انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية
                              الجزء الأول

انظر ماذا سيحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ماذا يحدث لك عندما تفكر بطريقة إيجابية ؟

سنتحدث في هذا المقال عن أهمية |التفكير الإيجابي| في تغيير حياتك، فالتفكير الإيجابي يجعلك تدخل في مشاعر رائعة في أي ظرف تعيشه وفي أي وقت تحتاجه، ويعطيك طاقة إيجابية كبيرة.

 ماهي الطريقة التفكير بشكل إيجابي؟

تكمن الطريقة في أن تتحدث وتكتب عن أمر إيجابي حدث في حياتك أنت ممتن له، تأكد أنك مجرد أن تكتب عن أمر إيجابي في حياتك، سينعكس على حالتك النفسية .

 ماالفائدة من الكتابة عن موضوع إيجابي؟

قام عالم بعمل تجربة على مجموعة من الناس، وطلب من كل شخص كتابة موضوع إيجابي في حياته إنجاز في حياته ممتن لحصوله، واكتشف بعد أسبوعين أن الناس التي تعرضت لهذه التجربة بدأوا يشعروا بمشاعر أفضل بكثير، وتحرروا من هذه الضغوطات والمشاكل التي يعيشوها في حياتهم، لذلك فكر في أمر إيجابي حصل معك، تحدث عنه واكتب عنه عندما تكتب عنه سيدخلك في حالة إيجابية مختلفة، وتستطيع استخدام هذه الحالة في موضوع آخر من حياتك.

▪على سبيل المثال:

• لديك مقابلة عمل في شركة، قبل الذهاب إلى الشركة فكر في موقف حصل معك وشعرت فيه بمشاعر إيجابية جميلة، قد يكون الموقف هو التحدث أمام مجموعة من الناس بثقة عالية في النفس أو الخروج مع أصدقاء أو زواج وحفلة، أو قد يكون نجاح معين، رغم أن الموقف ليس له أي علاقة في مقابلة الشركة، لكن له أهمية كبيرة لزرع ف داخل |السعادة| و|الطاقة الإيجابية| للاستعداد للمقابلة.

كيف ستصبح مشاعرك عند الكتابة عن موقف إيجابي؟

عندما تكتب عن هذا الموقف وتكتب مدى سعادتك به ومشاعرك اتجاه هذا الموقف، سيعطيك مشاعر إيجابية ويعطيك إحساس في قمة الروعة والراحة النفسية، لذلك الأمر الذي تحتاجه هو التفكير في موقف إيجابي والكتابة عنه والعيش داخل هذه التجربة، وبالتالي يتشكل لديك مجموعة من |المشاعر الإيجابية| المختلفة التي تجعلك تدخل إلى مقابلة العمل في قوة وثقة عالية في النفس.

سنتابع في الجزء الثاني كيفية التفكير بشكل إيجابي وجذب السعادة إلى حياتك تابع معنا...

 ريما عنجريني ✍🏻

 ماهي أهم أسرار الحرية المالية؟

ماهي أهم أسرار الحرية المالية؟ تصميم الصورة: رزان الحموي

تخيل لو أنك في عملك الحالي أو في وظيفتك الحالية أياً كان |مجال العمل| الذي تعمل فيه وفجأة قال لك المدير توقف عن العمل وأترك الشركة ولم نعد بحاجة لك في هذه الشركة، فماذا ستكون ردة فعلك هل ستنزعج أم ستشعر بالغضب أم بالحزن أم بالخوف من المستقبل، ماهي المشاعر التي ستشعر فيك، تخيل نفسك لو أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يفقدوا وظائفهم.

يوجد الكثير من الوظائف المتعوّدين عليها في السابق تنتهي

وتختفي عن سطح الكرة الأرضية لم يعد لها وجود، ولذلك وخلال الخمس السنوات القادمة الكثير من الوظائف التي نمارسها الآن والتي قد تكون تعلّمت سنوات طويلة في الجامعة لممارستها ستصحى وتجد لم يعد العالم بحاجة لها.

ممكن الوظيفة التي تشعر أنها توفر لك الأمان تفقدها وتبقى بدون عمل.

- ماهو الحل للوظائف المهددة في الانتهاء؟ 

المشكلة عند معظم الناس عندما تقول لهم يجب أن تزيد دخلك فيبدأ في البحث عن عمل أفضل، فالخيار الأول بالنسبة له هو البحث عن وظيفة ذات دخل أعلى وكأنك تخرج من قفص صغير لتدخل قفص أكبر، والمشكلة في القفص الأكبر صعب جداً أن تكسره صعب جداً أن تخرج منه 

وهذا ما يفعلوه معظم الناس، عليك التفكير خارج الصندوق التفكير بشكل مختلف ومبدع.

إن حرية الفكر تأتي من حرية المال، فلا تستطيع أن تفكر بشكل صافي طالما عدم وجود إمكانية للصرف على نفسك وعلى عائلتك سيكون فكرك محصور في تأمين |الاحتياجات الأساسية|، لذلك عليك التفكير كيف تؤمن لنفسك ولأسرتك الحرية المالية والحرية المالية لا تعني أن تترك وظيفتك وتفتح شركة.

- ما معنى الحرية المالية؟ 

|الحرية المالية| تبدأ بأن تعدد مصادر الدخل بالنسبة لك تبحث عن مصادر جديدة للدخل، ليس بالضرورة أن تترك وظيفتك ولكن بجانب وظيفتك فكر في دخل آخر.

عليك أن تعلم بوجود خطر كبير قادم وإذا لم تكن مستعد لمواجهته على الأغلب ستكون من الناس التي ستدمرهم الموجة القادمة فالكثير من الناس فقدوا أعمالهم ووظائفهم 

لأنهم لم يخططوا مسبقاً لم يكونوا واعيين للخطر الذي ممكن حصوله.

إن فكرة الحرية المالية تبدأ بالنسبة لك عند شعورك بوجود تغييرات كبيرة حول العالم ومحاولتك لاتخاذ إجراءات وخطوات لتكون خارج المعادلة التي تشمل الجميع تكون مستقل بذاتك وأفكارك، ولديك الحرية المالية التي تجعلك تفكر على مدى بعيد وكل ما يشغل بالك هو التفكير كيف تزيد وتعدد مصادر دخلك وكيف تكون إنسان فعّال في هذا العالم وتوفر الاحتياجات الأساسية لأسرتك سواء سفر أو رِحْلات أو تعليم.

في الختام

إن الغاية من وجودنا نحن كبشر هو الاستمتاع في هذه الحياة وعليك أن تشكر الله على النعم التي أنت فيها فعندما تشكر الله، فهذا يدل على أنك مستمتع فيها وممتن لوجودها 

والله سبحانه وتعالي سيزيد النعم عليك

 " ولئن شكرتم لأزيدنكم "

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

                          كيف يعمل الحظ ؟

كيف يعمل الحظ ؟

 كيف تصبح محظوظ ؟

• بعض الناس مؤمنة بوجود الحظ بصورة كبيرة جداً وبعض الناس مؤمنين أن لديهم حظ قوي وبعض الناس مؤمنين ليس لهم حظ أبداً .

سنتحدّث في هذا المقال عن معادلة للحظ وكيف تتخلّص من الحظ السيئ:

 ماهو التعريف الحقيقي للحظ؟

• |الحظ| هو تجمع لثلاثة أشياء هم |الموهبة| والعمل بجد والفرصة التي تجمعهم، عندما يكون لديك |موهبة| معينة وتبقى تعمل عليها ستأتيك فرصة لدمج الموهبة مع العمل وبالتالي تشعر أنك ناجح و محظوظ.

 هل عناصر الحظ تستطيع السيطرة عليهم؟

• إن الموهبة تستطيع تسيطر عليها وتستطيع تسيطر على عملك أي تسيطر على العمل بصورة كبيرة في موهبتك أو تعمل بصورة أكثر أو أقل من باقي الناس، الشيئ الوحيد الذي لايمكن السيطرة عليه هو الفرصة التي تجمعهم وبالتالي لو أنت مسيطر على عنصرين من ثلاثة فأنت مسيطرة على 66%، أي أنك تساهم في وجود الحظ لديك بنسبة 66% لمجرد عملك على موهبتك.

كيف تزيد نسبة الحظ في حياتك؟

عن طريق ثلاثة أشياء:

• أن تكون دائماً موجود.
• أن تضع نفسك في المكان المناسب لك.
• تحاول أن تختلف عن باقي الناس.

الحظ يأتي دائماً للناس المصمّمة والمستعدّة لتنفيذ الفكرة التي في عقلهم

• مثال: شخص خريج كلية معينة المكان الذي يجب أن يكون موجود فيه ويبحث فيه هو أماكن التوظيف التي فيها |إعلانات| عن توظيف كلما كان موجود في هذا المكان أكثر كلما فرصته للتوظيف أكثر , وللحصول على فرص في الحظ أكثر يجب أن تتميز عن باقي الناس تسوق لنفسك لميزاتك لخبراتك
• مثل: مقابلات العمل تجد ثلاثين شخص مقدمين وكل واحد يتحدث عن نفسه أنا مجتهد أنا أحب العمل أنا أرغب أن أترقى وتجد شخص كانت إجاباته مختلفة عن باقي الناس وتم قبوله أي اختلافه وتميزه هو الذي زاد نسبة الحظ لديه.

الحظ والشجاعة:

• الكثير من الأحيان تأتينا الفرصة ولكن لايكون لدينا |الشجاعة| لإستغلال هذه الفرصة، وبالتالي تضيع الفرصة من خوفك، لكي تكون إنسان محظوظ يجب أن يكون لديك |الشجاعة| الكافية للوقوف وإستغلال الفرص بكل الوسائل الممكنة.
  

 الحظ والعلاقات:

• ليس الحظ الذي يجعل شخصين يرتبطوا ببعض ولكن إهتماماتهم المشتركة المكان المشترك بينهم
  مثال: شخص يحب |الفن| ويعمل في |متحف| وأنثى أيضاً تحب الفن وتعمل في نفس المكان التقوا صدفة ونشأ بينهم قصة حب. 
• كن دائماً في المكان الذي تحب أن تكون فيه وبالتالي الحظ سيأتيك وستكتشف ناس وتقابل ناس و|تطوّر| علاقاتك.

 كيف تتخلّص من الحظ السيئ ؟

• معظم الناس يقولوا على نفسهم أنهم منحوسين.
• مثال: شخص عمله الساعة 9 يبدأ فنزل من بيته الساعة 8 ونصف, والطريق يستغرق نصف ساعة ولكن لو حصل أي شيئ في الطريق سيتأخر والسبب في ذلك أنه سمح للظروف أن تؤثر على موعده، يمكنه تجنب ذلك من خلال أن ينزل قبل فترة كافية، عليك الأخذ بالأسباب و|التخطيط |والتجهيز لتجنّب الحظ السيئ.

تجنّب |الأفكار السلبيّة| وتكرار أنك ذات حظ سيئ أسعى وأبحث وفكر  وستجد فرصة مناسبة لك.

 ريما عنجريني ✍🏻

        ماهو قانون الجذب؟ - سرّ الكون الأعظم 

                         (الجزء الثالث)

ماهو قانون الجذب؟ - سر الكون الأعظم - (الجزء الثالث)

ماهو قانون الجذب؟ - سر الكون الأعظم - الجزء الثالث :

 كيف تكسب من الانترنت بأقل مجهود ووقت؟

 - الجزء الأول -

كيف تكسب من الانترنت بأقل مجهود ووقت؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

سنتحدث في هذا المقال عن الدخل الثابت والدخل الغير ثابت،

 ولكي نفهمه يجب أن نفهم العمل المنتشر الثابت والذي هو الذهاب إلى العمل وأخذ المال مقابل ذلك، 

وإذا لم تذهب في إحدى الأيام سينخصم من راتبك، وهذا الأمر الطبيعي الذي كل الناس تعرفه، وغالباً يكون قليل ولايكفي احتياجات أسرتك،

 سنتحدث عن عمل عكس ذلك

 أعمال تعملها مرة واحدة وتبقى تدخل لك المال بشكل دائم، سواء كنت نائم أو مسافر أو متعب أو لاتفعل أي شيئ،

 المال ييقى يأتيك باستمرار مجرد أن تبذل المجهود مرة واحدة.

-ماهي أهم الأعمال التي تدخل المال بأقل مجهود؟

١- صناعة كورسات أونلاين:

كل شخص فينا بارع في مجال معين في الحياة، وبالتالي يمكن تحويل ذلك إلى| كورس| ونشره على |اليوتيوب|، 

أي بذل مجهود كبير في تحضير الكورس وتسجيله ونشره، ولكن مرة واحدة 

وبعد ذلك أي شخص يحضر هذا الكورس تربح المال،

 وفي كل شهر تبقى تربح المال، وكل ماتحتاجه هو| التسويق |له فقط،

 وفي ظل هذه الظروف الاقتصادية الصعبة نحتاج إدخال هذا النوع من الأعمال في حياتنا، نحتاج إلى أكثر من مصدر دخل للتلائم مع هذه الظروف الاقتصادية الصعبة وللارتقاء في المستوى المعيشي.

▪ماهي الفائدة من كورسات أونلاين؟

هذه الطريقة مفيدة للطرفين مفيدة للشخص الذي يتابع الكورس فتوفر عليه دفع تكلفة كورسات في الواقع وتوفر عليه وقت، وتوفر على الطرف الآخر بذل الكثير من المجهود.

٢- تجريب منتج معين أو أي شيى آخر وترشيحه للناس:

بعض| الشركات| تضع ناس متخصصة للتحدث عن منتجاتهم وأنهم قاموا بتجربتها وترشيحها للناس والدعم منها، 

وبالتالي  الناس ستشتريها، 

أو وضع رابط |كتاب|  معين على الانترنت والمدح منه، وأي شخص يرغب في شرائه يدخل على الرابط ويشتريه بكل بساطة،

 أو التحدث خلال فيديو على اليوتيوب عن نوع كاميرا معين يُصور من خلالها الفيديو ورابطها أسفل الفيديو، وأي شخص يشتري من هذا الرابط تربح من 4% إلى 10% من سعرها، 

وقد تصل إلى أرباح خيالية إذا كانت كمية الناس التي تشتري كبيرة،

 لذلك إذا كنت تملك مدونة أو قناة على اليوتيوب يمكنك الربح باستخدام هذه الطريقة.

٣- المنتجات الرقمية:

أي المنتجات التي تستطيع وضعها على الانترنت ولاتكلفك أي شيئ، وتستطيع بيعها لاحقاً،

 وهذه الثقافة منتشرة في الدول الأجنبية بشكل كبير،

 تجد شخص يسافر كثيراً فيكتب ملف عبارة عن 20 صفحة أو أكثر فيه نصائح لأي شخص يرغب أن يسافر،

 ويبدأ يتحدث عن الفنادق الجيدة والتي سعرها مناسب، وعن تذاكر الطيران وهكذا، 

ويكتب عند رابط الملف بقراءة هذا الملف توفر 100$، وسعر الملف 20$ وبالتالي الناس تشتريه وتقتنع، وتزداد نسبة المبيعات وهو بذل المجهود مرة واحدة وبقي يربح منه.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الأعمال التي يمكن ممارستها عبر الانترنت...

بقلم ريما عنجريني 

 ماهو السر بالجذب وتأثيره على حياتنا؟

ماهو السر بالجذب وتأثيره على حياتنا؟ تصميم الصورة :رزان الحموي

 قانون الجذب 

هو بمعنى واضح الأشياء التي شبه بعض تنجذب إلى بعض وحتى الأفكار وبالتالي الفكرة التي في دماغك ستحصل لك

 وما أنت فيه الآن نتيجة أفكارك عن نفسك ومعتقداتك.

الإنسان مثل محطة راديو كل فكرة يفكر فيها يعطي تردد

 هذا التردد يخرج للعالم كله ويجذب الأفكار الشبيهة ثم يعيدها إلى محطة الراديو " الإنسان" أي الأفكار التي في دماغك تترجم إلى

 حقائق على أرض الواقع.

فكر في كل شيئ يحصل لك، فكر في أن تكون غني ستكون غني فكر في أن تكون مخترع ستكون مخترع فكر في أن تكون ناجح

 ستكون ناجح.

ماهي الشروط التي يجب أن تفعلها لكي يتحول التفكير إلى أرض الواقع؟ 

• تفكير مستمر:

عندما تصحى من النوم وقبل أن تنام عليك أن تفكر في السيارة وتقول سأشتريها وكل ماتشاهد سيارة تكرر تفكيرك وهكذا..

وتحدد نوع معين ولون معين وتفاصيل معينة.

• شعور جيد: 

أن تشعر دائماً أنك ستشتريها أنت سعيد وأنت تفكر فيها مثل أن تقول " الحمد لله على السيارة " 

أن تتخيل كل تفصيل تتخيل أنك تقودها وسط الزحمة تتخيل صوتها تتخيل سرعتها تتخيل كل شيئ.

لو تحقق هذان الشرطين ستحصل على ماتريد، 

ولكن يوجد أدوات مساعدة وهي: 

•  الأداة المساعدة للتفكير المستمر:

 أن تجعل التفكير هذا أمامك في أي طريقة إما أن تكتب في ورقة ماتتمنى أن يحصل، أو أن تضع

 تذكرة على موبايلك كل يوم في الصباح تراها و قبل النوم أيضاً أو صورة خلفية على موبايلك.

•  الأداة المساعدة للشعور الجيد: 

 مثل: تسمع ماتحب تشاهد ماتحب تلعب مع من تحب ثم تدمج هذا الشعور مع التفكير المستمر.

إليك بعض الأمثلة: 

 لو أنت ترغب أن يكون لديك الكثير من| المال| عليك أن تفكر باستمرار في المال وتتخيل فتضع ورقة في حقيبتك وتكتب عليها المبلغ

 التي ترغب في الحصول عليها.

وتتخيل ماذا ستفعل إن حصلت على المال.

 لو أنت ترغب في أن تترقى في عملك يجب أن تتخيل هذا أي دماغك تركز على هذا وكل يوم عندما تذهب للعمل تتخيل نفسك مدير

 وليس موظف عادي.

 لو ترغب في النجاح تخيل نجاحك تخيل فرحة الناس بك عليك أن تركز على تفاصيل نجاحك التي تتمنى حصولها.

 لو أنت لديك| مشكلة صحية| أو أي مرض وترغب في أن تكون إنسان سليم ومعافى ولديك |شعور إيجابي| اتجاه هذا وتتخيل نفسك

 معافى ومرتاح، وبالتالي ستكون سليم مع مرور الوقت.

وفي النهاية عليك أن تعلم أن قوتك و|مستقبلك| تكمن في| أفكارك|

 وعليك جذب| التفكير الإيجابي| الذي سيؤثر على حياتك ويغيرها " ماأنت  فيه اليوم هو أفكار الأمس "

بقلم ريما عنجريني

 علامات واضحة أنك لاتمتلك ثقة بالنفس

علامات واضحة أنك لاتمتلك ثقة بالنفس تصميم الصورة :ريم أبو فخر

هناك علامات تدل على أنك لا تمتلك الثقة الكافية بنفسك

من  أهم هذه العلامات

1-كبت القرار

 بعض الناس يكون لديهم قرار و|أفكار عبقرية| وتختار أن لاتقول قرار يختاروا أن يدفنوا القرار في نفسهم 

نسبة كبيرة من الناس لاتحب إظهار آرائها كي لاتكون| مركز الضوء |

ونسبة تخاف من ردة الفعل

 ونسبة تخاف من فكرة النقد وكل ذلك ينبع من| عدم الثقة بالنفس| لو انت واثق بنفسك سيكون سهل إبداء رأيك 

والحل لهذه المشكلة أن تعرف أن إبداء رأيك امام| الناس| هو مسؤولية واجبة عليك 

فكر دائما ليس المهم ما تقوله إنما من المهم طريقة إلقائه حاول أن تركز عندما تتكلم تركز على الفكرة نفسها على الرأي بشكل مباشر 

فقد تكون أفكارك عبقرية لكن لا تتكلم بثقة بالنفس

2-تكبير المشاكل

 كلنا عندنا عادات سيئة وأخطاء خاصة بنا والكثير من| المشاكل| التي نرغب تخلص منها

 فلو نظرنا إلى إنسان واثق بنفسه عندما يمر بهذه| المشاكل| دائما يتفاعل بصورة سهلة تجده راكز لأنه يقدر قيمة |الأفعال الصغيرة |

 واثق أنه يمكنه أن يتخذ خطوات بسيطة ويحل أي مشكلة واثق في حكمته على الأمور 

واثق في إمكانيته واثق أنه يستطيع أن يغير أي شيئ بقدرته.

عكس الغير واثق بنفسه دائما يفزع ويرتعب من أي تغيير ويكبر كل مشكلة ويشتكي من| كثرة الضغط |

3-المنافسة الخارجية

| الشخص الواثق|  بنفسه لايقارن نفسه بباقي الناس لايقول هذا نجح هذا ترقى في عمله 

إنما |المنافسة| تقتصر على نفسه فقط فيقارن نفسه في نفسه قبل سنين في نجاحاته مع مرور| الزمن |

ويكون لديه خطط لتحسين حياته ويقيس نفسه هل وصل لرغباته أم لا أي يكون لديه منافسة داخلية وليست منافسة مع الناس حولك 

لو كان لديك مشكلة مقارنة نفسك مع| الناس| فليست كل ظروف الناس واضحة بالنسبة لك

 كل شخص لديه ظروف مختلفة كل شخص لديه إمكانيات مختلفة كل شخص لديه اتجاهات مختلفة فالمتغيرات 

كثيرة ومختلفة من شخص لآخر كلما أتى لذهنك هذا التفكير حاول أن تزيله لأنه تفكير غير منطقي و يقلل ثقتك نفسك

فكر دائما أن تسبق نفسك قبل أن تسبق الناس حولك ستشعر بالرضا و|السعادة| على نفسك 

4-تخيل ماهو أسوأ

 الأشخاص الغير واثقين بنفسهم تتخيل دائما أن| العالم| الذي نعيشه ينتهي يتخيل نفسه| مركز الكون| ويحكم على نفسه ويتخيل ماهو أسوا

 فمثلا عندما تنظر الناس لملابسه 

يسأل نفسه هل تقول الناس غير أنيق غير جميل بتوقع الأسوأ من العالم حوله ويحلل المواقف في مخيلته.

لو كنت أنت من هذا النوع عليك أن تعلم أن |الناس| غير مركزة في كل كلمة تقولها كل شخص لديه همومه ومشاكله وأفكاره الناس

 لاتهتم بهذه| الصورة| الكبيرة التي تتخيلها 

5-كبت المشاعر

 كم مرة كنت معجب في أحد وتخاف ان تعبر وكم مرة تخاف أن تقول كلمة حلوة لشخص ما 

إسأل نفسك هل| الناس| في حياتك يعرفوا أنك تحبهم وتقدرهم ومعجب بشخصيتهم لو أنت واثق بنفسك لاتخاف أن تكون مؤثر بصورة

 إيجابية على الناس| فالكلمة الطيبة صدقة|.

بقلمي ريما عنجريني

 هل أنت بحاجة إلى استراحة؟ - الجزء الأول

هل أنت بحاجة إلى استراحة؟ - الجزء الأول تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن ثلاثة نصائح للتعامل مع الضغوطات المختلفة في حياتك.

- ماهي أهمية الحاجة إلى استراحة؟

أي انقطاع كامل عن كل انشغالاتك وعن كل مسؤولياتك اتجاه العمل، ومسؤولياتك اتجاه أي شيئ مرتبط بالعمل، يمكنك أخذ إجازة شهر وبعد شهر تعود بطاقة أكبر وبحماس أعلى وباستمتاع أعلى، وبالتالي نعطي أكثر دون أي ضغوطات.

- ماهي فوائد الاستراحة القصيرة؟

إن |الاستراحة| التي مدتها قصيرة التي تستطيع أخذها خلال فترات العمل، تساهم في تقليل |الإجهاد العضلي| و|إجهاد العينين| وتسرع تدفق الدم، وتمنع شعور |التعب| و|القلق|.

- ماهي أهمية الاستراحة لفترات قصيرة بالنسبة للذاكرة؟

تحسّن من |ذاكرتك| بشكل كبير وتقوي |الذاكرة،| وتساعدك على الاحتفاظ بكمية كبيرة من المعلومات.

- ماهو سبب الخوف من فقدان شيئ ما؟

جميع الناس تستطيع أخذ إجازات إلا الناس التي عملها مرتبط ب|السوشل ميديا|، وذلك بسبب الخوف من فقدان شيئ ما، هذه المخاوف تسيطر علينا في أمور حياتنا قد تشعر إذا لم تذهب إلى حفلة معينة وإذا لم تذهب إلى مؤتمر معين، سيضيع منك شيئ وسيفوتك أمر مهم، وبالتالي تشعر في حاجتك إلى حضور كل شيئ وتلبية كل شيئ، وستشعر أنك في دوامة ليس لها نهاية، والحل هو أخذ استراحة تنفصل فيها وتنقطع وتذهب إلى مكان بعيد عن كل المشتتات وكل الأشياء التي كنت مشغول فيها، وتسبب لك ضغط وتوتر وقلق.

- ماهي المشكلة عندما تقرر أخذ استراحة؟

المشكلة تحصل عندما تقرر أخذ استراحة سواء من عملك أو من أي شيئ آخر، سيصبح صعب عليك العودة والبدء من حيث توقفت وهذا للأسف من أهم المسببات التي قد تجعل الناس تترك عملها وخاصة إذا كنت |يوتيوبر|، عندما تقرر أخذ استراحة بسبب ظروف أو |ضغوطات الحياة| وتنشغل لفترة ما، ثم لا تعرف كيفية العودة نفسياً ستشعر بوجود حاجز نفسي يمنعه من العودة، قد يكون خوف أو توتر أو نسيان والكثير من الأسباب الأخرى، لكن في النهاية هذا الخوف يجعلنا نتخلى عن ما نريد فعله، وحتى في علاقاتنا الشخصية أحيانا نبتعد فترة عن علاقاتنا ولا نستطيع العودة لأننا ننسى كيفية العودة.

- ماهو الحل لتجنب الخوف من العودة؟

الحل في هذه الحالة هو حفظ خط الرجعة، سواء في علاقة أو في عملك أو في أي شيئ تبعد عنه لتأخذ إجازة يجب أن يكون واضح طريق العودة، فتعود وتبدأ من نقطة معينة، لأنك إذا بعدت كثيراً دون حفظ خط الرجعة لم تستطيع العودة إلى ما كنت عليه.

أحياناً نشعر بخوف شديد عندما ترجع لا تجد نفس الأمر الذي تركته، عليك التركيز على فعل ما تحب وتجنب الخوف في البداية قد تجد صعوبة عند العودة ولكن تدريجياً ستعود أفضل من السابق.

سنتابع في الجزء الثاني أهمية أخذ الاستراحة لصحتك والفائدة منها... 

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

  أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتلاعب في عقول الناس

أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتلاعب في عقول الناس

 أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتأثير في عقول الناس :

• هناك دراسة أثبتت أن أكثر من 350 بالمئة من الأشخاص كانوا مستعدين يلحقوا شخص لايعرفوه وهو يقطع الشارع والإشارة حمراء لو كان فقط مرتدي بدلة، لهذه الدرجة المظهر يؤثّر على الإقناع يؤثّر على الآخرين .
  

 سنتحدّث في هذا المقال عن طرق أخرى لإقناع الآخرين عبارة عن مهارات وأسرار لها أثر كبير في إقناع الآخرين حتى تحصل منهم على ماتريد :

• في يوم من الأيام كان يوجد مشكلة في القطاع الصحي في بريطانيا هو أن عدد كبير من الأشخاص الذين يحدّدوا مواعيد لدى الأطباء لايأتوا على هذه المواعيد أي رقم ضخم من الناس لاتلتزم وهذا الرقم كان يكلف القطاع الصحي في بريطانيا مايقارب المليار دولار سنويّاً خسائر، فالطبيب يلتزم والكادر الطبي يلتزم لكن الناس لاتأتي على المواعيد إضافة إلى الخسائر الصحيّة التي يعانوا منها هؤلاء الأشخاص عندما يكونوا فعلاً بحاجة للذهاب إلى الطبيب.

كيف تخدعك هذه الشخصية عند الاعتذار وتجعلك أنت الملام؟ 

كيف تخدعك هذه الشخصية عند الاعتذار وتجعلك أنت الملام؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

في طبيعتنا كبشر أغلبنا نغلط ببعض ولكن

 في موضوع الغلط والاعتذار هناك نوعين من الناس 

- نوع يعتذر بجدية 

من الشخص الذي أمامه ويقول له أنه متأسف على ماعمله ويكون قصده من هذا الاعتذار أن يقلل الضرر الواقع على الشخص الذي أمامه 

- النوع الثاني من البشر: وأغلبنا نقابله في حياتناالذي لايحب أن يظهر أنه مخطأ 

يكون |شخصية نرجسية |لايهتم غير بنفسه فقط نوع لايهتم بمشاعر الشخص الذي أمامه يهتم فقط أن لايكون مخطأ أن لايعتذر اعتذار حقيقي.

إليك بعض الاعتذارات المزورة التي تستخدمها بعض الشخصيات

1) التبرير وليس الاعتذار: 

مثال: قد تجد شخص يمزح معك ثم يقول هل أنت انزعجت أنا كنت أمزح 

إن فكرة تبرير الاعتذارات هي أن يأخذ |الشخص النرجسي |

الشيئ الذي يؤذيك ويحاول أن يصورله لك أنه غير مؤذي ويشعرك أن المشكلة فيك وليس فيه 

وبالتالي هو لم يعتذر نهائياً.

2) الاعتذار بدافع اللوم: 

مثال: أنا أسف لو الشيئ الذي قلته يؤذيك ولكن أنت| شخصية حساسة |

هذه الاعتذارات ليس هدفها الأساسي الاعتذار إنما هدفها أن تبين لك أن المشكلة فيك.

3) الاعتذار الشرطي:

 أي يعتذر منك على شيى ما وينتظر منك اعتذار على شيئ أخر ، فيربط الاعتذار بغلطة أنت فعلتها.

4) الاعتذار المبني على شيئ قديم:

 قد تقابل في حياتك شخص نرجسي دائماً يستغلك ولايهمه مصلحتك وعندما تتكلم معه في المستقبل يقول أنا أعرف أني سببت لك الإزعاج ولكن اعتذرت لك كثير.

5) مشاعر وليس اعتذار:

 الاعتذار بشكل عام يكون مبني على أفعال إلا هذا النوع يكون مبني على مشاعرف فقط 

مثال: يقول لك أنا منزعج أنه في مشكلة بيننا - أنا مقدر أنك حزين - أنا أرغب أن تكون سعيد

6) اعتذار نرجسي: أي هدفه من الاعتذار نفسه فقط 

فيقول أنا من غير المفروض أن أقول ذلك 

إنما المفروض أن يعتذر منك ثم يعاتب نفسه مع نفسه.

7) لايوجد سبب للاعتذار:

 أي لايوجد أعتذر عليه أنت تعرف أنا دائماً أريد مصلحتك أنت تعرف أن لاأقصد أن أفعل هكذا جميع اقواله تبدأ ب " أنت تعرف " .

8) الاعتذار الخفي:

 هو اعتذار في |الكلام| ولكن غير واضح 

يقول فعلاً أنا يجب أن أعتذر على ذلك.

9) الاعتذار الكلي: 

الاعتذار على كل شيئ كي لايترك لك مجال تتكلم 

مثال: قد تتكلم مع شخص كثير من الكلام فيقول أنا أسف إذا في كلمة زعجتك لم يحدد المشكلة ولا الخطأ 

الاعتذار يجب أن يكون موجه على شيئ معين.

10) اعتذار رغم عدم وجود الأخطاء: 

يقول أنا أسف على هذا الكلام ولكن أنا مُحق فيه.

إن جوهر| الاعتذار| أن تشعر الشخص الذي أمامك أنك ندمان على هذا الفعل أن تكون متفهم أنك أسأت لمشاعره.

إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك واكتب لنا رأيك في التعليقات

بقلمي ريما عنجريني

                    تجارب عجيبة على العقل

تجارب عجيبة على العقل

لنتعرّف على (تجارب عجيبة على العقل) ! :

هل تسأل نفسك كيف العقل يسترجع المعلومات وكيف الذكريات الّتي لم نتذكرّها تؤثّر فينا.

• إن معظم الناس يرون أن باقي الناس يعيشوا حياة سعيدة وأمان وننظر إلى نفسنا ونفكر في مشاكلنا وعدم الأمان وعدم الثقة الذي يؤثر على شخصيّتنا
• أي دائماً ترى أنك غير جيد وترى الناس رائعين وكل هذا ينتج من ذكريات معيّنة موجودة في دماغنا
• إن المخ تنحفر فيه الذكريات وبناء على هذه الذكريات المخ يتشكل وعلى أساس هذا التشكيل سلوكنا يتشكل.
• قد تنسى الذكريات بشكل كامل ولكن شيئ معين يذكرك فيها قد تكون أغنيّة أو موسيقا أو موقف أو مكان يحفزّوك بشعور مرتبط بحادثة قديمة حصلت معك.

قام بعض العلماء بعمل تحليل لكل المقاطع في المخ واكتشفوا نظرية تعدد الشخصيات داخل كل شخص فينا وهم ثلاث أنواع:

1.  شخصيّة الطفل : هي الشخصيّة التي ليس لها حدود في التفكير ولا في المعاملة مع الناس.
2.  شخصيّة الأب أو الأم: تتقمّص دور الأم والأب بحياتك كي تعطيك نصائح.
3.  شخصيّة الإنسان البالغ: التي تحقّق توازن بين شخصية الطفل وشخصية الأب كي تكون إنسان سوي.

• جميعنا لدينا هذه الشخصيات ومن السهل عندما تركز مع أي شخص تعرف هو أي نوع يستخدم.

ماهو مصدر شعورك بعدم الأمان؟

• شعور بعدم الأمان إنزرع بداخلك منذ طفولتك وبقي موجودة داخل شخصية الطفل التي بداخلك.
• مثال: أثبتت الدراسات والتجارب أن نسبة كبيرة من المدخنين لم يأخذوا رضاعة بشكل كافي في صغرهم وبالتالي الدخان في العقل الباطن يعوض شعور عدم الأمان الناتج عن عدم أخذ الرضاعة الطبيعيّة بانتظام.
• تبقى تحتفظ بسلوك والديك وتمارسه على أولادك حتى لو حاولت أن ترفضه ولكن في عقلك الباطن هذه السلوك تبقى محفورة وأيضاً في فكرة المعتقدات تبقى متوارثة.
• يبقى في داخلنا صراع بين شخصيّة الطفل وشخصيّة الأب وهذا الصراع يلغي شخصيّة الإنسان البالغ
• فشخصيّة الأب والأم تحارب لكي تكون نسخة عن الأب والأم وشخصية الطفل تحارب كي تلغي شخصيّة الأب والأم فقد يكون والديك صارمين وتمارس هذه القوّة على أطفالك وتؤذيهم ونتيجة هذا الصراع في دماغنا نشعر بعد الأمان نشعر دائماً بوجود مشكلة.

كيف تستطيع تحديد نوع الشخصية التي يستخدمها الناس؟

• أي شخصيّة تظهر عن طريق الأدلة المصاحبة لهذه الشخصيّة كل شخصيّة تجد نفسك تصرفت بأسلوب مختلف حتى نبرة صوتك تختلف
• قد تجد إنسان مظلوم ويتكلم عن معاناته فتلاحظ صوته ينخفض وهو يتكلم وكأنه يرجع لشخصيّة الطفل التي بداخله أو تجد شخص يعطي أوامر للناس وبصوت خشن وكأنه يرجع لشخصية الأب لكل شخصيّة لها لغة جسد وتعبيرات وجه
• فبعض الشخصيات يتحدثوا بمنتهى البراءة وتعابير وجه بريئة وصوت بريى وفجأة وهي تتحدث إنهارت فهذه شخصية الطفل.

حاول أن تكون إنسان سوي لاتكون بريئ وطفولي بشكل كبير ولاتكون حازم وشديد ومرشد وتعطي نصائح وأوامر للناس فيتجنبوا التعامل معك وازن مابين الشخصيّتين لكي تخرج شخصيّة الإنسان البالغ السوي التي بداخلك. 

 بقلمي ريما عنجريني ✍🏻

ماهي أهم القواعد الأساسية للحياة الناجحة - الجزء الثاني  تصميم الصورة وفاء مؤذن

ماهي فائدة الحلم الكبير

ماذا تحتاج الأهداف الذكية

بقلمي: ريما عنجريني

 كيف تمنع الآخرين من الاستهزاء بك والانتقاص من قيمتك؟

كيف تمنع الآخرين من الاستهزاء بك والانتقاص من قيمتك؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

إن الاستهزاء هو الإهانة أو الاستفزاز للشخص الآخر

 ويكون من خلال ذم تصرفات وأفعال الناس والاستخفاف في تصرفاتهم وإنجازاتهم.

كثير من الأحيان نشتكي من زملاء العمل أو زملاء الدراسة أو الأقارب فنقول نكره صفة معينة في هؤلاء الأشخاص سواء كرهم أو حقدهم أو استهزائهم في الناس ومن كثرة الصفات السلبية على هذا الشخص يصبح منطوي وينعزل ويبتعد عنهم ويفضل الوحدة على تعامل مع هذا المجتمع.

- ماالسبب في تعامل الناس معك بصورة سلبية؟

• تركيزك الذهني: 

إن تركيزك الذهني هو المسؤول عن طريقة |تعامل الآخرين| معك، فتركيزك الذهني هو مثل جهاز التحكم الذي يحدد ويختار أي قناة يجب أن تراها، أي الصفات التي تظهر فيك للآخرين ويعاملوك على أساسها.

مثال: لنفرض أنك في عمل ما وزميلك في العمل استهزأ فيك هنا شعرت بالضيق والانزعاج منه ومصدر كلامه هو سخافته وقلة وعيه وأنت هنا رد فعلك هو احتمالين 

• إما أن تركز في أفكارك على الاستهزاء وتفكر كيف كان مظهرك كيف كان شعورك أمام الآخرين هنا تأكد أنه سيشعر بأنك نزعجت منه والنتيجة كلما يراك سيسمعك كلام يزعجك ويستفزك ويستهزأ بك، لأن أي شيئ تنزعج منه من الآخرين وتظهر لهم ذلك سيجعلهم يتمادوا في التعامل معك بنفس الطريقة.

• عندما يستهزأ بك ويستفزك تقول لنفسك من المؤكد أنه يغار وأملك صفات لايملكها لذلك يستهزأ ويستفزني، وستجد نفسك بعد أن ركزت في أفكارك على هذه المعلومات ردة فعلك ستكون الهدوء و|البرود النفسي| ولم تتأثر أبداً في كلامه واستهزائه،

 والنتيجة عندما ترى أي شخص يحاول إزعاجك بصفة معينة أو يتحدث عنك أو يسمعك كلام مزعج أو يحقد عليك، اجعل ردة فعلك التركيز في أفكارك على سطحية هذا الشخص على أفكاره المحدودة وبالتالي ردة فعلك ستكون الهدوء والسكينة والراحة ولم تتأثر في أي كلام.

- كيف تمنع الناس من الاستهزاء بك؟

• عن طريق وضع حدود:

ضع حدود للناس معك ولاتجعلهم يستمروا في السخرية منك وتحدث معهم بأسلوب هادئ وفيه إيجابية و|ثقة في النفس|.

• تجنب الرد:

إذا تعرضت للاستهزاء من الأفضل عدم الرد وأشغل نفسك في أمور أخرى.

• حاول أن تفكر في سبب الاستهزاء: 

من الطبيعي أن تشعر في |شعور سلبي| بعد تعرضك للسخرية والاستهزاء ولكن الأهم أن تفكر في سبب الاستهزاء فبعض الناس يسخروا من الآخرين نتيجة مشاكل نفسية أو شعور في النقص أو خوف من المستقبل.

في النهاية:

 أنصحك أن لاتسلم للآخرين نفسك بأن تبين لهم أنك منزعج منهم، بل وضح للآخرين أنك هادئ وغير مزعوج من استهزائهم فيك ولايملكوا أي تأثير عليك، عندما تركز في أفكارك وتضبط نفسك على أنك إنسان هادئ وواعي ستشعرهم بالضيق وطاقة سخريته ترتد عليه والضيق يصيبه هو بدلاً منك وفي هذه الطريقة تحمي نفسك من مكر وكره وحقد واستهزاء الآخرين. 

بقلمي ريما عنجريني

حيل نفسية تجعله يشتاق لك بجنون - الجزء الأول  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهي أهم الخطوات التي يجب فعلها كي يشتاق لك الطرق المقابل

١- التخطيط للانطباع الأول:

قبل اللقاء أهم خطوة هي أن تخطط للانطباع الأول الذي سيأخذه عنك هؤلاء الأشخاص، وخاصة عندما تتعرف على ناس جديدة وتلتقي بهم لأول مرة، يعد |الانطباع الأول| من أهم الأشياء التي يجب أن تحسب وتفكر بها، وخاصة عندما تلتقي في أشخاص أول مرة.

ماذا يفعل العقل عندما تلتقي في شخص لأول مرة

 عندما تجد شخص لأول مرة عقلك مباشر يجمع عنه كمية هائلة من المعلومات خلال ثواني قليلة، ويحكم على الشخص من خلال شكله وطريقة كلامه ولباسه ورائحة عطره، وطوله ولون عيونه والكثير من الأشياء الأخرى، العقل يمتصها ويعطينا الحكم خلال ثواني، وأيضاً الأشخاص يفكروا في نفس الطريقة ويأخذوا الانطباع عنا فوراً، مهما حاولنا أن نكون |مثاليين| إلا أننا نحكم على الناس من أول نظرة وأيضاً الناس تحكم علينا من أول نظرة.

كيف تترك انطباع قوي عند الناس

يجب أن تسأل نفسك ماهو الانطباع الذي ترغب أن يتولد في الطرف المقابل لك، ماذا تريد أن تشعر الناس عندما تقابلك لأول مرة، هل ترغب أن يشعروا أنك شخص مميز أم شخص مرح أو مصدر ثقة أم متحدث بارع أم صديق لطيف، أم شخص جذاب، فكر في |المشاعر| التي ترغب في توليدها في عقول الأشخاص الآخرين، فكر فيها واكتبها، فإذا كنت ترغب أن تكون متميز يجب أن ترتدي ملابس معينة ملابس مختلفة عن باقي الناس ورسمية، وإذا كنت ترغب أن يشعروا أنك مرح يجب أن تستخدم طريقة معينة لكلامك وطريقة معينة للباسك، عندما نفكر منذ البداية بهذا الأمر سترتاح بشكل كبير، ويصبح الانطباع الذين يأخذه عنك الناس جميل ومحسوب مسبقاً، حتى لو أنهم لم يكونوا واعيين لهذا الأمر.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الخطوات التي تجعل الشخص المقابل يشتاق لك وينجذب لك بشكل كبير...

بقلمي: ريما عنجريني

                  كوكب الفيروسات وأنواعها

كوكب الفيروسات وأنواعها

 كوكب الفيروسات :

كل ما إستمعنا إلى الأخبار نجد أنباء عن إنتشار فيروس كورونا بشكل كبير و سبب فقدان حياة الكثير من الناس وكل ما استمعنا أكثر كلما شعرنا بالخوف أكثر. وهذا وضع طبيعي بسبب عدم معرفتنا بالفيروسات و أسباب انتشارها و إلخ..

سنتحدّث في هذا المقال عن أنواع الفيروسات :

• يوجد الكثير من الفيروسات الموجودة منذ زمن طويل و أول فيروس كان منذ حوالي ثلاثة آلاف وخمسمئة سنة.
• وكانت أعراضه :رشح وعطاس وتعب عام. و أوّل علاج اُقتُرِح في الماضي هو العلاج بالأعشاب والبخور أو العسل. ففي هذا الزمن لم تكن متوفرة الإمكانيات لإكتشاف أسبابه بعد .
• ولكن في الحضارة اليونانيّة إكتشفوا أنَّ سبب هذا الفيروس هو تغيير في التوازن بين السوائل داخل الجسم، وبعد فترة من الزمن إكتشف أحد العلماء السبب الحقيقي وراء الفيروس وهو الإنتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد. و إلى منتصف قرن العشرين تم تأكيد سبب ظهور الفيروس وهو الإنتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد.
• وذلك لأنَّ هذا يقلل من مناعة الجسم وبالتالي يكون عرضة أكثر لمهاجمة الفيروس للرئة .
• و إلى هذه اللحظة لايوجد علاج لهذا الفيروس إنَّما كلُّ الأدوية المتوفرة هي علاج للأعراض المصاحبة لهذا المرضوع وليس للفيروس المسبب للمرض.
• إنَّ تأثير هذا الفيروس على الصحة تأثير ضئيل وأيضاً له فائدة كبيرة هو تعليم الجهاز المناعي كيف يحصّن نفسه من الفيروسات الأكثر فتكاً مثل: الطاعون والجدري.
  

الإنفلونزا ما هي ؟

• تم إكتشاف فيروس أخر من قبل العلماء وهو الإنفلونزا، مشكلته أنَّه يهاجم ويقوم بتدّمر الغشاء الواقي الّذي يحيط بالشعب الهوائيّة، ممايسمح لكل الملوثات والباكتيريا الموجودة في الهواء أن تدخل إلى الرئة.
• وتم إحصاء عدد  250000 إلى 500000 شخصاً يفقدون حياتهم بسبب فيروس الإنفلونزا .
  

ماهو فيروس الايدز ؟

• هو فيروس إنتقل إلى الإنسان عن طريق القرود، و قد ظهر في الثمانينات وإلى هذه اللحظة هناك ثلاثين مليون شخص فقدوا حياتهم بسبب الإيدز، رغم العدد الكبير إلا أنَّه لا يعتبر وباء عالمي و هو ليس من الفيروسات التي يجب أن تخاف منها .
  

• على الرغم من أنَّ كوكبنا مليء بالفيروسات إلا أنَّ وجودها أساسي في حياتنا ,فالفيروسات آكلات للباكتيريا. فالفايروس هو مضاد حيوي للباكتييريا وتم صنع أول مصل مصنوع من الفيروسات ليكون مضاد حيوي. 
• وأيضاً كل لتر ماء يحوي على أكثر من مئة مليون فيروس . فالفيروسات التي تعيش داخل الماء تنقي أكثر من 20% من البكتريا، فالماء التي تصل إلينا جزء كبير من تعقيمها وتنظيفها هو عملية معالجة الفيروسات لها.

الفيروسات الداخليّة :

• " الفيروسات الداخلية " هدفها الدخول على الحمض النووي وتصنيع بروتينات معينة وهذه البروتينان ضرورية لنمو الجسم ومن دونها يحصل تشوهات في الجسم .
• إستنتاجاً لما سبق نجد أنَّ الفيروسات موجودة منذ آلاف السنين ولكن لم نكن نعرف بوجودها والعديد منها مهم لبقاء وإستمرار حياتنا ومن الصعب التنبئ بتطور الفيروس وهذا السبب بعدم اكتشاف علاج لأنَّ الفيروس شكله يتغير ويتطوّر، وفيروس كورونا المنتشر في عصرنا هو أشد خطراً من باقي الأنواع وكل مايتم تداوله حول صنع الفيروس إستحالة صنعه فمن غير المحتمل أن تكون حرب بيولوجية إلا أنَّها من المؤكد حرب إعلاميّة .

         ثلاث أسرار خطيرة تقلّل من ثقتك بنفسك

ثلاث أسرار خطيرة تقلّل من ثقتك بنفسك

ثلاث أسرار تقلّل من ثقتك بنفسك :

سنتحدّث في هذا المقال عن ثلاث عادات تقلّل من ثقتك في نفسك :

لاتبدي رأيك في أي حوار:

• كثير من الأحيان عندما تتحاور مع أكثر من شخص مع مجموعة، تكون رغبتك في إعطاء رأيك في موضوع معيّن ولكن تصمت وتخجل أو شخص ما يقاطعك أو شخص معين يعطي رأيه عنك يتحدّث عنك، وهذا خطأ كبير ويقلل من ثقتك من نفسك لذلك حاول دائماً إعطاء رأيك الخاص بك ولو شخص قاطعك، بإمكانك أن تقول أستأذنك ولكن سأكمل وجهة نظري , جميعنا نعلم في بعض الأوقات الصمت يكون أفضل من إعطاء رأيك في موضوع لاتملك معلومات كافية عنه، وهنا |الصمت| أفضل من التكلم بجهل , ولكن المهم عندما تكون وسط مجموعة من الأشخاص أعطي رأيك ووجهة نظرك بكل قوة ولاتسمح لأي شخص بمقاطعتك.

متى يكون مقاطعتك وأنت تتحدّث أمر طبيعي ؟

• لو كنت من الأشخاص الذين أسلوب حديثهم فيه تكرار فمن الطبيعي أن تُقاطع
• مثال: عندما تسأله عن رأيه في مطعم أو مكان ما يعيد نفس الجملة من غير شرح وجهة نظره وميزاته , أي يكرر نفس المعلومة من غير فائدة من غير شرح وجهة نظر وبالتالي أسلوبه فيه عنّد مع الآخرين.

 تجعل الآخرين يأخذوا قرارات حياتك :

• وهنا نقصد الأهل، تجد شب يرغب في دراسة |إدارة أعمال| او غيرها لأنه يحب مجال معيّن وموهوب فيه ولكن الأهل يجبروه على |الطبّ| أو |الهندسة| فيوافق أهله من باب برّ الوالدين، وهنا خطأ الموافقة على قرارتهم أو عندما يرغب في الزواج أمه تجبره على فتاة وعندما يتحدث معها لايجد توافق لايجد إنسجام بينهم،
• وبالتالي الأهل قد يجبروا أبنائهم على قرارات توصلهم إلى مصائب.
• أو بعض الأصدقاء عندما تأتيك وظيفة معينة وتستشيرهم أحدهم يقول لك أعمل فيها ويشجعك، والآخر يقول لاتعمل فيها لاتناسبك، وأنت في داخلك لاتعرف من ينصحك من قلبه  ويتمنّى الخير ومن يكرهك ولايرغب أن تكون أفضل منه وبين كل هذه القرارات التي تشتتك كن أنت سيّد قرارات حياتك، إن الإستشارة أمر مهم وضروري ولكن بعد الإستشارة أنت فكّر وحلّل وقيّم وخذ قرارك المناسب وأترك بصمتك الخاصّة والقرار النهائي لنفسك لأنها حياتك وليس حياتهم، وهذا مايجعلك تزيد من ثقتك في نفسك ويحصنك من قرارات غيرك التي قد تندم عليها لاحقاً.

ما الّذي ساعدك على إتخاذ قرار الصائب والصحيح ؟

• مايساعدك على ذلك هو أن تدعو الله إلى الهداية , تقول: يارب الهادي أهدني وضح لي الطريق وضح لي الصح من الخطأ , وستأتيك الأفكار الصحيحة بعد هذا الدعاء .

القبول الدائم وعدم الرفض :

• لو ترغب في أن تدرس وصديقك يتصل بك ويدعوك للخروج معه فتترك دراستك وتخرج , أو لديك عمل في المنزل يأتي صديقك يعطلك وتخجل أن تعتذر وتعبر أنك مشغول وبالتالي دائماً في حالة من القبول وعدم الرفض، وثق تماماً أن هذه العادة تقلّل من ثقتك في ذاتك، ومصدر ذلك الحرص الزائد على |مشاعر| الآخرين فلا ترفضهم.

إن الشخص الذي يحبك سيقدر ظروفك ومشاكلك سيقدّر أولوياتك في الحياة وهو يجب أن يقول أنهي مشاغلك ثم نخرج والشخص اّلذي لايحبّك سيحزن فلا تهتم له لأنك لو لك قيمة عنده كان قدّر ظروفك.

ريما عنجريني ✍🏻

 ماهو سر شركة كوكا كولا في التسويق؟ 

- الجزء الأول -

ماهو سر شركة كوكا كولا في التسويق؟  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إذا لم تملك |خطة تسويق| واضحة حتى لو في فترة من الفترات كنت تبيع بشكل كبير، سيأتي يوماً تجد نفسك غير قادر على المنافسة

 سيأتي غيرك ويعمل تموضع لمنتجه على حساب منتجاتك، 

ولكي تفهم أكثر أهمية الخطة التسويقية سنتحدث في هذا المقال عن خطة شركة كوكا كولا العبقرية، وكيف استطاعت هذه الشركة من خلال خطة تسويقية ذكية أن ترفع منتجاتها من تسع منتجات يومياً إلى مليارين زجاجة، 

وليس بالضرورة أن يكون منتجك أفضل منتج في |السوق| إنما من المهم وضع خطة تسويقية جيدة:

 متى بدأت شركة كوكا كولا؟

في سنة ١٨٨٦ في ولاية جورجيا، عندما كان جون يخترع دواء لوجع الرأس وباعه للصيدلية المجاورة لديه، 

لاحظت الناس أن هذا الدواء طعمته مختلفة وخاصة عندما ينخلط مع مياه غازية،

 وهذا مالفت نظر| رجل الأعمال |الشهير إيسا حيث اشترى الشركة كلها في عام ١٨٩١ بمبلغ ٢٣٠٠ دولار أي مايعادل ٧٥ ألف دولار في الوقت الحالي.

 ماذا فعل كارمل إيسا عندما اشترى الشركة؟

كان موهوب في |العمل التجاري| ووضع قواعد للخطة التسويقية لشركة كوكا كولا، 

في البداية قرر نقل كوكا كولا من دواء إلى مشروب غازي لجميع الناس، ولأنه كان واثق من طعمة المشروب اللذيذة بدأ بتوزيع |كوبونات مجانية |وبدأت الناس تشرب قناني الكولا مجانية،

 ونجحت خطته وبدأ الناس تشتري منتجه باستمرار وارتفعت نسبة |المبيعات|.

 ماذا حصل في عام ١٩٢٣ لشركة كوكاكولا؟

  في سنة ١٩٢٣ حصلت قفزة نوعية في شركة كوكا كولا عندما أصبح ودور مدير الشركة،

 ودور كان عبقري في التسويق وبقي في الشركة لمدة ستين سنة، ووضع خطة تسويقية غريبة.

 ماهي خطة ودور للتسويق؟

قرر ربط كوكا كولا بالمشاعر في كل حملاته الإعلانية،

 وقرر أن لايتحدث عن ميزات الكوكاكولا وعن طعمتها أو عن نسبة السكر،

 إنما قرر ربطها في المشاعر الجميلة مثل السعادة والصداقة وغيرها، 

واستمرت كوكا كولا بهذه |الإعلانات |لدرجة أنه عند وقوع الحرب العالمية الثانية وذهاب الجنود إلى الجبهات كانوا زوجاتهم يراسلوهم ويعبروا عن اشتياقهم للأيام الجميلة واشتياقهم لشرب كوكاكولا، 

لأنهم كانوا يربطوها دوماً في المشاعر الجميلة.

سنتابع في الجزء الثاني أهم أسرار شركة كوكاكولا...

بقلمي ريما عنجريني 

            خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة 

                            (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة محبوبة - الجزء الثاني :

• تعرفنا في المقال السابق على أهم الخطوات التي تجعلك شخصية إجتماعيّة.

سنتابع في هذا الجزء باقي الخطوات :

وهنا وصلنا لمرحلة بناء جسور |الثقة| وبدأ الطرف الأخر يتحدّث براحة معك ولو لم تنتبه ستخرب كل مابنيته سابقاً فإذا تحمست بشكل زائد عن اللزوم وتبدأ التحدّث عن نفسك وعن بطولاتك وكأنك تنتظر الفرصة المناسبة للتحدث عن نفسك ولذلك يجب أخذ راحة ولانتحدث بحماس زائد لاحظ |التركيز| سابقاً كان على الشخص الذي أمامك فسألته عن نفسه ومدحت فيه والآن ننتقل لخطوة هامة هي :

 الإستماع : 

• الإستماع يكون بطريقتين هامين جداً معظم الناس تفكر أن الإستماع في الأذن فقط، إن الدرجة الأولى من الإستماع هي في الجسم يشعر الطرف الأخر أنك منجذب ومنتبه إلى مايقول ويكون من خلال توجه جسمك نحوه مع الإبتسامة وبعض |حركات الجسد| مثل هز رأسك أو إبتسامة بشكل أكثر أو أنك متفاجئ فيما يقول أو تعابير وجه معينة أو تعابير في رفع الحاجب فتظهر أنك متفاعل مع مايقول قإذا لم تكن مستمع بجسمك مهما سمعت في أذنيك الطرف الأخر لن يشعر أنك تعطي الإهتمام والإنتباه فالإستماع الأهم والأقوى هو في الجسم ثم في الأذن .
•  إن الإستماع في الأذن ليس إنتظار الشخص لإنهاء كلامه كي تبدأ ليس هذا هدفك، إنما هدفك بناء علاقات إجتماعية قوية وصحية نبني العلاقات من خلال التعرّف على أشخاص أكثر، فالإستماع هو لمعرفة الشخص أكثر لكي تسأله أسئلة إضافية لتتعرف عليه أكثر وتجد نقاط تشابه بينك وبينه أكثر ويجب عليك الانتباه عند تحدثك مع الأشخاص لاتعطي الكثير من الأحكام والآراء على مواضيع مختلفة.
•  إجعل الموضوع خفيف ولاتتحدث عن نفسك لاتتسرع في التحدث عن نفسك في البداية إلا عندما يسألك لأن هذا سينفر الطرف الأخر منك لأن كل شخص لايهتم سوى في نفسه، عند فهمك لهذه القاعدة ستكون قادر على تسليط |الضوء| على الأخرين، وفي معظم الحالات عند تطبيقك كل الخطوات بشكل صحيح ستجده مستمتع في |الحوار| معك وسيسألك عن نفسك ماذا درست ماهواياتك ماذا تحب سيكون تشكل لديه |الفضول| الكافي للتعرف عليك وهذه فرصة للتحدث عن نفسك ولكن بإختصار لاتتحدث كثير  وفي كل موضوع تتكلم فيه عن نفسك اسأل الطرف الأخر أيضاً عنه، فكر في أي حوار بينك وبين الطرف الأخر على أنه كرة، كرة معك تلعب فيها .

 كيف تصبح مدمن على العادات الإيجابية في حياتك؟ 

- الجزء الثاني -

كيف تصبح مدمن على العادات الإيجابية في حياتك؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

تابعنا في " الجزء الأول " الفرق بين |السلوك| و|العادة |

وسنتابع الطريقة السرية لإدمان العادات الإيجابية من خلال اتباع هذه الخطوات: 

١) التفكير في عادة إيجابية تحب إضافتها لحياتك وترغب في أن تكون جزء منها  

بعد التفكير في| العادة |التي ترغب في اكتسابها انتقل إلى الخطوة التالية.

٢) وضع أهداف والسعي لتحقيقها بشكل جيد وباستمرار 

إن الإنسان الذي تكون أهدافه إيجابية حياته ستكون سعيدة ومثمرة والشخص الذي أهدافه سلبية ستكون حياته فاشلة ومتعبة، 

لذلك حاول وضع أهداف وممارسة |عادة يومية| للوصول إليها.

مثال: لو ترغب في| تعلّم اللغة الإنكليزية |خصص كل يوم ساعة لتعلّمها اجعلها |عادة يومية| تمارسها ومع مرور الوقت ستجد نفسك تعلمت اللغة كلها.

٣) إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين وحاول تجنب الأشخاص السلبيين الذين يشعروك بالاكتئاب والملل والحزن

 إن الناس الإيجابيين سيدعموك لتكوين العادة يومية ولتحقيق أهدافك.

٤) اجعل حياتك مرتبة ونظم وقتك مابين العمل أو الدراسة وممارسة العادات الإيجابية التي ترغب في اكتسابها.

٥) ممارسة الرياضية بشكل منتظم وتناول الغذاء الصحي 

|الرياضة| تعطي الطاقة لعقلك لكي يكون قادراً ومستعداً للتفكير،

 و|الغذاء الصحي |يحسن ذاكرتك ومزاجك فتصبح قادراً على التفكير وممارسة |عادتك اليومية|.

٦) فكر في مجموعة من المكافأت التي ممكن أن تكافئ نفسك فيها عند ممارسة العادة الجيدة الجديدة

 لو افترضنا العادة التي ترغب في اكتسابها هي عادة |القراءة|، قراءة صفحة واحدة على الأقل من الكتاب يومياً أو قراءة عشرين دقيقة يومياً،

 إبدأ بكتابة المكافأت على ورقة مثل: قطعة |شوكولا| أو |جولة| مشي في الخارج في الطبيعة أو الذهاب في| سياحة| في |سفر|

أو أن تشتري شيئاَ معيناً تحبه أو مشاهدة| فيلم| تحبه ..

بإمكانك كتابة قائمة في المكافأت التي ترغب فيها ثم تجلب مجموعة من البطاقات وتكتب على كل منها واحدة من هذه المكافأت، 

واللطيف هنا بأنك كل ما نجحت في أداء العادة ووصلت لهدفاً معيناً تخربط البطاقات وتختار واحدة منها وتطبق المكافأة الموجودة فيها 

من الضروري أن لاترى ماذا تختار لذلك اجعل السحب من صندوق فتسحب وأنت غير متوقع 

تخيل " عدم التوقع "هذا يجعل عقلك سيشد بشكل مذهل لفعل شيئ إيجابي جديد ولكي تحصل على المكافأة الغير متوقعة 

بالضبط مثل عقل مدمن على القمار يجعل الناس تخسر مالها وتضيع حياتها وتضيع أملاكها،

لذلك سنأخذ هذا السر النفسي ونطبقه في حياتنا في الخير كي نفيد نفسنا ونفيد الناس حولنا ونفيد المجتمع سر بسيط جداً ولكن له نتائج مثل السحر لو طبقته والتزمت فيه.