سطر

عملات رقمية مشفرة -Crypto

عملة كاردانو الرقمية إنها أحد العملات البديلة عن |البيتكوين| التي أبصرت النور مؤخراً، واستطاعت أن تكون واحدة من |العملات الرقمية| المتصدرة وذات أهمية بالغة بالأسواق خلال فترة قصيرة، وليس هذا فقط بل وأنها قد استطاعت أن تصنع نقلة نوعية مثيرة للغاية في حجم تداولها ضمن أسواق التداول الرقمية، وذلك بفضل امتلاكها إمكانية واسعة استطاعت من خلالها فرض سيطرتها وبرمجتها على باقي العملات الرقمية الأخرى التي تتواجد ضمن ساحة التداول الرقمي، كما وتمتلك عملة كاردانو الرقمية الكثير من المميزات والخواص التي سوف نكشفها لك بشكل موسع في سطور هذا المقال.

ما هي عملة كاردانو الرقمية 

إن عملة |كاردانو| الرقمية هي من العملات التي قد تم تصنيفها ضمن قائمة أكثر العملات المتطورة بالعالم، كما وأنها تندرج ضمن تصنيفات الجيل الثالث الخاص بالعملات المشفرة، ومن أبرز ما يميزها هو أنها مفتوحة المصدر، وذلك نظراً إلى أنها خاضعة تحت سيطرة شبكة ضخمة تسعى لتشغيل |الاستثمار| من خلال التطبيقات، كما وتتكون الكاردنو من طبقتين رئيسيتين ألا وهما:

• الأولى هي معاملات التشفير.

• الثانية هي طبقة خاصة في تسجيلات العقود.

ما هي مميزات عملة كاردانو الرقمية ADA

إن المميزات المثيرة التي تقدمها عملة كاردانو الرقمية هي التي تجعلها أحد أفضل العملات الرقمية لدى عدد كبير من المستثمرين أو المتداولين، فمن أبرز الأشياء التي تتميز بها الكاردنو |ADA| هي:

• القدرة عل تحويلها بسرعة، وإمكانية إتمام جميع عمليات البيع والشراء الخاصة بها بكل سهولة، بالإضافة إلى سلاسة ومرونة التعامل بها مقارنةً مع غيرها من العملات البديلة الأخرى.

• الأمان الكبير الذي تحققه عملة كاردانو الرقمية من خلال قدرتها على إخفاء هوية المرسل والمستلم أيضاً تجعلها الاختيار المثالي للمستثمرين والمتداولين بالعالم.

• تمتلك عملة كاردانو ميزة رائعة تساعد في القضاء على الثغرات التي يمكن عن طريقها أن تجرى عمليات النصب والاحتيال على مالكي العملات.

أسعار عملة كاردانو الرقمية 

تتمتع هذه العملة بالكثير من المزايا الرائعة التي استطاعت بفترة وجيزة للغاية أن تحقق ارتفاعات كبيرة ومتتالية ليكون سعرها السوقي هو ٠،٠٨٠٧٥٥ دولار أمريكي، وهذا الارتفاع المثالي لها كما وصفه المتداولون يؤكد بأن لعملة كاردانو الرقمية مستقبلاً واعداً ضمن أسواق التداول الرقمي.

إمكانية شراء عملة كاردانو الرقمية 

إنه من الرائع جداً أنه يمكنك أن تحصل على عملة كاردانو الرقمية بكل سهولة عن طريق قيامك بتسجيل ضمن أحد المنصات الإلكترونية التي تدعم وجود هذه العملة، وإن أحد أشهر هذه المنصات هم:

• منصة |Bittrex|

• منصة بينانس |Binance| 

كما وأنه من المتوقع أن تصبح عملة كاردانو متواجدة قريباً ضمن جميع منصات التداول الرقمي في العالم.

إلى هنا نكون قد أوضحنا لكم أبرز الحقائق والمعلومات التي تخص عملة كاردانو الرقمية، والتي كان السبب الأساسي لظهورها هو حاجة الناس الشديدة للتعامل مع عملات لا تكبل قيودهم.

بقلم: إيمان الأغبر

اختيار الصورة: رزان الحموي

5 أطعمة تدمر قدراتك العقلية  تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن للغذاء دورٌ فعالٌ في حياة الإنسان، حيث أنه يلعب دورٌ رئيسي في صحته الجسدية والذهنية أيضاً، فعلى الرغم من أن البعض يظن أن دور الغذاء هو تغذية الجسم ووقايته من الأمراض، إلا أنه يساهم أيضاً  بتغذية عقولنا ومنحها العناصر اللازمة لتعمل بشكل سليم.

ولكي تتمكن من المحافظة على صحة عقلك وترغب بالمحافظة على ذكائك وقدراتك العقلية، عليك أن تبعتد عن هذه الأطعمة التي سنذكرها لك في السطور القادمة، تابع القراءة لتكتشفها.

 أغذية تدمر قدرتك العقلية

• السكر 

إن الكثير من الدراسات أثبتت بأن من  يتناول |السكر| بنسب عالية ومبالغ بها سوف يعانون على المدى الطويل من حدوث انخفاض حاد في نسب معدلات الذكاء الطبيعي لديهم، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى الذي يصابون بها، ولهذا السبب يجب أن يتم تخفيض نسب ومعدلات تناول السكر قدر الإمكان لحماية القدرات العقلية.

• الملح

إن |ملح الطعام| هو من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، وهو عنصر يؤثر سلباً على نسب الذكاء للإنسان مهما كان عمره، أي أن الملح يساعد في إبطاء عمل الدماغ، وأيضاً الخلايا التي توجد فيه، وتؤثر عليه سلباً، ولهذا السبب أنصحك بأن تقوم بتقليل نسب تناولك للملح، وتتوقف أيضاً على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح.

• المشروبات الغازية

إن |المشروبات الغازية| هي من أكثر أنواع الأطعمة التي تدمر  القدرات العقلية للإنسان بشكل كبير، وخاصة في حال كان تناول هذه المشروبات بنسب كبيرة خلال الأيام الحياتية، ولهذا السبب يجب التقليل منها قدر المستطاع لتتمكن من الحفاظ على صحة دماغك، وقواك العلقية لكي لا تصاب بالغباء، وقلة التركيز.

• الزبدة

تعتبر |الزبدة| من الأطعمة المليئة بالدهون والتي تعمل على عرقلة عمل الدماغ وبالتالي ستؤثر سلباً على صحة الإنسان، وتفكيره أيضاً، ولهذا أنصح الأشخاص الذين يتناولون الزبدة بشكل مفرط، ومبالغ به أن يعملوا على تقليل من نسبته قدر المستطاع.

• الوجبات السريعة

إن الوجبات السريعة هي وجبات مليئة بالدهون بشكل كبير ومبالغٌ به، ومركبات خطيرة قد تسبب في حدوث تأثيرات سلبية للعقل، وبالتالي تؤدي للغباء، ولهذا السبب يجب عليك أن تمتنع عن  تناول الوجبات السريعة قدر المستطاع لكي لا تسبب لك أضرار في الدماغ على مدى الأيام، بالإضافة إلى أن الوجبات السريعة تسبب |السرطان|، والكثير من الأمراض الخطرة.

وفي الختام، عليك أن تعلم أنه يجب أن لا تكثر من هذه الأطعمة وأن تحاول الابتعاد عنها نهائياً لكي تبعد عن نفسك أي مشكلة عقلية تمنعك من امتلاك القدرة على التركيز، والفهم.

بقلم إيمان الأغبر

أسرار "بيني لويس" لتعلم أي لغة بثلاثة أشهر تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل تمنيت يوماً في أن تتحدث بعدة لغات مختلفة؟ 

هل تمنيت أن تحترف لغات متعددة لتقرأ كتب متنوعة بين الألمانية والفرنسية والإسبانية وغيرها؟ 

في الحقيقة لقد أصبح بإمكانك تحقيق جميع هذه الأمور وأكثر منها بعد في حال تعرفت على سر إتقان وتعلم أكثر من لغة واحدة.

ومن هذا المنطلق، يقدم لنا الشاب الإيرلندي الظريف "بيني لويس" نصائح وأسرار تساعدك على تعلم أي لغة تريدها خلال ثلاثة أشهر فقط، وقد بنيت هذه النصائح على أساس تجربته التي استطاع من خلالها تعلم أكثر من ١٢ لغة مختلفة في غضون ثلاثة أشهر فقط.

نصائح وأساليب "لويس" في تعلم أي لغة بالعالم 

ابدأ في إتقان وتعلم كلمات صحيحة وتعلم نطقها الصحيح أيضاً.

عندما تتعلم أي لغة جديدة، فإنك أنت بالتأكيد يجب عليك أن تتعلم كلمات جديدة، ولكن لحسن الحظ هو أنك لن تكون مضطراً لحفظ جميع كلمات هذه اللغة، لأنك أنت بالتأكيد هناك كلمات تجهلها في لغتك الأم، وإن الطريقة الأفضل والأسرع لحفظ الكلمات هي طريقة "pareto"، والمقصود بها هو الجهد المبذول في حفظ ما يقارب ٢٠% من كلمات اللغة الجديدة هو أمرٌ سيسهل عليك حفظ ٨٠% من اللغة بأكملها. 

 حاول أن تبحث عن كلمات شبيهة لما تعرفه.

في الحقيقة أنك لا بد من معرفتك لو قليلاً باللغة التي ترغب بتعلمها، ولكن كيف ذلك؟

يوجد هناك دائماً كلمات متشابهة بين اللغة والأخرى، ومنها ما يحمل المعنى ذاته وخاصة في حال كانت كلتا الكلمتين تنتميان للحقل اللغويّ ذاته.

 حاول أن تتحدث في اللغة خلال حياتك اليومية

لا تضع لنفسك حجج بأنك لا تملك الوقت الكافي والمال لتسجيل في دورات محادثة وما إلى ذلك، لأن |التكنولوجيا| في هذا الوقت جعلت جميع الأشياء متاحة أمامك وبشكل مجاني، أي أنه بإمكانك القيام بالاستماع للأشخاص ناطقين باللغة التي تتعلمها، وقراءة ألاف المقالات بهذه اللغة عن طريق |الإنترنت|، والتحدث مع نفسك دائماً باللغة الجديدة التي تتعلمها، فهذا حتماً سوف يحسن من مستواك.

 استخدم مواقع الدردشة على الإنترنت للتحدث مع الناطقين الأصليين للغة.

في الواقع، إنك لست مضطراً للسفر لدولة أخرى لكي تتحدث مع الناطقين الأصليين للغة، لأن التكنولوجيا أتاحت لك ذلك بالفعل!

فقد أصبح بإمكانك البحث في الإنترنت عن مواقع للدردشة لتتمكن من البحث عن أشخاص ناطقين بهذه اللغة، وتبدأ بمحاورتهم، والحديث معهم تتعلم منهن كلمات جديدة والنطق السليم، بالإضافة إلى الاستمتاع بالوقت وتشكيل صداقات جديدة.

أسرار "بيني لويس" لتعلم أي لغة بثلاثة أشهر تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل ترغب في الدخول لمواقع إلكترونية مختلفة وتقرأ بأي لغة أخرى غير لغتك الأم؟

هل تبحث عن طريقة لتعلم لغات جديدة للتواصل مع أشخاص من مختلف العالم؟

حسناً، إليك السر الذي سوف يساعدك على تحقيق جميع ما تريد في أسطر هذا المقال.

حيث إننا جمعنا لك الأسرار والأساليب لتعلم أي لغة في العالم خلال فترة ثلاثة أشهر وفقاً لتجربة "بيني لويس"، وقد أشرنا  الأول من  إلى أربعة أسرار، ولازال هنالك المزيد لنقدمه لك في أسطر هذا المقال أيضاً.

 نصائح وأساليب "لويس" في تعلم أي لغة بالعالم

 عليك أن تثق بأن البالغين هم أكثر قدرة على التعلم من الأطفال 

يعتقد الكثير من الناس أن قدرتهم على تعلم لغة أو شيء جديد قد قلّت كثيراً بسبب تقدمهم بالسن، ولكن ليس هناك أي دراسة تثبت ذلك على الإطلاق، أي أنه بإمكانك تعلم واتقان لغة جديدة في حال قد دونت ذلك ضمن جدول روتين أعمالك اليومي، والتزمت به بالفعل.

 كرر الكلمات التي حفظتها باستمرار

تعتبر التكرار أحد الوسائل التي تساعدنا في |عملية الحفظ|، وترسيخ المعلومات بشكل جيد، ولكن مع التطورات الحديثة أصبح هناك محفزات للذاكرة بإمكانها أن تصلق الكلمة في ذهنك بشكلٍ رهيب من خلال ربطها في موقف معين أو طرفة ما، ومن أفضل المنصات التي تساعدك على حفظ الكلمات وترسيخها في ذهنك هي منصة "|Memorise|"

 حدد هدفاً واضحاً لخطة دراستك.

في حال لم تقم بتحديد هدفٍ واضح منذ بداية تعلمك، فأنك لن تشعر بالإنجاز مهما تقدمت، لأنك عندما تحدد هدفاً لتعلم لغة ما، سوف تقيس مدى تقدمك يومياً لكي تتأكد من أنك تسير على المسار الصحيح، وهذا ما سيحفزك ويجعلك تستمر في تعلم حتى الإتقان.

لذا، من ضروري جداً القيام في تحديد هدفٍ واضح لنفسك بشأن ما تريد تعلمه، وتتعرف جيداً على مستويات اللغة التي ترغب بتعلمها لكي ترسم لنفسك خطة واضحة تسير عليها.

 تعلم النطق بالشكل الصحيح

في الواقع، إن قدرتك على نطق حروف اللغة الجديدة مثل المتحدثين الأصليين ليس لها علاقة بمستواك اللغوي، فربما تكون قد وصلت للمستوى المتقدم، ولكنك لازلت تبدو شخصاً أجنبياً عن أهل اللغة الأصليين.

والسبب في ذلك يعود لعدة عوامل، من أهمها هو لهجتك الأم، فإذا كنت تنطق حرف R في |اللغة الإسبانية| مثل اللغة الإنجليزية، فهذا بالتأكيد سيجعلك غريباً عن أهل اللغة، ولكن بإمكانك أن تحسن من أدائك عند الممارسة الدائمة، والحديث لأهل اللغة والاستماع لهم باستمرار، ولساعات طويلة.

ونصيحتي لك هي أن تأخذ الأمور على محمل الجد، وتحدد هدفك بوضوح لكي تصل لما تريد، واتبع منهج لويس، وسوف تتمكن في النهاية من التحدث باللغة التي تريدها خلال وقت قصير.

بقلم إيمان الأغبر

أسوأ الإعلانات التسويقية لأكبر ٨ شركات في العالم   تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

بدأت أعداد الحملات الإعلانية التسويقية تزداد يوماً بعد يوم، وأصبحت كل شركة أو علامة تجارية تسعى بقوة لتثبت نفسها أكثر وتجذب عملاء بأعداد أكبر من خلال القيام بإعلانات منافسة.

ولكن في الحقيقة الكثير من تلك الحملات الإعلانية قد كللت بالفشل، واعتبرت من أسوأ الإعلانات التسويقية التي سجلت بتاريخ أكبر الشركات في العالم.

وفيما يلي سنعرض لك أسماء هذه الشركات التي قدمت إعلانات سيئة، كلفتها الملايين من الدولارات، بالإضافة إلى أن هذه الإعلانات كانت سبباً بإقالة الكثير من فرق التسويق.

 أسوأ الحملات الإعلانية بتاريخ أكبر شركات العالم

• إعلان كوكاكولا "نيو لوك".

إن |شركة كوكاكولا| هي واحدة من أشهر الشركات التي أقدمت على عرض أسوء الحملات الإعلانية، فبعد أن خسرت كوكاكولا الحرب التنافسية مع |بيبسي| في الثمانييات، قامت لتنهض بإعلان كاد أشبه أن يقال عنه كارثة تسويقية.

 فقد أصدرت إعلان باسم "كوكاكولا نيو"، حيث ظهر في الإعلان أشخاص من مختلف بقاع العالم  اختاروا الكوكاكولا بدلاً عن البيبسي ضمن اختبار التذوق الذي أجري في العالم.

وعلى الرغم من أن الإعلان كان سيئاً ولاقى الكثير من الانتقادات السيئة، وعدم إقبال الناس على الكوكاكولا نيو، إلا أنهم قد عادوا لطلب الكوكولا بطعمه الأصلي.

• إعلان "بيبسي Pepsi "

أما بالنسبة لبيبسي فقد أطلقت إعلانها على |منصات السوشل ميديا| وأيضاً اليوتيوب، وكان هذا الإعلان سيئاً حيث ظهرت فيه عارضة الأزياء الشهيرة الأمريكية "كيندال جينير" مع أشخاص ذو بشرة سوداء، وبدأت الانتقادات والاتهامات تنهال على رأس شركة بيبسي مما دفعها للاعتذار رسمياً عن هذا الإعلان الذي اعتقده الناس عنصرياً.

• إعلان H&M

عملت شركة |أتش آند أم| على عرض إعلانها الذي كان أشبه بأن يدعى بالفضيحة، وسمي ذاك الإعلان في اسم " أروع قرد في الغابة".

ظهر في إعلان |H&M| طفلاً من أصحاب البشرة السوداء مرتدياً بلوزة من منتجات الشركة، وكان مكتوب عليها "أروع قرد في الغابة"، ووصلت فكرة الإعلان للناس بطريقة مغلوطة وسيئة للغاية، فقد انهالت اتهامات العنصرية على H&M، وقاطع الكثير من العملاء هذه الشركة.

• إعلان الدجاجة الكاملة من شركة KFC 

أما بالنسبة لإعلان |كنتاكي| فقد تظنه للوهلة الأولى أنه إعلان طبيعي لا يوجد به أي خطأ، فقد كان محتوى الإعلان عبارة عن ظهور لدجاجة تتبخر على لوح خشبي، وتتراقص الدجاجة وهي تتبخر بشكل طريف.

وعلى الرغم من أن هذا الإعلان قد جذب الكثير من العملاء، إلا أنه كان بمثابة إعلان مهيناً وسيئاً لدى الجميعات التي تناصر بحقوق الحيوان.

إن القائمة لازالت تطول بأسماء إعلانات أخرى سجلت نقطة سوداء بتاريخ أكبر شركات العالم

أسوء الإعلانات التسويقية لأكبر ٨ شركات في العالم   تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

أصبح التسويق أو الحملات الإعلانية اليوم أحد أسباب نجاح الشركات في العالم سواء كانت كبيرة أو صغيرة، ولكن في غالب الأحيان قد يحدث تواتر بين العملاء والمسوقين بسبب إعلان خاطئ ناجم عن فكرة تسويقية غير جيدة تصل للعملاء بطريقة مغلوطة.

وقد أشرنا  إلى أسوأ ٥ إعلانات أو حملات تسويقية قامت بها أكبر شركات العالم، ولكن يوجد أيضاً المزيد من الشركات التي ارتكبت الخطأ ذاته في التسويق، تابع القراءة لتكتشف أسماء تلك الشركات.

• إعلان "سافر بالدرجة الأولى مجاناً" لشركات الخطوط الجوية الأمريكية 

قامت شركات الخطوط الجوية الأمريكية بإنشاء إعلان لتنقذ فيه الشركة من الحالة المذرية التي كانت تمر بها، فقد أصدروا بطاقة لسفر عبر خطوطها تدعى" AApass"، حيث يدفع العملاء مبلغ ٢٥٠ دولار، لكي يحصلوا على البطاقة هذه.

ولكن هذه الحملة التسويقية كانت كارثة على الشركة، التي جعلتها تتكبد الخسائر بما لا يقل عن ٥٠ مليون دولار، بدلاً من أن تنهض وتكسب الأموال والعملاء، وذلك لأن  ثمن تكلفة البطاقة كان أكبر بكثير مما حصلوا عليه، فقد أقدم الناس على الاستفادة من هذا العرض بشكل جنوني مما دفع الشركة لإنتاج المزيد من البطاقات بسعر أقل من تكلفة، وبالتالي كانت هذه الحملة التسويقية بمثابة كارثة وخطأ فادح.

• إعلان "البرجر المتعفن" لشركة برجر كينغ

أما بالنسبة لإعلان |برجر كينيغ| التي حاولت من خلاله أن تثبت للعملاء بأنها لا تستخدم أي من المواد الحافظة بمنتجاتها، عن طريق إعلان "برجر المتعفن"، الذي كبد الشركة الكثير والكثير من الخسائر، فقد أصيب العملاء بحالة من الاشمئزاز بعد عرض صور البرغر المتعفن لكي تؤكد أن منتجها طبيعي ١٠٠% وخال من المواد الحافظة.

• إعلان شركة "سوني Sony"

ونأتي الآن لإعلان |سوني| الذي كان أشبه بالفضيحة، فعندما قررت شركة سوني أن تروج لمنتجانتها "البلاستيشن الأبيض"، استخدمت طريقة إعلان كارثية دفع العديد من المستهلكين والنقاد إلى وصفها بالعنصرية.

فقد ظهر بالإعلان امرأة شاحبة لها شعر أبيض ناصع، تقوم بشد امراة سوداء من وجهها، وكان الإعلان يظهر تحكم الناس البيض بالسود.

• إعلان شركة "نيفيا"

كما أن "|نيفيا|" الشركة الشهيرة بصناعة منتجات العناية بالبشرة، عملت على إطلاق إعلان فسره الناس مباشرة بأنه إعلان "عنصري".

فقد كان منتج الإعلان هو "invisible for Black and white " ووصف المنتج بعبارة واحدة ألا وهي "الأبيض هو الأنقى".

وكانت هذه العبارة بمثابة كارثة مذرية لشركة نيفيا، كبدتها الكثير من الخسائر، والمهاجمات من السود، واستفادة بعض جماعات المنصارة للبشرة البيضاء من هذا الإعلان ونشره بطريقة عنصرية.

هذه هي أسوء الإعلانات التسويقية التي عملت أشهر وأكبر الشركات بالعالم على القيام بها، مما كلفها خسارة الكثير من عملائها بدل من جذبهم، وأيضاً خسارة الملايين من الدولات بالإضافة إلى إقالة الموظفين بقسم التسويق لديهم، أخبرنا عن رأيك بتلك الإعلانات التسويقية العشر كيف كان انطباعك عنها ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

دور أجهزة الليزر بإزالة البقع الداكنة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

يتوجه الناس في هذا الوقت كثيراً إلى اللجوء للخضوع إلى |أجهزة الليزر| من أجل القيام في العديد من الأشياء كإزالة الشعر أو إزالة آثار الحروق أو الوشم أو علامات الحبوب أو ربما من أجل معالجة مشكلة صحية ما، وغيرها الكثير من الاستخدامات التي تكون لأجهزة الليزر دوراً بها.

ولكن نلاحظ بأن النساء تتسائل كثيراً عما إذا كان بإمكانها إزالة البقع الداكنة من الجسم بواسطة الليزر، ولهذا السبب خصصنا هذا المقال لنجيبكم على هذا السؤال بشكل موسع.

 هل تعمل أجهزة الليزر الحديثة والمتطورة على إزالة البقع الداكنة من الجسم؟

في الواقع إن الكثير من التجارب والدراسات العملية قد أثبتت فعالية الليزر وكفاءته العالية في المساعدة على القيام بإزالة البقع الداكنة من الجسم والقيام بتفتيح لونها، أي أن دور الليزر لا يقتصر فقط على إزالة الشعر الزائد من جسمك، بل أنه يساعدك أيضاً على تفتيح المناطق الداكنة بجسمك والتي يختلف لونها بحسب اختلاف |لون البشرة|، أي أنه يمكنك أن تستنتج بأن لليزر دور فعال وسريع بتوحيد لون بشرتك.

فربما قد لا تذهب للمراكز التجميلية من أجل تفتيح المناطق الداكنة بالليزر، ربما قد يكون هدفك مختلف تماماً فمثلاً تريد إزالة آثار الحبوب من بشرتك، ولكنك تحصل عند الانتهاء من جلساتك على لون بشرة موحد، أي أنك متى ما خضعت لأشعة الليزر سوف تحصل على النتائج ذاتها.

فإن لليزر دور فعال بمساعدك في التخلص من تلك الآثار المزعجة التي تحفرها |حبوب الشباب| والندبات التي تنجم عن الاستخدام الغير صحيح للكريمات والمرطبات، بالإضافة إلى أنه يجدد خلايا الجسم.

 دور الليزر في تفتيح الجسم

يوجد هنالك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك تطبيقها عند الخضوع لأجهزة الليزر، والتي من شأنها مساعدتك في عملية تفتيح لون الجسم، وإزالة البقع الداكنة، ومن أهم تلك النصائح:

• عليك الاستمرار دائماً بالخضوع إلى عدة جلسات ليزر، ولكن بشكل منتظم.

• لا داعي للقلق من التهجيات التي تحدث لبشرتك بعد أول جلسة ليزر، فهي أمر طبيعي سوف يزول مع الوقت تدريجياً، وبالتالي سوف يبدأ لون بشرتك بالتفتح بشكل تدريجي.

• من الجيد اللجوء إلى بعض جلسات |تقشير الجلد|، أو يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل، لأن هذا الأمر سوف يساعدك أيضاً على توحيد لون بشرتك أسرع.

• استخدمي كريم المرطب بعد الانتهاء من جلسة الليزر، فهذا يقلل من هيجان الجلد، ويرطب بشرتك، ويجعل لونها أصفى.

هذه كانت الإجابة البسيطة على سؤال "هل يمكن لليزر أن يساعد في تفتيح لون البشرة؟"، أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك، ويسعدنا أن نتعرف على رأيك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي أشهر طرق الربح من الفيسبوك اختيار الصورة رزان الحموي

لا شك بأنك تتسأل كثيراً عن مدى هذا الاهتمام المبالغ به بمنصات التواصل الاجتماعي، وذلك نظراً إلى أعداد المستخدمين لمنصات |السوشيال ميديا| التي حطمت أرقاماً قياسية فاقت الملايين، ولكن عندما تكتشف السبب من هذا الأمر فإن ذلك سيدفعك أنت أيضاً لتضع جلّ اهتمامك في منصات السوشيال ميديا وبشكل خاص |الفيسبوك|.

ففي الآونة الأخيرة أصبحت الشركات تلاحظ زيادة اهتمام مستخدمي الفيسبوك في البحث عن أي طريقة تمكنهم من ربح المال من خلاله، فمنذ ظهور الفيسيوك تقريباً، كان ولازال مفهوم الربح عن طريقه مفهوماً مبهماً، حيث لم يجد الكثيرون طرقاً واضحة لجمع أية أرباح منه.

ولكن مع التقدم الهائل وزيادة الوعي وكثرة اهتمام الناس في أمور |الربح من الإنترنت|، أصبح بإمكاننا أن نوضح لك كيفية جمع الأرباح الهائلة من منصة الفيسبوك الأشهر بالعالم.

الربح من الفيسبوك

إن فكرة الربح عن طريق الفيسبوك تتدفق من خلال إمكانيات الفرص التسويقية، فأنه مع تطور الزمن واستمرار الحداثة، أصبح هنالك طرقاً واضحة عدة للربح عن طريق الفيسبوك.

وخلال سطور المقال هذا سيتم عرض أكثر الطرق أهمية التي يمكن من خلالها تحقيق الربح عن طريق الفيسبوك، وكل ما عليك أن تركز وتتنبه حول أهمية هذا الموضوع.

طرق الربح من الفيسبوك 

ندرك جميعاً بأن الفيسبوك هو من أشهر المنصات في عالم الإنترنت، وهو يعد أيضاً أحد المنصات الإعلانية المهمة التي لا يستطيع أي بيزنس تخطيها، وهذا فعلياً ما قد يخلق فرص |تسويق| هائلة، وبالتالي فرص ربحية أكبر.

وجود منصة هائلة الاستخدام مثل الفيسبوك لم تكتفي بالتربع على عرش السوشيال ميديا، فقد كانت هي ثالث أكبر موقع على الإنترنت، وهذا فعلياً ما أسهم في توسع نطاق خدماته واختصاصاته بشكل أكبر، أما بالنسبة لطرق الربح من خلال الفيسبوك فهي

الربح عن طريق الفيديوهات على الفيس بوك

من المثير أنه أصبح يمكن لأي ناشر فيديوهات على الإنترنت، أن يقوم بالاشتراك مع برنامج |Ad Breaks|، ويحقق الربح من هذه الفيديوهات عن طريق وضع إعلانات، وهذا فعلياً ما يشبه فيديوهات اليوتيوب، ومن ثم يرفع كل صاحب صفحة الفيديوهات الخاصة به، يحقق من خلالها الفيسبوك أربحاً من |الإعلانات| التي تعرض خلال مدة هذه الفيديوهات المنشورة بمنصة الفيسبوك، بالتالي فإن هذه العملية تساعد صاحب الفيديوهات على تحقيق أرباحٍ أيضاً.

ولكن كل هذا الأمر  يتطلب شروط معينة إذ يجب أن ينشر صاحب الصفحة فيديوهات من صفحة عامة وليس من حساب شخصي، أن يزيد عدد متابعيه عن 10 آلاف متابع، ويجب أن تنطبق عليك معايير الأهلية والمقصود بها الشروط والمعايير التي يجب عليك تطبيقها على الفيديوهات التي تريد نشرها.

ما هي أشهر طرق الربح من الفيسبوك  اختيار الصورة رزان الحموي

ومن منا لا يحلم بجمع ثروة هائلة بسهولة، بالتأكيد لا أحد، فالجميع قد أصبح بإمكانه اليوم حصد الأموال من خلال هذا التطور الكبير الذي نشهده في جميع مجالات الحياة، فتخيل بأن هذا التطور قد أتاح لنا إمكانية جني الأموال تحقيق الأرباح عن طريق استخدامنا لموقعنا المفضل "الفيسبوك".

الربح من الفيسبوك عن طريق الألعاب 

بالتأكيد بات الكثير من مستخدمي الفيسبوك يقومون باللعب الفوري عن طريق هذه المنصة، وربما تكون أنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا بد من أنهم قد جربوا لعب ولو لعبة واحدة من الفيسبوك، وبالتأكيد أنك لاحظت أن هناك إعلانات تظهر أمامك خلال اللعب، وأثناء تشغيلك لهذه |الألعاب|، وذلك لأنه يوجد هناك فرصة جيدة لمن يجيد لغة برمجة الألعاب، فإذا كان لديك هذه الخبرة فعليك أن تعلم أنت مؤهل للربح عن طريق الألعاب الفورية على الفيسبوك، ففي البداية يجب أن تبدأ بتصميم لعبة، وتطويرها ثم ضمها للائحة الألعاب الفورية على الفيسبوك، حيث يقوم الفيسبوك لاحقاً بوضع إعلانات عليها وهنا تحديداً تبدأ حينها بكسب أرباح من خلالها.

الربح عن طريق المقالات الفورية على الفيسبوك 

الكثير من مستخدمي الإنترنت  يسعون لقراءة مقالات على الإنترنت والبحث عنها، ونظراً لمشكلة بطء الإنترنت والمشاكل التي يعاني منها الكثيرون، كان الحل الأمثل لديهم هو التوجه للقراءة عن طريق الفيسبوك، فقد قام مطورو الفيسبوك بتأسيس تكنولوجيا جديدة لفتح المقالات الفورية.

حيث يستطيع مستخدمي الفيسبوك بكل سهولة فتح هذه |المقالات| التي تمت مشاركتها بشكل فوري، فقط من خلال الضغط على المقال وقراءته.

الربح عن طريق بيع المنتجات على الفيسبوك 

بات بإمكان أي مستخدم من مستخدمي الفيس بوك عرض المنتجات وتسويقها، وذلك من خلال |Facebook Marketplace|، حيث يتم التواصل بين المشتري وصاحب المنتح عن طريق فيسبوك مسنجر حصراً، يتم الاتفاق على كل شيء وتتم عملية البيع وبهذه الصورة يمكن أن يحقق صاحب المنتج أرباحاً بسهولة.

هذه هي أشهر وأهم طرق الربح من الفيسبوك التي يلجأ إليها عدد كبير من الناس في العالم، أخبرنا عن رأيك بالربح من الإنترنت خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

حقائق وأسرار عن السياحة في سويسرا تنسيق الصورة : رزان الحموي

تتمتع السياحة في سويسرا، بالعديد المزايا الرهيبة، وذلك بفضل وجود الأماكن التي تجعل من زيارتك لهذه الدولة ممتعة، ورائعة وفرصة لا تعوض

 حيث إن هذه الدولة الجميلة تعد من أفضل الوجهات الأكثر شهرة، وشعبية ضمن قارة أوروبا، كما أنها تقدم لزوارها واحدة من أروع الفرص للتمتع بالمناظر الطبيعية الخلابة، وخوض مغامرة كبيرة ضمن |جبال الألب| الساحرة، بالإضافة إلى أن |سويسرا| تحتوي على مجموعة من القرى التي تعد من أجمل القرى في العالم.

ولهذا السبب سنأخذكم اليوم في رحلة مثيرة ومغامرة شيقة إلى مكان يحتوي على كل ما هو جذاب ومثير وممتع للنظر، إي أن وجهتنا السياحية اليوم ستكون إلى سويسرا.

نبذة عن سويسرا

إن موقعها الجغرافي هو غرب |قارة أوروبا|، حيث إن حدودها الشمالية تكون مع ألمانيا، أما الغربية فإنها تكون مع فرنسا، والجنوب إيطاليا، بينما النمسا وليختنشتاين فهي دول تحد سويسرا من جهة الشرق. 

وتعتبر العملة الرئيسية التي يتم تداولها في سويسرا هي الفرنك السويسري، كما وتضم سويسرا أربع من لغات مختلفة بثقافاتهم والتي هي "الألمانية، الفرنسية، الإيطالية، والرومانشية" وعلى الرغم من أن اللغة السائدة في سويسرا هي الألمانية إلا أنَّ لكل عرق لغوي منهم له شعور قوي بالانتماء لهذه البلد.

كما وتتكون سويسرا من ثلاث مناطق جغرافية مختلفة والتي هي: سلسلة جبال الألب، سلسلة جبال جورا، ويوجد بين هاتين المجموعتين من السلاسل الجبلية منطقة الهضبة السهلية والتي تحتوى على معظم القرى والمدن السويسرية.

السياحة في سويسرا للعرب

تتصدر قائمة السياحة في سويسرا بأسماء أشخاص عرب، حيث أن السائح العربي هو صاحب أكبر قوة شرائية في سويسرا ودول أوروبا، كما أنه مع مرور الوقت قد أصبح هناك الكثير من |الأماكن السياحية| ضمن سويسرا معدة لاستقبال السائح العربي، ولكن وعلى الرغم من ذلك فإنه قد يحدث في بعض الأحيان الكثير من حالات سوء فهم أو عدم تفاهم متولد عن تنوع القيم والاختلاف الثقافية الشاسعة بين كلا البلدين، ولكن بالنهاية تبقى سويسرا خياراً رائعاً للسائح العربي.

أفضل أماكن السياحية في سويسرا للعائلات

يمكننا أن نقوم بحصر الأماكن المناسبة لسياحة العوائل في سويسرا على الشكل التالي:

? يمكن البدء بزيارة حديقة Alpamare

 حيث يمكنك أن تتوجه مع أطفالك إلى حديقة Alpamare في مدينة Pf?ffikon، وهي تعد أكبر حديقة مائية مغطاة في أوروبا، وتبلغ مساحتها قرابة 5900، ومن المثير أنها تحتوي على حمامات حرارية رهيبة، فهي تكون مليئة في محلول ملحي اليود ضمن درجة 97 درجة فهرنهايت، وهذه الطريقة في الاستحمام تساعد على علاج جميع أنواع الأمراض.

? ثانياً يمكنك زيارة مدينة زيورخ التي تحتوي على أكبر حديقة للحيوانات في دولة سويسرا

 والأمر هذا قد يضمن لك الاستمتاع في مشاهدة أكثر من 360 نوعاً من الحيوانات كالنمور، و|الفهود الثلجية|، وأيضاً دببة الأنديز، والغوريلا، وطيور البطريق.

? ثالثاً زيارة نادي الشوكولاتة في مدينة انتر لاكن

 نادي الشوكولاتة Switzerland هو مكان رائع بشكل لا يمكن وصفه، حيث يتجمع فيه محبي الشوكولاتة من الصغار والكبار، وبالإضافة إلى أنه يوفر لك فرصة التسوق والقيام بشراء الشوكولاتة السويسرية الأصلية.

? رابعاً القيام في مغامرة بالهواء الطلق Seilpark Interlaken داخل غابة Ewok

 حيث يوجد في هذه الغابة متاهات عديدة مكونة من قرابة الثماني دورات لتعليم التزلج، كما أنه يمكنك الاستمتاع مع عائلتك بإجراء التحديات المثيرة التي يبلغ عددها حوالي 90 تحدياً.

? خامساً من المثير زيارة مدينة برن السويسرية

 حيث يمكنك أخذ عائلتك إلى KLEE CLUB The Zentrum Paul Klee (متحف بول كلي) الواقع في برن، حيث يمكن للأطفال في هذا المتحف أن يتعلموا أروع أساليب الفن، والإبداع من خلال اللعب في الطلاء ضمن ورشة The Open  Studio. 

? سادساً زيارة منتزه بيرن بير

 حيث يوفر هذا المنتزه لك فرصة ممتازة من أجل قضاء يومٍ عائلي رائع، ويمكنك أن تتعرف فيه على الدببة، بالإضافة إلى إمكانية رؤيتها في بيئتها الطبيعية.

إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية رحلتنا السياحية في دولة سويسرا الأوربية، أخبرنا عن رأيك في هذه الوجهة السياحية ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

العلاجات الطبيعية الأفضل للحد من الأرق  تنسيق الصورة : رزان الحموي

هل تعاني من الأرق كثيراً؟

هل تبحث عن أي حلول طبيعية لهذه المشكلة المقلقة؟

إذا كان هذا حقاً ما ترغب بمعرفته، فإن هذا المقال سوف يقدم لك الكثير من المعلومات التي تحتاج إليها.

ولكن قبل أن نبدأ حديثنا حول العلاجات الطبيعية للأرق، فأنه لا بد من تكوين صورة كاملة في عقولنا حول ما هو الأرق بشكل عام.

 الأرق

قد لا يستطيع الشخص النوم بعد محاولات جاهدة، بل يبقى على يقظة تامة، وخاصة بعد منتصف الليل، وهذه الحالة تسمى علمياً في الأرق.

حيث تنتج هذه الحالة بعد يوم مجهد، أو بعد اتباع الكثير من السلوكات الغذائية الغير سليمة، أو حتى بسبب إضاءة الغرفة أو إضاءة شاشات الهواتف الذكية، كل هذه الأشياء تجعل الشخص يبحث عن أسرع الطرق ليخلد فيها للنوم، مما يدفعه ليلجأ للأدوية مثل المنومات ليتخلص من هذه الحالة، وللأسف فإن تناول |الحبوب المنومة| بشكل مستمر قد يجعلك تدمن، بالتالي فهي لن تعود تجدي نفعًا على المدى الطويل

 لذلك لا بد في البحث عن علاجات بديلة وصحية وطبيعية، لهذا الأمر وهذا تحديداً ما ستتعرف عليه في هذا المقال، حيث سيتم عرض أهم العلاجات الطبيعية للأرق والتي يمكنك اختيار الأفضل لك من خلالها.

 علاج الأرق عن طريق تناول الأعشاب الطبية

يوجد بطبيعتنا العديد من الأعشاب التي تساعد على الدخول في النوم والتخلص من الأرق مثل:

•عشبة الناردين

 تعرف العشبة هذه أيضاً باسم "|حشيشة الهر|"، والتي تساعد فعلياً على الاسترخاء والهدوء، بل وإنها تمكنك أيضاً من أن تحظى بجودة نوم أفضل، وتمكنك من أن تنام بشكل أسرع.

•زهرة الآلام الحمراء

هي عشبة ينصح بها الأطباء كثيراً، وخاصة للأشخاص الذين لا يرغبون بالاستيقاظ خلال الليل أكثر من مرة، لأنها تنظم النوم وتجعله أكثر راحة، وهدوءً.

•الجنجل الشائع 

تعرف العشبة هذه أيضاً باسم |حشيشة الدينار|، فهي عشبة تعالج القلق، وتعزز الرغبة على النوم أي أنها تحفز على النوم، كما ولها فوائد أخرى ضمن الجهاز الهضمي.

• عشبة الخشخاش كاليفورنيا

إن هي عشبة فعالة للنوم، تقوم بمعالجة الأرق، والأشياء المتعلقة بالانفعالات العصبية، والكثير من الحالات العديدة الأخرى.

يوجد هنالك المزيد من الأعشاب الطبيعية الطبية التي تعرف باسم "|الطب البديل|"، والتي يمكن أن تكون العلاج الأمثل للأرق, 

العلاجات الطبيعية الأفضل للحد من الأرق  تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن كمية الأمور الجيدة والمفيدة التي قدمتها لنا الطبيعية، جعلتنا نتخلى أو نبتعد عن كلّ ما هو سيء، وكيميائي، فإنه يوجد هنالك مئات الأعشاب المستوحاة من الطبيعية التي يمكننا الاعتماد عليها من أجل التخلص من معظم المشاكل الصحيّة التي قد يتعرض جسمنا لها.

 تحدثنا عن مشكلة يعاني منها الغالبية العظمى من الناس في العالم ألا وهي "الأرق"، كما وحاولنا أن نذكر لكم أسماء أفضل الأعشاب الطبيعية التي تمكنك من التغلب على الأرق دون أن يكون هناك أدنى حاجة لتناول المهدئات.

ولكن لازال هنالك أعشاب أخرى لم ذكرها لك بالإضافة إلى نصائح مميزة سوف نحدثك بها في السطور التالية.

- أعشاب طبيعية للتخلص من مشكلة الأرق

• البابونج

 إنها عشبة طبيّة، وهي قديمة كانت موجودة في عصور سابقة بكثرة فهي مخصصة لتعالج اضطرابات النوم، كما وإن هذه العشبة، تمتلك  شعبية كبيرة، لكثرة انتشارها، بالإضافة إلى أنها عشبة آمنة يمكن تناولها من قبل الأطفال، ولها علاجات جلدية أخرى.

ولكن لا بد من أخذ الحذر، واستشارة أطباء في شأن تناولها، لمعرفة الجرعة الأنسب، والواجب أخذها لأن من الممكن أن تتفاعل هذه الأعشاب مع أدوية أخرى، وبهذه الحالة تعود بالضرر على الشخص المصاب، ولا ننسى بأن الحوامل تعامل معاملة خاصة، فأنه يجب عليها أخذ الحيطة بشكل أكبر، لكونها غير آمنة على صحتها و|صحة الجنين|.

 عادات طبية وطبيعية يمكن اللجوء إليها للتخلص من الأرق

يوجد هنالك أشياء طبيعية أخرى تتمثل بعادات صحية، وسلوكيات طبيعية تساعد على النوم والاسترخاء والابتعاد عن القلق مثل 

▪︎ التأمل، والصمت لفترة من الزمن

• الاستحمام بالماء الدافىء، فهو يساعد كثيراً على الاسترخاء، بالتالي يساعد على الخلود في النوم.

▪︎إطفاء جميع الأضواء وإبعاد الهاتف.

• ممارسة السلوكات التي تساعد على تهدئة الجسم مثل قراءة الكتب.

▪︎عدم تناول الأكل أو شرب القهوة والمنبهات والذهاب للنوم مباشرة بل يجب ترك فترة زمنية بين الأكل ووقت النوم  قرابة ثلاثة ساعات.

• المسارعة للنوم باكراً، وتنظيم برنامج يومي، والابتعاد عن السهر لأوقات متأخرة وعدم النوم لساعات طويلة.

في النهاية علينا أن ندرك بأن اضطرابات النوم المتواصلة هي من أكبر المشكلات، التي يعاني منها الكثير من البشر، والتي تجعلهم يبحثون بشدة حول أسهل الطرق، والحلول للنوم بشكل هادئ.

ولكن بعد قراءة هذا المقال أظن بأن مشكلة الأرق لن تعود إليك عزيزي القارئ مرة أخرى.

بقلم إيمان الأغبر

استخدامات وفوائد خل العنب للبشرة تنسيق الصورة : رزان الحموي

يعد خل العنب أحد المنتجات الطبيعية التي تستخدم للبشرة، كما وإن أسراره الجمالية تجعله الاختيار الأفضل عند البحث عن منتج للعناية بالبشرة، فهو يحافظ على بريقها وخاصة في أوقات تقلب الطقس وتبدل الفصول

 كما ويعمل خل العنب أيضاً على تنظيف البشرة، وتقوية أنسجتها، وكذلك يساهم في إعادة بناء الأنسجة الجديدة الغير تالفة، كما تعتبر استخدامات خل العنب كثيرة ومتنوعة، أي أنه يمكن استخدامه بطرق شتى، لذا تابع قراءة المقال لتكتشف أبرز الطرق التي يستخدم فيها خل العنب.

 فوائد خل العنب للبشرة 

يوجد هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يمكن اللجوء إليها من أجل الاستفادة من |خل العنب|، ومن أبرز هذه الفوائد:

يقاوم جميع عوامل تقدم العمر، وذلك لإنه يحفز إنتاج |عناصر الكولاجين|، كما أنه يقلل من ظهور الخطوط التعبيرية في الوجه، و التجاعيد.

يحافظ على توازن ألوان البشرة.

يعمل على تنقية البشرة.

يفيد خل العنب البشرة الدهنية حيث يعمل على إزالة الخلايا الميتة وتركها نظيفة ولامعة.

يساعد خل العنب البشرة ويعمل على تقوية أنسجنها ويمنحها الحيوية واللمعان، فيتركها نظيفة ونضرة وأكثر شباباً. 

 كيف أستعمل خل العنب للبشرة 

إن خل العنب يقدم الكثير من الفوائد للبشرة، كما وإن له الكثير من الاستخدامات منها:

• استخدام خل العنب للترطيب

يمنح خل العنب للبشرة بريقاً وحيوية، حيث إنه بقوم بتنظيف المسام، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الأنسجة، وإعادة بنائها من جديد.

ولكي تستفيد من خل العنب لترطيب بشرتك، يجب عليك هرس بعض حبات من فاكهة العنب بعد القيام بغسلها جيداً، وثم يجب أن يتم طحن البذور الخاصة بالعنب مع إضافة 6 ملاعق من حليب البارد، حيث يتم بعد ذلك بالعمل على حفظ الخليط في زجاجة نظيفة ضمن الثلاجة، ومن ثم يدهن على بشرة نظيفة كل ليلة للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

•تفتيح البشرة

 يستخدم خل العنب في |تفتيح البشرة| حيث إنه يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، كما إنه يعمل على تنقية البشرة من الشوائب فيتركها نظيفة وذلك عن طريق تدليك البشرة بخل العنب لمدة 3 دقائق بعدها قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر جيداً، ولكي تحصلي على أفضل النتائج يفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعياً.

• خل العنب للبشرة الدهنية

ينقي خل العنب البشرة الدهنية من |البكتريا|، كما أنه يعتبر مضاد طبيعي يساعد في القضاء على |الفطريات|، ولهذا السبب فأنه يساعدك على تقليل ظهور |حب الشباب| الغير مرغوب به بالطبع.

ولكي تستفيد من خل العنب عليك أن تعمل على التقليل من كثافة خل العنب بواسطة استخدام الماء الدافئ، ومن ثم يفضل أن يترك الخليط على الوجه لمدة 5دقائق تقريباً، وذلك بعد القيام بتدليك البشرة برفق كما وأنه يفضل غسل البشرة بواسطة الماء البارد، ومن تمرير مكعبات ثلج عليها، من أجل الوصول إلى نتائج الأفضل، كماأنني أنصحك سيدتي في تقومي بتكرار العملية في كل يوم قبل أن تخلدي إلى النوم. 

• خل العنب يعل على تقليل التهيج الجلد

عند التعرض لأي لدغة من |الحشرات| أو عند الإصابة بتهيج البشرة، فأنه يمكنك استخدام خل العنب بشكل مباشر على البشرة، ولكن احرصي على تجنب حك الجلد، كما أنه يفضل أن يتم وضعه مباشرة عند حدوث إي إصابة لكي تتجنبي ظهور الحبوب. 

هذه كانت جميع الأشياء التي ينبغي على كل سيدة معرفتها لكي تستفيد من الفوائد الرهيبة التي يمنحها خل العنب للبشرة.

بقلم إيمان الأغبر

أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم  اختيار الصورة رزان الحموي

يسعى معظم الناس في أي بقعة من بقاع عالمنا الواسع هذا إلى أن يصبحوا |أثرياء| ويمتلكوا ثروات تجعل من مستقبلهن مشرقاً، فقد أصبح الشغل الشاغل للناس هو البحث حول الطرق الأكثر نفعاً لجني الأموال أكثر.

حيث أن هناك العديد من المجالات المختلفة أوصلت كبار الأثرياء إلى نتائج مبهرة، وبشكل خاص هناك خمس قطاعات محددة استطاعت أن توصلهم للمجد العالي، ولكن من الضروري معرفة أن هذه القطاعات الخمس ليس بالضرورة أن تحقق |الثراء| بشكل متكامل وحقيقي، ولكن لها القدرة على تحقيق الدخل المرتفع، وهو فعلياً بمثابة خطوة جيدة اتجاه |الحرية المالية|.

ولذلك سنعرفكم في هذا المقال الذي أعدته "سطر" لكم حول كيفية عرض خمسة طرق ومجالات عمل استطاعت أن توصل كبار الأثرياء إلى القمة.

- أعمال استطاعت تحقيق الثراء للعالم:

المشاريع التجارية الخاصة

لقد أوضحت إحصائية أجريت مسبقاً أن أغلب الأثرياء قد وصلوا للحرية المالية، وللقمة عن طرق |المشاريع الخاصة|، فقد بدأوا مسيرتهم بمشاريع صغيرة وبرأس مال صغير، وسرعان ما تحولت هذه الأفكار المتواضعة فيما بعد إلى ممالك مالية كبيرة وضخمة، وهذا يوضح لنا أنه ليس هنالك حدود للمجالات التي يمكن لأي أحد الانطلاق منها، فالبدء بمشروع صغير أفضل بكثير من انتظار الحظ والفرص التي من الممكن أنها لن تأتي.

مجال قطاع المبيعات 

لقد حقق مجال |قطاع المبيعات| ثروة هائلة لأكثر من 5٪ من أثرياء العالم، وكان هذا الثراء المدهش هو ناتج من نشاطهم في مجال البيع، محققين من خلاله أرباحاً هائلة، فإن هذا المجال بكل أنواعه، وأدواته كالتسويق والصفقات وغيرها، يمكن أن يكون بمثابة عمل مستقل، ولكنه مع ذلك يعتبر مهارة مهمة جداً لكل شخص يسعى إلى تحقيق ثراء مالي كبير، كما ويحتاج هذا المجال البيع وفق مهارة وإتقان، وخطة واضحة، وذلك لأن البيع بشكل عشوائي وغير مضمون، يؤدي عادة إلى فشل عملية البيع وظهور خسائر كبيرة. 

أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم  اختيار الصورة رزان الحموي

هل تسعى للتعرف على مجال عمل يساعدك على أن تمتلك ثروة كبيرة؟

هل ترغب بالتعرف على أفضل مجالات العمل التي مكنت مئات الناس من الوصول إلى قمة الثراء؟

إذا كنت حقاً ترغب في إيجاد إجابة لهذه الأسئلة، فإن هذا المقال هو اختيارك الصحيح.

 الحصول على وظائف عليا 

لقد صرحت عدد من الإحصائيات أن 10٪ من أثرياء العالم قد حققوا نجاحاً هائلاً من خلال عدة نجاحات وظيفية، فإنهم يملكون الكثير من الوظائف و|المناصب العليا|، وهذا تحديداً ما يمكنهم من تقاضي رواتب عالية نظراً إلى كفاءتهم، ومهاراتهم، وأدائهم المتفوق أيضاً، كما وأنهم يملكون الكثير من القدرات والكفاءات العالية ويعملون على تقديم عدة خدمات مميزة يصعب على باقي الموظفين القيام بها، أي أنهم ينجزون مهام لا يقوم بها إلا أصحاب الخبرة والمحترفين، كما أن الوصول إلى مثل هذه المناصب هو بالتأكيد ليس بالأمر السهل، أي أنه أمرٌ في غاية الصعوبة، وذلك لأنه يحتاج إلى تركيز وتخطيط وتعلم، ومن أهم العوامل التي تفيد أي شخص يسعى لاستلام مثل هذه المناصب هو الحصول على الشهادات العليا، ووجود علاقات اجتماعية جيدة، والتحلي بروح المبادرة، وأيضاً فهم الوظيفة المستهدفة، والسعي للترفع والترقي ضمن السلم الوظيفي.

امتلاك المهن التخصصية

إن المقصود بالمهن التخصصية، هي مثل مهنة المهندس أو طبيب، أو المستشار أو المحامي، فإن قرابة ال10٪ من أثرياء العالم استطاعوا الوصول للثراء بواسطة هذه التخصصات. 

المهن المهارية الاستثنائية 

إن بعض المهن تتطلب مهارات استثنائية، فهي أقرب من أن تكون مهن ومواهب، كما وقد يختص بها شريحة معينة من البشر، ويندرج تحت مسمى هذه |المهن المهارية| الاستثنائية "الرياضيين، الفنانون، المبرمجون، المؤلفون، والإعلاميون وغيرهم من أصحاب المواهب" وإن كلّ من سطع في هذا المجال، وحقق عوائد مالية كبيرة قد انطلق بها نحو الحرية المالية. 

في الختام، علينا أن نعلم بأن كل هذه الطرق هي مجرد خيارات توضع أمام أي شخص يسعى لتحصيل الثراء، كما وأنه يوجد طرق عديدة وكثيرة ولكن تعتمد كل طريقة منها على الفرد نفسه، وما يمتلكه ويتمتع به من خبرات ومهارات مصقولة يستفاد منها ويشق طريقه من خلال استخدامها.

ونصيحتي لك، أنه يجب على الشخص الذي يرغب بالثراء أن يكون ذكيّاً وذو كفاءة عالية ليحقق نجاحاً مبهراً.

بقلم إيمان الأغبر

اجعل اسم شركتك الناشئة مميزاً  اختيار الصورة وفاء المؤذن

هل بدأت تجهز لمشروع شركتك الجديدة؟ 

هل تبحث عن اسم جيد لشركتك؟ 

حيث إنه لا يمكنك القول أنك تمتلك شركة وأنت لا تدرك حتى ما هو اسمها، أليس كذلك؟ 

لهذا السبب سوف نقدم لك نصائح مذهلة تساعدك على اختيار اسمٍ لشركتك بحيث يكون اسماً جذاباً، ومميزاً، ومناسباً لعملك.

السبب في اختيار اسم للشركة 

تعتبر عملية اختيار اسمٍ للشركة أمرٌ في غاية الأهمية، لأن هذا الاسم سوف يكون مفتاحاً لنجاح شركتك وتميزك عن منافسيك، لأنه غالباً ما يقوم العملاء بربط اسم |العلامة التجارية| في القيمة التي تقدمها لهم.

لذا، يجب أن لا تستهين في هذه الخطوة على الإطلاق لأنها بمثابة المارد السحري الذي سيحقق النجاح الكبير لشركتك الناشئة.

ما هي العوامل التي ينبغي مراعاتها عند اختيار اسم الشركة

في البداية، وقبل أن تبدأ عملية بحثك عن اسم مميز ومناسب لشركتك، يجب أن تكون على اطلاع تام في هيكلية عمل هذه الشركة، وطبيعة الخدمات التي ستقدمها، مع مراعاة العوامل التالية:

• يجب أن تحرص على أن لا يكون اسم شركتك الخاصة بك مماثلاً لاسم شركة أخرى، فهذا الأمر سيعود عليك بعواقب وخيمة.

• احرص على أن يكون اسم شركتك الناشئة يوحي بطبيعة |الخدمات| أو |المنتجات| التي سوف تقدمها الشركة، فمثلاً لا يجب أن تسمي شركتك "الهمبرغر" وأنت تقدم "السوشي"، فهذا بالتأكيد ليس منطقياً أليس كذلك!

• ومن جهة أخرى، يجب أن يكون اسم شركتك فريداً، ومميزاً، وسهل النطق والكتابة.

- نصائح لاختيار اسم مناسب لشركتك:

يجب أن يكون الاسم واضحاً ومحدداً

ابتعد عن اختيار الأسماء الطويلة التي تحمل معنى عميق، فهي عدا عن أنها مملة، هي أسماءٌ قد يصعب تذكرها. لذا، فكر جيداً باسم قصير وسهل، وبسيط، حاول أن يكون اسماً وصفياً، وليس مملاً وطويلاً شيئاً مثل "Apple".

حاول أن تمزج عدة كلمات لتنتج اسماً فريداً

حاول أن تفكر في كلمتين أو ثلاث تتمحور حول طبيعة عملك، وابحث عن طريقة لدمجها بكلمة واحدة، أي اسماً مثل "Netflix" الذي هو اختصار لكلمتي "Internet and flicks" أنه اسمٌ قصير وواضح، ويدل على الخدمات التي تقدمها الشركة، أليس كذلك!

بالتأكيد نصائحنا لك أيها المدير المستقبلي لم تنتهي بعد، فهناك نصائح أخرى تساعدك في اختيار اسمٍ مناسب لشركتك.

اجعل اسم شركتك الناشئة مميزاً  اختيار الصورة وفاء المؤذن

يعتبر |اسم الشركة| الجذاب والمميز أحد أبرز عوامل نجاحها، فالاسم الجذاب ينقل صورة مبسطة عن طبيعة العمل الذي تقدمه شركتك، وبالطبع إن عملية اختيار اسم لشركتك ليس بالمهمة السهلة.

ولكن مع هذا المقال، وهذه النصائح التي سنقدمها لك لن تعاني من صعوبة إيجاد اسمٍ مناسب لشركتك على الإطلاق.

اجعل الاسم بسيطاً وبعيداً عن التعقيد

وكما ذكرت لك سابقاً، أن الاسم الطويل قد يكون مملاً، ويصعب تذكره. لذا، ابتعد عن اختيار الأسماء الطويلة والمعقدة، واختر اسماً قادراً على جذب عملائك.

حيث أنه من الأفضل أن يكون اسماً لطيفاً، ويستحضر المشاعر الإيجابية، بالإضافة إلى أنه يجب أن يكون سهلاً للنطق، والتذكر. 

لا تقلد منافسيك وتنسخ أفكارهم

ابتعد عن نسخ أسماء الشركات والعلامات التجارية الأخرى، لأن هذا يعتبر ظهوراً غير أصلي، وسيعتقد |العملاء| أن منتجات شركتك هي منتجات تقليدية مما قد يؤثر سلباً على نمو شركتك. لذا، اجعل اسم شركتك فريداً، ومختلفاً تماماً عن منافسيك.

ابتعد عن اختيار اسمك الخاص

في حال لم تكن العلامة التجارية التي تنشئها علامة راسخة، فمن الأفضل لكَ أن تبتعد عن تسميتها باسمك الخاص، لأن اسمك لا يعني شيئاً للعملاء، بالإضافة إلى أنه قد يسبب لك بعض المشكلات في حال رغبت ببيع شركتك وأعمالك في المستقبل.

ولكن بإمكانك أن تقوم بدمج اسمك مع طبيعة الشيء الذي ستقدمه علامتك التجارية، فهذا قد يمنح الاسم بعض التميز، مثل اسم شركة تطوير الويب الشهيرة " Automattic"، حيث دمج صاحبها اسمه "مات" مع طبيعة ما ستقدمه شركته.

 اختر اسماً مناسباً وقابلاً للتوسع

اختر اسماً قابلاً للتوسع والنمو مع نمو عملك المستقبلي، فمثلاً اذا كنت تقرر أن تبيع كتباً في البداية فقط، فربما قد تقرر مع المستقبل بيع منتجات مكتبية. لذا، اجعل الاسم قابلاً للتوسع، ويشمل نمو مشاريعك المستقبلية.

في النهاية، يجب عليك أن تعلم بأن أهمية اسم الشركة تتعلق في نجاحها، ولطالما قد فشلت الكثير من |الشركات الناشئة| بسبب اسمها. 

إذا كان لديك أي سؤال أو استفسار، شاركنا به في التعليقات لعلك قد تجد الإجابة لدينا.

بقلم إيمان الأغبر

السبيرولينا فوائدها وطرق استخدامها في الطب  اختيار الصورة رزان الحموي

تمتلئ الحياة من حولنا بالكثير من الأمور التي نراها غريبة جداً، ولكنها تحمل معها الكثير من الفائدة لنا، وكمثال على هذا الكلام سنتعمق الحديث بهذا المقال عن "السبيرولينا".

اعتقد أن الأسئلة بدأت تدور في ذهنك كثيراً حول ما المقصود بالسبيرولينا؟ وهل هي نبات أو حيوان؟ وما هي تلك الفائدة التي نحصل عليها؟ 

حسناً لا داعي لترهق نفسك كثيراً، ففي السطور التالية سنوضح لك جميع المعلومات المرتبطة بالسبيرولينا، تابع القراءة لتكتشفها.

ما هي السبيرولينا

|السبيرولينا| هي أحد أشهر نوع من أنواع الطحالب النباتية ذات اللون الأخضر المائل للزرقة، تمتاز بالطعم المر، تتواجد بكثرة كبيرة ضمن المحيطات، والبحيرات وضمن المناطق ذات المناخ شبه الاستوائي، وبما أنها تصنف كنوع من أنواع الطحالب فهي غنية بالأصباغ النباتية مثل صبغة الكلوروفيل، لذلك لديها قدرة عالية على القيام بعملية التمثيل الضوئي، كما وأن لها العديد من المزايا المتنوعة التي جعلتها ذات أهمية كبيرة جداً بالأسواق، فهي تعتبر واحدة من |المكمّلات الغذائية| المهمة التي يبحث عنها العديد من الناس، لطالما يميل الناس للبحث عن هذه المكمّلات مما يجعلنا بحاجة إلى تسلّيط الضوء على الفوائد الجمّة لطحالب السبيرولينا.

فوائد السبيرولينا

• أحد المغذيات الهامة للجسم

صرّح العديد من الأطباء بالعالم على أهمية العناصر الغذائية التي تحتويها السبيرولينا، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الكالسيوم، الكربوهيدرات، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين C، الصوديوم، المغنيسيوم، الحديد، وغيرها من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل كبير كمغذّي مهم.

 • تساعد بفقدان الوزن

إن للسبيرولينا دور كبيرة في خسارة الوزن، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية كثيرة مقابل احتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فهي  تعد حل مناسب لمن يرغب بخسارة وزنه. 

• تعزز من صحة الجهاز الهضمي 

تعتبر من أهم الطرق التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، فهي تنظم حركة الهضم وتحسّنها لذلك فهي مناسبة لكل شخص يعاني من الإمساك أو عسر الهضم. 

• السبيرولينا هي العلاج الأمثل للتقليل من |ضغط الدم|

تناولها يساعد على خفض الكولسترول في الدم لذلك لها دور مهم في تقليل ضغط الدم. 

• السلاح القوي لمحاربة الخلايا السرطانية 

تعتبر حل للدفاع ومحاربة الخلايا السرطانية خاصة سرطانات المعدة والأمعاء. 

• تعمل على زيادة كفاءة القلب

تنقي الدم والجسم من الشوائب مما يزيد من كفاءة القلب. 

السبيرولينا فوائدها وطرق استخدامها في الطب  اختيار الصورة رزان الحموي

هل أصبحت متشوقاً للتعرف كيف يمكن أن تستخدم السبيرولينا في الطب؟

الهايلايت وأضراره على الشعر اختيار الصورة رزان الحموي

تختلف أضرار |الهايلايت| للشعر وتعتبر أحد الأضرار التجميلية المهمة التي يبحث عنها عدد كبير من السيدات اللواتي يرغبن في تغيير لون شعرهن، أي هؤلاء اللواتي يردن تغيير روتين مظهرهن، وإضفاء شكل جذاب للشعر، والعمل على إبراز المزيد من الأناقة والأنوثة، ولهذا السبب يجب معرفة ما إذا كان الهايلايت للشعر مضر أم لا، ولذلك في هذا المقال سنجيب على جميع تساؤلاتكم حول ما هي الأضرار المتوقع حدوثها عند القيام في هذه الخطوة.

ما هو الفرق بين الهايلايت وسحب اللون

يجهل الكثير من الناس الفرق الكبير الذي يوجد بين هايلايت الشعر و|سحب اللون|، كما أن هناك الكثير من التعريفات التي يمكن وضعها تحت مسمى صبغات الشعر، وذلك الأمر يضع الفتيات في حيرة دائمة، ولهذا السبب  سنوضح إليكم في السطور التالية هذه التعريفات والفرق بين كلّ من الهايلايت وسحب اللون:

الهايلايت Highlights

• إن الهايلايت الذي يعد نوع من أنواع |صبغات الشعر|، ولكن ليس بالشعر كله، بل بخصلات محددة تبرز بعض جوانبه، وذلك ما يعطي مظهراً ملفتاَ.

• يوجد هناك ستايلات عديدة للهايلايت، ولكن شرطه الأساسي هو أن يتم صبغ بعض من |خصلات الشعر| وفق درجة لون أفتح من لون الشعر الطبيعي.

• كما أن أغلب الستايلات الخاصة بالهايلايت التي نراها هي اللونين |الأشقر| و|البلاتيني|، وتكون مصبوغة بمعظم الخصلات، ولكن لا تعد هذه القاعدة الأساسية بل يمكن اختيار أي لون تريدينه بشرط يكون أفتح من درجة لون الشعر الأساسي.

• لإن اختيار لون صبغة الهايلايت التي تحبينها يتوقف على عدة أمور يجب عليكِ معرفتها قبل البدء في الصبغة وأهمها صحة الشعر ودرجة لون الصبغة مع لون البشرة، والشعر الأساسي، فصحة الشعر إذا كانت طبيعة الشعر ضعيفة، وأردتِ لون صبغة هايلايت أفتح من لون شعرك الغامق، فإن هذا يتطلب منك تفتيح الشعر بأكمله، وهذا فعلياً ما قد يضعفه أكثر مما يجعل حصولك على الستايل المرغوب ليس بالأمر السهل، أما بالنسبة لطريقة اختيار درجة لون صبغة الهايلايت مع البشرة، فعليكِ أن تحاولي اختيار درجة لون مناسبة مع لون بشرتك لكي لا تبدين سمراء أو بمظهر شاحب، وهذه تعتبر نقطة مهمة للشكل النهائي.

سحب اللون Lowlights

• إن المقصود بسحب اللون هي صبغ بعض من خصلات الشعر ضمن درجة لون أغمق من لون الشعر الطبيعي، أي عكس الهايلايت نوعاً ما.

• كما أن ذلك يعطي مظهراً مميزاً، ويمنح الشعر كثافة، وشكل طبيعي.

• إن هذه الصبغة تتوقف على نفس العوامل التي ذكرناها في الهايلايت، أي مراعاة الدرجة التي تتناسب مع لون الشعر الكلي، وتتماشى مع لون البشرة، وتعطي المظهر النهائي بشكل طبيعي.

ما هي أضرار الهايلايت للشعر

يوجد هناك بعض الخطوات التي قد تجعل من الهايلايت أمراً مضراً على صحة وسلامة الشعر ومنها:

•إذا وضعتي بروتينات من أجل فرد الشعر ومن ثم لجئتِ إلى صبغة الهايلايت، فهذا فعلياً يسبب ضرراً بصحة البصيلات والعمل على إتلافها، من جانب أخر ستظهر خصلات شعرك، وكأنها ملطخة ببقع صفراء، وبالتالي فإنها لا تعطي الشكل المطلوب.

• إن تفاعل المواد الكيميائية الموجودة في بروتينات الخاصة بفرد الشعر مع مواد الصبغة، يؤدي إلى ضعف الشعرة وتكسيرها، لذلك احرصي جيداً على القيام بالصبغة أولاً، وذلك لكي تتغلغل إلى الجذور قبل القيام بفرد، وتنعيم الشعر.

• عند القيام بوضع بروتينات فرد الشعر أولاً، ثم رغبت بعد ذلك في القيام بصبغة الهايلايت المفضلة يجب عليكِ الانتظار على الأقل أسبوعين لكي تستطيعين وضع الصبغة بشكل صحي وسليم.

• حاولي دائماً استخدام صبغات الهايلايت الخالية من مواد الأمونيا، لأنها فعلياً قد تتلف |الشعر| وتدمره.

هذه هي باختصار أبرز الأمور والعادات التي تسبب حدوث أضرار كبيرة في الشعر عند وضع الهايلات عليه، وأنت سيدتي ما هو رأيك بصبغة الشعر وهل تفضلين الهايلات أم سحب اللون؟

بفلم إيمان الأغبر 

اكتشف تأثير التأمل على الصحة النفسية اختيار الصورة رزان الحموي

هل سمعت يوماً ما بالتأمل؟ 

هل تعلم مدى الفائدة التي يمكنك أن تحصل عليها عند ممارسة |التأمل|؟

اعتقد أن مئات الأسئلة حول هذا الموضوع تدور في ذهنك، فعلى الرغم من أن التأمل عادة أو سلوك غير شائع إلا أنه يعود بالنفع الكبير على |الصحة النفسية|.

فإنك عند الجلوس، والتأمل ربما تظن أن هذا السلوك لا فائدة له، إلا أنك من خلاله تعمل على العناية بنفسك بطريقة لا تشعر بها، ومن هذا المنطلق سنجيبك في هذا المقال عن جميع التساؤلات المرتبطة بالتأمل.

ما هي فوائد التأمل

إن فوائد التأمل عديدة ومتنوعة، وهذا بحسب ما أثبته العلم، فعندما يبدأ الإنسان بالتأمل فإنه بهذه الطريقة يقلل من كمية القلق، ويدير التوتر، وينمي راحة البال لديه، كما وأن فوائد التأمل في الواقع هي غير معروفة عند الكثيرين، على الرغم من تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والعاطفية والجسدية.

في السطور التالية سوف نعرض لكم الكثير من فوائد التأمل الغير معروفة.

ماهي فوائد التأمل للعقل

• يزيد الوعي والرحمة والشعور بالهدوء.

• يزيد |التركيز|، فقد أثبتت دراسات عديدة أن ممارسة التأمل لقرابة 4 أسابيع تزيد من التركيز بمعدل يزيد عن 14٪، وأن جلسة واحدة من التأمل تقلل من شرود الذهن بنسبة تصل إلى 22٪.

• يخفف أعراض الاكتئاب والقلق والألم الذي يرتبط بالتوتر.

 كما أنه يجب علينا الإشارة إلى أن هذه المعلومات ناتجة عن دراسة أجريت في Google and Roche، حيث مارس الموظفون ثمان أسابيع من التأمل، مما أبلغ عن انخفاض بنسبة تصل إلى 47٪ من الاكتئاب، وانخفاض للقلق بنسبة وصلت إلى 31٪.

ما هي فوائد التأمل لجسد الإنسان

• يحفز الإجهاد العقلي الجهاز العصبي السمبثاوي، فهذا يزيد من هرمونات التوتر مثل الكورتيزون والأدرينالين ضمن مجرى الدم، وهذا فعلياً ما قد يؤثر بشكل سلبي على جسم الإنسان، على سبيل المثال، إن قيامك بالإفراط في تناول الأدرينالين قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية.

• يرتاح العقل والجسد عن طريق التأمل، هذا يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يؤدي إلى منع إفراز هرمونات التوتر.

• الأشخاص الذين يمارسون التأمل بشكل مستمر، تتكيف أجسامهم مع |الاسترخاء|.

• الحد من الضغط والتوتر يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين، وهذا يؤدي إلى تحسين المناعة والنوم وزيادة مستويات الطاقة.

ما هي فوائد التأمل على العاطفة

يزيد من القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية، فعندما نتدرب عن طريق التأمل على رؤية المشاعر في الحالات العابرة، فإن هذا يغير من طريقة التفكير ووجهات النظر، بل يغير الأدمغة، ويوصلها إلى أفكار ومشاعر إيجابية.

ومن المعروف أيضاً أن ممارسة التأمل قد تزيد من المشاعر والأفكار الإيجابية بنسبة قد تصل إلى حوالي 16٪، كما تزيد أيضاً من مشاعر الرحمة بنسبة تصل إلى 21٪، أي أن هذا يؤثر على العواطف بعمق، فيصبح الإنسان أكثر وعياً وقدرة على إبعاد نفسه عن الأفكار والمشاعر السلبية، بل وامتلاك القدرة على التحكم بتفكيره وهذا كله قد يؤثر بشكل إيجابي كبير على حياته ويجعلها أكثر راحة وهناء.

هذه هي أشهر وأهم فوائد التي يمكنك بسهولة أن تحصل عليها من خلال ممارستك للتأمل، أخبرنا عن رأيك في التأمل بالتعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

أشهر التقنيات الحديثة في عالم التجميل  تنسيق الصورة : رزان الحموي

إن التطورات الكبيرة التي تحدث في عالمنا قد شملت العديد من المجالات، وأبرزها مجال وعالم التجميل، حيث إن التقدم بالسن لم يعد عبارة عن هاجس للسيدات كما قد كان في السابق، فقد أصبح بإمكان أي سيدة في العالم إجراء بعض الجلسات العلاجية المتطورة لتخلص من أي مشكلة تجميلية تعاني منها، ولتعيد الشباب والإشراق إلى بشرتها.

وقد انتشر في عالم التجميل العديد من التقنيات التجميلية المذهلة التي تمنح البشرة نضارة وإشراقاً وتعالج المشكلات المختلفة وأبرزها الشيخوخة، وإن هذه التقنيات لا تحتاج إلى عمليات جراحية على الإطلاق.

لذا، سنعرفكم في هذا المقال على أشهر تقنيات التجميل الحديثة في هذا الوقت، والتي لا تحتاج إلى عمليات جراحية مطلقاً.

 التقنيات التجميلية الحديثة 

• تقنية الهايفو

إن |تقنية الهايفو| هي أحد التقنيات التجميلية الحديثة التي يتم تطبيقها دون الحاجة إلى جراحة، حيث تعمل تقنية هايفو على رفع وشد الرقبة والوجه، وتعمل أيضاً على التخلص من |التجاعيد| الهالات السوداء الظاهرة حول منطقة العيون، بالإضافة إلى أنها ترفع من شكل الخدين دون أي من حقن الفيلر، ويتم تطبق هذه التقنية من خلال القيام بإرسال موجات صوتية تصل إلى عمق البشرة، ومن ثم البدء بعمليات الشد في المناطق الوجه والرقبة، وتخلص الوجه أيضاً من الترهلات التي توجد حول الفم وأسفل العينين.

• تقنية إبر المايكرو

أما بالنسبة لإبر المايكرو فإنها تكون عبارة عن عمليات ثقب بالبشرة متكررة باستخدام إبرة صغيرة يوجد داخلها مواد تجميلية، حيث تعمل هذه التقنية على تحفيز البشرة على امتصاص المواد، وإنتاج |الكولاجين| مما يعطي بشرة نضرة.

• تقنية ريسورفسينج

تعد |تقنية ريسورفسينج| من التقنيات التجميلية المذهلة والبسيطة، فهي تقنية تركز على القيام بتقشير البشرة بصورة بسيطة، ومن دون أن تسبب أي ضرر، حيث أنها تعمل على إزالة الخلايا الميتة من البشرة، وتحسن مظهر الجلد، كما أنها تساعد في الحصول على بشرة صحيّة، ومفعمة شبابية.

• حقن تكساس

إن |حقن تكساس| هي أحد أحدث التقنيات التجميلية التي تتم بدون أيّ جراحة والتي قد ظهرت بشكل واسع في الفترة الأخيرة، فهي تقوم بتعريض حجم الفك السفلي مع العمل على إبراز الذقن بطريقة مناسبة تتناسب مع شكل وملامح الوجه، كما أنها تقوم أيضاً بتعبئة المناطق النحيلة من الوجه أيضاً.

إن قائمة التقنيات التجميلية المذهلة الحديثة هذه لم تنتهي هنا، فمازال هناك العديد من التقنيات التي قد حصلت على إعجاب الناس بنسب كبيرة، كما وإنها وانتشرت بشكل واسع في العالم  .

أشهر التقنيات الحديثة في عالم التجميل  تنسيق الصورة : رزان الحموي

هل سمعت من قبل في تقنيات تساعد على التخلص من التجاعيد وتعيد الشباب للبشرة دون أي تدخل جرحي؟

هل تبحث عن تقنية تساعدك في التخلص من مشكلة ما في بشرتك دون أن تضطر لإجراء عملية جراحية؟

إذا كان هذا حقاً ما تبحث عنه، فإنك أنت بالتأكيد تريد التعرف على التقنيات التجميلية التي ظهرت حديثاً في عالم التجميل، وأصبحت الخيار الأمثل للكثير من النساء والرجال في العالم.

كما وقد تعرفنا  على بعض من هذه التقنيات، وسنتابع الحديث عن المزيد منها في هذا المقال.

- التقنيات التجميلية الحديثة 

• تقنية الديرما بلانينج

إن |تقنية الديرما بلانينج| واحدة من التقنيات الحديثة بالتجميل التي تعتمد على استخدام شفرة حلاقة مخصصة لهذه الأمور بهدف إزالة الجلد الميت، وأيضاً الطبقة الخارجية الخاصة بالوجه، وبالتالي سوف نحصل على بشرة نقية ونضرة، حيث إن اتباع هذه التقنية تجعل البشرة قادرة بشكل كبير على امتصاص المنتجات المخصصة للعناية بها، وأيضاً الكريمات المرطبة.

يتم الاعتماد على استخدام هذه التقنية من أجل معالجة التفاوت الجلدي، إزالة آثار حب الشباب والتصبغات والعمل على إيجاد حلول للتخلص من مشكلة المسامات الواسعة، وبالتالي في تساعد بحماية البشرة بشكل كبير وتخلص من جميع أعراض التقدم بالعمر.

• تقنية الليزر الكربوني

إنها تقنية تجميلية لا تحتاج إلى إجراء أي عمل جراحي، ويتم استخدامها من أجل إعادة النضارة للجلد، ومعالجة مختلف أنواع مشاكل البشرة التي تصيب السيدات والرجال عادة، عند إجراء هذه التقنية يخدر المريض تخديراً موضوعياً لمنع شعوره بأي ألم، وفي حال كانت رغبة المريض بمعالجة كافة أنحاء الوجه فأنه يتم تخديره كلياً، حيث تستغرق |عملية الليزر الكربوني| حوالي ٤٠ دقيقة.

• تقنية رستيلان سابكيو

إن |رستيلان سابكيو| عبارة عن حقن صغيرة يتم حقنها في الوجه من أجل إبراز عضم الخدين، وإعادة النضارة والشباب للوجه،و التخلص من الترهلات، أي أنها تساعد في الحد من ترهل خط الفك، وتستغرق مدة تطبيق هذه التقنية حوالي ٣٠ دقيقة.

• تقنية الديرما بن

إن تقنية الديرما بن تعتبر بمثابة الحل النهائي والأمثل الذي يلجأ إليه العديد من الناس من أجل التخلص بشكل نهائي من مشاكل البشرة، وآثار الحفر والندبات، وأيضاً من أجل الحصول على بشرة صحية خلال وقتٍ قياسي. 

هذه هي أشهر التقنيات الحديثة بعالم التجميل التي قد لاقت إقبالاً شديداً عليها من قبل عدد كبير من السيدات وحتى الرجال أيضاً، وجميع هذه التقنيات لن يكون المريض فيها بحاجة إلى إجراء عمليات جراحية. 

أخبرنا عن رأيك بهذه التقنيات وهل جربت القيام بإحداها؟

بقلم إيمان الأغبر

الأخطاء الشائعة بتطبيق السيروم على البشرة تنسيق الصورة : رزان الحموي

أصبح هنالك منتجات تجميلية متعددة في الطبيعة من أشهرها "السيروم"، وعلى الرغم من أن صفحات التواصل الاجتماعي تظهر طرق تطبيق السيروم على مختلف أنواع البشرة، إلا أن الكثير من السيدات لازالت تستخدمه بطريقة خاطئة تؤدي لظهور نتائج غير مرضية وعكسية لما يرغبون به.

ولكي تتجنبي الوقوع بهذه الأخطاء عند استخدام السيروم الذي قد اخترتهِ سابقاً بطريقة تتناسب مع نوع بشرتك، سوف نساعدك باستعراض هذه الأخطاء بطريقة مفصلة لكي تبتعدي عنها تماماً.

 الأخطاء المتكررة لدى السيدات عند تطبيق السيروم

• قيام البعض بتطبيق سيروم كبديل لمرطب البشرة

إن غالبية النساء والفتيات على مستوى العالم يظنون في أن استخدامهم للسيروم يعني أنهم ليسوا بحاجة أبداً إلى استخدام كريم المرطب مرة أخرى، ولكن هذا بالتأكيد هو خطأ، وغير صحيح.

فإنه على الرغم من أن للسيروم خواص مذهلة ومرطبة، ويحتوي على كل ما تحتاجه بشرتك من عناصر، إلا أنه بالتأكيد لا يغني عن الكريم المرطب إطلاقاً، لأنه منتجٌ ليس قادراً على منح الترطيب اللازم لبشرتك.

لذلك، عليكِ أن تستخدمي كلا المنتجين، وأن لا تستغني على أحد مقابل الآخر لأن لكل واحد منهم عناصره الخاصة به.

• وضع أحد الكريمات المرطبة على البشرة ثم وضع السيروم

ربما قد تجدين أحد السيدات تقول لك أنها لم تحصل على أي فائدة من |السيروم|، بل إنها أصيبت بالعديد من مشاكل. هنا عليكِ أن تدركي مباشرة أنها قد قامت باستخدام منتج السيروم بطريقة خاطئة، وغالباً هي كانت تقوم بوضع كريم المرطب ثم تضع فوقه السيروم.

لأن أدء مثل هذا الأمر الخاطئ، سيجعل من الصعب كثيراً على عناصر السيروم أن تصل إلى عمق |البشرة|، وبالتالي ستتشكل طبقة تمنع وصول أي فائدة للجلد، وتؤدي لظهور بقع وبثور، أي أن نتيجة ستكون عكسية، ومزعجة.

لذا، عليكِ أن تمنحي بشرتك بعض الوقت بين كل منتج والآخر، وذلك بهدف امتصاص |الجلد| تلك العناصر الذي يحتاجها.

• لا يتم وضع كمية كافية ومناسبة من سيروم

في الكثير من الحالات تقوم بعض النساء بعدم وضع كمية صحيحة من السيروم، فمنهم من يضع القليل جداً أي كمية ليست كافية لتغطية البشرة كاملةً، ومنهم من يضع كمية كبيرة مما يصعب على البشرة أن تمتصها.

لذا، يتوجب عليكِ أن تكوني حذرةً تماماً، وأن لا تكثري من السيروم، أي أن بضع قطرات بحجم حبة البازلاء هي كمية كافية لتغطي بها وجهك كاملاً.

هذه هي باختصار أشهر الأخطاء التي تقترفها غالبية السيدات بالعالم عند تطبيق السيروم مما يؤدي لعدم الحصول بشرتهم على فوائده، بالإضافة إلى تسبب بأضرار مختلفة بالنسبة لبشرتهم. 

فإذا كنتِ ترغبين بالاستفادة حقاً من منتج السيروم التجميلي المذهل عليكِ أن تبتعدي عن القيام بهذه الأخطاء الثلاثة الشائعة.

اعرضي لنا في التعليقات تجربتك الأولى التي قمتِ بها باستخدام السيروم، وهل كان مفيداً حقاً؟

بقلم إيمان الأغبر

نصائح فعالة للمتعلم المتفوق  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن المتعلم الخارق المتفوق ذو الإمكانيات العقلية الكبيرة هي صفة يسعى إليها كل طالب طموح ويملأ ذهنه بالأحلام الكبيرة. ففي عصرنا الحالي عصر التطور التكنولوجي أصبح من مزايا التعليم والبقاء مثقفاً هو "|التعلم الذاتي|"، كما أنه يتوجب عليك عزيزي القارئ أن تسعى باستمرار لاكتساب مهارات جديدة تطور بها نفسك لتكون مواكباً لهذا التطور الكبير، وإن اكتساب أي مهارة هو ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، ولكنه يحتاج لإرادة وعزيمة وإصرار، لذلك سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي تمكنك من أن تحقق أحلامك، وتكتسب مهارات جديدة لتكون متعلماً متفوقاً بامتيازات خارقة عن أقرانك.

- نصائح لتصبح متعلماً متفوقاً:

يجب أن تقرأ باستمرار

تعد |القراءة| أحد تمارين العقل التي تجعله يسافر ويجول العالم، ويعود بالزمن لآلاف السنين، ذلك الكتاب هو بمثابة حقيبة تسافر بها حول العالم لتجمع معلومات من كل زمان ومكان تغني بها عقلك وروحك.

العملة الوحيدة الرسمية لثقافتنا هي |المعلومات|، والقراءة هي الوسيلة الوحيدة لامتلاك هذه العملات، فهل تعلم أن أيلون ماسك أغنى رجل في العالم يقرأ يومياً كتابين! 

عليك أن تعلم بأن عملية التعلم هي رحلة تصل بها لهدفك

تعتبر رحلة |التعلم| بمثابة رحلة ممتعة لأفضل الأماكن في الحياة، فهي لا يجب أن تقف عند حدود أو أهداف، بل يجب أن تتطور أهدافك باستمرار مع تطور المرحلة التعليمية التي وصلت إليها، حيث إن السعي والمثابرة على تعلم كل ما هو جديد يساعدك على أن تكون ناجحاً وناضجاً دائماً.

اكتسب عقلية النمو 

إن المقصود في مصطلح "|عقلية النمو|"، نظرية علمية مدهشة تتمحور حول قدرتك على تحسين مستوى ذكائك وهي نظرية عملت الدكتورة "كارول دويك" على تطويرها، فإن اكتسابك لعقلية النمو أمرٌ يساعدك على أن تركز أكثر على أهدافك، كما أنها من الأمور التي تؤثر على دوافعك وطموحاتك وتجعلك من هؤلاء الأفراد الذين يمتلكون القدرات الفعالة على تنمية ذاتهم.

لازال هناك مجموعة أخرى من النصائح الفعالة للغاية والتي تساعدك على أن تكون طالباً ذو قدرات خارقة لتصل للنجاح في أهدافك. 

نصائح فعالة للمتعلم المتفوق تصميم الصورة وفاء المؤذن

أن تكون متعلماً ذو إمكانيات متفوقة وذكاء عالي هي أحد أهم الصفات التي يجب أن تمتلكها في عصر التطور والسرعة الذي نعيشه اليوم، ففي الوقت الحالي أصبح التعلم والمثابرة وامتلاك الخبرات والمزيد من المهارات شرطاً أساسياً للبقاء، فالجميع يمتلك أهدافاً وطموحات وأحلام يسعى إليها، ولكن لتنجح في تحقيقها بالفعل يجب أن تكون متعلماً فعالاً.

لذا، جمعنا لك أفضل النصائح الفعالة والمثالية التي تساعدك على أن تكون متفوقاً في دراستك، ولكي تتمكن من اكتساب مهارات جديدة.

ساعد زملائك بما تعلمه

إن قيامك في تعليم الآخرين من حولك ما تعلمه هو من الأمور الرائعة التي تساعدك على تعزيز معلوماتك وترسيخها بذهنك، بالإضافة إلى أنها تساعدك على تحديد الثغرات التي توجد لديك وتعديلها بسرعة، فمساعدة الآخرين على التعلم ولو بكلمات بسيطة هو أمر مفيد لك قبل أن يكون مفيد للآخرين، وهذا النموذج العقلي هو نموذج عمل الفيزيائي "ريتشارد فاينمان" على صياغته.

لتكون طالب متفوقاً وخارقاً يجب أن تراعي مستوى عقلك

إن مراعاتك لقدراتك العقلية وعملك على تحسين مستوى ذكائك هو أحد الأمور التي تجعلك تتمتع بنشاط دائم ومستمر، فإن مستوى عقولنا سوف يتراجع مع مرور الوقت في حال لم نقم بفعل شيء لحمايته.

لذا، أنصحك دائما على ممارسة الرياضة وتمارين الرياضيات واعتمد نظاماً غذائياً صحياً أيضاً.

احرص على أخذ قسطٍ من الراحة 

إن |النجاح| لا يعني أن تعمل وتدرس على مدار ٢٤ ساعة، لأنك بهذه الطريقة لا تسعى وراء النجاح بل إلى تدمير صحة دماغك وجسدك، حيث يجب عليك أن تأخذ قسطاً من الراحة من فترة إلى أخرى، وأن لا ترهق عقلك، فهذا سوف يمكنك من الحفظ وترسيخ المعلومات بشكل أفضل.

يجب أن تأخذ جميع هذه النصائح بالحسبان، وتسعى بكل عزم وإرادة على أن تصنع |التفوق| و|النجاح| في حياتك من خلال دراستك. 

شاركنا رأيك في هذه الطرق الست في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر