نبات بلسم الليمون ونبات اليانسون
 |
ينتمي نبات بلسم الليمون لفصيلة النعناع (له نفس شكل النعناع) ولكن له نفس طعم الليمون، هذا النبات له فوائد غذائية عديدة جداً..
والأكثر استفادة منه الأشخاص الذين لديهم مشكلة في
الأرق
الضغوطات النفسية
نسبة عالية من التعب.
هؤلاء الأشخاص يستفيدون بشكل كبير منه فهو يخفف من | الإلتهابات| في الجسم.
ماهي فوائد نبات بلسم الليمون؟
الفائدة الأولى هي تخفيف الضغوطات النفسية عن الأشخاص
فهو يساعد على إرتخاء| الأعصاب| و|العضلات|، وخاصة الأشخاص الذين لديهم ضغوط نفسية عالية واذا كان لديهم ضغوط عضلية
جسدية تخفف هذه الضغوط بشكل كبير إذا تم إستهلاكه على شكل يومي.
بالنسبة إلى الإستهلاك على شكل كبسولة يمكن استخدام كبسولة 300 إلى 600 ملغ يومياً، ويمكن أن نضعه بالشاي عوضاً عن النعناع.
الفائدة الثانية تثبت الدراسات أن نبات بلسم الليمون يساعد على التركيز ويحسن عمل الدماغ عند العديد من الأشخاص
لو تم تناوله قبل| العمليات الحسابية| قبل دراسة مادة| الرياضيات| أو| العلوم| فهي تساعد على زيادة التركيز وتقلل من تشتت الأفكار
وتزيد من قدرة الجسم وقدرة| الدماغ| على التركيز.
الفائدة الثالثة لمن لديه مشاكل في النوم والأرق
تثبت الدراسة أنه لو وضعنا نبات| بلسم الليمون| و|القرنفل| معاً ساعدت على تقليل |الأرق| والضغط بنسبة70 إلى 80% فهي مفيدة
لمن لديه مشاكل و|إضطرابات في النوم| .
الفائدة الرابعة لنبات بلسم الليمون انه يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والبلع فهو يساعد على فتح المجاري التنفسية
يعلج ويساعد على فتح| المجاري التنفسية| في| المري | ويحسن البلع ويسهله.
الفائدة الخامسة هي معالجة| إلتهابات اللثة| أو الأسنان بشكل موضعي
فهو يخفف من الالتهابات ويقلل من الأوجاع في الأسنان.
أسهل طريقة لتناول| نبات بلسم الليمون |هي أخذه على شكل مكملات غذائية وهو متوفر بالصيدليات.
يمكن تناوله على شكل الطبيعي لمعالجة| الأرق | ومشاكل النوم يمكن استخدام| نبات بلسم الليمون| على شكل زيوت ليخفف الإلتهاب
الجلدي و|الأسنان| ويعتبر مفيد لكبار السن لأنهم الأكثر عرضة لقلة| النوم| و|الضغط| والأوجاع فهو يهدء الجسم والأوجاع والإلتهابات.
ماهي المدة المناسبة لنبات بلسم الليمون؟
يمكن تناوله لمدة 4 أشهر بحيث أنه في كل شهر (3 أسابيع وأسبوع راحة)
ويفضل ألا تكون أكثر من 4 أشهر للحفاظ على| صحة الدماغ |
هناك نباتات أخرى تساعد على التخلص من| الأرق| والضغط ولها نفس الفائدة مثل اليانسون و|البابونج| .
يجب ألا ننسى أن هناك أشخاص ممنوعين من أنواع معينة من| الأعشاب| مثل| اليانسون| ...
ممنوع استخدامه للحامل لأنه قد يسبب مشاكل في النمو العقلي للجنين
و يمنع استخدامه من قبل الصيدليات يكون شبيه للنعناع ورائحتها برائحة| الليمون |
مع| الشاي| أو| القرنفل| يزيد من فوائده ويساعد على الإسترخاء ويخفف الأوجاع في الجسم ولكن عندما نأخذه على شكل مشروب يسترخي| الجسم| والتخلص من الضغوطات .
اليانسون ماهي فوائده وما الجرعة المناسبة وماهي موانع استخدامه والأعراض الجانبية ؟وهل هو مناسب للدايت؟
|اليانسون| له فوائد كثيرة و|الأعراض الجانبية لليانسون| قليلة جداً
مفيد جداً لإلتهابات الشعب الهوائية البلغم وللإحتقان والسعال المتكرر ويحسن من الحبال الصوتية
مفيد في حالات عسر الهضم والإمساك والإنتفاخات والغازات
وهو مدر للبول والعرق يساعد الكلية ويقلل من الجراثيم والروائح الكريهة وموجود بمستحضرات الأسنان.
الجرعة المناسبة 3غرام مرتين باليوم
قد. يؤدي الإفراط في تناوله إلى تسمم لوشعرت بقيئ أو غثيان توقف عن تناوله
الحامل يفضل ألا تتناول| اليانسون| و المرضعة يمكن أن تتناوله بكمية قليلة ( كوب يومياً) ويساعد على| إدرار اللبن |عند المرضعات.
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك