اخرج من دوامة الروتين القاتل
 |
| اخرج من دوامة الروتين القاتل |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أعزائي قراء سطر الكرام
لا بد أن كل منا سواء كنا من الطلاب أوالموظفين أو ربات المنازل خصوصاً نعاني من الروتين في حياتنا
و تمر علينا فترات يسيطر علينا| الملل| في حياته و نصل إلى نقطة لا نستطيع متابعة عملنا و واجباتنا بسبب هذا| الروتين |القاتل والملل الذي يصيبنا فجأة ويقلل رغبتنا في الإستمرار بالعمل
هذا أمر طبيعي جداً نتيجة تكرار| الأعمال اليومية |بدون أي تغيير
يجب علينا عدم إهمال أنفسنا عندما نعاني من الملل من روتين حياتنا حتى لا نصاب بالإحباط الشديد الذي يوصلنا إلى |الفشل |في إتمام أعمالنا و واجباتنا
خصوصاً كنا إذا كان لديك |حلماً جميلاً |نريد تحقيقه
لذلك سأقدم لكم في مقالتي هذه أفضل طرق لكسر الروتين والخروج من دائرة الملل
أهم طرق تستطيع بها الخروج من الروتين القاتل...
• أكتب قائمة بالأشياء الروتينية في يومك وعدلها كل يوم :
عند مرورك بمرحلة الملل من الروتين الذي تعيشه أبدأ أولاً بالخطوة الأولى هي كتابة روتينك اليومي من بداية يومك إلى نهايته
اكتب كل التفاصيل على ورقة ولا تنسى أي شيء مهما كان صغير
ننتقل الآن إلى الخطوة التالية
غير كل يوم شيء واحد من هذه |العادات |التي كتبها على ورقة
مثال بسيط على ذلك... أنت تذهب إلى عملك كل يوم و تشرب |القهوة| في بداية يومك جرب تغيير مشروبك بمشروب آخر تفضلة
وبهذه الطريقة تستطيع الخروج من دوامة الروتين التي تعيشها بشكل تدريجي وستلاحظ الفرق على نفسيتك
• لا تكن ضعيفاً كثير الشكوى
إن من طبيعة الإنسان |الشكوى| وتقديم الأعذار بشكل دائم وهذا الشيء يولد |الإحباط| و لن يساعد أبداً
يجب أن تبقى صاحب| إرادة |قوية قادر على أن تتجاوز كل المراحل الصعبة
" إذاً ابتعد عن التذمر و فتش عن الحلول فقط"
• تعلم عادات إيجابية مثل:
- مارس| حياة صحية| تستطيع ممارسة| الرياضة| و|اليوغا| و|المشي|
- أخرج في |نزهة| لطيفة مع أحد أصدقاءك أو أخرج إلى| الطبيعة |
- استمع الى |الموسيقى| بشكل دائم
- شاهد| الأفلام |التي تحب
- إقرأ| رواية| أو |كتاب| لكاتبك المفضل
- حاول تعويد جسمك على الإستيقاظ في| الصباح الباكر|
- تعلم| مهارات| جديدة حسب ميولك ممكن وأن تتعلم| لغة جديدة| أو أتعلم |الرسم |أو |العزف |مثلاً
في نهاية مقالتي يجب التعامل مع الملل من |الروتين| بطريقة طبيعية فجميعنا كما قلت في بداية مقالتي معرضين للمرور بهذا مرحلة
أتمنى أن تكون مقالتي قد قدمت الفائدة التي أتمناها وأتمنى أن أكون قد قدمت لكم المعلومات الكافية التي ستساعدكم في كسر الروتين والخروج من دائرة الملل
دمتم بخير وصحة وعافية
بقلم ريم محمد
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك