مشروبات منزلية طبيعية تساعدك على حرق الدهون لنتعرف عليها معاً
 |
مشروبات منزلية طبيعية تساعدك على حرق الدهون لنتعرف عليها معاً |
● مشروب الماء الفاتر مع الليمون.
● مشروب القرفة والزنجبيل.
● مشروب الزبادي مع الكمون والليمون.
● نصائح لغذاء صحي.
الجسم الرشيق والمثالي حلم كل امرأة
وجد الإنسان الكثير من الوسائل والطرق التي تساعد على خسارة الوزن ،ولكن من الطرق التي تعتبر أكثر أماناً على جسم الإنسان هي المشروبات الطبيعية، وخاصة للتخلص من الدهون في منطقة الخصر التي تعتبر هذه الدهون من الصعب إزالتها، ولذلك سأقدم لك في هذا المقال سيدتي مشروبات طبيعية تعتمدينها في الصباح لتتخلصي من هذه الدهون.
سيدتي لايوجد مشروب سحري أبداً يخلصنا من الدهون في منطقة الخصر، ولكن يجب اتباع نظام رياضة [نظام الحياة]، بالإضافة للمشروبات السحرية تعتمدينها للتخلص تدريجياً من هذه الدهون
وهذه المشروبات التي سأقدمها لكي تساعد على زيادة حرق الدهون.
~ أولاً: مشروب الماء الفاتر مع الليمون:
يعد الليمون أساسي في |خلطات التنحيف| حيث أن هذا المشروب يعطي الجسم |فيتامين c| ،الذي يساعد ويحفز على حرق الدهون، وطبعاً هذا المشروب يحوي سعرات حرارية ولكنها قليلة جداً فقط 11 سعرة حرارية، وطبعاً لا نضيف إليه أي نوع من الحلو [ سكر، عسل ] ،ويشرب على معدة فارغة.
~ ثانياً: مشروب القرفة والزنجبيل:
نحتاج لهذا المشروب سيدتي ماء فاتر
وملعقة صغيرة من القرفة
وملعقة صغيرة من الزنجبيل سواء مطحون أو غير مطحون
نحرك الخليط جيداً ومن ثم يشرب على معدة فارغة، حيث تحافظ القرفة على مستويات |السكر بالدم |وعند إضافة الزنجبيل لها فيساهموا في تنزيل الدهون
كما يساعد هذا الخليط على| تنشيط الدورة الدموية| والتي إذا تم تنشيطها فإنها تقوم بحرق سعرات حرارية أكثر، كما أنه يعمل كمطهر طبيعي من الطفيليات وينظف المعدة من أي رواسب تعمل النفخة المزعجة في البطن
وللقرفة فوائد عديدة فهي تعزز| صحة الدماغ| وتساعد في الحصول على بشرة أكثر حيوية كونها تحارب |علامات الشيخوخة|.
~ ثالثاً: مشروب الزبادي مع الكمون والليمون:
وهذه الخلطة تسمى بالخلطة السحرية، وتشرب في وقت [ صباحاً، ظهراً، مساءاً ]، لأنها تحتوي على فيتامينات مثل [ الكالسيوم، والبروتين، وفيتامين B12 ]، ويساعد على حرق الدهون، ولكن سيدتي وجب تنبيهك أنه إذا كنت تعاني من حساسية في المعدة لاتضيفي الليمون صباحاً لأي من هذه المشروبات.
وفي نهاية المقال سيدتي سأقدم لك بعض النصائح لنظام غذائي صحي:
- من الأمور الخاطئة هو ترك وجبة الفطور، لأن وجبة الفطور أساسية ومنشطة لعميلة حرق الدهون.
- عندما تكوني جائعة ابتعدي عن السكر الصناعي أو الطبيعي وتناول بعض قطع الفواكه.
- ابتعدي عن الأطعمة المعلبة لأن هذه الأطعمة تعتبر العدو اللدود للرشاقة، فهي تحتوي نسبة عالية من الصوديوم الذي يعرقل عملية الهضم .
- [المعكرونة - الأرز] تأكل مرتين فقط في الأسبوع سيدتي لأنها تعمل نفخة وبالتالي بطن منفوخ.
- ابتعدي عن العلكة كثيراً، لأن مضغ العلكة يسبب الشعور بالجوع.
إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك و أخبرنا عن رأيك بالتعليقات
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك