ماهي خلايا الدهون البنية؟ وهل هناك فرق كبير بينها وبين خلايا الدهون البيضاء ؟

ماهي خلايا الدهن البنية؟ لماذا ظهرت هذه التسمية حديثاً؟ 

وكيف يمكن أن نزيد عددها؟ وماهي المأكولات التي تساعد على ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي تؤدي إلى الاحتراق الحراري.

بدايةً يجب الإشارة إلى أنَّ هناك فرق كبير جداً بين خلايا الدهن البنيّة وبين |الخلايا الدهون البيضاء| الشائعة والمعروفة من قبل الجميع. 

فخلايا الدُّهن البيضاء تأخذ السعرات الحرارية، وتقوم بتخزينها على شكل دهون، وتتراكم في الجسم، وهذه الخلايا يكون لونها بيضاء، كما نعرفها جميعاً.

تقول الدراسات القديمة أنَّ خلايا الدُّهن البنيّة موجودة فقط عند |الأطفال الرضَّع|، وأنها تختفي عند التقدم بالعمر، ولكن الدراسات الجديدة أثبتت أنَّ هذه الخلايا موجودة أيضاً عند الأشخاص البالغين وبنسب عالية، وتتوضع عند منطقة الكتف والرقبة.

إنَّ وظيفة هذه الخلايا أن تحرق الدهون في الجسم، فهي تحتوي على مولد للطاقة تستخدم السعرات الحرارية التي نتناولها، فتقوم بتوليد تولد طاقة منها فتعمل على تدفئة الجسم، وترفع من درجة حرارته.

لذا ربما تتخيل أنَّ الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الباردة لديهم نسبة أعلى منها، بالإضافة إلى وجودها بشكل كبير عند الرضع وذلك لأنَّ جسدهم لا يستطيع أن يقوم بتدفئة نفسه بشكل كافي، فلذلك تقوم هذه |الخلايا| تعمل على توليد طاقة أكبر وبالتالي تقوم بتدفئة جسدهم لفترة أطول.

ولكن أجمعت الدراسات الحديثة أنَّ هناك أشخاص بالغين من الممكن أن يكون لديهم هذه الخلايا الدُّهون البنيّة، ومن الممكن أن يزيدوا عددها في أجسامهم، والتي تقوم بحرق الدهون وبنفس الوقت تقوم بتدفئة الجسم.

ويجدر الإشارة هنا إلى أنَّ هناك أشخاص لديهم نسب أعلى مقارنةً بأشخاص آخرين، وذلك يعتمد على نمط الحياة الذي يعيشه كل شخص بالإضافة إلى مجموعة عوامل أخرى سنتحدث عنها لاحقاً.

كيف يمكن زيادة عدد خلايا الدُّهن البنيّة؟

أهم عامل من عوامل زيادة خلايا الدُّهن البنيّة هي الحفاظ على الوزن الثابت، أي عدم زيادة أو خسارة الوزن بشكل مفاجئ، أي أنَّ الأشخاص الذين يحافظون على ثبات في وزنهم يمتعتون بوجود خلايا الدُّهن البنيّة بنسبة أعلى. 

كما أنَّ الأشخاص الذين ليس لديهم حد ثابت، فعلى سبيل المثال فترة ما يكون وزنهم 60، وبعد فترة صغيرة نجدهم اكتسبوا وزناً إضافياً مثلا فيصبحوا 80 كغ، ثم ينخفض وزنهم إلى 60كغ، فهذا التغيير المفاجئ يجعلهم يفقدون عدد كبير من هذه الخلايا الدُّهن البنيّة بشكل مؤكد، وبالتالي تتحول إلى خلايا دهنية بيضاء.

العامل الثاني هو أن نلتزم بتناول طعامنا وفق احتياجات جسمنا، فلا نكثر أو نقلل من الكمية، فنرى أنَّ الأشخاص الذين يتناولون 50% أكثر من احتياج أجسامهم أو أقل من احتياجاتهم، يتعرضون أيضاً لخسارة عدد كبير من خلايا الدُّهن البنيّة، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.

لذا يجب الانتباه إلى الاعتدال في تناول وجباتنا بحسب احتياجاتنا الحقيقية، فبهذه الطريقة نحفز جسدنا إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل، ومن الممكن أن نخلق خلايا دُّهنية بنيّة بشكل أكبر.

العامل الثالث هو الانتباه إلى عدم تدفئة المحيط الذي نجلس فيه بشكل مبالغ فيه، وخاصة في فصل الشتاء، فكثيراً ما نجد أشخاص يلجأؤون إلى زيادة من درجة حرارة المدفأة ويجسلون بشكل قريب جداً منها، بالتالي يفقدون الشعور بالدفء، أضف إلى ذلك سيكون هناك خمول وقلة حركة في فصل الشتاء، فبالتالي سيقوم الجسم بالاعتماد على المحيط لتدفئة نفسه، بدلاً من الاعتماد على نفسه لتوليد الطاقة، وكنتيجة حتمية سيقلل من خلق |الخلايا الدُّهن البنيّة|، ويؤدي إلى |زيادة الوزن|.

ماهي خلايا الدهون البنية؟ وهل لها فرق كبير عن خلايا الدهون البيضاء؟

ما هو عدد الخلايا الدُّهن البنيّة الذي يمكن أن نحفز جسدنا على زيادته؟

إنَّ جسمنا قادر على زيادة عدد الخلايا الدُّهن البنيّة بنسبة 12% فقط، عند الرضع من الممكن أن تصل إلى 50%.

كيف نحفز على خلق خلايا الدُّهن البنيّة في الجسم؟

من خلال هرمون الميلاتونين، الذي يعمل على تنظم دورة النوم في الجسم. كما أنَّ هناك أغذية تحفز على وجود هذا الهرمون والذي بالتالي يحفز وجود الخلايا الدُّهن البنيّة مثل: اللوز، الكرز، وبعض البهارات مثل: الكزبرة والهيل.

في حال عدم وجود هذه الخلايا الدُّهن البنيّة في جسدنا يمكننا اللجوء إلى تناول أغذية تساعد على |الاحتراق الحراري|، وبالتالي تدفئة الجسم وتوليد الطاقة، مثل الفلفل الحار.

بالإضافة إلى الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كالحليب و نباتات الورق الأخضر، فكما نعلم أنَّ الكالسيوم يعمل على زيادة هرمون اللايبيز، الذي يقوم بتكسير الدهون في الجسم.

بالإضافة إلى الشاي الأخضر، الذي يحوي على المادة الفعالة الفينولز والكاتيكلز، التي تعمل على تكسير الدهون و تساعد على خسارة الوزن وتوليد الطاقة.

وأخيراً ممكن استخدام زيت جوز الهند، لأن سلسلة الدهون الموجودة فيه تعمل على تكسير |دهون الجسم|، و تقلل تخزين الدهون بالجسم.

وفي الختام أنصحكم بالرياضة، فإنَّ ممارسة الرياضة تزيد من خلق خلايا الدُّهن البنيّة في الجسم، فنلاحظ أنَّ الرياضين يتمتعون بنسب  خلايا الدُّهن البنيّة أعلى من غيرهم، فلا يشعرون بالبرد مثل الإنسان العادي وتكون أجسامهم قادرة على خلق طاقة، وتدفئة الجسم بشكل ذاتي.

دمتم بصحة وعافية

هل سيسمح لنا العلم بتحديد مواصفات أبنائنا؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

استكمالاً للجزء السابق من مقالنا " هل سيسمح لنا العلم بتحديد مواصفات أبنائنا؟ " ...

 ما هي الكروموزومات؟

ذكرنا بأن| المعلومات الوراثية| تتكون من شريطين من الأحماض الأمينية المرتبة وفق تسلسلٍ معين (DNA)

 وكل مجموعةٍ من تلك الأحماض تسمى جين، وكل جينٍ مسؤولٌ عن صفةٍ معينةٍ من صفات الكائن، وتلتف سلسلة الـ DNA على بعضها وتنكمش ويتشكل في نهايتيها ما يسمى النهايات الطرفية ,وتجتمع تضمن ما يسمى "كروموزوم"

 ويختلف عدد الكروموزومات من كائنٍ إلى آخر، فلدى البشر مثلاً 46 كروموزوم في كل خلية.

 ما هو تمايز الخلايا؟

تحتوي البويضة الملقحة البشرية على 46 كروموزوم، نصفها من النطفة (الأب) ونصفها الآخر من البويضة (الأم)، وتحتوي هذه الكروموزومات على جميع المعلومات الوراثية التي تحمل جميع صفات الكائن الجديد

 وعند تكاثر البويضة الملقحة، سينتج عنها مليارات الخلايا المتشابهة، وسيتوجب على تلك الخلايا أن تبدأ بالاختلاف عن بعضها، لكي تصنع كلُّ مجموعةٍ منها أنسجةً مختلفةً، لكي تصنع عضواً مختلفاً، وهذا ما يسمى بتمايز الخلايا.

تمايز الخلايا قد يترافق بظهور الطفرات:

تعتمد الخلايا أثناء تمايزها، على المعلومات الوراثية التي تحملها| البويضة الملقحة|، فتلك المعلومات كافيةٌ ووافية، لكي تضمن عملية التمايز وإنتاج كلِّ المواصفات التي سيحملها الكائن الجديد

 ومع وجود مليارات الخلايا، التي تحمل بداخلها مليارات الكروموزومات، فمن السهل أن نتخيل سهولة حدوث خطأ ما أثناء إحدى مراحل النسخ والانقسام ذات العدد الهائل، ومن هنا يصبح من السهل ظهور| الطفرات|.

فهم الجينات يسمح بتغيير المواصفات:

استطاع الانسان في العقود الأخيرة، أن يفهم ويكتشف الكثير من أسرار الخلايا وآلية عملها، ومن ضمن ما اكتشفه، هو بعض الجينات المسؤولة عن بعض المواصفات

 ومن الممكن اليوم أن نحدّد الجين المسؤول عن ظهور |مرضٍ وراثيٍ |محدد، وبالتالي إذا استطعنا انتزاع ذلك الجين من |الحمض النووي|، فمن الممكن أن نتخلص من ذلك المرض

 وإذا استطعنا انتزاع الجين المسؤول عن لون العينين مثلاً واستبداله بآخر، فمن الممكن التحكم بلون العينين الذي نريده للمولود القادم.

بداية التلقيح الخارجي:

في سنة 1878استطاع أحد العلماء أن ينجح في تخصيب خلايا حيوانية مأخوذة من الأرانب على طبقٍ زجاجي 

فاندمجت الخلايا وبدأت تتكاثر، ولكنها طبعاً لم تتحول إلى أرانب لأنها لم تحضَ بالبيئة المناسبة التي يوفرها رحم الأم

 فالرحم يوفّر للجنين كل متطلبات الحياة من الماء والدفء والغذاء والأكسجين، ولذلك فقد نجح عالمٌ آخر بعد ثمانين سنةً، بدمج الخلايا على طبقٍ زجاجي، ثم زرعها في رحم الأم بعد أن تكاثرت قليلاً، فأنتجت الخلايا أرنباً كامل. 

ظهور تقنية أطفال الأنابيب:

بعد ذلك تساءل العلماء عن إمكانية تطبيق| التلقيح الخارجي| على البشر، حتى استطاعوا سنة 1977 من النجاح في انتاج أول طفلٍ باستخدام التلقيح الخارجي

 وذلك ما أُطلق عليه اسم| أطفال الأنابيب|، وقد أصبحت تلك التقنية مفيدةً جداً في كثيرٍ من الحالات التي لا تنجح فيها عملية التلقيح الطبيعي بإحداث الحمل

 ومع أن ذلك لم يعجب الكثير من الناس، فإن| العلماء| لم يتوقفوا عند ذلك الحد.

اقرأ المزيد ...

بقلمي سليمان أبو طافش

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتحدث عن مرض السرطان والذي هو مرض خطير وأصبح يصيب العديد من الناس في العصر الحالي، سنتحدث في هذا المقال عن بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها يومياً واستحالة أن يخطر إلى ذهنك أنها تسبب السرطان، وسنتحدث عن بعض أنواع الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وما هي علاقة البقع البنية اللون في الموز بالسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تسبب السرطان؟

١- التسخين في المايكروف

إن |المايكروف| مطلي من الداخل كي لاتتسرب الدهون والزيوت، لكن للأسف تلك المواد مسرطنة وتنتقل إلى الأطعمة أثناء التسخين وذلك بسبب درجات الحرارة العالية في داخله.

٢- الطعام القليل الدهون

تخيل أن تتناول طعام صحي ولا يوجد فيه دهون ولكن يسبب لك السرطان، لكن بعض الناس كي تعوض طعم الدهون تضع سكر أكثر للطعام

 في الحقيقة أن |السكر| هو وقود الخلايا السرطانية كي تنمو وتكبر داخل جسمك، وفي بعض الأحيان يضعوا عوضاً عن السكر محليات صناعية، بعض المحليات الصناعة تسبب السرطان، وأيضاً أثبتت الدراسات أن |نظام الدايت| الغني بالدهون مثل الكيتو يبطأ من نمو الخلايا السرطانية، لأن الكيتو يقلل الانسولين في الجسم وهذا الهرمون يجعل الخلايا تمتص السكر أكثر، والسكر هو غذاء الخلايا السرطانية، والانسولين المرتفع يقلل تأثير بعض الأدوية التي تقلل نمو الأورام.

٣- سمك السلمون

إن هذا النوع من السمك هو سمك مزارع والطعام الذي يأكله هذا السمك والماء التي يشربها فيها مبيدات حشرية ضارة جداً ومضادات حيوية وكميات كبيرة من مواد الزئبق وهذا يشكل خطر كبير جداً على الإنسان.

٤- الكحول

إن الناس التي تشرب |الكحول| هي تدمر نفسها بنفسها، إن |الكبد| يحول الكحول إلى مادة مسرطنة لأنها تدمر DNA الحمض النووي الخاص بك، وأيضاً تؤثر على جهاز المناعة الخاص بك وتجعل الجسم غير قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وأيضاً دراسة في عام 2015 أثبتت أن النساء الذين يشربوا كحول يزيد لديهم معدل الاستروجين وهذا قد يسبب سرطان الثدي.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان..

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتابع في هذا الجزء تتمة الأطعمة التي تسبب السرطان...

٥- الخضار والفاكهة 

إن الخضار والفواكه يجب أن يكون صحيين، لكن في بعض الأحيان يوضع لهم مبيدات حشرية تجعلهم مسرطنة، وهذا الأمر لا يعني أنك إذا تناولتها مباشرة ستصاب في السرطان فالأمر يعتمد على الجينات الوراثية الخاصة بك وعلى قابلية جسمك للسرطان وأيضاً يعتمد على الكمية والمدة التي تعرضت فيها لهذه الاطعمة المسرطنة.

٦- اللحوم المصنعة

منها |اللانشون| والسجق والكثير من الأنواع غيرها، لأنهم يستخدموا مادة النيترايت لحفظهم تتحول إلى مادة مسرطنة، وأيضاً اللحوم المدخنة أثناء التدخين تتعرض إلى مواد وبعض من تلك المواد مسرطنة، إن المنظمة العالمية للسرطان أثبتت أن اللحوم المصنعة بأنها مسرطنة وتسبب سرطان القولون.

٧- الشيبسات بأنواعها

إن |الشيبسات| تتعرض لدرجات حرارة عالية جداً، وفي درجات الحرارة العالية تتكون مادة مسرطنة، لذلك يفضل أن تشتري الشيبس وتعرضه لدرجات حرارة معتدلة وتأكله، لأن الشيبس الذي يُباع ينشط خلايا السرطان في الجسم، وأيضاَ جميع أنواع المقالي ومنها البطاطس المقلية، تم دراسة بحث في عام 2018 وجدوا فيه أن تلك المادة تسبب السرطان عند الفئران، ودراسة في عام 2020 أثبتت أن تلك المادة تدمر الحمض النووي داخل الخلايا لدى الإنسان.

٨- الأكل المطبوخ بشكل زائد أو المحروق

إن درجات الحرارة العالية تنتج مواد تغير في dna في الخلايا وبالتالي تزيد من خطر الإصابة في مرض السرطان، لذلك الأفضل هو طبخ الطعام على نار هادئة أو داخل الفرن بدرجات حرارة معتدلة.

٩- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

هذه المشروبات تزيد الأنسولين في البنكرياس وبالتالي ممكن تكون معرض للإصابة ب|سرطان البنكرياس|، واستهلاك السكر في كميات كبيرة يزيد السمنة والسمنة مرتبطة في السرطان، هناك بحث في عام 2019 يقول أن مرض السكر من النوع الثاني يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي، ولذلك السيدات الذين يعانوا من |مرض السكر| يجب أن يعمل فحص دوري باستمرار من وقت لآخر.

سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

١٠- الزيوت المهدرجة

إن المواد الموجودة في الزيوت المهدرجة تسبب التهابات في الجسم وتزيد من نشاط |الجهاز المناعي|، وهذا مايسبب أمراض السكر والقلب والسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تقلل من الإصابة بمرض السرطان؟

١- المكسرات

هناك دراسة في عام 2015 أثبتت أن تناول المكسرات يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

٢- الخضار والفاكهة العضويين

الخضار والفواكه الذين ليس لهم مبيدات حشرية هؤلاء فيهم مضادات أكسدة، هم يحموا الخلايا من العوامل الضارة ويمنعوا من تدمير الحمض النووي ويقللوا من |أمراض القلب| والسرطان.

 ما هي العلاقة بين البقع البنية في الموز والسرطان؟

قام باحثين في طوكيو في اليابان بعمل دراسة وجدوا فيها أن البقع البنية التي في الموز فيه TNF وهذا بروتين مسؤول عن التواصل بين الخلايا المناعية ومسؤول عن وصل الخلايا عندما يوجد جرح أو التهاب ويمنع نمو الخلايا السرطانية ويدمرها، والدراسة أثبتت أن قشر الموز الذي يحتوي على بقع بنية تأثيره نفس تأثير الأدوية المضادة للسرطان والتي تحفز إنتاج خلايا الدم.

٣- البقوليات وخاصة الفاصولياء بأنواعها

إن |الفاصولياء| بأنواعها فيها ألياف والألياف تحمي من السرطان، وهذه الكلام منشور في المجلة الأمريكية للتغذية.

٤- الحبوب الكاملة

مثل الرز الأسمر لأنه يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة ويحمي من الإصابة في مرض السرطان.

٥- السمك

إن السمك غني الأوميغا 3 يقلل من الإصابة بسرطان الأمعاء.

في النهاية عليك أن تعلم أن السرطان غير معدي وأن الأطباء يعتبروا السرطان مرض مزمن مثل السكر والضغط وممكن أن يتعالج، لكن المهم أن تكتشفه في وقت مبكر

 والسرطان هو مرض معقد وله الكثير من الأنواع والجينات الوراثية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، وأسلوب حياتك والعوامل الخارجية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، إن 80% من إصابات مرض السرطان بسبب العوامل الخارجية لذلك يجب أن تنتبه بشكل كبير إلى الأطعمة التي تتناولها.

دمتم بخير......

  

سلسلة كائنات دقيقة بفعّاليّة كبيرة -الجزء السّادس- تصميم الصورة : ريم أبو فخر

كيف يمكننا علاج السكر بالخلايا الجذعية تصميم الصورة: ريم أبو فخر

يوجد في |البنكرياس| خلايا تسمى |خلايا بيتا|، وهي الخلايا المسؤولة عن إفراز |الأنسولين|، ويعتبر الأنسولين هرمون مهم جداً في تنظيم |سكر الدم|، وبناء الجسم والعديد من العمليات الحيوية، 

مرضى السكري من النوع الأول وخلايا بيتا: 

يعاني |مرضى السكري| من النوع الأول من مشاكل

 في خلايا بيتا، حيث لا تعمل وبالتالي لا تفرز الأنسولين، حيث يضطر المرضى إلى إستخدام أنسولين خارجي دائما ليحافظوا على  مستوى سكر الدم، كما يعانون من ألم إستخدام إبر الأنسولين،  أو من تنظيم الطعام، قياس السكر بشكل مستمر، وإرتفاعات وإنخفضات تحصل بمستوى السكر، منها هبوط السكر،الذي يؤدي إلى مشاكل كبيرة، أو مضاعفات السكر العادية التي تسبب العديد من المشاكل، 

حيث عملت الأبحاث بشكل كبير للتخلص من مضاعفات السكر الأول، وأشهرها وأهمها أبحاث الخلاعيا الجذعية، 

ماهي الخلايا الجذعية?

هي الخلايا الجنينية، لديها القدرة إلى التحول إلى أعضاء خلايا أخرى، على سبيل المثال عندما توضع هذه الخلايا في ظروف معينة تتحول إلى خلايا كلى، أو خلايا كبد، حيث بدأت الأبحاث تعمل على تحويل الخلايا الجذعية إلى خلايا بيتا مفرزة للأنسولين، حيث بدأت هذه الأبحاث مع دكتورها المشهور وفريقه البحثي في جامعة هارفورد، حيث بدأت هذه الأبحاث ببداية التسعينات بعد إصابة إبن وإبنة الدكتور بالسكر من النوع الأول،حيث بدأ يعمل جاهداً للوصول إلى علاج للسكر من النوع الأول، 

ماهي المشاكل التي واجهت الطبيب عند تحويل الخلايا الجذعية إلى خلايا بيتا:

واجه البعض من المشاكل منها

1. كيفية تحويل الخلايا الحذعية إلى خلايا بيتا، وتدخيلها داخل الجسم لتبدأ بالعمل ،مثل خلايا بيتا الطبيعية، التي تشعر بالغولكوز وتفرز الأنسولين.
    
2. المشكلة الثانية التي واجهت الطبيب أن الخلايا الجذعية محدودة بالعدد، لا يستطيع توفير أعداد كبيرة منها، ولكي ينتج أعداد كبيرة من خلايا بيتا، بدأ بالبحث عن مصدر ثاني، وبدأ بإنتاج خلايا بيتا من خلال |خلايا الجسم| العادية،  على سبيل المثال خلايا الجلد، فبدأ بتحويل خلايا الجلد إلى خلايا بيتا مفرزة للأنسولين، حيث أحدث تطور كبير.
   
   
3. المشكلة الثالثة هي كيفية زيادة خلايا بيتا، ليبدأ تدخيلها بأجسام أعداد كبيرة من الناس وتبدأ بالعمل بديل البنكرياس، إستطاع عن طريق المفاعلات الحيوية زيادة عدد خلايا بيتا.
   
   
4. المشكلة الرابعة أن هذه الخلايا عندما تدخل الجسم، يبدأ الجسم بمهاجمتها عن طريق الأجسام المضادة من |مناعة الجسم| تبدأ تهاجم خلايا بيتا التي دخلت من الخارج كونها جسم غريب، فتعمل على تكسيرها، وبعد مدة قصيرة تفقد فاعليتها. 

وبعد محاولات عديدة من الفريق البحثي إستطاعوا  إدخال خلايا بيتا ضمن كبسولات يستطيع من خلالها التمرير السكر بالدم ويفرز الأنسولين ، وبعد النتائج الرائعة بعد تجربتها على الفئران، تم تجريبها على الإنسان، حيث تبنت شركة فيرتكس تجارب الفريق البحثي، فبدأت بالتجربة على ١٧ شخص، حيث بدأت النتائج المبهرة تظهر عليهم.

حيث وضعوا خمس سنوات للتجربة على هؤلاء الأشخاص لملاحظة إذا كان هناك أي آثار جانبية، أو هل الأجسام المضادة في الجسم ستكسر خلايا بيتا ، هل بالإمكان حمياتها بالأدوية المثبتة للمناعة أو يمكن تطويرها

بقلمي: إسراء حيدر

تعرَّفْ على مرض السكَّري وأشهر علاماته السريريَّة -الجزء الثَّاني-  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تحدثنا في الجزء السابق عن مرض السكري الذي يصيب الصغار والكبار، وخطورته على الجسم. وسنكمل هنا مع علاماته السريرية، فتابع معنا. 

ما هي العلامات التي تظهر على المصاب بالسكري؟

١- التعب والإرهاق من أي عمل بسيط وخصوصاً التعب بعد تناول الطعام؛

 فالمفروض أن الإنسان الطبيعي يشعر بتحسن بعد تناول الطعام، لأن الطعام يمد الجسم بالطاقة وذلك لأننا عند تناول وجبة غذائية سيتم هضمها في |المعدة والأمعاء| ومن ثم امتصاصها على شكل غلوكوز إلى الدوران

والغلوكوز هو المسؤول الأول عن إعطاء الطاقة إلى خلايا الجسم،  فارتفاع تركيزه في الدم يحفز |البنكرياس| فيقوم بإفراز الأنسولين الذي له الدور الهام في إدخال الغلوكوز إلى داخل الخلايا وخصوصاً خلايا |الكبد| والعضلات لأنها بحاجة إلى طاقة أعلى من غيرها، وبهذا يكون الأنسولين قد أوصل الغلوكوز إلى هدفه ولم يبقيه مرتفعاً في الدم.

أما ما يحدث عند مريض السكري

 هو أن البنكرياس عاجز عن إفراز الأنسولين أو يفرزه لكن بكميات غير كافية، بالإضافة إلى وجود مقاومة محيطية للأنسولين عند مرضى النمط الثاني من السكري أي أن الخلايا لا تستجيب للأنسولين وبالتالي لن يكون الأنسولين قادراً على خفض سكر الدم وإدخاله إلى الخلايا، ما يعني أن الخلايا في نهاية المطاف لن تحصل على الطاقة اللازمة لعملها وهذا ما يؤدي إلى شعور| مريض السكري| بالتعب بعد تناول الطعام لأن خلايا جسمه لم تحصل على الطاقة.

٢- العلامة الثانية مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالعلامة الأولى، وهي الجوع الشديد وعدم الشعور بالشبع

 وذلك لأننا كما ذكرنا في العلامة الأولى أنه عند مريض السكري الخلايا لا تحصل على الطاقة اللازمة لعملها ويبقى الغلوكوز في الدم مرتفعاً، حيث ستقوم الخلايا بإرسال إشارات إلى الدماغ تفيد أنها بحاجة إلى الطاقة فيتحفز مركز الجوع في |الدماغ|، ولهذا مريض السكري دائماً لديه إحساس بالجوع. 

بالإضافة إلى الجوع الشديد

 فمريض السكري يشعر دائماً بالعطش الشديد لأن ارتفاع تركيز السكر في الدم سيسبب ارتفاع ما يسمى بأسمولية الدم، وهذه الأسمولية يجب أن تبقى ثابتة لأن اضطرابها يسبب العديد من المشاكل ففي حال ارتفعت يجب أن تعود إلى مستواها الطبيعي عن طريق خروج الماء من داخل الخلايا إلى الدم فتنخفض كمية الماء في الخلايا وهذا يرسل إشارة إلى الدماغ أن الخلايا بحاجة إلى الماء وهذا ما يفسر شعور المريض بالعطش. 

إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الثاني، إذا كنت تودُّ معرفة بقية العلامات السريرية لمرض السكري، تابعنا في الجزء الثالث من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

 آية الحمورة

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

في ديسمبر من عام ٢٠١٩ ظهر في الصين مجموعة من المرضى الذين ظهرت عليهم أعراض التهاب رئوي حاد،وبعد الفحص والكشف اتضح أن السبب وراء كل هذه الحالات هو فيروس مجهول.

بدأ هذا الفيروس المجهول بالانتشار في كل أجزاء الصين  بشكل تدريجي، إلى أن قامت السلطات الصينية بتحذير العالم أجمع من وجود فيروس جديد يهدد العالم ويتفشى بشكل سريع وخطير، وسيصل إلى كل أجزاء العالم خلال الأيام القادمة. 

وبالفعل خلال أسابيع قليلة ظهرت حالات مصابة بنفس الأعراض في جميع أنحاء العالم، وتم تشخيصهم بالإصابة بنفس الفيروس المجهول. 

بدأ هذا الفيروس بالانتشار بشكل مرعب في مدة زمنية بسيطة، وبدأت أعداد المصابين بالازدياد بشكل خطير يومياََ. 

أقفلت معظم الدول حدودها، ومنعت الدخول لها والخروج منها، وعاش العالم أجمع في حالة من الذعر، إلى أن تم تصنيفه من قبل منظمة الصحة العالمية بأنه وباء شامل. 

ومن هنا بدأت الرحلة.. 

ما هو الفيروس؟ 

لنتخيل الفيروس بشكل تمثيلي بدايةََ، سنجد أن الفيروس عبارة عن قشرة خارجية محيطة بالمادة الوراثية، وتوجد على الغلاف من الخارج بعض البروتينات البارزة بشكل أشواك، وهذا ببساطة هو شكل فيروس كورونا. 

سبب التسمية.. 

تعطي البروتينات الخارجية الموجودة على القشرة للفيروس شكل التاج، ومن هنا جائت تسمية الفيروس بكورونا. 

هل يعد فيروس كورونا كائن حي؟ 

لا يعد فيروس كورونا كائن حي مطلقاََ، بل هو كائن غير حي وغير قادر على القيام بأي أمر طيلة تواجده خارج خلية الجسم. 

أي يجب أن يدخل الفيروس إلى داخل الخلية من أجل أن يتمكن من السيطرة عليها وتسخريها لخدمته. 

ثم سيبدأ بالانقسام والانتشار في جميع أنحاء الجسم، لينتهي بتحويل الجسم إلى مستعمرة مليئة يملايين النسخ منه، وذلك ليتمكن من الانتقال من الجسم إلى جسم شخص آخر. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقال المرض بين الأشخاص، مع الكثير من الحقائق والمعلومات. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقاله بين الأشخاص، مع شرح مفصل لمراحل حياة الفيروس في جسم المريض. 

كيف يمكن أن ينتقل الفيروس من شخص إلى شخص آخر؟ 

معظم الفيروسات التي تصيب |الجهاز التنفسي| تنتقل عن طريق الرذاذ، أي ينتقل عن طريق عطاس أو سعال شخص مريض بالقرب من شخص سليم، سواءََ كانت المسافة قصيرة أم كبيرة بينهما. 

وبمجرد أن تلمس وجهك سينتقل إليك الفيروس بشكل سريع وفوري، حيث يدخل الفيروس عادةََ إلى |جسم الإنسان| عن طريق الأنف أو العين أو الفم. 

ما الأعراض التي تظهر علي المصاب بفيروس كورونا؟ 

عندما يصاب الإنسان بفيروس كورونا تبدأ أعراض الإعياء في الجهاز التنفسي بالظهور عليه، وأحياناََ تظهر بعض الأعراض البسيطة في الجهز الهضمي. 

ما هي أعراض الجهاز التنفسي التي تظهر على المريض المصاب بفيروس كورونا؟ 

تماثل أعراض |نزلة البرد|، لكن من الممكن أن تكون أشد قليلاََ. أي في أغلب الحالات من الممكن أن لا تظهر جميع الأعراض على المرضى. 

ما هي الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟ 

يفضل فيروس كورونا إصابة |الرئتين|، ونعلم أن الرئتين تكونان مبطنتين بملايين الخلايا، والتي تملأ الأعضاء الداخلية والأنسجة المخاطية والحدود التي يفضل فيروس كورونا الدخول عن طريقها. وذلك لأن الفيروس يفضل الاتجاه نحو المستقبلات الموجودة في هذه الخلايا، من أجل حقن مادته الوراثية فيها. 

وعندها ستدخل فقط المادة الوراثية لداخل الخلية، أما بقية الفيروس فسيبقى خارجاََ، وعندها ستكون مهمة الفيروس قد انتهت. 

والآن سيكون الفيروس قد استعمر الخلية، والخلية ستخضع لكل أوامره . كأن يطلب منها أن تقوم بنسخه إلى عدد لا نهائي من النسخ المطابقة له تماماََ. 

وعندها ستنفذ الخلايا هذه الأوامر دون تردد، وستنشأ عدد لا نهائي من الفيروسات داخل الخلية، إلى أن تصل لحد معين، وعندها سيأمرها الفيروس بالتدمير الذاتي. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل. 

ما هي تتمة الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟

تنفجر الخلية من أجل أن تستعد الفيروسات لمهاجمة المزيد من الخلايا الموجودة داخل الجسم، وبعد أيام معدودة سيفوق عدد الخلايا المصابة داخل الرئتين الملايين، وعدد الفيروسات الموجودة داخلها سيفوق المليارات. وبالرغم من كل ما حصل، إلا إن الجسم لم يبدي أي أعراض خارجية بعد، سوى |السعال| والعطاس وارتفاع في درجات الحرارة. وسيستمر الشخص بممارسة حياته الطبيعية بشكل روتيني وعادي من دون أي مشاكل. 

لكن وفي هذا الوقت، سيكون الفيروس في فترة تجهيز لبداية الاضطرابات والمشاكل في الجسم، حيث سيفتح الباب من أجل أن يخرج لنا كل ما قام بتخبئته، وسيقوم |الجهاز المناعي| بمحاولات تصدي له، لكن دون جدوى. 

وبالرغم من أن الجهاز المناعي للإنسان هو المتصدي الأول الذي يقوم بالدفاع عن الجسم بشكل دائم ضد أي عدوان خارجي، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يشكل خطر على الإنسان. وستتحول قوة الجهاز المناعي الجبارة من حالة الدفاع إلى حالة الهجوم والاعتداء. 

ومن أجل ذلك تحتاج خلايا الجهاز المناعي دائماََ لتنظيم صارم،وذلك لأنها لا ترى ولا تسمع، حيث يتم التواصل بينها عن طريق بروتينات خاص تسمى " |سايتو كاينس|". 

والآن قد تنبهت خلايا الجسم لوجود الخطر الخارجي، والناتج عن فيروس مستعمر  يقوم بإعداد ملايين النسخ منه. 

وعندها ستقوم خلايا الجهاز المناعي بالانطلاق للرئتين، وفي نفس الوقت سيقوم فيروس كورونا بالقيام بحركة ذكية،وهي استغلال خلايا الجهاز المناعي، وإصابتها وإرباكها. 

سيسبب فيروس كورونا التشتت لخلايا الجهاز المناعي، وعندها ستقوم بالمهاجمة بشكل تلقائي وعنيف

ستؤدي المبالغة الرهيبة بالدفاع إلى إرسال أعداد أكبر من النسخ المهاجمة، وهذا سيتسبب في أضرار بالغة على الجسم. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل، مع أهم التأثيرات على الرئتين. 

يرسل الجهاز المناعي نوعين من الجنود إثر آليات الدفاع التي تبديها خلاياه، وهي : 

المجموعة الأولى : هي النيوترو فيلسو

هي مجموعة من القناصة المحترفين والبارعين جداََ في قتل خلايا الجسم. 

المجموعة الثانية : هي الكيلار تيسل

وهي مجموعة من الخلايا التي تأمر خلايا الجسم المصابة بالفيروس بالانتحار بشكل منظم،ونظراََ لأن الخلايا تكون مرتبكة بسبب فيروس كورونا، فستأمر الخلايا السليمة بالانتحار أيضاََ. 

ثم سيبدأ وصول أعداد أكبر من الخلايا إلى الرئتين، ستبدأ أنسجة الرئتين بالتلف، وعندها سيصيب خلايا الرئتين ما يسمى بالفايبروسيس والتليف، وهذا التليف سيكون غير قابل للعلاج، وسيتسبب في إعاقة مدى الحياة. 

لكن ومن حسن الحظ، في معظم الحالات سيقوم الجهاز المناعي باستعادة سيطرته، وسيبدأ بفهم الأمور وكذلك سيمنع الخلايا السليمة من تلقي المرض، وسيمنع الفيروس من مهاجمة خلايا جديدة. 

والآن سيقوم الجهاز المناعي بتنظيف ساحة المعركة من الأعداء، ليبدأ الجسم بالتعافي. 

يظهر لدى غالبية المصابين بفيروس كورونا أعراض خفيفة وبسيطة في بداية الإصابة. 

لكن يوجد عدد من المرضى تظهر لديهم أعراض مبالغ فيها، إلى أن تصل إلى حالة حرجة،وهم الأشخاص |كبار السن|، وأصحاب المناعة الضعيفة، والمدخنين، ومرضى الجهاز التنفسي. 

وهذا ما تم التصريح به  في تاريخ ٢٤ مارس من ٢٠٢٠.

يستطيع الجهاز المناعي الذي قام بالمواجهة والعمل لمدة أسبوع في التصدي للفيروس إنتاج الملايين من الأجسام المضادة كسلاح قوي وفعال جداََ، من أجل حماية الجسم من الإصابة بفيروس كورونا. 

لكن التلف الحاصل في الخلايا المبطنة لجدار الرئتين، يؤدي إلى تآكل في جدار الرئتين،وعندها ستصبح الرئتين مكشوفتين وغير مغطاتين بأي غلاف خارجي. 

إقرأ المزيد .........

 خلايا خرجت عن السّيطرة،فماذا حصل؟  2

"الصّحة تاج على رؤوس الأصحّاء لا يراها إلّا المرضى"

عندما تقرأ هذا الاقتباس ستشعر بكمّية النّعمة الّتي أنت فيها،لأنّها بالفعل أشبه بالتّاج،وهذا التّاج لا يراهُ إلّا من فقدهُ .

هنالك عدد كبير من الأشخاص الّذين يعانون من أمراض مختلفة في العالم،ابتداءً من المصابين بأمراض عضوية بسيطة 

يسهُل السّيطرة عليها،انتهاءً بأمراض خطيرة ،وأكاد أن أقول صعبة الشّفاء، ولا أُبالغ إن وصفتُ بعضها بالمستعصية والمستحيلة الشّفاء.

ففي حياتنا اليوميّة،نسمع العديد من القصص الّتي تتحدّث عن داء السّرطان.

حيثُ أصبح هذا الدّاء من أكثر الأمراض انتشاراً،بحيث لا يخلى حي من عدّة إصابات بهذا المرض .

بالمجمل هذا الدّاء يعدُّ مرضاً خطيراً،وتتفاوت خطورته من شخص إلى آخر.

وكما يوصف لدى عامّة النّاس بالمرض الخبيث،لأنّهُ ينتشر بسرعة في جسم الإنسان،وآليات العلاج المُتّبعة إلى وقتنا الحالي لا تتعدّى كونها مسكّنات للآلام الصّعبة الّتي يسببها،أي لا يُعالِج هذا المرض إلى وقتنا الحالي،أو بشكل أدق العلاج مازال بدائي ولهُ الكثير من الأضرار والآثار الجانبيّة .

سنتحدّث في مقالنا هذا عن داء السّرطان،وسنركّز على طرح الفكرة الأساسيّة الخاصّة بهِ،وهي: 

الآلية الّتي يحصل من خلالها هذا المرض.   

مراجعة بسيطة عن جسم الإنسان:

جسم الإنسان يتكوّن من عدد كبير جدّاً من الخلايا،حيثُ تُعدُّ الخلايا هي المكوّن أو الوحدة التركيبيّة للجسم .

تشبه إلى حد كبير أحجار البناء ،حيث أنَّ أحجار البناء تجتمع مع بعضها البعض لتكوِّن الحائط مثلا، وهكذا الخلايا تجتمع مع بعضها البعض لكي تكوِّن الأعضاء والأجهزة .

عندما نتعمّق في دراسة الخلايا،سوف نلاحظ وجود عدّة عضيات مهمّة جدّاً (طبعا هذه العضيات تكون داخل كيان الخلية)،كل منها لها وظيفة تقوم بها،وتكون وظيفة الخليّة هي اجتماع وظائف هذه العضيات .

يوجد داخل الخلية ما يسمّى بالنواة، وهي من أهم العضيات الموجودة داخل الخلية،حيثُ تحتوي على مكوّن يُدعَى بالمجين(الحمض النووي DNA) والّذي يشبه بطاقة التعريف .

هذه البطاقة التعريفيّة(المجين) تحتوي داخلها على جميع المعلومات الخاصة بجسمك مثل:

•  لون العيون ،
• طول القامة،
• لون البشرة ونوعها. 

الانقسام الّذي يحدث للخلايا:

معظم خلايا الجسم تتجدّد باستمرار ،وعملية التجدُّد هذه تُسمّى عملية الإنقسام.

ما معنى الانقسام؟

الانقسام يعني أنَّ الخلية الواحدة تصبح اثنان،والخليتين تصبح أربعة وهكذا .

مثال على ذلك : 

عند ذهابك إلى البحر لممارسة نشاطاتك الّتي تحبَّها من سباحة والتعرُّض لأشعة الشمس الجميلة،فأنت تخسر بذلك طبقة من جلدك جرّاء الحروق الّتي تسبّبها الأشعة.

طبقة الجلد هذه بحاجة إلى أن تتغير،ونتيجة لهذه الحاجة سوف تحدُث عملية الانقسام على خلايا الجلد هذهِ، وذلك من أجل تعويض ما فقدناه من خلايا.

مثال آخر،

 شخص يلعب كرة القدم وفجأة سقط على أرضيِّة الملعب وتعرَّض لكسرٍ في العظم، وبالتَّالي الخلايا العظميّة هنا ستنقسم من أجل تعويض الخلايا الّتي فُقدَت، وهذا يؤدّي إلى التئام الكسر والتحام أطراف العظم مع بعضها البعض من جديد.

آلية حدوث الانقسام:

عمليات الانقسام- الّتي تحدّثنا عنها وغيرها الّتي تحصل للغالبيّة العظمى من خلايا الجسم-تكون في غاية الدّقة والتنظيم، فهي عمليات تبدأ عندما يحتاج لها الجسم وتنتهي عندما تؤدِّي الوظيفة الّتي بدأت من أجلها.

ولكي تبدأ الخلية في الانقسام، تكون بحاجة إلى ما يشبه الإشارة، تفهم الخلية هذه الإشارة كرسالة يقول الجسم فيها(لتبدء عمليّة الانقسام).

الإشارة هذه تذهب إلى الخلية عن طريق مرسال يُدعى عامل النّمو أو Growth factor.

تكون الخلية في وضعها الطبيعي فيأتي لها عامل النمو growth factor حاملا معه إشارة بدء  الانقسام.

عندما يصل عامل النّمو إلى الخلية يكون في استقبالهِ مرسال خاص بالخلية يسمّى بموصّل الإشارة أو Signal

transducer. 

الدور الأساسي الّذي يقوم به  Signal transducer هو أخذ أوامر الانقسام من عامل النمو، وإيصالها إلى النواة لكي تبدأ عملية الانقسام .

يجب أن تعرف أنَّ عملية الانقسام تتم وفق مجموعة من المراحل ،وهذه المراحل ضرورية جدّاً لضمان الدّقة في العمل 

، وإنتاج خلايا دون وجود أي شذوذ فيها .

لكي تمر الخلية من مرحلة إلى أخرى يجب أن تمر على ما يشبه نقاط التفتيش أو Check Point .

تقوم نقاط التفتيش هذهِ بالتّأكُّد من أن المعلومات الّتي تحملها الخلية ما زالت مطابقة لمعلومات الخلية الأصلية .(نقصد بالمعلومات هنا المجين أو DAN)

في حال كانت المعلومات هذه مطابقة، تعبر الخلية نحو المراحل التّالية أي تقوم بإكمال الانقسام.

في حال كانت هذه المعلومات خاطئة أو مغايرة للمعلومات الأصلية(تحتوي طفرات) فهنا يكون لدى الجسم حلّان :

• 1.إصلاح الخطأ.

• 2.التخلُّص من الخلية الّتي تحتوي طفرات بشكل نهائي .

أصبحت الآن مدركاً أن عملية الانقسام لا تتم بشكل عشوائي، وإنّما تتم وفق خطوات منظّمة بشكل كبير ومراحل مستقلة عن بعضها البعض بين كل مرحلة وأخرى  نقاط تفتيش .

وأيضاً عملية الانقسام هذهِ تكون محدودة أي أنَّها تنتهي بعد إكمال عدد مرات الانقسام المطلوبة منها(هذه المعلومات تكون مذكورة في الرّسالة الّتي حملها عامل النّمو للخلية).

إلى هنا نكون قد أنهينا الحديث عن مجموعة من الأفكار الهامّة الّتي تتعلّق بالسّرطان. 

حيثُ تحدّثنا عن مقدمة تخص الصّحة والأمراض، وأكملنا مقالنا بالحديث عم لمحة تشريحيِّة بسيطة فأشرنا إلى أن الجسم يتكوّن من وحدات بنائيّة صغيرة جدَّاً تكون متراصّة مع بعضها لتكوّن هذا الكيان البشري الضّخم، وأنهينا المقال بالحديث عن الانقسام الّذي يحدث بشكل طبيعي في الخلايا والّذي من خلاله نحصل على خلايا جديدة تؤدّي نفس وظائف الخلايا الّتي فقدناها. 

هذه المعلومات ضروريّة جدَّاً لفهم المعلومات الّتي سأطرحها في مقالي القادم والّذي سأتحدّثُ فيه عن الشذوذ الّذي يحصل أثناء انقسلم الخلايا والّذي يؤدّي إلى حدوث السَّرطان. "إقرأ المزيد" 

أتمنّى أن يكون مقالي هذا مفيداً ومُختصراً بحيث يتضمّن أهم الأفكار الخاصّة بالموضوع المطروح.. 

إلى اللّقاء..

بقلم الدكتور علي سويدان

ما هو السر بقاء الوشم طوال الحياة؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

 على الرغم من أن جسم الإنسان يقوم بتجديد جلده في استمرار، و يستبدل تلك الخلايا الميتة بآخرى جديدة، إلا أن الوشم الذي عادةً ما يتم تطبيقه على طبقات البشرة الخارجية يبقى مدى الحياة!

سلسلة كائنات دقيقة بفعّاليّة كبيرة -الجزء الخامس - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 ما هي الدهون البيضاء والدهون البنية!؟

ما هي الدهون البيضاء والدهون البنية!؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

تعتمد العديد من السيدات وسائل كثيرة لإنقاص الوزن، عن طريق استخدام حميات غذائية، إضافة إلى ممارسة النشاطات الرياضية... وأخيراً عمليات التجميل.

لكن مع التطور السريع للعلم تم اكتشاف الوسائل الحديثة التي تعمل على |إنقاص الوزن| في وقت قصير. 

إن إنقاص الوزن لا يعتمد بالضرورة بشكل كلي على تخفيض كميات الطعام، أو الإكثار من الحركة والنشاطات، إنما توجد العديد من العوامل الأخرى التي تأخد بعين الأعتبار. 

ما الفرق بين الدهون البنية والبيضاء؟ 

وجد العلماء نوعان من |الخلايا الدهنية| التي تتراكم في جسم الإنسان تختلف تركيبتها الكيميائية بشكل بسيط. 

تتراكم الخلايا البنية بنسبة 5% إلى 7 % في جسم الإنسان، حيث إنها تعتبر كالموقد الذي يساعد على رفع معدل عملية الحرق، وخصوصاً حرق |الدهون البيضاء|، وكلما ازدادت نسبة الخلايا البنية ازدادت عمليات الحرق.

تختلف نسبة تراكم الدهون البنية بين البشر، بسبب اختلاف جينات السمنة، إضافة إلى اختلاف عامل التخزين في الجسم. 

فإذا ازدادت نسبة الدهون البنية 2% يساعد ذلك على خسارة حوال 12 كيلو غرام في السنة! 

كيف أرفع من نسبة الدهون البنية في جسمي؟ 

- يعتمد ذلك على الذكاء، أي إنقاص الوزن باستخدام الذكاء.

- عادة ما ينصح الأطباء بهذه الحالة (بالاستحمام بالماء البارد وشرب الماء الساخن).

لأن الماء البارد يعمل على تكاثر الخلايا البنية، عن طريق تحفيز |الغدة الصنوبرية| على تحويل قسم من الخلايا البيضاء إلى خلايا بنية، 

مع فصل الشتاء وعدم القدرة على استخدام الماء البارد، ينصح باستخدام ماء أقل برودة في الدقيقة الأخيرة من مرحلة الاستحمام، يلعب اختلاف الحرارة اللطيف دور رائع جداً في إنقاص الوزن على المدى البعيد. 

- شرب الماء الساخن، خاصة للنساء بعد| مرحلة الولادة| ، لأن الدهون البنية مسؤولة عن الثبات الحراري في جسم الإنسان. 

- عندما لا تجوع لا تأكل فوراً، وانتظر فترة نص ساعة على الاقل، لتحفيز الخلايا الدهنية البنية على العمل وحرق المزيد من الدهون البيضاء. 

- امضغ الطعام بشكل جيد جداً قبل البلع. لمدة 30 ثانية على الأقل، كون مزج| اللعاب| مع الأكل يساعد على زيادة عدد الخلايا البنية. 

تعمل هذه الأشياء البسيطة على حدوث فرق في وزن الجسم، بحيث استخدامها بشكل روتيني ويومي.

ماهي الصدمة التي تنقص الوزن المعند؟ 

تعتمد على إدخال مادة معينة من |الفواكه|، مثل التفاح ، قبل تناول البروتين، ذلك يؤدي إلى تحول قسم من سكر هذه الفواكه إلى خل،

إما في حالة تناول البروتين أولا، يتحول البروتين إلى مادة غولية كحولية تعمل على تخمر و تعفن البطن مما يؤدي إلى مشاكل في القولون على المدى البعيد. 

حمية الصدمة:

على الأفطار :تفاح عدد 2 مع كأس القهوة أو  الحليب،أو تفاحة وبعدها بيضة مسلوقة. 

على الغداء: تفاح عدد 2، وبعدها طبق من السلطة إضافة إلى قطعة دجاج مشوية. 

على العشاء : تفاح عدد 2، إضافة إلى كأس من اللبن العيران المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون، كون عصير الليمون يساعد في توازن الحمضية في الأمعاء. 

ملاحظات هامة :تستخدم هذه الخلطة لمدة ثلات أيام فقط، يمكن استخدام الخبز في وجبة الغداء فقط. 

شاركينا تجربتك مع الوزن المعند ؟وهل وجدتي هذه الوصفة مفيدة لك؟ 

بقلمي مايا داود

فوائد الكركم ومجالات استخداماته

فوائد الكركم ومجالات استخداماته

| الكركم|  صحي ومفيد، وكثيراً ما نسمع أن |الكركم| مفيد ويستخدمونه لتحسين الصحة بشكل عام

 وعندما يكون مرافق للزنجبيل تزداد قيمته الغذائية. 

ما| فائدة الكركم| وما تأثيره على الجسم وماهي الكمية التي يجب أن نأخذها من الكركم؟ وما هو الكركم الصحي ؟

هذا ما سنتحدث عنه تابعوا معنا. 

في البداية يعتبر| الكركم| من أكثر البهارات استعمالاً بالإضافة إلى أنه غني بالمواد الغذائية. 

ما الفرق بين| الكركم البودرة| والعيدان؟ 

إذا أردنا الحصول على قيمة غذائية يجب أخذ كركم العيدان 

 أو ما يسمى جذور| الكركم| وهو العيدان يجب أن يكون طازج 

 وعندما نطحن جذور الكركم  يمكن استعماله فوراً وتكون قيمة غذائية أعلى لأنه مركز بالكركم. 

هناك أمراض مزامنة على عمر معين مثل| الزهايمر| يكون على شكل مراحل

 تتطور هذه المراحل وتؤدي لحدوث المرض وفي مرحلة ما قبل| المرض| يكون الكركم مفيد جداً ويساعد| الأجسام |على المقاومة. 

يعتبر الكركم  مقاوم لمرض| السرطان| ومن لديه | سرطان حميد| أو ورم يساعده| الكركم | بشكل كبير فهو  يساعد الأشخاص و يحمي الجسم  

ويعالج بالدرجة الأولى من| السرطان| والدرجة الثانية والدرجة الثالثة.

كيف يفيد| الكركم|  في حالة حدوث مرض السرطان؟ 

في الواقع| الكركمة| تعمل على تحفيز| الخلايا| بشكل أفضل وفي حالة |مرض السرطان| 

تعمل الكركمة على  زيادة نمو الخلايا اللا مسرطنة

 وهذا يؤدي للحماية من| السرطان |

وكذلك يعمل على الحماية من الجذور الحرة في الجسم التي تؤدي للهجوم على الدنا DNAوتخرب وتتكاثر

 فهو يعمل على الحد من حدوث الجذور الحرة والخلايا التي تؤدي لحدوث| مرض السرطان| وإن تشكلت| الخلايا السرطانية|  يعمل 

الكركم  على تآكلها.

هناك مأكولات تساعد على الحد من الأمراض الهنود إستخدموها كعلاج. 

يساعد الكركم على تشكل الخلايا المتجددة عند |الأطفال| وعند| الناس| بشكل عام ولكن عند كبار السن تتشكل| الخلايا المتجددة| ولكن ليس 

بنفس المستوى السريع. 

كيف يزيد الكركم من تشكيل الخلايا المتجددة؟ 

يحسن الكركم من إفراز هرمون النمو في الجسم الذي يعمل على تجديد خلايا العقل

 بشكل طبيعي و| فيزيولوجي|  ينقص| هرمون النمو| مع التقدم في  العمر وعند تناول| الكركم|  يساعد على زيادة إفراز هذا الهرمون الذي يقل مع تقدم العمر من  مع العمر.

ماهي الكمية التي يجب أن نأخذها من الكركم يومياً؟

بشكل عام لكل شخص  الكمية الكافية من الكركم هي 10 غرام

 ويمكن إضافة الفلفل الأسود وهو المادة الفعالة المفيدة فهو يساعد على امتصاص الكركم بشكل أفضل. 

يمكن أخذ |الفلفل| حب ولا نطحنه

 والجهاز يستخرج منه المادة التي تساعد على إمتصاص الكركم. 

يساعد الكركم على إزالة| سموم الكبد| وخاصة لمن يعاني من| تليف الكبد|  يكون مفيد له جداً

|الزنجبيل| والكركم مفيد جداً لمن يحب أن يخسر الوزن

 حيث يساعد | الزنجبيل|  والكركم على خسارة الوزن وذلك عن طريق غلي الزنجبيل إضافة الكركم بعد الغلي. 

وأخيراً يساعد | الكركم| على تحسين| صحة القلب| وتحسين| الدورة الدموية|  بشكل عام. 

هناك دراسة تقول أن من يتناول الكركم بشكل يومي يساعده على خسارة 6 كيلو سنوياً. 

نتمنى أن تتناولوا الكركم بشكل يومي لتحسين صحتكم دمتم بخير وسلامة. 

بقلمي شهد عنجريني

 حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف

حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف تصميم الصورة : رزان الحموي

هل يعتبر تساقط الشعر في فصل الخريف وبداية الشتاء مشكلة، أم هو أمر طبيعي، ومرحلة لابد من من دورة الشعر؟

دعونا نجيب على بعض الأسئلة المتعلقة بمشاكل الشعر ، وطرق العناية به في هذا المقال.    

 صحيح أن |تساقط الشعر| يكثر في فصل الخريف،لكن العلماء يعتبرون الأمر خرافة، فهي ليست مشكلة كبيرة، وهي تعتبر شيء طبيعي دورة حياة الشعرة.                                                   

ما هي أطوار دورة حياة الشعر؟                      

هناك طور نمو، وطور راحة، وطور تساقط، وقد يكون هناك طور جفاف عند التعرض المديد لأشعة الشمس.                                                 

ماهو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟                      

إنّ معدل تساقط الشعر الطبيعي: هو١٠٠شعرة في اليوم، وتعيد دورة نموها، فطالما بصيلة الشعرة موجودة يعتبر التساقط أمر طبيعي.                      

متى علينا التوجه لدكتور الجلدية؟                    

عندما نلحظ كمية كبيرة من الشعر المتساقط على الوسادة، أو أن الشعرة المتساقطة فيها ضعف وتقصف، عندها تكون المشكلة أكبر من تساقط موسمي، وعلينا قصد الطبيب.                             

ماهي الأمور التي يعتبر من المهم معرفتها لدى مريض تساقط الشعر؟                                  

١- العمر

٢- الأمراض المصاحبة لتساقط الشعر 

٣- نزول الوزن أو النحافة المفاجئة

٤- حمية معينة

٥- وراثة العائلة، والفترة الزمنية للتساقط.            

تساقط الشعر الكبير في فترة الاستحمام هل يعتبر أمر طبيعي؟                                          

 نعم، طبيعي لحد٢٠٠-٢٥٠شعرة، ولكن هناك أمر مهم ننوه عليه: لايجب تسريح الشعر وهو مبلل، بل الانتظار حتى يجف.                                           

أهم العوامل والمسببات لتساقط الشعر؟  

هناك مايسمى| صلع وراثي| ذكوري أو أنثوي، أمراض معينة تسبب بتساقط الشعر، مثل الثعلبة، |أمراض مناعية| مثل الصدفية، stess، جراحة معينة، عوز بعض الفيتامينات. 

فحوص معينة تطلب من مريض تساقط الشعر؟

فحوص التحري عن نقص فيتامين أو معدن معين، حديد الدم ومخزونه، الزنك، هرمونات الغدة الدرقية.                                                       

علاج تساقط الشعر هل هو معمم على كل المرضى،أم يختلف؟                                          

من المؤكد أنه يختلف، والأهم في العلاج والمحافظة على بصيلة الشعر قبل أن تضعف وتموت. 

ماهي مراحل العلاج بالترتيب؟                           

من المهم تقييم الحالة، في حال وجود مرض علينا معالجته، نعوض الفيتامين في حال نقصه، أدوية معينة، في حال| الثعلبة |نعطي كورتيزونات، دواء المينوكسيديل المرخص من FDA لمعالجة الصلع الوراثي، مكملات غذائية.

فيما يخص تقنيات زراعة وتنمية الشعر؟             

 - البلازما طريقة شائعة تعطي تحسن ملحوظ في لون الشعر، وكثافته النتيجة بعد عدة أسابيع.      

 - حقن عوامل نمو مركزة cgf  تعطي نتيجة سريعة وممتازة بعد شهرين، 

والأهم هووجود بصيلات الشعر، وتعتبر أقوى من البلازما،نلجأ لها في حالة الصلع الوراثي.       

 - زرع الشعر نحصل على كثافة عالية ونتحكم باتجاه الشعر، ونحصل على النتيجة بعد سنة.

- زراعة الخلايا المجهرية مهمة عند النساء في مرحلة ما قبل الصلع.

وتعتبر تقنية ممتازة وحاصلة على ترخيص من قبلFDA.لكن شرطها وجود بصيلات في منطقة الحقن.        

ما الذي يميز تقنية زراعة الخلايا المجهرية عن الخلايا الجذعية؟        

التقنيتين كلاهما مرخص ومعترف بهما،لكن الخلايا الجذعية غير آمنة وتحتاج ٧ساعات لإجراء العملية، بينما طريقة الخلايا المجهرية، فهي آمنة وتحتاج٣٠دقيقة.  

                                 

 كيف يتم إجراء هذه التقنية؟   

 نأخذ من خلف الأذن ٣-٤قطفات، تحوي١٠-٢٠بصيلة شعر، نضعهم بالجهاز الخاص، مع خلايا محفزة، لتعطي ١٠٠-٢٠٠خلية بدائية مجهرية،

 نأخذ الخلايا ونزرعها في كل منطقة تعاني الصلع، تتم باستخدام الحقنة والألم خفيف، بروتوكول واحد يجب الالتزام به في هذه التقنية ، وهو عدم غسل الشعر لمدة يومين.

إنّ هذة الطريقة تغذى البصلة وتقويها وتنبت عدة شعرات من نفس البصيلة.      

ما هو تقييم هذه التقنية ؟                                    

التقييم يختلف بين شخص وآخر، تبعاً للتروية الدموية، الأدوية المعطاة، الوراثة.وغالبا ما تكون النتيجة أفضل عند النساء لأنهم يأتون قبل فوات الآوان، فالرجال يتأخرون حتى مرحلة الصلع       

وفي النهاية،| الشعر سر الجمال|، فليكن الاعتناء به مثل البشرة والوجه، والعناية بالأسنان، عناية يومية.

نصائح للعناية بالشعر:

من المفضل غسل الشعر٢-٣مرات في الأسبوع، 

استخدام شامبو طبي، 

لانكثر من المواد الزيتية.                                                           

والأهم من ذلك عزيزي وعزيزتي، الابتعاد عن الضغط النفسي والاستمتاع بحياة جميلة وصحية🌼🌼

هل أعجبك المقال...شاركنا رأيك في التعليقات🌼🌼

دنيا عبد الله

   حياة خالية من السكري، حلم أم حقيقة؟ 

حياة خالية من السكري، حلم أم حقيقة؟

أحدث تقنيات التنحيف
الجزء الثاني

أحدث تقنيات التنحيف - الجزء الثاني تصميم الصورة : رزان الحموي

تأثر تقنية ال Cryolipolysis

تحدثنا في الجزء الأول عن آلية |تقنية ال Cryolipolysis| وسنتابع في هذا الجزء تفاصيل هذه التقنية وتأثيرها على الجسم.

السؤال الآن أين تذهب هذه |الخلايا الدهنية| ؟ وهل يمكن ان تتشكل دهون مرة ثانية في هذه المنطقة ؟  
‌الخلايا الدهنية لهذه المنطقة تموت وتتدمر وبالتالي لن تعود وهذا مايميز تقنية ال Cryolipolysis ، وتطرح هذه الخلايا الميتة خلال مدة تتراوح بين ثلاثة اسابيع إلى ثلاثة أشهر ويشعر المريض بنتائج رائعة بعد الجلسة الأولى من العلاج ويتم عمل مساج للمنطقة بعد نهاية الجلسة لمنع حدوث الترهلات لهذه المنطقة كما يمكن ممارسة الحياة الطبيعية مباشرة بعد الجلسة حيث لايحتاج المريض لفترة نقاهة او راحة كما في باقي تقنيات التنحيف ..

كما يمكن ممارسة الحياة الطبيعية مباشرة بعد الجلسة حيث لاتحتاج لفترة نقاهة أو راحة كما في باقي |تقنيات التنحيف| حيث يمكنك ممارسة عملك بعد القيام بالجلسة مباشرة .

‌كم جلسة يحتاج المريض ؟

‌النتائج تبدأ بالظهور بعد الجلسة الأولى ولكن عدد الجلسات يحددها الطبيب أو الأخصائي المشرف ، قد يحتاج المريض لجلستان أو ثلاثة لتحقيق النتائج المرجوة من التقنية ولضمان أفضل استجابة للمريض .

‌ماهي التعليمات الواجب اتباعها للحصول على أفضل النتائج بعد الجلسات ؟

‌يجب على المريض الإكثار من شرب الماء بكميات كبيرة بعد هكه الجلسات لكي يقوم الجسم بطرح الخلايا الدهنية الميتة للخارج والتخلص منها عن طريق البول ، كما يجب تناول المشروبات الحارقة لأنها تساعد كثيرا في الحصول على نتائج سريعة بعد الجلسات مثل (الكمون والليمون-القرفة-الزنجبيل والليمون -الشاي الأخضر ) هذه المشروبات تسرع من عملية الحرق في الجسم وطرح الخلايا المدمرة فيه

‌ومن الأفضل أن يبتعد المريض عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة fastfood والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون وخاصة الدهون المؤذية  للجسم الغير الصحية وبالأخص الزيوت المهدرجة والسمن النباتي والزبدة النباتية .

هل يوجد سلبيات لهذه التقنية؟

لا يمكننا أن نقول سلبيات ولكن من الضروري أن نعلم أن المنطقة التي تم تجميد الدهون فيها لن تتكون الخلايا الدهنية من جديد وهذا يعني أن الجسم سيبحث عن مكان آخر ليخزّن فيه الدهون لذلك يجب الاعتماد على النظام الغذائي الصحّي للحفاظ على شكل الجسم الجميل.
يجب أن نعلم أيضاً أنّ الجسم الذي يخسر الوزن بشكل مفاجئ سيحصل فيه ترهلّات لذلك يجب ممارسة الرياضة بعد القيام بهذه الجلسات للحفاظ على شد الجسم وشكله.

وأخيراً تبقى الرياضة و|النظام الغذائي| الصحي هي الأساس للتخلص من الوزن الزائد في الجسم

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم نتمنّى لكم جسد سليم وصحّي ووزن مثالي

‌ شهد عنجريني 🩺

أسرار الطاقة والشباب الدائم والتخلص من الخمول والتعب تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كثير من الأشخاص مع أن أعمارهم صغيرة ولكن تلاحظ خمول في أجسادهم وعحز في المايتوكوندريا وهي الخلايا ومعامل الطاقة في الجسم ، بسبب نظامهم الغذائي الغير صحي وحياتهم الغير صحية 

ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان   تصميم الصورة رزان الحموي

|الأمراض المزمنة| التي كثرت في هذه الأيام، ففي سابق عهدها كانت أمراض شبه مميتة، أما مع تطور العلم ومع التقنيات الطبية التي يتم تحديثها أصبح الأمر مختلف بعض الشيء.

اليوم يتم أخذ خزعات من مختلف الجنسيات، وإجراء التحاليل والاختبارات اللازمة عليها، الأمر الذي التمس فيه الفعالية المرجوة، فنرى الكثير من العقاقير الطبية التي يتم وصفها للمرضى، وعلى استمرار أخذها بمواقيتها المحددة وتحت الإشراف والمراقبة الطبية، نرى كم من الحالات التي تم شفاؤها بالكامل.

The Ultimate Cure for Cancer

 العلاج النهائي لمرض السرطان، ولا يخفينا الخوف والارتباك الذي يشعر به المريض عندما يعلم إصابته بهذا المرض، فهذه العبارة بدأ بها الشاب اليمني القاطن في ألمانيا بإحدى المحاضرات التي ألقاها على أحد المنصات العلمية.

تكلم عن أحدث التقنيات التي تم التوصل إليها، والموضوع جداً شيق ومهم، وكما نعلم أن جسم الإنسان مجهز بآلية دفاع طبيعة ضد هذا المرض، حتى بهذه اللحظة التي تظن أنها عادية فهي تعمل على حماية جسدك.

DNA Repair Mechanism 

هذه الخاصة التي نتكلم عنها، فعندما يبدأ ال|DNA| بالانقسام هناك بعض الأخطاء التي تحدث تسمى بالطفرة (Mutation)، وهذه الطفرات يمكن أن تحدث بشكل سريع أو تتسارع ببعض الأحيان، مثل تعرض الأجسام للمواد الكيماوية أو الأشعة، أو اتباع نظام غير صحي في حياة الشخص، حتى الوراثة يمكن أن تلعب دوراً كبيراً بهذا الأمر.

بعض البروتينات يمكن أن تعمل على إصلاح هذه الطفرات باللحظة التي تحدث فيها، لكن تخيل معي يا عزيزي أنه هناك طريقة من أجل تحسين وتصحيح الDNA بالفعالية القصوى!

بالحقيقة نعم هذا الكلام يمكن أن يطبق، فالعلماء هم المسؤولين عن معرفة هذه البروتينات، وما هي التقنية التي يمكن من خلالها التحكم بهذه البروتينات والتي يطلق عليها اسم (Gene Editing OR CRISPR).

CRISPR 

فهي أحدث تقنية تم اختبارها وإثبات جدارتها وفعاليتها بالعمل، ومن الممكن استخدام هذه التقنية من أجل تحسين الDNA على تصحيح نفسه.

إلى هذا السطر من المقال وكل الأمور سليمة، ولكن هناك مشكلة صغيرة وهي:

إن كنا نريد حماية أنفسنا من مرض |السرطان|، فهذا يعني أنه يجب التأكد من أن كل الجسد تم هندسته وراثياً، أي كل خلية من الخلايا التي يفوق عددها المليارات والتي لا تعد ولا تحصى قد تم تجهيزها ضد هذا المرض.

وهذا بالطبع لا يمكن التوصل إليه في أجسام البالغين، والسبب أن جسم البالغ يحوي على ما يقارب ال(7 Trillion Cells)، وعملية الهندسة لكل هذا العدد أمر أقرب للمستحيل.

ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان  تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل التعرف عن هذه التقنية التي أصبحت حديث العالم الطبي بقدرتها الرهيبة، مع الاحتمال الشبه مستحيل لوجود تقنية واحدة قادرة على تصحيح هذا العدد الهائل من الخلايا، ولكن الجانب المشرق الذي سنكشفه هو: