 |
تحدثنا في "الجزء السابق" عن طبيعة فيتامين د والكمية التي نحتاجها وسنتابع في هذا الجزء عن
المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المذابة في الدهون ولذلك الكثير من الأطباء يصفون فيتامين د بجرعات عالية لأنه يبقى بعد أن يذوب ونستفيد منه لأيام وأشهر قادمة على عكس الفيتامينات التي تذوب في الماء لا تتخزن في الجسم بل تخرج مع الماء
لذلك هو يفيد في حل العديد من المشاكل التي قد نعاني منها.
ماهي المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د؟
لماذا ينقص فيتامين د في الجسم ؟
- عدم التعرض للشمس وإذا كان الجلد يميل للسواد حيث أنه كلما زادت صبغة الميلانين يصبح الجلد قاتم و يميل للسواد أكثر وبالتالي فإن أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة لنقص فيتامين د لأن الجلد الغامق يحول دون إختراق الأشعة فوق البنفسجية.
- عدم أخذ كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
- الأدوية التي تحرق الدهون مضادات الدهون قد تكون سبب في انخفاضه أيضاً.
- مشاكل |الكبد| لأن فيتامين د ليصبح نشطاً يجب أن يمر عبر الكبد فإذا كان المريض لديه دهون على الكبد أوالكرش زائد فيؤدي لإنخفاض نسبة فيتامين د
- مشاكل الكلية سبب مهم لانخفاض فيتامين د.
- من المشاكل أيضاً قلة |النوم| و|التوتر| فالكورتيزول يعمل ضد فيتامين د وبالتالي الأرق سبب مهم جداً يحول دون تصنيع فيتامين د.
ما هي للمشاكل النجمة عن نقص فيتامين د؟
سنتحدث عن المشاكل الناجمة عن نقص فيتامين د
المشكلة الأولى
وأهم المشاكل ظهرت عبر دراسات مؤكدة من مراكز كبرى في العالم |الإكتئاب|، دائماً منعزل ومزاجه تعيس وغالباً لا يختلط بالناس
70 بالمئة وجد عندهم نقص حاد في فيتامين د وبعد الجرعات الدوائية التي تم وصفها لهم لوحظ الشعور بالسعادة وحب الحياة وتحسنت حالتهم النفسية بشكل رائع.
المشكلة الثانية
عرضة لنقص فيتامين د هي ظهور الحبوب أو |البثور| ومرض الصدفية ومرض التصلب اللويحي وهو مرض جدّي يصنف من الأمراض المزمنة ولكن يتم التخفيف والحد من هذا المرض عبر فيتامين د.
وجد أن الجرعات الداعمة من فيتامين د تحسن من تطور الصدفية بشكل رائع جداً وكذلك يمكن وضع المراهم وتتحسن حالتهم وهي مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات حيث أن إنخفاضه هو السبب
وأي مكملات قد تحسن من الحالة.
المشكلة الثالثة
الرشح والزكام وعلاقته بالمناعة
بعض الدول الكبرى تدخل علاج فيتامين د في علاج مرض |كورونا| وعلاج للأمراض الفيروسية المعدية بشكل عام.
المشكلة الرابعة
قد يسبب أيضاً نقص فيتامين د تساقط شعرغير مبرر.
أهم وظيفة لفيتامين د
- هي إمتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي أي مشاكل في الأمعاء لها علاقة بالأمراض الإلتهابية وعدم الإمتصاص يشكل جيد تؤدي لنقص فيتامين د ولذلك نجد أن بعض الشركات الدوائية تحضر |الكالسيوم| مدعم بفيتامين د لأنه يساعد على تحسين وإمتصاص الكالسيوم في الجسم.
- رفع الحويصلة المرارية وذلك لأن المرارة مسؤولة عن هضم الدهون لأنها مهمة جداً فالأملاح مرارية تساعد على إمتصاص فيتامين د.
إقرأ أيضاً..."ماهي أهم عشر أعراض تدل على نقص فيتامين د ؟ "
دمتم بخير أحبتي وحماكم الله من كل سوء 💗
إرسال تعليق
كُن مشرقاً بحروفك، بلسماً بكلماتك