مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/05/2022 10:51:00 م

بين النظام النباتي والحيواني - أسئلة عديدة تراود الجميع
 بين النظام النباتي والحيواني - أسئلة عديدة تراود الجميع 
تصميم الصورة رزان الحموي

عند سماعنا بأن شخص أصبح نباتي (فيجن) ، يراود دماغنا العديد من الأسئلة التي تتطلب منه الإجابة عنها.

للتوضيح مهما كانت الإجابة فإنها يمكن أن تختلف من شخص " فيجن " لآخر.


 لماذا الأكل النباتي مرتفع السعر ؟ 

بشكل عام ، |الأكل النباتي| موجود في كل المنازل  ورخيص الثمن مقارنة باللحوم والمنتجات الحيوانية.

لكن إن كنت ترغب في شراء بدائل اللحم والحليب والجبن النادرة ستدفع مبلغ كبير.

ملاحظة : للتوضيح الأكل النباتي هو  خبز - خضراوات - بقوليات  ... وهكذا.


 هل يستطيع الأشخاص اللذين تتراوح أعمارهم بين ١٥-٢٠ سنة تطبيق النظام النباتي؟

إن أعرق وأهم جمعيات التغذية (الأمريكية والبريطانية ) التي خرجت ملايين| الأطباء |حتى الآن ، تؤكد أن الأكل النباتي صحي وآمن ، يحوي جميع العناصر الغذائية ويمكن أن يقي بعض الأحيان من الأمراض .

إضافة أنه مناسب لجميع الأعمار والمراحل من الصغير للكبير ، للمرضعات والحوامل ....

 هل يشعر الشخص النباتي مع الوقت لحاجته للحوم ؟ 

لا، يمكن  إذا استطاع شم رائحة| البهارات| والثوم  التي تضاف على الطبخ أن يشتهي لا أكثر .

الجسم يتعود على نظام أنت تحدده ، فإذا منعته عن سكريات لا يطلبها إلا إذا أنت أردت ذلك.


 كيف نستطيع تعويض بروتينات السمك والحليب والبيض؟ 

إن جميع مكونات النظام النباتي تحوي جميع العناصر الغذائية لكن بنسب متفاوتة .

وجسم الإنسان حسب بعض الدراسات هو بحاجة لألياف لا لبروتينات.

 هل يجب على الشخص النباتي أخذ مكملات غذائية ؟ 

جميع الناس بحاجة لفيتامينات و|مكملات غذائية |لأننا لا نتعرض للشمس بشكل جيد ولا توجد مكونات صحية مئة بالمئة .

ليست المكملات مخصصة للأشخاص النباتيين أم الحيوانيين هي للجميع .

هل يوجد نظام خاص بعيد الاضحى للشخص النباتي؟ 

لا يوجد يومه مثل أي يوم وطعامه معروف خضراوات وفواكه وخبز .

كيف  يستطيع النباتي تجنب الأمراض القاتلة؟ 

بالإكثار من تناول الأوراق الخضراء مثل (جيرجير - سلق - سبانخ .....الخ) ، نباتات الزهرية مثل  (بروكلي  وقرنبيط ...) ،  البهارت التي تخفف من الالتهابات مثل  (كركم وقرفة..) 


ما هو بديل اللبن للشخص النباتي؟ 

يوجد العديد من الطرق أسهل طريقة هي : 

إحضار علبة حليب جوز هند  يضاف إليها كبسولة بروبابوتيك ،تحرك جيداً ثم تخبئ في مكان معتم لمدة ثلاثة  أيام ، فتصبح لبن .

ما هي المادة الغريبة  التي يستطيع تناولها الشخص النباتي ؟ 

معظم أنواع الحلو العربي لا تصنع من الحليب ، يستطيع الشخص النباتي تناولها بكل أريحية بعد التأكد من مصدرها ويجب صنعها بسمن نباتي ( معمول ،مشبك ...وغيرها).


سنكمل باقي الأسئلة في المقال التالي ......(يتبع)


شاركونا رأيكم في التعليقات.......

حلا اليوسف 

إرسال تعليق

كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك

يتم التشغيل بواسطة Blogger.