لماذا تتكرر النتائج السلبية في حياتنا؟ وكيف نصل إلى نتائج مختلفة؟
الجزء الثاني
 |
| ماذا تتكرر النتائج السلبية في حياتنا؟ وكيف نصل إلى نتائج مختلفة؟ - الجزء الثاني تصميم الصورة : وفاء المؤذن |
التخلّص من المعتقدات السلبية
تكلمنا في المقال السابق عن سبب تكرارر النمط السلبي وسنتابع في هذا الجزء المشاكل التي تواجهها عند زرع المعتقدات السلبية وأهم الخطوات للتخلص منها...
ماهي المشكلة التي تواجهها بعد زرع هذا المعتقد السيئ في داخلك؟
المشكلة التي تحصل أن هذا المعتقد سيتعمم على كل أمور حياتك، إذا كان معتقدك أنك فاشل في العمل سيتعمم على اعتقادك أنك فاشل في |العلاقات العاطفية| وفاشل في العلاقات الاجتماعية وفاشل في كل شيئ في الحياة، وهنا الخطورة تبدأ ولذلك يجب أن تتخلص من هذا المعتقد قبل أن يسيطر على حياتك...
كيف يمكنك التخلص من المعتقد السلبي الذي يسيطر على كل جوانب حياتك؟
من خلال ثلاثة خطوات :
خذ مبادرة فشلك:
- لنفترض أن |النمط السلبي| المتكرر هو استيقاظك من النوم في منتصف الليل والشعور بالجوع، هنا العقل الباطن يصحيك بناء على المعتقد الذي صنعه، يمكنك ضبط منبهك الساعة واحدة ليلاً بدل أن تصحى بشكل أتوماتيكي الساعة الثانية، أي أنك تصحي نفسك بإدراتك من أجل أن تأكل هنا انت تأخذ التحكم في ذاتك بدل أن يتحكم عقلك بك، وأنت تعطي الأوامر وتفرضها، وبعد عدة مرات يفقد |العقل الباطن| هذا التحكم، وبعد ذلك ببساطة يمكنك إيقاف هذا المنبه، تحتاج هذه الخطوة إلى تكرارها ستة مرات وبعد ذلك تلغي المنبه.
كيف يمكنك أخذ مبادرة في العلاقات العاطفية؟
- لنفترض أنك كلما تدخل في علاقة هذه العلاقة تفشل لسبب معين، قد يكون السبب غيرة أو شك أو خيانة أو عدم اهتمام أو أي سبب آخر تعرف أنه يتكرر معك في كل علاقة، وعندما دخلت في علاقة جديدة بدأت تلاحظ أن المشاكل القديمة تظهر مرة أخرى، هنا عليك إنهاء العلاقة قبل حصول المشكلة، بدل أن تنتظر حصول المشكلة لإنهاء العلاقة يمكنك توقيف العلاقة مباشر، وتصبح هنا أنت المتحكم وبعد ذلك تغير المعتقد الذي في داخلك وبالتالي تستطيع استرجاع العلاقة مرة أخرى.
ماأهمية خطوة أخذ المبادرة؟
هذه الخطوة رغم أنها غريبة لكن لها تأثير قوي على نفسك، لذلك كلما تشعر أن النمط سيتحكم خذ القرار وخذ المبادرة قبل أن تحصل الأحداث السلبية السابقة، بهذه الطريقة أنت تدمر هذا المعتقد السلبي الذي تكوّن في داخلك.
سنتابع في الجزء الثالث تتمة الطرق التي تساعدك على التخلص من العتقدات السلبية...
ريما عنجريني ✍🏻
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك