عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث فاطمة حمدان. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/14/2021 08:13:00 م

صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
 صعوبة العمليات الحسية والعاطفية التي يفسرها دماغنا تلخيص كتاب الدماغ للكاتب ديفيد إي
تصميم الصورة ريم أبو فخر 


الفصل الأول : دماغك المتغير : 

هل يمكن للناس حقاً أن يتغيروا ، يقول| الكاتب| أن الحقيقة هي أن الناس يتغيرون دائماً في الواقع .

 من الناحية العصبية قد يكون التغير هو العنصر الثابت الوحيد وبعد كل شي أنك لست نفس الشخص الذي كنت عليه في الثانية من عمرك ،

 ومن المحتمل أنك ليس مثل الشخص الذي كنت عليه منذ عامين ، إذا كنت تأخذ لحظة من التفكير في تطوير تفضيالاتك وأذواقك ومواقفك .


لكن كيف يحدث ذلك ؟ ولماذا نتغير ؟ 

أبسط إجابة هي أن الأمر كله متعلق بالصلات المتغيرة في دماغك ، ذلك لأن نقاط الاشتباك العصبي للموصلات التي تنقل المعلومات تتغير مع التقدم في العمر ، وحتى أننا نفقد تلك التي لا يتم تعزيزها من خلال التكرار .


في مرحلة الطفولة تعمل هذه المشابك العصبية على قدرتها على تعلم الكلام وفهمه ، وتبقى معنا لأنها تتكرر ولأن الكلام جزء لا يتجزأ من حياتنا .


التغير ينطبق أيضاً على شخصياتنا لان كل معلومة جديدة نحصل عليها ، كل كتاب جديد نقرؤه ، و كل برنامج تلفزيوني نشاهده ،و كل شخص جديد نقابله ، إن كل هذه تشكل روابط وتشكيلات جديدة فينا .


كيف أصبحت هذه القدرة ممكنة ؟

أصبحت هذه القدرة ممكنه بفضل قدرة عقولنا على التعلم من خلال التكرار ، وعلى الرغم أن أدمغة الصغار أعلى في القدرة على الفهم لأنها جديدة وقابلة لتكيف .


لا يزال البالغين تعلم حيل جديدة أيضاً .

مثال أجرى الباحثون على بعض سائقين سيارات الأجرة في لندن :  

بعد فحص أدمغتهم وجودوا أن هؤولاء الأفراد يمتلكون بالفعل حصتين أكبر ، هو الجزء المسؤول من ذاكرتنا المكانية ، 

أي أن دماغهم أكبر من الأشخاص العاديين لأن عليهم تذكر ٢٥ الف شارع في لندن ، و ٢٠ الف معلم ، و ٣٢٠ طريق متخلف ، تم اكتسابها جميعاً من خلال السنوات الأربعة فهذا عزز هذه المنطقة من الدماغ ،

 ولأن هذه المعرفة كانت تتنفذ علمياً كل يوم في الوظيفة ، كانت أدمغتهم تتمرن بشكل أساسي طوال اليوم من حياتهم العملية ، هذا التمرين جعل من أدمغتهم حرفياً اكبر .


الفصل الثاني : إحساسك بالواقع تحدده أنت 

من المفترض أن يكون الواقع موضوعياً و متسعاً و حقيقياً ،

هل تفكر دائماً أن واقعك يختلف عن واقع شخص آخر ، قد يبدو هذا مخيفاً عند التفكير فيه ، لكن عند تفكك مفهوم الواقع من خلال |علم الأعصاب| يكون الأمر رائعاً حقاً .


|الأوهام البصرية| تحدث هذه العملية بسبب الطريقة التي يتعامل بها عقلك مع المعلومات الجديدة ،

 لأن فهمك للواقع لا يعتمد على المطق وحده ، أنه بناء يتم تشكيله بواسطة أعضائك الحسية التي تتحكم في إدراكها للبصر .

على الرغم من أننا غالباً ما نميل إلى أفتراض أن أعيننا تعمل مثل كاميرات الفيديو وتنتقل المعلومات إلى دماغنا ، 

فقد أثبتت التقدم في أبحاث علم الأعصاب أن هذا ليس هو الحال في الواقع ، بدل من ذلك البصر هو جهد تعاوني بين أعيننا و أدمغتنا وطريقة التي نعالج بها الواقع المرئي تعتمد على طريقة تواصل بينهما .


ماذا يحدث اذا انقطع التواصل بين أعيننا وأدمغتنا ؟ 

إن إدراكنا للواقع يتغير وفق ذلك 


كان هذا ملخص لفلصين من الكتاب ، إن أعجبك المقال أكمل قراءة  مقالنا التالي .


📚 بقلمي فاطمة حمدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/21/2021 02:00:00 م

             أسس وتقنيات التخطيط لحياة جديدة

أسس وتقنيات التخطيط لحياة جديدة                                                                                تصميم الصورة : وفاء المؤذن
أسس وتقنيات التخطيط لحياة جديدة
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

أسس وتقنيات التخطيط لحياة جديدة

سنكمل مقالنا بعد مقال بداية جديدة وتخطيط لحياتنا ، نتابع المقال هذا بأسس وتقنيات التخطيط .

الهدف :

كل شخص يقوم بسؤال نفسه لماذا أريد هذا الهدف بالتحديد ؟ أو ما الهدف وراء هذه المهمة أو هذه الرغبة ؟

  • إن معرفة لماذا هذا الهدف بالتحديد يعتبر أحد النقاط الأساسية لاكتساب المزيد من الوضوح ، فعند إجابة هذا السؤال يمنحنا دافع لإتخاذ القرار ويحمسنا للعمل ودافع للتركيز ، أن لم تكن واضحة تمام الوضوح بشأن الهدف ولماذا تتعثر من أجله ؟ فلن يكون لديك فرصة لإحراز الفوز .
تصوير النتائج :
  • يجب الحصول على صورة واضحة في عقلنا عن |النجاح| ومظهره وملمسه وما هو النجاح وأن نستشعر بهذا النجاح وأن نستشعر بوصولنا لهذا الهدف ، عند تصور هذه النتائج سوف يزيد إصرار الوصول للهدف .

قوة التركيز :

  • يعتبر |التركيز| مهم جداً جداً في عملية |التخطيط| لانه يخلق أفكار وأنماط تفكير لم تكن تخطر في بالك ، ولهذا ركز جيداً .
العصف الذهني :
  • عندما تعرف ماتريد ولماذا سوف تأتيك الأفكار من كل مكان وسوف تبدأ هذه الأفكار بالرسوخ داخل رأسك بشكل عشوائي قد تكون أفكار صغيرة او أفكار كبيرة ، من المهم أن تستفيد من كافة الأفكار التي تأتيك حاول أن لا تهملها .

ماهي الشروط العصف الذهني ؟

  1. أن لا تصدر إحكام ولا تنتقد ولا تقيم اي فكرة قد تأتيك .
  2. أبحث عن الكم وليس عن الكيف ، حتى تجعل أفكارك في حالة توسع دائم .
  3. لا تنظم ولا تحلل في الوقت الحالي فقط أكتب الأفكار وضعها جانباً .

تحديد الوقت للعمل :

  • نقوم بتجهيز بيت العمل من حيث المكان المناسب أو الوقت المناسب أو أدوات المناسبة ، يجب أن يكون المكان هادى ، أما الوقت حاول أن تلتزم في وقت معين كن متفرغاً تماماً ، الأدوات المناسبة تقويم أو دفتر أو أقلام .

دع أفكارك تصبح أفضل أصدقائك :

  • هي عبارة عن أفكار أو عبارات سلبية أو إيجابية ، الأفكار التي نفكر فيها هي أن تحكم كيف نتصرف تجاه أنفسنا ومع محيطنا ، الأفكار لحسن الحظ ليست حقيقة بإمكاننا أن نتحكم فيها وبتغيرها والسيطرة عليها وتوجيها للمكان التي نريده .

ماهي الأفكار التي تخفقك من المضي قدماً ؟مالذي يجعلك غير مركز وخامل وسلبي ؟ ماهي سبب إضاعة وقتك ؟.. أخبرني ذلك من خلال التعليقات .

فاطمة حمدان ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 12:24:00 م

ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟

ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟                                                                             تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ما هي الطرق الطبيعية المفيدة في علاج مرض الأكزيما ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

طرق طبيعية مفيدة في علاج مرض الأكزيما

إن |الأكزيما| هي مشكلة جلدية يمكن أن تسمى مرض مزمن لا يمكن التخلّص منه، ولكن يمكن التقليل من عوارضه المزعجة، اتباع خطوات العناية بالبشرة واختيار طرق علاج اكزيما الوجه. اذا كانت الحالة المرضية مزمنة جداً يجب ومن دون تفكير زيارة الطبيب الذي سيعطيك العلاجات الفعالة من أجل شفاء اكزيما الوجه، لكن في حال كانت الأعراض خفيفة يمكننا تدارك حلها في المنزل من خلال اختيار خطوات سهلة تقلل من حدّة أعراض اكزيما الوجه.

لدينا بعض الطرق الطبيعية لعلاج اكزيما الوجه :

1- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال العسل
يُعد العسل علاجاً طبيعياً ومفيداً لاكزيما الوجه، نظراً لتمتعه بحيويات مضادة للبكتيريا وقاتلة للفطريات، ويُستخدم بمده على الجلد وانتظار لعدة دقائق، ثم نغسله بماء دافئ قليلاً . يمكنك استخدام العسل كقناع تقشير بالطريقة التالية : نخلط كمية مساوية من العسل والسكر، ثم نوزعه على الوجه، وندلك بلطف لمدّة 10 دقائق، ثم نغسله بالماء الدافئ.

2- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال الأعشاب :
يُستمل زيت الزيتون البكر من أجل علاج اكزيما الوجه، وذلك لتقليل الالتهاب والحكة واحمرار الجلد، لانه يحتوي على مضادات التهابات طبيعية. ندهن البشرة بكمية ملائمة من زيت الزيتون البكر، ونغطيها بقطعة قماش نبللها بماء ساخن، ونتركها حتى تبرد، ثم نغسل الوجه بالماء البارد. أو يمكننا مد زيت الزيتون على بقع الاكزيما مرتين يومياً، ونفركه جيداً حتى تشربه البشرة .

3- طريقة علاج اكزيما الوجه من خلال قناع الليمون :
يضم الليمون مطهرات طبيعية تساهم على تفتح آثار الأكزيما، بجانب |فيتامين c| الذي يغذي تجديد خلايا الجلد، ويساعد في سرعة اختفاء آثار الأكزيما , ندهن الوجه بعصير الليمون مرتين يومياً، ثم نغسله بماء دافئ، اذا أردنا تقشير آثار الأكزيما نخلط الليمون قليلاً مع السكر، ونفرك الوجه برفق لمدة 10 دقائق، ثم نغسله .

ماهي طرق تفادي تفاقم الإصابة بإكزيما الوجه؟

في الحقيقة لا يوجد طرق لتفادي الإصابة بإكزيما الوجه لكونها |مرض جلديّ| وراثي أو مرتبط بطفرة جينية، ولكن إن كنت مصاب بالإكزيما يوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تلجأ إليها من أجل التخفيف من حدّة الأعراض التي قد تبرز على الجلد :

  • لا نضع الأيدي على الوجه أطلاقاً أثناء غسل الأطباق أو إستخدام المنظفات والمواد الكيميائية لكي لا تنتقل هذه المواد إلى الوجه وتسبّب بأصابة احمرار البشرة، ومن الضروري ارتداء القفازات دائماً.
  • نحاول أن نبقى الوجه رطب دائماً، ويجب أن نختار الكريمات التي تضم حمض الهيالورنيك ولا يوجد في كحول والفارغة تماماً من اي مادة كيميائية تجعل حساسية الجلد عالية .
  • الاستحمام بالماء الفاتر والابتعاد عن غسيل الوجه بالماء الساخن .
  • استخدم ضمادات باردة ورطبة على الجلد للتخلص من شعور بالحكة والحريق.
  • ارتداء ملابس قطنية ناعمة مصنعة من مواد طبيعية، وتجنب البوليستر والألياف الصناعية.

هل تعانون من مرض الاكزيما ؟؟ 🥺🥺 .. شاركنا أرائك الجميلة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/22/2021 11:23:00 م

 كيف تستطيع أن تحقق أحلامك بالإبداع والطموح 

كيف تستطيع أن تحقق أحلامك بالإبداع والطموح

 كيف تستطيع أن تحقق أحلامك بالإبداع والطموح
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هناك أشياء يجب أن تعرفها لتصل إلى أحلامك 

 أولاً يجب أن تكون إنسان إيجابياً ولديك ثقة كبيرة بنفسك 

 وبأنك قادر على تحقيق ماتريد 

 ثانياً يجب أن تركز على حلمك وتجسده إلى الواقع

 من خلال الاستمتاع بكل خطوة تخطوها نحو| تحقيق الحلم| ، ومن خلال تجزئة خططك إلى عدة مراحل صغيرة حتى لا تتخلى عن حلمك اذا ما صادفتك عقبة ما أثناء السعي لتحقيق حلمك .

الخطوة الثالثة التي نعتبرها أهم خطوة لتحقيق أحلامك هي عدم الاستماع إلى الأشخاص السلبيين 

 الذين يخبرونك أنك لا تستطيع فهؤلاء يظهرون حدود إمكانياتهم وليس حدودك أنت 

 حاول أن تبحث عن| الأشخاص الإيجابيين| والذين نجحوا في تحقيق طموحاتهم واطلب منهم النصيحة والدعم لتستفيد من تجاربهم وخبراتهم .

وأخيراً الأهم في تلك الخطوات  هو توظيف المغامرة والشغف في تحقيق الحلم

 وأن يكون لديك سبب قوي ، لماذا أنت تريده ؟ كلما كان السبب قوي كانت الفرصة لإنجازه اقوى .

الحلم من دون شغف وقوة يعني التخلي عنه أمام أول عقبة تصادفك 

 بعض الأشخاص يعتقدون أن الخيال هو الصديق الأفضل الذي يساهم على اكتشاف أحلامهم ، لأن كل شيء يبدأ أولاً في| القلب والعقل|  آمن بحلمك وبقدراتك على تحقيقه مهما كانت العقبات كبيرة .

حالما تقرر أن تذهب خلف ماتريد تحقيقه ينتابك |الشعور بالخوف| ولكن من السهل أن تفهم لماذا هذا الشعور ، ببساطة لأنك تتحرك نحو شي غير مألوف لكن لاتدع هذا الشعور يستنفذ أفضل ما لديك ، أو أن يبقيك في حالة من الحلم حول تحقيق أحلامك بدلاً من أن تعيشها باستمتاع .

ولكي تكون متأكداً من أنك لن تتخاذل أو تستسلم من السعي وراء أحلامك عليك أن تحرق المراكب التي يمكن أن تعيدك إلى المكان الذي أنطلقت منه ،

 فمثلاً إن كنت تريد السعي إلى مكان ماعليك إلا الانطلاق مباشرة لحجز تذكرة سفر 

 أما إن كنت متشوق للمشاركة في سباق للجري  فعليك البدء في الحال بتمارين الجري ،

 إن كنت تريد شراء منزل عليك أن لا تجدد عقد الإجار السنه القادمة .


دائماً 

اسعى للتقدم خطوة للأمام نحو تحقيق هدفك لكي تكون الضمان لك للاقتراب أكثر من هدفك وتحطم كل الفرص التي يمكن أن تعيدك إلى الخلف .

في الختام

 خطوة خطوة يمكن أن تصل إلى تحقيق أحلامك بسهولة .

هل لديك حلم تريد تحقيقه ؟

أخبروني بأحلامكم من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/05/2021 02:19:00 م

الرائحة الزكية لجسم مثالي تتمتع به المرأة 

الرائحة الزكية لجسم مثالي تتمتع به المرأة

أربع خطوات لكيفية العناية بالبشرة الجسم : 

أربع خطوات ضرورية جداً لجسم رائحته جميلة ولجسم صحي ورطب مثل الأطفال .

تنظيف بشرة الجسم :

- ما الخطوات الضرورية لتنظيف بشرة الجسم ؟

١- الإستحمام يومياً :

 عند الخروج من المنزل يتعرض جسمنا الكثير من |البكتيريا| التي تلتصق على جسمنا وضروري جداً  التخلص منها عند العودة لمنزل

 وخاصة قبل النوم ، والتعرض للتعرق .

 ٢- اختيار جيل الاستحمام المناسب :

 إذا كانت بشرتك دهنيه اختاري |شامبو| جيل أو صابون لإزالة الإفرازات الإضافية التي لا حاجة لها 

 إذا كانت بشرتك جافة اختاري أساس كريمي ، يفضل أن يكون خالي من الكحول ، خالي من البرابين ، خالي من الرائحة القوية .

٣- استخدام مياه دافئة " متوسطة " .

٤- تنظيف ليفة الجسم التي نستخدمها :

 يحب تنظيفها بعد الحمام مباشرة بالماء والصابون ، وتوضع بعدها في مكان جاف ، ويجب على الأقل مرة أسبوعياً أن تضع الليفة

 بالغسالة وبعدها في الشمس ، أو تنقع بمزيل البكتيريا لمدة خمس دقائق وبعدها توضع في الشمس .

٥- تنظيف المناطق الحساسة :

 الابتعاد عن الشامبو نهائياً لانه يسبب الالتهابات ، والحساسية ، ويفضل غسل المناطق الحساسة باليدين .

تقشير بشرة الجسم ، وإزالة الشعر بالشفرة 

لحصول على بشرة ناعمة وصحية ، لأننا نتخلص من |الجلد الميت| على البشرة ، ونزيل الأوساخ وشعر البشرة .

السؤال المطروح دائماً هل نقشر| البشرة| قبل إزالة الشعر أم بعد ؟ 

الجواب هو قبل إزالة الشعر 

 لأن عند ما نقشر البشرة قبل نكون أخرجنا جميع الشعر الموجود تحت| الجلد| ، ولتفادي الحساسية والأحمرار ، ونحصل على ملمس

 بشرة انعم بكثير .

كيفية إزالة الشعر بالشفرة :

١-  ننتظر عشر دقائق في الحمام حتى |تفتح المسام| وتترطب البشرة 

٢-  ممنوع استخدام الشفرة على بشرة جافة 

٣-  يفضل استخدام الشفرة باتجاه الشعرة 

٤-  استخدام مياه معتدلة الحرارة لتسكير |مسام الجسم |

ترطيب البشرة : 

الوقت الأفضل لترطيب البشرة يفضل ترطيبها يومياً ، وخاصة في فصل الشتاء لان الطقس يكون جاف ، وبالتالي البشرة تجف ،

 |ترطيب البشرة| بعد الحمام مباشرة ، نأخد المنشفة ونطبطب على الجسم ونضع بعدها المرطب ، لترطيب الأماكن الحساسة نستخدم

 زيوت طبيعية . 

نصائح طبيعية ومفيدة لجسمك : 

١- نضع| كريم الترطيب| على الرجلين ونلبس الجرابات قبل النوم 

٢- تغير منشفة الجسم من سنتين إلى ثلاث سنوات حد أقصى 

٣- من ٤ ل ٦ أشهر نغير طقم الملابس الداخلية 

٤- تغير شرشف النوم مرة أو مرتين أسبوعياً 

لقد تعلمنا كيفية تنظيف الأماكن الحساسة ، وكيف نحافظ على رائحة رائعة لجسم .

ودع رائحة الجسم كليأ و|جفاف البشرة| ، شاركنا التعليقات هل استفادت من هذه المعلومات ، هل بشرة جسمك دهينه ام جافة وكيف

 تعاملتي معا الأمر . 

بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/29/2021 04:27:00 م

         الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح
                             الجزء الرابع

الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح - الجزء الرابع                                                               تصميم الصورة : وفاء المؤذن
الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح - الجزء الرابع
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

|الجميلة والوحش| هي |قصة خرافية| تقليدية أوروبية، تم تناولها في أكثر من موضوع، ولكن يرجع أصلها إلى قصة الكاتب اللاتيني لوكيوس أبوليوس تحت عنوان كوبيدو والروح في كتابه الحمار الذهبي، والذي عرف أيضا بالتحول. وتنتمي هذه القصة إلى |أدب الأطفال| وأدب |الفنتازيا| و|الأنيمايشن|.

انهينا الجزء السابق بعدم معرفة جميلة ماذا تفعل وهل ستقرر البقاء أسبوعاً اخر ..!
سيكون الوحش حزين جداً من دوني ..

فكرت جميلة لكن  أريد أن أبقى معا عائلتي لبضعة أيام أخرى ثم سأعود إليه ، فكرت جميلة في الوحش وأنها تفتقد له ، بعد عدة أيام حلمت جميلة بالوحش في حلمها كان الوحش على العشب في حديقة القلعة وقد فارق الحياة ، همس الوحش لها اليوم هو اليوم العاشر وأنتِ لستِ هنا لا أستطيع العيش من دونك ولا أستطيع أن أكل ولا أشرب .

أستيقظت وفكرّت سوف يموت الوحش ..

المسكين من دوني يجب أن أعود إليه أخذت الخاتم ووضعته على الطاولة بالقرب من سريرها ، الوحش قبيح لكنه لطيف للغاية فكرت لماذا لا أقبل به ؟ أنا سعيدة معه ، أختاي لديهن أزواج وسيمون وأذكياء لكنهن غير سعيدات ، غفت جميلة وفي صباح اليوم التالي أستيقظت في قلعة الوحش ، اليوم سأرتدي فستاناّ جميلاً فكرت جميلة ، وفي الساعة التاسعة مساءً ذهبت لتناول العشاء وأنتظرت الوحش ، لكنه لم يأتي لرؤيتها ، ماذا يحدث ؟ أين الوحش ؟ لماذا لا يوجد أحد هنا ؟

بدأت تصرخ في أرجاء القلعة أيها الوحش ..

أين أنت ، اجب فتحت جميع أبواب الغرف ونظرت في كل مكان في القلعة ، لكن لم تستطيع العثور عليه ، فجأة تذكرت حلمها ركضت إلى الحديقة ورأت الوحش على العشب وصرخت لا هل مات ؟ استمعت إلى قلبه وهو ينبض جيد أنه لم يمت ، فكرت حضرت بعض من الماء البارد من النهر وبللت وجهه فتح الوحش عيناه ببطء ، جميلة أنت ِ هنا ، أنا أموت ولكني سعيد لأنك هنا ، صرخت جميلة لا تمت فأنا أحبك ولا أستطيع العيش من دونك .

وفجأة أضاءت كل أضواء القلعة والحديقة..

وهناك ألعاب نارية في السماء ، تفاجأت جميلة ونظرت إلى القلعة ثم استدارت ونظرت إلى الوحش ، واذا هي ترى شاباً وسيماً ، شكراً لك ياجميلة قال الأمير لقد انكسرت التعويذة ، لكن أين الوحش ؟ سألت جميلة ، أنا الوحش ، قالت أنا لا أفهم شيء من أنت ؟ قال أنا الأمير وهذه قلعتي في يوم من الأيام وضعت ساحرة سيئة تعويذة علي بحيث أن الحب الحقيقي فقط هو الذي يمكنه أن يكسر هذه التعويذة ، الآن أنا أعلم أن حبكِ حقيقي ، أخذ الأمير يدها وقال هل تريدين الزواج بي يا جميلة ؟

نظرت إلى الأمير الوسيم وقالت ..

نعم أقبل ، ذهبت جميلة والأمير إلى القلعة وعندما فتحت الأبواب تفاجأت عائلتي أنتم جميعاً هنا ، سعدت جميلة جداً ، وفجأة رأت جميلة الجنية الطيبة من حلمها ، قالت لها لديك قلب طيب وستتزوجين الأمير وتصبحين أميرة ، ثم نظرت إلى أختا جميلة أنتما الإثنين سيئتان وكسولتان وغير لطيفتين ولا تحبان أحد ، قالت الجنيه تعويذة سحرية وفجأة أصبحت الاختان تمثالان ، قالت الجنيه اختاكي لديهما قلوب من حجر .

الآن لا يمكنهما التحرك ، لكن رؤية وسماع كل شي ، عندما يتفهمان أخطائهما يمكن أن يعودان مرة أخرى ، وفي اليوم التالي تزوجت جميلة والأمير في القلعةة ، وأنه يوم سعيد والناس يعطون جميلة والأمير الزهور ، رأى الأمير الدموع في عيون جميلة ، قال لها لا تبكي ياجميلتي سنكون سعداء جداً معاً  .

كانت نهاية سعيدة جداً وجميلة .. هل استمتعتم بالقصة الجميلة ؟
شاركوني أجبوبتكم وآرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

فاطمة حمدان✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/29/2021 04:08:00 م

          الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح
                             الجزء الثالث

الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح - الجزء الثالث                                                                تصميم الصورة : وفاء المؤذن
الفتاة الجميلة والوحش الضخم و القبيح - الجزء الثالث
تصميم الصورة: وفاء المؤذن

|الجميلة والوحش| هي |قصة خرافية| تقليدية أوروبية، تم تناولها في أكثر من موضوع، ولكن يرجع أصلها إلى قصة الكاتب اللاتيني لوكيوس أبوليوس تحت عنوان كوبيدو والروح في كتابه الحمار الذهبي، والذي عرف أيضا بالتحول. وتنتمي هذه القصة إلى |أدب الأطفال| وأدب |الفنتازيا| و|الأنيمايشن|.

انهينا الجزء السابق عند غضب الوحش ثم خرج من غرفة وقال وداعاً ياجميلة ..

ثلاث أشهر وجميلة في القصر

قضت جميلة ثلاث أشهر في القلعة الرائعة تقرأ كل يوم الكتب وتعزف على البيانو ، وكانت تمشي في كل مكان في الحديقة الكبيرة ، لكن الايام طويلة وغالباً ما تكون وحيدة وكانت تفكر في والدها وأخوتها فكرت بحزن أريد أن أرى منزلي مرة أخرى ، كان الوحش يذهب في كل مساء لرؤيتها في وقت العشاء الساعة التاسعة مساءً ، يتحدثون عن أشياء مثيرة للاهتمام ويسعدون معاً ، جميلة الآن لا تخاف من وجهه القبيح .

في كل مساء كان الوحش ..

يسأل جميلة نفس السؤال ، هل تريدين الزواج مني وكانت تجيب في كل مرة لا ، ذات مرة سألت جميلة لماذا تسألني السؤال نفسه كل يوم ، أجاب لأنني على أمل أن أسمع إجابة مختلفة ، قالت أنا اسفة لا أريد الزواج منك ، حزن الوحش كثيراً ، قالت له لكن سأكون صديقتك دائماً ، أنت صديق رائع ، قال الوحش أعلم أني قبيح لكن أحبك جداً وأنا سعيد معك من فضلك لا تتركيني ، أصبح وجه جميلة أحمراً لقد كانت هادئة وقالت في مرآة غرفتي أرى والدي حزين ووحيد يعتقد إني ميتة ، أريد أن أرى والدي للمرة الأخيرة هل يمكنني الذهاب لرؤيته من فضلك ، قال نعم يمكنك الذهاب لكني سأكون حزين من دونك ، قالت له بسعادة شكر لك ومن فضلك لاتحزن سأكون هنا في غضون أسبوع .

تذكري يجب أن تعودي ..

في غضون أسبوع ، قبل أن تعودي ضعي هذا الخاتم على منضدة بالقرب من سريرك أنه خاتم سحري ، وفي صباح اليوم التالي أستيقظت جميلة وهي في منزل والدها وعندما رأها والدها بدأ بالبكاء وقال لها أخبريني عن الوحش قالت له أنه لطيف للغاية ، ويعطيني الهدايا كل يوم ، وقالت أريد أن أعطي إخوتي بعض الهدايا عندها اختفى الصندوق ، قال والدها الوحش يراقبك وهذه الهدايا لك وفجأة عاد الصندوق مرة أخرى .

وفي الصباح التالي جاءت أخواتها لزيارة جميلة ، كلتاهما كانتا تعيستين ، ولديهم الكثير من المشاكل معا ازوجهم ، حزنت جميلة على أخواتها المسكينات ، وسألتها عن الوحش قالت ليس سيء أنه لطيف للغاية ، أنا لا أعمل بل اعزف على البيانو وأقرا الكتب وامشي في الحديقة انا المكلة ، كل مساء يأتي لرؤيتي على العشاء ونتحدث عن الكثير من الأشياء .

غضبت الاختان للغاية..

 وقالتا أنها مثل الملكة أنها سعيدة جداً لماذا نحن ليست محظوظتين ، يجب أن إلا تعود إلى الوحش في غضون أسبوع فإنه سيغضب ويأكلها ، خلال الأسبوع كانتا الاختان لطيفتين مع جميلة ، يتحدثون ويضحكون معها ، ويمشون معاً في القرية وكانت جميلة سعيدة جداً وهي تقتعد أن أخواتها يحبونها ، أنهم اخوات جيدات ، وفي نهاية الأسبوع قالت جميلة يجب أن أعود إلى القلعة .

لكن أختاها بدأتا بالبكاء أرجوك ابق معنا اسبوع اخر ، نحن بحاجة إليك من فضلك لا تتركينا ، بإمكاننا القيام الكثير من الأشياء معاً ، لم تعرف ماذا تفعل قررت البقاء أسبوعاً اخر .

تابع القراءة في المقال التالي .. وأخبرني عن رأيك في هذه القصة الجميلة من خلال التعليقات .

 فاطمة حمدان✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/08/2022 12:38:00 م
سفني أبحرت ورياحها قدر ليس من اختياري
سفني أبحرت ورياحها قدر ليس من اختياري
 تصميم المصممة وفاء مؤذن

1- كتابات مبعثرة

أسمراً..

عيناك العسليتان بحر حب وحنين ..

شفتاك الكرزيتن متاهات العاشقين ...

شعرك الأسود عشقي المتين...

أطلب من ربي شئين...

أن يحفظ لي هاتين العينين...

كي اكتب شعرا في هاتين العسليتين...

 فأن معركتي معك ليست متكافئة..

فأنا لست سوى سمكة صغيرة ...

سمكة تسبح في حوض العسل السائل من عينك...


2- كتابات مبعثرة  :

التقينا..

وكان قلبي يخفق شوقاً بك ، وكنت تبتسم كلما التقينا وكنت أنا كمثل الذي يشرع يديه ليلتقط نجمة مضيئة تسقط نحوك و في قلبك ، في نهاية المطاف سيرتني أبتسامتك إلى مجرة من النجوم ولم يكن بها قمر سوى وجهك الجميل .


3- كتابات مبعثرة : 

أنظر الي تراني كشمس النهارِ

يشرق قلبك إن وقع في نهاري


ويذوب لوعةً كلما زاد أشتياقي

هل استطعت مرور أسراري


هل خرجت أفكارك من أفكاري

أنا الحب وانت لا تملك إلا إختياري


أنا الحب واخر القرار عندي 

فتعال حباً أو ظل في إحتيارِ 


4- كتابات مبعثرة :

حين كنا معاً في الطريق وأخذذت  يدي من غير قصد ، كانت نظرة من الذهول تغطي ملامحي ، رفعت نظري نحو السماء ، غير مدركة إني هاربة من سحر عيناك وروعة حضورك ، لم استطيع أن أحدثك تلك اللحظة  عن جمال قميصك الأسود كم هو لائق بك ، لم استطيع ان أقول لك إياك أن تلمس شعرك الأسود الذي هو كأمواج البحر يتعالى، لا أحد رأى دموعك غيري ، غيمك اكتظ في سماء النفس وحجب شمس الحياة ، وأمطارك هطلت من عيناك دمعة تلوى الأخرى ، ورياحك عصفت في قلبي .


لم نكن ننظر إلى بعضاً البعض كثيراً ، كان كل واحد منا يحلق مع أفكاره مرافقاً لصوت كاظم الدافىء ( أنا وليلى) ..

أخذت تغني معه بصوت شهي ..

وسألتني أتعرفيها ، فأجبت بلا ..

على الرغم من أني أعرفها جيداً..

لكن لم يكن بيدي حيلة أخرى ، ف كنت التواقة لسماع صوتك ..(حين تتحدث ..تنطق لحناً)

أخذت تشرح لي عنها ..

آه كم كان شرحاً جميلاً ..

أحسست أنا في صوتك المبحوح ، قصائد مكتوبة ..

في عروق يدك ، تتمايل الكلمات..

أدركت بعدها أني حقا أهوى صوتك ..

كيف ذلك ومتى حصل حقا لست أعرف..


5- كتابات مبعثرة :

سفني أبحرت ورياحها

قدر ليس من إختياري

فما نفع خرائطي الأن

وأنا لا أملك تغير مساري



كل الذي أعرفه أني المهجرة في بلاد يحطيها البحر ، أبحث عن مخطط نوح لأبني سفينتي لعلي قد أبحر إلى شواطئك يوماً .

شاروكني آرائكم وأجوبتكم  الرائعة والجميلة من خلال خانة التعليقات .

بقلمي: فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 06:28:00 م

 ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟

ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟

 ماهو الشكل المناسب لجسمك ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتكلم في مقالنا اليوم عن التألق و المحافظة على الجمال والشكل بكل الطرق، وبعض النصائح عن معلومات تساعدنا في اختيار الملابس المناسبة لنا، لنكون أكثر تميز ولا نركض وراء | الموضة|، ونقوم باختيارات تناسب شكل جسمنا وإظهار جماله

 تابع قراءة المقال لمعرفة أشكال الجسم المختلفة وكيف نختار الملابس التي تلائم شكل جسمنا .

شكل الساعة الرملية

 تكون منطقة جسمنا من الأعلى على مستوى منطقة جسمنا من الأسفل لكن يكون الوسط رفيع ويقسم جسمنا إلى نصفين متناسقين، نحاول أرتداء أشياء تبرز جمال وسطنا أي نصف جسمنا، نحاول دائماً أن تكون الأحزمة و| الألوان| و الزخارف عند منطقة الوسط، لا نرتدي لباس واسع جداً كي يلا يظهر  جسمنا شكله مربع، وأيضاً لا نرتدي ألبسة مفتوحة عند الصدر أو أي ألوان تظهر المنطقة هذه نتأكد من أن حمالة الصدر مضبوطة ومشدودة، ولا نرتدي إكسسوارات كبيرة جداً و ملونة حول رقبتنا نستبدلها في أرتداء إكسسوار خفيف وناعم ونرتدي بعض الأسوار الناعمة في |اليد| .

الشكل المستطيل

شكل الجسم هنا يكون مطابق الحجم من الأعلى و من الأسفل و الوسط يكون غير واضح تماماً، نرتدي ملابس تظهر الوسط و تظهر ملامح الجسم أكثر، أن الملابس التي تحتوي طبقات و تموجات تبرز شكل الجسم ويصبح أجمل وتمنحه أنوثة أكثر، لا نرتدي جينزات واسعة نرتدي| الجينزات| التي تظهر جمال أرجلنا، نرتدي الأحزمة التي تبرز الوسط وتقسم جسمنا .

الشكل الكثمري

يكون شكل الجسم عكس |شكل التفاحة |وهذا يعني أن الجزء الأسفل أكبر و أعرض من الجزء الأعلى، نحاول ارتداء ألبسة تمنح أكتافنا شكل أعرض ونحاول أن تكون الملابس متناسقة بين الأعلى والأسفل، البنطلونات الضيقة تبرز حجم الجسم الأسفل و تظهر أن الأكتاف صغيرة، لا نرتدي حمالة الصدر كبيرة ونتأكد أننا نرتدي مقاس جيد لانه يمنح تناسق لشكل الجسم ، نرتدي البنطلونات التي يوجد فيها وسع بسيط وغير ملتصقةعلى الرجل من الأسفل ونرتدي معها الكعب .

شكل التفاحة

يكون هنا شكل الجسم على شكل تفاحة يكون الجسم عريض من الأعلى وضيق من الأسفل، نبتعد عن التركيز واهتمام العين عن الوسط والذراعين بالمعنى أن لا نرتدي كم قصير لأن الكم الطويل يبقى أفضل، ونحاول أن يكون التركيز عند منطقة الرقبة و الصدر عن طريق الألوان و الزخارف في| الملابس| ، لا نرتدي البنطلونات التي تكون ضيقة من أجل ألا تظهر الفرق ما بين جمسنا في المنطقة العلية والسفلى، وأرجلنا التي تبقى رفيعة نرتدي بنطلونات واسعة لتبقى تحت مستوى الوسط من أجل أن تزيد من حجم منطقة جسمنا في الأسفل. لا نرتدي الفساتين و الأحزمة التي تحدد منطقة الوسط تفضل أن تكون تحت الوسط.


شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .


بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/01/2021 04:54:00 م

 ظاهرة تحدث للجميع ولها أسباب عده للإكتئاب 

ظاهرة تحدث للجميع ولها أسباب عده للإكتئاب


الإكتئاب : هو التعرض لموقف صعب ، مثال مشكلة مادية ، عاطفية ، اجتماعية 

المشكلة هذه قد تعمل على خلل في |التوازن| الموجود بين المواد الكيميائية في المخ ، فتبدأ طريقة تفكرينا تتغير ونبدأ نفكر بصورة غير

 واقعية وغير منطقية ، وبأفكار سلبية .

الاكتئاب لديه أنواع كثيرة منها 

الاكتئاب الرئيسي : هو |انزعاج قلقي| ، وهوس اي اكتئاب مختلط وصعوبة الاستمتاع ، واللانموذجي  

الاكتئاب ثنائي القطب : هو الاكتئاب الرئيسي معا |نوبات هوس |

الاكتئاب المستمر : هو مجموعة من الأعراض تكون خفيفة أو متوسطة لكن تكون مستمرة ع الأقل لمدة سنتين 

الاكتئاب الموسمي :يحدث كل عام في بداية الشهر التاسع 

الاكتئاب الذهاني : هو مجموعة من| الأوهام والهوس|

اكتئاب الولادة : الذي يحصل أثناء الحمل أو| بعد الولادة |

اكتئاب الحيض : خاص بالإناث

الاكتئاب الاستجابي : هو أكثر الأنواع شيوعاً ناتج عن حالة وفاة أو| فقدان عمل |

الاكتئاب الثانوي : ناتج عن| اضطرابات نفسية| اخرى 

الاكتئاب المبتسم : يكون| اكتئاب متوسط الشدة| لان الشخص قادر على ان يبتسم أمام الناس 

الاكتئاب المقنع : يظهر الاكتئاب ع شكل مظاهر جسدية 

الاكتئاب المزمن : تكون أعراض الاكتئاب كثيرة وطويلة 

الاكتئاب العضوي : هو الناتج عن حالة طبية معينة

اكتئاب المخدرات : يعني تعاطي الكثير  من |مواد المخدرة |


الاكتئاب الغير محدد : له ثلاث اشكال 

١- نوبات اكتئاب متكررة

٢- نوبات اكتئاب متفرقة

٣- نوبات اكتئاب معا عرض واحد


ما هو اضطراب الاكتئاب الرئيسي " الحاد " ؟ 

هناك ٩ أعراض يجب أن تتواجد لمدة أسبوعين على الأقل ، لنقول عنه أنه| اكتئاب حاد| .

١- الشعور بانخفاض المزاج 

٢- فقد| الاهتمام بالأنشطة |التي كنت تمارسها 

٣- انقطاع الشهية 

٤- الأرق -| الإفراط بالنوم |

٥- هياج نفسي : يكون الشخص بحركة عشوائية أو في حالة خمول 

٦- نقصان  بالطاقة والشعور بالتعب 

٧- صعوبة بااتخاذ القرارات - صعوبة بالتركيز 

٨- انخفاض في تقدير الذات 

٩- التفكير بالموت ، بالانتحار  ، إيذاء النفس 


ماهو الاكتئاب المستمر : 

هو الأكثر| الاضطرابات الشائعة| بجميع اضطرابات| المزاج| وأغلب الاضطرابات النفسية باشاكلها وانواعها التي تصيب الكثير من

 الناس .


ماهي معاير الاكتئاب المستمر ؟ 

١- على الأقل لمدة سنتين ويوجد| سوء مزاج|

٢- الأرق أو الفرط بالنوم 

٣- زيادة أو نقصان في تناول الطعام 

٤- الشعور بالتعب الشديد

٥- الإهمال الشديد 

٦-| فقدان الأمل |


الاكتئاب هو من أكبر المشاكل التي تمر في حياتنا نتابع بالمقابل التالي كيفيت علاج الاكتئاب . 

هل واجهتم اي نوع من| الاكتئاب| ؟ وكيف تعاملت معه ؟

بقلمي فاطمة  حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/01/2021 07:29:00 م

 الغطاء الذي يسدله المجتمع على جرائم العنف ضد المرأة 

الغطاء الذي يسدله المجتمع على جرائم العنف ضد المرأة

 الغطاء الذي يسدله المجتمع على جرائم العنف ضد المرأة
تصميم الصورة : ريم أبو فخر


العنف من أهم المشاكل التي تتداول في حياتنا 

 هو وسيلة للسيطرة والقمع التي تشمل إكراهاً أو ضغطاً عاطفياً ، اجتماعياً ، إقتصادياً  ، أو بمعنى آخر يعتبر من أبرز الانتهاكات التي تمارس عموماً لا ينحصر في رقعة جغرافية محددة ، أو شريحة إجتماعية معينه ، أو فئة دون أخرى . 

تعد العادات والتقاليد والقيم الاجتماعية من أهم الأطراف التي تقدم تبريراً للعنف ضد المرأة 

 مثل القيم العشائرية و الأخلاقية والثقافة الذكورية التي تعلي من شأن الرجل بالمقابل تتعامل مع المرأة بدونية واحتقار على أنها مخلوق لا قيمة له . 

العنف ضد المرأة يمكن أن يمارس ضد أي أحد 

 أمهات ، أطفال ، يافعين ، وبغض النظر عن السبب ، ويمكن أن يمارس في أي مكان بالبيت وبالشارع ، والعمل والأماكن العامة ، وحتى في غرفة النوم .

العنف - التحرش - التنمر صنعوا من جيل إلى جيل تحت غطاء العادات و|التقاليد والشرقية| والرجولة المصطنعة  ، المجتمع هو الذي يقدم التبريرات للعنف ، التحرش ، الأذى ، عن طريق إقناع الفتاة فيه ، وان الفتاة تصل إلى مرحلة تقتنع به وتصدقه ، المجتمع الذي يربط العنف بالرجولة المصطنعه هو مجتمع شرقي متحيز للذكر .


أكثر من ٣٥ بالمئة من نساء العالم تتعرض للعنف الجسدي أو الجنسي على يد أحد الأقارب ، أو| العنف الجسدي| على يد أزواجهم ، هناك العديد من جرائم قتل النساء في العالم كانت على يد أشخاص تربطهم علاقة معهم .

يعرف العنف ضد المرأة بأنه سلوك ممارس ضدها بسبب |العصبية النوعية| مما يؤدي إلى معاناة وأذى يلحق بالمرأة .

أثار العنف ضد المرأة 

 يترتب العنف على المرأة بآثار سلبية منها .

١- صحية : قتل النفس ، الأضرار البدنيه ، الصدمة ، اضطرابات النوم .

٢- نفسية : قلق مابعد الصدمة ، اكتئاب ، أرق والخوف والتوتر  المفرط . 

٣- إجتماعية : العزلة ورفض المجتمع ، عدم القدرة على التعامل مع الآخرين .

٤- اقتصادية : عدم الرغبة في العمل أو أي نشاط كانت تمارسه .


ما هي أنواع العنف المطبق ضد المرأة ؟ 

يظهر العنف بأشكال مختلفة ، جسدية ونفسية وتشمل :

العنف الجسدي : هو الذي يسبب به الزوج أو أحد أفراد العائلة يترتب عليه أثار جسدية على الجسم وأيضاً آثار نفسية .

العنف اللفظي والنفسي : تنعكس آثاراه على نفسية المرأة وقد يؤدي إلى إصابتها بأمراض نفسية حادة كالاكتئاب وغيره .

العنف الجنسي : مثل| التحرش| ، التهديد ،| الاغتصاب| ، وينتشر أكثر في مناطق الحروب .

العنف الاقتصادي : يشمل حرمان المرأة من التعليم ، والعمل ، والتدريب ، ومنعها من دخول أي نشاط خارج المنزل ، وحصر عملها داخل المنزل .


هناك أنواع أخرى مرتبطة بالعنف : 

١- العنف والمضايقات الجنسية : الاغتصاب ، الإساءة ، التحرش ، الملاحقة ،| المضايقة الإلكترونية |. 

٢- الاتجار بالبشر 

٣- تشويه الاعضاء الجنسيه للإناث 

٤- زواج الأطفال . 


هل يكون العام القادم خالياً من العنف ضد المرأة ؟

هل انت ضد ام مع العنف ؟ 

شاكرني من خلال التعليقات ارائكم المتنوعة حول هذا الموضوع .

بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/17/2021 05:08:00 م

 القطعة السحرية التي تسبب السعادة للجميع 

القطعة السحرية التي تسبب السعادة للجميع

 القطعة السحرية التي تسبب السعادة للجميع
تصميم الصورة : رزان الحموي


في أوقات التوتر والحزن وحتى السعادة والاحتفال يلجأ الكثيرين إلى الشوكولا وخاصة النساء 

 تعتبر الشوكولا بالنسبة للكثيرين وجبة يومية يميلون للحصول عليها للاستمتاع بها ، وبمذاقها الرائع 

 وهناك نوعان منها الشوكولا الداكنه والشوكولا البيضاء ، اغلب الأشخاص يفضلون الشوكولا الداكنه لفوائدها العديدة .


إن الشوكولا تقدم الكثير من الفوائد الإيجابية ، إلا أنها لديها أضرار تؤثر على صحتك بشكل عام .

نقدم لك قائمة بأخطار الشوكولا في حال تناولها بشكل مفرط .

١- الإدمان :

 بسبب احتواء |الشوكولا |على بعض العناصر كالكافيين وتلك العناصر تحفز المزاج العام لجسم ، وتزيد من هرمون السعادة به ، وهذا يدفع النفس في أكل كميات كبيرة من الشوكولا يومياً للحفاظ على |السعادة |التي تسبب بها الشوكولا 

،كما تسبب الشوكولا في انتشار الانترفيرون في الدماغ وهذا ما يؤثر على| مزاج الدماغ| في حال عدم تناول الشوكولا .


٢- زيادة الوزن : 

إن الشوكولا تقدم فوائد كثيرة في خسارة الوزن ، إلا أن لتلك الفوائد شروط أهمها أن تكون الشوكولا غامقة وأن لا تتعدى كمية الشوكولا اليومية عن شريحة صغيرة ، 

فالشوكولا بشكل عام تحوي على نسبة كثيرة من| السكريات| والدهون التي تؤثر على وزن الجسم ونسبة الكرلسترول في الدم ،

 لذلك نظم تناول الشوكولا بكمية قليلة ومناسبة يومياً للحفاظ على وزنك وصحتك بعيداً عن الأضرار الناتجة من الدهون والسكريات الموجودة في الشوكولا .


٣- اضطرابات النوم :

 تحوي الشوكولا على نسبة عالية من الكافيين ، الذي يسبب بالإصابة بالأرق واضطرابات النوم ، وخاصة. عن تناول الشوكولا قبل الذهاب للنوم ،

 كما اثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولا تسبب في إصابة الشخص بكوابيس مزعجة أثناء النوم ، أو تسبب له قلق وعدم معرفة النوم جيداً .


٤- صحة الأسنان :

 على الرغم من فوائد الشوكولا على |الأسنان| إلا أنها تناولها بكميات كبيرة تشكل خطر على صحة الأسنان نظراً لاحتواء الشوكولا على نسبة كبيرة من السكر ، فإنها تؤثر على الأسنان وتسبب في إصابتها بتسوس ، 

لذلك أحرص على تناول الشوكولا بكمية مناسبة ولاتفرط في تناولها لتجنب أثاراها السلبية لصحة وجمال أسنانك .


٥- الصداع النصفي :

 يمكن للشوكولا أن تسبب |صداع نصفي| في حال  الإكثار منها ، وذلك لاحتواها على نسبة عالية من مركبات الإمينات الفعالة ، قد تؤدي عند تناول كمية كبيرة لتمدد الأوعية المخية مسببة صداع نصفي .


هل أنتم من عشاق الشوكولا مثلي ؟

 شاركوني رأيكم من خلال التعليقات ، وأتمنى أن أكون زودتكم بالمعلومات الكافية والضروروية معرفتها في الشوكولا .

بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/21/2021 04:45:00 م

 الرجل الهوائي الفريد من نوعه رجل برج الميزان 

الرجل الهوائي الفريد من نوعه رجل برج الميزان

 الرجل الهوائي الفريد من نوعه رجل برج الميزان
تصميم الصورة : وفاء المؤذن


يمتلك رجال برج الميزان الكثير من السحر ، الذكاء ، سرعة البديهة 

 وعلى العموم فأن معظمهم يتصفون بالوسامة لأنهم يغازلون من الطراز النادر 

 لا يستطيعون تقبل البقاء في نفس المكان لمدة طويلة ، فأن علاقاتهم عادةً ماتكون كثيرة ، ليس من الناحية العاطفية وحسب بل من في كافة مجالات حياتهم ، بالرغم من أنهم دائماً مايتركون انطباعات مثالية لدى الجنس الآخر .

لكن رجل هذا البرج لا يسعى خلف الروابط القوية والعميقة الا في ما ندر 

 وذلك يحصل عند ما يصل الى قناعة بأن هذه المرأة التي تعرف عليها موخراً هي مثالية بالنسبة إليه ، 

ففي هذه الحالة فقط سيعمل على نفسه كي يرتبط بها ارتباطاً جدياً بها ، لا يرى برج الميزان الواقع على حقيقته لان طبيعته |الرومنسية| تجعله يرى العالم من منظوره الخاص ، كما أنه رومنسيته هذه تساعده على الدخول في علاقات متعددة ، ذلك من خلال إقناع نفسه بأنه غير قادر على العيش وحيداً ،

 وذلك تراه يدخل خلال فترات متقاربة في الكثير من العلاقات والغير جدية .

ماهي الصفات التي يحبها رجل الميزان في شريكة حياته ؟ 

١- الإطلالة الجميلة والشكل الأنيق :

 يهتم |رجل برج الميزان| ويحرص على مظهر جميل ، فهو من نوعية الأشخاص الذي يقدرون الجمال بكثرة ، وبالتالي هو يضع الشكل الخارجي للمرأة التي سيرتبط بها أهمية كبيرة ، إنه يبحث عن فتاة جميلة وجذابة تهتم بنفسها وبملابسها ، وبنفس الوقت يبحث عن الإطالة البسيطة واللطيفة البعيدة عن المبالغة 

٢- الذكاء :

 يحب رجل برج الميران المرأة التي تتصف بذكاء ، فالبرغم من أن جمالها الخارجي هو المطلب الأول والرئيسي الذي يمكنه التنازل عنه ، لكن إذا ارتبط بامرأة جميلة ليست ذكية فلن يستمر معها طويلاً ، لأنها لن تتمكن من امتلاك قلبه ،

 وذلك لأنه شخص| اجتماعي| جداً يحتاج للدخول في نقاشات ذكية جداً مع شريكة حياته .

٣- عدم الوضوح :

 يفضل رجل برج الميزان تلك المرأة الغير واضحة ، التي لا يستطيع أن يتوقع تصرفاتها ، وعند ما تصبح تصرفاتها واضحة ومتوقعة سيقفد اهتمامه بها ، وعلى المرأة التي تريد أن تحفظ بشريكها الذي ينتمي لهذا |البرج| أن لا تكشف جميع أوراقها أمامه ، ذلك من خلال عدم إفشاء خصوصيتها إلا لنفسها وهذا مأ سوف يثير اهتمامه .

٤- اللسان المعسول :

 يحب رجل برج الميزان الاستماع إلى تقديم المديح له ، وهو بحاجة لتعترف شريكة حياته بأنه شخص رائع لاتستطيع العيش بدونه ، ذلك لأنه من الأشخاص الذين يهتمون كثيراً بآراء الأخرين به ، وهو يبحث عن المرأة القادرة على مدحه بطريقة جميلة وهكذا سيشعر بالفخر وتجعله الرجل الأروع بالوجود .

٥- الصبر :

 يتصف رجل برج الميزان بالرومنسية كما أنه قادر على التغزل بالمرأة بأسلوب لايقاوم ولأنه لا يستطيع السيطرة على نفسه فلا يقدر على الارتباط بصورة جدية ، فسنجده يقدم على مغازلة جميع الفتيات ، 

على الرغم من أنه يعرف أن التصرفات التي يقوم بها خاطئة وغير مقبولة ، لكنه يفقد السيطرة على نفسه أمام الفتيات الجميلات ، فإن المرأة ذات العقل الكبير والصبورة هي التي تتمكن من كيفية التعامل معا هذه |التصرفات| .

٦- الصدق :

 أن رجل برج الميزان شخص صادق ومباشر لا يمكنه أن يتقبل الخداع و|الكذب |، ولذلك هو يبحث عن |امرأة صادقة| وواضحة .

٧- النضج :

 يبحث رجل برج الميزان المرأة المميزة أو العاقلة ، هذه هي من المواصفات الأساسية التي يعشقها ولا يتنازل عنها ، وهو يبتعد عن الفتاة التي تحب |الدراما| وتحاول لعب دور الضحية .

٨- الرومنسية :

 يتميز رجل برج الميزان برومنسيته ومشاعره الجياشة ، لذلك يبحث عن امرأة رومنسيه لكي تستطيع أن تبادله نفس المشاعر والأحاسيس . 

٩- الإخلاص المطلق :

 على الرغم من أنه مغازل من الطراز الأول ، لكنه عندما يرتبط بامرأة يحبها سيخلص لها بشكل كامل .

١٠- الحزم :

 من الصفات التي يمكن أن نقول عنها أنها سلبية في رجل الميزان ، لأنه متردد وغير قادر على حسم قراراته ، لذلك يحتاج إلى الارتباط بامرأة حازمة .


اكتب تعليقاتك وشاركنا ارائك برجل الميزان .

هل قابلتم هذا النوع من الرجال وكيف تعاملتم معهم ؟

بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/01/2021 08:02:00 م

 أهم سبع مهارات يجب تعلمها من أجل الحصول على وظيفة عبر الإنترنت



أهم سبع مهارات يجب تعلمها من أجل الحصول على وظيفة عبر الإنترنت
 أهم سبع مهارات يجب تعلمها من أجل الحصول على وظيفة عبر الإنترنت
تصميم الصورة: وفاء مؤذن


سنتكلم في مقالنا هذا عن المهارات المطلوبة لتمكنك من حصول على وظيفة عبر الأنترنت للحصول على دخل عالي ، بما يقارب في الساعة مبلغ ٢٠ دولار إلى ألف دولار حسب المهارة التي تكتسبها بسهولة .


هناك سبع مهارات مختلفة :


مهارات بسيطة وسريعة التعلم وتستطيع تعلمها خلال فترة ثلاث أشهر ، بعضها يمكن أخذ وقت أطول ستة أشهر ، وأن هذه الفترة كافية لتعلم هذه المهام ، أذا تابعت هذه المهام بجد، وإذا كنت تمتلك لغة إنكليزية فأنت منافس مميز .


 المهارة الأولى : 

هي التي تأمن أعلى دخل لأشخاص الذين يمتلكونها، هي مهارة برمجة المواقع والتطبيقات، هذه المهارة منذ زمن وما زالت أكثر المهارات المطلوبة في سوق العمل وخصيصاً العمل على الأنترنت ، البرمجة بشكل عام هي بحر من المعلومات ولها الكثير من اللغات، هناك لغات برمجية سهلة التعلم والكثير من الأشخاص يعرفها، فعند تعلم هذه اللغة ستكون المنافسة شديدة، لكن يوجد لغات برمجية جديدة الكثير من الأشخاص لا يعرفها فأختر هذه اللغات حيث لا توجد منافسة ودخل أكبر .

أبحث عن البرمجية المطلوبة بشدة وتعلمها .



المهارة الثانية : 

تعديل وإنتاج الفيديوهات، الآن مع |السوشل ميديا| يوجد هناك الكثير من البرامج ، وشركات تسعى لعمل فيديوهات تسويقة ، فأنهم يحتجون إلى أشخاص يعدلون هذه الفيديوهات ، مثل فيديوهات |الانستاغرام| ، أو مثل فيديوهات اليوتيوب ، هذه المهارة تعتبر مهارة جداً ممتازة وتسطتيع تعلمها وتحقق من خلالها دخل عالي ، وأن تعلم هذه المهارة لا يأخذ الكثير من الوقت .


المهارة الثالثة : 

تصميم واجهات التطبيقات والمواقع الإلكترونية، عبارة عن صور ومخططات تصممها وترسلها إلى المبرمجين ، فهذه المهارة جداً مطلوبة وسهلة للغاية، ولكن لا يوجد الكثير من متقينها لأنها تحتاج إلى أشخاص مميزين ولديهم حس وذوق عالي .


المهارة الرابعة : 

هي التسويق من خلال صناعة المحتوى ، هذه المهارات جداً مطلوبة في العالم العربي لأنها من جديد ذاعت شهرتها ، الكثير من الأشخاص يستطيعون العمل فيها من خلال كتابة محتوى تسويقي للشركات عبر الأنترنت ، ميزة هذه المهارة أنها تساعد الشركات والأشخاص الذين يملكون خدمات للبيع . 


المهارة الخامسة : 

أنشاء فيديوهات منشاغرافيك ، تعتبر هذه المهارة دخلها عالي لأن معظم العملاء الذين يتواصلون معك هم  شركات وأشخاص يملكون منتجات للتسويق ، وشرحها من خلال صناعة فيديوهات ، |المنشاغرافيك| هو عبارة عن فيديوهات تتضمن رسوم متحركة تشرح خدمة أو موقع بشكل معين ، متوسطة الدخل .


المهارة السادسة : 

كتابة محتوى تسويقي للشركات أو المنتجات ، هي كتابة عبارات تجعلك تقتنع في شراء أي محتوى .


المهارة السابعة : 

هي إدارة حساب مواقع التواصل الاجتماعي للشركات أو الأشخاص ، الكثير من الشركات يملكون أشخاص يقومون بإدارة حساب الموقع الاجتماعي ، وأن دخل هذه المهارة عالي جداً ، والرائع في هذه المهارة تستطيع العمل في أكثر من شركة في الوقت ذاته .


كانت هذه أهم المهارات التي تقدم المساعد لك في تحسين مستوى الدخل ، شاركنا أرائك الرائعة من خلال التعليقات .
بقلمي فاطمة حمدان ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/01/2022 01:37:00 م
المنافسة الشديدة في أحذية الموضة عالمياً.
المنافسة الشديدة في أحذية الموضة عالمياً.
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لا تتألق إطلالة ملابس الخريف بدون إرتداء حذاء ملائم لهذا الفصل

 وتتواجد الموديلات والألوان بكثرة في السوق لكن  سنتكلم اليوم في مقالنا عن جمال الأحذية الخريفية التي يجب أن تحصلي على واحد منها

  إليكِ أروح تصاميم الأحذية للفصل الخريف اختاري منها ما يلائمك .

 حذاء بساق طويل من الجلد :

 الأكثر شهرة هي موديلات هذه الأحذية في فصلي الخريف والشتاء، يمكن ارتداءها مع |الفساتين القصيرة | أو الجينز الضيق أو حتى تكون مناسبة مع إطلالة التنورة القصيرة.

حذاء بساق قصير من الجلد : 

 تبرز هذه الموديلات من الأحذية الخريفية إطلالة ناعمة وتتلائم مع إطلالة يومية مناسبة مع الجينز أو الفستان القصير. يمكنك الحصول على موديل ناعم وبلون أسود يتناسب مع أغلب إطلالاتك.

حذاء مغطى بالصوف :

أشتهرت في الآوانة الأخيرة هذه الصيحة تصاحب أحذية الخريف والشتاء، لكن يمكنك الانتباه أنها لا تتلائم هذه الأحذية في أيام الشتاء الماطر من أجل ألا تتبلل أو تتسخ .

 حذاء بقالب من الصوف :

 تعطي هذه الأحذية الدفىء والحرارة لأقدامنا في أيام البرد، وهي أحذية عملية لا تموح موضتها أبداً لكنها في أغلب الأوقات تبرز بقوة في ساحة الموضة خلال السنوات الأخيرة.

 حذاء من جلد الغزال : 

|جلد الغزال | من أكثر الأنواع الجلود المستعملة في تصنيع أحذية الخريف، فهي تتميز بملمسها الناعم وألونها الخريفية من تدرجات البني الغامق إلى الفاتح .

حذاء من الجلد المطاط مزين بالأكسسوارات :

لأطلالة مميزة وبعيدة عن أحذية الشتاء الكلاسيكية يمكنك الحصول على حذاء من الجلد المطاط مع إكسسوار يقع في مقدمة الحذاء سواء من السلاسل الضخمة أو عقدة الفراشة الكبيرة.

حذاء من الجلد الأبيض :

طبعاً لا يمكن تجنب اختيار الحذاء الأبيض ولكن ليس أي حذاء أبيض يلائم فصل الشتاء، فعلينا الإنتباه حول نوعية الجلد الأبيض وتصميمه وعلى شكل الكعب أيضاً، نحن نفضل لك كعب بتصميم ملفت مع ساق طويل لإطلالة الفستان أو التنورة.

حذاء بكعب ضخم : 

تصاميم |الأحذية الضخمة| أصبحت صيحة مهمة في |عالم الأحذية| وتلقت ضجة كبيرة هذه المواسم، علينا اختيار حذاء بموديل كعب ضخم باللون الأسود مثلاً مع ساق قصيرة.

حذاء مستوحى من رعاة البقر :

أنه ليس من موديلات الأحذية الجديدة في |عالم الموضة| ، لكن أحذية رعاة البقر رائجة بكثرة وألوانها وأنواع الجلد المصنوعة منه.

تهيمن الأحذية على صيحات الموضة خصيصاً في| فصل الشتاء|، وفصل الخريف، وهذا ما أكده المصمم العالمي تايلور موسن عندما قال:

 "يمكنك ارتداء أي شيء طالما أنك ترتدين معه حذاءً جميلاً"

 اللافت أنّ هذا العام - بعد ما تم الإغلاق لقريب العامين، عادت الأحذية ذات الكعب العالي، بعد أن سيطرت الأحذية الرياضية على منصات عرض الأزياء مثل السنوات الماضية، وقد أصبح هذا الارتفاع في الكعب يسمى "كعب الانتقام" لأن العديد من النساء أردن تعويض الوقت الضائع في العام الماضي. 

هل لديك حب تجاه أحذية الموضة ؟

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/03/2021 03:56:00 ص

 معلومات عن الأبراج الصينية وارتباطها الوثيق بالأبراج الفلكية

معلومات عن الأبراج الصينية وارتباطها الوثيق بالأبراج الفلكية
معلومات عن الأبراج الصينية وارتباطها الوثيق بالأبراج الفلكية
تصميم الصورة : ريم أبو فخر



لقد تكلمنا في مقال سابق عن الأبراج الفلكية ، نتابع في مقالنا هذا عن الأبراج الصينية وارتباطها الوثيق بالأبراج الفلكية 


تختلف |الأبراج الصينية| عن غيرها من |الأبراج الفليكة| المعروفة ، فهي تعتمد على السنين بدل من الشهور كما ، أنها تعتمد على |التقويم القمري| وليس على |التقويم الشمسي| ، وهي تستند بشكل كامل على |أنواع الحيوانات| . 


ما هي هذه الأبراج وما معناها ؟ 

تتألف من مجموعة مختلفة من الحيوانات ، الذي يقابل كل حيوان فيها برج من الأبراج الفلكية . 

برج الحمل يقابله برج التنين

برج الثور يقابله برج الأفعى 

برج الجوزاء يقابله برج الحصان 

برج السرطان يقابله برج العنزة 

برج الأسد يقابله برج القرد

برج العذراء يقابله برج الديك 

برج الميزان يقابله برج الكلب 

برج العقرب يقابله برج الخنزير 

برج القوس يقابله برج الفأر

برج الجدي يقابله برج البقرة 

برج الدلو يقابله برج النَّمِر 

برج الحوت يقابله برج الأرنب



بماذا يتميز كل برج من الأبراج الصينية عن الأبراج الفلكية ؟

برج الفأر : 

هو في الترتيب الأول من الأبراج الصينية ، مواليد هذا البرج لديهم روح معنوية عالية ، خفة لا مثيل لها ، كم أنهم منضبطين ، وقادرين إلى الانتباه إلى كافة الأمور دون أخطاء ، كما أنهم أشخاص مشرفين بالطبع طوال الوقت .


برج النمر : 

عادة ما يكون مواليد برج النمر متفاهمين للغاية مع الآخرين حتى لمن أساؤوا إليهم ، كم أنهم أذكياء ودائما ما يفكرون في الأمور من كل الزوايا .


برج الأرنب : 

يتمتع مواليد برج الأرنب ببعض الصفات التالية ، فهم مرهفين الحس ، حساسين للغاية ولطفاء معا الآخرين ، وهم ودودين ومتواضعين بشكل كبير . 


برج البقرة : 

يتميز مواليد برج البقرة بقدر عالي من الذكاء ، معا الثقة في النفس ، وهما عادة يصدقون في أقوالهم وأفعالهم ، ودائما ما يتحلون بالصبر الكامل . 


برج التنين : 

أصحاب برج التنين عادة ما يكونون مشرقين و رومانسيين ، كما أنهم يثقون في القرارات التي يتخذونها ويتحملون العواقب التي قد تحدث بسبب ما قدموا عليه .


برج الثعبان : 

يتمتع أصحاب هذا البرج بالشخصية المتواضعة الغير مصطنعة ، مخلصين إلى حد كبير ، موهوبين في التواصل الاجتماعي . 


برج الحصان : 

يتميز أصحاب برج الحصان بمهارات عالية ، مبهجين ، متقلبين المزاح ، يتمتعون بسرعة بديهة عالية ومتعاطفين معا الآخرين . 


برج العنزة : 

أشخاص عاطفين ، محترفين معا من يتعامل معهم ، ذو أصحاب قلب ابيض . 


برج القرد : 

أصحاب هذا البرج محبين للحب والنشاط ، وسريعين البديهة ، وموهوبين في حل المشاكل .


برج الديك : 

صادقين في مشاعرهم ، مشرقين  ويحبون القراءة بشكل كبير والاطّلاع على أمور لا يعرفونها ، ذو قلب صافي . 


برج الكلب : 

مخلصين ، أوفياء ، يتميزون بشجاعة غير عادية ، صبورين وأذكياء ويحبون التأثير على الناس .


برج الخنزير :

 متسامحين ، متعقلين ، يكرهون الصراعات والمشاكل ، يحبون الإنجازات والتطور لأنفسهم .



الأبراج الصينية لديها أهمية كأهمية الأبراج الفلكية .

هل تستطلعون أيضا ع الأبراج الصينية أم فقط الأبراج الفلكية ؟ 

أخبروني رأيكم في التعليقات وماهو برجكم الصيني .


بقلمي فاطمة حمدان ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 10:42:00 م
أربعين عادة إيجابية تجعلك تغير حياتك - الجزء الثاني ‎
أربعين عادة إيجابية تجعلك تغير حياتك - الجزء الثاني‎
تصميم الصورة: وفاء المؤذن

نتابع مقالنا السابق عن الأربعين عادة الإيجابية .

لنبدأ اولاً بعادات من الصحي أن نجعلها روتينية

١٨- تحرك عند جلوسك لوقت طويل ، حاول دائماً أخذ راحة مهم جداً لجسمك ، ألا تأخذ وضعية ثابته تحرك بالتصلب .

١٩- استخدام واقي شمسي حتى لو كانت الأجواء شتوية .

٢٠- زيارة الطبيب بشكل دوري ، لنساء خاصة وعمل فحوصات لصدر والرحم لتحمي نفسك من ظهور السرطان .

و من الضروري أن

٢١- احترم خصوصيات الناس والبشر وعدم التدخل في شؤونهم ولندع الخلق للخالق .

٢٢- مرن عقلك يومياً سواء من خلال لعبة الشطرنج ، أو كلمات متقاطعة ، أو حفظ آية من القرآن الكريم ، أو القراءة التي تحتاج تركيز .

٢٣- الإهتمام بصحة الأسنان من خلال زيارة الطبيب كل سته اشهر او سنه ، وحاول تنظيف أسنانك بشكل دوري .

و لا تنسى

٢٤- نظم خزانتك الخاصة بملابس ، والملابس التي لا تحتاجها تخلص منها .

٢٥- قضاء وقت ممتع معا العائلة ، والأصدقاء الذين تشعر بشعور أفضل معهم ، وابتعد عن الأشخاص السلبين الذين يقومون بسرقة طاقتك .

٢٦- تعلم أن تأخذ راحة بين كل مهمة حتى لا تصاب بالتعب أو الإرهاق .

٢٧- إلغاء متابعة بعض الأشخاص في |السوشيال ميديا| الذي يجعلونك تشعر بمشاعر سلبية ، أو بعض الخيبات ، أو المقارنة .


٢٨- التأكيدات الإيجابية ، محاولة التحدث معا النفس بشكل دائم ببعض عبارات التؤكيد الإيجابية حتى تزيد عملية الثقة بالنفس مثل ، أنا ذكية ، أنا صبورة ، أنا ناجحة ، أنا ام مثالية .

٢٩- قائمة المهام التي تقوم بها وكتابتها وتقوم بعملية إنجازها ونحاول إنجاز الأهم قبل المهم .

٣٠- تجهيز وجبات الطعام الخاصة في المنزل للابتعاد قدر المستطاع عن الأكل خارج المنزل والامتناع عن الأكل العشوائي الغير صحي .

و من الضروري الانتباه إلى 

٣١- توقف عن شرب المشروبات الغازية المضرة بالصحة ، واستخدم بدل منها المياه الغازية .

٣٢- خفف من استخدام البلاستك .

٣٣- اسمع موسيقى هادئة .

٣٤- تعلم تطور نفسك دائماً من خلال حضور دورات تعليمية من الانترنت ، او حضور دورات تعليمية شارك فيها ، هي افضل استثمار لنفسك ولعقلك .

٣٥- تعلم مهارات جديدة قد تنجح فيها مستقبلاً ، مثل الرسم أو التصميم أو الترجمة .

٣٦- القراءة في مجال |التنمية الذاتية| والإنتاجية ، خذ منها المعلومات والأمور المهمة التي تساعدك في عملية تطور حياتك .


٣٧- النباتات الخضراء ، تعلم زراعة النباتات ، او اشتري نباتات طبيعية في المنزل سوف تشعر بالانتعاش .

٣٨- التقليل من تناول السكريات منها أضرار كثيرة .

٣٩ الاهتمام بصحة جسدك من خلال تناول مكملات غذائية لتشعر بشعور طاقة أفضل .

٤٠- احتفل بإنجازاتك حتى لو كانت بسيطة وصغيرة ستاعدك على تغير نفسك الى إيجابية .


انتهينا من العادات الاربعين اتمنى أن تكون مقالتي جمعت لكم المعلومات المهمة ونالت إعجابكم .

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي: فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/01/2022 01:39:00 م
ثمانية قوانين في المدراس اليابانية لا يمكن أن تطبق في المدراس العربية
ثمانية قوانين في المدراس اليابانية لا يمكن أن تطبق في المدراس العربية 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
سنتكلم عن بعض القوانين التي تساهم في بناء أجيال المستقبل التي يتبعها اليابانيين تماماً مثل المدراس العربية ، فالمدراس اليابانية لديها طريقتها الخاصة بالتدريس والتربية 

 لكن سنكتشف أن هناك يوجد أفكار غير قابلة أبداً أن تتطبق في مدارسنا العربية .

١- لا يوجد أستاذ بديل :

 ببلادنا العربية عندما لا يستطيع الأستاذ الحضور للمدرسة فإن مصير التلاميذ متابعة حصتهم مع أستاذ بديل أو أنهم يقضوا عطلة في البيت ، لكن في |اليابان| هذا الأمر غير مقبول إذا لم يستطيع الأستاذ الحضور للصف يستطيع التلاميذ الحضور للصف ومتابعة دروسهم وواجباتهم بشكل طبيعي من غيرأستاذ  والجدير بالذكر أنهم بالفعل يقوموا بهذا الشي .

٢- التلاميذ هم عمال النظافة 

 بالبلدان العربية يوجد عمال نظافة يهتمون بتنظيف |المدرسة | ، أما اليابان فالتلاميذ والمعلمين يتحملون مسؤولية الحفاظ على نظافة مدرستهم ، كل يوم يقوم التلاميذ بمسح وتنظيف الأرضيات ، وبالإضافة لتنظيف الممحاة الخاصة بألواح الطباشير ويقوموا أيضاً بتنظيف الحمامات لتصبح مدرستهم قمة بالنظافة  و|الأناقة| ، الفكرة رائعة جداً لأنها تجعل التلاميذ يفكروا جيداً قبل أن يرموا الأوساخ على الأرض لأنهم في النهاية يقوموا بتنظيفها بأنفسهم .

٣- الدراسة خلال أيام نهاية الأسبوع 

 إن الدوام خلال يوم السبت ليس فكرة شائعة بالدول العربية ، وإن طرح هذه الفكرة بالمدارس سيثير غضب التلاميذ والمعلمين  بعقولنا نحن دائماً مقتنعين أنه بعد الظهر من يوم الخميس أو الجمعة هو أجمل فترة من أوقات الأسبوع بعد ماانتهينا من أسبوع دراسي كامل نحصل على عطلة نهاية الأسبوع 

 لكن هذه الفكرة غير موجودة باليابان إن المنهج التعليمي يستمر خلال أيام السبت ، فنتمى أن يحصل |تلاميذ اليابان| على فرصة للعيش حياتهم بشكل طبيعي وممارسات نشاطاتهم .

٤- عطلة صيفية قصيرة 

 عدم الذهاب لمدرسة خلال| فصل الصيف| هو من أجمل الأمور التي تحصل للتلاميذ ، فكرة عدم وجود عطلة صيفية  يسبب غضب شديد عند أي تلميذ في المدارس بالعالم العربي ، سوف تتفاجىء أن هذا الأمر غير موجود باليابان لأن التلاميذ يحصلون على عطلة قصيرة تستمر ٥ أسابيع وتكون في منتصف السنه تقريباً ، ومع ذلك يستمر المعلمين والتلاميذ للذهاب للمدرسة للمشاركة بأندية وأنشطة مختلفة ويحصل التلاميذ على كمية ضخمة من الواجبات المنزلية قبل أن تبدأ عطلتهم .

٥- الساسوماتا 

 عند ما تقرأ هذه الكلمة ستنصدم منها ، بغض النظر أنه اليابان يعتبر أمن نسبياً لكن هذه الشئ لا يلغي وجود خطة في حال قام شخص ما بالدخول للمدرسة بشكل غير شرعي  هنا يكمن دور| الساسوماتا | هي كلمة يابانية تعني العصاية الطويلة مصنوعة من الألمنيوم على رأسها شوكتين 

 الغرض الرئيسي منها منع أي شخص يحاول الدخول إلى المدرسة .

٦- وجبات غذائية مدرسية عالية الجودة 

 أغلب المدراس العربية لايوجد فيها مطاعم للتلاميذ  أما اليابان شي مختلف تماماً فإن الطلاب والمعلمين يجلسون بصفوف الدراسة مع بعضهم ليتناولوا الغذاء بدلاً من الانتقال لمكان آخر 

 ويتناوب الطلاب بتوزيع الأغذية .

ثمانية قوانين في المدراس اليابانية لا يمكن أن تطبق في المدراس العربية
ثمانية قوانين في المدراس اليابانية لا يمكن أن تطبق في المدراس العربية 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
٧- التحيات اليومية المطلوبة :

في أغلب البلدان العربية يعتبر المعلم محظوظ إذا ألقى نصف التلاميذ التحية عليه  بالنسبة لليابان فالتحية لها طرقها وتقاليدها وهي جزء يومي مهم من تفاعلهم معا بعض .

٨- التأمل :

 في المدراس اليابانية يمارس التلاميذ فن التأمل من وقت لآخر من خلال شي يسمى |الموكوسو| وهو نوع من التأمل تتم ممارسته وأنت مغلق عيناك ، عادة يتم هذا الأمر قبل بدء الحصة الدراسية  ليكونوا التلاميذ على استعداد نفسي للدراسة لتعزيز تركيزهم قبل بداية الحصة .

ما رأيك بالقوانين اليابانية هل هي جيدة أم مبالغ فيها ؟ 

أتمنى أن تكون مقالتي نالت إعجابكم واسمتعتوا بها 

هل يوم ما قارنت نظام التعليم ببلدك بالنظام التعليم لبلدان المتقدمة مثل اليابان ؟ 

بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/01/2021 02:46:00 م

 عبق الماضي يفوح عطره في حياتنا من خلال الذكريات 

عبق الماضي يفوح عطره في حياتنا من خلال الذكريات

 عبق الماضي يفوح عطره في حياتنا من خلال الذكريات
تصميم الصورة : ريم أبو فخر


لا يكاد يخلو ذهن كل واحد منا من هذا السؤال 

ماهي الذكريات ؟ 

الذكريات هي تلك الأشياء الصغيرة التي تساعدنا على تسيير حياتنا بشكل ناعم ولطيف عندما نتعثر في محطات الزمان ، وبمعنى آخر هي تلك الأشياء الجميلة والعزيزة على قلوبنا ، التي لا نستطيع الاستغناء عنها مهما مر عليها من السنين .

|الذكريات| التي تصنعها معا أطفالك أو اصدقائك الآن سوف تبقى معهم إلى الابد ، فغرس| الذكريات السعيدة | في نفوس الأطفال من أفضل الأعمال التي يمكن أن تقوم بها كوالد او والدة ، والبعض يعتقد أنها يمكن أن تكون من أهم وأثمن الأشياء التي تفعلها في حياتك لأن ذكريتنا الجميلة والجميلة يمكن أن تبقى في حياتنا مهما حيينا .

علينا أن نقوم بخطوة جميلة مع أطفالنا وهي أن نستوحي من ذكريات طفولتنا الجميلة التي لا تزال عالقة في عقولنا ، ونحاول إعادة تجربتها من جديد معهم 

 أجمل الذكريات التي لا تزال حية وبقوة في ذاكرة معظم الناس 

هي تلك الذكريات  التي ترتبط بالحبيب الأول والاجتماعات العائلية في المناسبات كالاعياد ، والأفراح والرحلات الجميلة التي كنا نقوم بها مع الأصدقاء أو مع العائلة إلى البحر أو الجبال .

فالذكريات تشجعنا على أن نعيش تلك التجارب المشرقة التي مرت في حياتنا من جديد مع أطفالنا لتصبح بدورها ذكريات ثمينة يسترجعونها عندما يكبرون معاً مرور الأيام .

فذكرى الرحلات الى شاطئ البحر مع عائلتك تعد من أقوى وأجمل الذكريات التي لا تزال راسخة بعمق في مخيلتك فبناء القلاع الرملية على الشاطئ والاستمتاع بضوء القمر الذي يرسل خيوط اشعته الفضية إلى مياه البحر في |هدوء الليل| يبعث في نفسك الطمأنينة والسعادة فتغوص عميقاً إلى روحك دفأ وجمالاً ، لا يمكن أن تنساه ماحييت 

 وبالتالي ينعكس إيجاباً على حياتك الحالية فتسعى جاهداً ليكون لدى أطفالك ذكريات مشابهة لذكرياتك .

كذلك تناول وجبة السمك الطازج مع العائلة على الشاطئ المشمس ، بعد يوم طويل من السباحة في عرض البحر يعد من التجارب الجميلة التي ترغب في أن يعشيها طفلك لتخلد بسلام في ذاكرتهم الصغيرة ، كم وكم من| الذكريات الجميلة| التي لا تزال عالقة في أذهاننا منذ ايام الطفولة ،

 فالرحلة في القارب مع الأصدقاء إلى عرض البحر عند |غروب الشمس| هي تلامس أشعة الشمس الذهبية أمواج البحر المتلاطمة فتهرع مسرعاً إلى قاربنا وتتعالى .


في الختام

 أحب أن أخبركم أن في أعماق ذاكرة كل منا ذكريات جميلة من |أيام الطفولة| حفرت عميقاً في عقولنا ، لا يمكن أن تفارقنا إلا إذا فاقت أرواحنا الأجساد .

هل لديكم ذكريات جميلة ؟ ومع من ؟

 شاروكني آرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/30/2021 11:01:00 م

 هل تعلم أن معرفتك بمبادئ الإسعافات الأولية قد تنقذ حياة 

هل تعلم أن معرفتك بمبادئ الإسعافات الأولية قد تنقذ حياة

 هل تعلم أن معرفتك بمبادئ الإسعافات الأولية قد تنقذ حياة 

تصميم الصورة :رزان الحموي


لقد تحدثنا في مقالنا السابق عن أهم الأهداف والخطوات الصحيحة لإجراء الإسعافات الأولية .

 سنتابع مقالنا السابق لنزودك بأهم المعلومات التي تفيدنا في حياتنا العامة .

ما هي أنواع النزيف ..؟

هناك نزيف داخلي و نزيف خارجي .

النزيف الخارجي 

 يمكن مشاهدته بالعين المجردة يمكن أن يكون ناتج عن| الجروح | و الطعنات ، أو| سيلان الدم | من الانف الاذن ، و|البطن المفتوح| أو

 قطع أحد الأطراف .

النزيف الداخلي 

 لا يمكن مشاهدته بالعين المجردة وهو أشد خطراً من النزيف الخارجي يمكن أن يكون ناتج عن نزيف داخل الجمجمة 

 أو نزيف| داخل الصدر| و البطن ، أو| نزيف تحت الجلد| .


أشكال النزيف 

١- النزيف الشرياني :

 يكون لون الدم احمر فاتح مترافق معا ضربات القلب 

٢- النزيف الوريدي :

 يكون لون الدم احمر غامق ويجري الدم جريان 

النزيف الشعيري :

 يخرج الدم على شكل فقاعات دموية 


طرق إيقاف النزيف 

1- ناخذ قطعة قماش نظيفة وتضغط على الجرح 
2- رفع مكان الإصابة أعلى من القلب 
3- الضغط على نقاط الرئيسية الموجودة قبل الجرح 


إيقاف نزيف الانف " الرعاف " 

هو من أهم أشكال| النزيف| التي تحدث في حياتنا ويجب التعامل معه بشكل صحيح .

١- إمالة الرأس نحو الأمام 
٢- الضغط على أجنحة الأنف العلوية 


ماهي الدوخة - الإغماء - الصدمة - الغيبوبة 

الدوخة : إنقطاع لحظي في الدم والأكسجين عن| الدماغ| وهي الأكثر شيوعة في حياتنا وليس لها خطورة .

الإغماء : انقطاع مؤقت في الدم و الأكسجين عن الدماغ 

الصدمة : هي عبارة إنقطاع فجائي في الدم والأكسجين عن الدماغ وهي أكثر خطورة ويمكن أن تنتهي بالموت 

الغيبوبة : إنقطاع طويل الأمد في الدم والأكسجين عن الدماغ .


ماهي أهم اعرض الصدمة ؟ 

  • أصفرار الوجه
  • إزرقاق الشفاه
  • التعرق الغزير
  • برودة الجسم
  • انخفاض ضغط الدم  


الحروق : هي إصابات جلدية تسببها الحرارة أن علاج الحروق يعتمد عحالات كثيرة كحجم الحرق وطبقات المتاثرة من الجلد.


ماهي أسباب الحروق  ؟ 

  • الشمس
  • الحرارة والنار 
  • الكهرباء
  • المواد الكيميائية 
  • الثلج وهو الحرق البارد 


ماهي درجات الحروق  ؟ 

  • الدرجة الأولى : إنسلاخ الجلد واحمراره 
  • الدرجة الثانية : إنسلاخ الجلد واحمراره أيضا بالإضافة إلى تشكل فقاعات 
  • الدرجة الثالثة : تصبح منطقة الجلد سوداء وظهور العظم 


أكثر الأخطاء الشائعة والمتربكة عند معالجة الحروق : 

  •  وضع معجون أسنان
  • استخدام العسل 
  • وضع الثلج 
  • وضع القطن أو المحارم 
  •  تفجير الفقاعات 

    الإسعاف الصحيح هو وضع الحرق تحت الماء العادي من الصنبور .

 

من الواجب تعلم جميع  الأمور التي تتعلق بالحفاظ ع سلامتنا وأخصص بالذكر الأمهات من أجل الحفاظ ع حياة الأطفال 

أتمنى أن أكون زودتكم بالمعلومات الكافية .  

بقلمي فاطمة حمدان

يتم التشغيل بواسطة Blogger.