عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث روضة القصيباتي. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 03:23:00 م

وداعا لتساقط الشعر

وداعا لتساقط الشعر
وداعا لتساقط الشعر

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌷.

أهلا وسهلا بكم في هذا المقال الجديد نتكلم به عن أسباب تساقط الشعر وطرق علاج تساقط الشعر.

🌷تساقط الشعر واحدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء فضلاً عن الشكل المنزعج لتساقط الشعر من الممكن أن تكون المشكلة مؤشر على عدة أمراض مختلفة.

🌷الشعرة هي عبارة عن اسطوانات فوق بعضها البعض  تقريباً يعتبر 7 طبقات وفي الداخل لب الشعرة محاط بغلاف ويحاط فوق الغلاف شئ يسمى غمد الشعرة الداخلي ويحاط بها أيضا ً غمد الشعرة الخارجي وأيضاً تحاط بغلاف ،وأهم مكون لهذه الطبقات هو البروتين ويشكل 80%من تكوين الشعرة.

🌷الشعر عبارة عن نبتة لها فترة ازدهار ولها فصل لتساقطها تماماً مثل الشعر ،وأي إنسان طبيعي في حياته اليومية يوجد عنده تساقط من 100 ل 150 أو 200 شعرة في اليوم ولكن إذا ازداد التساقط عن الحد المعين يكون هنا خلل ومشاكل في البصيلات ويجب الإنتباه لأننا نكون أن نفقد من مخزوننا(لكل إنسان مخزون بصيلات يتواجد في مناطق معينة أكثفها المناطق الخلفية للرأس ومن ثم تدرج الى الإمام ) .

🌷يوجد طبائع وراثية في شرق آسيا يتميزو بطبيعة الوراثية ككثافة عدد شعيرات بصيلات شعرية أكثر من باقي سكان الأرض ومن كثر الكثافة فهم لا يصابو بالصلع،فمنطقة الوطن العربي يتميز بقوة شعر بصلة عالية ،لكن الفكرة الأساسية نقول العامل الوراثي _العوامل الخارجية_ العوامل الهرمونية_ العوامل الصحية_ العوامل التغذوية كلها تلعب دور في تساقط الشعر.

🌷يتساقط شعر في جسم الإنسان (فروة الرأس) يختلف في فترات زمنية ويكتر التساقط في مواسم معينة دون المواسم الأخرى ويسمى(موسم الباذنجان).

🌷الشعرة تحاط فيها بالبصلة عضلة تسمى عضلة ماسكة للبصلة هذه العضلة تغذيها شعيرات دموية وهذه العضلة كلما كانت قوية تماما(ً كعضلة الذراع كلما قمنا بتقويتها وتنميتها مثل عضلات اليدين والجسم بشكل طبيعي) كلما قويتها تمسك الشعر لفترة أطول. 

🌷بجانب كل عضلة يوجد خلية دهنية تحافظ على رطوبة الشعر وملسانه ولمعانه سواء كان جاف أو دهني ،يختلف الشعر الجاف عن الشعر الدهني بنسبة المادة الزيتية التي تخرج من الغدد الدهنية حول البصيلات. 

🌷الشعر الدهني يمتاز يإفرازات عالية وبالتالي يسهل ملص الشعرة خاصةً إذا كان الشعر يطول  لان العضلة لا تتحمل ثقل الشعرة،وهكذا نرى البعض يقول أن شعري قد توقف عن النمو مهما بلغ طول الزمن، فيجب تقوية العضلة على تحمل ثقل معين كي يمارس طوله .

🌷أكثر قابلية الشعر الذي يطول أكثر (السيدة التي تقص شعرها كل أسبوعين مرة وبشكل متساوي)  ويجب أيضاً القيام بعمل تمارين الشعر وهو تدليك فروة الشعر وخاصةً للسيدات التي ترتدي الحجاب لفترات طويلة لان الشعرة تبات مخنوقة.


🌷المعرض لتساقط الشعر أكثر هو الرجل لان لديه الهرمون الذكري(التستوستيرون ) وهو السام نوعاً ما للبصلة ويوجد رجال تتحمل سمية الهرمون ورجال لا تتحمل سمية الهرمون.

أسباب تساقط الشعر

□الطعام الغير صحي .

□الضغط والتوتر والسهر.

□اضطراب الهرمونات.

□نقص الفيتامينات. 

□الرطوبة الزائدة.

نصائح لعدم تساقط الشعر

●إذا كان الشعر دهني ممنوع وضع أي زيت عليه لانه يزيد من تملصه.

●عدم تمشيط السعر في الحمام لان يكون الشعر ضعيفاً وبصيلات الشعر مفتوحة.

●عدم تعرض الشعر للحمام اليومي وخاصةً إذا كان جاف (الذي يفيد الحمام هو الشعر الدهني فقط ).

●عدم حبس الشعر ليلاً في فترات النوم.

●قص الشعر بشكل متساوي كل أسبوعين مرة.

●شرب 8 ل 10 أكواب على الأقل يومياً.

●التنفس العميق .

●الحديد وهو ارتفاع مخزون مصل الحديد والتي تعمل على ارتفاعها (الجرجير_ الخس _اللحوم الحمراء _صفار البيض )

●تدليك فروة الشعر لدخول الأكسجين لداخل الشعر وتستفيد البصلة وممكن التدليك أن يخفف من الم الرأس. 

●استخدام الحنة بدلاً عن الصبغة لأن الصبغة تحتوي على مادة أكسجينية وتعمل على قيام انتشار الشيب. 

🌸سنتكلم عن الوصفات 🌸:يوجد لدينا وصفات داخلية ووصفات خارجية والوصفات الداخلية هي التي تكون الأهم لأنها تسقي المنبت أما الوصفات الخارجية فهي تعتني بالبصلة ويكون امتصاص الفروة من 10 ل20% .

اولاً :نأخذقليل من الميرمية مع ٣ معالق من الحلبة المطحونة 

(الحلبة غنية بفيتامينB) ونقوم بغليهم ووضعهم في بخاخ نضعه في البراد لحفظه ونستخدمه ٣ مرات يومياً  وهذه الوصفة تعالج الصلع ايضاً .

ثانياً: نأخذ بيضة نخلطه مع الموز ونضع فوقهم ماء الجرجير ليصبح ماسك يقوم بتقوية الشعر ويرفع نسبة الكرياتين على الشعرة ويسمكها.

ثالثاً: فنجان من زيت الخروع مع فنجان من زيت اللوز الحلو مع فنجان من زيت السمسم مع فنجان الخردل ويدلك بهم فروة الرأس  ويلف الشعر مثل الكعكة ويغطى بكيس وندعه نصف ساعة صم يغسل الشعر بصابون الغار أو صابون زيت الزيتون.

بالإضافة إلى عمر 21 ننصح بتناول فيتامين الزنك مرتين اسبوعياً.

**يجب تناول لبن الزبادي  لانه غني بالبكتيريا الطبيعية ويعزز مادة البيوتين.

**ويجب شرب عرق السوس لأنه من أجمل النباتات لعلاج تساقط الشعر ولأنه غني بالغيتامينات والمعادن ومضاد للالتهابات .

**ويجب شرب مغلي إكليل الجبل(عين الجمل) لأنه غني بالمعادن والفيتامينات ويساعد في إعادة نضارة الشعر وكثافة الشعر ونمو الشعر .

**يجب الكثرة من تناول الخضراوات والأوراق الخضراء لأنهم اغنياء بفيتامين البوتاسيوم وخاصة من يعاني من التوتر والعصبية فيجب تناولهم لهذه الخضراوات والأوراق الخضراء لأنها مفيدة للغاية.

🌷مع إستمرار وصفتنا ستحصلين على شعر قوي ومتين متخلصة من تساقط الشعر والصلع.

🌷نتمنى لكم دوماً دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. 

      بقلم روضه القصيباتي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 03:44:00 م

 في بيتك تدلعيي

في بيتك تدلعيي
في بيتك تدلعيي

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🍃💚.

اهلاً وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد نتكلم به عن حمام العروس (حمام الغربي) وكيفية القيام به في البيت. 

💐حمام العروس يقام به قبل الزفاف وهو من الطقوس التطهير القديمة في البلدان فهو لكل امرأة تحلم ببشرة صحية وحيوية ومثالية ويقوم على تفتيح الجسم وترطيب للبشرة ويقوم بعمل بشرة موردة من دون بقع أو تصبغات ويزيل الشعر تحت الجلد وأيضاً ممكن استخدامه للركب والأكواع وللحصول على بشرة ناعمة ،والحمام المغربي مهم جداً ومن اللازم أن يكون في الروتين الأسبوعي أو  الشهري لديكِ لإزالة كل الشكاوي والمشاكل التي يتعرض جسمك لها.

💐سنقدم لكِ طريقة لحمام المغربي رائعة ورخيصة ولا تحتاج إلى وقت كبير (مع وصفتنا السهلة احصلي على جسم في قمة المثالية).

💐سنقدم لكِ أول الماسك لتهيئة الجسم لدخول الحمام المغربي ويبدأ بفتح المسام ويزيل كل الزيوت الزائدة الموجودة في جسم ..

ليسهل عملية التخلص من الجلد الميت. 

🍃فوائد الحمام المغربي(حمام العروس):

○سكراب للجسم.

○ينعم البشرة والجسم.

○استرخاء الأعصاب. 

○يذيب الشحوم المترسبة على المفاصل.

○يعمل على فتح المسام ويخرج مابها من دهون وآوساخ.

○يعمل على حالة هدوء لعضلات الجسم كلها.

○ يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم و البشرة بالإضافة إلى تأخير ظهورالتجاعيد بالجسم.

○يفتح لون الأماكن القاتمة وإزالة البقع والتصبغات.

○تنشيط الدورة الدموية. 

💐قبل وضع الماسك يجب أن يكون الحمام به بخار من أجل تفتيح مسامات الجسم وجعل الجسم طري.

🍃مكونات الماسك🍃

اولاً: نأخذ بحبوب القرنفل ونضعه في الماء على النار ليتم غليانه ويصبح لونه تقريباً بني فاتح..ثم نأخذ منقوع القرنفل .

ثانياً: الحناء (تتواجد عند العطار)..نأخذ ملعقتين كبار من الحناء.

ثالثاً: عشبة الداد المغربي(تتواجد عند العطار)تعمل على تفتيح رائع..نأخذ ملعقتين كبار من الداد المغربي.

رابعاً: نصف ليمونة.

 🍃طريقة استخدام الماسك🍃

نضع الحناء فوق عشبة الداد المغربي ونضع فوقهم عصير نصف ليمونة ثم نضع مغلي القرنفل بتدريج مع التحريك ليصبح لدينا ماسك يمتد على الجسم ...

وبعد شطف الجسم بماء دافئ نضع الماسك بطريقة الدهن الجسم كامل وندعه 10 دقائق نقوم بشطف الجسم...

 وبعد إزالة الماسك يتم ملاحظة النعومة ودرجة التفتيح والترطيب للجلد .

يعمل الماسك على تنشيط الدورة الدموية ويفتح ويرطب الجلد.

وبعدها... 

🍃خطوة الحمام المغربي🍃

والحمام المغربي يتكون من نوعين:

1_نوعية الصابون (الصابون المغربي): الذي يوضع على البشرة ويتكون من زيتون وزيت زيتون والصابون البلدي أو الطبيعي.

2_ الليفة المغربية: يجب أن تكون الليفة طرية وخشنة بنفس الوقت لتقوم بإزالة الجلد الميت من الجسم من دون جرح الجسم ويجب نقعها بماء ساخن وبعدها نعصرها قبل الإستخدام.

"مع استمرار بخار الحمام والجسم "

نقوم بشطف الجسم مرة ثانية في ماء دافئ وبعد ذلك نضع الصابون ونقوم بفركه على الجسم كامل (يعمل على إزالة البقع والتصبغات ويعمل على تفتيح البشرة وإزالة الشعر تحت الجلد) وندعه 15 دقيقة على الجسم بوجود البخار طبعاً ثم نشطف الجسم كامل بماء دافئ مائل للسخونة من أجل تفتح المسام والجسم يبقى طري من أجل إزالة الجلد الميت ثم يجفف الجسم ، ثم نجلب الليفة ونقوم بفرك الجسم بشكل طولي أو شكل دائري وهكذا ستتخلصين من كل الجلد الميت.

ثم نشطف الجسم ونتخلص من مرحلة البخار ،وبعد ذلك سنتكلم عن ماسك لترطيب الجسم. 

💐يجب شرب ماء البارد داخل الحمام من أجل تجنب الدوخان بسبب البخار.

🍃ماسك لترطيب الجسم🍃

نأتي بعشبة الطبي المغربي بشكل بودرة(تتواجد عند العطار).

نأتي بعكر الفاسي (يتواجد عند العطار)مستخلص من زهور شقائق النعمان وهي تأتي على هيئة خشنة ولونها دموي(ينشط الدورة الدموية زيزيل آثار الحبوب والكلف ومطهر للجسم ويستخدم احياناً كمزيل عرق).

  🍃طريقة استخدام ماسك الترطيب🍃

نقوم بخلط العشبة مع ماء الورد  ،

ونقوم بتذويب عكر الفاسي بماء الورد أيضاً ،

ثم نضع محلول عكر الفاسي فوق العشبة بتدريج قليلا ً ونخلطهم ليصبح لدينا ماسك ونضعهم على الجسم (يفتح الجسم ويسكر المسام من بعد السخونية وحمامات البخار ويزيل أي دهون موجودة ويقلل من حبوب الجسم)، ندع الماسك من 10 ل 15 دقيقة ثم نشطف الجسم ويجفف،

وتستخدم العملية كاملة مرة كل شهر.

وأخيرا ًسوف نتكلم عن كيفية صنع 💐الباث بومب💐 والتي تسمى (قنابل البانيو):

💚 المكونات..

3معالق من كربونات الصوديوم.

ملعقة ونصف من النشاء (نشاء الذرة).

ملعقة ونصف من الملح.

ملعقة زيت جوز الهند الطبيعي.

نقطة من زيت القرنفل.

نقطتين من زيت اللافندر.

نقطة من زيت شجرة الشاي.

عصير نص ليمونة .

ملعقة صغيرة من الماء.

قالب سيليكون وفي حال لم يتواجد قالب سيليكون يوضع الخليط في مطربان زجاج مغلق .

💚طريقة العمل..

نضع كل المكونات وفي النهاية نضع الماء ونخلطهم ليبح قوام الرمل وليس عجين ثم نضعها في قالب سيليكون مع الضغط ثم ندعها ٤ ساعات  ثم نأخذها ونضعها في البانيو في ماء ساخن أو الدافئ ثم نلاحظ الفقاقيع وذوبان الزيوت وملح ..ونتمنى لكِ حمام هني🌷

يستخدم للقدمين أيضاً (ينظف ويزيل الجلد الميت من الأظافر ).

وبعد ذلك يشطف الجسم في ماء بارد ويدهن الجسم بزيت الجوجوبا أو زيت الاوريغان أو زيت اللون ..ويمكن أن يستخدم ال٣ زيوت معاً لا مانع وبعدها تمتعي بحالة جسمك.

💐تدلعي في البيت مع استمرار وصفتنا وطريقتنا.. ستحصلين على جسم رائع ومثالي وحمام مغربي هني لديكِ سيدتي.

💐ونهايةً وختاما..ً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والمثالية والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

      بقلم روضه القصيباتي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 07:43:00 م

 تجاعيد ما بين الحاجبين 

تجاعيد ما بين الحاجبين
تجاعيد ما بين الحاجبين


بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌼

أهلا بك سيدتي في هذا المقال سنتحدث فيه عن تجاعيد بين الحاجبين ..


🌸حدث من قبل أن نظرتِ إلى نفسكِ في صورةٍ أو في المرآة وشعرتِ وكأنك عابسة حتى لو لم تكوني كذلك؟ ربما كان السبب هو الخطان الموجودان بين الحاجبين، وهما خطّا التجاعيد الرأسيان اللذان يظهران بين حاجبيك وفوق أنفك عندما تعبسين أو تغضبين.


🌸إن الاستخدام المفرط لعضلات الحاجب المعروفة علمياً باسم عضلات مغضنة للحاجب corrugator supercilii muscles خلال الأيام العادية، إن خلال التعبير عن المشاعر والانفعالات أو خلال التحدث، تسبب ظهور خطوط واضحة. وهكذا تتشكل التجاعيد بين الحاجبين بشكل مبكر لدى الذين يعبسون أو يقطّبون الجبين.

 


🌸تتوقف معالجة تلك التجاعيد وتقليص حدتها، على مستحضرات العناية بالبشرة أو عمليات تجميلية غير جراحية كالبوتوكس والفيلر التي لا تصلح إلا للتجاعيد الظاهرة بسبب عوامل الشيخوخة وتبدو غير فعالة لتجاعيد بين الحاجبين التي تسببها تعابير الوجه. لذلك، عليك أن تدخلي بعض التغييرات إلى أسلوب حياتك وروتينك الجمالي وأن تولي اهتماماً إضافياً بمنطقة ما بين الحاجبين.



🌸فيوجد تجاعيد حول العين وهي اصعب التجاعيد هذه التجاعيد أولى التجاعيد بالبشرة(يعني عند ظهور تجاعيد فبدايتها تظهر حول العينين)وهذه المنطقة حساسة ورقيقة جداً واحياناً تظهر في عمر مبكر ،والتعبير فبعض الأشخاص يعبرون بالوجه وهذا يزيد من ظهور تجاعيد،والتوتر والسهر والقلق والعمل على الكمبيوتر ايضاً لهم دور في تجاعيد حول العين.



🌸الإجهاد ليس مفيدًا للصحة وقد يكون أيضًا ضارًا بالبشرة حيث إن التعرض لضغط شديد يمكن أن يضر ببشرة الوجه بانتظام.



🌸تُستخدم عضلات الحاجب بشكل عام للتعبير عن حركات الوجه، ما يتسبّب في ظهور خطوط بين الحاجبين تسمى "خطوط الرقم 11"، التي ترسم ملامح الحزن على النظرة. 


فقبل اي وصفة يمكن أن يكون ضعف البصر سببًا في أنك تقوم بتضييق عينيك مما يسبب ظهور خطوط التجاعيد حول العينين وبين الحاجبين.


لذلك عليك بفحص نظرك فقد تكون محتاجًا لنظارة طبية لتستطيع الرؤية بشكل أوضح مما يخفف التجاعيد حول عينيك نتيجة عدم القيام بحركات في عينيك لرؤية واضحة.



💜 هناك بعض الوصفات البسيطة جدًا تحدُ من ظهور التجاعيد التعبيرية وتعالج التجاعيد التعبيرية:


ممكن استعمالها من عمر 20 وطلوع (ممكن للسيدات وممكن للرجال ايضاً )لأن الرجال ايضاً يظهر لهم تجاعيد تعبيرية.


🌸مكونات الوصفة الأولى:👇


1_الأفوكادو: شرحة من الأفوكادو فهو غني بالدهنيات الغير مشبعة جيدة جداً للبشرة  وغني بمجموعة من الفيتامينات التي تفيد البشرة وتحميها من التجاعيد، دوماً عند استعمال الفواكه بالماسكات يجب أن تكون استوائها جيد .


2_العسل: ملعقة من العسل له فوائد عديدة للبشرة فهو مرطب ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة فيساعد على محاربة التجاعيد.


3_زيت الخروع: ملعقة صغيرة من الخروع فهو من الزيوت السميكة فهو يعمل على حبس الرطوبة.


4_كريمة الحليب: فهو كمية دسم ،لانه الدسم مهم جداً للبشرة ، يخفف من ظهور التجاعيد.


5_البابايا:هو مكون اختياري،الافضل يكون استوائها جيد،تحتوي على أنزيمات تساعد على التخلص من الخلايا الميتة على سطح البشرة ،نضيف قطعة صغيرة من البابايا فوق الماسك ونخلط جيداً.



🌸يستخدم الماسك مساءً مدة ٢٠ دقيقة على البشرة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع ،اذا كان لدينا خليط من الماسك زائد فيحفظ في البراد .



🌸مكونات الوصفة الثانية:

زيت جوز الهند لإزالة تجاعيد الجبين.


يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مفيدة في تعزيز الكولاجين وبالتالي التخلص من التجاعيد،

يرطب زيت جوز الهند البشرة ويمكن أن يقلل من ظهور تجاعيد لإحتوائه على مضادات للأكسدة وقد يساعد ذلك في القضاء على خطوط الجبهة أو تلاشيها في الوقت المناسب. 


1_ملعقة صغيرة زيت جوز الهند:ضعيها على راحة كفيك وقومي بتدليك جبهتك ووجهك لبضع دقائق أو

حتى يمتص الجلد الزيت واستخدميه مساءً واتركيه ليلة كاملة وتكرر العملية يومياً قبل النوم. 


تنويه:اذا كنت من اصحاب البشرة الدهنية أو معرضة لحب الشباب فيجب عدم استخدام زيت جوز الهند لان زيت جوز الهند يسبب المزيد من البثور. 



🌸بياض البيض🌸


يساهم في تحسين مظهر البشرة في منطقة الجبهة، ومع ذلك، فبدلاً من وضع البياض بمفرده، يمكنك مزجه مع العسل، هذا القناع لن يساعد على تقليل تجاعيد الجبهة فقط، بل سيساعد أيضاً على شد البشرة وزيادة حيويتها.


نضع ملعقة عسل مع بياض بيضة واحدة في وعاء، ثم نضع المزيج على جبهتك (أو حتى على وجهك بالكامل ورقبتك)، و اتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بماء بارد.


🌸 إلى أصحاب تجاعيد بين الحاجبين الدائمة إضافة للوصفة ( لصق قطعة من اللاصق (التيب) خلال النوم) لمنع العبوس او ظهور تجاعيد تعبيرية .


💜طرق للحد من ظهور تجاعيد بين الحاجبين:


1_اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الماء.

2_يُساعد الترطيب المناسب في الحماية من خطوط الوجه.

4_ضعي في اعتبارك أيضًا تناول مكمل يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية؛ للمساعدة في ترطيب البشرة.

5_احصلي على قسط كاف من النوم؛ للسماح لبشرتك بإعادة الشحن ولا تنسي أنَّ أشعة الشمس فوق البنفسجية موجودة حتى في الأيام الملبّدة بالغيوم وخلال الشتاء.

6_ارتدي النظارات الشمسية.

7_رطّبي وجهك ثلاث مرّات على الأقل كل يوم، باستخدام المرّطب المفضّل لديك بين عينيك وحاجبيك.

8_استخدمي مقشّر التقشير المفضّل لديك؛ لإزالة خلايا الجلد الميت من البشرة لمرّات عدّة في الأسبوع.


مع استمرار وصفتنا ستحصلين على نتائج رائعة🌸.


ختاماً:نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال ونتمنى أن هذا المقال ينال أعجابكم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌸


       بقلم روضه القصيباتي🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/06/2021 10:31:00 ص

- الجزء الثاني -

العناية الشخصية للمراهقين
العناية الشخصية للمراهقين 


🌸ثانياً: كيف نتعامل مع الجسم وهو في حالة التغيرات؟

أولاً

 يزيد الشعر في منطقة الإبط  وتزيد إفرازات الدهون والتعرق وتسبب رائحة كريهة "وبأستئذان أمهاتنا " نزيل شعر الإبط بالسكر (العقيدة) وتغسل المنطقة بصابون طبي(مضاد للبكتريا والفطريات ولاتسبب لكِ الحساسية )(موجودة في الصيدليات وبسعر معقول )

 من أجل عدم ظهور حبوب ثم تجفف المنطقة وبعد ذلك عدم إستخدام مزيل العرق في حينها ويفضل إستخدام مزيل العرق بعد يوم من إزالة الشعر لأن الجسم يكون حساس وتكون المسامات مفتوحة فيسبب لنا حرقان ويسبب لنا مشاكل عديدة.


ويجب إستخدام مزيل العرق في هذا السن لأن  كمية الإفرازات والعرق تزيد سواء كانت في الجسم أو في المناطق التي يوجد بها ثنيات مثل الإبط (ومتواجد في الصيدليات مزيل عرق طبي) ويجب تجنب إستخدام مزيل العرق التجاري المتواجد في السوبر ماركت من أجل عدم إسمرار المنطقة وحساسيتها.

منطقة البكيني...

يجب أن يكون الإتفاق بينك وبين الماما من أجل إزالة شعر هذه المنطقة إن كان مسموحاً أو لا ..

أن كان مسموح أو ليس مسموح لكِ بإزالة الشعر من هذه المنطقة يجب أن يكون لكِ روتين نظافة من أجل عدم ظهور مشاكل لكِ (التهابات .. حساسية)..


●يجب أخد شاور (حمام) كل يوم وبالماء فقط وبماء معتدلة لا باردة ولا ساخنة .

●يجب تغيير اللبس الداخلي يومياً مرة الصبح ومرة في الليل لأن في هذه الفترة تزيد الإفرازات زيادة عن اللزوم .

العناية بالجسم ....

وفي هذه الفترة يظهر الشعر في جسمكِ وخاصة في اليدين وفي منطقة تحت الركبة لآخر القدم 

وفي هذه الحالة أيضاً يجب الإتفاق مع ماما (هذه الفترة دائما ً يجب أن تكون تحت إشراف ماما) 

و لإزالة الشعر اليدين والقدمين يوجد أكثر من وسيلة ويمكنكِ إستخدام الوسيلة الأفضل والمريحة لكِ ومع إتفاق ماما تقررين على أي وسيلة آمنة لكِ أكثر 

لكن.... يجب الابتعاد عن الواكس تماماً لأنه يعطي لسعة تؤدي إلى إعطاء علام ولا يزال للأبد ولا ننصح به لا للجسم ولا البشرة نهائياً .

في هذه الفترة يجب عدم إزالة الشعر بتكرار بنفس المنطقة لأنها تسبب حساسية.

منطقة اليد تحت الكتف تماماً أو الفخذ أو بقية الجسم ليس من المستحب إزالة الشعر منها بهذا العمر لأن الشعر به خفيف ولو أزلناه سيزداد أكثر.  

🌸ثالثاً: الدورة الشهرية التي تظهر فجأة!.

نحتاج للماما لتشرح لكِ التفاصيل.. كيف نتعامل؟ ماذا نفعل؟.

يجب الإهتمام بالنظافة الشخصية قبل الدورة الشهرية وأثنائها وبعدها..


قبل الدورة الشهرية: 

الشاور(الحمام ) أو بالماء يومياً .

أثناء الدورة الشهرية: 

أيضاً تنظيف المنطقة الحساسة أو الحمام بالماء مرة صباحاً ومرة مساءً وتغيير الفوطة الصحية ثلاث مرات يومياً على الأقل للابتعاد عن الإلتهابات والرائحة الكريهة.

بعد الدورة الشهرية:

 نأتي بغسول ونستخدمه يومياً باقي الأيام 


لو كان هناك إفرازات كثيرة أكثر من اللازم يجب زيارة طبيب "باصطحاب الماما "و يمكن إستخدام الفوط اليومية الخفيفة الصغيرة التي تمتص العرق و الإفرازات. 

نصائح يومية عامة ...

🌼يجب غسل الأسنان يومياً قبل النوم وبعد الأستيقاظ.

🌼وضع مزيل عرق دائماً.

🌼يجب غسل القدمين وبين الأصابع والأظافر جيداً لإزالة البكتيريا من داخل الأظافر. 

🌼يجب استشارة ماما قبل تنفيذ اي شئ ولا تطبقي ما  تستمعي إليه من أصدقائك او تقرأيه على الإنترنت .


ونتمنى لكم قراءة ممتعة وصحة سليمة وجمال متألق.

نتمنى أن يكون قد نال إعجابكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.🌸 


       بقلم روضه القصيباتي🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/29/2021 08:17:00 م

 خطوات تؤثر سلباً على البشرة 

خطوات تؤثر سلباً على البشرة
خطوات تؤثر سلباً على البشرة 

🌸البشرة المشرقة 🌸 

هي سر جمال المرأة، كما أنها تلفت الأنظار دائماً، وكلما زاد الأهتمام بها فإن ذلك يزيد من جمالها، ويمكن لبعض عاداتك التي لم تفكري بها من قبل أن تؤذي وجهك أكثر من أي عامل توتر أو تلوث خارجي....لكن الحقيقة الأمرّ، هي أن بعض هذه العادات المؤذية تقومين بها  ظناً منك بأنك تفعلين شيئاً جيداً لبشرتك. من هنا تابعي قراءة المقال الآتي وتعرفي على أبرز  الأمور السيئة المنتشرة على الإنترنت يمكن أن تقومي بها وتؤثر سلباً على البشرة. 


🌷الأشياء السلبية المنتشرة على الانترنت للعناية في البشرة والشعر:


1_شفرة الفلامنجو: 

تعطي في لحظة استخدامها بشرة ناعمة ونتيجة رائعة  لكن في اليوم التالي تصبح البشرة خشنة جداً (منبت الشعر ظاهر ويعطي خشونة.. والشعرة موجودة اصلاً لانها لم تزال من الجذور).🌸


2_كبسولات فيتامين E: 

منتشرة على الإنترنت بطريقة كبيرة لكن تعمل على إظهار الحبوب ومشاكل كثيرة (ثقيلة جداً على البشرة-انسداد المسام_ظهور حبوب كبيرة_حبوب تحت الجلد_ترهلات الجلد) فهي غير مخصصة للبشرة بل أنها للمعدة (تقوم على هضم الكبسولة وتستفيد منها وتنتشر على الجسم كاملاً)،فيتامين E لوضعه على البشرة بتركيز معين ومخفف بطريقة معينة من اجل قدرة البشرة على امتصاصه وعلى الاستفادة منه.🌸


3_وضع الزيوت تحت العين: 

(زيت اللوز ،زيت جوز الهند أو فيتامين E مع زيت اللوز ....) أي زيوت.... تسبب تجاعيد وحبوب صغيرة تحت العين  (عدم وضع شئ تحت العين لان المنطقة تحت العين حساسة جداً).🌸


4_وضع التوم او الليمون على الحبوب: 

يعمل على حرق طبقة البشرة ويسبب الحفر وتعليم اثار الحبوب.🌸


5_ميك اب التقليد ورخيص الثمن: 

يكون تقليد عن الميك اب الاصلي ويحتوي على مواد كيميائية (يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب ويدمر البشرة ومشاكل كثيرة )يجب استخدام الميك اب من مكان موثوق منه.🌸


6_وضع الزيوت على الشعر لمدة ٢٤ ساعة: 

(وظيفة الزيوت أنها تعالج التقصيف وتعمل على تغليف الشعرة من اجل الحفاظ على ترطيبها ويغذي بصيلة الشعر ) ووضع الزيوت يكون من ساعة الى ساعتين فقط اكثر من ساعتين تتراكم الزيوت وتسبب انسداد بصيلات الشعر وتسبب القشرة وتزود التقصيف.🌸


7_استخدام الريتينول:

 يجب ان يكون تحت اشراف طبيب ولمدة معينة مثلاً (ثلاث اسابيع فقط) وممنوع للحامل( يسبب تشويه للجنين ) ويستخدم مع مكونات أخرى وليس لوحده.🌸


8_الزيوت مع الديرما للبشرة والشعر: 

الديرما مفيدة للشعر  تنشط الدورة الدموية وتجدد خلايا الشعر لكن يجب استخدامها بطريقة معينة اما الزيوت مع الديرما فتسبب للبشرة( انسداد المسام وظهور رؤوس بيضاء ورؤوس سوداء)

للشعر (قشرة وانسداد بصيلات الشعر).🌸


من خلال هذا المقال قدمنا لكي السلبيات المنتشرة على الفيس والتي تؤثر بضرر على البشرة والشعر ويجب عليك الابتعاد عنهم والحفاظ على شعرك وبشرتك . 💜🤗

 بقلم روضه القصيباتي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/13/2021 08:21:00 م

- الجزء الثاني -

أسباب مشاكل البشرة
أسباب مشاكل البشرة


🌸سابعاً: النفسية:

ايضاً النفسية تؤثر على البشرة وتلعب دوراً هاماً، مثلاً إذا كان يوجد (إكتئاب أو توتر أو سهر أو....) فهذه الأشياء تؤثر على البشرة.


🌸ثامناً: طبيب الجلدية:

إذا كان لديكِ مشاكل كبيرة أو حبوب كبيرة أو بقع دائمة أو حب شباب أو أكزيما أو حساسية أو إلتهاب جلد خطير فيجب الذهاب إلى طبيب الجلدية لأخذ العلاج المناسب.


🌸تاسعاً: البشرة المختلفة:

كل فتاة ا إمرأة بشرتها مختلفة تماماً عن الأخرى..

(ليس من الضروري أن يكون المنتج الذي أفادها سيفيدك)

لاتستمعين لأحد، جربي بنفسك لتحصلي على منتج أو ماسك مناسب لكِ.


🌸عاشراً: الميزانية:

عندما تقومين بجلب منتج للتجربة فأختاري المنتج المناسب لميزانيتك (لا تحملين شئ فوق طاقتك) 

ليس من الضروري جلب منتج غالي الثمن من أجل تجربته ومن الممكن أن يكون لا ينفعك .


🌸وأخيراً: يجب الصبر على العلاج (مع المدة إفادة )

"الوهم نصف الداء،والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء".


🌸ماسكات تساعد في حل المشاكل 🌸

ماسك الليمون والعسل: 

اخلطي ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون وضعيه على البشرة لمدة نصف ساعة،

 تحتوي على فيتامين C معروفة فعاليته الكبيرة في تفتيح البشرة الغامقة.

ورطبي البشرة جيداً بالمرطب الخاص بكِ.


 الشوفان مع الحليب:

اخلطي القليل من  الشوفان المطحون  مع كمية مناسبة من الحليب البارد وملعقة صغيرة من العسل وضعيه على البشرة المتصبغة لمدة ربع ساعة واغسليها بالماء الفاتر.

ورطبي البشرة جيداً بالمرطب الخاص بكِ.


🌸ملاحظات لتفادي مشاكل البشرة:

  • وضع واقي شمسي وتجديده كل ٣ ساعات.
  • يجب الإبتعاد عن أشعة الشمس.
  • الإبتعاد عن التوتر والقلق.
  • يجب شرب الماء بكميات كثيرة.
  • التغذية الصحية والتقليل من الطعام الجاهز.
  • وضع كريم مرطب سريع الإمتصاص لعدم جفاف البشرة.
  • عدم لمس الحبوب لعدم نقلها لمكان آخر. 


🌿إذا أعجبكم المقال شاركه مع الأصدقاء.

🌿نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم. 

🌿كما نتمنى لكم دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 



       بقلم روضه القصيباتي🖎🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/13/2021 08:20:00 م

 - الجزء الأول -

أسباب مشاكل البشرة

أسباب مشاكل البشرة



بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 

أهلاً و سهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن كيفية التعامل مع البشرة وكيفية علاج المشاكل التي تكون موجودة في البشرة وأغلب المشاكل التي تحصل للبشرة.

البشرة...

🌿 قد تمر بكثيرمن المشاكل ومن الممكن أن تعاني منها المرأة لأنها مزعجة وممكن أن تؤدي لشكل سيئ المنظر.

🌿يوجد مشاكل عديدة ... منها ما يتعامل معه البعض ويحاولون إزالته باليد (فقع البثور) يجب الإمتناع عن استخدام هذه الطريقة 

 ومنها ما يكون خارجي نتكلم عن كيفية تفاديه.


🌸أولاً: إستخدام المنتجات أو الماسكات:

إستخدام منتجات وماسكات لاتكون مناسبة مع البشرة،

90% من المنتجات أو الماسكات الطبية المتواجدة في الصيدليات آمنة جداً وممكن إستخدامها وممكن أن تعالج المشاكل لكن يكون غير مناسب لبشرتكِ وممكن غير مناسب لمشكلتك..

مثلاً ...بشرتكِ دهنية واستخدمتي واقي شمسي لا تعرفين نوعه سوف تلاحظين أن البشرة امتلأت بالحبوب والزيوت الدهنية،

هنا المشكلة ليست بالمنتج بل في المشكلة لديكِ.


🌸ثانياً: معرفة نوع البشرة:

كيف أعرف نوع بشرتي ؟؟

قبل إستخدام أي منتج أو ماسك يجب معرفة نوع بشرتك، 

نغسل البشرة بالماء العادي ونتركها ساعة.. 

  • بعدها إذا كانت بشرتك مليئة بالزيوت والدهون فهي بشرة دهنية
  • أما إذا كانت بشرتك عند منطقة الجبين والأنف والذقن مليئة بالزيوت وباقي مناطق الوجه عادية فهي بشرة مختلطة
  • أما إذا اشتدت البشرة وتقشرت فهي بشرة جافة
  • وإذا كانت لاتحتوي أي شئ ذكر في السابق فهي بشرة عادية ...

والبعض تكون بشرتهم متغيرة يعني(كل فترة لها نوع بشرة حسب فصول السنة).


🌸ثالثاً: البشرة المختلطة:

البشرة المختلطة هي من أصعب أنواع البشرة ويصعب التعامل معها لأنها في بعض الأحيان يكون الفرق كبيراً جداً بين الأماكن الدهنية وبين الأماكن الجافة ،

يلزمك في هذه الحالة منتجات للبشرة الدهنية للمناطق الدهنية ومنتجات للبشرة الجافة للمناطق الجافة،

وإذا قمتي بإستخدام المنتجات الدهنية على كامل البشرة فتصبح لديكِ مشاكل على المناطق الجافة وتسبب جفاف أكثر. 


🌸رابعاً: اختبار الحساسية:

بعض النساء قد تعاني من حساسية من مواد لم تكن تعاني منها قبلاً ( ممكن من الخيار أو اللبن أو الفراولة )

مع أنها مواد طبيعية لكن من الممكن أن تسبب لديكِ حساسية وإلتهاب 

أيضاً المنتجات المتكونة من مكونات كثيرة 

لذلك يجب القيام بإختبار الحساسية للماسكات والمنتجات..

 ويكون االإختبار بأن تقومين بتجربة الماسك أو المنتج على منطقة صغيرة من اليد أو الرقبة اسفل الأذن (تضعين نقطة من الماسك أو المنتج لمدة ربع ساعة)

إذا احمرت المنطقة و إلتهبت أو سببت حكة أو وجع فهذه أعراض الحساسية فيجب الإمتناع من إستعمال المنتج أو الماسك الذي سبب حساسية لأنه يسبب مشاكل عديدة للبشرة.


🌸خامساً: العوامل الخارجية:

العوامل الخارجية التي تؤثر على البشرة (المكان الذي تكوني متواجدة به أو مكان متلوث أو التعرض لأشعة الشمس المستمرة ولفترات طويلة كل يوم أو المواصلات العامة)

جميعهم يسببون البكتيريا ويقوموا بنقل الأمراض ويجلبوا أشياء تؤثر على البشرة ،فيجب إستخدام عوامل حماية 

من هذه العوامل الخارجية  (الغسول _ التونر_ واقي شمسي) للحماية من أي شئ يمكن التعرض له 

والأهم عدم النوم قبل الروتين المسائي (غسول _ تونر _ كريم مرطب _ كريم ليلي)

من أجل إعادة طبيعة البشرة بعد التعرض للعوامل الخارجية خلال النهار.


🌸سادساً: العوامل الداخلية:

يجب الحذر جيداً من الأطعمة التي نتناولها لأنها تؤثر على البشرة (قلة شرب الماء_ الأكل الخاطئ الذي نتناوله) ويجب الإكثار من الخضار والفواكه كما يجب الكشف على المشاكل العضوية فمن الممكن أن يكون السبب مشكلة في الكبد أو في الكلى أو ممكن نقص فيتامينات عامة أو فيتامينD أو ممكن نقص في الحديد.


للمتابعة..." إقرا المزيد "

          بقلم روضه القصيباتي🖎🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/29/2021 08:08:00 م

 روتين شعر الأطفال


روتين شعر الأطفال
 روتين شعر الأطفال


الأمهات كثيرات الاهتمام بكل ما يتعلق بمظهر أطفالهم بداية من ملابسهم ونظافتهم حتى شعرهم خاصة البنات خاصة التفاصيل الصغيرة مثل ( البشرة_الشعر_الملابس )وغيرها ولكن في كثير الأحيان تظهر صعوبات عند التعامل مع الشعر الطويل أو الجاف أو مع نوعية الشعر المموج أو الكيرلي..

 لذا سنقدم لكِ هذا المقال مجموعة من الخطوات التي يمكن من خلالها العناية بروتين الشعر للأطفال وخاصة الأطفال الذين لديهم شعر كيرلي (لأن التعامل مع الشعر الكيرلي اصعب من باقي انواع الشعر).


🌸لنبدأ بكيفية غسل الشعر الكيرلي للأطفال:


*عدم غسل شعر الأطفال كل يوم (تكفي مرتين في الاسبوع).


الخطوة الاولى: 

نستخدم شامبو خالي تماماً من ( السلفات وخالي من المواد الكيميائية والصوديوم ) لأن المواد هذه تبقى حارة على فروة رأس الأطفال وقوية وتعمل على تنشيف الشعر وخاصة الأطفال من سن يوم( لأن فروة الرأس لديهم تبقى ضعيفة وتتحسس من اي شئ) نقوم بتبليل الشعر بماء دافئ ثم نقوم بوضع الشامبو على راحة اليد ونفرك بها شعر الطفل براحة (لتنشيط الدورة الدموية ) ثم نقوم بشطف الشعر جداً من الشامبو بالماء.


الخطوة الثانية:

نستخدم للشعر الكيرلي بلسم (ابتداءاً من سن ٧ أشهر ) نبتدأ بوضع نقطة خفيفة من البلسم على الشعر (لتهدئة الشعر)على راحة الكف وندلكها على شعر الطفل على الاطراف وندعه فترة 5_6 دقائق على الشعر دون وصول البلسم على جذور الشعر، نأتي بفرشاة المكونة من أسنان مدورة وليست حادة(من أجل ان تكون خفيفة على شعر وفروة رأس الطفل ) ونبتدأ بالتمشيط من الأسفل وبالتدريج للأعلى (نلاحظ أن الشعرة قد أصبحت ناعمة وطرية جداً)

*عدم تمشيط الشعر وهو غير مبلل(ناشف) سنلاحظ صعوبة شديدة اذا تم تمشيط الشعر وهو غير مبلل 

ثم نقوم بشطف الشعر للمرة الأخيرة بالماء الدافئ ثم نجفف الشعر بتيشرت قطني ( للتقليل من تقصف الشعر ومن اجل امتصاص الماء الزائد من الشعر بسرعة) يتم التجفيف براحة بطريقة الضغط على الشعر (كي لا يتقصف). 


الخطوة الثالثة:

نقوم بوضع كريم زبدة الشيا على الشعر (للترطيب) اذا كان الطفل فوق سن السنة نضع كمية قليلة على اطراف الاصابع وبالراحة نقوم بتدليك الشعر جيداً وبعيد عن فروة الرأس (كي لا يسبب القشرة) ثم نقوم بتمشيط الشعر خصلة خصلة وبلف الشعر على الفرشاة اما اذا كان الشعر قصير ممكن الاستغناء عن الفرشاة ونقوم بلفه بأطراف الأصابع لحد ما ننتهي على كافة الشعر.


🌸وبالنهاية احرصي على قص شعر طفلك او طفلتك بشكل منتظم كل 6_8 أسابيع .


🌸عندما تستخدمي المطاطات الرفيعة لربط شعر طفلتك لاتقومي بنزعها بقوة بل يمكنك قصها بالمقص لتفادي تقصف الشعر.


🌸قدمنا لكِ افضل روتين للشعر الكيرلي لدى الأطفال جربيه مع طفلك ودعيه يستمتع بطبيعة شعره المميز.

  بقلم روضه القصيباتي🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/28/2021 11:04:00 م

 وصفة لعلاج القشرة


وصفة لعلاج القشرة
وصفة لعلاج القشرة


قشرة الشعر هي الحالة الجلدية الشائعة يعاني منها كلا الجنسين وتحدث نتيجة تقشر الجلد في فروة الرأس وعلى الرغم من انها ليست خطيرة إلا انها تعد مشكلة مزعجة ومسببة للأحراج وخاصة انها تزداد في الشتاء وتعد قشرة الرأس شكلاً بسيطاً من التهاب الجلد الدهني (ويطلق على التهاب الجلد الدهني لدى الأطفال الرضع اسم *قرف اللبن*)، ولحسن الحظ تتوفر علاجات كثيرة ومتنوعة للقضاء على القشرة ويعتمد اختيار العلاج المناسب على نوع القشرة... إليكم ما يأتي: 

🌸الروتين الذي يجب القيام به كنقطة أولى:


1_الشامبو المناسب للشعر:
اذا كان الشعر جاف يستخدم شامبو للقشرة للشعر الجاف 
واذا كان الشعر دهني يستخدم شامبو للقشرة للشعر الدهني وكل فترة يجب تغيير نوعية الشامبو(لأن الفطريات تأخذ على المدة الغعالة وتقاومها ).

2_يجب تعرض فروة الرأس لاشعة الشمس.

3_تنشيف الشعر جيداً قبل لفه وقبل لبس الأشارب.

4_نقص فيتامين D والزنك يسبب القشرة ايضاً.

5_الكريمات -الجل ..... ايضاً تسبب القشرة في الشعر.

🌸لدينا اسباب مرضية واسباب غير مرضية...


1_الأسباب المرضية: 

مثل الأكزيما والصدفية واسباب متعلقة بالمناعة  
(الاسباب المتعلقة بالمناعة تحتاج الى طبيب).

2_الأسباب العير مرضية: 

(التي نقوم بمعالجتها لوحدنا في المنزل).
 
اذا كان الشعر جاف فتقوم فروة الرأس بتقشير  وتراكم القشرة اذا لم يتم غسل الشعر بانتظام وتبقى تظهر على الشعر والملابس وعلى فروة الرأس بسبب تراكمها.

اما اذا كان الشعر دهني يتم ظهور القشرة بسبب التهاب فروة الرأس فيتكون الفطريات وتقوم الفطريات بأكل فروة الرأس وتعمل على التهابها فتُحمر فتقوم على إفراز القشرة في الشعر، فالقشرة في الشعر الدهني سببها الاساسي الفطريات أو مثلاُ الماء السخن يقوم على زيادة قشرة الرأس والتهاب فروة الرأس ومن اسباب القشرة ايضاً عدم تعرض فروة الرأس لأشعة الشمس  وعدم تهوية الشعر وتعقيمه  وقلة تمشيط الشعر ايضاً (لأن التمشيط يعمل على تجديد الدورة الدموية) والسبب الرئيسي ايضاً ترك الشعر مبلل والقفل عليه (أي ربطه عطول وهو مبلل).

🌸لنبدأ بمكونات الوصفة للقشرة للشعر الدهني:


ولا تستعمل للشعر الجاف لأنها تسبب جفاف اكثر.

الخطوة الأولى: 

نأتي بزجاجة بخاخ أو اي شئ ممكن استخدامه والافضل زجاجة بخاخ فارغة نضع فيها ملعقة صغيرة من خل التفاح (لأنه يطهر المكان ويطهر الالتهابات _يعالج الدهون الزائدة الموجودة في فروة الرأس) فخل التفاح هو المكون الأساسي لعلاج القشرة.

الخطوة الثانية:

نملئ ثلاث ارباع الزجاجة ماء(لنخفف من حموضة حدة الخل التفاح ومن اجل خلط باقي المكونات).

الخطوة الثالثة:

نأخذ أي شامبو موجود نضع كمية بكمية تكفي لغسل الشعر بها كالعادة(من اجل ان يرغي الخلطة ونقوم بغسل الشعر به).

الخطوة الرابعة:

الليمون (مضاد اكسدة  ويطهر فروة الرأس)
نضع نصف ليمونة (عصرتين ليمون).

الخطوة الخامسة:

وهو المكون الأخير ويعطي مفعول قوي جداً وهو (الأسبرين) 
نأخد قرصين من الأسبرين(لأنه يحتوي على مدة مضاد للالتهاب)نقوم بطحنهم ليصبح لدينا بودرة (من أجل أن تذوب في الماء) ثم نضع الأسبرين فوق الخليط ونقوم بتقليب المكونات مع بعضها.  

🌸كيفية استخدام الوصفة ؟!..


يتم تدليك فروة الرأس جداً بالخليط (تدليك برأس الأصابع ) ثم يغسل الشعر تماماً.

🌸والآن مكونات الوصفة للقشرة للشعر الجاف:


لاتستعمل للشعر الدهني لانها تعمل على زيادة الدهون.

لدينا خطوتين اختياري اما...

الخطوة الأولى:

نأتي بصفار بيضة وندلك بها جداً فروة الرأس (فينظف تماماً فروة الرأس ويغذي بصيلة الشعر ويبقى مفيد) ثم يغسل الشعر تماماً.

اما...

الخطوة الثانية:

زيت جوز الهند أو زيت زيتون أو  اللوز نأتي بزيت واحد منهما ثم نقوم بتدفئته ونقوم بتدليك فروة الرأس جيداً وندعه ساعة ثم يغسل الشعر تماماً. 
 
🌸ختاماً: من خلال هذا المقال ان نقدم لكم عدة الوصفات لعلاج القشرة في الشعر ،كل ما عليك هو استخدام الوصفات بشكل متكرر من اجل الحصول على نتيجة رائعة.
          
 بقلم روضه القصيباتي.




مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/29/2021 06:37:00 م

 علاج مشاكل منطقة العين 

علاج مشاكل منطقة العين
 علاج مشاكل منطقة العين 


بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ...💜

أهلاً وسهلاً بك سيدتي في هذا المقال الجديد،نتكلم به عن الهالات السوداء والتجاعيد والترهل تحت العين..

أول شئ ننظر عليه عندما نتكلم مع اي حد وهي عنيه ومن خلال عينيه يمكننا معرفته ان كان تعبان او مرهق او زعلان او فرحان ومن المعروف لدى الناس حين ترى الهالات السوداء تحت العين أن تقول هناك تعب.. هناك إرهاق.. هناك سهر .. هناك إجهاد ..هناك توتر..وهذا كلام صحيح مئة بالمئة ويجب ان يؤخذ بعين الإعتبار،لنبدأ بالتكلم حول هذا الموضوع.


🌷الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء:

  

🌸●الهاتف المحمول(الموبايل ): استخدام الموبايل قبل النوم، فالأشعة المنبثقة من الموبايل تلعب دور في تكوين الهالات السوداء إضافة الى انه يأخذ الوقت ونكون قد دخلنا في مرحلة السهر والتعب فأذا كانت المشكلة هي الآرق  والسهر والتعب فيجب برمجة الوقت.


🌸●نقص الحديد: فالهالات هي علامة من علامة نقص الحديد وبالتالي أمامنا خطوتين:

الخطوة الأولى: نذهب لتحليل فحص الحديد.

الخطوة الثانية: نوفر ثمن التحليل ونأخذ كبد الدجاج الغني جدا بالحديد وأن نأخذ الطحل الفني جدا بالحديد وأن نأخذ عصير البنجر(الشمندر) وهو الغني جداً ايضاً بالحديد.


🌸●المشاكل في الكبد: والكبد كما تعلمون انه يخرج السمية من الجسم، يعني أن النظام الغذائي يوجد به (المارتديلا)وهي سبب رئيسي للسموم و أن النظام الغذائي به(أندومي) وأن النظام الغذائي مليئ (بالسكر)و(الزيوت المهدرجة ) فيجب إعادة تقييم لهذا الموضوع.


🌸●مشكلة في الجيوب الأنفية: التي تعمل على ظهور الهالات السوداء،وبالتالي يجب معالجة الجيوب الأنفية وله وصفات عديدة منها :

  • 1_أن نقطر بضع قطرات من (الليمون) في كل فتحة ومدته ثلاث أيام فقط.
  • 2_أن نقطر (عصارة البصل)في كل فتحة وهذا التقطير مدته ثلاث أيام فقط ،
  • 3_أن نحضر (العكبر )ونقوم بعمل محلول وإضافة إليه عصارة البصل ونقطر.

 

🌸●المشاكل في الغدة الكبرية: بعض السيدات لديهم مشكلة في اضطراب الدورة الشهرية في بعض الاحيان يكون سبب في ظهور الهالات والسواد تحت العين والعلاج هنا هو انتظام الدورة الشهرية.



🌷*فيجب تحديد المشكلة أولاً  لأخذ العلاج ، وعدم وضع الكريمات الموجودة في السوق لان منطقة تحت العين حساسة جداً جداً.🌷 

 


🌷مكونات كريم يساعد في إخفاء الأنتفاخات والهالات السوداء: 

  • 🌸2غرام صنوبر 
  • 🌸زيت زيتون أو زيت جوز الهند

  

🌷طريقة تحضير الكريم السابق:

يطحن الصنوبر ويضاف عليهم الزيت يصبح كريم ويدهن منطقة تحت العين وهي اسهل واسرع وصفة لعلاج الهالات السوداء والأنتفاخ لكن بعد حل الاسباب التي ذكرت أعلاه 👆.

تتعدّد طرق علاج الهالات السوداء بين تلك المستحضرات الطبية التي تتوافر في الصيدليات وبين الأخرى التي تتوافر في المنزل، لكن الأغلبيّة يُفضّلون استخدام العلاجات المنزلية كونها آمنةً وأقلّ تكلفة من المستحضرات الطبية. 

وبالنهاية نتمنى ان يكون هذا المقال قد نال إعجابكم🌸 

        بقلم روضه القصيباتي ✏🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/28/2021 10:07:00 م

 التنظيف الأسبوعي للبشرة 

التنظيف الأسبوعي للبشرة
التنظيف الأسبوعي للبشرة 


كثير منا قد لا يستطع تمييز نوع بشرته ، فأنواع البشرة متعددة وتختلف من فرد إلى آخر.

 

1_البشرة العادية :

وهي بشرة تتميز بإتزان مظهرها وإفرازاتها وملمسها فهي ليست دهنية وليست جافة بل تقع في الوسط بينهما.


2_البشرة الدهنية :

 هي من النوع الذي يحتاج الى عناية وذلك بسبب إفرازاتها  الدهنية الزائدة وكونها اكثر عرضة للمشاكل الجلدية .


3_البشرة الجافة :

هي من إحدى أنواع البشرة التي تتميز بمظهرها الجاف التي يصل احياناً لدرجة التشقق والقشور .


4_البشرة المختلطة:

وهذا النوع غالبا يكون مزعجاً بين اثنين من لأنواع مثلا ً (البشرة الجافة،البشرة الدهنية) حيث تبدو البشرة الجافة او العادية في مناطق معينة من الوجه بينما تبدو الدهنية في مناطق اخرى من الوجه.


**تشكل العناية اليومية والاسبوعية بالبشرة بغض النظر عن نوعها أساسية من أجل الحفاظ على بشرة نضرة وجميلة.


 الروتين الأسبوعي لتنظيف البشرة في المنزل

وهو التنظيف العميق من اجل تنظيف الرؤوس السوداء والجلد الميت والدهون  والمسام الواسعة ولهذا يجب أن يكون اهتمام يومي واسبوعي وشهري بالبشرة والاستمرار به.


والان سنتابع بملخص مؤلف من خطوات تنظيف الاسبوعي للبشرة:


الخطوة الاولى: 

 وهذه من جزء خطوة الروتين اليومي لتنظيف البشرة ... وسوف نضيفها لجزء التنظيف الاسبوعي وهو تنظيف البشرة بالغسول وجهاز فرشة السيلكون (الفور يو)  أن الشعيرات الموجودة به تعمل على تفتيح المسام وعلى طرد الدهون الموجود على البشرة  والقشر الموجود على الجلد....نقوم بوضع الغسول على الجهاز السيلكون بعد غسل الوجه ويتم تنظيف البشرة به بحركة دائرية ثم نقوم بشطف البشرة بالماء  ( نقوم بتنشيف الجهاز تماما ووضعه في العلبة الخاصة به من اجل عدم تكوين البكتريا عليه).


الخطوة الثانية:

 هو حمام البخار لتفتيح المسام نقوم بتسخين الماء لحد الغليان ونقوم بوضع الوجه مقابل البخار لمدة 10دقائق ثم في جهاز فرشة السيلكون من الناحية الثانية مقابل البخار نقوم بتدليك الوجه بحركة دائرية وتقشيره وازالة الجلد الميت ونلاحظ ان 90% من الرؤوس السوداء أزيلت والبشرة تكون ناعمة ونكمل ما تبقى ليتم تنظيف البشرة كاملاً.


الخطوة الثالثة: 

نأخذ زيت الجوجوبا نضع نقطة على راحة الكق وندلك الكفين لتدفئته ثم نقوم بتدليك البشرة بحركة دائرية وكل مكان يكون به رؤوس سوداء ( من مميزات زيت الجوجوبا انه ينفع للبشرة الدهنية ايضاً لأنه يتحكم في افراز الدهون )وبعد الانتهاء من زيت الجوجوبا نقوم بشطف البشرة ونأتي بقطنة لمسح البشرة ونلاحظ ان بواقي الرؤوس السوداء قد أُزيلت على القطنة  هكذا قمنا بإزالة الرؤوس السوداء على مراحل.


الخطوة الرابعة:

التونر لقفل المسام بعد البخار وازالة الرؤوس 

ومن اجل عدم تكوين اي شئ ثاني او دهون 

نمسح البشرة بالتونر.


الخطوة الخامسة:

وهي اخر خطوة وهي خطوة الترطيب (خطوة الماسكات الطبيعية ) من اجل تفتيح البشرة وتنعيمها 

نقوم بعصر البرقوق(الخوخ) مع قشره في الخلاط مع القليل من الماء (يعمل على تفتيح البشرة وهو مفيد للهالات السوداء ويقلل منها وهو غني بالفيتامين C وفيتامين E وفيتامين A الذي ينظف البشرة ويقشر الجلد من اجل عدم تراكم الحبوب الدهنية او حبوب البشرة )

نقوم باستعماله كالاتي نقوم بوضع 60 مل من الماء ثم 20مل من العصير  على نار هادئ وتسخن قليلا 

ثم نقوم بوضعه على البشرة لمدة ربع ساعة وهكذا تكون عملية الترطيب وفي النهاية نقوم بغسل البشرة تماما.

 بقلم روضه القصيباتي✏💜

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/29/2021 08:50:00 م

 تفتيح المناطق الداكنة في الجسم 

تفتيح المناطق الداكنة في الجسم
تفتيح المناطق الداكنة في الجسم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

أن مشكلة اسمرار البشرة في بعض المناطق من اكثر المشكلات المزعجة وقد تعاني الكثير من النساء من المناطق الداكنة في الجسم مما يسبب لها الاحراج والانزعاج فينصح دائما استخدام وصفات طبيعية فقط.

في هذا المقال نقدم لكم وصفات تفتيح الاماكن الداكنة في الجسم وهي وصفات لتفتيح الركب والكوع والابط ونستخدم مقشرات بمكونات طبيعية ونستخرج بها احماض الفاكهة بنسبة معينة من اجل ان تكون آمنة وتكون فعالة من اول جلسة
وسنقوم بعمل كريم ترطيب بعد التقشير لتفتيح لون الجسم وترطيبه جدا ، كل المكونات المستخدمة هي مكونات طبيعية وسهلة وموجودة في كل منزل.

اول شئ سنتحدث عنه هو كيفية تفتيح الابط:

يوجد خطأ بأشياء تقوم به السيدة وهذا يسبب اسمرار للابط وهو


  • 1_(ماكينة الحلاقة و الشفرات) لإزالة الشعر لانها لا تزُيل الشعرة من الجذور يبقى جذور الشعر فيعطي اسمرار للابط.
  • 2_مزيلات العرق باستمرار التي يتم استخدامها في اليوم اكثر من مرة وهكذا يسبب اسمراراً كثيرا(ً فيكون مدون على علبة مزيل العرق كم استعماله والاغلب يجب استعماله كل ١٢ ساعة او كل ٢٤ ساعة ويجب التقيد حسب مايكون مدون ) وخاصة مزيلات العرق التي تمنع التعرق هذه المزيلات تسد المسام وتّكّون البكتيريا وتسبب التهابات واسمرار .
  • 3_التعرض الزائد لأشعة الشمس.
  • 4_ارتداء الملابس ذلت الخيوط الصناعية.
  • 5_تراكم الخلايا الجلد الميت دون ازالتها.

اول خطوة:

ينزع الشعر بعجينة السكر (الحلاوة)( وهي تعمل على ازالة الشعر الطويل وازالة خلاية الجلد الميت)اما بقايا الشعر القصير يزال بالملقط وتزال واحدة واحدة دون ان تعمل على التهاب المكان وهكذا نكون قد قمنا بتنظيف المكان وازالة الخلايا الجلد الميت.


*قبل البدء بالخطوة الثانية وهي التفتيح يوجد عندنا مرحلتين.!؟
اول مرحلة: 

التقشير (من اجل ازالة كل طبقات الجلد الميت ويبقى الجلد منور ولونه ابيض وايضا الترطيب ليحافظ على حالة الجلد بعد التقشير لغاية التقشير الثاني) نقوم بعمل التقشير قبل ازالة الشعر او قبل بيوم من ازالة الشعر ( في يوم ازالة الشعر عدم وضع الكريمات والماسكات او اي شئ).

ثاني مرحلة: 

تقشير احماض الفاكهه افضل والطف من المقشرات التي تحتوي على حبيبات التي تعمل على جرح الجلد والاسمرار والالتهاب (فكرة التقشير بأحماض الفاكهه انها تفتت طبقات الجلد الميت المتراكم فوق بعضه).

لنبدأ بمكونات الماسك:

  • 1_العنب: غني بالفيتامينات مضادات الأكسدة فيتامين C فيتامين A من احماض الفاكهه التي تعمل على تقشير الجلد بلطف ويرطب الجلد جداً.
  • 2_التفاح: غني بمضادات اكسدة قوية جداً تقوم بحماية الجلد وتقشيره ويساعد العنب على تقشير الجلد بلطف.
  • 3_النشاء: من اجل التفتيح ويرطب الجلد.
  • 4_الجلتين:من اجل الحصول على ملمس السكرابات الغالية .
  • 5_القرفة:مقشر قوي جداً للبشرة ويعمل على التفتيح للبشرة والرائحة الجميلة.
  • 6_العسل: مرطب ويقشر الجلد.
  • 7_الزبادي (اللبن):يحتوي فيتامين A الذي يعمل على تفتيح البشرة ويقشر بطريقة لطيفة.

لنقوم بتجميع المواد كالاتي لنحصل على الماسك .!


اول خطوة:

 نقوم بغلي عودين من القرفة مع الماء لنحصل على لون القرفة (تقريبا بني).


ثاني خطوة:

نقطع القليل من العنب مع ربع تفاحة ونضع ماء القرفة فوقهم ونضع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة كبيرة من النشاء في الخلاط جميعهم ونقوم بخلطهم.


ثالث خطوة: 

نقوم بتذويب الجلتين بقليل من الماء الساخن ومع التقليب المستمر حتى يذوب تماماً.

رابع خطوة: 

نضع خليط التي قمنا بخلطه مع الجلتين مع التقليب قليلا ويصبح الماسك جاهزاً.

كيفية استخدام الماسك بتفتيح الابط؟!

نقوم بغسل المكان جيدا ونجففه ثم نضع طبقة خفيفة من الماسك على المكان ونقوم بفركه جيداً بحركة دائرية ثم ندعه يجف تماماً.

بعد ان يكون قد جف تماما ًنقوم بفركه ليزول الجلد الميت وكل الفتل الصغيرة الموجودة تحت الابط.

بعد الانتهاء من المرحلة السابقة يتم الشطف بماء بارد لتسكير المسام وتكرر العملية مرتين بلاسبوع.

لننتقل الى طريقة تفتيح الكوع والركب:
اكثر شئ يكون سبب اسمرار هذه المناطق هو تراكم الجلد الميت وهذا يسبب خشونة للمكان واسمراه.


*طريقة العلاج ستكون عبارة عن تقشير وترطيب بمثل طريقة تقشير الابط لكن نضف عليه مايلي:

  • 1_الاسبرين: وهو مقشر قوي ويعمل على ازالة جميع طبقات الجلد الميت ويرطب.
  • 2_الخيار: والخيار هو ايضا مقشر قوي ويعمل على تفتيح البشرة ويحتوي على فيتامين A وفيتامين C وفيتامين K.
  • 3_خل التفاح: اضافة لخل التفاح والذي يحتوي على ثلاث انواع من المقشرات او احماض الفاكهه.


نقوم بجمع المواد كالاتي:


نقوم بوضع في خلاط الخيار ونضربه مثل العصيرثم نضعه فوق ماسك الجلتين المحضر من قبل ونقلب جيداً ونقوم بطحن الاسبرين ووضعه ثم نضع ملعقة كبيرة من خل التفاح ونضعه ايضا مع التحريك قليلا.


*كيفية استعمال الماسك للركب والكوع؟.

نقوم بغسل الكوع او الركبة ونجففها ثم نضع قليلاً من الماسك وبالدلك الكثير على المنطقة ليتشرب الجلد الماسك ثم ندعه يجف فترة 10دقائق وبعد ان جف تماماً نقوم بفرك المنطقة بقوة جيداً (للتخلص من الجلد الميت) .

وبعد الانتهاء من هذه المرحلة نقوم بغسل الركبة او الكوع في الماء الباردة لتسكير المسام .

ثم بعد ذلك يجب الترطيب من اجل تغذية الجلد جيداً ولتدوم الحالة بعد التقشير والتفتيح مدة اطول لنتابع معاً مكونات الترطيب:

  • 1_زبدة الشيا الخام: انها كريم مرطب قوي جداً وغني جداً بفيتامين E ومرطبات قوية للجلد ،نأتي تقريباً بملعقة كبيرة من زبدة الشيا ونسيحها في حمام ماء دافئ.

  • 2_ زيت جوز الهند: نقوم بوضع ملعقة كبيرة ويجب ان يكون من الزيت الاصلي.

  • 3_كبسولة فيتامين E: ناتي بكبسولتان من فيتامين E ونقوم بفتحهم ووضعهم فوق الخليط.

  • 4_زيت اللفندر او زيت البرتقال: للحصول على رائحة مرطب جميلة وطيبة ونضع من احداهما ملعقة صغيرة.

  • 5_زيت اللوز وزيت السمسم: نقوم بوضع ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقة صغيرة من زيت السمسم للتفتيح والترطيب.

* نقوم بضرب المكونات السابقة في الخلاط لغاية ما نحصل على الملمس اللوشن او الكريم .
ونضع القليل على المكان الذي تم تقشيره وبالتدليك بحركة دائرية.

يعطي لمعة ويرطب الجلد جيداً ويحافظ على التفتيح وتكرر العملية مرتين بالاسبوع.

وختاماً:

 حاولنا من خلال هذا المقال ان نقدم لكم عدة الوصفات لتفتيح الاماكن الداكنة في الجسم
كل ما عليك هو استخدام تلك الوصفات الطبيعية بشكل مكرر من اجل الحصول على نتيجة ملموسة على بشرتك ونتيجة اجمل.

بقلم روضه القصيباتي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/29/2021 07:48:00 م

 روتين لتغذية وتطويل الشعر وعلاج التقصيف

روتين لتغذية وتطويل الشعر وعلاج التقصيف
روتين لتغذية وتطويل الشعر وعلاج التقصيف
 

تغذية الشعر وتطويله من أكثر الأمور التي تهتم بها النساء على مر العصور سر جمالها في شعرها ،فلا شك أن الشعر بالنسبة لأي امرأة تاج ثمين فهو يبرز جمالها وأنوثتها في كل مكان تتواجد به ،لذا تبحث عن تطويل الشعر دائماً ولهذا عليها أن تهتم بزيادة قوة وتكثيف الشعر ولمعانه ، هذا المقال للشعر الجاف المتقصف ولشعر الاطفال الهايج.


🌸الروتين لتغذية وتطويل الشعر وعلاج تقصفه:👇


●حمام الزيت:  

سنتحدث عن كيفية استخدامه بشكل صحيح لتغذيه الشعر وتقويته وعدم تقصفه، نضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع ومعلقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت السمسم وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا نقوم بتقليب الزيوت مع بعضها وتدفئتهم بحمام ماء 

نقوم بفرد الشعر وبخه قليلا بالماء ونضع الزيوت على جزء جزء من الشعر بطريقة المساج والدعك لفروة الرأس مع قلب الشعر للأمام وبأستمرار المساج ٥ دقائق (لتجديد الدورة الدموية وامتصاص الزيوت) نقوم بقفل الشعر بمطاطة مع تغطيته ٣ ساعات...وبعدها غسل الشعر صح لأزالة الزيوت الموجودة في الشعر.


●الشامبو:

 يجب أن يكون الشامبو طبي ضد التقصف حصراً ولا يحتوي على المواد الكيميائية(السلفات_الصوديوم )فهو ينظف الشعر تماماً من الزيوت لانه خالي من المواد الكيميائية ويحافظ على ترطيب الشعر ... 

يغسل الشعر بالماء الدافئ ثم يوضع الشامبو على الشعر والجذور بطريقة التدليك ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ جيداً.


●كريم أو البلسم: 

يرطب الشعر ويغلف الشعر ويمنعه من التقصف .. يبخ الشعر قليلا ثم يوضع الكريم أو البلسم على اطراف الشعر وندعه على الشعر حوالي 20_30 دقيقة بعدها نسلك (نمشط)الشعر من الاسفل تدريجاً للأعلى ثم نقوم بشطف الشعر بماء بارد ثم نقوم بتجفيف الشعر بتيشرت قطني ولف الشعر به حتى نتخلص من الماء الذائد.


●تصفيف الشعر:

 أو ستايل الشعر سواءً كان بالحرارة ( الليس ) أو الكيرلي ثم نحتاج الى سيروم للشعر (يغذي ويحمي الشعر من التقصف ويلمع الشعر ) ويحتوي على فيتامينات كثيرة.

 

🌸شعر الطفل🌸 

لا يختلف كثيرا عن شعر الكبار لذالك سيتم تطبيق  ماسبق ذكره في المقال ويجب الاهتمام بشكل أكبر مع الأطفال. 



🌸 مكونات لروتين للشعر: 🌸


  • 1_القهوة الخضراء:

 تحتوي على مضادات اكسدة مفيدة في تقوية ولمعان وترطيب الشعر وفروة الرأس.

  • 2_زيت بذور الشيا:

مكون قوي في علاج التساقط وتقصيف الشعر ويغذي ويقوي ويحمي الشعر من اي عوامل خارجية ويحتوي على فيتامين C.


🌸🌸وتساعد أيضًا الخلطات الطبيعية من العسل، البيض، زيت الزيتون، زيت جوز الهند  والألوفيرا على العناية بالشعر لتتمتعي بشعر صحي طويل خلال فترة بسيطة. قد يحتاج الأمر لبعض الوقت لعلاج مشكلات الشعر، فلا تتوقعي نتيجة فورية بين يوم وليلة، لكن مع ذلك، فقد تلاحظين بنفسك بعض النتائج الأكيدة في خلال أسبوع واحد. لكن الأمر أيضًا يحتاج إلى الصبر واستخدامات تلك العلاجات الطبيعية بانتظام. 

وبالنهاية نتمنى ان يكون هذا المقال قد نال إعجابكم. 💜🌸 

 بقلم روضه القصيباتي .

يتم التشغيل بواسطة Blogger.