ماذا يحصل في الجسم عند الانقطاع عن السكر لمدة 10 أيام ؟
 |
10 أيام المدة اللازم لينقص إدمان السكر في الجسم بشكل كبير
كيف يمكن أن نقوم بذلك بخطوات بسيطة؟ سنلاحظ تغيرات في الدماغ والتركيز.
السكر متضمن( الخبز الأبيض| الزر الأبيض |المشروبات العصير المعكرونة) ويجب الامتناع 10 أيام على الأقل لينقص الإدمان
أول 3 إلى 4 ايام سنلاحظ أعراض الانسحاب على| السكر| سنشعر بتعب وجع في الرأس واشتهاء للسكر يشبه إحساس الصوم ويزول
التاثير بشكل كبير ستتغير الحياة بعد الانقطاع عن السكر.
1) الفائدة الأولى سنشعر بزيادة الطاقة خلال اليوم بعد الأكل
في الواقع نشعر بالتعب بعد| الوجبة| والسبب هو السكر ولذلك عند تناول الوجبة الغنية بالرز والمعكرونة تشعر بالتعب وعند تناول
البيض سنشعر بالطاقة أما الرز سيشعرك بالتعب وهذه الحالة تسمى sugar crush حيث يرتفع| الأنسولين| وينزل السكر وتشعر
بتعب وصعوبة في التركيز.
على مستوى الخلايا ستزيد مقاومة الأنسولين وتصبح الخلايا عاجزة عن إدخال| الخلايا| وكذلك يدمر الميتاكوندريا في كل خلية يوجد
ميتاكوندريا يتدمر بسبب السكر، ويثبط السكر| مستويات الطاقة| بشكل كبير.
2)الفائدة الثانية هي زيادة في التركيز والذاكرة
الذاكرة تصبح أقوى والنسيان و|ضعف الذاكرة |وضعف القدرة على التعلم هي من أعراض زيادة السكر في الجسم الدماغ يعتمد على
السكر كمصدر الرئيسي وهذا ستلاحظ تحسن في السكر وقد يسبب| مرض الزهايمر| لأنه سينقص من المادة المسؤولة عن تركيب
خلايا عصبية جديدة..
3)الفائدة الثالثة بشرة صافية مشرقة
يسبب السكر زيادة إفراز أنسولين والاندرو و جينات الذكرية وتسكير| المسامات| وحبوب الوجه ونلاحظ أن البشرة تصبح صافية وأي
حبة التهاب ستختفي.
يتحد السكر مع الحموض الأمينية( الكولاجين والإيلاستين) الموجودة تحت بشرة الجلد وهي مسؤولة عن شد ومرونة الجلد وعندما تتحد
تشكل مركبات تدمر بروتينات |البشرة| وتسبب قلة المرونة وتتهدل والمركبات تجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس وتزيد تصبغات
البشرة.
4)الفائدة الرابعة نقص الجوع والشهية بصورة كبيرة
فهو السبب في أنك تشعر بالجوع دائماً لأن الأنسولين دائماً مرتفع
من الأسوأ السكر البسيط أم السكاكر المؤقتة الموجودة في الخبز الأسمر؟
|السكاكر البسيطة| أسوأ والسبب أنك ترفع الأنسولين وتجوع بسرعة وخاصة لو لم تكن مع الألياف
لكل من يحاول| إنقاص الشهية| يمكن استبدال السكر بالأطعمة المشبعة بالألياف والبروتين والدهون.
5)الفائدة الخامسة دهون البطن ستختفي والعضلات تزداد
لأنه يزداد| التستوستيرون| وينقص هرمون الذكورة عند النساء عند الامتناع عند السكري وبالتالي تقل دهون البطن
وأخيراً تزداد الفيتامينات والمعادن.. للأسف عندما ينقص امتصاص الفيتامينات المعادن قد يكون السبب تناول السكر
السكر يشكل أنظيم يخرب من فيتامين د لذلك ترى بعض الأشخاص يتعرضون للشمس ولا يكون لديهم فيتامين د بشكل كافي المسؤول
عن| المناعة| ويزيد إفراز المغنيزيوم بالكليتين وقد يسبب مشاكل وعائية وقلبية
وأخيراً ستقل مقاومة الأنسولين بالخلايا
ستقل زيارات للطبيب لو امتنعت عن السكر
لو كنت مريض سكري من النمط الثاني ستشعر بتحسن في مقاومة الأنسولين.
سيرتفع مستوى فيتامين د في الجسم وفيتامين b.
لذلك السكر لا يستطيع الدخول الفيتامينات لاتدخل وعندما لا تمتنع عن السكر فيزداد فيتامين د كالسيوم حديد معنيزيوم فيتامين b
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك