سطر

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

الكثير من الأحيان نكون في مواقف نتعرض فيه للإهانة أو الإساءة أو أي شكل من أشكال التعدي ولا نعرف التعامل بشكل جيد مع هذا الأمر، ونتيجة محاولة نسيان هذا الأمر ورمي تلك الذكرى التي في دماغنا، نتيجة عدم تعاملنا بشكل جيد تلك الأفكار تبقى داخل دماغنا، سنتحدث في هذا المقال عن تقنية تساعدك إذا كنت تعيش نوع من أنواع الضغط وهذه التقنية تدعى "|طريقة الثلاث أفعال|"، وهي عبارة عن ثلاث خطوات أو ثلاث طرق، ونتيجة لذلك ستتعلم التعامل مع المشاعر والأفكار التي في داخلك، قد لا نعرف كيفية تغيير الواقع لكن سنعرف تغيير ردة فعلنا.

ما هو الضغط النفسي

هو شعور بأنك تعيش تحت ضغط غير طبيعي، وقد يأتي من جوانب مختلفة مثل: زيادة عبء العمل والتعب عليك أو الجدال مع شخص ما أو مخاوف مالية شعور بضغط من الدراسة أو خلافات عائلية كبيرة أو الفشل في علاقة ما، وعندما تتراكم تلك المواقف تشعر في الانزعاج، ونتيجة لذلك تُصاب بتوتر وقلق كبير.

ماهي أهم أعراض الضغط النفسي

• آلام في الرأس.

• اضطرابات في المعدة.

• تسرع ضربات القلب.

• الأرق والغضب الزائد عن الوضع الطبيعي.

ما هو مصدر الضغط النفسي

ينشأ |الضغط النفسي| نتيجة تفاعل الفرد مع مجموعة عوامل سواء داخلية أو خارجية قد تكون عوامل جسمية أو عقلية أو انفعالية، والعوامل الجسدية هي الشعور بألم في أحد الأعضاء والعوامل الانفعالية مثل الحماس على ربح مبلغ مالي معين ومن ثم خسارته والعقلية نتيجة الإرهاق في التفكير نتيجة بعض المواقف التي مر بها الإنسان من الناس حوله سواء علاقة مع شريك أو خلافات مع العائلة والكثير غيرها، وسنشرح في هذا المقال كيفية التغلب على الضغط النفسي الذي مصدره خارجي، والذي يسببه الناس حولك.

ماهي طريقة "AAA" للتخلص من الضغوطات النفسية

هذه الطريقة تم استخدامها في العديد من المدارس النفسية على مستوى العالم، التي تدرس |علم النفس الإيجابي| وتدفعك للنظر إلى المستقبل بشكل مخالف أو أشخاص تعيش حياتها الجديدة بشكل مختلف أو أشخاص ليس لديهم مشاكل من ناحية التخطيط لحياتهم ولمستقبلهم.

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماهي الأفعال الثلاثة التي ممكن فعلها مع أي شخص يسبب لك ضغط

١- |التجنب|: 

عليك أن تتجنب أي شخص يسبب لك أذى أي شخص يقلل من طاقتك، أي شخص وجوده في حياتك سام دائماً يسحب الطاقة التي في داخلك، أو ممكن أن تتجنب المواقف التي تجمعك مع شخص وتترك فيك أثر معين، وممكن أن تتجنب بعض الأماكن التي فيها بعض الناس الغير متشابهين معك، ووجودهم في حياتك يسبب أحد أنواع الضغط، أو أن تتجنب تصرفات معينة تجعل الناس تسبب الضغط لك.

▪على سبيل المثال: 

قد تكون علاقتك مع صديقك قوية لكن عندما تفتحوا موضوع العمل يحصل الكثير من الخلافات، لذلك ممكن أن تتجنب هذا الموضوع معه، إذا حصلت مشكلة مع شخص ما والسبب هو ممارستك لعادة معينة عليك أن تغير تلك العادة وتتجنبها، فلا تفعل أشياء تجعلك عرضة لانتقادات الناس ولتقديم نصائحهم لك.

٢- |التغيير|:

التغيير يفيدك إذا كنت لا تستطيع أن تتجنب الشخص الذي أمامك أولا تستطيع تجنب الموقف الذي أنت فيه، مديرك في العمل لا تستطيع تجنبه أو أحد من أفراد عائلتك لا يمكنك تجنبه، لذلك ممكن أن تغير الطريقة التي يعاملوك بها الناس عن طريق أن تطلب منهم بطريقة محترمة تغيير معاملتهم معك.

كيف يكون التغيير

ممكن أن تغير نظرتك للأمور قد تكون تنزعج من شخص لأنه يقول لك كلمة معينة وتلك الكلمة تجرحك لكن قد يكون هذا طبعه، لذلك عليك أن تبدأ في تغيير نظرتك للأمور قد يكون هو يتعامل هكذا مع جميع الناس أو أنه يمر في ظروف صعبة، ممكن أن تغير ردة فعلك عندما ترى شيء يحصل يؤذيك أو يضغط عليك، قد تكون تنفعل وتغضب وتمارس فعل عدائي عندما شخص ما يوجه لك كلام مزعج، لكن في الحقيقة يمكنك اختيار رد فعل طبيعي وحكيم وهادئ أفضل من ردود أفعالك السابقة، رد فعل لا يوجد فيه أي انسحاب.

كيف تتعامل مع كل شخص يؤذيك أو يسبب ضغط نفسي لك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- |القبول|: 

إذا كان يوجد أشخاص في حياتك لا ينفع التغيير معهم ولا ينفع تجنبهم عليك أن تلجأ إلى القبول عن طريق إيجاد لنفسك معنى سامي يجعل وجود هؤلاء الناس في حياتك هو هبة من الله وكنز تقتنع في قيمته.

▪على سبيل المثال:

أن تقتنع أن الظروف والله تعالى وضع هؤلاء الناس في حياتك كي تقتنع بعدم وجود شخص كامل 100%، وكي تتعلم أنك دائماً تكون أفضل دائماً تكون شخص صبور، وأن تكون شخص حذر أكثر في اختيارك للناس حولك ولصداقاتك.

ماهي الفائدة من البحث عن هدف سامي لقبول الآخرين

يجب أن تبحث عن هدف سامي يبرر وجود هؤلاء الناس في حياتك والهدف السامي كلما شعرت فيه في حياتك تستطيع قبول هؤلاء الناس أكثر، وممكن أن تكون تعلّمت دروس من الشخص الذي لا يمكن تغييره أو تجنبه في حياتك، تتعلّم في المرات القادمة انتقاء الناس بشكل أفضل في الدوائر المقربة منك وعدم اختيار مثل هؤلاء الأشخاص في حياتك مرة أخرى، وهذا ما نقوله للناس التي تتعرض لحوادث كبيرة فنقول له حاول أن تتعلّم من الحادثة التي حصلت لك كيفية التعامل مع هذه المواقف في المستقبل، قد يكون حادث السير الذي حصل معك يعطيك إنذار وتنبيه لتقود بشكل أفضل، أو الحادثة التي حصلت في عملك تجعلك تعمل بشكل متقن أكثر، عندما تبحث لنفسك على درس تتعلمه من الموقف الذي حصل لك ستقبل الموضوع أكثر.

كيف تقبل الناس بطريقة مختلفة عن الطرق السابقة

عليك أن تبحث عن شخص تثق به وتثق في أحكامه وتثق في قراراته حاول أن تتحدث معه وتخبره عن الناس الموجودين في حياتك ويسببوا لك الإزعاج، ونصائحه ستساعدك على قبول تلك الناس في حياتك، وستكون شعرت في الراحة لأنك تحدثت عن المشاعر التي في داخلك.

في النهاية إياك أن تكون منزعج من شخص وتبقى تكتم هذا في داخلك، إن المشاعر التي في داخلنا إذا لم نتعامل معها بشكل جيد ستنفجر في وقت معين، كل المشاعر السلبية تختزن في داخلك وتصبح مثل الألم المرافق للجسد، لذلك أنت تحتاج أن تأخذ خطوات اتجاه الناس التي تؤذيك أو اتجاه المواقف الصعبة الموجودة في حياتك من خلال البدء في نموذج "|AAA|".

ما هو أفضل علاج للتفكير الزائد  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن |التفكير الزائد| أصبح مرض العصر، والتفكير الزائد يختلف من شخص إلى آخر وممكن أن يظهر في أي شيء في حياتك،  وقد يكون في أبسط أمور حياتك من اختيارك للملابس التي سترتديها إلى الاختصاص الذي ستدرسه في الجامعة، والكثير من الأمور غيرها والبعض التفكير الزائد لديهم يحصل في فترات معينة في حياته والبعض الآخر هذا الأمر يكون مزمن ومزعج بالنسبة لهم.

ما هي كمية الأفكار التي يستطيع أن يخلقها عقلك

إن عقلك فعلياً يستطيع أن يخلق معدل 70 ألف فكرة كل يوم منهم أفكار جيدة ومنهم أفكار سيئة، لكن في بعض الأحيان قد تتبنى فكرة واحدة تسمح لها أن تسيطر عليك وترى الحياة من خلالها وتدخل في دوامة من التفكير الزائد ولا تعرف كيفية الخروج منه، وهذا الأمر يحدك ويسحب كل طاقتك، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية تحصين نفسك عن أي فكرة تزعجك وسنتعرف على عدة طرق من |علم النفس| تساعدك على استخراج أفكارك وتقييمها كي تتحكم فيها وليس العكس، وهذه التقنية اكتشفها الطبيب ادوارد وهو تمرين ممتاز يستخدم لمحاربة القلق والتوتر والاكتئاب.

ما هو شكل الأفكار في الحياة

إن أفكارك هي مثل النظارة ترى الحياة من خلالها فإذا هذه الأفكار تقول لك أن الدنيا سوداء ستتصرف على هذا الأساس، وإذا كنت ترى العالم حولك ملائكة فلن تنظر إلا على الجانب الإيجابي منه، هناك قصة لشخص يرغب في استعارة صحن من جاره فتح باب منزله كي يصعد عند جاره وتأتي فكرة إلى رأسه أنه سيقول له "انتبه يا جار فلا تكسر الصحن"، فيصعد الدرج وتأتي فكرة أخرى أنه سيقول له " يا جار لا تضع الصحن في الجلاية" وبقيت الأفكار السيئة تسيطر عليه إلى حد الوصول إلى باب جاره، وعندما وصل قال له لا أحتاجك ولا أحتاج الصحن والجار الآخر انصدم من كلامه، وهذه القصة تدل على مدى تأثير أفكارك على قيادتك إلى أماكن تجعلك تندم عليها لاحقاً، فتخاف الذهاب إلى مناسبات اجتماعية لأنك تعتقد أن الجميع سيستهزأ بك وتخاف من فعل أي شيء جديد لأنك تعتقد أنك ستفشل، لذلك طريقة 

                                               "|cognitive defusion|"

تعلمك كيفية إزالة  النظارات أي الأفكار التي تزعجك وتغيرها إلى نظارة تناسبك أكثر.

ما هو أفضل علاج للتفكير الزائد  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هي طريقة cognitive defusion

 إن طريقة  cognitive defusion تعتمد على عدة طرق أهمها:

١- دفتر الأفكار:

وتعتبر من أشهر الطرق كي تفصل نفسك عن أفكارك التي تتحكم بك، دائماً احتفظ في دفتر في حقيبتك وكلما خطرت فكرة إلى ذهنك تزعجك سجلها، وعادةً أول فترة تقوم فيها بهذا التمرين قد لا تكتب أي كلمة، لكن أفكارك ستكون متحكمة فيك لدرجة أنك تصدق أنها أصبحت جزء منك ولا تستطيع أن تفصل نفسك عنها، وبالتالي مهمتك هي أن تخبر نفسك أن هؤلاء مجرد أفكار.

▪على سبيل المثال: 

قد تسيطر عليك فكرة أنك ستُصاب في جلطة دماغية، وبالتالي ستصدق الفكرة لدرجة أن كل تصرفاتك تصبح مرتكزة على تلك الفكرة، وقد تتوقف عن تناول بعض الأطعمة خوفاً من أن تأتيك الجلطة، وإذا شعرت في أي ألم في الرأس مباشر تذهب إلى المستشفى وتقوم ببعض التحاليل والصور، أي أصبح لديك خوف أنك بين اللحظة والأخرى ستأتيك الجلطة وتموت، والحل هو البدء بتمرين |كتابة الأفكار| وكلما تخطر فكرة إلى ذهنك تكتبها وبعد فترة من الكتابة ستنظر لها من منظور مختلف ويصبح انفصال بينك وبينها وستكون قادر على التصرف معها بشكل أفضل، لأنه أصبح لديك وعي كافي أن هذه مجرد فكرة وليس بالضرورة أن تكون حقيقة.

٢- تسمية الفكرة: 

أي ببساطة إعطاء الفكرة التي تسيطر عليك لقب معين، فإذا كان يتردد في رأسك فكرة الفشل وكلما تجرب فعل شيء جديد تخاف ولا تقوم في أي عمل أنت هنا سمحت لفكرة من صنعك أن تسيطر على عقلك وعززتها وتصرف على أساسها، ولذلك الحل هو إعطاء تلك |الفكرة السيئة| اسم أو لقب من المهم أن تعطي الفكرة كيان مستقل عنك، وبتلك الطريقة أنت تقول لنفسك أنك أنت والفكرة منفصلين عن بعض فهي مجرد فكرة وستنظر لها أن ليست دائماً حقيقية ومفيدة.

ما هو أفضل علاج للتفكير الزائد  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- تجسيد الفكرة:

إن |تجسيد الأفكار| أيضاً يعتبر أحد التمارين التي تساعدك على فصل نفسك عن الفكرة السيئة وهي تحويلها إلى رمز ملموس تستطيع أن تراه أمامك. 

▪على سبيل المثال: 

كتابتها على حجر أو قطعة خشب أو أي شيء يرمز لها.

هذا الأسلوب أثبت جدارته بشكل كبير مع معظم الناس ولكن بشكل خاص مع الأطفال، عادة عندما الطفل تتملكه فكرة لا يكون لديه وعي كافي ليعرف أنه هو والفكرة منفصلين، قد يكون الطفل لديه خوف أنه غير محبوب بين أصدقائه ويصبح يخاف أن يلعب معهم، وعندما تجسد له الفكرة وتحولها إلى رمز يصبح لديه الوعي الكافي للتعامل معها، والفكرة ممكن أن تكون موجودة في الغرفة معه، ولكن ليس بالضرورة أن تكون حقيقية، وأصبح قادر على المسك بتلك الفكرة ورميها بعيداً والذهاب إلى اللعب مع أصدقائه،

إن تجسيد الفكرة لا يفيد فقط مع الأطفال إنما مع أي شخص يشعر أن الأفكار السيئة تتملكه ولا يستطيع محاربتها.

لا تحارب الأفكار السيئة

من الأخطاء الشائعة المنتشرة في المجتمع هو محاربة الفكرة والصدام معها دائماً، لا تجرب أن تحارب الفكرة السيئة في رأسك لأنك من غير انتباه ستغذيها أكثر وأكثر وتفكر فيها بشكل أكبر، بالعكس حاول أن تلهي نفسك عنها ولو لفترة كي يتشكل لديك القوة والقدرة على التحكم فيها في عقلك وتصبح قادر على |انتقاء أفكارك|.

▪على سبيل المثال:

ممكن أن تتعلّم هواية جديدة تحتاج تركيز كبير مثل السباحة أو أي مهارة أخرى تحبها ولم تجربها بعد، ولذلك تصبح فرصة لك للبدء بشيء جديد ولم يبقى مجال للتفكير في أي شيء آخر مختلف عن تلك المهارة.

في النهاية إن التفكير الزائد قد يكون مزعج جداً لكن بتمارين بسيطة تستطيع البدء في التأقلم مع أي فكرة واستبدالها بأفكار مفيدة لك أكثر.

شاركنا برأيك إن كنت من أصحاب التفكير الزائد، وكان هذا المقال مفيد لك.

حيل نفسية تجعلك أقوى في المواقف الاجتماعية  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن مجموعة من الحيل النفسية الرائعة السهلة والتي يستطيع أي شخص تطبيقها، والتي ستعود عليك في نتائج مدهشة في المواقف الاجتماعية وبإمكانك استخدامها في العمل أو في حياتك الشخصية وتجعلهم يوافقوا على آرائك واقتراحاتك، وتفوز في أي نقاش أو جدال أو حتى تفوز في الألعاب التي تلعبها

 تابع معنا لمعرفة تلك الحيل النفسية الرائعة وهذه الحيل النفسية مستوحاة من علم النفس وهي حيل رائعة، وعندما تريد استخدامها استخدمها في الخير فقط..

 ما هي أهم الحيل التي تجعلك أقوى في المواقف الاجتماعية؟

١- حيلة الخيارات

تستطيع تطبيقها مع أي شخص حتى مع الأطفال ومفعولها رائع جداً، وهذه الحيل  تستخدمها عندما تريد شيئ من شخص معين تريد أن تقنع شخص في فعل شيئ معين، وتفيدك جداً في التفكير في مجموعة من الخيارات جميعها مناسبة لك، وتعرضها على الطرف الآخر وكأنك تعطيه خيار، وهو سيشعر في الفرصة الكبيرة في الاختيار ومهما اختار ستكون أنت سعيد لأنه يختار أمور أنت موافق عليها.

▪على سبيل المثال:

إذا كنت تريد أن تقنع طفلك في تناول طعام صحي فلن تسأله هل تريد أن تأكل أم لا، ولن تخيره بين الحلويات والطعام الصحي.

لذلك حيلة إعطاء خيارات وجميعها مناسبة لك وبتلك الحالة تسأله هل تحب أن تأكل السلطة أم الخضار فأنت تعطيه خيارات جميعها تريدها ولكن هو يقتنع ويظن أن له حرية الاختيار.

٢- حيلة الفوز في الكلام

عندما تكون في أي جدال وتريد الفوز في هذا الجدال بحيث لا تتحدث أي شيئ إنما تجعل الطرف الآخر هو الذي يخسر الجدال بسبب نفسه دون أن تدخل أنت، وهذا الأمر يفيدك جداً أن تكون أهدأ من الطرف الآخر، دائماً في أي جدال اجعل نسبة هدوئك أعلى من الطرف الآخر، فإذا كان الطرف المقابل غاضب حافظ على هدوئك.

سنتابع  تتمة الحيل النفسية التي تساعدك على التصرف في المواقف الاجتماعية...

حيل نفسية تجعلك أقوى في المواقف الاجتماعية  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  تتمة الحيل النفسية للتغلب على مواقف اجتماعية محرجة تابع معنا....

▪ما هي فائدة الحفاظ على هدوئك؟

 عندما تحافظ على هدوئك هذا الأمر يستفز الطرف الآخر وبالتالي يتكلم كلام غير مدروس يتكلم كلام خارج عن طوره كلام يجعله يغضب أكثر، ويصبح يتحدث بأشياء غريبة وفي النهاية يخسر الجدال دون أن تتحدث أنت أي كلمة.

٣- كيفية كسب محبة الناس لك

تستطيع أن تجعل الناس تحبك حتى لو لم يكونوا يحبوك، وذلك من خلال طلب معروف ولو كان معروفاً صغيراً اطلب منهم خدمة أو أي معروف مهما كان بسيط، و|علم النفس| يقول أن السبب في نجاح تلك الحيلة أننا نحن كأشخاص لا نعمل المعروف إلا لناس يهمنا أمرهم ناس تهمنا مصلحتهم ناس نحبهم

 وكذلك الحال إذا شخص طلبت منه معروف يصبح عقله اللاواعي يفكر أن هذا الشخص خدمته وقدمت له خدمة فهو شخص يهمني أمره هو شخص أهل للثقة، هذا هو تسلسل الأفكار الذي سيكون في عقل الطرف المقابل فأنت بإمكانك طلب شيئ حتى لو كان بسيط، سواء استعارة كتاب معين أو تطلب منه خدمة بسيطة جداً حتى لو لم تكن تحتاج تلك الخدمة فعلياً لكن الهدف هو جعل الطرف الآخر يحبك أكثر.

٤- حيلة تجعل الشخص المقابل يفتح لك قلبه 

من أجمل وأبسط الطرق التي تساعد وتجعل الناس ترتاح لك وتفتح قلبها لك هذه الحيلة مستوحاة من |البرمجة اللغوية العصبية|، عندما تتحدث مع شخص وتريد أن يرتاح لك أكثر ويفتح قلبه لك أكثر حاول أن تعمل محاكاة لوضعية الجسد، وتخيل نفسك مرآة وهو يقف أمامها سواء طريقة التحدث أو نبرة الصوت أو وضعية الجسد، وكلما حاولت أن تكون مرآة لهذا الشخص في وضعية جسدك سيشعر هو بشكل غير واعي أنه مرتاح لك أكثر وبالتالي يتحدث معك بشكل متعمق أكثر ويفتح قلبه لك أكثر ويصبح يحبك أكثر.

سنتابع تتمة الحيل النفسية التي تساعدك على التغلب على المواقف الاجتماعية....

حيل نفسية تجعلك أقوى في المواقف الاجتماعية  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع تتمة الحيل النفسية التي تجعلك أقوى في المواقف الاجتماعية تابع معنا...

٥- حيلة تجعل الشخص المقابل يوافق على سؤال أنت تطلبه

عندما تطرح السؤال هز رأسك إلى الأمام وأنت تطرحه، نحن متعودين عندما نوافق على أي معلومة نهز رأسنا، وفي هز رأسك مع طرح السؤال على الطرف الآخر فأنت تجهز عقل الشخص اللاواعي بشكل تلقائي كي يقول نعم، ولكن انتبه عندما تهز رأسك أن تظهر أن هذا الأمر ليس تصنع إنما عفوي وطبيعي، عليك أن تتحدث وتهز رأسك بطريقة مندفعة وغير واعية كي يستقبلها الطرف الآخر بعفوية وسعادة.

٦-  حيلة الفوز في الألعاب

هذه الحيلة تستطيع استخدامها في الألعاب التنافسية إذا كنت تلعب |كرة قدم| أو تلعب لعبة ورق أي لعبة فيها تنافس، وبدأت تلاحظ أن الطرف الآخر يفوز أكثر منك  يمكنك أن تقول في منتصف اللعبة ما هو السر الذي يجعلك تفوز ما هو السر الذي يجعلك تلعب بتلك الاحترافية

 هنا سيفكر أكثر وسيصبح واعي أكثر لطريقة أدائه وطريقة لعبه وبالتالي سيخفق قلبه أكثر، وسيخسر أكثر وهذا من صالحك لأن عندما شخص يفوز فهو يفوز بشكل لا واعي يكون غير واعي  للخطوات أو للأشياء التي نفعلها، وعندما نصبح واعيين نقضي وقت أكثر في التفكير ووقت أقل في التنفيذ وبالتالي نخسر أكثر

 كيف تتعامل في موقف محرج أمام الناس؟

يجب أن لا تحاول أن تبرر الموقف للطرف الآخر لأن هذا الأمر يزيد من إحراجك، وحاول أن لا تركز على ما حصل معك ولا تفكر بشكل مفرط به لأن هذا الأمر يستهلك طاقتك ويشعرك في |الإحباط|، ولا تسمح للناس أن تسخر منك وحاول مباشر أن تغير مجرى الحديث، ولا تظهر للناس انزعاجك وتأثرك الكبير في الموقف وحاول أن تحافظ على نبرة صوتك وهدوئك، وأهم نقطة تساعدك على التخلص من الإحراج هي تحويله إلى موقف مضحك ومسلي فهذا يريح أعصابك ويخلصك من الخجل المبالغ به

دمتم بخير .........

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

هل أنت مررت في جرح أو ألم عاطفي هل تعاني من مشكلة الانفصال، هل تعاني من |ألم نفسي| هل تعاني من تجربة حب سيئة، هل عانيت من ألم شديد وجرح كبير من حبيب سابق أو من زوج سابق أو من خطيب أو من عشيق، هل عشقت شخص عشق صادق في روحك وقلبك ولم تعرف كيفية الخروج من هذا الألم، هل تعرف ما هو |الشفاء الذاتي| هل سمعت عنه قبل ذلك، تابع معنا في هذا المقال سنتحدث عن الشفاء الذاتي من الصدمات والآلام العاطفية والأحزان..

ماهي الأمور التي تساعدك على الشفاء من العلاقات الفاشلة في حياتك

إن مرحلة الشفاء هي مرحلة مهمة جداً، وأول مرحلة هي الشفاء الذاتي ومن ثم الشفاء عن طريق معالج إذا تطلب الأمر، يمكنك بدء الشفاء الذاتي بطريقة مريحة من خلال عدة خطوات:

١-التواصل الإلهي الشافي:

دون هذه الخطوة المهمة لن يحصل |التشافي| أبداً، عليك أن تعرف أنك مخلوق من مخلوقات الله وأن نهايتك ستموت وتنتهي وتعود إلى الله، وأن الحب هو من الله، والله هو الحب، والله محبة وأمان، كل ذرة فينا هي حب وعندما نخرج الحب في مكان غير صحيح وبشكل خاطئ، تحصل الصدمة والجرح الكبير، نحن مخلوقين في حب الله تعالى زرع فينا الحب، حب الله في قلبك هو محور الارتكاز هو السلام النفسي والقوة الذاتية والاستشفاء والسعادة والطاقة، عليك أن تكون دائماً على اتصال قوي مع الله اتصال طاقي وروحي، كن في اتصال روحاني مع مصدر الحب.

متى تقل قوة الصدمات

عندما تكون على اتصال مع الله تقل حدة الصدمات وقوتها، بعض الناس لا تعرف كيفية حب الله ولا تعرف كيفية الاتصال مع الله ولا تكتفي في حب الله، بعض الناس تبحث عن بديل تبحث عن حب غير دائم، أو الحب الذي يتقلب ويتغير بسهولة، ويبقى هذا الإنسان يعطي ويقدم في الاتجاه الخطأ، ونتيجة لذلك يأخذ ألم يأخذ طعنة بسبب عدم تواصله مع الله، لذلك يجب أن تصل إلى مرحلة التشافي من علاقة فيها جرح فيها ألم، عندما يكون الحب من المصدر وللمصدر عندها تكون الطاقة الخارجة مختلفة عندها الألم يتناقص تدريجياً.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف نقلل حدة الصدمات العاطفية الكبيرة وتأثيرها علينا

 جميعنا نتألم وننجرح لكن نستطيع الخروج من هذا الأمر من خلال تقوية اتصالنا مع الله، تخيل النور الإلهي الذي ستشعر به عندما تتصل في الله تتخيل الأمان والسكينة والراحة.

كيف تلجأ إلى الله كي تتماثل في الشفاء

قل يا الله أنت مصدر الحب أنت كل الحب، أنت النور أنت السلام أنت الراحة أنت الأمان، وإذا تعلقت في غير الله ونتيجة لذلك استحقيت الألم والعذاب اطلب السماح والمغفرة، عندما تتعلق في الله سيكون حبك قوي، لذلك أهم خطوة هي التواصل الإلهي، الاستحمام في النور والحب، ومن الله تستمد قوتك وصبرك في الحياة، أنت من الله وتعود إليه هو الذي يخفف عنك آلام الحياة حاول أن تستشعر ذلك، هذه الخطوة قد تسبب لك تشافي كامل.

٢- حب الذات واحتوائها:

بعد الاستشفاء من الله وفي حب الله، إن |حب الذات| هو احتوائها اسأل نفسك هل أنت تحب ذاتك هل نفسك غالية عليك هل مشاعرك غالية عليك، هل الحب لذاتك مشروط أم غير مشروط، الحب المشروط دائما معه ألم، أما الحب الغير مشروط للذات حبك لذاتك بلا شروط وبلا حدود حتى لو دخلت في علاقة خاطئة حتى لو أحببت الشخص الخطأ، حتى لو اختيارك كان خطأ، تبقى تحب نفسك رغم اختياراتك الخاطئة رغم ألمك رغم معاناتك، رغم تخبطاتك وتقلباتك تبقى تحب ذاتك رغم كل الأمور السيئة التي تحصل معك، وتسامحها وتتقبلها وتخفف عنها وتحتويها، فإن فشلت في علاقة لا تكره نفسك إنما تتقبل ذلك وتعتبرها رسالة لك لكي تكون أقوى في المرات القادمة وتركز على نفسك وتعتبرها رقم واحد يمكنك حب شخص آخر لكن لا تفضله على نفسك.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لماذا الحب يجب أن يكون للجميع

 إن |الحب| الذي توجهه اتجاه شخص واحد هذا ما يؤلمك، الحب يجب أن يكون للجميع وليس شخص محدد، لاتضع طاقة مبالغ فيها في العلاقة أنت تضع طاقة تعطل العلاقة، ونتيجة لذلك يهرب الشخص ويؤلمك، عليك أن توجه هذا الحب لنفسك، لكي تصل إلى أقصى درجات الحب يجب أن يكون الحب لذاتك.

ماهي الفائدة من حب الذات

عندما تصل إلى حب الذات الحقيقية سيكون التئام جروحك أسرع ستكون سعيد في حياتك وراضي على كل أمر يصيبك، وكلما قللت من حبك لذاتك كلما تعيش في معاناة أكبر، ستعيش |معاناة عاطفية|، طالما لا يوجد حب للذات، لا يوجد حب للآخر، طالما لا يوجد حب للناس حولك.

٣- التوقف عن جلد الذات: 

نحن عندما نخرج من |علاقات عاطفية فاشلة| نلوم الطرف الآخر ونجلد في ذاتنا، وطوال الوقت أصابع الاتهام على النفس ومن ثم توجهيها للآخر، وهذا ما يجعلك تدور في حلقة مفرغة، ولوم ذاتك يتشكل في الندم على التعبير عن مشاعرك، الندم على ما قلت ومن ثم تلوم الآخر على عدم تقديره لحبك على عدم مبادلته لمشاعرك، كل هذه العواطف والأحاسيس المؤلمة تزيد الجروح.

 لماذا يجب التوقف عن جلد الذات

توقف عن |جلد الذات| فأنت أحببت الطرف الآخر وقدمت الكثير من العواطف لأن هذه المشاعر خارجة عن سيطرتك وأنت قدمت حب واحتواء لأنك مليء في الحب، أنت عشت تجربة جميلة وتتعلم منها أن تحب نفسك وتخفف عنها وتقوي نفسك، قد تكون اخطئت في تقديم حب بشكل زائد أو التعلق الزائد، لكن هذا أمر طبيعي وجميع الناس تخطئ، أنك اخطئت في عدم فهمك للإشارات منذ البداية، عليك أن تتحدث مع نفسك بصيغة الحب، فالحياة مليئة بالتجارب التي يجب أن نخوضها، وهناك الكثير من الأفكار تزيد تدمير ذاتك وتعمل  على موت الإحساس في الحب وعلى الألم، إن خطابك مع ذاتك وتعاملك واحتوائك لذاتك واهتمامك بها سيجعلك تعيش في اتزان وتتشافى بسهولة.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

المسامحة والغفران والعفو

إذا كنت لا تستطيع أن تسامح |الطرف الآخر| فالسبب هو أنك لا تستطيع أن تسامح نفسك على حبك له، لا تستطيع استيعاب أن ما حصل معك هو فرصة لنقلك من مكان إلى مكان، فرصة لتطوير ذاتك، وتطور نموك الروحي وفرصة لتعلّمك معنى الحب الحقيقي الغير مشروط لكن أنت لا تفهم الرسالة، ونتيجة عدم التسامح تتآكل من الداخل وتحرقك هذه النار التي لا ترغب أن تتحرر منها، كثرة التمسك في المشاعر السيئة وعدم التسامح قد تسبب لك سرطانات خطيرة، لأنك تخزن مشاعر وتخزن سموم في داخلك تقضي على نفسك بها، عندما تسامح نفسك تستطيع مسامحة الآخر وفهم الرسالة وتستطيع الشفاء.

تحرر بكل حب

تحرر من أي |علاقات سابقة| تحرر من أي صدمات بكل حب بعد أن تتسامح يجب أن تتحرر، يجب أن تفصل كل شيء سلبي عنك وترسله إلى الفضاء، ومن ثم تغلف هذه العلاقة في مشاعر الحب، لأنك بعد أن تسامح يجب أن تتحرر بحب لأنك من دون الحب لن تتحرر، والتحرر هو التوقف عن التمسك في مشاعر الألم والكراهية والانتقام التي تسبب لك أذى نفسي وجسدي كبير، أدفع عنك تلك المشاعر وتلك العلاقة بعد أن مررت بها بعد أن تألمت منها بعد أن عانيت وتأذيت بسببها، ومن ثم أدعي للشخص أن يجد الحب والسلام مع نفسه في |العلاقة الجديدة|، وإن لم تفعل ذلك فأنت لم تسامح ولم تغفر ولم تحب ذاتك ولم تتواصل مع الله، تحرر من تلك العلاقة وأرسل معها دعوات صادقة من القلب، وحب حقيقي لهذه الروح التي كانت موجودة في حياتك وعلّمتك درس مهم.

الامتنان لهذه العلاقة

تمتن لهذه العلاقة في حياتك لأنك لولا هذا الإنسان لم تتعلّم حب ذاتك، ولولا هذه الروح لن تتوقف عن جلد ذاتك، ولولا هذه الطاقة لم تكتشف مشاعرك الداخلية، كن ممتن لكل لحظة قضيتها في الماضي مع هذا الشخص وامتن لكل المشاعر وكل الدروس التي تعلّمتها وأنك بفضل هذه العلاقة ستصبح أفضل وستتطور وستتغير وستدخل في علاقة حب جديدة أفضل، بالامتنان أنت تغذي نفسك في الحب والشكر والرضا وستستقبل حب حقيقي في حياتك بعد ذلك حب صادق وصافي.

كيفية الشفاء الذاتي من ألم العلاقات العاطفية والصدمات  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 اختيار شخص يشاركك عالمك الجديد

بعد أن نظفت العالم الخاص بك بعد أن غيرته وشعرت به، وبعد أن فهمت نفسك وفهمت طبيعة العلاقة وفهمت الرسالة وطورت نفسك وارتقيت بها، اختار الشخص الذي ممكن أن يتواجد معك اختار الشخص الذي يستحق هذا الحب والعواطف، هناك أشخاص عبارة عن حب ينشروا حب في كل مكان تتحدث في حب وتتنفس في حب وتأخذ حذرك في اختيارك، يجب أن تكون واثق في اختياراتك العاطفية مهما مررت بتجارب قبل ذلك، المهم أن لا تكرر أخطائك السابقة، حالما تشعر بوجود إشارة تقول لك توقف اسمع لقلبك مباشر،   لا تجعل اختياراتك في عقلك لا تكون إنسان عقلاني أي أنك تثق في قلبك تثق في روحك وزع حب للجميع لا تتخلى عن الحب أبداً، ويجب أن يكون الشخص الذي تحبه مليء في حب الذات، شخص مليء في |طاقة الحب|، اختار بدقة الشخص الذي تريد أن يكون موجود في عالمك وحياتك، الشخص الذي يعتبر عالم الحب أروع عالم ممكن أن تعيش به.

ابحث عن ذاتك الحقيقية

عندما تبحث عن ذاتك الحقيقية سترتقي أكثر وأكثر ولن تحتاج إلى أي علاقة في حياتك، ابحث وبدقة عن ذاتك عن روحك، اسأل نفسك لماذا أنت موجود هل موجود لكي تنشر الحب أم موجود كي تمتنع عن الحب وتدخل الكراهية، بعض الناس ذاتهم الحقيقية تقول لهم انشروا الكراهية، وفي رحلة البحث عن ذاتك الحقيقية ستلمس الحب الإلهي ستكون في اتصال روحاني مع الله ستعيش عشق إلهي، ارتقي في ذاتك وتجنب مشاعر الكره والحقد كي لا تدمر نفسك وتقضي عليها.

في النهاية إذا كنت أنت شخص تعاني من علاقة فاشلة تعاني من جرح الماضي تعاني من مشاعر سيئة في داخلك مشاعر تدمر نفسيتك وتحطمها طبق الخطوات السابقة وستتماثل في الشفاء الكامل من الألم الشعوري.

دمتم بحفظ الله.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن الناس تنفر وتتجنب الأشخاص الذين يبذلوا كل جهودهم ويتصنعوا كي يجذبوا الناس حولهم، سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسرار النفسية السهلة والبسيطة والتي بإمكان أي شخص تطبيقها وبسهولة كي يجذب الآخرين له كالمغناطيس دون التصنع والمبالغة في ذلك.

إن الإنسان في طبيعته كائن اجتماعي فلا يستطيع العيش وحيداً ومنعزلاً عن الناس حوله، ومن يعيش وحيد سيهلك نفسيته وسيعاني من اضطرابات نفسية كبيرة.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجذب الناس إليك بشكل كبير

١- الابتسامة المستمرة:

إن |الابتسامة| بشكل مستمر هي مفتاح قلوب الآخرين والابتسامة تحسن حالة الشخص الشعورية، إذا كنت مكتئب وحزين جرّب ابتسم حتى لو كنت تتصنع الابتسامة تدريجياً تجد جسمك بدأ يتجاوب ويتفاعل وحالتك الشعورية بدأت تتحسن، وهذه الابتسامة تنعكس على الشخص ذاته وتنعكس على الآخرين، في أي مكان تدخل إليه عندما تجد البائع مبتسم ستشتري منه أكثر، وعندما ترى شخص مبتسم ستعتبره ودود ولطيف وصادق.

ماهي فوائد الابتسامة المستمرة

الناس دائماً تربط ابتسامة الشخص الصدوق بأنه مصدر للثقة، عندما تبتسم تفتح مجال للناس كي تثق بك وهذا يعني أنك ستكون مصدر الثقة ومحبوب من قبل جميع الناس. 

٢- الثقة في النفس: 

إن |الثقة| مهمة جداً وخاصة الثقة في المشي، إن المشي بثقة من الأفعال التي ممكن أن تدرّب نفسك عليها، والتي مفعولها سحر على الآخرين، عندما الناس ترى أنك إنسان واثق في نفسه واثق في مشيته هذا يعني أنك إنسان محترف وذو شخصية رائعة، تعتبر الثقة في النفس من الأمور التي في غاية الجاذبية للناس حولك.

ماهي فوائد الثقة في النفس

هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الواثقين بشكل عام، في الوظائف لهم فرص أفضل ورواتب أعلى وحتى في الحياة الاجتماعية والعلاقات لهم فرص أعلى، وكل هذا بسبب نظرة الناس للثقة على أنها شيء رائع ونريد التعرف على أصحابها.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- وضعية الجسد:

إن |وضعية الجسد| مهمة جداً لأن الوضعية السليمة والقوية تعطي رسائل في غاية الأهمية للعقل الغير واعي على أنه إنسان يمكن الاعتماد عليه إنسان صحي إنسان واثق من نفسه وهذا الإنسان لديه أخلاقيات عمل عالية وممكن الاعتماد عليه في مجالات مختلفة، إن الشخص الذي وضعية جسده غير قوية ووضعية جسده ضعيفة ومتقوقع على نفسه هذا يرسل |إشارات سلبية| على أنه كسول على أنه غير واثق من نفسه ولا يوجد شيء يقوله ولا يوجد فيه شخصية مميزة تدفع الناس للتحدث معه، لذلك عندما تعوّد نفسك على إسناد ظهرك وصدرك للأمام ورأسك للأعلى، وتتنفس في هدوء وعمق وهذا ما يرسل طاقة تسبق كلماتك للآخرين طاقة إيجابية وجميلة ولها مفعول مغناطيسي وسحري لدى الآخرين.

٤- تكوين صداقات جميلة: 

إن تكوين الصداقات يعتبر من أقوى الأسلحة الاجتماعية التي يجب أن تمتلكها، عندما تتدرب على مهاراتك الاجتماعية وترغب في تحسين مهاراتك الاجتماعية أفضل شيء ممكن أن تفعله هو المشاركة في أكبر عدد من المناسبات الاجتماعية، لن تستطيع تحسين مهاراتك الاجتماعية بشكل كبير إلا إذا كنت موجود مع ناس وتعاملت مع ناس وحاولت تكوين صداقات جديدة.

ماهي أهم التمارين التي ممكن أن تفعلها لتكوين صداقات

الذهاب إلى مناسبات اجتماعية جديدة والتحدث مع الآخرين حتى لو كنت خجول في البداية، حتى لو شعرت بالتوتر في البداية لكن مع مرور الوقت طاقتك الاجتماعية ستزيد وخبرتك الاجتماعية وستزيد جاذبية، عندما تراك الناس تتعامل مع الآخرين وترغب في تكوين صداقات يصبحوا أيضاً يرغبوا في تكون تلك الصداقات، لذلك أعطي لنفسك الأمر في التدريب على ذلك.

٥- أن تكون شخص لطيف: 

إن |اللطف| يفتح قلوب الآخرين ويترك أثر مغناطيسي جميل، إن اللطف في التعامل من المفاتيح المهمة جداً كي تكون شخص جذاب ولديك كاريزما اجتماعية، نحن نميل للتعامل مع شخص لطيف عندما نرى شخص لطيف نحب التعامل والتحدث معه وعندما نرى شخص غريب وطاقته غريبة نحاول تجنبه والابتعاد عنه، عليك أن تكون لطيف تبتسم للناس حولك تتحدث معهم بطريقة لطيفة وتستمع لهم وتستفيد منهم ومن نصائحهم كي تفتح الناس لك قلوبها، ولكن احذر من الناس المستغلين لذلك لا تكون من الأشخاص اللطيفين بشكل زائد.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٦- كن شخص حيوي ومتحرك:

كن إنسان مليء بالحيوية والحركة عليك أن تكون حيوي فلا تبقى تقف في نفس المكان ولا مع نفس الأشخاص ولا تمارس نفس الحركات دائماً افعل أشياء مختلفة لا تكون شخص ساكن ويصعب التواصل معه، كن مصدر طاقة وحيوية وحركة للناس من حولك.

٧- اجعل الناس حولك تتحدث عن ما تحب: 

في الطبع جميعنا نحب التحدث عن أفكارنا ومشاعرنا ووجهات نظرنا، لذلك اسأل الناس عن ما تحب واترك لهم الفرصة والمجال للتحدث وهنا الناس ستتحدث عن كل الكلام الذي في داخلها وسيرتاح نفسياً الناس حولك، وبالتالي أنت مصدر فرح وأمان لهم وتعتبرك الناس منطقة أمان لهم لأنك تجعلهم يتحدثوا عن ما يحبوا.

٨- تعبيرات وجهك: 

إن |الجاذبية| تبدأ في حركة سريعة للحاجبين، إن دماغنا دائماً يبحث في البيئة المحيطة عن إشارات في الناس لمعرفة إن كانوا صديق أم عدو، لذلك من الإشارات المهمة التي تجذب الناس إليك هي حركة الحاجبين السريعة مع ابتسامة بسيطة وإمالة في الرأس.

٩-  البحث عن أشياء مشتركة: 

حاول أن تتحدث عن اهتمامات مشتركة مع الشخص المقابل حتى لو اختلفت الآراء، فأصحاب |الشخصيات المؤثرة| والجذابة بشكل كبير يتمتعون بمهارة إيجاد مساحة مشتركة مع الشخص الذي يتواصلوا معه، حتى لو لم تجد الكثير من الأمور المهم أن تجد بعض الأمور المشتركة وتتحدث عنها.

١٠- الانتباه إلى لغة الجسد: 

عندما الشخص ينجذب لك ولحديثك ستجده يتأثر بك ويستخدم نفس إشارات |لغة الجسد| التي تستخدمها، وهذا مؤشر واضح على وجود تقارب كبير بينكم.

١١- إعادة صياغة أقوال الناس حولك: 

عندما تتحدث مع أي شخص حاول أن تعيد صياغة قوله على شكل سؤال، كي يقوم بالشرح أكثر، وبالتالي أنت تتأكد من اهتمامه وفهمه لك، وهذا ما يزيد قوة العلاقة بينكم ويزيد جاذبيته لك.

١٢- قلّد تصرفات الآخرين: 

الناس تحب التعامل مع من يشبهها، لذلك إذا أردت الاندماج مع مديرك أو صديقك، عليك تقليدهم لأن هذا يعبر عن اهتمامك الكبير وإعجابك بهم، ونتيجة لذلك يحترموك ويتعاملوا معك باهتمام وتقدير كبير، وتقليد تصرفات الآخرين تعزز ثقتهم في نفسهم وتعزز تقديرهم لذاتهم.

١٣- امدح الناس حولك: 

حاول أن تمدح الناس حولك عندما تصف شخص أنه لطيف وجميل ومحبوب سترتبط هذه الصفة في عقله ويربطها بك، وينجذب إليك لأن كلامك فيه إيجابية بشكل كبير.

لماذا يجب أن تكون شخص ودود وشفاف

إن الناس تحكم على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم، لذلك حاول أن تكون لطيف ولا تحب المنافسة وتظهر هذا الأمر للناس، ونتيجة لذلك سيثقوا بك وينجذبوا إليك.

أخبرنا ضمن التعليقات إذا كنت بالفعل تعتمد إحداها.

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

في سنة  1983 عالم النفس هورد وضع نظرية أطلق عليها اسم الذكاءات المتعددة، وهذه النظرية تنص على أن الذكاء له عدة أنواع ليس نوع واحد فقط، وليس نوع واحد مثلما كان العلماء يعتقدوا سابقاً، قبل هذه النظرية كان العلماء يقيسوا نسبة الذكاء الطبيعي التقليدي، لكن عالم النفس هورد قال أن هذا المقياس غير كافي وأطلق مصطلح جديد وأطلق عليه اسم "|الذكاء العاطفي|" إن الأشخاص الأذكياء عاطفياً يتميزوا في القدرة على فهم عواطفهم والتحكم فيها وفي ذات الوقت يملكوا القدرة على فهم مشاعرهم أمام الآخرين والسيطرة على أي موقف، سنتحدث في هذا المقال عن صفات الأشخاص الأذكياء عاطفياً وعن عدة ميزات تكشف الشخص إذا كان لديه ذكاء عاطفي مرتفع أم لا..

ماهي صفات الشخص الذكي عاطفياً

يتميز الأشخاص الذين يتمتعوا في ذكاء عاطفي عالي بقدرتهم العالية على إدراك وفهم الناس حولهم، وعندما يتعاملوا مع شخص لا يفكروا في أنفسهم إنما يحاولوا فهم مشاعر الناس، وهم قادرين على تقديم الدعم والمساعدة للناس والتعاطف معهم والوقوف في جانبهم في مشاكلهم وتخفيف أعباء الحياة عنهم.

ميزة الاعتماد على الذات

إن |الاعتماد على الذات| وتحمل المسؤوليات هي تعتبر أمر أساسي عند الأشخاص الناضجين عاطفياً هم ليسوا أشخاص اتكالين ومعتمدين على غيرهم واعتمادهم على أنفسهم بشكل كامل ويعتبر اعتمادهم على ذاتهم هو حجر أساس في علاقتهم  وتعاملهم مع الآخرين ومع جميع الناس حولهم، والسبب أنهم يضعوا لحياتهم هدف واضح ويمشوا باتجاهه في ثقة ويعرفوا جيداً أن هذا الهدف قد يتعارض مع أهداف الآخرين، ولذلك تجدهم معتمدين على أنفسهم في كل شيء، إن وضع هدف واضح يحميك من التأثر في قرارات الآخرين، ويعطيك القوة والذكاء الكافي لكي تتجاوز أي عقبة وصعوبة ومشكلة في حياتك، والهدف الواضح هو المحفز والدافع القوي لتطوير ذاتك وترقيتها نحو الأعلى.

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

فهم النفس جيداً

إن عالم النفس والمؤلف الشهير دانيل كولمن يعتبر أن فهمنا لأنفسنا من أهم ميزات الذكاء العاطفي، الكثير من الأشخاص عادة لا يكونوا واثقين في نفسهم وفي قدراتهم فتجدهم دائماً يبحثوا عن دعم وطمأنينة من الآخرين، دائماً يرغبوا في السماع من الآخرين كلام على أنهم محبوبين وجذابين وجديرين بالثقة، لكن الشخص الناضج عاطفياً يؤمن أن هذه الصفات موجودة فيه ولا ينتظر من شخص آخر أن يثبت له وجوده، إن |احترام الذات| وفهم نقاط القوة والضعف هي صفة يمتلكها فقط الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع جداً، وهذا الشخص يكون لديه القدرة على تقييم نفسه وإنجازاته وجوانب أخرى من حياته ويستطيع معرفة النقاط السلبية والإيجابية لديه، ويكون لديه نظرة دقيقة باتجاه عمله وحياته ولا يتأثر كثيراً في آراء الآخرين.

ضبط المشاعر والتحكم في الانفعالات

إن الغضب هو سلاح قوي جداً ممكن أن يوصل الرسالة التي في داخلك بطريقة فعّالة للشخص المقابل، لكن بذات الوقت الغضب هو سلاح ذو حدين أي ممكن أن توصل الرسالة بشكل سلبي أو إيجابي للآخرين معظمنا عندما يغضب لا يسيطر على مشاعره ولا على ردات فعله لكن أن تعرف متى تغضب وأين وتتحكم في مشاعرك فهذا الأمر يتطلب مرونة ونضج عاطفي كبير، إن الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع يتصرف مثل المدير لمشاعره وتحكمه في انفعالاته ينبع من داخله ليس من أشخاص خارجين يحاولوا أن يهدؤونه    ويقضوا على غضبه، وبالتالي طالما لديك القدرة على استعمال سلاح الغضب والتحكم فيه واستخدامه في الوقت المناسب ستسيطر على مجرى الحديث وتكسب ماتريد في ذكاء.

الإيمان بروح العمل الجماعي 

كل يوم تتعامل مع الآخرين وخاصة إذا كنت موجود في مجال العمل، قد تتعامل مع زبون أو مدير أو زميل لا يرضى عن عملك، لذلك الذكاء العاطفي أصبح مهارة ضرورية وجزء لا يتجزأ من متطلبات العمل في معظم الشركات حالياً، إن |الشخص الذكي| والناضج عاطفياً يؤمن بفكرة العمل الجماعي ويحاول دائماً أن تكون الاستفادة متبادلة مع الجميع، والحياة بنظره هي مساحة للتعاون وليست مساحة للمنافسة، والشخص الناضج عاطفياً دائماً لديه قدرة على خلق هدف مشترك للجميع، أي يعرف بدقة كيفية البحث على مساحة مشتركة كي تتقاطع مصالحك مع مصالحه، وهكذا يستطيع توجيه الجميع نحو طريق واحد، فقد يجعل الجميع يشارك في النشاطات والمكافئات من أجل تحقيق هذا الهدف، والشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع يستطيع أن يحتل مناصب إدارية عليا.

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

الاستجابة للنقد

جميعنا نتعرض للنقد من الآخرين في مواقف يومية، لكن الطريقة التي نتعامل فيها مع هذا الانتقادات تفرق في حياتنا بشكل كبير، فالشخص الناضج عاطفياً عندما أحد ينتقده لا يبالغ في تضخيم النقد ولا يعطيه أهمية كبيرة، إنما يبحث عن هدف من وراء هذا النقد ويعرف كيفية التمييز بين الشخص الذي ينتقده بهدف الغيرة وبين الشخص الذي ينتقده بهدف النصيحة والمساعدة وتقديم العون.

التعاطف وفهم مشاعر الناس

إن التعاطف وفهم مشاعر الآخرين أمر مهم جداً، عرف العلماء الذكاء بأنه القدرة على |فهم مشاعر الآخرين| بشكل دقيق ومن ثم استخدام تلك المعلومات العاطفية لتوجيه التفكير والسلوك، نستطيع أن تترجم هذا التعريف بالتعاطف ويُقال للأشخاص الذين لديهم القدرة على فهم مشاعر الآخرين ومن ثم التصرف بناء على تلك المشاعر، هذه الصفة تعكس |النضج العاطفي| لأن الأشخاص الذين يتميزوا بها يكونوا قادرين على فك الرموز والمشاعر في وجوه وأصوات الناس حولهم ويحللوها ويكونوا قادرين على تقديم الدعم النفسي المناسب في تلك الحالة.

التركيز على الحلول لكل مشكلة

إن الشخص الذكي عاطفياً دائماً يبحث عن حلول لكل مشكلة يواجهها فلا يبقى يشتكي ويبث للناس ويشكي همومه، يبحث عن حل ولا يحزن على أي مشكلة يواجهها.

محاربة جميع الأفكار السلبية

إن الشخص الذكي عاطفياً دائماً يحارب جميع الأفكار السلبية التي بداخله ولا يتركها تسيطر عليه ويبحث عن كل ماهو إيجابي.

 الاهتمام بالغذاء وساعات النوم وممارسة الرياضة

إن الإنسان الذكي عاطفياً هو دائماً يهتم في غذائه وفي ساعات نومه ويمارس الرياضة باستمرار كي يحافظ على لياقته الجسدية وكي ينشط عقله وفكره.

 عدم السعي وراء المثالية

إن الإنسان الذكي عاطفياً هو لا يسعى وراء الكمال أو المثالية هو يعرف لا يوجد شخص كامل |شخص مثالي|، يسعى للنجاح بشكل مستمر لكن لا يبحث عن أن يكون شخص كامل 100%.

إذا أعجبك المقال شاركنا ضمن التعليقات.

هل نستطيع قراءة أفكار الآخرين  اختيار الصورة رزان الحموي

في القصص والروايات وأفلام الخيال العلمي التي تتكلم عن المخ والدماغ نجد دائماً بطل خارق يستطيع قراءة أفكار الشخص الذي أمامه، وكما أنه يستطيع السيطرة عليها وتوجيهها كما يريد.

القدرة على قراءة أفكار الأشخاص من حولنا أمنية لدى الكثير من الناس، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هل قراءة الأفكار شيء حقيقي؟، وهل هذا الموضوع قابل للتطبيق على أرض الواقع؟.

ولمعرفة ما إذا كان في إمكاننا |قراءة أفكار الآخرين|، يجب في البداية أن نعرف الطريقة التي يفكر بها الدماغ البشري.

طريقة تفكير الدماغ البشري

الإنسان يستخدم في التفكير المخ، ويستعين في القدرة الذهنية والتي هي العقل، ويبدأ الدماغ البشري بالملاحظة سواء كان يتم ذلك عن طريق الرؤية أو تلقي المعلومات بأي صورة مختلفة، ويبدأ الدماغ في تحليل هذه المعلومات ويستنتج معلومات جديدة من خلالها ويخزنها في الوصلات العصبية، وهذه الخطوات تتم عن طريق ما يعرف بالعقل الواعي، أما بعد تحليل هذه المعلومات واستنتاج فكرة أو معلومة جديدة منها يأتي بعدها مرحلة الرد، وهي المرحلة التي يقوم بها الدماغ في ربط أمور بعيدة جداً عن بعضها مع بعضها حتى يستنتج في الأخير فكرة جديدة، وهذه العملية تتم عن طريق بما يعرف بالعقل اللاواعي أو العقل الباطن، والدماغ يستطيع أن يقوم في كل هذه الخطوات المعقدة في لحظات معدودة.

طريقة قراءة الأفكار

البشر إلى هذا الوقت لا يستطيعون قراءة أفكار الآخرين بصورة دقيقة، لكن من الممكن أن نستشف أفكار ومشاعر الناس بشكل فعال، ونستطيع المعرفة بالتقريب دماغ الشخص الذي أمامنا بماذا يفكر وهي الطريقة المعروفة في |الدقة التعاطفية|، ولاستخدام هذه الطريقة نحتاج إلى مجموعة من الدلالات حتى نستطيع استنتاج أفكار الشخص الذي أمامنا بشكل صحيح مثل الكلمات التي يستخدمها والطريقة التي يتحدث فيها سواء أكانت بغضب أو بهدوء وحركته وهو يتكلم أو لغة الجسد، ومن خلال هذه المؤشرات ومع التدريب والتمرس الطويل من الممكن أن تعرف الشخص الذي أمامك ماذا يفكر، لكن أن تعرف ما هي بالضبط أفكار الشخص الذي أمامك فهذا من المستحيل.

استخدام الرنين المغناطيسي لقراءة الأفكار

هناك دراسة أجريت في جامعة كوينز الكندية، والتي أكدت في أن الشخص العادي يمر على ذهنه حوالي ٦٢٠٠ فكرة يومياً، وبالرغم من الاستعانة في هذه الدراسة بالرنين المغناطيسي والتي استطاعوا فيها تحديد عدد الأفكار نوعاً ما، إلا أنهم لم يتمكنوا من معرفة ما هو محتوى هذه الأفكار، وعدد هذه الأفكار تم حسابها عن طريق |الديدان الفكرية|، والتي هي عبارة عن مجموعة من النقاط المتجاورة التي تظهر في الدماغ البشري عندما ينتقل المخ البشري ما بين فكرة وفكرة ثانية، وكما أن الرنين المغناطيسي لم يكن المرة الأولى التي يحاول فيها العلماء إجراء شيء مثل ذلك حتى يتمكنوا من معرفة بماذا يفكر الإنسان.

والمتخصصين في علم الأعصاب في إحدى الجامعات قاموا في عملية تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي في محاولة لفهم الأفكار التي يفكر فيها دماغ الإنسان، والمختلف في هذه التجربة أنهم حاولوا استخدام التعلم الآلي من أجل تحليل الأنماط المعقدة للنشاط الذي يقوم فيه الدماغ عندما يفكر في رقم محدد أو كلمة محددة أو يقرأ جملة أو يتلقى نوع جديد من المعلومات وهكذا، ولكن حتى بعد هذه التجربة مازالت |عملية التفكير| تحمل خصوصية شديدة بالنسبة للشخص الذي يفكر، حتى لو استطعنا بالتقريب تحديد عدد الأفكار التي يفكر فيها، والذي توصل إليه العلماء من خلال هذه العملية هي أن يتنبؤون بفعل معين ممكن أن يقوم به الإنسان عن طريق المعطيات التي استطاعوا أن يتوصلوا إليها من خلال هذه الدراسة، وكما استطاعوا في صفة عامة من تحديد شعور هذا الشخص إذا كان سعيد أو حزين وذلك من خلال مشاهدتهم إلى طريقة استجابة دماغ الإنسان عندما يوجهوا له كلمات معينة مثل الموت السعادة والحزن وهكذا..

هل نستطيع قراءة أفكار الآخرين  اختيار الصورة رزان الحموي

هل يوجد طريقة لمعرفة بماذا يفكر الشخص الذي أمامنا 

في الحقيقة يوجد طريقة، ولكنها تعتبر حيل ومهارات تعتمد في الأكثر على علم النفس والتخمين، ومن أهم هذه الطرق هي |الوعي الحسي|.

والوعي الحسي أو |الإدراك الحسي| هو أحد أنواع الإدراك الموجود عند الإنسان والذي يستطيع من خلاله تحديد ردة فعل الشخص الموجود أمامه أو حركته أو طريقة تفكيره، وعلماء النفس اعتبروا أن الوعي الحسي أحد الطرق في قراءة أفكار الشخص الثاني أو أن تستشعر رغبته في قول شيء معين أو القيام بفعل معين، وهذه العملية حتى تتم بصورة صحيحة ويبقى التخمين فيها قريب بقدر الإمكان يترتب عليها جزء ثاني وهو لغة الجسد ونبرة الصوت.

|لغة الجسد| والتي تشتمل على بعض الإشارات والحركات التي من الممكن أن تساعد في معرفة أمور كثيرة عن الشخص الذي أمامنا، والتي من خلالها نستطيع توقع أفعاله أو معرفة ماذا يفكر هذا الشخص، وهذا الموضوع يحتاج إلى قوة ملاحظة وتدريب وفهم لغة الجسد بالإضافة إلى سرعة بديهة حتى نستطيع تجميع جميع الحركات الجسدية التي يتصرف بها الشخص الذي أمامنا والكلمات التي يقولها وربطهم مع بعضهم، وهذا الموضوع يتطلب زيادة في المهارات حتى نستطيع أن نحدد بماذا يفكر الشخص الذي أمامنا وحتى لو كان في صورة تقريبية.

قراءة الأفكار مهارة غير سهلة، لكن علماء النفس لم يتركوا الموضوع للصدفة البحتة، فهم حاولوا في وضع حيل تستطيع من خلالها أن تتوقع ماذا تفكر الناس بصورة صحيحة، ومنها أن تركز على الإيماءات وتعابير الوجه المختلفة وتحديداً العين، فالعين هي المرآة التي ممكن أن تشاهد فيها طريقة تفكير الشخص الذي أمامك، بالإضافة إلى أنه يجب عليك القراءة في |علم النفس| لأنها خطوة مهمة وتساعدك في معرفة مشاعر الشخص الذي أمامك وأسلوبه في التعبير عن مشاعره، لكن طبعاً في النهاية وعلمياً قراءة الأفكار مسألة مستحيلة، وأقصى شيء ممكن أن نصل له هو المعرفة بالتقريب ماذا يفكر الشخص الذي أمامنا.

ما هي الفائدة من قراءة أفكار الآخرين

قراءة أفكار الشخص الذي نتكلم معه تسهل علينا مهمة التعامل معه، ونستطيع أن نعرف فيما إذا كان سعيد أو حزين ونتوقع ردود أفعاله، بالإضافة إلى أنها تساعدنا في معرفة احتياجات الشخص الذي أمامنا، والعلماء دائماً كان لديهم الفضول في معرفة الأشخاص من حولهم بماذا يفكروا، ولذلك حاولوا الكثير في اختراع برامج أو أجهزة تستطيع قراءة أفكار الإنسان مثل جهاز كشف الكذب، ومن ضمن هذه المحاولات عندما نجح العلماء في اختراع برنامج قادر على قراءة الأفكار التي تدور داخل الدماغ من خلال قراءة الصور التي تنعكس في خياله لو سمع كلمة معينة أو شاهد موقف معين يحدث أمامه، واستطاعوا تطوير برنامج ثاني حاولوا من خلاله قراءة نشاط الدماغ وتحديداً الأفكار التي ممكن أن يكون يفكر فيها، ولكن إلى الآن قراءة الأفكار مهمة مستحيلة.

قراءة الأفكار ليس بالضرورة أن تكون منحة، قدرة قراءة أفكار الناس من حولك ممكن أن تكون محنة لأي شخص يمتلكها، فالله الحكمة البالغة أن كل إنسان هو فقط الذي يستطيع أن يسمع أفكار نفسه.

بقلمي: ربا

ما هي علامات التوحد العشرة وما هي أسبابه  تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن أحد الأمراض الشائعة بين الناس وهي التوحد، والاسم الأدق له هو |اضطراب الذاتية|، سنتحدث في هذا المقال عن الأعراض العشرة لمرض التوحد تابع معنا...

ما هو اضطراب طيف التوحد؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع الجزء السابق في  أهم التحديات التي تواجه العلماء ومشكلة التواصل بالعين...

 ما هي أكبر التحديات التي تواجه العلماء والباحثين؟

إن أكبر التحديات هي عملية تحديد الجينات المسؤولة عن التوحد والتي تقدر بنحو مئة جين مختلف تحت الدراسة، وهناك دراسة في عام 2016 قام بها مجموعة من الباحثين في كلية الطب في جامعة اسطنبول، حيث قاموا في دراسة على مجموعة من المصابين بالتوحد، فوجدوا أن أدمغتهم تفتقد إلى نوع معين من الأحماض الأمينية يدعى pca، وذلك لخلل في الجين المسؤول عنها.

في معهد بحوث الطب الحيوي في برشلونا اكتشف باحثون أن الجزيئ الذي ينظم إفراز بروتينات مهمة لعمل جينات  الأجنة معطل عند المصابين بالتوحد، تمكن هؤلاء الباحثون من رابط بين الخلل في وظيفة مئتي جين تقريباً وبين القابلية للتوحد، لاحظوا أن العيوب في cpep4  تؤدي إلى خلل في معظم الجينات، ويقول أحد الباحثين في تلك الدراسة بما أن cpep4 معروف بتنظيم الكثير من الجينات خلال التطور الجيني فإن هذا البروتين يظهر كصلة محتملة بين العوامل البيئية التي تغير| نمو الدماغ| والجينات والتي تجعل الطفل يميل للتوحد.

ما هي مشكلة التواصل بالعين لدى مريض التوحد؟

إن التواصل بالعين هو عملية سهلة لأي شخص عادي لكن الأشخاص المصابين بالتوحد لا يستطيعون أن يقوموا بها، لأنها بالنسبة لهم عملية صعبة ومخيفة أيضاً، والسبب في ذلك يعود إلى منطقة في الدماغ تسمى |اللوزة الدماغية| وهي المنطقة المسؤولة عن المشاعر، وعندما شخصين يتلاقوا في الأعين هذه المنطقة تنشط لكن بشكل قليل، أما في حالة مرضى التوحد يرتفع نشاطها بشكل كبير، ولذلك تتضخم في داخلهم أحاسيس التوتر والخوف.

سنتابع  أهمية الربوتات في مساعدة مرضى التوحد وميزات طفل التوحد...

ما هو اضطراب طيف التوحد؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  أهمية الربوتات في مساعدة مرضى التوحد وميزات طفل التوحد...

 ما هي تجربة العلماء على مرضى التوحد؟

هناك تجربة قام بها مجموعة من العلماء بحقن عينة من مرضى التوحد بمادة، وهذه المادة تجعل مستوى نشاط اللوزة الدماغية طبيعي عند المصابين بالتوحد، وبعد الحقن قاموا بعرض تعابير وجوه مختلفة أمام المرضى وتابعوا حركة أعينهم فلاحظوا أن هذه المادة كان لها تأثير فعّال عليهم حيث أنها ساعدتهم في إطالة مدة تواصلهم بالأعين كما أنها ساعدتهم في التفاعل لمدة أطول مما تعوّدوا عليه، وهذا يعطي أمل كبير في أن يقلل هذا الدواء من الضغط الذي يمر به المصاب بالتوحد.

 هل يمكن للربوتات أن تساعد مرضى التوحد؟

في عام 2017 أكدت دراسة في |جامعة برستن| أن أطفال التوحد يواجهون مشكلة في فهم وتفسير تعابير الوجه، لكنهم أطفال حساسين يشعرون عندما شخص يغضب منهم أو يكرههم

وميزة هذا الربوت في تعليم الأطفال المتوحدين أنه لا يوحي لهم بمشاعر سلبية ولا يحكم على سلوكياتهم، ولذلك يشعرون في الأمان وعدم التهديد، ومن هنا ظهر ابتكار الربوت مايلو

 يقوم هذا الربوت الذي يبلغ طوله قدمين في مساعدة الأطفال من سن خمس سنوات حتى سبعة عشر عاماً على قراءة تعبيرات الوجه المختلفة ومن ثم يربطها بالمشاعر، حيث يعرض مايلو تعبير بصري للطفل المصاب بالتوحد ثم يطلب منه بنبرة صوت لا تتغير أن يختار التعبير المناسب من بين عدة اختيارات معروضة أمامه، والآن أصبحت تستخدم تقنية الربوت مايلو للمنشأت التعليمية في سبعة وعشرين ولاية أمريكية كما تُستخدم في كندا وبريطانيا واستراليا.

 ما هي ميزات طفل التوحد؟

 إن طفل التوحد هو طفل ذكي ويهتم في التفاصيل كثيراً وفي أغلب الأوقات يفضل الطرق البصرية في التعلم التعبيري، بعض الناس ترى التعامل معهم هو تحدي كبير ولكن إذا أردت مساعدته فقط أعطي حب واهتمام ووقت أكثر وتفاهم معه بطريقة مريحة.

 وفي المستقبل القريب سيكون مليئ بالحلول والعلاجات لمرضى التوحد، وهذه مجرد تحديات تواجه البشرية ولا بد التغلب عليها.

دمتم بخير ............

ما هو اضطراب طيف التوحد؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

في عام 1894 أصدر الكاتب الانكليزي روديا كبلينغ مجموعاته القصصية في كتاب الأدغال والذي ظهر فيها مونغلي وهو فتى الأدغال والذي أصبح شخصية محبوبة عند الأطفال بسبب طيبته وقدرته على التكيف، لكن في الحقيقة الأطفال الذين مثل مونغلي أو ما يطلق عليهم الأطفال الوحشين نادراً ما يندمجون في المجتمع ونموهم العقلي يتأخر بسبب عدم توفر الرعاية والتعليم المناسب لهم

 ما هي قصة الطفل فكتر؟

 كانت حالة الطفل الفرنسي الذي عثر عليه في عام 1798 وكان عمره حينها اثنا عشر عاماً حيث عاش طيلة حياته في البرية متحاشياً التعامل مع البشر، واعتقد الأطباء الذين قاموا بفحصه لأول مرة أنه ربما كان أصم وأبكم، ولكن بعد الفحص الدقيق اكتشفوا أنه كان يتمتع في صحة جيدة، ولكنه لم يتواصل في حياته مع أي شخص ولذلك لم يكن يتحدث.

 كيف عالج الطبيب جام الطفل فكتر؟

بقي الطفل مهمل إلى أن تولى حالته طبيب شاب يدعى |جان اتر| والذي أطلق عليه اسم فكتر ووضع خطة لتعديل السلوك وتعليمه كلمات تساعده في التفاعل مع المجتمع ورغم أنه لم يكن معروف السبب وراء عزلته إلا أن الطفل فكتر استجاب لخطة ذلك الطبيب وتعلّم الكثير من العبارات وتقبّل بعض التقاليد الاجتماعية، وبعد مرور قرن من ذلك الوقت ربط العلماء بين أعراض حالة الطفل فكتر وبينما يعرف الآن باضطراب التوحد.

سنتابع  أهم تعريف لمرض التوحد وفي أي سن تظهر علامات التوحد تابع معنا...

ما هو اضطراب طيف التوحد؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع في  أهم تعريف لمرض التوحد وفي أي سن تظهر علامات التوحد... 

 ما هو مرض التوحد؟

هو أحد الاضطرابات التابعة لمجموعة من اضطرابات التطور التي تسمى باللغة الطبية "|اضطرابات طيف التوحد|"، وهذا مصطلح ظهر في عام 2013 وضم مجموعة من اضطرابات النمو العصبي.

 متى تظهر علامات مرض التوحد؟

إن علامة التوحد تظهر غالباً في مرحلة مبكرة من الطفولة حيث تضطرب قدرات الشخص على التفاعل والتواصل مع الآخرين، لكن تختلف أعراضها من مريض إلى آخر بداية من بحث التواصل إلى سلوكيات تكرارية وتفاعل غير طبيعي مع المؤثرات الخارجية.

تقول الإحصائيات أن طفلاً واحداً من بين ثمانية وستون طفل في أمريكا يصاب بالتوحد وأكثر من 1% من سكان العالم مصابون به، ويواجه الأشخاص المصابون بالتوحد صعوبات وتحديات في فهم العالم المحيط بهم وأيضاً في فهم أفكارهم ومشاعرهم واحتياجاتهم، فالعالم المحيط بالشخص المصاب بالتوحد يبدو له وكأنه فيلم رعب ويجد بعض الأصوات والإضاءات وحتى الروائح ومذاق الأطعمة يجدها كلها تجارب مخيفة بل وأحياناً مؤلمة، لذلك عندما يحصل تغير مفاجأ في عالمهم الخاص تجدهم مذعورين وخائفين جداً بشكل لا يفهمه سوى المصابين به.

▪على سبيل المثال:

فإذا خرجت مصاب بالتوحد بعد أن تكون اتفقت معه لزيارة مكان واحد ومن ثم غيرت رأيك في الطريق وذهبت إلى مكان آخر ستجده منزعج ومذعور من هذا التغيير.

سنتابع  أهم طرق مرضى التوحد في التواصل، وميزات الجهاز الذي تم ابتكاره لمرضى التوحد..

ما هو اضطراب طيف التوحد؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  أهم طرق مرضى التوحد في التواصل، وميزات الجهاز الذي تم ابتكاره لمرضى التوحد...

 ما هي طرق مرضى التوحد في التواصل؟

إن مرضى التوحد لهم طرق مختلفة في التواصل منهم من يتفادى النظر في عيون الناس وبعضهم يستخدم الرسوم والصور للتعبير عن نفسه، بعض مرضى التوحد يعانون من مشكلة التشخيص متأخر.

▪على سبيل المثال:

في أمريكا متوسط عمر الأطفال الذين يتم تشخيصهم بالتوحد هو أربع سنوات، لكن حتى وقت قريب لم توجد تقنية تستطيع أن تشخص مرض التوحد في وقت مبكر إلى أن اعترفت مؤخراً أمريكا بتطبيق وهو يعتبر جهاز تشخيص من الدرجة الثانية لاضطراب التوحد لدى الأطفال، ونجح الجهاز في أن يشخص بعض الحالات عند الأطفال في عمر السنة ونصف، وهذا قد يشكل تغير مهم مع مرور الوقت في مجال الطب والتشخيص المبكر.

 ماذا يستخدم هذا الجهاز؟

إن هذا التطبيق يستخدم تقنية |الذكاء الاصطناعي| فهو مرتبط بأجهزة تتعلّم كيفية تحليل بيانات وفيديوهات الطفل المريض، ويتم جمعها من قبل والديه ومن ثم يقوم بعدها بتحليل وتقييم حالة هذا الطفل من حيث الأعراض والسلوكيات الظاهرة عليه، ويساعد الوالدين بإعطائهما معلومات عن أنشطة يمارسونها مع طفلهم في المنزل لتقييم تطور حالة الطفل، إن الشركة المصممة في طريقها للحصول على الاعتماد الكامل من fda ويتم استخدامها من قبل الأطباء والمؤسسات.

 ما هي المشكلة الرئيسية لمرض التوحد؟

المشكلة هي أن العلماء لا يستطيعوا أن يكتشفوا أسبابه والعوامل التي تؤدي إلى حدوثه، فهناك من يعتقد أنه بسبب عوامل بيئية وصحية.

▪على سبيل المثال:

تعرض الأم لمرض أو عدوى أو نوع من المواد الكيميائية أثناء الحمل، لكن المؤكد هو أن العوامل الجينية تعلب دور كبير في الإصابة بمرض التوحد.

سنتابع أهم التحديات التي تواجه العلماء ومشكلة التواصل بالعين لدى مرضى التوحد...

إقرأ المزيد .......