استبدلي سمومك الغذائية ببدائل صحية - روعة شعبان

 استبدلي سمومك الغذائية ببدائل صحية ...

 استبدلي سمومك الغذائية ببدائل صحية
تصميم الصورة رزان الحموي

الأغذية الغير صحية والسموم التي تسببها...

تدخل جسمنا الكثير من| السموم |عن طريق التغذية غير الصحية ،وسأقدم في هذا المقال عشر سموم ضارة تدخل الجسم ويجب أن تخرجها من بيئتك ولا تدخلها أبداً .

 وسأذكر لك عزيزي القارئ أيضاً :

البدائل التي لا يمكن أن تستخدميها فهي تسبب ضرر لك و لعائلتك ...

١- بديل السكر الصناعي :

 الكثير منا يستخدمه على أساس انه جيد للدايت وأنه لا يضر |مرض السكري |ويظنون أنه الخيار الأفضل ، ولكن جميع هذه الأنواع هي غنية بالكلورين ( وهي مادة سامة جداً ) 

وتناوله يومياً يقضي على جميع البكتيريا النافعة الموجودة في جهازك الهضمي ، وبالتالي سيؤدي إلى أمراض الكولون العصبي والإمساك وتشنجات المعدة وهذا كله يسبب| السمنة| ، 

لذلك عليك استبدالها عن طريق شرب الشاي والقهوة بدون سكر أو استبدالها بالسكريات الطبيعية مثل التمر أو سكر التمر أو سكر جوز الهند ، وكذلك هناك سكريات طبيعية لمرضى السكري خصوصاً وهي ( ستيفيا عضوية ) أو سكر شجرة الراهب .

٢- الألوان الصناعية :

 وهي خطيرة جداً للأطفال وبالذات الأطفال الذين يعانون مرض التوحد أو مرض فرط النشاط .

٣- جلوتامات أحادي الصوديوم : 

وهو الملح الذي تتم إضافته إلى الشيبس أو مكعبات الملح وهي خطيرة جداً ، واستبدليها بالمكعبات التي تحضريها في المنزل .

٤- الدهون النباتية : 

مثل [ زيت الذرة وزيت الصويا وزيت الفول السوداني وزيت عباد الشمس ] هي غير صحية أبداً وغنية بالأوميغا 6 ، التي تسبب الالتهاب المزمن للجسم واستبدليها بالزبدة والسمنة وزيت الزيتون والسمنة البلدي .

٥- الصويا ومنتجاتها مثل حليب الصويا : 

وهي مضرة جداً وغنية بالفيتواستروجين ، حيث تؤدي للبلوغ المبكر عند الأطفال والتثدي لدى الرجال ، واستبدليها بالبقوليات والخضراوات وحليب اللوز .

٦- القمح ومشتقاته :

 لأن القمح الآن معدل وراثياً وهو يعتبر سم على الجسم ويسبب أمراض كثيرة .

٧- الحليب والألبان :

 لأن مصدرها مزارع الألبان التجارية كالحليب والألبات العضوية وهي ضارة ، استبدلها بالحليب النباتي وحليب الماعز .

٨- الذرة : 

كلها معدلة وراثياً وبالتالي ستؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي لذلك يجب استبدالها بالذرة العضوية .

٩- اللحوم الباردة : 

مثل لحوم السلامي ولحوم صدر الديك والرومي والنقانق وهي لحوم مستهلكة جداً ، وهي مليئة بالصوديوم الذي يسبب الكثير من الأمراض ، ويجب استبدالها باللحوم الصحية مثل صدور الدجاج والأسماك .

١٠- السكر الأبيض أو السكريات المصنعة : 

وهي ذات ضرر كبير فحاولي سيدتي دائماً شرب جميع المشروبات بدون سكر ، ولا تستهلكي المشروبات التي تحوي على سكر صناعي فالسكر له الكثير من الأمرض ، ويقتل البكتيريا النافعة ويجدد الخلايا السرطانية .

ختاماً..

أختم مقالي سيدتي بالتأكيد على أهمية الابتعاد عن هذه السموم العشرة ولا تدخليها بيتك أبداً واستبدليها بغذاء صحي ، طبيعي ، وعضوي 

👩🏼‍⚕️ بقلمي روعة شعبان