ما هي أهم و أبرز فوائد ثمرة الصنوبر؟ - إيمان الأغبر

ما هي أهم و أبرز فوائد ثمرة الصنوبر؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعد الصنوبر من أحد أنواع الأشجار الضخمة التي تنتمي إلى الفصيلة الصنوبرية، حيث إن له فوائد لا تعد و لا تحصى  ليس فقط لثماره، بل لخشبه أيضاً  حيث إن خشبه يدخل ضمن صناعة العديد من أنواع الأثاث، و الآلات الموسيقية، و غيرها الكثير من المنتوجات الخشبية.

حيث إن الأدوات المنزلية المصنوعة من |خشب الصنوبر| هي أدوات تتميز في مقاومتها الشديدة للجراثيم و الرطوبة.

و يمتلك أيضاً الصنوبر فائدة عطرية  حيث إن له أهمية كبيرة في عملية استخلاص بعض أنواع العطورات ذات الروائح الطيبة.

أما بالنسبة لثماره  فهي تمتلك الكثير من الفوائد المغذية  على الرغم من إن عملية جمعها تستغرق وقتاً طويلاً  و جهداً كبيراً إلا أن كثرة فوائدها تستحق ذلك.

- فوائد الصنوبر 

١- تناولك للصنوبر يساعدك في تخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك

إن تناولك لبذور الصنوبر الصغيرة تلك يساعدك في خفض| مستويات الكوليسترول| المرتفعة في جسمك، كما أنه يقلل كذلك من خطر إصابتك بتصلبات الشرايين.

٢- يخفض من ارتفاع ضغط الدم لديك

إن حبوب الصنوبر الصغيرة هذه تحتوي على مستويات عالية من |عنصر المغنيسيوم | الذي يعتبر المساعد الأول على عملية خفض ضغط الدم المرتفع.

٣- يقلل من خطر إصابتك في أمراض السرطان

إن الثمرة الواحدة من نبات الصنوبر تأتي على قرابة 18% من الحصة الموصى بها من مادة المغنيسيوم اللازم تناولها، لذلك فأن العديد من الدراسات اكتشفت إن تناول الصنوبر يسهم في عملية التقليل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

٤- تحسين المزاج السيء

إنه من المعروف بأن عنصر المغنيسيوم  هو عنصر ذو فوائد متعددة  حيث إنه يعمل على تحسين من حالتك المزاجية  و النفسية  حيث إن تناولك لكمية معينة منه يساعدك في تخفيض نوبات الغضب لديك.

- فوائد صحية آخرى

إن بالإضافة للفوائد المذكورة سابقاً يوجد هناك عدد من الفوائد الآخرى الصحية و التي هي؛

١- يساعدك في عملية الحفاظ على وزنٍ صحي لك  حيث إنك عندما تقوم في تناول كمية معتدلة من هذه الثمرة بشكل مستمر سوف تحصل على وزن صحي تحلم به  كما أنه من الضروري جداً أن تقوم في إدخاله ضمن نظامك الغذائي. 

٢- يعزز من صحة عظامك  و بنيتها  بفضل احتواءه على فيتامين "ك".

٣- الحفاظ على صحة أعُينك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة.

- الآثار الجانبية للإكثار من تناول الصنوبر

إن البعض يعاني من حدوث حساسية لمجرد تناول حبة صنوبر واحدة  كما إن الإكثار منه قد يؤدي إلى زيادة في الوزن  و ذلك لأن الصنوبر هو نبات غني بالكربوهيدرات.

لذلك قم بتناوله باعتدال و قلل منه في حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من |الحساسية|.

شارك هذا المقال مع أصدقائك لكي يتطلعوا على فوائد الصنوبر و شاركنا آرائك بهذا الموضوع ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر