة الأولى وهي استخراج المخ، ومثل ما تحدثنا سابقاً بأن الفكرة الأساسية في عملية التحنيط هي منع الجثة من التحلل، ولو نظرنا إلى المخ البشري سوف نجده مكون من عدد كبير من الخلايا العصبية والتي تموت وتتحلل بسرعة، وهذا سوف يسبب مشكلة كبيرة بالنسبة للأشخاص القائمين على التحنيط،  فبالتالي يجب استخراج المخ من الدماغ، وطريقة استخراج المخ هي قاسية بعض الشيء، وفي البداية يقومون في دق مسمار طويل في الجمجمة، ويبدؤون في عمل عملية هرس المخ من خلال الثقب الذي فتحوه في الدماغ، وبعد ذلك يقلبون الجثة على الوجه ويستخرجون بقايا المخ من فتحة الدماغ ومن خلال الفتحتين الموجودين في الأنف، ومن ثم يبدؤون في ضخ كمية من الصمغ النباتي داخل الجمجمة من نفس الفتحات من أجل منع تحلل الدماغ من الداخل، وبذلك يكون الدماغ لا يحتوي على أي خلايا عصبية قابلة للتحلل.

طريقة تحنيط الفراعنة للجثث- اختيار الصورة رزان الحموي
طريقة تحنيط الفراعنة للجثث
 اختيار الصورة رزان الحموي
والمخ البشري ليس هو العضو الوحيد الذي يتحلل بسرعة، ولازال موجود عدد من الأعضاء الثانية التي ممكن أن تتحلل بسرعة مثل الكبد والأمعاء وغيرهم التي تحتوي في طبيعتها على أنزيمات هاضمة، وبالتالي لو تركوا هذه الأعضاء موجودة سوف تبدأ الأنزيمات الخاصة بهم تلتهم |الجثة| من الداخل، ولذلك بدأ الكهنة في التخلص من الأحشاء الموجودة في البطن، وبالفعل كانوا يقومون في عمل فتحة طويلة من الجانب الأيسر من الجثة ويستخرجون منها كل شيء، لكن من الغريب أنهم كانوا يستخرجون جميع الأعضاء الداخلية ما عدا القلب، وذلك لأنهم كانوا مؤمنين بأن القلب هو مقر الروح والعاطفة وله دور مهم في العالم الآخر.

أما عن الأعضاء التي يستخرجونها من البطن

 كانوا يحتفظون بها في طريقة خاصة، وذلك من خلال وضع كل عضو من أعضاء الجسم في قارورة مليئة في ملح النطرون، وعلى حد اعتقادهم بأن هذه الأعضاء سوف تتجمع في العالم الآخر داخل الجسم مرة ثانية، وكل عضو منهم يرجع لمكانه الأصلي الخاص به.

وبعد ما أزال المحنطين جميع محتويات البطن، يقومون في تنظيف التجويف الداخلي في الجسم ويغسلوه بشكل جيد، وبذلك يكون الجسم مستعد للجزء الثاني من عملية التحنيط والتي معتمدة تحديداً على |الملح|.

الأملاح بصفة عامة لديها قدرة كبيرة على منع التعفن، وذلك من خلال قدرتها الشديدة في القضاء على البكتيريا، وعند استخدام ملح النطرون فالنتيجة تكون فعالة أكثر، لأن الأملاح القلوية الموجودة فيه سواء الكربونات أو البيكربونات التي تجعله مثل الوحش الكاسر بالنسبة للبكتيريا والأنزيمات، ولذلك يقوم المحنطين في حشو البطن بأكياس ولفائف من الكتان المنقوعة في ملح النطرون حتى تقضي على البكتيريا والأنزيمات من جانب، ومن جانب ثاني يعطوا الجسم شكل انسيابي أكثر، ويبقى شبيه للصورة البشرية الطبيعية عندما كان تجويف الجسم من الداخل مليء بالأعضاء، ومن المدهش أن مهمة ملح النطرون لا تتوقف عند لفائف الكتان المحمية داخل بطن المومياء فقط، لكنهم يقومون في نقع كامل الجثة في كمية كبيرة من ملح النطرون، وكأنها حمام من الملح ويتركوا الجثة منقوعة في الملح حوالي ٣٥ يوم متواصل، وكل ذلك من أجل الحفاظ على الجلد الخارجي للجسم، ومنحه مناعة ضد البكتيريا والأنزيمات، وبعد مرور ٣٥ يوم وبمجرد إخراج الجثة من ملح النطرون تكون الأملاح القلوية الموجودة داخله استطاعت امتصاص جميع السوائل الموجودة في الجسم، ويخرج منها هيكل صلب خالي من السوائل على الإطلاق، والحصول في النهاية على جسم من دون سوائل ومن دون بكتيريا ومن دون أنزيمات هاضمة.

طريقة تحنيط الفراعنة للجثث- اختيار الصورة رزان الحموي
طريقة تحنيط الفراعنة للجثث
 اختيار الصورة رزان الحموي

 استخدام صمغ الأشجار

أي نعم من خلال نقع الجسم في ملح النطرون وإزالة جميع الأعضاء الداخلية الموجودة فيه سوف تمنع الجسم من التحلل، لكن مازالت رائحة الجثة المحنطة غير لطيفة إطلاقاً، لأن ملح النطرون يحارب التحلل ولا يقضي على الروائح، ولذلك يقومون الكهنة في صب كمية كبيرة من صمغ الأشجار على كامل محيط الجسم من الخارج، ويضيفون مزيج من الشمع والزيوت ثم يتم تدليكهم على الجثة بطريقة تشبه طريقة المساج، وبعد ذلك يقومون في لف المومياء بمجموعة من الأقمشة و|الكتان| حتى تصل للشكل النهائي والمألوف للجثث الفرعونية المحنطة. 

 وضع المومياء في التابوت

ومن ثم يضعون المومياء داخل مجموعة من |التوابيت| المتداخلة، وفي الغالب يكون التابوت الأخير والذي يحتوي في داخله على التوابيت الأخرى عبارة عن تابوت ضخم من الحجر، والتابوت الأول من التوابيت يتم نقش صورة الملك عليه باستخدام ألوان معينة، ومن الخطوات المهمة أثناء التحنيط وهي أن رئيس المحنطين يجب أن يرتدي قناع معين أثناء تأديته إلى جميع الخطوات السابقة، وهذا القناع هو |قناع أنوبس| إله التحنيط والعالم السفلي في اعتقاد المصريين القدماء، وهو قناع على شكل حيوان أشبه بالكلب ولونه أسود.

وبعد ذلك يضعون في المقبرة بعض الحاجات التي يحتاجها الميت في العالم الآخر على حد اعتقادهم، وهذه الأشياء تكون عبارة عن المجوهرات والكنوز والمقتنيات الذهبية مروراً بالأثاث والملابس والأوعية وغيرها، وكمية الأشياء التي يتم وضعها في المقبرة تكون بناءً على مكانة الشخص ودرجة ثراه، وخصوصاً عندما يكون هذا الشخص ملك أو أحد أفراد الأسرة الملكية، وبعد ذلك يبدؤون في تأمين المقبرة ضد اللصوص والمعتدين من خلال نشر بعض المواد الكيميائية السامة في أماكن معينة لغرض منع وتخويف أي شخص من اقتحام المكان، ويخرج الكهنة من المكان ويقفلون المقبرة ورائهم إلى الأبد، وتنتهي رحلة التحنيط الخاصة بالمومياء. 

صحيح أن المومياء المحنطة ليست جثة كاملة لأن مثل ما تحدثنا بأن الجسم الذي يتم تحنيطه يكون منزوع منه المخ والكبد والمعدة والأمعاء وغيرها من الأعضاء، لكن هذا لا يمنع بأنها طريقة متقنة ومثيرة للإعجاب، وخصوصاً أن العلماء استطاعوا أن يحصلوا من أجسام بعض المومياوات المكتشفة حديثاً على عينات من الحمض النووي الخاص بها، وبالإضافة إلى أنهم استطاعوا أن يقوموا في بعض عمليات التشريح وحصلوا على معلومات كثيرة مثل معرفة أسباب وفاة كل جثة منهم، وتعرفوا أيضاً عن طريق هذه المومياء على معلومات خاصة في حياة المصريين القدماء في وجه عام، وأن المصريين القدماء كانوا مصابين ببعض الأمراض المزمنة ومنها القلب والشرايين والسل وغيرها من الأمراض، المعلومات هذه حصلوا عليها من خلال التشريح الطبي لجثث مر على وفاتها آلاف السنين، وهذا دليل على مدى إتقان المصريين القدماء لعلوم الكيمياء والطب.

بقلمي: ربا

يتم التشغيل بواسطة Blogger.