 |
| هل تعرف ماهي أسباب مرض القولون العصبي وما طرق علاجه ؟؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن |
وسأكمل معكم اليوم لنتحدث عن طرق العلاج الطبيعي لهذا للمرض تابعوا معي ....
☆ 4 مراحل أساسية للعلاج الطبيعي :
المرحلة الأولى :
إزالة المحسسات الغذائية :
بمعنى إزالة كل المسببات التي تزعج القولون العصبي
وتكلمت عنها مثل ( الجلوتين ، الألبان ، الذرة ، فول الصويا ، السكريات ، البيض ، منتجات الفول السوداني ، الزيوت المهدرجة ونستبدلها بزيت الزيتون وزيت جوز الهند ، المياه الغازية ، الأطعمة الجاهزة والحارة ، جميع أنواع الحلويات ، التقليل من استخدام المعلبات )
وتستمر هذه الرحلة لمدة ثلاثة أشهر حتى تخرج من جسمك جميع المواد الضارة .
المرحلة الثانية :
تعزيز عملية الهضم ، فالأشخاص الذين يعانون من |القولون العصبي |يكون لديهم نقص في |حمض المعدة| ، ونقص في الأنزيمات الهاضمة
لذلك الطعام لايهضم بطريقة صحيحة وتقوم البكتيريا الضارة بتخمير الطعام وتحويله لمواد ضارة
لذلك عليك مساعدة جهازك الهضمي عن طريق؛
١- استهلاك ملقعة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء قبل الطعام بنصف ساعة ، فهو هاضم للبروتينات وغني بالبكتيريا النافعة .
٢- استهلاك كبسولة الأنزيمات الهاضمة وطبعاً بعد استشارة الطبيب .
المرحلة الثالثة :
زراعة| البكتيريا النافعة|
معظم الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لديهم نقص في البكتيريا النافعة ، ويكون عندهم خلل في الاتزان فيجب أن نزرع البكتيريا النافعة عن طريق ؛
١- استهلاك الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة مثل ( المخللات ، المخمرات ، روب الماعز ، روب جوز الهند ، الميسو وهو مخمر الأرز اليابانية ) .
٢- استهلاك مكملات البروبوتيك ( 50 بليون ) كبسولة واحدة يومياً ، ولكن لاتستهلك البكتيريا النافعة إلا بعد 3 أسابيع من مرحلة العلاج وبعد أن ينظف| الجهاز الهضمي| .
المرحلة الرابعة :
إصلاح الغشاء الداخلي في الجهاز الهضمي
فالأشخاص الذين يعانون من مرض القولون العصبي لديهم التهابات مزمنة في الأغشية الداخلية لاجهاز الهضمي
لذلك تريد أن تعزز الجهاز عن طريق استهلاك السلطات ، |الأوميغا3| الموجود في السمك ، زيت| جوز الهند| العضوي ، المكسرات ، أو عن طريق |المكملات| الطبيعية وكبسولات زيت السمك ، واستهلاك مكملات غنية بالزنك والمغنيسيوم
ولكن لا نستخدم أي مكملات دون استشارة الطبيب .
لذلك أصدقائي وبعد انتهاء مراحل العلاج الطبيعي نصيحتي لكم أن تهتموا بالجانب النفسي في حياتكم ، وتهتمون بالنوم ليلاً و ممارسة |الرياضة |التي تحبها فهي تزيد من ضخ الدم في الجهاز الهضمي
ومارس هواياتك وحسن من مزاجك وستجد نتائح ذلك في حياتك ...
روعة شعبان
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك