عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث آية الحمورة. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/28/2022 01:52:00 م
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الأوَّل - آية الحمورة
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الأوَّل
 تصميم الصورة: رزان الحموي 

إذا قال لك أحدهم لديَّ وصفةٌ تعالج جميع الأمراض، تقيك من |النوبات القلبيّة| والذبحات الصدريّة، تُحصِّنك ضدَّ مرض |فقدان الذاكرة| (الزهايمر)  ومرض |السكّري| و|الاكتئاب| فهي تُحسِّن المزاج،  وتزوِّد التركيز والنشاط، وتساعدك في  التحكّم بشهيَّتك، ممَّا يعينك على تحسين مظهرك أمام الآخرين وإبقاء جسمك جسماً رياضيَّاً  رشيقاً،،،،، ولكن هذه الوصفة غالية الثمن بعض الشيء. 

السؤال هنا: هل ستعرف بوجود وصفةٍ مفيدةٍ بهذا الشكل وتنسى الموضوع؟

أنا سأُجيبك:  بالطبع لا، حتماً ستحاول الحصول عليها مهما كان الثمن. 

حسناً،، ما رأيك لو قلتُ لك أنَّك تستطيع الحصول عليها بسهولة وتأخذها كل يوم ومجاناً؟!! نعم، مجاناً.

إنَّها النَّوم. 

النَّوم هو تلك الوصفة السحرية التي كنا نقصدها، دعنا الآن نخوض معاً في بعض المعلومات عنه:  

بدايةً لنتعرّف مَنْ الذي يتحكَّم في نومنا؟

لدينا عاملان يتحكّمان في النوم هما:  الساعة البيولوجية وتركيز الأدينوزين في المخ.

أمّا عن |الساعة البيولوجية| فهي التي تحدد مواعيد النوم والاستيقاظ، فهي المسؤولة عن تحديد موعد نومك وموعد استيقاظك. 

أمّا تركيز |الأدينوزين| في اامخ أو ما يسمّى بـ "ضغط النوم" فيتحكم بنومنا كالتالي:

في حال الاستيقاظ لفترةٍ طويلة تصل إلى ١٦ ساعة، يرتفع تركيز الأدينوزين بشكلٍ كبير ليُجبرك على النوم. 

وذلك لأنه بعد ١٦ ساعة من الاستيقاظ المتواصل تبدأ وظائف |المخ| الحيوية ووظائف الجسد الفيزيولوجية بالتدهور والانحفاض، وبعد ١٩ ساعة من استمرار الاستيقاظ يزداد انحدار وظائف المخ حتى لا يبقى منها سوى ٢٠ بالمئة. 

أي أنه كلما طال استيقاظك، ارتفع تركيز الأدينوزين في مخك وتنبهت لضرورة أن تنام،، وبالمقابل كلما نمت طويلاً، قلَّ تركيز الأذينوزين في مخك، وتنبهت لضرورة أن تستيقظ،،

وبهذا الشكل يتحكم تركيز الأدينوزين في المخ في نومنا. 

كم هو عدد ساعات نوم الطبيعي للإنسان؟

لنتَّفق هنا أن المقصود بعدد ساعات النوم الطبيعي هو: عدد ساعات النوم اللازمة لحماية وظائف المخ البيولوجية ووظائف الجسد الفيزيولوجية من التدهور، وهذا العدد هو من ٨ إلى ٩ ساعات. 

لأنك لو جرّبت أن تنام ٦ ساعات في اليوم على امتداد ١٠ أيام، سيكون حالك في نهايتها كما لو أنك بقيت مستيقظاً طوال اليوم أي ٢٤ ساعة متواصلة، أي في غاية التعب والإرهاق وعدم التركيز. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الأول من مقالنا، إذا كنت تودُّ معرفة فوائد النوم وبعض الدراسات عنه فتابعنا في الجزء الثاني

وإذا كنت قد اكتفيت إلى هنا، فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/27/2022 02:05:00 م
تعدَّدت الأسماءُ والعشبةُ واحدة - آية الحمورة
تعددت الأسماء والعشبة واحدة
 تصميم الصورة: وفاء مؤذن

مسميَّات كثيرة والمسمَّى واحد: 

الميرميَّة، المرامية، السالمية، الشيالة، المرمرية، قصعين، قويسية و لسان الأيل كلُّها مسميات لنفس العشبة ولعلَّ أشهرها "عشبة الميرمية"  وهي |عشبة نباتية|، طبية، عطرية من الفصيلة الشفوية ذات أوراق خضراء و طعم حاد جداً ولكنه لذيذ بنفس الوقت. 

قيمتها الغذائية: 

تحتوي الميرمية على الكثير من |الفيتامينات| خصوصاً A و B و C وتحتوي على مضادات للأكسدة كما تحتوي على الأملاح المعدنية مثل |الكالسيوم| Ca و البوتاسيوم K و المغنزيوم Mg و المنغنيز Mn و الحديد Fe و النحاس Cu .

وأخيراً تحتوي على الزيوت الطيارة ذات الرائحة الكافورية. 

فوائدها الصحية:

  1. تفيد في تقوية المعدة و الأمعاء و مقاومة القيء و الإسهال وتخفيض الحرارة.
  2. تساعد في |عملية الهضم| وينصح بتناولها بعد الوحبات الدسمة.
  3. تزيد من إنتاج |الإستروجين| و تساعد الأمهات في فترة فطام أطفالهم.
  4. تعين على تنظيم الحيض عند النساء و تخفيف التشنجات المصاحبة له.
  5. تستخدم كمقوية للأعصاب و توصف في حالات القصور الجنسي.
  6. تفيد في مقاومة الالتهابات و أنواع من البكتيريا و تعتبر من المواد المدرة للبول.
  7. تنشط الرئة و تخفف أعراض الربو و ضيق التنفس.
  8. تقلل من احتمال الإصابة بأمراض |السرطان| و تحد من انتشاره لإحتوائها على مضادات له.
  9. تستعمل كمادة مطهرة و معطرة و طاردة للغازات.
  10. تساعد في علاج التهاب اللثة و آلام الأسنان و قرح الفم.
  11. تقلل نسبة السكر في الدم و تفيد في تنشيط الدورة الدموية.
  12. مقاومة للإجهاد الذهني و الاكتئاب و ضعف الذاكرة و ينصح بتناولها قبل النوم لمعالجة الأرق.
  13. يستعمل منقوع الميرمية كغرغرة لعلاج مشاكل اللثة و الأسنان و الحلق.
  14. يصنع من مسحوق الميرمية قناع |للتجميل| (ماسك) و ذلك بعد خلطه بالعسل الأبيض للبشرة الدهنية و بزيت الزيتون للبشرة الجافة و العادية.

أضرارها وسلبياتها:

  1. تقلل من إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات.
  2. يجب ألّا تتناولها النساء الحوامل خاصةً في شهور الحمل الثلاثة الأولى لأنها مطمثة و تناولها بكثرة قد يؤدي إلى الإجهاض. 
  3. لها تأثير ضار عند تفاعلها مع عنصر الحديد.

طريقة تناولها واستخدامها:

الجزء الذي يستخدم من هذه العشبة هو الأوراق و الرؤوس المزهرة إذ تحضَّر الميرمية بنقع حوالي قبصة منها في ليتر واحد من الماء المغلي ثم تترك منقوعةً لمدة ١٠ دقائق ثم تصفى وتشرب فاترةً  بمعدل ثلاث مرات يومياً.

يُنصح بشربها بعد الوجبات الدسمة ب ٢٠ إلى ٢٥ دقيقة وذلك لقدرتها على المساعدة في |التخلص من الدهون| خاصةً في منطقة البطن والأرداف، وقبل النوم دون عشاء. 

وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا…. 

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟

هل ستذهب وتشتري عشبة الميرمية بعد معرفتك بفوائدها أم أنك لا تهتم بالأعشاب الطبيعية؟

شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^~^

بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/07/2022 09:25:00 ص
التكنولوجيا والإنسان في كيانٍ واحد - الجزء الأوَّل - آية الحمورة
التكنلوجيا والانسان في كيان واحد - الجزء الاول
تصميم الصورة وفاء مؤذن

  • ما رأيك بشريحةٍ تسيطر عليك؟
  • ما رأيك بشريحةٍ تُمكِّنك من التحكم في مرضك وصحتك، في فرحك وحزنك، في سمعك وبصرك؟
  • ما رأيك بشريحةٍ تتحكم بهاتفك النقال، سيارتك، وغيرها من أجهزتك الالكترونية؟
  • هل حقاً ستُزرَع شريحة في دماغ الإنسان تجعله كالإنسان الآلي الذي يمكن التحكم في جسمه بواسطة الحاسوب؟!!

|شريحةُ إيلون ماسك| بين الحقيقة والخيال… !

إذا كنت مهتماً بالتكنولوجيا وأحدث أخبارها ، فتابع معنا المقال التالي. 

بدايةً مَن هو إيلون ماسك؟

إيلون ماسك Elon Musk: هو مهندس و مخترع من أصول كندية، و لكنه أخذ الجنسية الأمريكية، و يُعرَف بأنه أغنى رجل في العالم. 

أسس إيلون ماسك عدة شركات مهمة جداً منها:

شركة |سبيس إكس| SpaceX التي استطاعت إرسال صاروخ محمل بمركبة تجارية إلى الفضاء في عام ٢٠١٢ ، وعلى إثر ذلك الصاروخ تصدَّر إيلون ماسك الأخبار في جميع دول العالم ، و على جميع وسائل التواصل الاجتماعي في ذلك الوقت. 

و هو أيضاً مؤسس شركة نيورا لينك Neura Link في عام ٢٠١٦ ، و هذه الشركة هي الشركة التي قلبت الموازين وأثارت دهشة العالم في عام ٢٠٢٠ بعد إعلانها عن الشريحة التي عرفت باسم "شريحة إيلون ماسك' .

شركة نيورا لينك Neura Link: 

شركة نيورا لينك هي شركة مهتمة بمعالجة أمراض |الجهاز العصبي| المركزي الخطيرة جداً على جسم الإنسان بطرق |تكنولوجية|. 

لقد كانت هذه الفكرة فكرة جديدة و غريبة جداً بل و مستحيلة التصديق إلى حين انعقاد مؤتمر الشركة في تاريخ ٢٩ آب ٢٠٢٠ الساعة الرابعة عصراً.

ملخص المؤتمر: 

١- استطاعت شركة نيورا لينك تصميم شريحة الكترونية، تُزرَع في دماغ الإنسان ، و يتم التحكم بها عن طريق جهاز الحاسوب. 

٢- قامت الشركة بتجربة هذه الشريحة على الخنزير ، و استطاعت ربط  دماغه بجهاز الحاسوب.  

٣- يتم تركيب هذه الشريحة في مخ الإنسان بطريقة مخفية ، بحيث لا نستطيع تمييز الشخص الذي لديه شريحة في مخه من الشخص الذي ليس لديه شريحة. 

٤- تحتوي هذه الشريحة على آلاف الأقطاب الكهربائية التي يمكن من خلالها التحكم في المخ البشري ، حيث تستطيع هذه الشريحة -مبدئياً- قراءة كل ما يدور في دماغ الإنسان و معرفة المواد الكيميائية الموجودة في مخه ، وبالتالي تستطيع أن تخطط و تنظم و تتحكم في جميع وظائفه الحيوية.

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية الجزء الأول من مقالنا ، إذا كنت تريد معرفة بقية الأفكار التي ذُكِرت في المؤتمر فتابعنا في الجزء الثاني

إذا كنت قد اكتفيت إلى هنا ، فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/07/2022 09:26:00 ص
التكنولوجيا والإنسان في كيانٍ واحد - الجزء الثَّاني - آية الحمورة
التكنلوجيا والانسان في كيان واحد - الجزء الثاني
تصميم الصورة وفاء مؤذن

تحدَّثنا في الجزء السابق عن شريحة |إيلون ماسك| التي تم الإعلان عنها في المؤتمر الذي عقدته شركة نيورا لينك Neura Link في التاسع والعشرين من شهر آب عام ٢٠٢٠ وذكرنا بعضاً مما جاء في ذلك المؤتمر، وسنكمل هنا مع بقية الأفكار. 

أهم نقاط مؤتمر شركة نيورا لينك بخصوص الإعلان عن شريحة إيلون ماسك

٥- تستطيع المنطقة التي تُزرَع فيها الشريحة أن تعالج مشاكل السمع و البصر، و مشاكل |الذاكرة| و |الحالات النفسية| أيضاً ، و حالات الإدمان و التوحد. 

٦- التطوير الخاص بهذه الشريحة سيجعلها قادرة على معالجة جميع مشاكل الأعصاب ، فعلى سبيل المثال: 

  • انقطع الحبل الشوكي لأحدهم و أصبح مشلولاً، تستطيع الشريحة معالجته.
  • أحدهم فقد بصره ، تستطيع الشريحة إعادة ربط الأعصاب المقطوعة و ردبصره.  

٧- تستطيع من خلال هذه الشريحة التواصل مع هاتفك المحمول و أجهزتك الالكترونية الأخرى ، حتى أنك تستطيع التحكم بسيارتك من خلالها.

٨- تستطيع من خلال الشريحة أيضاً قيادة حساباتك في وسائل التواصل الاجتماعي ، و ممارسة جميع الألعاب على الإنترنت. 

٩- ذكر المؤتمر أن الخطة القادمة في تطوير هذه الشريحة ستتيح للإنسان إمكانية  إلغاء الإحساس بالألم و الشعور بالحزن ، و التحكم في ذكرياته و أحلامه ، و تخزينها و حذفها متى يشاء ، و إعادة تحميلها متى يشاء ، كما يستطيع رفعها على جهاز إنسان آلي (روبوت) ، و يستطيع تفعيل الذاكرة الجميلة و إلغاء تفعيل الذاكرة السيئة في الوقت الذي يشاء. 

١٠- سيسمح التطوير الخاص بالشريحة أيضاً بالتخاطر و البرمجة العقلية مع وضع القيود على ذلك بكل تأكيد. 

١١- سَمُّوا أحد التطويرات التي ذُكِرَت في المؤتمر بالقدرات البشرية الفائقة ، بمعنى أن الشريحة ستؤمن للإنسان مدى بصري أكبر و مدى سمعي أعلى مع إمكانية إلغاء و تفعيل المشاعر في الوقت الذي يناسبه. 

١٢- تساعد الشريحة على فهم الأفكار بنسبة كبيرة و على تفسير الوعي ، كيف يحدث  و من أين يأتي.

١٣- تعمل الشركة على تصميم أفضل برنامج لحفظ سياسة الخصوصية ، لكي لا يستطيع أحد اختراق الشريحة و التعدي على بيانات دماغ الآخرين. 

١٤- ستكون الشريحة غالية جداً في البداية ، و لكنها ستصبح مع الوقت مناسبة للجميع، وستتوفر بنسخ مُحَدَّثة و مُطوَّرة. 

كان هذا ملخصاً لأهم أفكار مؤتمر شركة نيورا لينك بخصوص الإعلان عن شريحة إيلون ماسك ، و لا نعلم هل سيكون هذا حقيقةً أم مجرد خيالٍ علمي!  

و لكن الحقيقة هي أن هذه الشريحة استطاعت أخذ الموافقة الدولية. 

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال العجيب، أرجو أنه نال إعجابك.  

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/28/2022 01:56:00 م
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده - الجزء الرابع - آية الحمورة
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الرَّابع
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عن التجربة الروسية. 

وسنكمل في هذا الجزء مع نشاطات الدماغ خلال النوم ومراحل النوم وتصنيفات الناس حسب عدد ساعات نومهم. 

ما هو النَّوم؟

دعنا في هذا الجزء نطلق على النوم اسم "|الموت الأصغر|"… .نعم، النوم صورةٌ مصغرةٌ عن الموت وهو لغزٌ كبيرٌ حيَّر العلماء. 

النوم ليس فقداناً للوعي، ولكن هو حالةٌ معينةٌ يمرُّ فيها الإنسان، يحدث فيها الكثير من التغيرات في الدماغ والجسد، أي أنه أثناء النوم تحدث في المخ نشاطاتٌ معينة، تختلف عن النشاطات التي تحدث فيه أثناء الاستيقاظ ولمعرفة هذه النشاطات علينا حل لغز النوم. 


كيف دُرست هده النشاطات؟

في محاولةٍ من طبيب النفس الألماني "هانز بيرجر" سنة ١٩٢٩ لدراسة النشاطات المتغيرة للمخ أثناء النوم اكتشف ما يسمى ب "|التخطيط الدماغي|" حيث اعتبر أن |النشاط الدماغي| الذي يحدث في المخ عبارة عن شحنة كهربائية بسيطة، ثم قام بتوصيل قطع معدنية تدعى الالكترودات على فروة الرأس واستطاع قياس فرق الجهد بين الدماغ وهذه الالكترودات وسمى هذه العملية بـ Electroencephalography أو اختصاراً EEG

كما قام بقياس فرق الجهد بالنسبة للعين حيث اعتبر أن شحنة الشبكية سالبة بالنسبة لشحنة القرنية وقاس فرق الجهد بينهما  عن طريق أقطاب كهربائية توضع بالقرب من العين ويتم ذاك أثناء الحركة السريعة للعين خلال النوم وسمى هذه العملية بـ ElectroOculography أو اختصاراً EOG

وبعد ذلك استطاع قياس فرق  الجهد في حركة عضلات الجسم أثناء النوم عبر توصيله أقطاب كهربائية بالقرب من العضلات وسماها ب Electromyography أو اختصاراً EMG

وأخيراً وبعلاقات رياضية أجراها بين القيم التي توصل لها:  EOG ,EEG ,EMG استطاع معرفة ااتغير في الجهد لـ |جسم الانسان| أثناء النوم و وبدأ يكتشف فرق الأنشطة الدماغية للمخ أثناء النوم عن الاستيقاظ. 

ما هي مراحل النَّوم؟

عندما ينام الإنسان يمر بعدة مراحل: 

في البداية يمر بالمرحلتين الأولى والثانية، يكون النوم فيها خفيفاً جداً، تسميان مرحلة النوم الخفيف وتبدأ مع بدابة النوم، وبعدها بفترة قليلة ينتقل للمرحلتين الثالثة والرابعة وهما مرحلة النوم العميق وفيها يستعيد الجسم نشاطه وتركيزه، على عكس مرحلة النوم الخفيف التي يكون الجسم فيها متعباً مرهقاً.

بعد ساعةٍ ونصف من بداية النوم تبدأ مرحلة الأحلام  أو مايسمى ب"مرحلة حركة العين السريعة".

بانتهاء مرحلة |الأحلام| تكون قد انتهت جميع مراحل النوم،  وتسمى هذه "دورة النوم"  أي عندها يكون النائم مرَّ بدورة نوم كاملة، وبتطبيق هذا على عدد ساعات النوم الطبيعي نجد أن الانسان أثناء نومه يمر ب٤ إلى ٦ دورات نوم كاملة. 


مادا قال العلماء عن الأحلام؟

الأحلام:  عبارة عن نشاط ذهني متغير  أثناء النوم. 

اعتبرها علماء الأعصاب:  استجابة الجسم  لعمليات عصبية تحدث في |الدماغ|.  

أما علماء النفس:  فذهبوا إلى أنها انعكاس لما يحدث في |العقل الباطن|. 


كيف يُصنَّف الناس تبعاً لعدد ساعات نومهم؟

يعتقد معظم الناس  أن عدد ساعات النوم اللازمة للإنسان من ٦ إلى ٨ ساعات ولكن هذا لايننطبق على جميع الناس، ففي دراسة للمركز الوطني للدراسات الإجصائية في أمريكا وجدوا أن:

  •  ٢٠% من الناس ينام أقل من ٦ ساعات في اليوم وسموهم "أصحاب النوم القصير" وكان منهم:   نابليون وأديسون. 
  •  ١٠% من الناس ينام أكثر من ٩ ساعات في اليوم وسموهم "أصحاب النوم الطويل" وكان منهم:  ألبرت آينشتاين. 

وهذه الأمثلة دليل على أنك سواءاً كنت من أصحاب |أديسون| أو أصحاب |آينشتاين| فهذا لا يؤثر على إبداعك وإنتاجك بشيء ^~^


إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الرابع والأخير من هذا المقال. 

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟

هل اكتشفت حقائق عن النوم كانت تثير فضولك؟

هل فهمت مدى أهمية النوم لجسمك وأضرار قلته عليك؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/31/2022 01:37:00 م
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر - الجزء الأوَّل - آية الحمورة
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر -الجزء الأوَّل
تصميم الصورة: رزان الحموي 

مشروبٌ يُوصَف على أنَّه المشروب الأكثر صحة على وجه الارض ، و ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي |الدماغ| من الشيخوخة ، و تقوي |مناعة الجسم|، و تساعد في |حرق الدهون|. 

معظم الناس الذين يعرفون هذا المشروب يعتقدون أنَّه مفيد فقط من أجل إنزال الوزن - أو ما يسمى |الدايت| - و لا يعرفون كمية الفوائد الرائعة التي يحملها. 

إِنَّهُ الشَّايُ الأَخضَر .

  • ما هي فوائد الشاي الأخضر؟
  • و هل هو بالفعل مفيد في إنزال الوزن؟

لتتعرف على هذا وتُغنِي معلوماتك لكلام علمي اِقرأ معنا المقال التالي: 

ما هي فوائد الشاي الأخضر؟

١- الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب مرطب فهو غني بالبولي فينولات polyphenols ، و هذه المواد لها فوائد عظيمة ، فهي التي تقاوم الالتهابات التي تحدث في الجسم و تقلِّل من بعض أنواع السرطانات. 

٢- يحتوي |الشاي الأخضر| على مواد مضادة للأكسدة و التي تساعد في علاج تلف |الخلايا| و بعض الأمراض المختلفة. 

٣- يحتوي الشاي الأخضر على بعض المعادن المهمة و المفيدة التي يحتاجها الجسم. 

٤- يحتوي الشاي الأخضر على الخليط التالي: 

  • نسبة قليلة من الكافيين تعادل نصف النسبة الموجودة في |القهوة|
  • حمض أميني يسمى L.Thianin

هذا المزيج من الكافيين مع حمض الـ L.Thianin له فوائد كثيرة جداً في حماية مخ الإنسان ؛ إذ أنه يحمي المخ من |أمراض الشيخوخة| ، و من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر ، و يحسِّن من وظائف المخ و من نشاط الذاكرة و الأداء المعرفي للمخ. 

٥- يساعد الشاي الأخضر على تحسين الحالة المزاجية للشخص.  

٦- يساعد الشاي الأخضر في مقاومة بعض أنواع السرطانات بطرق مختلفة مثل: مقاومة التلف الذي قد يؤدي إلى نمو عشوائي لبعض الخلايا و الذي بدوره قد يُحدِث طفرات تسبب بعض أنواع السرطانات. 

و إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الأول ، إذا كنت تودُّ معرفة بقية الفوائد، تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 11:35:00 م
خمسة عشر عدواً للكلية - الجزء الأوَّل- آية الحمورة
خمسة عشر عدواً للكلية -الجزء الأوَّل
تصميم الصورة: رزان الحموي 

عاداتٌ يومية يقوم بها الإنسان ولا يعلم عاقبتها. 

١٥ عادة تفعلها يومياً تضر بكليتيك. تابع معنا المقال التالي لتتعرف عليها وتحاول الابتعاد عنها حفاظاً على كليتيك. 

|الكِلَى| هي مصدر القوة والطاقة والحيوية.  
الكلى هي مصدر إخراج السموم من الجسم و المحافظة على التوازن الحمضي و القلوي في |جسم الانسان|.  
الكلى تصفي |الدم| و تمتص المواد المعدنية.
على الرغم من صغر حجم الكلى إلى أن دورها وفاعليتها في الجسم كبيرة.  
اعتبر الصينيون أن الكلى هي مصدر الطاقة الحيوية في جسم الإنسان ، و قد يعيش الإنسان مع ٢٠% فقط من وظائف الكلية ، لذلك فإذا حصل تدمير جزئي في الكلى لا يشعر به الإنسان إلا في النهاية عندما تتدهور الحالة و يصبح المرض بحاجة إلى علاج. 
ولذلك وعملاً بالقول:  "درهم وقاية خير من قنطار علاج" حاولْ الاهتمام بعاداتك اليومية والابتعاد عن الضار منها. 

والآن ما هي العادات التي قد نفعلها يومياً غير آبهين بها وهي من أعداء الكلى؟

١- شرب المياه الغازية:

وفقاً لدراسةٍ أُجريَت في جامعة أوساكا اليابانية اتَّضح أن شرب المياه الغازية مرتبط بأمراض الكلى ، وفي دراسةٍ ثانية أُجريَت على ١٢ ألف موظف وُجِدَ أن نسبة البروتين تزيد جداً في بول الأشخاص الذين يشربون زجاجتين من المياه الغازية يومياً بانتظام ، وزيادة نسبة البروتين في البول تعني أضرار في الكلى وقد تسبب فشل كلوي. 

٢- التدخين: 

وجدت الإحصائيات أن٧٠% من الناس يدخنون ، حيث أن الدخان له علاقة مباشرة بتصلُّب الشرايين.   
تصلب الشرايين:  هو عدم تدفق الدم في الشرايين بالشكل المطلوب ، وبالتالي عدم وصوله إلى الأعضاء الحيوية ومن ضمنها الكلى. 
وفقاً للدراسات فإن تدخين سيجارتين يومياً وبشكل منظم كفيلٌ بأن يدمر الخلايا المبطِّنة للأوعية الدموية ، ويعتبر تدمير هذه الخلايا بمثابة إنذار لتدمير |الشرايين|.  
كل الدراسات تربط |أمراض الكلى| و|أمراض الدم| بالدخان. 

٣- نقص فيتامين B6 في الجسم:  

وفقاً لدراسات أجريت في مراكز طبية في جامعة ماريلاند تبيَّن أن نقص فيتامين B6 سبباً لتشكُّل حُصيَّات الكلى ،  وأن  الإنسان يستهلك ١,٣ ميلي غرام من فيتامين B6 يومياً لكي يحافظ على كليتيه.  
يُذكَر أن من أهم مصادر |فيتامين B6|: 
السمك ، والحمص ، والخضروات التي تحتوي على النشويات ، وكل الفواكه ما عدا الحمضيات.

وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الأول ، إذا كنت تودُّ معرفة بقية العادات المضرة بكليتيك تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 
فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^
بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 11:37:00 م
خمسة عشر عدواً للكلية - الجزء الثَّالث - آية الحمورة
خمسة عشر عدواً للكلية -الجزء الثَّالث
تصميم الصورة: رزان الحموي 

كنا قد ذكرنا في الجزء الثاني من المقال خمس عادات من العادات اليومية التي تضر بالكِلَى.

وسنكمل هنا مع بقية العادات. 

٩- فرط تناول الصوديوم: 

إن فرط تناول الصوديوم Na يسبب ارتفاعاً في |ضغط الدم| ، مما يؤثر على الكلى بشكل سلبي و قد يؤدي إلى فشل كلوي.

الصوديوم موجود بشكل رئيسي في ملح الطعام ، لذلك يجب عليك التقليل من تناول الملح قدر المستطاع. 

يُسمَح للإنسان ب ٥,٨ غرام من الملح في اليوم. 

تركيز الصوديوم الطبيعي في الدم هو ١٣٥ إلى ١٤٥ ميلي مول في الليتر.  

١٠- الإفراط في تناول الكافئين: 

إن الكافئين يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤثر سلباً على الكلى و قد يؤدي في النهاية إلى حدوث فشل كلوي. 

يوجد الكافيين في الكاكاو ، القهوة ، الشاي ، و جميع المنبهات. 

١١- استخدام المسكنات: 

إن المسكنات خطيرة جداً على المعدة و الكبد و الكلية ؛ إذ أن المسكنات تتراكم في الكلى ، و مع مرور الوقت قد تسبب فشلاً كلوي ، لذلك حاولْ الابتعاد عنها قدر المستطاع لتجنب الإصابة بقرحة المعدة و الفشل الكبدي و الفشل الكلوي. 

١٢- عدم الانتظام في أخذ أدوية الأمراض المزمنة: 

إن عدم انتظام الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالضغط و السكري في أخذ أدويتهم يؤثر سلباً على الكلى ، لذلك إذا كنتَ ممَّن لديهم مرض مزمن فانتظمْ في أخذ أدويتك لحماية كليتيك. 

١٣- الإفراط في تناول البروتين:  

إن |البروتين| مفيد جداً للعضلات ، و لكن زيادة استخدامه قد تؤثر على الكلى بصورة عكسية ، لأن ناتج هضم |البروتين| في الجسم هو الأمونيا ، و الأمونيا هي أحد السموم التي يصعب على الكلى التخلص منها ، و بالتالي زيادة أخذك للبروتين يعني زيادة كمية الأمونيا و بالتالي زيادة إرهاق الكلى أثناء التخلص منها. 

١٤- إهمال العلاج في حالات الانفلونزا ونزلات البرد: 

إن الانفلونزا و  أمراض البرد تؤثر سلباً على الكلى ، لذلك عليك الاهتمام بمعالجة نفسك من هذه الأمراض.  

*العادة الأخيرة موجهة لفئة معينة من الناس فقط و هم الذين يشربون الخمور. 

١٥- الإفراط في تناول الكحول والخمور: 

إن الخمور من أكثر الأشياء ضرراً على الكلى ، فالكحول مع مرور الوقت تدمر الكلى و تضعفها بطريقة سيئة ، كما تضعف الكبد و خلايا المخ و تدمرها. 

لذلك ينصح بالابتعاد عن شرب الكحول و الخمور ، وأخيراً الحمد لله على نعمة الإسلام الذي حرَّم علينا شرب الخمر والكحول. 

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/28/2022 01:55:00 م
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده - الجزء الثالث - آية الحمورة
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الثَّالث
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عن |فوائد النوم|، وبعض الدراسات عنه. 

وسنكمل في هذا الجزء مع تجربةٍ أُجريت في روسيا لمعرفة تأثير النوم على الإنسان، سُمِّيَت بـ"التجربة الروسية".

ما هي التجربةُ الروسية،؟

هي تجربةٌ هدفها معرفة تأثير |النوم| على الإنسان، أُجريت في أحد المختبرات حيث قاموا بإحضار خمسة من السجناء، وتفاوضوا معهم لأجل البقاء مستيقظين لمدة ٣٠ يوماً مقابل الإفراج عنهم. 

وافق السجناء الخمسة على ذلك وبكلِّ امتنانٍ ظناً منهم أنهم يستطيعون فعل ذلك ببساطة. 

وبناءً على ذلك قاموا بتجهيز غرفةٍ لهم فيها ٥ ميكروفونات ليستطيعوا التواصل معهم، لوحٌ زجاجيٌّ شفافٌ ليستطيعوا رؤيتهم من الخارج، وتمَّ تمديد عدة أنابيب لتزويدهم بالأوكسجين مع غاز نيكولاييف، وهو الغاز الذي يُبقيهم مستيقظين ولا يسمح لهم بالنوم، ثم وضعوا لهم طعاماً يكفيهم لأكثر من شهر، إضافةً لبعض الكتب والمجلات وتركوهم هناك. 

وهنا بدؤوا  بمراقبتهم: 

في الأيام الخمس الأولى كانوا طبيعيين جداً، ولكن مع نهاية اليوم الخامس لاحظوا أنَّ سلوكهم بدأ يتغير ويميل للعصبية الزائدة. 

وفي اليوم التاسع بدأ أحد السجناء بالاضطراب والصراخ  بصوتٍ عالٍ، وراح يتخبَّط على الأرض كمَنْ أُصيب بنوبة اختلاج، واستمر على حاله تلك ٣ ساعات كاملة، ولكن الغريب في الأمر أنَّ بقية السجناء في الغرفة لم يعيروه أي اهتمام وكأنهم لا يرونه ولا يسمعونه. 

وفي نهاية اليوم أخذوا يمزقون جميع الكتب والمجلات ويلصقونها على اللوح الزجاجي ليمنعوا المراقبين من رؤيتهم، ثم أخبروهم عبر الميكروفونات أنه سيُقطع الغاز عنهم، لكن جاء الردُّ منهم بأنهم لا يريدون ذلك ثم خيَّم الصمت على أرجاء الغرفة، واستمر ذلك لمدة ٣ أيام، لم يصدر خلالها أي صوت أو حركة تدل على وجود حياة في الغرفة، وكان الدليل الوحيد على ذلك هو أن نسبة الأوكسحين المستهلكة كانت تنقص. 

لكن مع ذلك كانوا قلقين بشأنهم وأرادوا معرفة ما يحصل في الداخل، فدخلوا عليهم ليجدوا أبشع منظر يمكن أن تراه، كانوا كهياكل عظمية والدماء تملأ الغرفة والأحشاء متناثرة هنا وهناك. 

على الفور قاموا بقطع الغاز عنهم فكان ردُّ فعلهم الصراخ والتوسل لكي يعيدوا الغاز فهم لا يريدون النوم، وعندما وصل الإسعاف كان أربعة منهم قد ماتوا ولم يبقَ سوى سجين واحد، تم إدخاله للعمليات الجراحية وهناك أخبر الطبيب أنه مسرور من تقطيعهم لجسمه بالمشارط الجراحية، وذلك لكي يبقى مستيقظاً. 

بغضِّ النظر عن مدى حقيقة التجربة، دعنا نركِّز على المغزى منها وهو  لماذا نحن بحاجةٍ إلى النوم ومدى أهميته

ودعني أذكر لك هنا بعض الأضرار المسجلة لقلة النوم: 

  • احمرار العينين وبروزهما للأمام. 
  • شحوب في الوجه وعدم القدرة على ربط الكلام. 
  • الهذيان، الضحك بدون سبب، والغضب لأتفه سبب. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الثالث من مقالنا، إذا كنت تودُّ معرفة مراحل النوم فتابعنا في الجزء الرابع

وإذا كنت قد اكتفيت إلى هنا، فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^


بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/31/2022 01:39:00 م
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر - الجزء الثَّالث - آية الحمورة
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر -الجزء الثَّالث
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عن الشاي الأخضر ، و ذكرنا ٥ فوائد لطيفة له. 

وسنكمل في هذا الجزء مع ٣ فوائد أخرى ، 

وسنشرح ماهيَّة العلاقة بين الشاي الأخضر و الدايت. 

١٢- يعزز الشاي الأخضر |مناعة الجسم|، و ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة و التي تقاوم الميكروبات و |الجراثيم| و |الفيروسات| و الفطريات و التي يمكن أن تهاجم الجسم، وبالتالي هو يؤازر المناعة و يقف إلى جانبها في القضاء على الأمراض. 

١٣- يحمي الشاي الأخضر الجلد من |آثار الشيخوخة|، فكما قلنا سابقاً أنَّ الشاي الأخضر يحتوي على البولي فينولات polyphenols، و التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، و التي قد تُظهِر آثار التقدم بالعمر مثل: |التجاعيد| التي تظهر على البشرة و البقع، و |التصبُّغات| و غيرها، كما أنَّ الشاي الأخضر يمنع الانخفاض الشديد |للكولاجين| و المواد المرنة الموجودة في الجلد، و التي بدورها تحمي الجلد من الشيخوخة وتمنع فقدان مرونة الجلد.

١٤- يُزوِّد الشاي الأخضر كثافة العظام، حيث أنَّهم وجدوا أنَّ  تناول الشاي الأخضر  يومياً بانتظام يحمي من هشاشة العظام، ويقلل خطر الإصابة بالكسور. 

وأخيراً ما علاقة الشاي الأخضر بإنزال الوزن؟

جميع الناس يعتقدون أنَّ الشاي الأخضر مفيد في |الدايت|، ولكن ما هي حقيقة العلاقة بينهما؟

بعض الدراسات الحديثة وجدت أنَّ الشاي الأخضر له علاقة بحرق الدهون في الجسم، فخلال دراسة أجريت على ١٠ رجال أصحَّاء وُجِدَ أنَّ الشاي الأخضر ساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم بنسبة ٤%، وفي دراسة ثانية على ١٢ من الرجال الأصحَّاء وُجِدَ أنِّ الشاي الأخضر زوَّد معدل حرق الدهون بنسبة ١٧%.

ولكن أثبتت الدراسة أنَّ الذي يزود حرق الدهون في الجسم ليس الشاي الأخضر بنفسه، وإنما نسبة الكافيين الموجودة فيه، أي أنَّ الشاي الأخضر بحد ذاته لا يساعد على حرق الدهون وإنما نسبة الكافيين الموجودة فيه هي التي تزود معدل حرق الدهون بنسبة من (١١ الى ١٢)%

كما أنَّ شرب الشاي الأخضر صباحاً على معدة فارغة يساعد في تقليل الشهية وبالتالي يخفف من معدل تناولك للطعام والذي يؤدي لانخفاض الوزن ولكن إلى الآن لا توجد دراسة مؤكدة تقول بأنَّ الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بالدايت فالموضوع يحتاج لأبحاث ودراسات أكثر. 

فإذا كنت عزيزي القارئ تبحث عن الشاي الأخضر بغرض الدايت، لا أنصحك بذلك فقد يكون مضيعة للوقت. 

وأما إن كنت قد أدركت أهمية الشاي الأخضر و كثرة فوائده، فلا تدع قائمة مشروباتك تخلو منه.

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 11:24:00 م
حضِّر كيك القهوة مع الكريما والمكسرات اللذيذ - آية الحمورة
حضِّر كيك القهوة مع الكريما والمكسرات اللذيذة
تصميم الصورة: رزان الحموي 

سنحضر اليوم |كيكة| من أسهل وأشهى أنواع الكيكات، كيك الكاكاو مع القهوة والكريما واللوز. 

مقادير الكيكة: 

  • ١ كوب وثلاثة أرباع الكوب طحين. 
  • ٢ ملعقة صغيرة بيكنج باودر.  
  • نصف كوب كاكاو. 
  • ٤ بيضة. 
  • ١ كوب زيت. 
  • ثلاثة أرباع الكوب حليب.  
  • ١ كوب سكر. 
  • فانيليا. 

المطلوب لزينة الكيك: 

  • ٢ كوب لوز. 
  • ١ كوب سكر. 
  • ١ كوب كريما. 
  • ٣ ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان. 
  • نصف كوب سكر. 
  • ١ كوب ماء. 

طريقة تحضير الكيكة:  

الخطوة الأولى خلط المكونات الجافة:  

نضع كمية الطحين مع نصف كوب كاكاو في وعاء، نضيف عليها ٢ ملعقة بيكنج باودر، نخلط المكونات مع بعض ونتركها جانباً.

الخطوة الثانية خلط المكونات السائلة:  

نضع أربع بيضات في وعاء ونخفقها، ثم نضيف عليها الفانيليا و كوب من السكر، نخفق السكر مع البيض جيداً ونستمر في الخفق حتى يذوب السكر، نقوم بإضافة كوب من الزيت. 

الخطوة الثالثة: 

نبدأ بإضافة المكونات الجافة على المكونات السائلة، نخلط جميع المكونات مع بعض حتى نحصل على مزيج متجانس، ثم نضع الخليط في وعاء مخصص للشوي وندخله إلى الفرن في درجة حرارة ١٨٠ ولمدة من ٤٥ إلى ٥٠ دقيقة. 


تحضير ملحقات الكيكة:  

أولاً الكريما: 

نأتي بمغلف من الكريما الجاهزة نضعه في جهاز الخفق مع ثلاثة أرباع كوب من الحليب البارد، نخفق الحليب مع الكريما لمدة بضع دقائق حتى نحصل على القوام المتماسك. 


ثانياً اللوز:  

نضع كوب من السكر مع ٢ كوب من اللوز في وعاء (نستطيع استخدام أي نوع آخر من المكسرات، ولكن يُفضَّل أن تكون المكسرات محمَّصة) ثم نخلط السكر مع اللوز ونضعه على نار متوسطة حتى لا يحترق السكر، نقلب الخليط على النار حتى نحصل على لون ذهبي جميل، ثم نأخذ الخليط ونسكبه على ورق قصدير نجهزه مسبقاً وندهنه بالقليل من الزيت، نمد الخليط على ورق القصدير ونتركه لمدة عشر دقائق حتى يجمد، بعد ذلك نأخذ الخليط المتماسك ونضعه في كيس، ثم بتكسيرهكسيره وهكذا تكون زينة اللوز أصبحت جاهزة. 


ثالثاً القهوة: 

بكل بساطة نضع ثلاث ملاعق من القهوة سريعة الذوبان مع نصف كوب سكر في وعاء، ثم نضيف عليها كوب من الماء المغلي نحركها مع بعض. 


تطبيق الكيكة: 

نضع الكيكة بعد إخراجها من الفرن في صحن التقديم ونتركها حتى تبرد، ثم نضيف عليها القهوة الساحنة ونجعلها على كامل وجه الكيك، ثم نغلفها بالكريما بشكل كامل، وأخيراً نرشها بالمكسرات على الوجه والجوانب. 

وهكذا تكون كيكتنا اللذيذة أصبحت جاهزة. 


إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام هذا المقال، أرجو أنَّه كان ممتعاً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^ 

بقلمي: آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/28/2022 01:52:00 م

 خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الثَّاني- علمي

خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده - الجزء الثاني - آية الحمورة
خوضٌ في بعضِ حقائقِ النَّومِ وَفوائده -الجزء الثَّاني
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عمَّن يتحكم في نومنا، وعن عدد ساعات النوم اللازمة للإنسان. 

وسنكمل في هذا الجزء مع فوائد النوم وبعض التجارب. 

هل النوم مفيد؟ هل قلة النوم مضرَّة؟

اقرأْ التالي وقرِّر بنفسك: 

١- أَتذكر عزيزي القارئ في بداية مقالنا في الجزء الأول حين أخبرتك أنَّ النوم يحصِّنك ضدَّ السكري والزهايمر؟

لنقرأْ معاً كيف يحدث ذلك: 

بدايةً مع |مرض السكري|:

إنَّ النوم يحميك من الإصابة بالسكري عبر تنظيمه لنسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي انخفاض نسبة سكر العنب (الغلوكوز)  في الدم لأن الأنسولين سوف يأخذه إلى العضلات والأعضاء الحيوية لتغذيتها،  وهكذا يساهم النوم في حمايتك من السكري. 

أما عن الزهايمر:

فالنوم يحميك منه عبر سماحه لدماغك بتحليل جميع الأشياء الضارة التي يكسبها جسمك خلال اليوم، بمافيها البروتينات الضارة جداً التي قد تسبب لك |الزهايمر|، وبهذا يكون النوم قد حماك من الزهايمر أيضاً،،، فهل النوم مفيد أم لا؟!!


٢- هناك دراسات أثبتت أن زيادة ظهور أمراض |ضغط الدم| العالي وحوادث السير بنسبة كبيرة، كان لهما علاقة مباشرة مع تقليل ساعات نوم فئة من الناس بمقدار ساعة واحدة فقط،،، فهل قلة النوم مضرَّة أم لا؟!!


٣- في تجربةٍ أجريت على مجموعة من الفئران تمَّ تقسيمها إلى نصفين:

النصف الأول من الفئران حُرِم من الطعام، والنصف الثاني منهم حُرِم من النوم، وكانت النتيجة موت النصف الثاني الذي حُرِم من اانوم قبل النصف الأول الذي حُرِم من الطعام بفترة من الزمن. 


٤- في تجربةٍ أجريت على الأطفال في مدرسةٍ ابتدائية، تم تأخير موعد بدء دوامهم ساعة كاملة فوُجِد أن تحصيلهم الدراسي قد تحسن بشكل ملحوظ، وعُزِي السبب إلى أن الساعة التي تأخر فيها بدء الدوام، تمت إضافتها لعدد ساعات نوم الأطفال، ومن هنا تستنتج أنك قادر على استرجاع تركيزك ونشاطك كاملين بعد ليلة نوم كاملة. 


٥- يوجد في |الدماغ| مايسمى بـ |الذاكرة المؤقتة| و|الذاكرة الدائمة| ( أو المستديمة) ، هل تعلم أنَّ المعلومات التي يتلقاها الإنسان خلال اليوم تتخزن في الذاكرة المؤقتة وأثناء النوم تنتقل هذه المعلومات من الداكرة المؤقتة إلى الذاكرة المستديمة وبالتالي يسهل الحصول عليها بعد ذلك… .. ولذلك يُنصح الطلاب  بالنوم ليلة الامتحان  بمقدار ٦ ساعات على الأقل ليتمكنوا من التركير بشكلٍ أكبر. 


٦- يساعد النوم على نسيان المشاعر والأحاسيس، فعلى سبيل المثال لو حصل معك موقف مؤلم، بالطبع سيكون مترافقاً مع مشاعر ااحزن والبكاء وربما الغضب،زولكن بعد يومين أو ثلاثة عندما تتذكر الموقف لن تسترجع معه نفس المشاعر وأنما فقط الموقف،،، وبهذا فالنوم ساعد على نسيان المشاعر المؤلمة. 


وأخيراً هل تعلم أنِّ  الكافيين والنيكوتين والمخدرات لها تأثير قوي على النوم؟

  باانسبة للمنبهات الحاوية على |الكافيين| فهي تنبّه الجهاز العصبي وبالتالي تجعلك قلقاً غير فادر على النوم عداً كافياً من الساعات. 

وبالنسبة للنيكوتين فعند |الإدمان| على مواد تحتوي على النيكوتين يرتبط جسمك بكمية معينة منه، وبالتالي تكون مستعداً للاسنيقاظ باكراً للحصول على جرعتك من النيكوتين. 

أما عن المسكرات أو المخدرات فهي تُبقي المخ في حالة خدر دائم وبالتالي لا يستطيع النوم ساعاتٍ كافية. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الثاني من مقالنا، إذا كنت تودُّ  قراءة تجربةٍ أجريت في روسيا لمعرفة تأثير النوم على الإنسان فتابعنا في الجزء الثالث

وإذا كنت قد اكتفيت إلى هنا، فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^


بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/31/2022 01:38:00 م
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر - الجزء الثَّاني - آية الحمورة
أربعُ عشْرة فائدة لمْ تعرفْها لِلشَّايِ الأَخضَر -الجزء الثَّاني
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء السابق عن |الشاي الأخضر| ، و ذكرنا ٦ فوائد مميزة له

وسنكمل في هذا الجزء مع فوائد أخرى للشاي الأخضر. 

٧- يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة ، تقلل من احتمال الإصابة بالسرطان، حيث أثبتت الدراسات أنَّ الأشخاص المداومين على تناول الشاي الأخضر يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض |السرطان| من غيرهم مِمَّن لا يتناولونه. 

٨- يقلل الشاي الأخضر من |رائحة الفم الكريهة| ؛ إذ أنَّ المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيه تساعد في مكافحة البكتيريا التي توجد داخل |الفم| و تسبب رائحته الكريهة. 

٩- يقلِّل الشاي الأخضر من احتمال الإصابة بـ |مرض السكري| من النوع الثاني Type2 ، حيث وجد الباحثون أنَّ الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام أقل عرضة للإصابة بهذا النوع من السكري ، ووجدوا أنَّ الشاي الأخضر يقلِّل من نسبة السكر (الغلوكوز)  في الدم أثناء الصيام ، و يقلِّل من نسبة السكر التراكمي HBA1C.

* دراسة في اليابان: 

أُجريَت دراسة في اليابان على ٢٣ مجتمع ، اشتملت التجربة على ١٤ ألف شخص تناول الشاي الأخضر خلال خمس سنوات بانتظام ، و وُجِدَ أنَّ خطر إصابة هؤلاء الأشخاص بمرض السكري من النوع الثاني أقل من غيرهم بنسبة تصل الى ١٨%.

١٠- يقلِّل الشاي الأخضر من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية ؛ إذ يقلِّل الشاي الأخضر من نسبة |الكوليسترول| العالية في الدم ، كما يقلِّل نسبة الدهون الضارة مثل:  LDL و VLDL و يرفع نسبة الدهون المفيدة HDL في الدم ، و يقلِّل ضغط الدم ، و يقلِّل احتمال الإصابة بالذبحات الصدرية. 

١١- قد يساعد الشاي الأخضر في العيش لفترة أطول- بكل تأكيد الأعمار بيد الله عزَّ و جل وحده - ولكن ما نقصده هنا أنه علمياً وُجِدَ أنَّ الذين يتناولون الشاي الأخضر تتمتع خلاياهم بعمر |بيولوجي| أكبر من خلايا الناس الذين لا يشربون الشاي الأخضر ، واستدلوا على ذلك من خلال تجربة تم إجراؤها على مجموعة من كبيري السن حيث جعلوهم يشربون الشاي الأخضر يومياً بانتظام و لمدة ٦ سنوات ، فكانت النتيجة أنَّ نسبة الوفاة عند هؤلاء الأشخاص تقل بنسبة ٧٦% منها عند غيرهم من الأشخاص الذين لا يشربون الشاي الأخضر. 

و إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الثاني ، إذا كنت تودُّ معرفة بقية الفوائد وفيما إذا كان للشاي الأخضر علاقة بإنزال الوزن أم لا، تابعنا في الجزء الثالث من المقال. 
فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^
بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/13/2022 08:30:00 م

وظائف الكبد وبعض العلامات الدَّالة على وجود خلل فيه -الجزء الثَّاني-
 وظائف الكبد وبعض العلامات الدَّالة على وجود خلل فيه -الجزء الثَّاني-
تصميم الصورة : ريم أبو فخر   
تحدَّثنا في الجزء السابق عن بعض وظائف الكبد ، وسنكمل هنا مع بقية الوظائف وسنذكر

 بعض العلامات التي -إنْ ظهرت- تدل على وجود خلل في الكبد. 

٩- للكبد وظيفة مهمة جداً في تخثر الدم لأنه يُصنِّع بروتينات التخثر ، ولأنه عن طريق الصفراء يوفر الوسط الدهني اللازم لامتصاص بعض الفيتامينات و من ضمنها |فيتامين K| 

 و هذا الفيتامين مهم جداً في تكوين بعض عوامل التخثر في الجسم ، ومن دونه لن يتخثر الدم وسيبقى في حالة سيولة شديدة.

١٠- الكبد عبارة عن مخزن لبعض الفيتامينات المهمة جداً مثل: فيتامين D ، فيتامين A ، فيتامين E ، فيتامين K وفيتامين B12 والذي يُخزَّن في الكبد لسنوات عديدة.

١١- الكبد يخزن الحديد الناتج من الهيموغلوبين على هيئة فيريتين  والذي هو مهم جداً من أجل تكوين خلايا دم حمراء جديدة.

١٢- يعتبر الكبد مخزن لبعض المعادن في الجسم مثل: النحاس.

كل هذه الوظائف للكبد تجعله من أهم الأعضاء في الجسم ، و إن لم يكن أهمها على الإطلاق. 

لذلك يجب عليك الانتباه في حال حدوث مشكلة في الكبد وعدم إهمالها.

فمن الجدير بالذكر هنا:

العلامات الدالة على وجود مشكلة في الكبد: 

عندما تحدث |مشكلة في الكبد| يظهر ذلك على أعضاء الجسم فما هي العلامات التي تظهر في الجسم ويكون سببها مشكلة في الكبد:

١- اصفرار في الجلد أو في أي مكان في الجسم.

٢- اصفرار في العين أو ما يسمى باليرقان.

٣- تورم في القدمين.

٤- ألم وتورم في البطن.

٥- لون غامق للبول أو لون فاتح للبراز.

٦- حكة شديدة في الجلد ولا تستجيب لأي نوع من أدوية الحساسية.

٧- تعب مزمن ومستمر في الجسم.

٨- إحساس يشبه الإحساس بالقيء أو الغثيان أو أعراض الجهاز الهضمي.

٩- فقد الشهية المزمن واستمراره لفترة طويلة

١٠- التعرض السهل للكدمات ، بمعنى أن أي ضربة بسيطة تسبب ظهور كدمة.

ظهور كل هذه العلامات أو ظهور علامة أو علامتين منها يستوجب منك الشك بوجود مشكلة في الكبد والذهاب إلى الطبيب على الفور.

ملاحظة مهمة:

 من الممكن وجود مشكلة في الكبد بالرغم من عدم ظهور أي علامة من العلامات السابقة عليك. 

لذلك أنصحك بالمتابعة الدائمة لوظائف الكبد عبر إجرائك التحاليل اللازمة كل ٦ أشهر والاطمئنان على صحتك.

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام مقالنا، أرجو أنَّه كان مفيداً بالنسبة لك، ومثرياً لمعلوماتك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/08/2022 10:10:00 ص

تعرَّفْ على مرض السكَّري وأشهر علاماته السريريَّة -الجزء الرَّابع-
 تعرَّفْ على مرض السكَّري وأشهر علاماته السريريَّة -الجزء الرَّابع- 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
تحدثنا في الجزء السابق عن ستة من علامات مرض السكري. وسنكمل هنا في الجزء الأخير مع بقية هذه العلامات. 

٩- رائحة الفم الكريهة 

إن رائحة الفم الكريهة من الأمور الشائعة لدى مرضى السكري  وتعود لسببين اثنين

السبب الأول هو التهاب اللثة والسبب الثاني هو تشكل الأجسام الكيتونية في الجسم، 

ولكن ما هي الأجسام الكيتونية؟ وكيف تتشكل؟ 

الجواب سيكون في العلامة التالية (العلامة رقم ١٠).

١٠- الأجسام الكيتونية: 

إن مريض السكري عندما يتناول الطعام لن يحصل منه على الطاقة التي تحتاجها عضلاته ودماغه وجميع أنسجته، وذلك لعدم وجود الأنسولين الذي يساعد الغلوكوز في الدخول إلى الخلايا، فيبدأ الجسم بالبحث عن مصدر طاقة بديل عن الغلوكوز، عن طريق هدم وحرق  الدهون الموجودة في الجسم وإنتاج |الأجسام الكيتونية| التي تعد مصدراً للطاقة.  

وهذه الأجسام هي الأسيتون والأسيتوأسيتات والBHp.

ولكن عندما يزداد حرق الدهون وتتراكم هذه الكيتونات بكثرة في الدم تسبب ما يُعرف بالحماض الكيتوني السكري Diabetic ketoacidosis. 

والحماض الكيتوني هي حالة خطيرة تُدخِل الشخص في غيبوبة تستدعي دخول المريض إلى المشفى لأنها قد تؤدي إلى الوفاة.

١١- خسارة الوزن: 

يخسر مصاب السكري الوزن لأنه سيستخدم الدهون كمصدر بديل للطاقة، فيحرق كمية كبيرة من الدهون وهذا يؤدي إلى خسارة الوزن. 

كما نلاحظ على |مريض السكري| أن رائحة نَفَسه تشبه رائحة الكحول أو الأسيتون. 

١٢- تنميل الأطراف: 

إن ارتفاع الغلوكوز في الدم يؤثر على الأوعية الدموية الكبيرة والصغيرة ويسبب التصلب العصيدي Atherosclerosis، فهذا يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف فنلاحظ أن مريض السكري قد يفقد الإحساس بأصابع قدميه أو يديه، كما يسبب أيضاً صدمة في الألياف العصبية وخاصة أعصاب الأطراف فيشعر المريض بوخز أو تنميل فيها. 

جميع هذه العلامات إذا اجتمعت في شخص واحد يتوجه الطبيب إلى اعتباره مريض سكري

 بالإضافة إلى العلامات المخبرية التي ستؤكد التشخيص وهي

١- تحليل السكري الصيامي Fasting plasma Glucose. 

٢- تحليل السكري العشوائي. 

٣- اختبار تحمل السكر OGTT. 

٤- تحليل الخضاب السكري Hba1c.

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال المهم، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/15/2022 06:59:00 م

طريقة تحضير بسكويت الليمون الهَش
 طريقة تحضير بسكويت الليمون الهَش 
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 

سنقوم اليوم بتحضير بسكويت لذيذ جداً يتميز بقوامه الهَش، وهو بسكويت الليمون بجوز الهند، تابع معنا. 

مقادير الوصفة

١- ١٥٠ غرام زبدة. 
٢- ١ كوب سكر بودرة. 
٣- ١بيضة. 
٤- ربع كوب عصير ليمون. 
٥- ٢ كوب ونصف الكوب طحين. 
٦- ٢ ملعقة كبيرة نشاء. 
٧- نصف كوب حليب بودرة. 
٨- بضع نقاط من روح الليمون. 
٩- رشة ملح. 
١٠- نصف كوب جوز الهند للتغليف. 

طريقة تحضير الوصفة

أولاً خلط المكونات الجافة مع بعض:  

نضع كوبين ونصف من الطحين في وعاء، ثم نضيف عليها رشة من الملح و ٢ ملعقة كبيرة من النشاء (يفيد النشاء في إعطاء قوام هَش ومقرمش للبسكويت) بالإضافة إلى نصف كوب من حليب البودرة، تُخلَط المكونات بشكل جيد وتُترَك جانباً. 

ثانياً خلط المكونات السائلة مع بعض: نضع ١٥٠ غرام من الزبدة (يجب أن تكون الزبدة بحرارة الغرفة) في وعاء الخفق ونخفقها، ثم نضيف عليها كوب سكر بودرة مع الاستمرار بالخفق، ثم نقوم بإضافة بيضة واحدة، ثم نضيف ربع كوب من |عصير الليمون|، مع بضع نقاط من روح الليمون، نستمر بالخفق حتى تختلط جميع المكونات بشكل جيد، ثم نبدأ بإضافة المكونات الجافة شيئاً فشيئاً ونستمر بالخفق حتى نحصل على عجينة متجانسة.  

الخطوة الأكثر أهمية والتي تعتبر أحد أسرار نجاح هذه الوصفة هي إدخال العجينة عند الانتهاء من تحضيرها إلى الثلاجة، أي بعد الحصول على عجينة متجانسة ومتماسكة نقوم بإدخالها إلى الثلاجة ثم نُخرِج العجينة ونقطعها على شكل كرات، ثم نأخذ كل كرة ويجعلها على شكل قرص دائري، ونقوم بتغليف الوجه العلوي فقط بجوز الهند، ثم نضعها فى وعاء مخصص للشوي. 

بعد الانتهاء من كامل العجينة وجعلها على شكل أقراص دائرية مغمّسة بجوز الهند نعود ونُرجِعها إلى الثلاجة مرة أخرى ولمدة عشر دقائق وكما قلنا هذه الخطوة مهمة في هذه الوصفة. 

بعد ذلك نقوم بإخراج قطع |البسكويت| من الثلاجة وندخلها إلى الفرن في درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية ولمدة من ٧ إلى ٨ دقائق تقريباً.

ملاحظة: لا ننتظر احمرار الوجه العلوي لقطع البسكويت حتى نخرجها من الفرن، يكفي احمرار الوجه السفلى وبدء الوجه العلوي بأخذ لون أشقر، هكذا نكون قد وصلنا إلى درجة الشواء المطلوبة للبسكويت. 

وهكذا تكون |قطع البسكويت بالليمون| وجوز الهند قد أصبحت جاهزة للتقديم.

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لنهاية هذا المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/18/2022 10:35:00 م

طريقة تحضير لحم العجل المشوي مع سلطة السبانخ
 طريقة تحضير لحم العجل المشوي مع سلطة السبانخ 
تصميم الصورة رزان الحموي 

سنحضِّر اليوم وجبة من لحم العجل بصلصة الكزبرة والليمون مع سلطة السبانخ. 

تابع معنا

مقادير الوصفة: 

١- ١ كيلو لحم عجل. 
٢- ٣ بصلة خضراء مقطعة. 
٣- ١ حزمة كزبرة خضراء مفرومة. 
٤- ٢ حبة ثوم مقشر. 
٥- ١ حبة فلفل أحمر حار. 
٦- ١ ليمونة خضراء معصورة مع برشها. 
٧- ٢ ملعقة طعام زيت زيتون. 
٨- رشة ملح.  

مقادير سلطة السبانخ: 

١- نصف حزمة سبانخ. 
٢- أوراق بصل أخضر. 
٣- ٥ إلى ٦ حبة ثوم مقشر. 
٤- ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي. 

طريقة تحضير الوصفة: 

١- شوي اللحم: 

نأتي بكيلو من| لحم العجل| ونضعه في وعاء، نضيف عليه رشة من الملح، بصلة خضراء مقطعة، نخلطها مع اللحم جيداً ثم ندخل اللحم إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل 

لشوي قطع اللحم نضع قليلاً من الزيت النباتي في المقلاة، ونضعها على النار ثم نبدأ بإنزال قطع اللحم ونقوم بشوائها على الوجهين بشكل جيد. 

بعد الانتهاء من شواء كامل كمية اللحم نتركها جانباً إلى حين تحضير باقي المكونات. 

٢- تحضير الصلصة:

 نقطِّع حزمة من الكزبرة الخضراء قطعاً خشنة، نقطع حبتين من الثوم، نقطع حبة من الفلفل الأحمر الحار، ثم نضع جميع هذه المكونات في وعاء ونضيف عليها رشة من الملح وملعقتين طعام زيت زيتون، ثم نضيف برش ليمونة خضراء مع القليل من عصير الليمون، نخلط جميع المكونات مع الليمون والزيت جيداً ثم نتركها جانباً إلى حين تطبيق الوجبة. 

٣- تحضير السلطة:

 نضع ٢ ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في المقلاة (نستطيع استخدام زيت الزيتون أيضاً) ثم نضع المقلاة على النار، ثم نضيف عليها من خمس إلى ست حبات ثوم مقشر ومقطع، نقلِّب الثوم بالزيت قليلاً وقبل احمراره نقوم بإضافة بصلة خضراء مقطعة، ثم نبدأ بإضافة أوراق| السبانخ| (نصف حزمة سبانخ مقطعة قطع كبيرة)، نخلط أوراق السبانخ مع الزيت على النار، ثم نضيف رشة من الملح، نستمر في تحريك السبانخ على النار لبضع دقائق فقط، ثم نطفئ النار وننتقل إلى تطبيق الوصفة.

٤- تطبيق الوصفة:

نسكب سلطة السبانخ في صحن التقديم كطبقة أولى، ثم نقطِّع قطع لحم العجل المشوية إلى شرائح ونضعها فوق سلطة السبانخ، وأخيراً نضيف صلصة الكزبرة و|الليمون| على شرائح اللحم. 

وهكذا يكون طبق لحم العجل بصلصة الكزبرة والليمون مع سلطة السبانخ أصبح جاهزاً للتقديم، وبالعافية إن شاء الله.


إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لنهاية هذا المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/15/2022 09:00:00 ص
طريقة تثبيت ويندوز ١٠ على جهازك الحاسوب- تصميم الصورة رزان الحموي
طريقة تثبيت ويندوز ١٠ على جهازك الحاسوب
 تصميم الصورة رزان الحموي 
إذا كان لديك نسخة |ويندوز| قديمة وتريد التخلص منها وتثبيت آخر إصدار للويندوز وهو ويندوز ١٠ على جهاز الحاسوب الخاص بك، تابع معنا هذا المقال.  

عندما تريد تثبيت نسخة ويندوز على جهازك يجب مراعاة الأمور التالية 

١- نوع نسخة الويندوز التي يجب تثبيتها سواء ٣٢ بت أو ٦٤ بت، وذلك تبعاً لنظام الحاسوب لدي. 

٢- بعد معرفة |نظام التشغيل| الخاص بي وتحديد نوع نسخة الويندوز التي أريد تثبيتها يجب تجهيزها على فلاشة أو CD. 

٣- يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الملفات التي ستحذف عند تثبيت نسخة الويندوز الجديدة، وهي الملفات والبرامج الموجودة على سطح المكتب وأي برنامج موجود في القرص C كالمستندات والتنزيلات، فلو كان لديك ملفات مهمة تريد الاحتفاظ بها يجب حفظها في الأقراص الأخرى.  

كيفية تثبيت نسخة الويندوز على الجهاز 

نقوم بعمل إعادة تشغيل للحاسوب وإدخال الفلاشة أو CD الحاوي على نظام الويندوز ١٠ الذي نريد تثبيته، تظهر لدينا نافذة يكون موجود فيها كيف ندخل إلى قائمة البوت حيث تختلف طريقة الدخول من حاسوب إلى آخر، فعلى حسب جهازنا ندخل إلى قائمة البوت، ثم يظهر لدينا نافذة تتضمن سؤال كيف تريد أن يقلع الجهاز، فكما نعلم عند تشغيل جهاز الحاسوب يقلع من نظام الويندوز الموجود على القرص الصلب، ولكن بما أننا أدخلنا فلاشة تحتوي على نظام ويندوز أيضاً فيقوم الجهاز بتخييرنا من أين نريد تشغيل الجهاز، وبالطبع نختار الإقلاع من |الفلاشة| الحاوية على ويندوز ١٠ الذي نريد تثبيته حيث تظهر لك نافذة تفيد بأنك إذا أردت الإقلاع من الفلاشة اضغط على أي زر، فتضغط على أي زر من لوحة المفاتيح، ثم تظهر لك نافذة لاختيار اللغة والوقت، تختار ثم تضغط التالي، يظهر لك تنزيل الآن فتضغط عليه ويبدأ في تثبيت نظام الويندوز طبعاً يأخذ بعض الوقت، ثم تظهر لك نافذة فتضغط على التالي، ثم تظهر لك نافذة بخيارين إما |تحديث| نسخة الويندوز وإما تثبيت نسخة الويندوز الحديثة مع مسح النسخة القديمة وهو الخيار المفضل والذي نختاره، ثم تظهر لدينا نافذة بأقسام القرص الصلب حيث نقوم بالبحث عن القرص C الموجود عليه نظام الويندوز القديم، نعيّنه ثم نضغط على فورمات، بعد ذلك نضغط على new ونحدد القرص بكامل مساحته ثم نضغط apply، وبعد ذلك نقوم بتحديد هذا القرص ثم اضغط على التالي، تظهر لدينا عدة إعدادات يقوم الجهاز  بالمرور عليها، نتركه حتى ينتهي منها كلها حيث يستغرق بعض الوقت، بعد الانتهاء منها يبدأ بعمل إعادة تشغيل، ثم تظهر نافذة كأول نافذة ظهرت والتي كان يوجد فيها "اضغط على أي زر إذا كنت تريد الإقلاع من الفلاشة" وبالطبع في هذه المرة لا نضغط على أي زر، وذلك لأن نظام التشغيل قد أصبح مثبتاً لدينا ونريد الإقلاع من القرص الصلب، وهنا نستطيع إخراج الفلاشة. 

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد انتهينا من تثبيت نسخة ويندوز ١٠ على جهاز الحاسوب، ولم يتبقى لدينا سوى بعض الإعدادات البسيطة، كاختيار المنطقة واللغة وغيرها. 

وبهذا نكون قد وصلنا لختام مقالنا، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/16/2022 11:47:00 ص

تطور العمليات الجراحية عبر الزمن -الجزء الأوَّل-
 تطور العمليات الجراحية عبر الزمن -الجزء الأوَّل- 
تصميم الصورة : رزان الحموي
     

بدايةً ما هي العملية الجراحية؟

تتم عن طريق شخص متخصص يقوم بفتح جسم الإنسان بآلة حادَّة و إزالة ضرر معين مسبِّب للمريض مشكلة ما، وبعد الانتهاء يتم إغلاق جسم الإنسان ويعود الجسم لحالته الطبيعية.  

لكن السؤال هنا: من أين جاءت فكرة وجرأة أن يقوم أحدٌ بفتح جسم الإنسان بأدوات حادة والتصرف بداخله بشكل ما؟

لتتعرف على هذا تابع معنا المقال التالي. 

لنتحدث بدايةً عن |العصر الحجري| حيث كان يصيب المرضى النفسيين في ذلك العصر ما يسمى بِ Trephining، وقد كان الناس يعتقدون أن سبب المرض النفسي هو أرواحٌ شريرةٌ توجد داخل جسم الإنسان، فكانوا يرون أن عليهم أن يثقبوا جمجمة المريض حتى تستطيع هذه الأرواح الشريرة الخروج من الجسم. 

ما هي الحضارات التي أثرت بالفعل في العمليات الجراحية؟ 

الحضارة الأولى: هي حضارة المصريين القدماء الذين كانوا على درايةٍ كبيرة بعلم التشريح

 فعلى سبيل المثال كان |المصريين القدماء| إذا أرادوا تحنيط جثة ملكٍ يقومون بتفريغ جسده من الداخل، حيث ينتزعون الكبد والطحال والأمعاء….  وإلى آخره، ولكن دون تشويه جثة الملك من الخارج، لهذا كانوا حريصين جداً أثناء فتحهم للجثة على أن تكون الفتحات مدروسة بشكل دقيق، حيث كانت الفتحات تُحسَب بالميلي. 

هذا بالفعل ما وجده علماء الآثار عندما كانوا يستكشفون |المومياوات| التي وُجدَت في مقابر ملوك المصريين القدماء، كما كان لديهم خبرة جيدة في علاج الكسور والجروح

بالنسبة للجروح في ذلك الوقت اخترع المصريين القدماء خيوطاً مناسبة لتخييط الجروح، كما وجد علماء الآثار في مقابر ومعابد المصريين القدماء أدواتٍ جراحية كثيرة  ومتطورة جداً بالنسبة للأدوات التي كانت تُستخدَم في ذلك الوقت، وهذا ما دلَّ على أن المصريين القدماء كانوا مهتمين بالفعل في علم الجراحة. 

ومن الأشياء الأخرى التي تثبت تفوق المصريين القدماء في الطب

 على سبيل المثال: كانوا من أوائل الحضارات التي اقتنعت بأن |العسل| أفضل مضاد حيوي وأنه من المفيد جداً وضع العسل على الجرح لأنه يمنع وصول التلوث والجراثيم إلى الجرح. 

كما أنهم اكتشفوا مادةً تستخرج من لحاء شجر الصفصاف تشبه العسل إلى حد كبير ونستطيع استخدامها كمضاد حيوي عوضاً عن العسل، وهذا مفيد لأن الحصول على هذه المادة كان أسهل من الحصول على العسل. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لنهاية الجزء الأول، إذا أردت معرفة الحضارة الثانية التي كان لها دورٌ في عالم الجراحة تابع معنا الجزء الثاني.  

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 08:38:00 م

قصَّةُ تأسيسِ جامعة القاهرة
قصَّةُ تأسيسِ جامعة القاهرة 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

كنَّا قد ذكرنا في نهاية الجزء السابق استجابة النخبة المصرية لمطالبات مصطفى كامل بإبنشاء جامعة في مصر، وقيامهم بجمع الأموال لأجل ذلك.  

للمتابعة في هذا الحديث، إليك الجزء الثاني من المقال.  


نظراً لعدم امتلاك المال الكافي لإنشاء الجامعة اعتمدوا آلية الاكتتاب

ولكن ما هو الاكتتاب؟

الاكتتاب هو أحد الحلول التي يلجأ لها مَن يريد القيام بمشروع ما ولا يملك تمويلاً له

أي عندما نريد إنشاء مكان أو القيام بعمل ما ولا نملك تمويلاً لذلك، نقوم بتقسيم ذلك العمل أو تلك المنشأة لأَسهُم يشتريها الناس بأموالهم، فنحصل بذلك على الأموال اللازمة لقضاء حاجتنا ومقابل مشاركة الناس بأسْهُم فيها.  

بدأ تنفيذ الاكتتاب بشكل فعلي سنة ١٩٠٦ ميلادي

 حيث شرعَ كل فرد من أفراد النخبة المصرية يساهم بما يستطيع دفعه من المال

ولكن لم يتمكنوا من جمع المبلغ الكافي لإنشاء |الجامعة|، لذلك قاموا بفتح باب التبرعات أمام الشعب ليظهر لدينا زعماء مثل:  سعد زغلول وقاسم أمين 

بدؤوا بحملات| جمع التبرعات| وتشجيع الناس على ذلك، وبالفعل كان الناس متحمسون للتبرع من أجل بناء الجامعة، على اعتبار ها قضية وطنية لكون تلك الأسماء المميزة كانت على رأس الحملات. 

في ١٩ كانون الثاني سنة ١٩٠٧ ميلادي

 قام قاسم أمين بحركة ذكية بغية الحصول على تمويل، فانطلاقاً من أن العائلة المالكة تعتبر أكثر الناس غِنىً وامتلاكاً للمال قام قاسم أمين في عهد| الخديوى| عباس حلمى الثانى بإصدار قرار يفيد بأن ولي عهد الخديوي عباس حلمي سيكون رئيساً شرفياً لجامعة القاهرة محاولةً منه بذلك كسب مساهمة الخديوي. 

في ٣١ كانون الثاني سنة ١٩٠٨ ميلادي تم إعلان الأمير فؤاد رئيساً لجامعة القاهرة، وتجمَّع مجلس الجامعة لأول مرة تحت رئاسة الأمير فؤاد لكي يتم البدء بإجراءات الإنشاء على أرض الواقع بشكل فعلي من أجل تحقيق الطموح والحلم الوطني بإنشاء جامعة القاهرة.  

في ذلك الوقت ولأن رئيس الجامعة أحد أبناء العائلة المالكة كان لا بدَّ للخديوي عباس حلمي أن يتبرع لأجل ذلك المشروع

وبالفعل تبرع بمبلغ وقدره خمسة آلاف جنيه، والذي كان في وقتها مبلغاً ضخماً جداً و كافياً لبناء الجامعة بشكل كامل على أرض الواقع، لكن على الرغم من ذلك كان تمويل الجامعة ضعيفاً، وذلك لأنهم بحاجة لمصدر دائم ومتجدد لتمويل الجامعة ومستلزماتها من مصاريف المدرسين إلى مصاريف التطوير و|التعليم| وغيرها مما يأتي بعد مرحلة البناء

 فماذا كان الحل؟


إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لنهاية الجزء الثاني، إذا أردت معرفة بقية التفاصيل تابع معنا الجزء الثالث.  

آية الحمورة

يتم التشغيل بواسطة Blogger.