تعلم الطرق الصحيحة لتدريب ابنك على الدراسة بمفرده تصميم الصورة: وفاء مؤذن

تعاني معظم الأمهات من إهمال أبنائها للدراسة، فهي تعاني وتشعر بالتعب لتدرسيهم، بينما أبنائها غير مهتمون ولا يبالون، ويتكلون عليها للقيام بكافة مهامهم

ماهي الأسباب الأساسية التي تجعل الأبناء مهملين للدراسة: 

١-  الأهل وهم من أهم الأسباب بإهمال الأبناء لدراستهم، وذلك بسبب المبالغة في الحماية الزائدة، وكثرة الإهتمام، تجعل الطفل مهملاً وغير متحمل لأي مسؤولية من مسؤولياته، والذي بدوره يسبب الضرر للأبناء أكثر من نفعهم، وهذا ما يجعلهم إتكاليين بسبب تلبية جميع متطلباتهم ، وذلك سيسبب لهم الكثير من المتاعب بسبب عدم تحملهم لأي من المسؤوليات، فالطفل الإتكالي الذي يعتمد على غيره سيصبح أناني عندما يكبر محباً لنفسه، مغرور ،ولا يفكر بغيره، فقد إعتاد منذ صغره أن كل ما يريده يملكه دون رد الجميل..

 والمقابل فمن الضروري والمهم جداً عدم |تلبية حاجات الطفل| التي يستطيع القيام بها بنفسه، فقط لأنه أعتاد على تلبية جميع متطلباته، من دون تردد، كي يعلم أن مهامه من مسؤولياته هو وحده، ليست من مسؤولية أحد غيره، وعليه وحده تنفيذها ويعتمد على نفسه، لا على أحد آخر 

يجب على |الطفل| أن يعلم أن بعض الرغبات، هي غير متاحة وليس كل ما يطلبه يستجاب له،  عليه أن يتعلم الإعتماد على نفسه عندما يكون قادر على عمل إحتياجاته، كالدراسة بمفرده وتعليمه الطرق الصحيحة |للدراسة| وتنظيم أموره مرحلة تلو الأخرى.

ماهي الطرق الصحيحة لدراسة الطفل بمفرده:

١- دعم الطفل وتشجيعه لتجعل منه إنسان قابل للتغيير، على سبيل المثال عندما يأخذ الطفل درجة متدنية ، يجب على الأم  أن تحفزه على إيجابياته  ولا توبخه ، والإهانة.  

٢- تعليم الطفل منذ صغره بتحمل مسؤوليته، مع مراقبة الأم من بعيد ، وإعطائه الإرشادات الصحيحة .

٣- حث الطفل على رسم مستقبله، وأن يضع أهدافه وإنجازاته التي يريد تحقيقها، والوصول إليها.

٤- |تحفيز الطفل| من خلال التحدث عن نماذج أشخاص ناجحين ، حققوا ناجحاً باهراً في حياتهم ليقتدي بهم، ويصبح مثلهم ،إنساناً ناجحاً ومهماً معتمداً على نفسه ليثبت ذاته. 

٥- مكافأة الطفل وتكريمه ، عندما ينجز جميع المهام المطلوبة منه. 

٦- معاقبة الطفل وحرمانه بكل هدوء وإحترام دون إستخدام |العنف| أو الصراخ والإهانة عندما يتقاعس عن كتابة واجباته ،وعدم التعاطف معه أبداً، إذ لا يجب توبيخ الطفل أو الشتم أو توجيه الإهانة له، كي لا ينسى ماهو سبب حرمانه ومعاقبته ، ويركز على الإهانة والشتم،  

٧- التعامل مع الطفل بإسلوب معين ووضع قوانين وأساسيات واضحة ليتبعها ، إذا تجاوزها تمت معاقبته ، وحرم من الأشياء المحببة لقلبه. 

من المهم جداً الإعتدال مع الأطفال من كل النواحي وبأي شيئ نفعله لأجلهم. 

من أجل حمايتهم ،وتأمين مستقبل زاهر لهم، دعوهم يعتمدون على أنفسهم لبناء مستقبلهم.

بقلمي: إسراء حيدر 

مشكلة اجتماعية بعنوان الزواج التقليدي وعملية نقدها تصميم الصورة رزان الحموي

الزواج التقليدي 

وما أدراك ما| الزواج التقليدي| هو بكل بساطة عبارة عن خليط عميق يتمزج به تعاليم ديننا وعاداتنا وتقاليدنا وإلى ما هنالك .

هو مصطلح منتشر بشدة حتى وقتنا هذا،وبلأخص في سوريتنا الحبيبة وما زلنا نمشي على خطى أجدادنا القدماء وهكذا ولكن ليس هنا السؤال.

 ما هو الزواج التقليدي بكل وضوح وتطبيق؟

|الزوج |لا يكون طرفاً بأي شيء بل عبارة عن مستمع لآراء النساء من أهله، والطريقة تكون كالتالي...

عندما الشاب منا يشعر بأنه قادر على فتح منزل وبناء مجتمع عائلي عريق بكل بساطة يذهب لوالدته العزيزة ويقول لها: 

( يامو خطبيلي ) وبالتأكيد الوالدة ستكون مسرورة من ثم تقول له : ( تكرم عينك يامو ). 

وهنا تبدأ رحلة ( التفحيص والتمحيص ) للبحث عن المرأة المناسبة لابنها وستكون الرحلة كالتالي

 بداية ستجمع الأم الأقارب ويشكلون جبهة نسوية ويبدأون بلسؤال ( مين عندو بنات للخطبة ) تلك العبارة أشعر من خلالها بإشمئزاز  شديد اللهجة

ولكن لنكمل لأن المعضلة ليست هنا...

 وبعد أن يجدوا الشخص المناسب والمكان المناسب تذهب الجبهة النسائية لاستكشاف الهدف، وبعد السلام والكلام وفنجان |القهوة |والإبتسامات العطرة تبدأ الأسئلة التي لا أعتقد أن لها شيئاً من الأهمية  

تكون الأسئلة الابتدائية من العمر والدراسة والحالة العاطفية والميول الفكري والعمل والطبخ ولمحات سريعة 

ولكن ولكن ولكن........ كل تلك الأسئلة ليست السؤال الأهم.

 السؤال الأهم يبقى مبهماً في داخل أعماق الأهالي

 وهو شكل| العروس| من قامة وشعر وجاذب مم ثم  حيث تبدأ أم |العريس| بالتفحص عن قرب من خلال الإشتمام واللمس والفحص وهكذا من ثم تنتهي هذه الجمعة الكريمة على خير وسلامة والطرفان يقولان إن شاء الله 

وعندها إما أن يتكلل هذا اللقاء بزواج حميم وإما أن يتكلل بجملة لا يوجد نصيب اعذرونا

 وطبعاً وبكل طبع ...السؤال الوحيد الحائم في مخيلة العريس هل هي بجميلة وهكذا.

النقطة الأهم والأعمق وهي لماذا ... لماذا كل ذلك؟

 لماذا لا ندع الزوج يختار زوجته بحريته عن طريق التعارف الغير مبني على موعد مسبق والاختيار السليم الهادئ دون تعقيد وغباء، والأهم من ذلك إعتبار المرأة نصف المجتمع وليس سلعة نقوم بشرائها إذا أعجبتنا أم لا.

ديننا دين يسر وطالما الطرفين يبنون علاقتهما على أساس الحلال

فلا أعتقد من مانع أن ينتهي هذا الزواج التقليدي " المتعارف عليه " الذي يمكن أن يدمر مجتمع بأسره بعد عدة سنوات من الزواج.

وأختم بأن أقول : الجمال شيء من الألق والتميز ولكن ليس كل شيء.

ولا ننسى التفاهم وتبادل وجهات النظر والإتجاهات الفكرية السليمة.

أحمد القادري

مشكلة اجتماعية مفهومة بطريقة مغلوطة( الطلاق ) تصميم الصورة : رزان الحموي

لدينا ما يكفينا من الظواهر الاجتماعية التي تثري مجتمعنا  ومنهم الجيد ومنهم السيء  ظواهر هي كثيرةٌ وتتنوع ، وتختلف من بيئة لأخرى ، ومن مجتمع لآخر ، مثل تعدد الأبناء و|تعدد الزوجات| ، مثل التمييز العرقي و|العنصرية| ، والكثير من الظواهر الأخرى، سنذكر اليوم ظاهرة اجتماعية ، يتعامل معها المجتمع العربي حصراً على أنها جريمة من فعل المرأة ، أما الرجل فهو معصوم عن الخطأ

ـ الطلاق : 

بكل بساطة هو عبارة عن لفظ فموي يخرج من فم الذكر أو الأنثى على حسب بيد من وقعت العصمة واتفق عليها  ولكن في أغلب الأحيان يكون الرجل صاحب الموقف 

 وينطق كلمة الطلاق ليجرد امرأته من |ثوب الزوجية|  ويتركان بعضهما حتى يحدث أمر ما ،

 الطلاق كمصطلح ديني مباح في مرتين اثنتين  حيث يتمكن الزوج في مرتين إعادة زوجه ، أما الثالثة فهي القاضية ، لن يتمكن الزوج أو الزوجة للعودة لبعضهما إطلاقاً ، إلا بحال تزوجت المرأة رجل غيره من ثم تطلقا عندها تحل له ،

 وطبعاً هنالك الكثير من الناس يستعينون عند طلاقهم بالثلاث بشخص ما يسمى دينياً واجتماعياً بالتيس المستعار وهو شخص يقوم بزواج المرأة المطلقة بالثلاث  من ثم ينكحها نكحاً شرعياً ، وبعدها يطلقها كي تتسنا لها الفرصة للعودة لزوجها 

 وبالطبع تلك الطريقة محرمة شرعياً وتعد غير إنسانية بالنسبة للزوجة بغض النظر إن كانت هي رأس المشكلة أم لا  تلك الطريقة غير إنسانية وباعتقادي تهبط من |كرامة المرأة| أضعافاً مضاعفة.

مخاطر ما بعد الطلاق على المرأة :

تعد المرأة المطلقة في مجتمعنا العربي منبوذة تماماً   ما السبب ولماذا ولما؟

  لا أحد يعرف هل بنظرهم أنها استعملت  أم أن شخص آمر لمسها أو أي شيء آخر لا أدري 

 هنالك نقطتين يجب علينا الانتباه لهم في تلك الحالة  أولاً المرأة المطلقة كانت متزوجة من شخص بالحلال وعلاقتهم كانت شرعية تماماً  أي لم يلمسها امرئ غريب أو دخلت بأمور غير مستحبة  لا وكلا زواج شرعي خالي من الحرام ، والنقطة الثانية أنتم الذين تقولون أنها مستعملة  أيها الجاهلون أو ليس جسد الرجل يملك قيمة أيضاً  لماذا لم تقولوا أن هذا الرجل لمس من قبل تلك المرأة الفلانية   شعوب جاهلة لا تدري أين موطأ قدمها .

ـ الطلاق عبارة عن الوصول لطريق مسدود بين الزوجين 

 والقرار النهائي بالإنفصال بغية تحقيق مصلحة الجميع  ولو كان عيباً أو حراماً يا أيتها المجتمعات العربية  لم يجعله الله في نهجنا كمفر نهائي عند نفاذ |الصبر| والأسباب .

أحمد القادري.

بطرق بسيطة زوجي سيبتعد عن فكرة زواج المرأة الثانية تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعدد الزوجات "ظلم للمرأة"

أطلق شيخ الأزهر فضيلة الإمام الأكبر د.أحمد الطيب تصريحات حول تعدد الزوجات بقوله: إن تعدد الزوجات "ظلم للمرأة"

هناك الكثير من الأشخاص من كان مؤيداً لتصريحاته خاصة أن بعض حالات تعدد الزوجات  تعد ظلماً للمرأة وللأولاد فإذا أرادالرجل الزواج فهناك شروط عليه التقيد بها ومنها

 العدل : والأكثرية لا يستطيعون أن يعدلوا مع واحدة بحكم ظروف الحياة فكيف الأمر لو تزوج بامرأة ثانية 

و المتخصصون في الحياة الاجتماعية أكدوا أن سعادة بيت لا تبنى على خراب بيت آخر وبالمقابل فإن الكثير من الرجال في الفترة الأخيرة نادوا بضرورة تعدد الزوجات....

وفي استطلاع  للرجال قامت بها إحدى المختصات بشؤون الأسرة وسألتهم لماذا تفكرون في التعددية؟

 فمنهم من قال إنه طمع وآخر فطرة وكثيرون قالوا إنه |عيب في الزوجة| ولكن النسبة الأكبر كانت "الطمع" وهذا رأي الرجال!! 

وأشارت هذه المختصة إلى أن الله عز وجل قد جعل للرجل زوجة لتؤنس وحدته وتعاونه على |متاعب الحياة| فهي الكائن الرقيق الأنثوي التي يتمتع الرجل بجمالها وحنانها ولو كانت التعددية لسعادة الرجل لخلق الله لآدم ألف حواء ولكن خلق له امرأة واحدة، فقط لأن الله سبحانه وتعالى يعلم أن في ذلك سر سعادته

ماهي الأسباب التي تكمن وراء التعددية

أولاً : لابد أن يكون هناك عيب في الزوجة

ثانيا: عدم تكافئ العلاقة الحميمة بينهما أي قوة شهوة الرجل ومدى تقبلها لدى المرأة 

ثالثا: الزوجة غير المنجبة فمن حقه أن يتزوج عليها حتى ينجب من أخرى 

التعددية بالرغم من أنها قد ترضي الكثير من| النساء| إلا أنها ليست في صالح الرجل لأسباب عديدة:

أولا: النساء قبل الزواج مختلفات ولكن معظمهن متشابهات بعد الزواج 

ثانياً: سيحدث للزوج أزمة مالية ويستدين من أجل إرضاء الطرفين 

ثالثاً: إذا مرض الزوج لن يجد إحداهن بجانبه لأن كل منهن ترى أن الأخرى أولى برعايته. 

وإليك سيدتي بعض النصائح لتمنعي زوجك من الزواج بأخرى...

أولا: كوني مثل |الوردة| عندما تتفتح مع صباح الندى تفوح عطراً  ممزوجاً بالسعادة. 

ثانياً: كوني حبيبته الرقيقة فالمرأة التي يحبها الرجل لو عرضت عليه نساء العالم لم ينظر لغيرها. 

ثالثاً: اجعلي لنفسك بصمة في حياته فعندما يفكر في الاستغناء لا يرى أنثى غيرك تحقق رغبته، وتضاهي بصمتك وكل رجل وله بصمة.

رابعاً: دائماً اختاري الوقت والمكان والكلام الرقيق اللطيف المناسب للتحدث واستمعي لكلامه قومي ببعض النقاشات لتصلي إلى إقناعه بماتريدين

خامسا: لا تجعليه يرتاح لغيرك في الحديث فالرجل يريد من تشاركه الحديث وتستمع لحكاياته التي ترينها  أحيانا سخيفة. 

سادساً: وزعي المهام ولا تتركيه متفرغاً وتحملي الأعباء. 

سابعاً: لا تسيطري وتملكي أولادك حتى لا يرى أن وجوده لا فائدة منه.

ثامناً: الرجل يكره إحساس أنه في الرتبة الثالثة في اهتمامات زوجته بعد أهلها وأولادها فيبحث عن من تجعله هو الأول والأخير.

تاسعاً: كوني أنثى مفعمة بالحيوية ولا تكوني "الشابة العجوز" التي بمجرد ما أنجبت زال جمالها ورقتها واهتمي بالثقافة الجنسية أول بأول حتى تستطيعين أن تقدمي  لزوجك| السعادة| دائماًو باستمرار

  الحياة قصيرة فاستمتعوا بحياتكم وأمتعوا شريككم ولا داعي للتنافر فالشباب يزول مع الزمن وستسألون عنه يوم القيامة.

شاركنا بآرائك بالتعليقات..

سماح مكية

أشعر أن تعلقي بالشريك مرضي فماالسبب وماهوالعلاج؟  تصميم الصورة :وفاء المؤذن

يطلق على إدمان الحب أحيانا اسم "التعلق المرضي" ويحدث هذا عندما تصبح مشاعر التعلق، والعاطفة شديدة الهوس، ولا يمكن السيطرة عليها وتتحول إلى شكل من أشكال المرض.

ولكن كيف يحدث ذلك؟ وما الذي يدفع بعض الناس إلى هذه الحاجة النهمة للحب؟

يجمع |علماء النفس| والمختصون على أن إدمان الحب هو نوع من أنواع  الاهتمام المفرط تجاه شخص ما مما يؤدي إلى عدم السيطرة والتخلي عن الاهتمامات والنشاطات الأخرى...

أسباب التعلق المرضي

١- يصبح التعلق المرضي مشكلة عندما تتعدى |السلوكيات المرضية| بشكل متزايد على المسؤوليات والالتزامات الأخرى. 

٢- يشعر الطرف المتعلق بالرغبة القهرية في السعي وراء الحب بسبب المشاعر القوية التي تبدأ بالحاجة للشعور بالانتماء التي تتعمق وتكرر نفسها عندما يشعر هذا الطرف بأنه مهجور أو مرفوض.

التعلق المرضي عند الأطفال

يمكن أن تحدث اضطرابات |التعلق المرضي| عند الأطفال الذين يعانون من مشاكل في تكوين علاقات عاطفية عميقة مع أشخاص جدد، بعيداً عن الأم أو الأب أو مقدم الرعاية الأساسي للطفل ما يؤثر على قدرته على التعبير عن مشاعره ،وقدرته على بناء علاقات قوية في وقت لاحق من حياته

متى يحدث التعلق المرضي 

يحدث التعلق المرضي، للأشخاص الذين عانوا من مشاكل في |الطفولة |أو تعرضوا لصدمات نفسية قوية أو سوء معاملة جعلتهم يفتقدون الحب والانتماء والقبول و|احترام الذات| ليبحثوا عن هذه المشاعر عند الآخرين بدلاً من أن تكون نابعة من داخلهم.

ويمكن أن تكون| الإساءات الجسدية |أو الهجر المتكرر أيضاً سبباً في حدوث التعلق المرضي حيث يفقد هؤلاء الأشخاص تقدير الذات ولا يستطيعون تمييز الحدود الصحية للعلاقات.

صفات أخرى للتعلق المرضي

١- ينطوي الحب الحقيقي على قبول الشخص الآخر وفي الوقت نفسه الاعتراف بعيوبه بينما الحب المرضي يجعل الشخص لا يرى عيوب الطرف الآخر ولا يعترف بها.

٢- يرفض الأشخاص المتعلقون مرضياً بالطرف الآخر إنهاء العلاقة مهما بدت غير متوافقة ومن الصعب للغاية إقناعهم بفكرة التخلي عن الطرف الآخر، وقد يصل الأمر إلى تهديد الطرف الآخر إذا حاول إنهاء العلاقة.

٤- رفض الاستماع إلى مشاعر الشخص الآخر ورفض قبول أي حدود يحاول خلقها.

٥- الانشغال المستمر بالطرف الآخر...

ماهو العلاج المناسب للتعلق المرضي

يركز علاج التعلق المرضي على تحديد سبب الأفكار والمشاعر التي تسبب الهوس ومعالجتها على سبيل المثال

 ربما يكون بحاجة إلى تفنيد تلك المشاعر  مع الطرف الآخر لتجنب هوس الخوف المستمر من الهجر. وبالإضافة إلى ذلك يفضل استخدام العلاج الأسري أو مساعدة الفرد على استبدال التفكير الإيجابي البنّاء بالأوهام السلبية.

من الصعب دائماً اتخاذ الخطوة الأولى في كسر التعلق المرضي لأن التهديد بالوحدة يخيف الطرف المتعلق عاطفياً بالطرف الآخر، لكن من المهم التركيز على رغبتك في أن تكون سعيداً 

وبمجرد أن تكون صادقاً مع نفسك يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتعزيز تلك السعادة دون الاعتماد على شخص آخر. كما أن تدوين اليوميات يمكن أن يكون طريقة جيدة في مراقبة الأفكار وكتابة كل ما تحتاجه حتى تتخطى هذا التعلق المرضي

شاركنا بآرائك بالتعليقات...

سماح مكية

ما الأسباب التي تسبب التوتر بين الزوجين:  

ما هي الحلول لإنهاء التوتر والقلق بين الزوجين: 

كيف أعرف شخصية وطبيعة الرجل قبل مرحلة  الزواج : 

ماهي أنواع الشخصيات: 

كيف أتعامل مع غضب زوجي وماهي الاستراتيجات المتبعة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الغضب هوعبارة عن عاطفة قوية، تُعبّر عن الاستياء، والتعامل مع الزوج العصبي يعد،.من الأمور الهامة التي يجب على الزوجة إتقانها...

 كيفية التعامل مع الزوج العصبي

:[١] الهدوء : يُعدّالصبر و|المحافظة على الهدوء|، من أهم الأمور التي تساعد في تقليل |المزاج المتقلب|، عند الزوج والتغلب عليه فورحدوثه

٢- معرفة أسباب الغضب: عندما تعرف الزوجة ماهي الأشياء التي تدفع زوجها للغضب، فهذا يساعدها على تجنب بعض الأمور ،التي تغضبه من خلال الوصول إلى الطرق المناسبة لتجنب، عصبية الزوج، ثمّ كسب زوج هادئ.

٣- عدم توجيه اللوم للزوج: يُؤدّي الغضب إلى الشعور، بالحزن و|الخوف| والألم، لذا يجب على الزوجة التعامل، معه بلطف وصبر، وعقلانية ، وتجنب اللوم والاتهام. 

٤-الاحترام: يجب على الزوجة أن تقوم ببعض الأمور لتهدئ من |غضب الزوج |،وتجعله يتصرف معها  باحترام، و يثق ،  بأنّ زوجته شخصية واثقة، وصادقة، واجتماعية

٥- الاستماع للزوج: يجب على الزوجة ،الاستماع للزوج عند الغضب ،وعدم الاستهزاء، أو الاعتراض لأن هذا الأمر يجعله يغضب أكثر

٦- عدم التحدّث مع الزوج أثناء غضبه: عدم تحدث كلا الزوجين إلى بعضهما لفترة من الزمن، مع ضرورة الانتظار حتّى يهدأ، الزوج تماماً

٧- الصمت عند غضب الزوج: التزام الصمت أثناء عصبية، الزوج أو غضبه من أهم الأمور، التي تحد.من الغضب 

٨- محاولة التأثير على الزوج لا السيطرة عليه: ينبغي على الزوجة أن تتواصل، بطريقة عقلانية،  واعية والنقاش معه، بجومن التعاون

٩- ممارسة الاسترخاء: إن  الاسترخاء يساعد،في التقليل من الغضب ،وتهدئة النفس كما أن له دور إيجابي، وفعال، وممتاز في التقليل من حدة الغضب

١٠-استشارة اختصاصي العلاقات الزوجيّة: حيث يمكن اللجوء لاختصاصي العلاقات الزوجيّة، واستشارته لإيجاد الحلول المناسبة،التي يمكن أن تقوم بها الزوجة، ويقوم بها الزوج، للوصّول إلى الحلّ الذي يرضي كلا الطرفين

 ماهي الاستراتيجيات التي تساعد على الحد من الغضب

 التنفس العميق والبطيء: يُعتبر |التنفس العميق|، من الأشياء التي تساعد في خفض مستوى العصبيّة، وذلك عن طريق الشّهيق، ببطءٍ وعمقٍ من الأنف، والانتظار بضع ثوانٍ، ثمّ الزفير ببطءٍ، عن طريق الفم.

 تخفيف التوتر الجسدي: يمكن الحد  من حالة التوتر  كالاسترخاء، وممارسة |التمارين الرياضية|

 التأمل والتفكر:  من العناصر التي لها دور كبير لتخفيف الغضب 

 ممارسة التمارين الرياضيّة: تُساعد ممارسة بعض، التمارين الرياضية في السيطرة على الغضب، كالركض أو المشي، كما أنّها تجعل السيطرة على الغضب أمراً سهلاً

ماهي  التصرفات التي تخفف من عصبية الزوج؟؟؟

 إظهارمشاعر الحب للزوج: حيث تستطيع الزوجة، كسب زوجها من خلال الاهتمام 

. محاولة تأكيد على  رأي الزوج:عندما تعطي لزوجك أهمية لكلامه، وفي أن مايقوله هو الصحيح

  وعندما تحاولي قدر الإمكان، الابتعاد عن النقد،  بأسلوب سلبي، فبهذه الطريقة ستقدمي ، له المساعدة، بكبح غضبه...

. إعطاء الزوج وقت لإبداء رأيه : يجب الاهتمام بالزوج، وإعطائه الوقت الكافي، للتعبير عن رأيه ومناقشته بآرائه بكل هدوء.  

شاركنا بآرائك بالتعليقات...

بقلمي سماح مكية

نصائح في نظافة المطبخ  تصميم الصورة رزان الحموي

ولعل أكثر ركن دافئ فيها هو المطبخ، الغرفة التي تقضي فيها سيدة المنزل أكثر وقتها وتحضر أشهى أطباقها، لأن تنظيف المطبخ يحتاج جهد مضاعف عن باقي المنزل وكثيراً ما نتساءل عن خطوة البداية لتنظيمه وترتيبه بشكل دائم. 

أهم الأفكار لتخفيف عبء الطبخ في المطبخ:

أولاً: نبدأ بالطبخ بعد تنظيف |المطبخ| وخاصة غسيل الأطباق، لأن دخولنا للمطبخ مع وجود الأطباق الكثيرة المُتسخة قد يخفف من شغفنا للطبخ ولأن أثناء الطبخ تزيد من الأطباق المُتسخة. 

ثانياً: إزالة كل الديكورات والأدوات عن كونتوار المطبخ وتنظيفه، ليبقى مرتب وفارغ، ومُرحِّب لسيدة المنزل بأن تبدأ بإعداد وجبتها. 

ثالثاً: التخلص من كل القشور والنفايات الناتجة عن الطبخ عبر وضع سلة صغيرة بداخلها كيس نايلون بجانب مكان الطبخ، لكي لا تضيع ربة المنزل وقتها وهي تضع النفايات في سلة المهملات الرئيسية، تستطيع هنا عند نهاية عملها التخلص من محتويات السلة الصغيرة بإزالة الكيس وربطه ثم رميه في سلة المهملات الرئيسية، وتنظيف سلتها الصغيرة بعد ذلك. 

رابعاً: رمي الأدوات القديمة المكسورة أو المحدودة الفاعلية وشراء الأدوات الجديدة التي تساعدنا في أفكار |ترتيب المطبخ|، واستغلالها في اختصار الجهد والوقت، وانتقاء الألوان الجميلة الزاهية منها لكي تحسّن نفسيتنا و تشجعنا نفسياً على الترتيب والمداومة عليه. 

خامساً: لا تُستخدم المياه الساخنة دائماً في غسل الأطباق والأدوات، حيث أن الأطباق التي يوجد فيها طحين أو عجينة ما حين تُغسل بالمياة الساخنة تزيد من صعوبة تنظيفها، وكذلك اللحمة التي تحتوي على بروتين، تلتصق أكثر على السطح وتزيد من جهدنا بالتنظيف. 

هنا يجب استخدام المياه الباردة في التنظيف في هذه الحالات، ولا تُستخدم الاسفنجة العادية، لضمان تنظيف أفضل وأسرع. 

 سادساً: استخدام السكين القديمة بدلاً من السكين الجديدة أثناء الطبخ، لأن السكين القديم آمن أكثر وفعال أكثر في التقطيع، وتكون ربة المنزل معتادة على استخدامها بمهارة وحرص أكبر وسرعة تخدمها لتنتهي من اعداد وجبتها. مع الانتباه لعدم وقوع السكين على الأرض، لأنها بذلك تفقد حديّتها. 

سابعاً: أثناء القلي 

1. تغطية الزيت بشكل متواتر، وذلك لتخفيف |الأوساخ| الناتجة عن رذاذ الزيت بالإضافة للرائحة، ويجب أن لا نغطيه بشكل كامل لكي نحصل على القرمشة المطلوبة فلا يكون طعامنا ليّن وطري كأنه مسلوق. 
   
   
2. تنشيف الطعام من الماء قبل القلي، فعند وضع الطعام المبلول داخل الزيت، يتناثر في كل مكان حوله، وقد يؤذي ويزيد الأوساخ. 

ثامناً: يُفضل استخدام الأوعية الصحية من الزجاج أو الألمنيوم أو الخشب أثناء الطبخ، لأنها تحتوي على مواد تفاعلها مع الطعام أقل ضرراً من الأوعية المصنوعة من مواد أخرى. 

في النهاية أهم قاعدة في التنظيف هي!

عدم مراكمة |الأعمال المنزلية| بشكل مبالغ فيه والسرعة في الأداء، مع الأخذ بعين الاعتبار أهمية ترتيب الأولويات في حياتها و وقتها في العموم.

دمتم بألف خير🌿🌿

بقلمي: دنيا عبد الله

لا مجال للمتابعة الطلاق أفضل تصميم الصورة: وفاء مؤذن

أصعب قرار يتخذه الشريكان، هو قرار إنهاء الزواج، ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب عدم تجاهلها، عند اتخاذ القرار بإنهاء هذه العلاقة. 

كيف أستطيع معرفة بأن الحلول انتهت؟

 كل |زواج| يمر بفترات جيدة وسيئة، وتبقى فكرة |الانفصال| واردة عند الأزواج ، عندما تزداد الخلافات إلى الحد غير الطبيعي وكلا الزوجين لا يرغب في أن يكون هو الشخص، الذي يقترح فكرة إنهاء هذه العلاقة،وهذا ناتج على أنهما لايريدان تحمل مسؤولية، مما يؤدي إلى اتخاذ قرار، مؤلم سينتج عنها الكثير  ،من الآثار السلبية.

بعض الخطوات التي يحب القيام بها، قبل اتخاذ قرار الطلاق

• الرجوع إلى مستشار زواج.
• التحدث مع شريكك عن بعض الأشياء التي تحتاجها، والمخاوف التي تحس بها، بخصوص علاقتكما.
• قضاء المزيد من، الوقت سويا. 
• التعرف على أخطائك، ومحاولة حلها

أسباب تجعل العلاقة الزوجية تسير إلى الانفصال 

1. إذا كنت تتعرضين للإهانة:
   سواء كنت تتعرضين للإهانة، الجسدية أو اللفظية، فيجب عدم التنازل والقبول بهذا الأمر، لأنه قد يزيد الأمر سوءاً.
   
   
2. العلاقات الكاذبة:
   إذا كنت تشعرين أن شريكك يحتقرك، ويسيء معاملتك، و لا يعاملك بلطف ، وهو دائم توجيه النقد لك، ولا يهتم بك ولا لأمرك فإن ذلك يدل على أنك في علاقة خاطئة وكاذبة وتسير نحو الانفصا.
   
   
3. انعدام الصدق:
   الثقة هي الأساس في بناء |علاقة زوجية |متينة ومتماسكة. فإذا قام شريك حياتك بخيانتك فهو غير مهتم لعلاقكتكما الزوجية أصلاً، بعض النساء قد تسامح إذا تم الاتفاق على تجنب مثل ذلك الخطأ، لكن إذا شعرت أنه يكذب عليك فينبغي عليك التفكير بأن هذا الامر سيهدم العلاقة الزوجية.
   
   
4. انعدام الاحترام:
   إن الاحترام من الأشياء الأساسية والتي تعتبر عاملاً أساسياً ضمن أية علاقة ناجح، فعندما يفقد المرء احترام الآخر تصبح العلاقة مهددة بالخطر.  لذلك إذا أضحى أحد الشريكين يحتقر الآخر ولا يكنّ له الاحترام، فلن تتغير مشاعره تجاهه أبدًا.
   
   
5. الخلاف المستمر:
   وجود الخلافات بين الأزواج يعد أمرا طبيعياً ومع ذلك عندما يكون هناك حب بين الزوجين فمن السهل أن يتسامحاً غير أنه إذا انعدم هذا |الحب| فالخلاف سيكون هادم أساسي للعلاقة.
   
   
6.  تتعرضين للنقد:
   عندما يكون النقد شرساً وهجومياً فسيهدم العلاقة ويدمرها.
   
   
7. إلقاء اللوم بشكل مستمر:
   عندما يلقي شريكك عليك اللوم، على أي شيء تقومين به، فمن المحتمل أنه يشعر تجاهك ،بالاستياء الشديد والغضب  لذلك، ينبغي عليك مناقشة هذه المسألة مع مستشار زواج. في المقابل إذا بقي الوضع على ما هو عليه، فإن ذلك دليل قاطع أنه يجب  اتخاذ قرار الانفصال بهدوء.

شاركنا بآرائك بالتعليقات

بقلمي: سماح مكية 

 الآباء المثاليون في العائلة

الآباء المثاليون في العائلة تصميم الصورة: ريم أبو فخر

يبذل الآباء والأمهات قصارى جهدهم لتوفير أفضل حياة لأطفالهم لكن الحياة تتغير عما عاشوه هم في زمنهم، حياة أولادنا مختلفة بشكل كبير، وعليها يجب أن يأخذ دورنا في حياتهم شكل آخر مختلف عن المعتاد و متغير ليلبي احتياجات هذا الزمن. 

الصورة النمطية لدور الآباء والأمهات في العائلة :

|الصورة النمطية| الموجودة في العالم العربي للآباء متشابهة لحد ما، فلكل منهم دور محدد في الأسرة، حيث يعمل خارج المنزل ويؤمن قاعدة مادية آمنة لعائلته بشكل أساسي. 

من المعروف أن البرنامج اليومي للأب أن يقضي وقته في الخارج ليلبي الاحتياجات المادية. 

لكن مع تغير الحياة ووفقاً لدراسات ونتائج حديثة معاصرة  وجدنا أهمية أن يكون للأب أدوار أخرى يمارسها ويعيشها، ليعطي أفضل ما لديه لبناء الأسرة الذي هو عمود أساسي فيها، فالأسرة لا تستقيم بطرف واحد فقط ولا بأي ناحية، لا فكرياً ولا عاطفياً ولا نفسياً. 

أما الأم اعتادت أن تتكفل  بقضايا الأمومة كاملةً من تغذية وتنظيف وتعليم الطفل كل شيء من الصفر، بالإضافة لذلك حملت وزر تنشئة الأطفال نفسياً وعاطفياً لوحدها بالكامل.

لكن الآن بدأت تدخل لنا أفكار وثقافات مختلفة نعيشها في بيوتنا مع تقدم المجتمعات فكريأً، فأصبح الأب يخصص وقتاً أكبر للحضور مع أسرته في التربية والعناية والتوجيه المباشر، والأهم التعبير عن دعمه العاطفي وتشجيعه لأطفاله في حياتهم،كما أصبحت المرأة داعم قوي لزوجها بشتى الجوانب، فالحياة القديمة لم تعد تناسب النظام الاجتماعي الجديد الذي نواجهه في وقتنا الحالي. 

 

 أفضل الآباء في العالم :

في دراسة ما تقول أن أفضل الآباء في العالم وُجدوا في قبيلة بياكا في أفريقيا، حيث لاحظوا هناك أن سلوك الرجل مختلف تماماً عن دوره التقليدي الذي ألفناه. 

حيث يقضي رجال القبيلة وقتهم مع أطفالهم ويكون مسؤول بشكل أساسي عنهم في الأكل و|اللعب| و|التنظيف|، أما الأم فهي من تخرج للصيد لتأمين متطلبات الأسرة المادية. 

نتائج الدراسة في حقيقة تقسيم الأدوار في العائلة :

نلاحظ أن تبادل الأدوار شيء طبيعي فالرجل يستطيع أن يكون طرف في كل شيء داخل الأسرة و أن دور الأب يكون مثل دور الأم تماما ولا يقل عنها بأي شيء.

 

فإن اعتيادنا على إطلاق الحكم على الأم و وضعها في دور واحد فقط مبررين ذلك بفطرتها وغريزتها نحو الأمومة  أمر ليس دقيق تماماً، فحسب الدراسة الأب يستطيع أن يلعب الدورين ولديه هذه الفطرية في الحماية والعناية بالأطفال، إلا أنها بحاجة لتدريب نتيجة طمس هويته وتحديدها في عالمنا العربي خصوصاً و الغربي عموماً عبر التاريخ. 

حتى أن العالم الغربي حالياً بدأ بالتغيير وإدراك هذه الحقيقة عبر إشراك الرجل في كل نشاطات الأسرة ومنح العائلة فرصة لاختيار الشريك المناسب منهم للعناية بالطفل حديث الولادة. 

أهمية إشراك الأب في الجوانب المختلفة في الأسرة: 

١-فتح الفرصة لتبادل |المسؤوليات| بشكل يتناسب مع الكفاءات لكل من الوالدين.

٢- الرحمة والعدل في تنظيم المهام و الواجبات لكي لا تكون ثقيلة على طرف واحد دون الأخر. 

 ٣-خلق بيئة صحية وسوية لأطفال يحصدون الدعم العاطفي من الأب كما الأم ويشعرون أنهم محبوبين بلا شروط من الطرفين على سواء. 

٤- تقديم الأطفال لآبائهم التعبير العاطفي عن الحب بدون حواجز نفسية تخلقها الرهبة أو عدم الاعتياد، فهذا الحب يحتاجه كل إنسان في العالم، يخفف عنه تعبه ومسؤولياته. 

٥- إعطاء الأم فرصة للتعلّم وتطوير وإثبات الذات والعمل أو حتى الوقت الخاص لنفسها وحياتها الخاصة بشكل يضمن استمرار الاهتمام والتربية على أكمل وجه ضمن المنزل ويولّد شريكة سعيدة ومتفهمة ومهتمة بنفسها إلى جانب زوجها، شريك حياتها. 

في النهاية ننصح كل عائلة بالحوار ومناقشة كل الأفكار والمسؤوليات قبل إنجاب الأطفال وأخذ خصوصية كل أسرة من ظروف وشخصيات الأهل بعين الاعتبار مع التعاطي بمرونة مع الحياة، وكسر تقاليدها الاجتماعية إذا لزم الأمر في سبيل حياة أجمل وأنسب للشريكين وأطفالهما. 

راجين من الله لكم أسرة دافئة مليئة بالحب والدفء والحنان.😊😊🌼🌼😊😊

بقلمي دنيا عبد الله ✍️

 زوجي يخونني ، زوجتي تخونني فماهي الأسباب؟؟

زوجي يخونني ، زوجتي تخونني فماهي الأسباب؟؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

رغم أنه لايوجد تبرير للخيانة الزوجية ،لكن قد يلجأ إليها الكثيرمن الازواج لتبرير نفورهم وهي من أكثر الاشياء خطراً ،على الحياة الزوجية

لكن ماهي الأسباب التي تدفع الزوجة، للبحث عن علاقة جديدة

1. قلة الحب :

حيث تشعر الزوجة، بالجفاف العاطفي والملل من علاقتها بزوجتها ،فيصبح لديها دافع قوي، للخيانة الزوجية

2. الرغبة الجنسية :

الشعور بعدم |الرضا|، عن الحياة الجنسية التي تعيشها المرأة في علاقتها ، حيث أن شريكها قد أفقدها الاهتمام، أو أنها تريد تجربة جديدة لم تجدها عند الزوج

3. الإهمال :

قد تشعر الزوجة بأن زوجها، لايمنحها من وقته الشيء الكافي ،ولايشعرها بالتقدير أو الحب والحنان كما كان، في |بداية الزواج|

5.الغضب :

حيث تلجأ الزوجة إلى الانتقام بعد الغضب من شريكها الذي قام بخيانتها،فهي تريد أن تفعل الأمر نفسه، حتى يشعر الطرف الآخر، بنفس |المشاعر الغاضبة|.

ماهي الأسباب التي، تدفع الزوج إلى خيانة زوجته

التعاسة وعدم الرضا:

التذمر من الزواج عاطفياً ،أو جنسياً، فالزوج يحتاج إلى اهتمام ورعاية.

عدم الالتزام:

وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن، الأشخاص الأقل التزاماً بعلاقتهم، هم أكثر عرضة للخيانة الزوجية.

الملل:

هي من أهم أسباب |خيانة الزوج| ،حيث يشعر الزوج بأن العلاقة ،أصبحت مملة، وغير متجددة ،وتعتمد على الروتين، والاهتمام بما هو بعيد عن العواطف 

التغييرات الجسدية:

عند تقدم الرجل في العمر يصبح لديه هاجس بإقامة علاقة عاطفية ،مع فتيات أصغر منه سناً ،لإثبات ذاته ،وأن العمر لايمنعه عن القيام بمثل هذا الأمر

أسباب أخرى قد تدفع الرجل للخيانة :

الإنترنت:

إن الدخول في علاقة غرامية خاصة أصبح، أسهل بكثير مما كان عليه في الماضي، كالحب عن طريق |مواقع التواصل الاجتماعي| 

غياب الزوجة :

قد يضطر الرجل للسفر، أو للعمل أو الدراسة أو لأي سبب،فيكون لديه فرصاً أكبر ،.للخيانة لشعوره بالوحدة ،و|الفراغ العاطفي|، والجنسي

المواقع الإباحية:

إن المواقع الإباحية ،تشكل خطورة على الزواج،لتوافرها بشكل كبير على ،مواقع الانترنت

ماهي علامات الخيانة التي  تظهر على الزوج 

الكذب في الكثير من الامور

عدم الاكتراث للزوجة ،ولمشاعرها

عدم الشوق للعلاقة الحميمة ،على الرغم من مرور وقت طويل

• إذا تغيرت عادته في استخدام الهاتف، الذكي، أو تغيير كلمة مرور الهاتف ،أو إخفاؤها، أو الشعوربالخوف لمجرد اقتراب الزوجة،من  الهاتف

• رفض ارتداء |خاتم الزواج|، بشكل مفاجئ

تصرف الزوجة الذكية ،التي تكتشف خيانة زوجها

الزوجة الذكية لاتتخذ ،أي قرار متهور في مثل هذه اللحظة يجب عليكِ تحديد أسباب الخيانة، وما الذي دفع زوجك إلى القيام بها، فهل أنتك تمرون بفترة |البرود العاطفي|، أو فترة مضطربة في علاقتكما،في هذه الحالة يحب التصرف بحكمة ،حتى لاتكون النتيجة سلبية على الطرفين...

شاركنا بآرائك بالتعليقات

بقلمي سماح مكية

زوجي ..زوجتي حياتنا ستكون سعيدة إذا؟؟؟؟ 

زوجي ..زوجتي حياتنا ستكون سعيدة إذا؟؟؟؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل من الطبيعي، ومع مرور الوقت نشعر أننا لسنا مع الشخص المناسب ؟؟؟هل هي هذه الحياة التي أرادتها؟؟؟ هل هو هذا الزوج أو الزوجة؟؟؟ الذي أحلم به  أو بها؟؟؟

من الخطأ أن تبقى كل هذه الأسئلة، بدون إجابات؟؟؟

هناك  علامات تدل، على أنك اخترت الزوج المناسب

 الاستمتاع بالوقت معاً وفي كل الأوقات :

قيام الزوجين ببعض النشاطات،  تضيف على حياتهما البهجة و|المرح والسرور| والاشتراك بكل الأمور، حتى ولو كانت صغيرة، هذا يدل على أن العلاقة مستقرة، وناجحة، ودليل واضح أن الاختيار كان صائباً 

 قضاء بعض الوقت بعيداً :

ليس الزواج هو أسر لحرية الزوجة، والزوج فمن حق كل طرف

 الاستمتاع بحياته الخاصة ،كالخروج مع الأصدقاء مثلا...أو التنزه في الحديقة ، واحترام الطرفين لهذه الخصوصية، دليلاً أيضاً على أنك اخترت الشخص المناسب

 الانتباه لما يريده الآخر:

عندما يستطيع الطرفان ،تحديد مايريده الآخر، ويقدمه في الوقت والمكان المناسبين فهذا أيضاً دليل قاطع على أن| اختيار الشريك|، كان مناسباً

 أول من تلجأ إليه شريك حياتك :

فعندما يعتبر الشريكان ،أن كل واحد منهما سند للآخر، فغالباً مايلجآن لبعضهما ،عندما يكونا  بحاجة للتفهم، والاحتواء عند حدوث أمر سيء، لأن الصديق غالباً مايشارك صديقه، في الأمور الجيدة 

الثقة المتبادلة :

الثقة من أكبر العلامات، في اختيار شريك ناجح لحياتك.

 الانجذاب الجسدي :

العلاقة الجسدية دلالة قوية على| الحب| و، وكلما كان الانجذاب كبيراً كان ذلك دلالة، على أن الخيار صحيح

 السعي المستمر من قبل الزوجين نحو الأفضل :

شيء جميل أن نقوم ببعض التغيرات، في حياتنا لكن هذه التغيرات، يجب أن تكون مشتركة بين الزوجين، لجعل حياتهما مليئة بالسعادة

فإذا كان هذا الأمر مشتركاً، بينهما فالاختيار صحيحاً

 الخلافات لن تدمر بل تعمر :

الأزواج المثاليون توجد بينهم خلافات، ولكن هذه الخلافات لن تكون سبباً ،في |تدمير الأسرة| ولن تترك آثاراً سلبية بل تكون المفتاح، للتفاهم ،وبناءحياة أساسها التفاهم 

 القدرة على خلق جو من الدعابة والتسلية :

أن تكون قادرا على إضافة السعادة،على حياة شريكك، تلك صفة هامة في |شريك الحياة|، إن وجدت فقد اخترت اختياراً جيداً.

لا تتردد في طلب المساعدة :

عندما أطلب المساعدة من الزوجة، أو النصيحة من الزوج فهذا لايقلل من قيمة ،أي منهما بل على العكس ستصبح العلاقة أمتن ،وأقوى وهو دليل أيضاً، على أنك اخترت الشخص المناسب

شاركنا بآرائك في التعليقات

بقلمي سماح مكية

كيف أجعل ببيتي مملوء بالسعادة

كيف أجعل ببيتي مملوء بالسعادة تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يرى المحللون الاجتماعيون ،أن الأسرة تعتمد على أب ناجح، وأم بناءة تكون المعين الأول لزوجها، في تربية أبائها واستمرار ،الحياة الأسرية الناجحة...

لكن ماهي أساسيات البيت السعيد؟؟؟

1-احتضان الأطفال في كل الاوقات

يرى الخبراء أن احتضان الأبناء، مهم للغاية بالنسبة للأسرة، كما يحب أن يكون هناك إيجابية في التعامل ،معهم كاللعب وتبادل الأحاديث، ليحس الطفل أنه محبوب، مع أبوين لطيفين

ويؤكد الخبراء أن للاحتضان، أثره الكبير جسمياً في الكثير ،من الحالات المرضية فهو قد يكون شافياً، أكثر من الدواء نفسه 

وأشارت الدراسة أيضاً، بأن| العناق والاحتضان| ينشط الذاكرة، إضافة إلى أنه يخفض القلق، والتعب .

2- المشاركة في الغناء والجلوي

التشاركية بين |أفراد الاسرة| ،في الغناء مع بعضهم يعد من الأشياءالجميلة ،التي تسهم في الترابط العائلي وينصح الخبراء باختراع كلمات للأغاني، مع الأطفال، واستخدام الموسيقى ،يخلق جو من المرح في العائلة،ويؤكد الخبراء أن الذين يغنون معاً يتمتعون، بضربات قلب منتظمة.

3- تخصيص وقت للابتهاج والفرح

يؤكد محللون  أن تشجيع الطفل، لإنجاز واجباته  المدرسية،  يعتبر من أهم مسؤوليات| رب الأسرة|، لأن  التركيز فقط، على أداء هذه الواجبات، يمكن أن يخلق جومملوء بالقلق ،و|التوتر| .

ولذلك ينصحون بتخصيص وقت، للنشاطات لإفساح المجال، لأفراد الأسرة للاستمتاع بقضاء وقت ،يستمتعون به جميعاً.

كما يجب اللعب مع الأطفال، والتحضير لحفلات بشكل مفاجىء، والسير معهم في الطريق، وتبادل الأحاديث الطويلة، وتركهم يشاركون في صنع الطعام 

4- ممارسة الرياضة معاً

ينصح الخبراء بركوب دراجة، أو السير على الأقدام، برفقة الأطفال إلى حديقة أو منتزه .وفي الحديقة يمكن أخذ وقت ،للراحة  فيما يقوم  الأطفال ،باللعب بالألعاب المتوفرة فيها .ويؤكد الخبراء أن هذه النزهات ،تكون صحية وتساعد في إمضاء ،وقت ممتع مع الأطفال 

5- ابتكار عادات صحّية مفيدة

ينصح الخبراء بعدم ترك الأطفال، يتناولون| الوجبات السريعة|، التي تحتوي على نسب عالية من الملح، والسكر لأنها.

فالأم تستطيع طهي وجبات سريعة، أو خفيفة، وتفيد الجسم بشكل كبير،  كما ينصحون بوضع صحن من الفواكه، والخضروات، والمكسرات لتكون أمام الجميع في أي وقت .

وتؤكد الدراسات أن الأبناء يقلدون، آباءهم في الكثير من العادات كالأكل

6- اطبخوا وكلوا معاً

إن مشاركة  الأطفال في طبخ الطعام، وسيلة أخرى لجعلهم يهتمون بالطعام، الصحي، ويرى الخبراء أن مشاركة الآباء في الطهي مع أطفالهم ،تساعد الأطفال على اتباع عادات صحية 

7- منح مكافأة على السلوك الإيجابي

فمن المهم أن يقوم الوالدن، بتشجيع أطفالهم من خلال منح مكافآت لهم ،ولكن يجب أن تكون هذه المكافآت بسيطة، ولكن تؤثر بشكل إيجابي على الطفل، كالذهاب بنزهة إلى الحديقة،أو رؤية فيلم في السينما.

8- القراءة والكتابة معاً

ينصح الخبراء الوالدين، بتخصيص وقت كل يوم للقراءة ،والمشاركة مع الأطفال في القراءة، حيث تصبح المطالعة أمتع عندما، تكون بطريقة السرد ،كالقصة فينجذب الطفل إلى والديه، بطريقة سحرية.

9- تخصيص وقت محدد لكل طفل والتفاعل معه وقتاً 

الأب والأم اللذين لديهما، أكثر من طفل عليهما تخصيص وقت للتفاعل،مع كل طفل على حدا ،حيث يستطيع الطفل، أن يشعر بأهميته . 

ويؤكد الخبراء أن حب وحنان الأم يلعب دوراً في التغيير من طباع الطفل السيئة

10- القيام ببعض الأنشطة الروتينية اليومية مع الأطفال

  ولذلك تسهم الأنشطة الروتينية، التي تسبق وقت النوم مساءً، مثل الاستحمام وقراءة القصص ، في تقليل تصرفات الأطفال الليلية الغير جيدة  .

ويقول الخبراء إن الروتين الصباحي، أيضاً يمكن أن يساعد الآباء على الخروج، من المنزل بدون التذمر، من سماع ضجيج أبنائهم ..

11- الاحترام والتقدير المتبادلان

يجب على الوالدين إيجاد أشياء بسيطة، يظهران فيهما أمام أطفالهما ،بطريقة رائعة

12- الأسف قد لاينفع أحياناً

يقول الخبراء ،إنه حين يقوم أحد الأطفال، بإيذاء مشاعر أخيه أو قريبه، فإن الاعتذار لن يكون كافياً ،إذ ينبغي على هذا الطفل أن يجد طريقة للاعتذار،عن الإيذاء الذي تسبب به، عبر المساعدة في عمل، أو مشاركته لعبة، ويكون الأمر  في هذه الحالة من قبل الوالدين، أو أحدهما .

ويقول الخبراء إن الشجار بين الأخوة، والتي يراها البعض شيء طبيعي، في عملية النموّ، تترك وراءها، تأثيرات سلبية

شاركنا بآرائك بالتعليقات..

بقلم سماح مكية

خلافات الأهل وتأثيرها على الأبناء

إشراك الأطفال في الخلافات:

حلول ونصائح حول التعامل مع المشاكل في ظل وجود الأطفال:

في النهاية علينا أن نعرف أننا كأهل:

 التنمّر على مظهر المراهقات في زمن السوشيال ميديا

لاشك أن عمر المراهقة عمر حساس جداً ومفصلي في حياة أطفالنا و يتطلب منا الوعي الكامل والاهتمام الكامل بنفسيتهم ومعاناتهم ونظرتهم لأنفسهم بالدرجة الأولى. 

عن قضية "روزالي أفالي":

نستعرض في مقالنا قصة هزّت |الشارع الأميركي| و العالم.. 

عن فتاة مراهقة اسمها  "روزالي أفالي" تبلغ من العمر ثلاثة عشر سنة تعيش مع عائلتها في| الولايات المتحدة| ، تعرضت للتنمّر من قبل أصدقائها في المدرسة، حيث تمّ وضع مقارنة بين صورها وصور الممثلات جميلات على صفحتها على |الفيسبوك|، مما أدى لإصابتها بضغوط نفسية ودخلت في اكتئاب أودى بحياتها للأسف

 انتحرت روزا بعد أن كتبت لعائلتها رسالة تطلب فيها ألاّ يوضع لها صورة على القبر لأنها قبيحة المظهر، علماً أن روزالي كانت تمتلك ابتسامة ساحرة و شكل لطيف إلا أنها لم تكن على مقاييس السوشيال ميديا ولم ينقذها مظهرها الطبيعي من الإساءة والأذية. 

كيف أتعامل مع التنمّر الموجّه لأولادي في المراهقة؟

حين يأتي طفلك ليخبرك أنه ليس جميلاً كفاية ستجدها جملة مؤلمة وتثير الإرتباك في نفسك، لأن الأهل لا يمتلكون معطيات التعامل مع الرد فهم يرون طفلهم أجمل وأذكى طفل

 هناك بضعة نصائح للتعامل مع هذه الفكرة منها:

أولاً: عدم الاستخفاف بالكلام واتخاذ ردة فعل جدية و ليس لا مبالية للرد عليه. 

ثانياً: إخبارهم أن ما نراه على السوشيال ميديا ليس الحقيقة، فالكثير من الصور مزيفة ومُعدلة لا تشبه الواقع، والمقارنة بين مظهرنا ومظهرهم غير منصفة على الإطلاق. 

ثالثاً: تقبّل المعايير الجمالية والعصرية الخاصة بهذه الأجيال الجديدة وعدم فرض معاييرنا بالقوة بل نستخدم المرونة في التعامل، والسماح لهم بالاندماج بالمظهر نوعاً ما مع أبناء جيلهم، ومناقشة تلبية مطالبهم المتعلقة بالمظهر. 

دور الأهل و أساسيات التعامل مع نظرة الطفل لنفسه منذ البداية:

١- يبدأ التعامل مع هذه الفكرة منذ سنوات الطفل الأولى حيث يجب دعم الطفل وتوجيه كلام جميل ورقيق يخص مظهره بشكل منطقي وإطراء ليس مبالغ فيه، فينشأ وهو يحب نفسه بغض النظر عن المعيار، لأنني أنا أحببته منذ البداية.

٢- المناقشة وزرع المبدأ القائل أن الجسد ليس سوى أداة ووسيلة للتعامل مع الآخرين لنتحرك ونعمل ونعيش، وليس هو الغاية إنما جوهرنا هو المهم. 

٣- الاهتمام بالمظهر شيء جميل وضروري ويعبّر بشكلٍ ما عن دواخلنا لكن ليس بشكل مبالغ فيه أو بشكل مصطنع و غير واقعي، إنما بترتيب وأناقة ونظافة وممارسة الرياضة لأجل صحة أجسادنا أولا قبل مظهرها. 

٤- أعزز في أطفالي أشياء أهم يُفتخر بها: 

كالمهارات، |الهوايات|، السلوكيات التي يعمل عليها والنشاطات التي يشترك بها، كلها أمور تعطيه قيمته وتعزز ثقته بنفسه. 

في النهاية تصغير أهمية شكوى أولادنا عن مظهرهم

 سيخلق لهم حاجزاً في الشكوى لنا ويزيد قلقهم ومشاعرهم السلبية في محاربة هذه الأفكار وحدهم، فقد يصل تشوه صورة الجسد إلى حد الاضطراب النفسي

لذلك ندعو أن لا نهمل أطفالنا ونحترم مشاعرهم ونخلق أجيال تحب ذاتها وتثق بنفسها وتُركّز على تطوير جوهرها ومهاراتها. 

نتمنى من الله لكم ولأطفالكم التمتّع بالصحة النفسية والجسدية ولمس روعة جمال الروح 🦋🦋

شاركنا رأيكم في التعليقات عن ظاهرة التنمر وكيف نحاربها🌸

بقلمي دنيا عبد الله

 الانفصال الزوجي الذكي في ظل وجود أطفال

العلاقة الزوجية من أعمق العلاقات الإنسانية وأكثرها تأثيراً وتعقيداً في المجتمعات، تقوم على أسُس ومبادىء يتفق عليها الشريكين منذ البداية وأي خلل لاحقاً بها يهدد أمان العلاقة واستقرارها. 

 الخطوبة والمساحة الشخصية بين الرجل والمرأة

الخطوبة هي فترة تفاهم بين شخصين، للوصول بهم للزواج ومشاركة العمر سوياً،حيث تبدأ بالتعّرف على المساحة الشخصية لكلا الطرفين، لبناء أسرة جميلة وتهيئة الظروف لبدأ مرحلة جديدة من حياة كل من الرجل والمرأة. 

أُسس المساحة الشخصية:

في الحقيقة نجد اشكالية في العلاقات الإنسانية بين الرجال و النساء، وذلك لأننا غالباً ما نأتي إلى العلاقة بعطش عاطفي، وعند الخطوبة تبدأ هجمة الحاجة النفسية والعاطفية بين الاثنين وعلى أساسها تتحدد المساحة الشخصية لكل منهما وهذا خاطىء وغير صحي للعلاقة مستقبلاً. 

أمّا التفاهم على المساحة الشخصية لكل منهما يتم الإتفاق عليها:

.١-  مع الأيام. 

. ٢-  بالتدريج و مع الوقت. 

. ٣- الحاجة إلى فترة من النقاش والحوار للاتفاق. 

أنماط المساحات الشخصية بين المخطوبين:

المساحة الشخصية  تختلف بين كل شخص وآخر.

مثلا قد نجد أحد ما يكتفي بإرسال رسالة اطمئنان إلى| الشريك| بعد لقاء معين بينما يأتي شخص آخر لا يكتفي برسالة مكتوبة إنما باتصال هاتفي لسماع نبرة الصوت وحديث حول أدق تفاصيل اللقاء. 

بالنتيجة إن كانت مساحة الشخص الشخصية  كبيرة أو صغيرة، لا يوجد خلاف حول صحتها، فقط يجب أن تكون مبنية على أساس  التفاهم و|الصراحة | والوضوح والاتفاق عليها مسبقا من قبل الاثنين معاً.

نصائح لحل الخلافات في فترة الخطبة:

أولاً: التبرير: 

شي مهم للطرف الآخر أن يضع المبررات دائماً، لتفادي تضخّم أي مشكلة. 

ثانياً: التراجع 

وجود الشريكين بحياة بعضهم البعض يقلّل من انفعالهم، وبالتالي يصبح الطرفين أكثر سيطرة على تصرفاتهم وانفعالهم،و يكون هناك جو من السكينة والهدوء. 

ثالثاً: الخصوصية:

من المهم جدا عند الخلاف أن يكون الشريكين متفهمين لخصوصية علاقتهم، فالتحفّظ بالكلام عن المشاكل الخاصة، قرار حكيم وضروري لحل الخلافات. 

حدود الأهل بالعلاقات بين المخطوبين:

في بيئتنا يعتقد الأهل أنهم هم الذين يتزوجون ويعتقدون أن لهم الحق الكامل بالتدخل و إعطاء الرأي في حياة أولادهم. 

إلا أن محاولة تواجد الأهل في كل التفاصيل فهي موضوع حساس وغالباً ما يؤثر سلباً على العلاقة بين الاثنين، وذلك لأن للخطيبين شخصيات مختلفة يجب أن تتشارك وتتفاهم،  فمن الطبيعي بالفترة الأولى من| الزواج| أن يحدث بينهم  خلافات، ويفضّل ألّا يتدخل الأهل إلا من خلال نصيحة من بعيد فعلى البنت أن تعتاد على الاستقلالية وأن تحل مشاكلها بنفسها لتحافظ على أسرتها الجديدة، وذات الشيء بالنسبة للشاب. 

ننصح الأهل بعدم تضخيم المواضيع وتعزيز الشخصية الذكورية لإبنهم، ولا يستخدمون مفردات تزيد من حدّة الخلاف، بالتالي تؤدي بهم للطلاق والانفصال. 

نستطيع الأخذ برأيهم ونتشارك معهم، لكن القرار الأول والأخير للشخصين أنفسهم. 

في النهاية يجب أن نعرف

 أن الحياة الجديدة التي تنتظر كلاً من الرجل والمرأة ليست بشيء سهل، إنما تحمل في طياتها |الفرح| والحزن، المسؤولية والمشاركة، لذلك على كلٍ منهم أن يكون قوي وذكي بما فيه الكفاية لإدارة المنزل و العائلة والاستقلال عن بيت الأهل في |بيت الزوجية|. 

راجين من الله لكم حياة جميلة ودافئة مفعمة بالسعادة والخير.

إن أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك🌸

بقلمي دنيا عبد الله

 شهرة الأطفال وتأثيرها على طفولتهم

شهرة الأطفال وتأثيرها على طفولتهم تصميم الصورة : رزان الحموي

أجمل ما في أسرتنا هم أطفالنا، ثمرة علاقتنا مع الشريك وروح المنزل و فرحه، وكل طفل لديه ميزات وشخصية ومواهب ومهارات يكتسبها أو يولد بها، و من هنا كثير منا بدأ يجد على السوشيال ميديا أطفال لديهم مواهب، وبدأ هوس الشهرة يدخل بيوتنا وحياتنا شيئاً فشيئاً. 

دخول الأطفال لعالم الشهرة:

موضوع |شهرة الأطفال| موضوع شائك وحساس يخص كل بيت وعائلة لديها أطفال، حيث كل فرد تحت الثامنة عشرة عاماً يُعد هنا طفل أو ناشىء. 

مع ازدياد تعلّق الناس في الإنترنت، بدأنا نرى كثير من الناس بمختلف الأعمار على مختلف المواقع ينتشرون إنتشار واسع ويحققون نجاحات وأموال وأعداد مشاهدات ومتابعات هائلة. 

و انتشرت بشكل أساسي شهرة واسعة لكثير من الأطفال الذين يستخدمون |مواقع التواصل الاجتماعي| مثل اليوتيوب والإنستغرام والفيسبوك وغيرهم، وذلك لأغراض مختلفة بمحتوى مختلف مثل شرح وتحليل للألعاب أو عرض آراء تخص مشاكل وأحداث لأبناء جيلهم وفيديوهات مضحكة 

وكثير من الأفكار التي حققت شهرة واسعة المدى، وقد يكون ذلك بتحريض ودعم من أهلهم أو من نفسهم. 

فالأهل دائما يرون أجمل ما في أطفالهم، وفي أيامنا هذه يهتم الكثير في  متابعة مواهب أطفالهم ودعمها وتسليط الضوء عليها ويبدأ ذلك بإنشاء حسابات للأطفال على مختلف المواقع للتواصل الاجتماعي فرحاً وفخراً بأولادهم من جهة والرغبة بنشر وتشجيع موهبته من جهة أخرى. 

وأثبتت الدراسات والأرقام أن أعلى نسبة مشاهدة على برامج التواصل هي التي تخص المحتوى الذي يقدمه الأطفال والمراهقين على حد سواء. 

الآثار السلبية لشهرة الأطفال:

أولاً: التقليد الأعمى: 

من طبع الأطفال واليافعين التأثر بالمحيط والناس بشكل كبير جداً، يُقلّد الأطفال أهلهم منذ الصغر ثم يكبرون ويجدون |المشاهير| من أعمارهم مادة جذابة جداً للاحتذاء بها، بغض النظر عن المحتوى المُقدّم لهم. 

ثانياً: النرجسية:

يُلاحظ كثيراً عند الأطفال المشاهير نرجسية عالية في التعامل مع أصدقائهم أو أقاربهم أو حتى أهلهم، يظنون أنفسهم مركز الكون، ومتطلباتهم في أعلى سلم الأولويات، والحصول عليها مهما كانت حق مشروع. 

ثالثاً: الانعزال:

المفارقة الكبيرة أن الشهرة في الفئات العمرية الصغيرة تُحرّض على الانعزال والانطواء لبعدها عن الحياة الواقعية التي سيكون الجميع فيها متساوين بالحقوق والواجبات، فللأسف نجدهم منطويين بينهم وبين ذاتهم أما على الشاشات يظهرون بكامل طاقتهم الإجتماعية. 

رابعاً: فقر المهارات:

يفتقد الكثير منهم للمهارات الحياتية المختلفة، بسبب تركيزهم على محتوى محدد وجانب واحد من شخصياتهم، يفتقدون التواضع للتعلّم والبراءة لخوض التجارب بحقيقتها.

نصائح للتعامل مع شهرة الأطفال:

١-الحاجة الدائمة للمتابعة النفسية والدعم النفسي لهم لأن نفسية الطفل واليافع نفسية هشّة تتأثر بكل ما هو حولها.

٢-مراقبة الأهل ومتابعتهم الحثيثة لهم، التفرغ الزمني لتربيتهم بحكمة. 

٣-ملاحقة كل التعليقات السلبية التي تأتي على المشاهدات والتعامل معها بشكل جدي

٤-التركيز على دمج الطفل بمجتمعه، تشجيعه على العلم واكتساب الهوايات والمهارات المختلفة. 

في النهاية

 ننصح كل أم وأب عند إكتشاف موهبة ومهارة عند أطفالهم بالبحث أولاً عن إمكانية تطويرها وتنميتها وتسجيلهم دورات في الحياة الواقعية لغاية ما يصل أبنائهم لأعمار تؤهلهم الدخول في |عالم الشهرة| بسلبياته وإيجابياته بأقل الخسائر. 🌷🌿🌷

كل الحبّ لكم ولأطفالكم🌼

شاركنا رأيك بالتعليقات

دنيا عبد الله

 الأمومة لا تعني الحرمان .. بل العطاء

الأمومة لا تعني الحرمان .. بل العطاء تصميم الصورة: رزان الحموي

|الأمومة| رحلة طويلة و مرهقة و خصيصاً عندما تمر بمحطة العمل ، فيترافق معها الجهد و التعب المضاعف ..

و اليوم سيكون حديثنا عن الموازنة ما بين المحطتين ، بكل همة و نشاط و محبة و مشاعر إنسانية فطرية ..

جميعنا يعلم أنَّ الأمومة بحدِّ ذاتها عمل شاق ، مستمر دون توقف و في جميع الأوقات و الأحوال ..

حيث أنَّ |ربة المنزل| تعاني من نقص الوقت و ضغطه عليها بسبب أطفالها و واجبها و غريزتها .. فمَا بالكم بالمرأة العاملة المنقسمة ما بين المنزل و العمل ؟!

امرأة النضال و الكفاح ، تلعب دورين في آنٍ معاً ، أو بينهما فترة زمنية قصيرة لا تتجاوز النصف ساعة ..

في الحقيقة ، المرأة دائماً تبحث عن طريقة للتوزان ما بين الاثنين ، و هذا ما يجعلها تٌرهق نفسياً أكثر ، و تضيق عليها دائرة الوقت لتتسع دائرة الأعمال و التراكمات أكثر ..

اليوم سنعرض لكم بعض الطرق التي ستساعد على تحقيق التوافق و التكامل ما بين العقل و القلب .. ما بين |المهنة العقلانية| .. و  |الغريزة الإنسانية| :

١) أنت لستِ آلة : 

حتى الآلة يا عزيزتي تتوقف عن العمل وتستريح ، عليك أن تعي جيداً أنك لستِ بطلةً خارقة ، بحوزتك أذرع اصطناعية تحاوط الأشياء من كل الجهات ، و في ذات الوقت ..

نظمي وقتك بحسب أولوية مهامك المترتبة ، و وزعيها على أيام الأسبوع و الساعات ..

و لا تنسي أن تخرجي ب ٥ ساعات على الأقل ضمن الأسبوع تقومين بها بفعل ما تشاء روحك من هوايات ، رؤية الأشخاص المقربة و المفضلة ، الخروج من المنزل ..

٢) اعتني بنفسك جيداً :

الغالبية العظمى من الأمهات تنسى نفسها لدرجة أنَّ التفاصيل الشخصية لم تعد تهتم بها ..

همها الوحيد يبقى العمل في داخل المنزل و خارجه ..

لكن عليكِ ألا تنسي الاعتناء ببشرتك ،أظافرك ، عقلك ، مشاعرك ..

باختصار .. عليك ألا تنسي تغذية عقلك و قلبك و روحك .. عليك ألا تنسي .. أنك إنسان ..

٣) اختاري مربية أطفال مناسبة :

تعود هذه النقطة إلى قناعة كل إنسان منا ، لكن في النهاية أنت بحاجة إلى مكان آمن و مريح تطمأنين به على أطفالك في فترة غيابك عنهم 

و حال عودتك ، كوني معهم .. مع عائلتك .. 

لحظة دخولك للمنزل تناسي عملك كله ، و العكس صحيح ..

عيشي اللحظة كما هي ، في زمانها و مكانها ..

شاركي عائلتك و أطفالك بكل الأنشطة المتاحة ، هذا أيضاً سينعكس على نشاط طاقتك .. فقط لو استمتعي باللحظة ..

و في الختام ، الأمومة لا تعني الحرمان كما يعتقد البعض ، بل هي منبع العطاء و الخير لك و لأطفالك ..

بإدارة الوقت ، و الاستمتاع به .. سيكون كل شيء على ما يرام ..

نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم .

بقلمي شهد بكر  ✍️

الأسرة والحياة الزوحية مشاكل وحلول وأسرار نجاحها

الأسرة والحياة الزوحية مشاكل وحلول وأسرار نجاحها تصميم الصورة : رزان الحموي

المشكلة الأسرية، هي وجود نوع من الاضطرابات بين أفراد الأسرة ،وقد تؤدي إلى حدوث نوع من التوتر، والشجار ،والاختلاف بين الأب، والأم ،قد يُفقد الأبناء احترام الأسرة، وانتمائهم لها...

كيف تجد الحل لمشكلتك الأسرية

١-تحديد المشكلة،التي أدت إلى الخلاف هي من الخطوة الأساسية،لحل هذه المشاكل بطريقة مرضية ،للطرفين أما إذا كانت المشاكل مدتها طويلة ،فيجب على الزوجين الانتباه للطريقة، التي يتحدثان بها... 

٢-عدم تجاهل أية مشكلة وتركها دون حل:

اقتراح الحلول، من أهم الاشياء، التي تصل بين الزوجين للحل المناسب، من خلال طرح الأسئلة..

٣-البعد عن الانفعال، والتزام الهدوء:

لأن الغضب يؤدي إلى ازياد الخلاف بين الزوجين، ويمكن التخلص من| الأفكار السلبية| ،باللجوء إلى |النوم|، أو الاستحمام ،ثم الاعتذار لإنهاء الشجار ،والخلاف..

٤-التركيز جيداً على الحل، وليس على المشكلة نفسها

عن طريق |الحوار الإيجابي|، وتخطي أي مشكلة للوصول إلى حياة سعيدة...

٥-تخصيص وقت محدد للنقاش

يعد من أهم بنود الحل ،مع التزام الهدوء، والشعور بالارتباط، والانسجام بين الطرفين

٦-التعامل مع المشكلة بعقلانية

إن الاستهزاء، والتصرفات العنيفة يجب ألا يكون لها مكان ،في| الحياة الزوجية| ...

٧-التعاون في اتخاذ القرارات

اتخاذ القرار بشكل فردي، قد لايؤدي إلى نتيجة إيجابية، ويجب أن يتفق الزوجين على مجموعة من الحلول،...لأن التعاون من أهم عناصر ،نجاح العلاقة الزوجية...

مراحل الحياة الزوجية...

المرحلة الأولى:الحب والتعارف حيث يرتفع مستوى |هرمون الحب| ،في الجسم، وهذه المرحلة أساسية في| بداية الزواج| ...

فالحب مشاعر قوية ،لابد من التعبير عنها..

المرحلة الثانية:التشارك في بناء.، حياة مشتركة،فبعد العواطف، والحب بين الطرفين يتعمق مفهوم، الحب، وتتصف المرحلة الثانية، بالإنجاب، وتأسيس عائلة متماسكة...

المرحلة الثالثة:خيبة الأمل :

حيث تقل العواطف، في هذه المرحلة، وتنجح بعض المشاريع كتأسيس منزل ،وإنجاب أطفال، ولكن يجب التعامل مع هذا الوضع بكل ليونة ،لأنه في هذه المرحلة قد تكثر الانفصالات ،والبعض يستطيع تخطيها بنجاح

المرحلة الرابعة:

خلق حب دائم ،وحقيقي  :هذه المرحلة هي خلاصة المراحل الثلاث الأولى، حيث يصل الشريكان ،إلى تأسيس حب يدوم طويلاً ،مهما تكررت المشاكل، والصعاب، ويتقبل الشريكان حقيقة كل طرف منهما، ويتم تعزيز التفاهم...

المرحلة الخامسة:يداً بيد لتغيير العالم

إذا اجتاز الشريكان المراحل السابقة، بنجاح سيتعمق حبهما أكثر، وسيكونان أكثر تفاهماً ،واحتراماً،وأقل اختلافاً ،وهذا سيؤثر على بناء مجتمع سعيد ،ومتطور ...

،ومن الناحية العلمية،يعني أن الزوحين يشعران بأنهما، قد وصلا إلى القيام بدورهما ،لخلق عالم أفضل لأطفالهم، وأحفادهم...

كيف نؤسس لعلاقة زوجية ناجحة؟؟؟

مهما تحدثنا تبقى العلاقة الزوجية الناجحة ،سر من| أسرار السعادة|، في الحياة 

فلا يوجد أفضل ،من أن تحصل على| الحنان|، والطاقة الإيجابية من شريك حياتك ...

فالحرص واجب، من كلا الطرفين على هذا تطوير ،هذه العلاقة لتكون مكللة بالنجاح...

شاركنا بآرائك بالتعليقات...

بقلمي سماح مكية