كيف يمكنك تذكّر كلّ ماتقرأ؟ - (الجزء الأوّل) - ريما عنجريني

                 كيف يمكنك تذكّر كلّ ماتقرأ؟

                           (الجزء الأوّل)

كيف يمكنك تذكّر كلّ ماتقرأ؟ - (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة : وفاء مؤذن

كيف يمكنك تذكّر كلّ ماتقرأ؟ - الجزء الأوّل :

جميعنا نرغب في تذكر كل مانقرأ، وهذه الميزة تساعدك بشكل كبير سواء في المدرسة أو في الجامعة أو في الحياة العملية، ونتمنى أن نتمتع في |ذاكرة| خارقة تحفظ كل المعلومات التي نقرأها، سنتحدث في هذا المقال عن طرق مثبتة في |علم النفس| تجعلك تتذكر كل ماتقرأ: 

 كيف يمكن تذكّر كل مانقرأ؟

 التخلّص من منحنى النسيان:

• إن عالم النفس الألماني هارمن صاحب تجارب ودراسات عديدة على |دماغ| الإنسان، قام بنظرية أطلق عليها "منحنى النسيان" هذه النظرية تقول أن العقل البشري ينسى بعد ساعة واحدة 50% من المعلومات التي يتلقاها، وبعد أسبوع ينسى كل شيئ ولايبقى في ذاكرته إلا 20% فقط، لكن هارمن وضع طريقة لمحاربة منحنى النسيان كي لاتنسى أي شيئ، والطريقة هي مراجعة المعلومات بعد 24 ساعة لمدة عشر دقائق.
• على سبيل المثال: لو قرأت جزء من الكتاب الساعة 4 يجب مراجعته غداً الساعة الرابعة لمدة عشر دقائق، وبعد مرور أسبوع راجع تلك المعلومات مرة أخرى لمدة خمس دقائق، وبعد مرور شهر راجعها أيضاً لمدة خمس دقائق.
• بهذه الطريقة ستتغلب على منحنى |النسيان| وتخزن المعلومة التي تقرأها لأطول فترة ممكنة.
  

 إستخدام المشاعر:

• إن العقل يتلقى سيل من المعلومات يومياً وتلك المعلومات يتلقاها عبر شبكة |أعصاب|، لكن العامل الذي يطبع تلك المعلومات في عقلنا هو المشاعر.
• هناك بحث قام به مجموعة من علماء النفس على شريحة مؤلفة من 3000 شخص في الولايات المتحدّة، فسألوا تلك الفئة عن أكثر حدث يتذكروا منذ 25 سنة إلى الآن، وجدوا أن 79% كانت إجاباتهم عن حدث مركز |التجارة| العالمي وكانوا يتذكروا التفاصيل ويتذكروا مكان وجودهم ولباسهم والكثير من التفاصيل الأخرى، والسبب في ذلك هي |المشاعر| التي حفرت في ذاكرتهم، ونفس الأمر يحصل عندما نمر في موقف فيه مشاعر سواء مشاعر حزن أو فرح.
  

كيف يمكن الإستفادة من المشاعر في القراءة؟

• عليك ربط المشاعر بالمعلومات التي تقرأها، يجب التركيز أثناء القراءة على عنصر المشاعر، عندما تقرأ أترك مشاعرك تتفاعل مع الموضوع سواء حب أو كره أو تعاطف، يجب الأحداث والمعلومات التي تقرأها أن تلمس قناعاتك ومبادئك في الحياة، وفي هذه الطريقة يثبت داخل عقولنا بسبب المشاعر المصاحبة له.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الطرق التي تساعدك على تذكر كل ماتقرأ ..

ريما عنجريني ✍🏻